تصور کن توی یک مسیر طولانی و پرپیچوخم هستی، اما تنها نیستی 😊🚶♀️🚶♂️… جلوتر از تو، افرادی هستن که همین مسیر رو رفتن و الان به تناسب اندام رسیدهن ✨💪.
این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یک چراغ راهنما وارد میشه 🔦؛ کسی که با تجربههاش میتونه بهت نشون بده چطور موانع رو دور بزنی و با انگیزه ادامه بدی.
یادت باشه، قرار نیست کپی صد درصد کسی باشی، بلکه از موفقیتش الهام بگیری و مسیر شخصی خودت رو بسازی 🎯🌿.
وقتی به داستانهای موفق گوش میدی یا میخونی، انگار به ذهن و قلبت انرژی تازهای میدی که میگه: “تو هم میتونی!” 🌟🔥.
مسیر لاغری باید شبیه مسیر چاقی باشد
یکی از مهمترین نکتههایی که توی مسیرم یاد گرفتم اینه که مسیر لاغری با ذهن باید درست همون مسیری رو برگرده که باعث چاقی شده 🛤️🔄. یعنی چی؟
یعنی اگه سالها بدون کلاس، بدون برنامهریزی خاص و کاملاً در جریان زندگی روزمره چاق شدیم، حالا برای لاغر شدن هم باید از همون مسیر طبیعی استفاده کنیم، فقط اینبار آگاهانه و با تمرکز روی تغییر عادتها.
واقعاً فکر کن 🤔… هیچکس برای چاق شدن نرفته کلاس حضوری شرکت کنه یا بلیت بگیره بره یک موسسه خاص!
نه کسی فرم ثبتنام پر کرده و نه ساعت مشخصی برای “چاق شدن” داشته! 😄 پس چرا وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، بعضیها تصور میکنن باید حتماً در کلاس حضوری باشه تا جواب بده؟
حقیقت اینه که ذهن ما پر از باورها، عادتها و تصویرهایی هست که سالها باهاش زندگی کردیم. این باورها بیسروصدا و بدون اینکه متوجه بشیم، کمکم باعث افزایش وزنمون شدن.
حالا برای تغییرش، نیازی به تغییر مکان یا شرایط عجیبوغریب نیست 🚫🏢؛ باید درست در همون محیطی که این عادتها شکل گرفتن، شروع به ساختن عادتهای جدید کنیم.
یعنی چی؟ یعنی آموزشها و تمرینهای الگوی لاغری با ذهن رو باید به سبک زندگی خودمون بیاریم 🏡📝.
همونطور که روزی ناخودآگاه کیک و چیپس میخوردیم، حالا میتونیم آگاهانه تمرینهای ذهنی انجام بدیم، فایلهای آموزشی گوش بدیم 🎧، تصویرسازی کنیم 🎯 و رفتار غذاییمون رو تغییر بدیم.
اینطوری، مسیر لاغری نه تنها طبیعی و بدون فشار اضافه پیش میره، بلکه با ریتم زندگی ما هماهنگ میشه ⏳🌿. این هماهنگی باعث میشه ذهنمون این تغییر رو پس نزنه و برعکس، با اشتیاق بپذیره.
پس یادت باشه: برای استفاده از الگوی لاغری با ذهن نیازی به مکان خاص، ساعت خاص یا شرایط عجیب نیست؛ تنها چیزی که لازم داری، اراده، استمرار و ایمان به اینه که وقتی این مسیر طبیعی برای چاق شدن جواب داده، پس مسیر طبیعی برای لاغری هم جواب میده 💪✨.
قدرت الگوبرداری درست از دیگران
وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، خیلیها فکر میکنن فقط کافیه یک روش رو از کسی یاد بگیرن و همونو عیناً اجرا کنن تا به نتیجه برسن 📜✨.
اما حقیقت اینه که مسیر لاغری با ذهن دقیقاً مثل یک سفر شخصیه 🚗🌈؛ هر کس مسیر، سرعت و حتی پیچوخمهای مخصوص خودش رو داره.
یکی از مهمترین مهارتهایی که باید یاد بگیری، دقت در انتخاب و الگوبرداری درست از دیگرانه 🧠💡. چون تجربهها و نوشتههای دیگران در زمینه الگوی لاغری با ذهن میتونه دو جور اثر بذاره:
- اگر با نگاه درست استفاده کنی، باعث انگیزه، امید، شوق و حتی ایدههای تازه برای ادامه مسیرت میشه 💪🌟.
- ولی اگر اشتباه برداشت کنی یا خودت رو با دیگران مقایسه کنی، ممکنه احساس ناامیدی، استرس یا فشار بیمورد پیدا کنی 😔💭.
راز کار اینه که نوشتهها و تجربههای دیگران رو به چشم یک چراغ راه ببینی 🕯️، نه یک نسخه آماده برای کپی کردن 🚫📄.
وقتی ما در الگوی لاغری با ذهن فقط تقلید میکنیم، بهجای پیشرفت، ممکنه احساس خستگی و دلزدگی پیدا کنیم.
ولی وقتی از تجربهها به عنوان الهام استفاده میکنیم، میتونیم اونها رو با شرایط خودمون هماهنگ کنیم و نتیجه واقعی بگیریم 🌱🪄.
بهتره وقتی تجربهای رو میخونی، دنبال «نکات کلیدی» بگردی 🔍✍️. یعنی ببینی اون فرد چه تغییری در فکرش ایجاد کرده، چه عادتی رو کنار گذاشته یا چه باوری رو جایگزین کرده.
بعد این نکات رو در برنامه خودت بگنجون تا مسیر الگوی لاغری با ذهن برایت لذتبخشتر و موثرتر بشه.
و یادت باشه هر وقت حس کردی یک روش یا تجربه بهت استرس، فشار یا حس شکست میده، خیلی راحت ازش عبور کن 🚶♀️💖.
این مسیر باید پر از حس خوب، آرامش و شادی باشه، چون در نهایت بهترین الگوی لاغری با ذهن همونیه که با شخصیت، باورها و سبک زندگی تو هماهنگ باشه 🌈🌟.
راستی، گاهی وقتها حتی از تجربههای منفی دیگران هم میشه چیزهای ارزشمند یاد گرفت 📌⚡.
مثلاً وقتی کسی میگه با عجله کردن نتیجه نگرفته، میتونی یاد بگیری که آرامش و صبر رو بیشتر در الگوی خودت وارد کنی 🕰️💞. هر تجربهای، حتی شکستها، میتونن پلهای باشن برای رسیدن به نسخه متناسب و شاد خودت 💃🌷.
تفاوت برداشتها از آموزشها
تفاوت برداشتها از آموزشها همیشه جالبه 😄📖. شاید برات عجیب باشه، اما آموزشهای لاغری با ذهن برای همه یکسانه 🎧📚، با این حال برداشت هر کسی فرق میکنه! چرا؟ چون هر کدوم از ما یه سری «فرمولهای ذهنی» مخصوص خودمون داریم 🧩🧠.
در ابتدای مسیر، این فرمولها ممکنه اشتباه باشن و باعث بشن حرف مربی رو نصفه و نیمه یا حتی برعکس برداشت کنیم 😅💭. مثلا یکی میشنوه «آزادی در خوردن» و فکر میکنه یعنی هرچی خواستی بخور! در حالی که کسی که کمی جلوتر رفته، متوجه میشه منظورش چیز دیگهایه.
اما خبر خوب اینه که با استمرار، تمرین و حضور در جمع افرادی که در مسیر الگوی لاغری با ذهن هستن، این فرمولهای اشتباه کمکم پاک میشه 🧽✨ و جای خودش رو به فرمولهای درست و سازنده میده. اونجاست که خروجی ذهنیات شفافتر و نزدیکتر به آگاهی واقعی میشه 🌅💡.
شرکتکنندگان دورههای «پاکسازی چاقی ذهن» و «پیشرفته لاغری» دقیقاً این رو تجربه میکنن؛ بعد از گذروندن مراحل اولیه، تازه متوجه میشن که چقدر بهتر میتونن نکات رو بفهمن و اجرا کنن ✅💪. این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یه چراغ روشن جلوی پات قرار میگیره 🏮 و مسیر رو واضحتر میبینی.
پس یادت باشه، اگر اول کار حس کردی چیزی رو کامل درک نکردی، ناامید نشو. این فقط بهخاطر فرمولهای فعلی ذهنت هست و با تمرین، این فرمولها تغییر میکنه و نتیجهات شگفتانگیزتر میشه 🚀🌟.
از ترس و شکست دیگران فاصله بگیر
ترس از لاغر نشدن کاملاً طبیعیه 😅، مخصوصاً وقتی که بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی. این احساس مثل یه سایه میمونه که همیشه همراهته و میخواد جلوی حرکتت رو بگیره.
اما نکته مهم اینه که رها کردن مسیر لاغری با ذهن اصلاً طبیعی نیست 🚫❌ و هیچ وقت نباید اجازه بدی این ترس تو رو متوقف کنه.
خیلیها وقتی شکست میخورن یا توی مسیر یادگیری دچار مشکل میشن، شروع میکنن به نوشتن و گفتن تجربههای ناامیدکنندهشون 📉😞.
این نوشتهها اگرچه ممکنه صادقانه باشن، اما فقط ذهن ما رو به سمت ناامیدی و بیانگیزگی سوق میدن. وقتی مدام این پیامها رو میخونی، ذهنت فکر میکنه که شکست یه چیز طبیعی و حتمیه.
اما واقعیت اینه که در مسیر الگوی لاغری با ذهن، راههای شکست بینهایت هستن، ولی مسیر موفقیت فقط یکیه: ادامه دادن 💯🔥. حتی وقتی زمین میخوری، باید بلند شی و راهت رو ادامه بدی. چون هر بار بلند شدن، تو رو قویتر و مصممتر میکنه.
پس وقتی میخوای الگو انتخاب کنی، دنبال کسانی باش که تونستن مسیر رو به پایان برسونن و موفق بشن، نه اونهایی که وسط راه جا زدن 🚶♂️🏁. موفقیتها انرژی مثبت بهت میدن و یاد میگیری که هیچ چیزی بالاتر از استمرار و اراده نیست.
یادت باشه، تو فقط باید روی خودت تمرکز کنی و هر روز یک قدم کوچیک به سمت هدفهات برداری 🦶✨. مسیر الگوی لاغری با ذهن پر از امید و انگیزهست، فقط کافیه نترسی و ادامه بدی.
انگیزه از موفقیت دیگران بگیر
وقتی در نوشتهها و تجربههای دیگران تغییرات مثبت و موفقیتهای واقعی میبینی، اون لحظه باید با تمام وجودت بخونی و به خودت بگی: «وقتی اون تونسته، منم میتونم!» 💪🌈
این جمله نه فقط یه حرف انگیزشی ساده است، بلکه یه نیروی محرک قدرتمنده که ذهنات رو آماده میکنه تا خودش رو برای مسیر الگوی لاغری با ذهن آماده کنه و با انگیزه بیشتر ادامه بده.
تمرکز روی موفقیتها مثل شارژ کردن باتری انگیزت هست 🔋⚡؛ هر بار که میخونی یکی تونسته با قدرت ذهن و تمرین مستمر به هدفش برسه، ذهنات باور میکنه که این مسیر واقعاً شدنیه و تو هم میتونی به اونجا برسی.
برعکس، شکستها و ناامیدیهای دیگران رو نادیده بگیر، چون شرایط زندگی، باورها و ذهنیت هر فرد با دیگری متفاوت است 🧩💭. شاید یک نفر به دلایل مختلف نتونسته مسیرش رو کامل طی کنه، اما این دلیل نمیشه که تو نتونی.
مسیر الگوی لاغری با ذهن برای همه یکسانه، اما برداشت و نتیجهگیری هر فرد فرق داره؛ بنابراین موفقیت هم برای همه امکانپذیر و دستیافتنیه 🌟🎯. فقط کافیه راه درست رو پیدا کنی و با ایمان و استمرار پیش بری.
پس هر وقت حس کردی انگیزهات کم شده، سراغ نوشتهها و داستانهای موفقیت برو، نفس تازه بگیر و با شور و انرژی دوباره شروع کن 🔥🌱. اینجوری نه فقط هدفت روشنتر میشه، بلکه مسیرت هم لذتبخشتر و شیرینتر خواهد بود.
جمعبندی: چراغ راهت رو روشن نگه دار
وقتی من وارد مسیر الگوی لاغری با ذهن شدم، کسی نبود که قبلاً این راه رو رفته باشه و من بتونم ازش الگو بگیرم 🚶♂️🌟. احساس میکردم مثل کسیام که وسط یه جنگل تاریک راه میره و هیچ چراغی برای روشن کردن مسیر نداره. اما با گذشت زمان فهمیدم داشتن یک الگوی درست، چقدر میتونه مسیر رو برام روشن و هموار کنه 🕯️✨.
الگوی لاغری با ذهن نه فقط یک راهنمای ساده، بلکه منبعی از امید، انگیزه و انرژی مثبت هست که تو رو در مسیر نگه میداره 💖🔥. البته این انرژی زمانی میتونه بهت کمک کنه که یاد بگیری چطور از این الگوها استفاده کنی؛ یعنی الهام بگیری، نکات مهم رو برداری و به سبک خودت اجرا کنی 🎯💡.
پس به جای اینکه بخوای دقیقاً مثل کسی دیگه باشی، بهتره از تجربههای موفق الهام بگیری و مسیر شخصی و منحصربهفرد خودت رو بسازی 🌱🛤️. باور کن، ادامه دادن و داشتن ثبات در این راه، رمز اصلی رسیدن به رویای تناسب اندامت هست و هیچ چیز دیگهای جایگزینش نمیشه 🏆🌈.
پس چراغ راهت رو روشن نگه دار، قدمهات رو با امید و انرژی بردار و بدون که موفقیت نزدیکتر از اونی هست که فکرش رو میکنی 🌟💫.
بهترین الگوی برای علاقمندان لاغری با ذهن
چرا دورههای آموزشی، بهویژه دوره ورود به سرزمین لاغرها، بهترین الگوی لاغری با ذهن هستند؟
اگر دنبال یک الگوی لاغری با ذهن هستی که واقعا موثر و کارآمد باشه، بهترین انتخاب شروع کردن از دورههای آموزشی مخصوصه 📚🎯. مخصوصاً دوره «ورود به سرزمین لاغرها» که طراحی شده تا تو رو قدم به قدم با اصول ذهنی و تمرینهای عملی آشنا کنه و مسیر کاهش وزن ذهنی رو برات هموار کنه 🛤️✨.
این دوره مثل یک نقشه راه روشن و دقیق عمل میکنه، جوری که دیگه لازم نیست سردرگم باشی یا خودت به تنهایی دنبال راهحل بگردی 🔦🗺️.
با شرکت در این دوره، نه تنها آموزشهای علمی و کاربردی دریافت میکنی، بلکه یک الگوی لاغری با ذهن واقعی و قابل اجرا در زندگیات پیدا میکنی که میتونی هر روز باهاش تمرین کنی و نتایج شگفتانگیز ببینی 💪🌟.
خیلی از دوستانی که این دوره رو گذروندن، میگن چقدر مسیرشون سادهتر و لذتبخشتر شده، و چقدر بهتر تونستن باورها و عادتهای ذهنیشون رو تغییر بدن 🧠🌱.
تو هم میتونی این تجربه رو داشته باشی و با استفاده از این الگوی لاغری با ذهن، به تناسب اندام ذهنی و جسمی که همیشه آرزوشو داشتی برسی 🏆🌈.
پس فرصت رو از دست نده و همین امروز قدم اول رو بردار! دوره «ورود به سرزمین لاغرها» منتظر توئه تا باهم مسیر موفقیت و تغییر رو شروع کنیم 🚀🔥.
این بهترین سرمایهگذاری روی خودته که باعث میشه همیشه یک الگوی درست و قابل اعتماد کنار دستت داشته باشی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.71 از 85 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود
من عاشق اینم که دوره های لاغری با ذهن به صورت غیر حضوری هستن و همین گزینه باعث شده من در هر زمانی حتی روزهایی که سرم خیلی شلوغ بوده و کلی با مدرسها وبردن و آرودن بچه ها درگیر بودم با کلاسهای انلاین درسی ی پسرم درگیر بودم و کلی کار داشتم بلخره در اخر شب وقتی پیدا کنم و بنویسم و ازمسبرم دور نشم در حالی که اگر حضوری بود شاید مجبورم بودم در اون تایم مشخص به کلاس نرم و یا کلی از کارهای روزانه ام گنسل کنم یا به خانوادم در خیلی از کارها همکاری نکنم تا سر همین کلاس لاغری حاضر بشم بنابراین من اصلا مخالفتی و مقاومتی با این کلاسهای غیر حضوری نداشتم و ندارم و اگر کسی این خواسته رو داره شاید به قول استاد به خاطر این هست که سالها برای لاغری به جایی مراجعه کرده و حاضر شده که برنامه بگیره که ورزش کنه و یا حاضر بشه بره جایی قرص و دمنوش بخره و … و حالا براش سخته که داخل خونه بدون ذره ای جابه جایی به همین راحتی فقط با تغییر باورها و رفتارها لاغر بشه و این فرد باید روی خودش کار کنه که اره میشه همچین روش جدیدی اومده برای لاغری که خیلی راحت تر از گذشته خیلی آسون تر از گذشته ما رو لاغر میکنه و ما باید بپذیریم که میشه آسان و راحت داخل خونه باشی و بدون ذره ای تلاش جسمی. و فشار بیرونی لاغر شد مثل خیلی از چیزها که داره روز به روز در این جهان تغییر میکنه و جدید میشه و کار با اونها برای ما راحت تر میشه پس اینم یه روش جدید هست که خیلی راحت و آسون ما رو متناسب میکنه همون اوایل آشنایی با سایت منم گاهی اوقات این باورهای مخفی و داشتم که بابا به این صورت بدون اینکه هیچ کاری کنی تو لاغر نمیشی باید جایی بری باید فشاری رو تحمل کنی باید محدودیت داشته باشی اما من با در مسیر بودن و فایل گوشدادن و روی خودم کار کردن جلوی این نجواها رو گرفتم و کلی هم موفق شدم و بارها به خودم گفتم لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست و الان دیگه هر راه دیگه که با بدو بدو. و زجر سختی و فشار باشه برام کار نادرست و خنده دار و غیر منطقی میشه .
و ناگفته نماند استاد زمانی که وارد سایت شدم بیشترین الگو برای من شما بودین بدون اغراق بگم کاری به بچه ها ی سایت زیاد نداشتم همون دیدن شما برام کافی بود چون شما رو میشناختیم و از نزدیک دیده بودم و با شما وشرایط شما و اوضاع زندگی شما وجسم واندام شما آگاهی داشتم و از همه مهمتر هم شهری من بودین داخل خانواده ی ما بودین و تمام اینها برام دلیل محکم شده بود که اگر استاد تونسته این همه تغییر کنه پس منم میتونم و همین تغیرات شما و نتایج جدید شما برای ادامه ی راه من سوخت شدن تا راهم رو پر انرژی تر ادامه بدم حالا در حین رفتن در مسیر دوستان موفق و شگفتی ساز رو هم میدیدم و بازم ایمانم قویتر میشد که بله این راه درسته و من هم باید برم تا مثل بقیه واستاد به نتایج بزرگ برسم و اینقدر من این راه رو باور کردم که تا به امروز که چند سال میگذره من بدون ذره ای شک و تردید در مسیر بودم و هستم و از این سبک لاغری و زندگی بسیار راضی هستم و با عشق دارم هر روز زندگی میکنم .
من دارم میبینم که اطرافیانم که چاق هستن چقدر در زجر و ناراحتی هستن و به خودشون فشار میارن که لاغر بشن و اما چون در این مسیر نیستن من نمیتونم حرفی بزنم و بارها به خودم میگم چقدر خوبه که در این مسیرم و اینقدر راحت و در کمال آزادی دارم لاغر و خوش اندام میشم .و من از وقتی در این مسیرم حس و حالم عالی بوده و هست و هیچ وقت به دنبال این نبودم که ببینم اگر کسی نتیجه نگرفته من هم ادامه ندم نه من هیچوقت کاری به افرادی که موفق نشدن نداشتم و یاد گرفتم همیشه به خودم بگم اگر در راهی یک نفر تونسته موفق بشه کافیه که من هم بگم اگر اون تونسته پس منم میتونم و با باورکردن خودم وتوانایی هام حرکت کنم و اینقدر استمرار داشته باشم و تلاش کنم تا به موفقیت برسم و ممکنه در کنار اون یک فرد موفق کلی افراد شکست خورده باشه که من هیچ کاری به اون افراد ندارم و به خودم میگم راه موفقیت همیشه یک راه هست اما بینهایت راه برای شکست خوردن هست پس من باید همیشه از افراد موفق الگو برداری کنم و ملاکم اون افراد باشه .
من به دنبال الگوهای موفق در تمام جنبه های زندگیم هستم و برای لاغری هم همین طور و بارها میگم.:
لاغری با ذهن خیلی ساده هست .
لاغری با ذهن خیلی ساده هست .
لاغری با ذهن خیلی ساده هست .
لاغری با ذهن خیلی ساده هست
چون من فقط با گوش دادن به فایلها و نوشتن و عمل کرده به آموزشها تونستم کلی لاغر بشم اما هنوزم گاهی رفتاری دارم و یا نگرشی دارم که با متناسب های اطرافم تفاوت داره و دوست دارم بازم تغییر کنم و بیشتر و بیشتر شبیه متناسبها رفتار کنم و باور کنم. پس به امید خدا من با کلی انگیزه و انرژی از شنبه وارد یک دورهی جدید میشم تا بازم تغییر کنم بازم عالیتر رفتار کنم .
مثلا امروز ظهر من و دخترم با هم حس گرسنگی داشتیم اما هنوزم غذاا آماده نبود و دخترم فقط گفت من گرسنه هستم و گفتم غذا آماده نیست هیچ نگفت اما من هم که دقیقا در همون تایم گرسنه بودم اول رفتم چندتا میوه خوردم و بعد که روغن برنج رو دادم کمی از ته دیگ اون خالی خوردم و اما اومدم کنار به محض اینکه خورشت آماده شد به دخترم که انگار اصلا چشماش و گوشهاش و بینیش هیچ چیز رو متوجه نمیشن خبر دادم و خیلی راحت گفت نه میدونی دارم فیلم میبینم فعلا نمیتونم بیام تا نیم ساعت دیگه میام میخورم و خیلی راحت تزخوردن گذشت در حالی که کاملا گرسنه بود اما من همون لحظه که ناهار حاضر شد کشیدم و خوردم اما به اندازه نیازم و زیاده روی نکردم .
اما بین رفتار من و دخترم کلی تفاوت بود و الان که من کامنت مینویسم ناهار خوردم اومدم داخل اتاقم اما دخترم هنوز که هنوز حتی پا نشده بره ببین ناهار چی هست و یا غذا بکشه و بخوره خیلی راحت انگار که اصلا گرسنه نیست داره فیلم میبینه و در دلم تحسینش میکنم به خاطر این قدرت و تسلطی که بر مواد غذایی داره و این قدر درست و زیبا رفتار میکنه یعنی عالی انتخاب میکنه .
من کسی هستم که در مسیر تغییرم و دارم هر روز تغییر میکنم و با اشتیاق دارم در مسیر جدید حرکت میکنم و متناسب تر میشم و از تناسبم لذت میبرم و این وظیفه ی من هست و من میخوام تلافی سالها رنج و سختی چاقی رو در بیارم و میخوام با تناسب اندام خودم عشق کنم و میخوام خالق بودن رو تجربه کنم .
من باید آگاه باشم که من کلی توانایی جسمی دارم که حتی با اضافه وزن زیادم زندگی کنم اما فشار اضافه وزن به ذهن بیشتر از فشار اضافه وزن در جسم ما هست و همین فشار روحی باعث میشه اعتماد به نفس ما رو از بین میبره ما رو افسرده کنه و باعث میشه ما تلاش نکنیم برای موفقیت و خودمون رو باور نکنیم و ما با چاقی محدودیت داریم که هر لباسی رو نپوشیم هر رنگی رو به تن نکنیم .
من مشتاق حضور در دوره ی جدید استاد هستم و هر روز در مسیر هستم و حرکت میکنم تا به رویای خودم که جسم لاغر و زیبا و سلامت هست برسم .
با عرض ادب و سلام
اول دیگاهمو شروع کنم با این روش اموزش ،ک واقعا عالی هست واینکه در انتخاب زمان ازادیم خیلی حس خوبی داره،با اینکه من اغلب صبح ها زود بیدار میشم ولی همیشه این مشکل رو داشتم وقتی اجبار ب کاری میشدم ک صب زود و یا تایم های خاص انجام بدم بعد از مدت کوتاهی اون کار برام جذابیت خودشو از دست میداد و دیگه شوقی برام نمیموند،مثل باشگاه رفتن تو تایم خاص یا خیلی کلاس های دیگه ثبت نام میکردم وبعد از ی مدتی ب زور و بی ذوق و شوق میرفتم،ولی الان با اینکه دیگه نزدیک دو ساله باسایت اشنام هنوزم پیگیرم ،چون ازادم وهر وقت ک دلم بخواد راحت میام واستفاده میکنم از اموزش ها،گاهی صبح سحر گاهی نیمه های شب و هربار ک اومدم با کلی اگاهی وذوق و حال خوب همراه بوده برام .
الگوی لاغری
قبل ترها هر کسی ک از روشی برام حرف میزد و میگف ک مقداری وزن کم کرده من خیلی زود پیگیر میشذم واون مبشد الگوی من ،وب خودم میگفتم ببین این از فلان روش تونسته بس منم برم و میرفتم پیگیرش بدون اینکه فکر کنم ک اون روش درسته یا نه شرایط جسمی و ذهنی طرف مقابل چیه ،من کور کورانه کلی الگو برای خودم انتخاب میکردم وگاهی هم اون روش در من ب اون صورت جواب نمیداد وکلی هم برای خودم فرمول و باور میساختم ک بدن من فرق داره سوخت و سازش ،استخون بندیش وارث و ……
از وقتی ک وارد سایت شدم وفهمیدم ک هر کس خودش مسئوله ،فهمیدم ک خودم باید ببینم کی چ وقت حسم خوبه وقتی حس و حالم خوبه یعنی مسیرم درسته , مدت کوتاهی اوایل دقت میکردم ک بقیه دوستان چی مینویسن چطوری رفتار میکنن و یا رفتارشون در مقابل مواد غذایی وروبرو شدن با غذا چی بود وچطور بود ،یعنی یکم تمرکز میکردم برای روش کار دوستان همین باعث حساس شدن من بود ومیگفتم خب وقتی من الان اینکاز نتونستم بکنم بس من در نتیجه ام تاثیر خواهد گذاشت و همین ترس برام میاورد ویا اینکه دوستانی از موفقیتشون میگفتن یا مینوشتن ،مخصوصا من ک در دوره رسیدن ب ارزوها شرکت کردم ومدام دقت میکردم ک دوستان چیکار کردن تا چ حد موفق شدن بعد خودمو زیر ذره بین میبردم ومیگفتم توچرا اینجاشو نتونسی چرا هنوز بهتر عمل نکردی وگاهی برام عجله پیش میومد ک حتما باید بیشتر گوش بدم برم فایلای دیگه هم گوش بدم برم فلان ساعت گوش کنم ولی بعد ها متوجه شدم ک مهم نیست چطوری ،قرار نیست منم دقیق مث بقیه باشم، من استمرار داشته باشم از دیگاه بقیه استفاده کنم برای پی بردن ب فرمول های خودم و یا نکته هایی ک میتونه کمکم کنه تا بهتر باشم ن اینکه ب خودم استرس بدم یا خودمو زیر ذره بین ببرم، من الان تمام دوستان موفقم در سایت الگوی من هستن ومن میگم وقتی ک فلان دوستم نوشته ک چقد حالش خوبه چقد موفق شده چقد بهتر شده این برای من هم انگیزه و شوق بیشتر رو میاره ومحکم تر و با اشتیاق تر ادامه بدم ،باید اعتراف کنم ک قبلنا حتی توی دیگاه ها زوم میکردم روی کسایی ک نوشته بودن ذوقشونو از دست دادن تغییری نداشتن و یا مدتی از مسیر خارج شدن ،ومیگفتم نکنه منم اینجوری بشم نکنه نتونم ولی ی مدت سعی کردم ک بیشتر دیدگاه هایی رو بخونم ک مدال داشتن و یا فنی بودن واز اونها ی الگوی کلی بگیرم و خیلی حالمو خوب میکرد نوشته عزیزان , ب نظرم دنبال هر چی ک باشیم جهانم همونو جلوی راهمون میزاره اگه مدام دنبال ادم های شکست خورده وناامید باشیم و منفی نگر ،ناخوداگاه هدایت میشیم ب سمت مطالبی ک این حال بدمونو بیشتر کنه ،من همیشه با ایمان واعتماد ب این مسیر ذهنی وارد شدم وهمیشه هدایت میشم ب سمت فایل ویا حتی کامنت هایی ک خیلی کمک میکنه وحتی خیلی وقتا جواب سوال هامودریافت میکنم وکلی ذوق میکنم و میگم واااای این بود ،انگار ک فقط برای من گفته شده باشه ،ذهن من توانمنده هر کاریو انجام بده ،وقتی من حس و حالم در این مسیر خوبه راهم درسته و لاغر شدن خییلی خییلی اسونتر از اونه کمن بخوام مدام خودمو ورفتارمو زیر نظر بگیرم وترس .و عجله ب خودم بدم وباعث حال بدم بشم ،وقتی من نسبت ب قبل تغییر کردم حتی نسبت ب هفته ها قبل تغییر کردم همین مهمه ،من خودموبا خودقبلترم مقایسه میکنم وتغییراتمومیبینم ولذت میبرم ،حتی من از قبل ترها برای خودم شروع کردم ب نوشتن توی دفتر برای خودم مینوشتم ک من مثلا امروز در مقابل با فلان مواد غذایی وقلان تارف چ رفتاری داشتم ووقتی اون تغییرمو مینوشتم کلی خودمو تشویق میکنم ولذت میبرم ,مثلا رفتیم بیرون وموقع غذا من گرسنم نبود ونخورذم واز این تغییرم نسبت ب قبل ک ب زورم شده مقداری میخوردم لذت بردم و همین حال خوبمو مینویسم واین تغییراتو برای خودم یاداوری میکنم و شوقو لذتم بیشتر میشه
سلام دوست عزیز
مدتی بود به نوشتن موفقیت هام در این مسیر فکر میکردم حالا که کامنت شما رو خواندم مصمم شدم این کار انجام بدم تا هم خودم تشویق کنم هم بدونم از چه مسیری و از کجا به کجا رسیدم و بهتون موفقیت هایی که در این مسیر کسب کردید اصلا همین که در این مدت در این مسیر هستید و این چنین استمرار دارید و به دنبال بهبود بیشتر و بیشتر خودتون هستید از صمیم قلبم تبریک میگم هر کجا هستید شاد و پیروز باشید.🌺
سلام و درود
به دلیل اهمیت این موضوع قسمت نشانه های موفقیت من به پروفایل کاربری اضافه شده است تا دوستان تغییرات خود را ثبت کنند.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی که انتخابم کرد
به زمانبندی خداوند اعتماد دارم🦋
سلام و درود بر الگوهای جهانی لاغری
در انتخاب الگوی لاغری دقت کنید
اهمیت الگو داشتن در مسیر موفقیت و رسیدن به هدف بسیار مهم هست اما چگونگی استفاده کردن از الگو بسیار مهم تر است .
خیلی از دوستان اینطور فکر می کنند که اگر کلاسها حضوری بود نتیجه بهتری می گرفتند و به این دلیل هست که در طی سالهایی که اضافه وزن داشتند برای لاغری به مطب پزشک و عطاری مراجعه می کردند و در محدوده زمان و مکان قرار می گرفتند سالهای سال برای آموزش تحصیل در مدرسه و دانشگاه حضور پیدا کردیم و در زمانی که کلاسهای آموزشی آنلاین و به صورت مجازی شدند دائم این تصور را داشتیم که نتیجه و بازدهی کم میشه !..ولی اینطور نیست اول اینکه ما برای چاق شدن در مکانی قرار نگرفتیم و مسیر صحیح لاغری همان مسیر برگشت از چاقی است و البته در محدودیت زمان و مکان قرار نمی گیریم یعنی هر کجا که باشیم محتوای آموزشی در دسترس ما هست و هر زمان از روز که فرصت داشته باشیم می توانیم از محتوای آموزشی استفاده کنیم .زمانی که باید برای رفت و آمد به کلاس حضوری استفاده بشه به صورت بهتری می توانیم استفاده کنیم و شلوغی و ازدحامی نیست که کنترل ذهن و تمرکز ما را به هم بزنه و از جهتی چون پاسخ پرسشهای دوستان برای همه افراد به صورت محتوای آموزشی تهیه می شود می توانیم خیلی بهتر از تجربه افراد استفاده کنیم .
خواندن دیدگاه دوستان باعث می شود ذهن ما بیشتر در فضای لاغری با ذهن قرار بگیرد و البته خواندن موفقیت و نتایج دوستان شگفتی ساز اطمینان به توانمندی و شوق و انگیزه درونی ما را تقویت می کند اما اولویت استفاده ما باید محتوای آموزشی باشد و اگر فردی عملکرد خاص خودش را داشته است در صورتی که احساس خوبی به ما بدهد می توانیم استفاده کنیم اما از اصل محتوا نباید دور بشیم چون بعد از مدتی خسته می شویم و مسیر را رها می کنیم .
بی نهایت راه برای شکست خوردن وجود دارد ولی برای موفق شدن تنها یک راه وجود دارد✨
توجه به نوشته های دوستانی که از مسیر خارج شدند و شکست خوردند هیچ کمکی به ما نمی کنه و البته شکست هر فردی مربوط به عملکرد خودش هست ولی موفقیت آن فرد می تواند برای خودش و دیگران پر از انرژی و انگیزه مثبت باشد .
ترس از لاغر شدن می تواند طبیعی باشد که به مرور با استمرار و تمرین در مسیر کم می شود اما رها کردن مسیر لاغری با ذهن غیر طبیعی است .فردی که مسیر درست را رها می کند زمان و انرژی خود را تلف می کند و مشکلات مربوط به چاقی را در خود گسترش می دهد و در نهایت اعتماد به نفسش تخریب شده و دچار افسردگی می شود .
نحوه عملکرد افراد موفق با یکدیگر متفاوت است به این دلیل که هر فردی الگوهای ذهنی مختص به خودش را دارد و آنها را با محتوایات آموزشی که دریافت می کند ترکیب می کند و خروجی مختص ذهن خود را در عملکردش ارائه می دهد.
افرادی که تازه با مسیر ذهنی آشنا می شوند خروجی ذهن و عملکردشون تفاوت بسیاری با دریافت ورودی هاشون دارد ولی به مرور که آگاهی های بیشتری دریافت می کنند ذهنشون پاکسازی می شود و فرمولهای صحیح جایگزین می شوند
تبدیل کردن آموزشها به عمل نتیجه عالی و مهارت پیدا کردن در هنر لاغری را به همراه دارد
افکار ترس در ذهن ما غالب هستند و انگار ما آموزش دیدیم برای نگران بودن و ترسیدن اگر لاغر نشم ؟ اگر چاق تر بشم !؟نکنه فلان بشه؟!… و حتی زمانی که از دیگران هم کمک می خواهیم به طور ناخودآگاه منتظریم از شکستهایش بگوید و خیال ما راحت شود که نمی شود !…
لاغری ذهن انقدر آسون هست که فردی بدون اینکه در کلاس حضور داشته باشد و یا تمرینی انحام دهد فقط با شنیدن چند فرمول صحیح از دخترش لاغر شده است یعنی پذیرش و اطمینان به خود و رهایی ذهن و جسم باعث نتیجه عالی در لاغری می شود
وقتی تغییر شروع می شود می تواند تا بی نهایت ادامه داشته باشد ….
زندگی در این لحظه جاریست و باید هر لحظه را لمس کرد بو کرد حس کرد و این تغییر افکار و احساسات منجر به تحولات زیادی در تمام جنبه های زندگی ما می شود .
وقتی که متناسب بشیم لذت ما هم بیشتر میشود و احساس رضایتمندی در ما گسترش پیدا می کند .
خدایا عااااشقتم ❤️
خدایا سپاسگزارم
سپاس از استاد و طلب خیر برای همه دوستان
عشق❤️به تن واحده
سلام استاد عزیز
من امروز گام شانزدهم را برداشتم اهمیت داشتن الگو برای لاغری
بله ملاک دریافت آگاهی درباره لاغری با ذهن باید فایلهای دوره آموزشی باشه ودیدگاهای دوستان فقط به خاطر این است که من توجه ذهنم را بزارم روی مسیر لاغری با ذهن
وگرنه اگر کسی دیدگاهی مینویسه که شاید هنوز نتیجه نگرفته من جای اون شخص نیستم ونمیدونم چه کارهایی انجام داده زندگی اش در چه شرایطی بوده چقدر در انجام تمریناتش متمرکز بوده چقدر از آگاهی فایلها را درک کرده بنابراین نباید ما اصلا تحت تاثیر چنین دیدگاهی قرار بگیریم من دیدگاه ها را میخونم واونهایی که به من انگیزه در این مسیر میدهند را دوست دارم ومن را به اشتیاق میاره وحس خوب نشانه مسیر درست است واگر من با خواندن دیدگاهی حسم بد شود یا نا امید شوم نشانه مسیر اشتباه است والبته که من تا به امروز هر دیدگاهی خواندم بسیار آموزنده وبرام پر از نکات مثبت بوده اینها را به خودم میگم که اگر در ادامه مسیر به چنین دیدگاهی برخورد کردم حواسم به حسم باشه ویه جمله زیبا در این فایل برام این بود که اگر این فرد تونسته پس من هم میتونم البته که تمام گفته های استاد ارزشمند هستند
باسپاس از شما استاد بزرگوار
الله متشکرم دوستت دارم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
من هم از اول نظرات و می خوندم بعضی وقتها و یه چیزهاییشو دوست داشتم برام جالب بود ولی یه بار تقریبا اوایل دوره بود توی اون بخش تمرین باور نگهبان بود که من هر چی می گشتم در خودم پیدا نمی کردم و سوال کردم از بچه ها اون موقع توی تلگراف بود همه گفتن نمی شه ما بگیم حتما داری اینطوری نیست …. و در آخر من با استاد در میون گذاشتم و استاد هم گفتم اگه نداری اوکیه وسواس نداشته باش . بعضی نظرها گمرا می کنه آدم و ..
فقط باید از نظرات ایده گرفت سبک و نباید تغییر داد همون چیزی که آدم می فهمه و درک می کنه درسته برای خودش کار می کنه ..
ااز دیشب تا حالا من مهمون داشتم از شهر دیگه دختر خالم و خالم اومدن و صبح من صبحونه حاضر کرده بودم می پرسیدم که تخم مرغ می خورین درست کنم می گفتن خودت چی می خوری که رژیم هستی ؟ گفتم من رژیم ندارم و نون و پنیر و نون خامه و نون و کره مربا هر روزی یه چیزی می خورم اگه همسرم خونه باشه نیمرو درست می کنه منم گاهی می خورم .
و امروز صبحونه که خوردیم منم نون شیر مال و خامه خوردم خالم می گفت وای خامه و سر شیر و این نون شیر مال ها خیلی چاق کنندس تو هر روز می خوری گفتم نه همیشه ولی می خورم .باورش به غذا ها اینطوریه می گفت یکی از فامیلهامون اون از بس از این چیزها می خوره چاق شده پاهاش و اینها بالا تنش لاغره ،
خلاصه یه سری. از این چیزها .
بعد ناهار مهمون بودن جایی رفتن منم تو خونه تنها بودم یه چایی ریختم برای خودم شروع کردم فایلها و گوش دادن یه چیز کیک هم درست کرده بودم یه خورده اوردم با جایی بخورم و خوردم یه مقدارش مونده بود دیگه به حرف فرشته درونم گوش دادم و سریع اوردم بقیشو گذاشتم توی یخچال ولی شیطونه می گفت حالا این یه ذره ولی من امروز تصمیم گرفتم به حرف فرشته درونم گوش بدم .
ترس بر تمام افکار ما غالباً بخشی از ذهن اینو می گه نکنه مشکلی پیش بیاد .ذهن همیشه ما رو می ترسونه دنبال اینه که ما کاری نکنیم همون چیزی که هستیم باقی بمونیم
راه موفقیت در هر جنبه یه راهه تمرکز کردن روی اون مسیر ،استمرار داشتن و تلاش کردن .اما راههای شکست بی نهایت است دلایل موفقیت شبییهه .تو همه دلایل موفقیت موفقیت ، سعی و تلاش هم هست ، اشتیاق و استمرار هست . در شکسته ، انجام ندادنه . من نمی تونم مقاومت داره اینم نتونست . باید از افراد موفق الگو برداری کنی نه اونهایی که می گن هنوز نتیجه نگرفتن ، تمرکز نداشتن درست انجام ندادن .
به نام خداوند مهربانم
سلام استاد عزيز !
امروز به لطف بيكران خداوند مهربانم و شما شانزدهمين گام را با موفقيت برداشتم و خدارند را از اين بابت سپاسگزارم!
ممنون از فايل ارزشمندتون ! اول از همه بايد بگم اين كلاسهاي غير حضوريتون به نظرم خيلي عاليه مخصوصا براي مايي كه امكان حضور در كلاسهاي حضوري نداريم! و موبيه اين فايلها اينه كه بهت زمان نميده كه صبح چشات و باز كردي بايد گوش كني!! يا شب موقع خواب!! اين استرس رو از ما دور ميكنه كه آزادنه آرامترين لحظه روزت رو انتخاب كني براى گوش دادن به فايلها اين خيلى عاليه حداقل واسه من!! چون هميشه محدوديت باعث اين ميشه خسته بشى و رها كنى!!
استاد ديدن عكس مادري كه بدون اينكه در اين دوره حضور داشته باشه و حتى بخواد به فايلي گوش كنه يا بنويسه برام خيلي جالب بود كه تونسته بود اينقدر قشنگ وزن كم كنه! و تونست بهم خيلي انگيزه بده !! من فكر ميكنم اصلى ترين دليلش اين بود كه فكر و ذهنش رو رها كرده بود و به اصلى ترين قانون اين ماجرا كه از دخترش شنيده بود عمل كرد!! هروقت كه گشنه هستى بخور !! هروقت سير شدى از غذا دست بكش !! اون اينو الگو رفتاري خودش قرارداد و بالطبع تونست كمكش كنه! من فهميدم كه مهم اينه كه قانون رو درست اجرا كنى!! دقيقا يه هفته پيش خالم بد بود هراسان بودم كه نميتونم به فايل گوش بدم فكر كردم مسير لاغريم همش بهم ميريزه!! وقتي ازتون پرسيدم كه همه اينهايي كه تا حالها گوش كردم خراب ميشه!! برگشتين گفتين مگه مسابقه است!! مهم اينه كه اون راهش و ياد گرفته باشى !!! و دقيقااا هرچي ميرم به جلو بيشتر درك ميكنم اين مسير رو و بيشتر اين راه و قانوناش رو ميفهمم!!
البته ناگفته نماند از اينكه بسياري از آدمها در اين راه ناموفق هستند به اين دليله كه ذهن ما دنبال راحترين راه حل ميگرده !! درواقع چيزي رو الگو خودش قرار ميده كه يه شبه بهش برسه و تموم شه كه اصولا غير ممكنه!! يا اگر در مدت كوتاهي موفق به انجامش بشه در نهايت بعد از مدتي نتيجه معكوس داره براش!!
شايد بزرگترين مشكل ما در اين راه اينه كه باور اين براي ما مشكله كه اين راه خيلي آسونتر از اون تبليغاتيه كه بهش اعتماد ميكني مثلا بهت وعده خوردن قرص لاغري رو ميده ميگه تو يك ماه هشت كيلو كم ميكني!! راستم ميگن كم ميكني چون من امتحانش كردم!! اما نتيجه در نهايت چي شد!!؟ هيچي!! مگه ميتونستم تا عمر دارم قرص بخورم !!!كنار گذاشتن قرص به من نتيجه معكوس داد و روياى لاغري من رو به باد داد!! اما در روش لاغري با ذهن اين خودتي كه روياتو ميسازي با توجه به شرايط و حال خودت !! فقط در شروع باورش يه ذره سخت كه اين راه اينقدر آسونه كه اگه استمرار داشته باشى!! اگه تمرين كنى!! اگه رو خودت كار كنى!! ميشه روتين زندگيت!! مثل حموم رفتن!! مثل خوابيدن!! بيدار شدن!! راه رفتن!!! اينقدر بهش خو ميگيري كه بعد اثلا يادت ميره كه اينكارو يه روزي انجام ميدادي كه لاغر بشى!!! ميشه يه رفتاري از زندگيت!! و اين به نظرم تحسين بر انگيز براى هر انسانى كه بتونه اين تغيير بزرگ رو در رفتار و شرايط زندگيش ايجاد كنه !!
هروقت كه ميخوام شروع كنم به نوشتن پيش خودم ميكم امروز چطور بايد شروع كنم؟!! دست كه مياد رو كيبورد گوشيم نوشته ها ميان از درونم از احساسى كه بايد بيان بشه !! و من عاشق اين حسى هستم كه ميتونم در اينجا براي شما و دوستانم بيان كنم!
با تشكر از شما استاد عزيز
نشان های دریافت شده
سلام
بهمن که بیاد دوسال میشه که در این مسیر وارد شدم دوره خریدم و بارها تکرارش کردم، میخوام تفاوت خودم رو بگم با خواهرم که اصلا خبر از این دوره ها و مطالب نداره
من برای اینکه توجه کسی رو به خودم جلب نکنم اصلا به کسی نگفتم در چنین دوره ای شرکت کردم و همزمان خواهرم هم شروع کرده بود لاغر بشه اون با کم خوردن من با این روش، مدتی که گذشت شاید چند ماه من فقط یه جمله بهش گفتم که تا وقتی گزسنت نشد چیزی نخور به محض اینکه سیر شدی دیگه چیزی نخور شاید یروز با 4 تا قاشق برنج سیر بشی فکر نکن حتما باید 6 تا بخوری طبق رژیم و یه روزم ممکنه با 8 تا قاشق سیر بشی، همینقدر دیگه هییییییییییییییچ چی نگفتم، اون همین یه کار و انجام داد و الان متناسب متناسب شد و من هنوز به خاطر عمل کردن و نکردن و باز هم عمل کردن و نکردن هنوز اندرخم یک کوچه ام، اون بدون خبر داشتن ازین دوره حتی بدون گوش دادن به یک فایل رایگان چه برسه محصول، لاغر شد خیلی هم عالی و شد روش زندگیش و ماههاست لاغره ولی من…….
بقول استاد مهم نیست چقدر فایل گوش میدی چه جوری مینویسی از کی دوره خریدی مهم فقط و فقط انجام دادن تمرین ها و تکرار و تکرار و تکرار، تکرار تا کی؟؟؟؟ تا آخر عمر، روش زندگیت تا حالا بر اساس پر خوری بوده دیگه تا آخر عمرت باید بشه به اندازه خوری، خواهرم انقدر قشنگ این تمرین و انجام داده بود که ما یه دفه به خودمون اومدیم دیدیم وا این کی لاغر شد، و خودش میگه من اصلا نفهمیدم کی لاغر شدم، حالا منی که کلی مطالب میدونم وقتی رو استمرارم مشکل دارم نتیجش میشه جسمی که الان دارم برای چاق ها کنترل ذهن موقع دیدن غذا خیلی مهمه، اینجا ادم باید ذهنشو کنترل کنه و نزاره مثل قبل دستش بره سمت غذا و وقتی تموم شد تازه یادش بیاد تمرین ها چی بوده، باید در مواقع اینچنینی عمل کرد تا عادت بشه وگرنه که همون عادت قبلی و بخوایم انجام بدیم نتیجه هیچوقت عوض نمیشه، لاغری با ذهن یک روش آسون بی دردسر و لذت بخشه برای متناسب شدن، هرکی نتیجه نگرفته خودش درست عمل نکرده، اینو منی دارم میگم که تجربشو داشتم، انجام تمرین ها باید بشه مثل نماز مثل روزه مثل هر چیزی که مواظبیم غلط انجام ندیم تا باطل نشه، باید مواظب باشییم درست انجام بدیم باید شیش دنگ حواسمون به درست انجام دادنش باشه اینجوری امکان نداره کسی نتیجه نگیره نتیجه میگیریم فراتر از تصور
موفق باشید
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد گرامی و دوستان همسفر
بسیار فایل جالبی بود
هم در موضوع الگو ، هم راههایی شکست و پیروزی هم عامل ترس
هر سه موضوعات که در این فایل با محوری موضوع الگوی لاغری عنوان شد دریچه هایی را در ذهنم گشود که برآیم قابل توجه بود.
اول موضوع الگو و الگو گیری در مسیر لاغری باذهن
شاید یکی از مهمترین وجه تمایز این دوره با سایر روشها ی درمان چاقی منحصر به فرد بودن اونه. یعنی در تمام روشهای کاهش وزن به همه گروهها یک روش رو پیشنهاد میدهند. یک قرص یک دمنوش یک مدل ورزش و،،، اما در این روش با آموزش چارچوب کار، هر کس باید خودش بره سراغ سرزمین ذهن و باورهای خودش و بر اساس شناختی که از خودش داره و بر اساس میزان صبر، استمرار، تلاش ،ابتکار، تیزهوشی و …. با ذهنش ارتباط برقرار کنه تا باورهای کهنه و پوسیده رو با افکار صحیح جایگزین کنه به همین دلیل این روش منحصر به شخصه و مثل جمله فیلم مارمولک راههای کاهش وزن مثل راههای رسیدن به خدا زیاده.
و به همین دلیل هم تعیین الگوی رفتاری تاثیر گذار. نیست باید به دنبال الگوی انگیزشی و استمرار در مسیر باشیم و با خلاقیتهای خودمان در جهان ذهنمان باورهای نو بکاریم.
دوم راههای شکست و پیروزی
خیلی برام جالب بود این مقایسه مثل تمام زندگی که در صحنه های مختلف دانایی، غیرت، پشتکار و امید به فرد ای بهتر مسیر پیروزی را میسازه و هزاران بهانه عامل شکسته، مسیر زیبای لاغری هم ببرای موفقیت به این عوامل احتیاج داره و چقدر طعم پیروزیش نزدیک و آسونه.
و اما موضوع ترس از تغییر
فکر میکنم ما ایرانیها ترس از تغییر یکی از بزرگترین ترسها و ترمزهای زندگیمان شده که دایما با نوستالژی کردن گذشته و زشت نشون دادن حال و اینده آنرا تثبیت و تقویت میکنیم. در حالی که می بینیم اساس کاینات بر تغییر و نوشدنه. اگر تغییر نبود چرا این همه روز و شب و سال و ماه چرا همه چیز ثابت و ساکن نیست .به نظر خودم تغییر موهبت الهی به انسان برای تکامله، فرصتی که با کسب آگاهی میتونه ما رو از باورهای کهنه دور و به زندگی درست هدایت کنه، در موضوع لاغری با ذهن استاد به ما یاد دادند که در باورها مون نسبت به تناسب اندام بازنگری کنیم و با ایجاد باورهای جدید این مسیر را اصلاح کنیم حالا من می بینم که این تغییر باور اینقدر تغییرات در مسیر زندگیم ایجاد کرده که تناسب اندام یکی از اونها ست. تغییر ساعت خواب و بیداری، افزایش امید و اعتماد به نفس س، بهبود رابطه با همسر و فرزندان، افزایش انرژی از نگاه تایید کننده دیگران . افزایش روحیه برای کار جدید و….،، اگر این گام درست در مسیر تکامل نیست پس چه نامی باید روی آن گذاشت؟
من که با امید به خدا و حضور ثمربخش استاد و دوستان این مسیر را ادامه خواهم داد و از اون الگویی برای سایر جنبه های زندگی و تصحیح باورهام خواهم ساخت
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد گرامی و دوستان همسفر
بسیار فایل جالبی بود
هم در موضوع الگو ، هم راههایی شکست و پیروزی هم عامل ترس
هر سه موضوعات که در این فایل با محوری موضوع الگوی لاغری عنوان شد دریچه هایی را در ذهنم گشود که برآیم قابل توجه بود.
اول موضوع الگو و الگو گیری در مسیر لاغری باذهن
نشان های دریافت شده
من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک
چرخ بر هم زنم ار غیر مرادم گردد💪🏻😇😍🙌
سلااااام عاشقان زیبایی و نیکویی و دانایی
همیشه در مسیر تناسب و تعادل و میانه روی باشید 🙏🏻🌹
الگوی موفقیت برای لاغری (یعنی ذهن من بهونه نیار میشه به آسونی هم میشه)
از زمانی که واژه کرونا جهانی شد خیلی از آموزشها به صورت غیرحضوری شدند و کانالهای مجازی بسیار گسترده شدند و البته که کلاس ها و سمینارهای حضوری یک شوق و هیجان فوق العاده ای ایجاد می کنه و به خاطر وحدت و ارتعاشات در لحظه ی هم فرکانسی ها هست و عالیه اما آموزشهای غیرحضوری هم امتیازهای خودش را داره مثلا هزینه ها کمتره و اینکه مثلا من با توجه به داشتن بچه کوچیک و نبودن اقوام در شهر محل سکونتم همیشه یک حالت افسردگی و اسارت را متحمل می شدم می گفتم یعنی باید این بچه ۷سالش بشه تا من یک کم بتونم برای خودم وقت بزارم؟و دقیقا وقتی دخترم ۲سالش شد هدایت شدم به دوره های آموزشی قوانین جهان هستی و جذب و چقدر آزاد شدم و چقدر به لطف خداوند تونستم دانش کسب کنم و زندگیمو بسازم زمانی که برای رفت و آمد به کلاسهای حضوری از دست میره و یا شلوغی و ازدحام و سروصدا که باید دائم بگویند لطفا سکوت را رعایت کنید روزهای برفی و بارونی و غیره …و در نهایت ما استفاده کردیم و راضی هستیم و هر زمان فایلها در دسترسه و جوابه سؤالهای شخصی به صورت عمومی برای همه در دسترس قرار میگیره که بسیار راه گشاست
اما این هم ممکنه خودش یک الگوی ذهنی باشه مثلا مادرها بارها تکرار می کنند بچه ها هیچی یاد نمی گیرند مدارس غیر حضوری شده چون طی سالیان سال مدارس باز بوده و الان انتظار افت تحصیلی دارند خانواده ها و دقیقا همین اتفاق می افته 🤔
برای لاغری هم افرادی همیشه در مطب حضور پیدا کردند یا عطاری یا باشگاه و ممکنه الان این فرمول ذهنی غیرصحیح را داشته باشند که غیر حضوری نمیشه نتیجه گرفت باید اصلاح بشه !🤔
راه موفقیت یک راهه همون که خداوند فرمودند در قرآن راه مستقیم و پرنعمت یعنی باور داری مسیر صحیحه حالتم خوبه هرروز هم بهتر میشی (من موندم کی تو ذهنمون کرد راه خدا سخته که کاملا تضاد داره با این آیه و برای همین سختی میکشیم)اما راههای شکست بسیار زیاد هستند در واقع وقتی در مسیر موفقیت نباشی در مسیر شکستی !یعنی اگر زندگی روزمرگی داریم حتما در مسیر شکست هستیم ولی برای موفق شدن (حال خوب داشتن )باید کاری انجام داد .
در مسیر یادگیری و فرمولسازی ذهن الگوی موفق بسیار اهمیت داره در سایت تناسب فکری تصاویر بسیاری از دوستانی که در همین مسیر موفق شدند وجود داره و هر کدام ممکنه شرایطی شبیه به ما داشته باشند مثلا سن یا شهرشون یا مدل اندامشون یا تحصیلاتشون و این میتونه الگوی ذهنی خوبی باشه که ذهن ما بهونه نیاره و بگیم اگر دیگران توانستند من هم می توانم 😍🌱
خواندن دیدگاه دوستان هم برای خود من بسیار لذت بخش هست و خیلی وقتها فرمولهای ذهنی من شناسایی شدند از خوندن دیدگاهشون و قرار بر این هست که ما ذهنمون را در فضای لاغری و یادگیری قرار بدیم نه اینکه تمام سبک اون فرد را جز عملکرد خود قرار بدهیم ملاک اصلی برای ما باید فایلهای آموزشی باشه و اگر ما راه و روشی از دوستان تقلید می کنیم باید حواسمون به احساسمون باشه اگر حالمون خوب بود به تقلید ادامه بدهیم و باید حتما درنظر داشته باشیم بسیار نزدیک به فایل آموزشی و اصلی خودمون باشه و درغیر اینصورت ناامید می شویم و مسیرمون را گم می کنیم .
همه ما در مسیر لیز می خوریم و ممکنه بیرون ریزی هایی داشته باشیم اما چقدر خوبه که کمی آگاهانه بنویسیم گفتن شکست هامون یا حال بدمون چه سودی میتونه برای دیگران داشته باشه آمار نشون میده اکثر افراد نتیجه گرفتن و افرادی هستند که در مسیر لاغری استمرار داشتند و تکرار و تمرین را به خوبی انجام دادند و البته البته البته آکاهی ها را تبدیل به عملکرد کردند ما یادمی گیریم که عمل کنیم قرار نیست که کنفرانس بدیم ؟!…🤔
یه وقتهایی هم افرادی که شگفتی ساز شدن نسبت به آگاهی دریافتیشون دیدگاه می گزارند که برای من که قدمهای اولم ممکنه قابل درک نباشه اگر بخوام اجرایی کنم نمیشه از گام اول پرید گام صد …میتونم فقط انگیزه بگیرم و مشتاق بشم و تصویرسازی ذهنی داشته باشم که منم لاغر میشم .
همین که تغییر شروع بشه میتونه تا بی نهایت ادامه داشته باشه 😍😇🌱
وقتی احساست تغییر کنه و خودت متوجه همون تغییرات کوچولو تو عملکردت بشی و با شوق مسیرتو ادامه بدی هرروز این تغییرات و احساس خوب بیشتر میشه و همینطور ادامه پیدا می کنه تا لاغر بشی و شگفتی ساز بشی 🙏🏻🌟 و تازه داستان شروع میشه لذت بردن از لاغری و آزادی و آزادی در انتخاب لباس در انتخاب خوراکیها در انتخاب ورزش و تفریحات و عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتر و شادی و احساس سبکی آشتی کردن کامل با آینه و لذت بردن از دیدن خود و احساس قدرت کردن از اینکه خودم جسمم را خلق کردم اینکه طبیعی باشی بدون ضایعه و اختلال جسمی مثل گلها و ماهی ها….
اضافه وزن با تمام رنج و سختی و عذابش درصد کمی فشار به جسم ما وارد می کرده و بیشتر فشار روی روان ما بوده درگیری و عذاب و احساس ضعف و نتوانستن ها دوری از خود و تفریحات و شادی و محروم کردنهای خودمان همه و همه تمام میشه و ما در مسیرهستیم و حتما لاغر میشیم حتی اگر لاک پشتی بریم 🐢
هر فردی نسبت به باورهای ایجاد شده در ذهنش این مسیر را طی می کنه یعنی آگاهی را میگیره با فرمول ذهنی خودش تطبیق می ده خروجی روی دیدگاه و عملکردش داره و اصلا نمیشه مقایسه کرد و مسابقه هم نیست به فرض مثال بنده در کمتر از دوماه ۱۰کیلو از اضافه وزنم کم شد اما باورهای غیر صحیحی داشتم که از مسیر خارج شدم مدتی است تغییر نداشتم اما خوشحالم چون ماندگار بوده برام مهم اینه که انقدر خوب لاغری با ذهن را یادبگیریم که نتیجه ماندگار داشته باشیم و از همه مهمتر رفتار ما الگوسازی برای خانوادمون باشه و نسلمون متناسب شوند .
همین که مسیر چاقی تو ذهنمون استپ شده یعنی موفقیت خدایا شکرت هزاران بار سپاس💖
چقدر لذت می برم استاد با شوق صخبت می کنند یعنی با فرکانس قلبشون آموزش می دهند و شاید افرادی از ایشون تقلید کرده باشند و آموزش لاغری با ذهن داشته باشند ولی چون مسیر و رسالت خود استادجان این بوده و خودشون اضافه وزن داشتند می توانند قلبا آموزش دهند و چقدر خدارا شاکرم که هرکجا دعوت شدم اساتیدم اورجینال بودند و تاپ و این هم موهبت الهی است قلبتون آگاه و جام وجودتون لبریز از عشق الهی 🌹