تصور کن توی یک مسیر طولانی و پرپیچوخم هستی، اما تنها نیستی 😊🚶♀️🚶♂️… جلوتر از تو، افرادی هستن که همین مسیر رو رفتن و الان به تناسب اندام رسیدهن ✨💪.
این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یک چراغ راهنما وارد میشه 🔦؛ کسی که با تجربههاش میتونه بهت نشون بده چطور موانع رو دور بزنی و با انگیزه ادامه بدی.
یادت باشه، قرار نیست کپی صد درصد کسی باشی، بلکه از موفقیتش الهام بگیری و مسیر شخصی خودت رو بسازی 🎯🌿.
وقتی به داستانهای موفق گوش میدی یا میخونی، انگار به ذهن و قلبت انرژی تازهای میدی که میگه: “تو هم میتونی!” 🌟🔥.
مسیر لاغری باید شبیه مسیر چاقی باشد
یکی از مهمترین نکتههایی که توی مسیرم یاد گرفتم اینه که مسیر لاغری با ذهن باید درست همون مسیری رو برگرده که باعث چاقی شده 🛤️🔄. یعنی چی؟
یعنی اگه سالها بدون کلاس، بدون برنامهریزی خاص و کاملاً در جریان زندگی روزمره چاق شدیم، حالا برای لاغر شدن هم باید از همون مسیر طبیعی استفاده کنیم، فقط اینبار آگاهانه و با تمرکز روی تغییر عادتها.
واقعاً فکر کن 🤔… هیچکس برای چاق شدن نرفته کلاس حضوری شرکت کنه یا بلیت بگیره بره یک موسسه خاص!
نه کسی فرم ثبتنام پر کرده و نه ساعت مشخصی برای “چاق شدن” داشته! 😄 پس چرا وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، بعضیها تصور میکنن باید حتماً در کلاس حضوری باشه تا جواب بده؟
حقیقت اینه که ذهن ما پر از باورها، عادتها و تصویرهایی هست که سالها باهاش زندگی کردیم. این باورها بیسروصدا و بدون اینکه متوجه بشیم، کمکم باعث افزایش وزنمون شدن.
حالا برای تغییرش، نیازی به تغییر مکان یا شرایط عجیبوغریب نیست 🚫🏢؛ باید درست در همون محیطی که این عادتها شکل گرفتن، شروع به ساختن عادتهای جدید کنیم.
یعنی چی؟ یعنی آموزشها و تمرینهای الگوی لاغری با ذهن رو باید به سبک زندگی خودمون بیاریم 🏡📝.
همونطور که روزی ناخودآگاه کیک و چیپس میخوردیم، حالا میتونیم آگاهانه تمرینهای ذهنی انجام بدیم، فایلهای آموزشی گوش بدیم 🎧، تصویرسازی کنیم 🎯 و رفتار غذاییمون رو تغییر بدیم.
اینطوری، مسیر لاغری نه تنها طبیعی و بدون فشار اضافه پیش میره، بلکه با ریتم زندگی ما هماهنگ میشه ⏳🌿. این هماهنگی باعث میشه ذهنمون این تغییر رو پس نزنه و برعکس، با اشتیاق بپذیره.
پس یادت باشه: برای استفاده از الگوی لاغری با ذهن نیازی به مکان خاص، ساعت خاص یا شرایط عجیب نیست؛ تنها چیزی که لازم داری، اراده، استمرار و ایمان به اینه که وقتی این مسیر طبیعی برای چاق شدن جواب داده، پس مسیر طبیعی برای لاغری هم جواب میده 💪✨.
قدرت الگوبرداری درست از دیگران
وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، خیلیها فکر میکنن فقط کافیه یک روش رو از کسی یاد بگیرن و همونو عیناً اجرا کنن تا به نتیجه برسن 📜✨.
اما حقیقت اینه که مسیر لاغری با ذهن دقیقاً مثل یک سفر شخصیه 🚗🌈؛ هر کس مسیر، سرعت و حتی پیچوخمهای مخصوص خودش رو داره.
یکی از مهمترین مهارتهایی که باید یاد بگیری، دقت در انتخاب و الگوبرداری درست از دیگرانه 🧠💡. چون تجربهها و نوشتههای دیگران در زمینه الگوی لاغری با ذهن میتونه دو جور اثر بذاره:
- اگر با نگاه درست استفاده کنی، باعث انگیزه، امید، شوق و حتی ایدههای تازه برای ادامه مسیرت میشه 💪🌟.
- ولی اگر اشتباه برداشت کنی یا خودت رو با دیگران مقایسه کنی، ممکنه احساس ناامیدی، استرس یا فشار بیمورد پیدا کنی 😔💭.
راز کار اینه که نوشتهها و تجربههای دیگران رو به چشم یک چراغ راه ببینی 🕯️، نه یک نسخه آماده برای کپی کردن 🚫📄.
وقتی ما در الگوی لاغری با ذهن فقط تقلید میکنیم، بهجای پیشرفت، ممکنه احساس خستگی و دلزدگی پیدا کنیم.
ولی وقتی از تجربهها به عنوان الهام استفاده میکنیم، میتونیم اونها رو با شرایط خودمون هماهنگ کنیم و نتیجه واقعی بگیریم 🌱🪄.
بهتره وقتی تجربهای رو میخونی، دنبال «نکات کلیدی» بگردی 🔍✍️. یعنی ببینی اون فرد چه تغییری در فکرش ایجاد کرده، چه عادتی رو کنار گذاشته یا چه باوری رو جایگزین کرده.
بعد این نکات رو در برنامه خودت بگنجون تا مسیر الگوی لاغری با ذهن برایت لذتبخشتر و موثرتر بشه.
و یادت باشه هر وقت حس کردی یک روش یا تجربه بهت استرس، فشار یا حس شکست میده، خیلی راحت ازش عبور کن 🚶♀️💖.
این مسیر باید پر از حس خوب، آرامش و شادی باشه، چون در نهایت بهترین الگوی لاغری با ذهن همونیه که با شخصیت، باورها و سبک زندگی تو هماهنگ باشه 🌈🌟.
راستی، گاهی وقتها حتی از تجربههای منفی دیگران هم میشه چیزهای ارزشمند یاد گرفت 📌⚡.
مثلاً وقتی کسی میگه با عجله کردن نتیجه نگرفته، میتونی یاد بگیری که آرامش و صبر رو بیشتر در الگوی خودت وارد کنی 🕰️💞. هر تجربهای، حتی شکستها، میتونن پلهای باشن برای رسیدن به نسخه متناسب و شاد خودت 💃🌷.
تفاوت برداشتها از آموزشها
تفاوت برداشتها از آموزشها همیشه جالبه 😄📖. شاید برات عجیب باشه، اما آموزشهای لاغری با ذهن برای همه یکسانه 🎧📚، با این حال برداشت هر کسی فرق میکنه! چرا؟ چون هر کدوم از ما یه سری «فرمولهای ذهنی» مخصوص خودمون داریم 🧩🧠.
در ابتدای مسیر، این فرمولها ممکنه اشتباه باشن و باعث بشن حرف مربی رو نصفه و نیمه یا حتی برعکس برداشت کنیم 😅💭. مثلا یکی میشنوه «آزادی در خوردن» و فکر میکنه یعنی هرچی خواستی بخور! در حالی که کسی که کمی جلوتر رفته، متوجه میشه منظورش چیز دیگهایه.
اما خبر خوب اینه که با استمرار، تمرین و حضور در جمع افرادی که در مسیر الگوی لاغری با ذهن هستن، این فرمولهای اشتباه کمکم پاک میشه 🧽✨ و جای خودش رو به فرمولهای درست و سازنده میده. اونجاست که خروجی ذهنیات شفافتر و نزدیکتر به آگاهی واقعی میشه 🌅💡.
شرکتکنندگان دورههای «پاکسازی چاقی ذهن» و «پیشرفته لاغری» دقیقاً این رو تجربه میکنن؛ بعد از گذروندن مراحل اولیه، تازه متوجه میشن که چقدر بهتر میتونن نکات رو بفهمن و اجرا کنن ✅💪. این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یه چراغ روشن جلوی پات قرار میگیره 🏮 و مسیر رو واضحتر میبینی.
پس یادت باشه، اگر اول کار حس کردی چیزی رو کامل درک نکردی، ناامید نشو. این فقط بهخاطر فرمولهای فعلی ذهنت هست و با تمرین، این فرمولها تغییر میکنه و نتیجهات شگفتانگیزتر میشه 🚀🌟.
از ترس و شکست دیگران فاصله بگیر
ترس از لاغر نشدن کاملاً طبیعیه 😅، مخصوصاً وقتی که بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی. این احساس مثل یه سایه میمونه که همیشه همراهته و میخواد جلوی حرکتت رو بگیره.
اما نکته مهم اینه که رها کردن مسیر لاغری با ذهن اصلاً طبیعی نیست 🚫❌ و هیچ وقت نباید اجازه بدی این ترس تو رو متوقف کنه.
خیلیها وقتی شکست میخورن یا توی مسیر یادگیری دچار مشکل میشن، شروع میکنن به نوشتن و گفتن تجربههای ناامیدکنندهشون 📉😞.
این نوشتهها اگرچه ممکنه صادقانه باشن، اما فقط ذهن ما رو به سمت ناامیدی و بیانگیزگی سوق میدن. وقتی مدام این پیامها رو میخونی، ذهنت فکر میکنه که شکست یه چیز طبیعی و حتمیه.
اما واقعیت اینه که در مسیر الگوی لاغری با ذهن، راههای شکست بینهایت هستن، ولی مسیر موفقیت فقط یکیه: ادامه دادن 💯🔥. حتی وقتی زمین میخوری، باید بلند شی و راهت رو ادامه بدی. چون هر بار بلند شدن، تو رو قویتر و مصممتر میکنه.
پس وقتی میخوای الگو انتخاب کنی، دنبال کسانی باش که تونستن مسیر رو به پایان برسونن و موفق بشن، نه اونهایی که وسط راه جا زدن 🚶♂️🏁. موفقیتها انرژی مثبت بهت میدن و یاد میگیری که هیچ چیزی بالاتر از استمرار و اراده نیست.
یادت باشه، تو فقط باید روی خودت تمرکز کنی و هر روز یک قدم کوچیک به سمت هدفهات برداری 🦶✨. مسیر الگوی لاغری با ذهن پر از امید و انگیزهست، فقط کافیه نترسی و ادامه بدی.
انگیزه از موفقیت دیگران بگیر
وقتی در نوشتهها و تجربههای دیگران تغییرات مثبت و موفقیتهای واقعی میبینی، اون لحظه باید با تمام وجودت بخونی و به خودت بگی: «وقتی اون تونسته، منم میتونم!» 💪🌈
این جمله نه فقط یه حرف انگیزشی ساده است، بلکه یه نیروی محرک قدرتمنده که ذهنات رو آماده میکنه تا خودش رو برای مسیر الگوی لاغری با ذهن آماده کنه و با انگیزه بیشتر ادامه بده.
تمرکز روی موفقیتها مثل شارژ کردن باتری انگیزت هست 🔋⚡؛ هر بار که میخونی یکی تونسته با قدرت ذهن و تمرین مستمر به هدفش برسه، ذهنات باور میکنه که این مسیر واقعاً شدنیه و تو هم میتونی به اونجا برسی.
برعکس، شکستها و ناامیدیهای دیگران رو نادیده بگیر، چون شرایط زندگی، باورها و ذهنیت هر فرد با دیگری متفاوت است 🧩💭. شاید یک نفر به دلایل مختلف نتونسته مسیرش رو کامل طی کنه، اما این دلیل نمیشه که تو نتونی.
مسیر الگوی لاغری با ذهن برای همه یکسانه، اما برداشت و نتیجهگیری هر فرد فرق داره؛ بنابراین موفقیت هم برای همه امکانپذیر و دستیافتنیه 🌟🎯. فقط کافیه راه درست رو پیدا کنی و با ایمان و استمرار پیش بری.
پس هر وقت حس کردی انگیزهات کم شده، سراغ نوشتهها و داستانهای موفقیت برو، نفس تازه بگیر و با شور و انرژی دوباره شروع کن 🔥🌱. اینجوری نه فقط هدفت روشنتر میشه، بلکه مسیرت هم لذتبخشتر و شیرینتر خواهد بود.
جمعبندی: چراغ راهت رو روشن نگه دار
وقتی من وارد مسیر الگوی لاغری با ذهن شدم، کسی نبود که قبلاً این راه رو رفته باشه و من بتونم ازش الگو بگیرم 🚶♂️🌟. احساس میکردم مثل کسیام که وسط یه جنگل تاریک راه میره و هیچ چراغی برای روشن کردن مسیر نداره. اما با گذشت زمان فهمیدم داشتن یک الگوی درست، چقدر میتونه مسیر رو برام روشن و هموار کنه 🕯️✨.
الگوی لاغری با ذهن نه فقط یک راهنمای ساده، بلکه منبعی از امید، انگیزه و انرژی مثبت هست که تو رو در مسیر نگه میداره 💖🔥. البته این انرژی زمانی میتونه بهت کمک کنه که یاد بگیری چطور از این الگوها استفاده کنی؛ یعنی الهام بگیری، نکات مهم رو برداری و به سبک خودت اجرا کنی 🎯💡.
پس به جای اینکه بخوای دقیقاً مثل کسی دیگه باشی، بهتره از تجربههای موفق الهام بگیری و مسیر شخصی و منحصربهفرد خودت رو بسازی 🌱🛤️. باور کن، ادامه دادن و داشتن ثبات در این راه، رمز اصلی رسیدن به رویای تناسب اندامت هست و هیچ چیز دیگهای جایگزینش نمیشه 🏆🌈.
پس چراغ راهت رو روشن نگه دار، قدمهات رو با امید و انرژی بردار و بدون که موفقیت نزدیکتر از اونی هست که فکرش رو میکنی 🌟💫.
بهترین الگوی برای علاقمندان لاغری با ذهن
چرا دورههای آموزشی، بهویژه دوره ورود به سرزمین لاغرها، بهترین الگوی لاغری با ذهن هستند؟
اگر دنبال یک الگوی لاغری با ذهن هستی که واقعا موثر و کارآمد باشه، بهترین انتخاب شروع کردن از دورههای آموزشی مخصوصه 📚🎯. مخصوصاً دوره «ورود به سرزمین لاغرها» که طراحی شده تا تو رو قدم به قدم با اصول ذهنی و تمرینهای عملی آشنا کنه و مسیر کاهش وزن ذهنی رو برات هموار کنه 🛤️✨.
این دوره مثل یک نقشه راه روشن و دقیق عمل میکنه، جوری که دیگه لازم نیست سردرگم باشی یا خودت به تنهایی دنبال راهحل بگردی 🔦🗺️.
با شرکت در این دوره، نه تنها آموزشهای علمی و کاربردی دریافت میکنی، بلکه یک الگوی لاغری با ذهن واقعی و قابل اجرا در زندگیات پیدا میکنی که میتونی هر روز باهاش تمرین کنی و نتایج شگفتانگیز ببینی 💪🌟.
خیلی از دوستانی که این دوره رو گذروندن، میگن چقدر مسیرشون سادهتر و لذتبخشتر شده، و چقدر بهتر تونستن باورها و عادتهای ذهنیشون رو تغییر بدن 🧠🌱.
تو هم میتونی این تجربه رو داشته باشی و با استفاده از این الگوی لاغری با ذهن، به تناسب اندام ذهنی و جسمی که همیشه آرزوشو داشتی برسی 🏆🌈.
پس فرصت رو از دست نده و همین امروز قدم اول رو بردار! دوره «ورود به سرزمین لاغرها» منتظر توئه تا باهم مسیر موفقیت و تغییر رو شروع کنیم 🚀🔥.
این بهترین سرمایهگذاری روی خودته که باعث میشه همیشه یک الگوی درست و قابل اعتماد کنار دستت داشته باشی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.71 از 85 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
مجازی بودن دوره هس ک اونو منحصر ب فرد کرده واقعا هر زمان میخواهیم گوش میدم میخونم اون زمان اجباری ک باید از فلان ساعت گوش بدی نیس واقعا عالیه
بعدش من ک کامنتها رو میخونم باید ذهنم در فضای لاغری قرار بگیره و سعی کنم از نتایج و دوستان گرفتن اشتیاقم زیاد بشه و بیشتر باور کنم ک اره این نتیجه میده
استاد الگوی اول آخر ما اول خدا بعد شما هستین
ک این مسیر رو درک گردید آموزش میدید
من قبلا و سایت نبودم گوشی پر بود از کسایی ک رژیم میگیرن هی نگاهشان میکردم و چقدرمنظم میخورن وزنشون کم میشه اما من از نتیجه گرفتن اونها ب بی ارادگی خودم پی میبردم یا بیشتر پیش خودم تحقیرمیشدم بیشتر خودمو مقایسه میکردم
امااینجا من ک میبینم یکی موفق شده اشتیاقم میره بالا
من خودم و شگفتی سازها رو میبینم ک مدت زدید هی ذهنم میگف ببین اینا موفق شدن که تو دو ماه این نتیجه رو گرفته
بعدش با خودم حرف زدم گفتم ذهن من با ذهن اون یکیه ولی شاید من دریافتم کمتر باشه شاید اون طوری ک باید درک نکردم یا من هنوز نتونسم از منفی ها خارج شم
بالاخره ک موفق میشم
نشان های دریافت شده
روز ۳۲ تکرار
سلام وقت بخیر
در انتخاب الگوی لاغری دقت کنید
یکی از کارهای مورد علاقه من خوندن نظرات دوستانه ،قبلا خیلی بیشتر میتونستم بخونم ولی الان که تمام وقتم پره فقط چندتا دونه رو میخونم ،قبلا درک و دریافتم از خوندن با الان متفاوت شده
ولی یک چیزی که چه قبلا چه الان برای من مشترکه اینه که میدونستم هر باوری که بچه ها در خودشون شناسایی میکنن ممکنه باور من هم بوده باشه و با خوندنشون قفل های زیادی در ذهنم باز میشد
اینکه توی نوشته های تعداد کمی از دوستان ، نگرفتن نتیجه هست دلیلی نمیشه که همه هم همینطور بشن ،هر کدوم از ما افکار مخصوص به خودمونو داریم،درگیری ها، مشغولیات، حس توانمندی، مدل تربیتی ، سن چاقی، حجم چاقی،میزان عزت نفس و اعتماد بنفس، نوع اجرای تمرینات و عمل کردن بهشون ،بستگی داره
یکی اومده تو دوره های رایگان با ۱۰۰ گام تازه فقط با ۴۰ گامش تونسته ۷ کیلو کم کنه ،یکی تو دوره های اصلی هست هنوز مثل اون شخص نتیجه نداره
مثلا دوست من با اینکه روی دوره ها خیلی حساس نبود ،شاید ۲ تا کامنت نوشته باشه ولی تو همون دوره مقدماتی ۲۳ کیلو کم کرد ،از خود من بیشتر که اینهمه فعالیت میکنم ،من براش خوشحال شدم ، نه اینکه من کم گذاشته باشم بلخره یه گیری در من هست که اونم رفع میشه یا اصلا شاید بخاطر حساسیت بالای من بوده ،اتفاقا من دوستمو الگو قرار میدم و میگم ببین این آموزش ها در ما چه تحولات عظیمی ایجاد میکنه که حتی دوست من که خیلی هم توجه نمیکرد داره لاغر میشه
در مورد کلاس های حضوری ، قبلا که بیشتر کلاس ها حضوری بود و منهم انرژی و جو کلاس های حضوریو دوست داشتم ، چند سالی میشه که کلاس ها آن لاین شده ،این خیلی خوبه که ما هر جایی که هستیم بتونیم کلاس هامونو ببینیم و گوش کنیم ،هم در زمان صرفه جویی میشه ،مثلا در تهران من اگر بخوام از شمالش به مثلا غرب برم حداقل ۴۰ دقیقه تو راهم ،یه ۴۰ دقیقه هم برگشتم طول میکشه ،یک ربع هم باید زودتر تو کلاس باشی ، ۲ ساعت هم کلاسه طول میکشه ،میشه ۴ ساعت
من روزهای ۳ شنبه و جمعه ساعت ۵ تا ۷ دو ساعت کلاس آن لاین بصورت لایو دارم ،اگر میخواستم ۲ روز در هفته برم کلاس هر روزش ۴ ساعت زمانم میرفت ولی الان خیلی شیک ،موقع کلاسم ،سرفیسمو وصل میکنم به تلوزیون ،میشینم راحت نگاه میکنم
هر چند عاشق کلاس های حضوری هم هستم و دوست دارم حداقل هر ۲ ماه یکبار یه کارگاه حضوری داشته باشیم و این قولو از اون استادم گرفتیم که یکمی جریان ویروس متعادلتر شد بتونیم در کارگاه حضوری هم شرکت کنیم
مثلا همچنین دوست دارم استاد عطارروشن یه کارگاه یک روزه چند ساعته در تهران تشکیل بدن که بتونیم از انرژی اون کلاس هم بهرهمند بشیم
اینکه ذهن ما مدام ساز مخالف میزنه برای اینکه در مسیر جدیدی نره ،کار جدیدی انجام نده ،بخاطر نوع جنس خودشه که دوست داره یه منطقه امنی برای خودش درست کنه ،دورش حصار بکشه و همونجا تا ابد بمونه ،برای همین با ما همکاری نمیکنه و حتی مارو میترسونه
یکی از اساتیدم میگفت خارج شدن از منطقه امن مثل ماهی که سالها توی تونگ بوده و حالا که بهش میگن برو بپر بیرون از تونگ ،بیرون دریا هست ،زیباتره بهتره ،اون ماهی دلش میخواد بره ولی وقتی میپره و با اون حجم آب دریا روبرو میشه وحشت میکنه و دوباره برمیگرده توی تونگش ،با اینکه سالها خودشو به دیواره های تونگ میزنه ولی ازش خارج نمیشه بخاطر اینکه با چالشی روبرو نشه
اگر ما به مسیرهای تغییرات ذهنی اعتماد کنیم و در آموزش ها تکرار و استمرار داشته باشیم،در کنارش باور کنیم که فقط و فقط با همین آموزش ها میتونیم مسیر ذهنیمونو تغییر بدیم و به هدف هامون برسیم حالا هر هدفی که داشته باشیم که در اینجا منظور ما لاغر شدنه ،باید شک نکنیم و فقط بریم و بریم و حتما به نتیجه خواهیم رسید
تجربیاتی که من در این ۲ سال بدست آوردم ،این بوده که باید اطلاعات جدید به مغزم بدم ،تکرار کنم ،ادامه بدم ،شک نکنم، ترمز نزنم ،مراقب باشم که لیز نخورم ،اگر لیز خوردم مجدد برگردم به مسیر ،درس لیز خوردنمو بگیرم ، از تجربیاتش برای ادامه راهم استفاده کنم ، ناامید نشم ، به خودم انگیزه بدم
حس هالمو خوب نگه دارم ، اعتماد کنم ، قدرت های درونیمو بشناسم ،توانایی هامو به خودم یادآوری کنم ،خودمو دوست داشته باشم ، خودمو شجاع و خاص و مهم بدونم ، بدونم که من کاریو انجام دادم که شاید ۸ میلیارد از افراد کره زمین حتی روحشون هم خبر نداره از این روش ، به خودم افتخار کنم که تونستم با افکارم بدن جدیدی برای خودم بسازم ، به قدرت ذهنم آگاه بشم ، به خدا نزدیک بشم
من فهمیدم که بیس وجود من تناسب اندامه و سلامتیه ،نه چاقی و بیماری ،پس حالا که راهشو پیدا کردم با اشتیاق ادامه میدم ، مگه داریم راحتر از این که به این سبک لاغر بشی ، بدون رنج ،با لذت ،با آگاهی ،با حال خوب،با اعتمادبنفس ،به هر کی بگی باورش نمیشه ،فکر میکنه باید پوستش کنده بشه تا لاغر بشه
شاید بعضی افراد از همون سادگیش گول میخورن ،چند روز پیش که تولد رفته بودم و با یکی از اقوام در مورد لاغری با ذهن صحبت میکردم ازم پرسید بدنت نریخته ؟ منظورش این بود که شل و آویزون نشده ؟
بدن من بخاطر چاق و لاغر شدن های اشتباه و زیادم قبلا شل شده بود و لاغر شدن الانم تشدیدش نکرده و به ایشون گفتم نه بدن من شلتر نشده ،حتی صورتم هم کوچولوتر شده ولی زشت و زرد و بی رمق کوچولو نشده ،اتفاقا صورتم بیبی شده و خوشم میاد
خدارو شکر در مسیر صحیح هستم ،انتهای این جاده تناسب اندامه ،با هر سرعتی بریم میرسیم ،پس نگران نباشیم با اشتیاق ادامه بدیم ، چشم از جسممون برداریم ،خودمونو همینجوری که هستیم بپذیریم ،راضی باشیم تا در مسیر رضایتمندی بیشتری قرار بگیریم
سلام خدمت دوستان عزیز و همچنین استاد گرامی.گام شانزدهمه و داشتن الگوی مناسب برای لاغری.به گفته ی استاد برای لاغری، شرکت کردن حضوری در کلاس های آموزشی برای لاغر شدن تاثیری در نتیجه ی کار نخواهد داشت.و گوش دادن و دیدن فایلهای صوتی اگه درست عمل بشه نتیجه ی لازم رو خواهد داشت و مهمترین نکته اینه که ما در یک صورت نتیجه خواهیم گرفت و اون اینه که با گوش دادن و دیدن فایلها نتیجه بگیریم و تاثیرش رو روی کاهش وزن ببینینم.همانطوری که مابرای چاق شدن کلاس حضوری نرفته ایم برای لاغری هم نیازی به شرکت در کلاسهای حضوری نیست.ما بارها چاق شده ایم و بارها تلاش کردیم که لاغر بشیم.فقط مسسیر رو اشتباه رفتیم.امروز و با قرار گرفتن در مسیر لاغری راه خودمون رو پیدا کردیم.درسته من الان اول راههم و ممکنه وزن زیادی کم نکرده باشم اما از یه چیزی خیلی خوشحالم.من راههم رو پیدا کردم.و سعی میکنم توی این مسیر قدم بردارم.اگه هر حرف مایوس کننده ای ازاطرافیان شنیدم یادوستانی رو دیدم که نتایج خوبی در این راه کسب نکردند ،اینها باعث نخواهند شد من دست از،تلاشم بردارم.پس داشتن الگوی مناسب کمک بسیار زیادی به ما در این راه خواهد کرد.نکته ی بعدی غلبه کردن به ترسی که در درونه ما وجود داره هست.همیشه توی ذهن ما ترس از شکست خوردن وجود داره.من بارها توی لاغر شدن شکست خورده ام و همین شکست باعث شد تمام اعتماد به نفسم رو از دست بدم.و همین،باعث میشد دیگه به لاغر شدن فکر نکنم.ترس دو باره از قرار گرفتن تو شرایط قبلی باعثه این کار میشد.پس باید ادامه داد.ادامه ندادن باعث شکست خواهد شد و من دیگه تن به این شکست نخواهم داد.من اعتماد به نفسم رو دوباره دارم به دست میارم.ادامه دادن و استمرار داشتن میتونه منو رو به هدفم نزدیکتر کنه.از خدای بزرگم ممنونم که من رو توی این راه قرار داد تا بتونم به خودم بیام و تواناییهای خودم رو بشناسم و اراده کنم که توی مسیر بمونم.مطمئنم موندنه تو مسیره که ما رو به هدفمون میرسونه.به امید موفقیت برای همه.
نشان های دریافت شده
سلام
چقدر فایل دلچسب و لذت بخشی بود.
اولش درباره ی حضوری بودن جلسات لاغری با ذهن صحبت کردین که به نظرم الان توی این سال ، اینم باید در نظر بگیریم که خیلی از هنرجوها حتی خارج از کشور هستن و اگه آموزش حضوری بشه باز هم اون تعداد از افراد باید به صورت آنلاین استاد رو ببینن یا بعد فیلم اون جلسه ی حضوری رو ببینن یا کلا بی خیالش بشن .البته من خودم اگه یه روزی سمینار های لاغری با ذهن شروع به برگزاری بشن حتما استقبال میکنم و میدونم که چه قدر ایده ی عالی ای هست که استاد این دوره ها رو برگزار کنن و به جهانی شدن لاغری با ذهن هم کمک میکنه اما اینکه کلا بخواد آموزش حضوری بشه و یه عده فکر میکنن اگه غیرحضوری باشه نتیجه نمیده ، این غلط هست و فقط بهونه ایه برای انجام ندادن تمرینات.
داشتن الگوی لاغری خیلی مهمه . همونطور که استاد همیشه تاکید کردن و تمرینات مربوط به خودش رو توی دوره انجام دادیم اما نباید نتیجه ی یک نفر رو الگوی خودمون قرار بدیم ، چرا که اون فردی که نتیجه ی عالی گرفته یه سری تمریناتی انجام داده ، اشتیاقش بیشتر از ما بوده ، دغدغه های ذهنی کمتری داشته و… و ما باید نحوه ی انجام تمرینات اون شخص و اراده و اشتیاقش رو الگوی خودمون قرار بدیم . اینکه در یه دیدگاه بخونیم که یه نفر یه راه جدید برای خوردن پیدا کرده و ما هم بخوایم ازون به بعد به اون صورت غذا بخوریم اشتباهه و هیچ جای دوره به ما توصیه نشده که به این شکل الگو برداری کنیم . در ضمن ما نمیدونیم که اون شخص بعد از نوشتن اون دیدگاهی که ما الگو قرارش میدیم چند بار دیگه به اون صورت غذا میخوره اصلا شاید خود اون شخص هم بعد از یه مدت بفهمه که این روش نباید دائمی باشه و دیگه ادامش نده اما ما چون در گیر یه سری حربه ها شدیم این موضوع رو درک نمیکنیم و به اون روش ادامه میدیم و ممکنه حتی نتایج بر عکس بشن.
پس بهتره ما همون گفته های استاد رو الگو قرار بدیم و درگیر موضوع عجله نشیم ، مطمعنا خداوند هر چیزی رو که به استاد الهام کردن برای کمک به خودشون و ما بوده که بهش عمل کنیم و در مسیر لاغری با ذهن پیش بریم و به هدفمون برسیم.
موضوع بعدی ترس بود که دربارش صحبت های خیلی با ارزشی کردین.
اینکه ترس از نتیجه نگرفتن همیشه با ماست اما کسی که به این ترس دامن میزنه نتیجش دور شدن از موفقیته و کسی که با اشتیاق در مسیر درست قدم بر میداره هم که نتیجش معلومه و میشه تجربه ی طعم لذت بخش رسیدن به هدف.
من عاشق وقتیم که این جمله رو از شما میشنوم: برای شکست خوردن مسیرای زیادی وجود داره اما فقط یه مسیره که ما رو به موفقیت میرسونه.
این جمله خیلییی درسته. به تعداد آدمایی که دارن توی مسیره رسیدن به هدفشون قدم بر میدارن ، راه شکست خوردن وجود داره اما فقط کسانی که در مسیر درست میمونن و ادامه میدن به موفقیت میرسن درست مثله داستان سیمرغ که فقط سی مرغ به مقصد رسیدن و بقیه از مسیر خارج شدن ، هر کدوم هم به طریق مختلفی ، اما دقیقا همون افرادی که به یک شکل درست رفتار کردن به هدف رسیدن.
همون طور که گفتید ترس داشتن خیلی طبیعیه و یکی از طبیعی ترین و رایج ترین حس هاییه که یه آدم میتونه تجربه کنه.
یه جایی مطلبی خوندم درباره ی ترس ، میگفت انسان های اولیه با خطرات خیلی زیادی دست و پنجه نرم میکردن ، هر لحظه ممکن بوده اتفاقی براشون بیوفته و جونشونو از دست بدن مثل حمله ی حیوانات ، یخبندان و هوای سرد ، گرسنگی و خیلی عوامل دیگه و داشتن ترس در اون زمان حکم یه نجات دهنده رو داشته و ترس خوب بوده چرا که باعث میشده آدما بیشتر مراقب خودشون باشن و کارایی رو انجام ندن که ریسک زیادی داره تا بتونن از جونشون محافظت کنن و این ترس با ما تا نسل های بعدی همراه بوده و آخرین نتیجش الانه که ما آخرین نسل های انسان روی زمینیم . الانم نیازه به خودمون یاد آوری کنیم که دنیا خیلی امن تر شده و نیازی نیست انقدر از همه چیز بترسیم و بالعکس ما الان باید توی دل خطر بریم چرا که پیروزی همونجاست و ما باید به این ترس غلبه کنیم.
ترس خوبه و ما رو از خیلی از خطرات نجات داده ولی نباید اجازه بدیم ترس از شکست خوردن ما رو از طعم لذت بخش پیروزی محروم کنه.
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر شما هم مسیری عزیز
بسیار از دیدگاهتون لذت بردم و مخصوصا اشاره به سی مرغ و رسیدن به سیمرغ چقدر خوشحالم که همنشین افرادی هستم که از متون کهن سرزمینمون بهره مند هستند و با سخاوت می بخشند
روحتون عااشق و دلتون آگاه 🌹💖
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
همیشه تو همه موارد کسانی هستن که منفی بافن و یه کارهایی می کنن که دیگران هم باور کنن اگه اینجوری بشه اگه اونطوری بشه …
خدا رو شکر خدا رو شکر من در بیشتر مواقع کارهای که می کنم به خدا می سپارم از کسی نظر خواهی نمی کنم همه هم تا الان خوب در اومده مثلا بعضی ها تو همه موارد می خوان یه خرید ساده بکنن سلمونی …. تو همه چی باید اول نظر خواهی کنن و بعدش هم منتظرن که نظر خوبی کسی نده ….
خدا رو شکر که من بوسیله خدا به این مسیر هدایت شدم نه نظر خواهی کردم نه آشنایی داشتم که از این مسیر استفاده کرده باشه فقط نمی دونم این فایلهای رایگان به دلم نشست و شروع کردم چه جوریشم نمی دونم فقط کار کردم و نتیجه داد برای من ۶ پوند خیلی بود توی سه ماه بدون کار خاصی و بعدش دوره و تهیه کردم هنوزم از فایلهای رایگان استفاده می کنم خیلی .با اینکه سه دوره رو دارم .من هم یه بار یه سوال کردم و نظر خواستم توی دوره که بودم یه سوالی بود که من هر چی فکر کردم در خودم ندیدم بعد نظرها رو خوندم بعد دیدم هیچ کدوم از اینها در من نیست و سوال کردم از بچه ها گفتن نه باید خیلی فکر کنی یه چیزای دیگه گفتن که نه نمی شه این و نداشته باشی حتما داری نمی دونی و بعد دیدم اینجوری نمی شه از استاد سوال کردم که گفتن اگر ندارین اوکیه دیگه وسواس به خرج ندین.
و مثلا امروز من صبح که بلند شدم گرسنه نبودم کارام و کردم رفتم پیاده روی بعدش که اومدم صبحونه خوردم تقریبا ساعت ۱۱ و الان هم ساعت دو هستش و دارم کارام و می کنم بعضی روزها هم ممکنه صبح بلند می شم یه چیزی بخورم برنامه خاصی ندارم مخصوصا روزهایی که تنهام بیشتر دست خودمه هر وقت گرسنه بشم چیز می خورم
حالا اگه گرسنم نشه تا شب وایمیسم با همسرم شام بخورم اگه گرسنه بشم یه چیزی می خورم یه خورده میوه ای چیزی بعد صبر می کنم تا شام .
این تنها مسیر لاغر شدن و لاغر ماندن هستش بدون سختی بدون برنامه خاصی . حالا تازه الان که در مسیر لذت می بریم هیچ وقتی که دیگه متناسب متناسب بشیم لذتش بیشتر می شه هر چی می خوایم می پوشیم با هر رنگ و مدل و هر کاری بخوایم می کنیم منظورم کارهایی که قبلا انجام نمی دادیم مثلا استخر نمی رفتیم و ورزشهای دسته جمعی شرکت نمی کردیم حالا با خیال راحت می تونیم انجام بدیم که من توی این تابستون گذشته یه سری کارها که توی لیستم بود انجام دادم خدا رو شکر.
بنام خدای بزرگ و مهربان
گام 16 (تکرار1)
داشتن الگوی مناسب در مسیرموفقیت اهمیت زیادی دارد و برای لاغر شدن احتیاج به تمرین و استمرار هست .
اگه کلاس ها حضوری بود ، اونطوری خیلی از افراد نمیتونستن شرکت کنن !جون از سر تا سر ایران و حتی از خارج از ایران هم شرکت کننده هست و بعدش این که ما برای چاق شدن ، توهیچ کلاسی شرکت نکردیم ، هیچ برنامه غذایی و رژیمی نداشتیم ، پس درست ترین روش هم اینه که از همین طریق هم لاغر بشیم.
تصور برخی از افراد از موثر بودن کلاس های حضوری به دلیل اطلاعات و اقدامات و همچنین بازهم فرمول هایی است که در ذهن انها ذخیره شده ! چون در ذهن این افراد لاغر شدن نیاز به حضور درمکان خاص یا انجام فعالیتی خاص برای قرار گرفتن در مسیر لاغری است .
در هرکاری داشتن الگوی مناسب میتونه در کسب نتیجه بهتر موثر باشه در کل داشتن الگو باعث افزایش شور و اشتیاق در ما میشه .
دیدگاه های دیگران میتونه الگوی خوبی برای ما باشه .چون ذهن در فضای لاغری قرار میگیره .
الگو قرار دادن به این معنی نیست که مثل دیگران عمل کنیم چون بعد از مدت کوتاهی از نحوه عملکرد خودمون خسته میشیم و نمینونیم مسیر و ادامه بدیم .
ملاک ما باید فایل های آموزشی باشه ! با انجام دادن تمرینات مربوطه به هر فایل ، فرمول های لاغری رو در ذهن خودمون گسترش میدیم .
و خواندن نوشته های دیگران باید باعث ایجاد انگیزه و شور و اشتیاق برای ادامه دادن بشه !
اگر اطلاعات جدیدی به ما میده ، ازش استفاده کنیم ، و … در کل اگه احساس خوبی در ما ایجاد میکنه و ما میدونیم که میتونیم از اون طریق انجامش بدیم یا با انجام دادنش حس خوب میگیریم ، حتما الگو برداری کنیم . ولی اگه حس بد به ما میده و باعث استرس و ناراحتی میشه ، به هیچ وجه نباید مطابق عملکرد دیگران رفتار کنیم .چون خیلی از افراد هستن که میان از کسی که نتیجه بیشتر و بهتری گرفته مثل اون اقدام کنن تا نتیجه بگیرن !
آموزش ذهنی برای همه به یک شکل است اما برداشت محتوا در افراد با هم متفاوت است .
چون هر فردی فرمول های اشتباهی داره که در این مسیر با استفاده از محتوای آموزشی انچیزی که دریافت میکنه و با فرمول های ذهن خودش ترکیب میکنه و خروجی مختص به خودش رو ایجاد میکنه و ممکنه که خروجی ایجاد شده با اون چیزی که گفته شده تفاوت زیادی داشته باشه .جون عموما فرمول های ذخیره شده در ذهن افراد اشتباه است .
اما با مرور در حرکت و استمرار در این مسیر و تکرار و تمرین ، فرمول های اشتباه ذهن به مرور کمتر و با فرمول های صحیح ترکیب شده و خروجی شبیه به آگاهی دریافتی ایجاد میشود .
تبدیل کردن آموزش ها به عمل باعث موفقیت میشه !چون که ما چیزیو یاد میگیریم باید به رفتار و عملمون تبدیلش کنیم و این تبدیل کردنه در افراد با هم متنفات است .
پس هدف از خواندن نوشته های دیگران قرارگرفتن در مسیر لاغری است .چون در حال توجه کردن به موضوع لاغری هستیم.
سبک خودمون رو با حرف های دیگران تغییر ندهیم ؛ چون برای رسیدن به نتیجه احتیاج به حرف های دیگران نداریم در فایل ها آموزش ها گفته شده ، حرف های دیگران فقط برای ما باید الهام باش !
ترس برتمام افکار ما غالب هست و ما هرکاری و بخوایم انجام بدیم ، همیشه ی بخشی در حال محاسبه و… که اگه نشه چی !
به قول خودمون همش نفوذ بد میزنیم ! طبیعیه که مارو میترسونه ، تا ما کاری نکنیم و همون چیزی که هستیم باقی بمونیم ، جون دوست داره !
برای منم همیشه بوده و حتی الان هم گاهی هست که میخوام یکاریو شروع کنم ، همش میگه اونابی که نتیجه نگرفتن ، نکنه منم مثل اونا جزع نتیجه نگرفته ها بشم و…. ولی من همیشه خاموشش میکنم و کارامو انجام میدم و نتیجه هم میگیرم !
یا برو بپرس نمیشه و…. و دنبال اشخاصی که شکست میخورن میگرده !
و خیلیی از ما عادت داریم که وقتی میخوایم یکاریو انجام بدبیم یا مثلا چیزی و بخریم از دیگران میپرسیم که مثلا تو فلان ماشین و داری راضی هستی ؟ یا فلان کارو انجام میدی نتیجه گرفتی؟ و…. و ته دلمون دوست داریم بشنویم که بگه نه ، راضی نبوده و…
چون ذهن ما دوست داره از اون کاری که میخوایم انجام بدیم منصرفمون کنه ، از اون تصمیمی که به تغییر کردن گرفتیم منصرفمون کنه ، به خصوص لاغری !
چون با وضعیت موجود راحته و نمیخواد تغییر کنه و هرچی ما بیشتر متوجه میشیم و میفهمیم که اوضاع چیه و داریم تغییرش میدیم ، بیشتر تلاش میکنه برای منصرف کردن ما
البته من خودم اینطوری نیستم و برای انجام کارام از تجربه کسی نمی پرسم .
ذهن همیشه دنبال نشدن هاست ، بزرگنمایی نشدن ها !
ترس از لاغرنشدن طبیعی است اما ادامه ندادن مسیر لاغری با ذهن اصلا طبیعی نیست.
باید در مطالعه نوشته های دیگران همیشه به دنبال افزایش انگیزه و اطمینان به لاغر شدن خودمون باشیم . از خواندن نتایج گرفته نشده یا رها شده خودداری کنیم چون گزینه مناسبی برای الگو نیستند .
بی نهایت راه برای شکست خوردن وجود دارد ، اما فقط یک راه برای موفقیت وجود دارد و ان تمرکز داشتن ، استمرار و دامه دادن است .
هرکسی به طریقی که خودش میدونه شکست خورده و دلسرد شده !
در مسیر موفقیت علاقه هست ، اشتیاق هست ، تکرار کردن هست و…
ولی در مسیر شکست ، انجام ندادن ، بی میل بودن و نمیشه و …..
برای الگو گرفان باید از افرا موفق استفاده کنیم نه اشخاصی که شکست خوردن !
من هم یک ماه یا بیشتر شرکت کردم و همه تمرینارو انجام میدادم ولی نتیجه نگرفته بودم ولی جا نزدم و تازه الان دو هفتس که بعد از نمیدونم چند ماه تغییراتم شروع شده ! واقعا به خود فرد بستگی داره ! به فرمول های ذخیره شده در ذهنش !
لاغری با ذهن خیلی آسان و راحته !
فقط باید باور کرد چون حتی کسی هم بود که بدون اینکه فایلی گوش کنه یا تمرینی انجام بده و بنویسه با شنیدن چند تا نکته ، تغییر کرد !
ذهن ما خیلی توانمنده برای لاغر کردن ما !
شکست خوردن ساده تر از موفقیت نیست !
فردی که شکست رو پذیرفته علاوه بر اینکه زمان و انرژی خودش و هدر داده بلکه اعتماد بنفس خودش رو هم تخریب کرده و شور و اشتیاق امیدش و از دست میده و احساس افسردگی میکنه.
ولی فردی که نمیپذیره و ادامه میده و دست از تلاش کردن و یادگیری برنمیداره ، علاوه بر اینکه زمان و انرژیشو هدر نداده، بلکه امید و انگیزه رو هم در خودش زنده نگه میداره .
امید داشتن مهمترین موضوع در لاغری با ذهن است .
باید اینشکل باشه که در نوشته های دیگران هرجا به تغییرات مثبت و همسو با لاغری اشاره شد به خودمون تاکید کنیم که وقتی این فرد تونسته ، پس منم میتونم.
چیزی که من همیشه به خودم میگم !
توجه به الگوی های موفق باعث ایجاد انگیزه و اشتیاق برای خلق رویای ما میشه .
شکست ها و دلایل شکست دیگران به خودشون و میزان عملکردشون و عدم تمرکز کافی بر آموزش های لاغری با ذهن بسنگی داره که باعث شده فرد نتیجه مطلوب کسب نکنه ، وگرنه مسیر درسته !
پس شکست هر فردی مربوط به خودش است اما موفقیت هر فرد میتونه برای همه رخ بده.
چون که مسیر رسیدن به موفیت برای همه یکسانه .
پس باید همیشه در جستجوی مسیر موفقیت باشیم و مطمعن باشیم که اگه از مسیر فاصله بگیریم ، خودبه خود شکست میخوریم .پس نیازی به یادگیری یا اطلاع از شکست دیگران نداریم !
وقتی تغییر شروع بشه تا بی نهایت میتونه ادامه پیدا کنه !و هرچقدر اشتیاق ما برای لاغرشدن بیشتر باشه ، نتیجه ما بهتر میشه !
و این نتیجه هیچ پایانی نداره !
باید لذت ببریم از تناسبمون ، تازه زندگی شروع میشه !باید تلافی دوران چاقیمون و کنیم و از دوران لاغریمون لذت ببریم .
زندگی با تناسب اندام خیلی لذت بخشه !
اضافه وزن ما حاصل تکرار یکسری از افکارو باور و رفتار های ماست ، خودمون هم دوست نداشتیم چاق بشیم، حق کسی نیست که چاق بشه J ما اموزش دیدیم و سالهای زیادی نتونستیم اونجوری که میخواستیم زندگی کنیم !چون اضافه وزن بر خلاف اونچیزی که میگه رو جسم تاثیر میزاره رو ذهن ما فشار میاره . چون جسم ما داره زندگی میکنه علایم حیاتی رو داره ولی اضافه وزن باعث میشه که اعتماد بنفسمون از دست بره و اونطوری که لایقش هستیم پیشرفت نکنیم و….
زنئگی با لاغری یک زندگی کاملا جدیده و ما آزادیم ! آزادیم در خوردن هرچی که دوست داریم ، آزادیم در انتخاب و خرید لباس ، تفریح ، گردش و….
همه تو این مسیر لاغر میشیم ، چون خیلی ها لاغرشدن !
اگه درست انجامش بدیم خیلی راحت تر هم لاغر میشیم .
شاد و پیروز و متناسب باشید
نشان های دریافت شده
سلام به همه دوستان همراه! برای اینکه در مسیر لاغری شور و اشتیاق داشته باشیم لازم است برای خودمان الگویی تعیین کنیم. با اینکه الگوهای موفق خیلی می توانند در این مسیر به ما کمک کنند اما باید یاد بگیریم چطور از این الگوها استفاده کنیم. توجه داشته باشید که خواندن دیدگاههای دیگران برای این است که شما در فضای لاغری قرار بگیرید و توجه تان روی لاغری باشد و لزوما به این معنی نیست که شما هم باید مثل آنها عمل کنید. ملاک دریافت آگاهی ها درباره لاغری با ذهن باید فایل های آموزشی باشد. خواندن نوشته های دیگران صرفا برای ایجاد اشتیاق و انگیزه در شما است. اگر روشی ارائه می کنند که شما با انجام آن احساس بهتری دارید و نتیجه بهتری میگیرید، حتما انجام بدهید اما اگر برعکس در شما احساس بد و استرس تولید می کند نباید مثل آنها رفتار کنید. در ابتدای آموزش، خروجی آموزشها با ورودی آنها متفاوت است چون همچنان فرمولهای ذهنی شما اشتباه است و البته این خروجی ها با توجه به تصورات ذهنی هر فرد، در افراد مختلف هم متفاوت است. ولی با تمرین و استمرار شباهت بین ورودی و خروجی بیشتر می شود. نکته دیگر اینکه ترس از لاغر نشدن طبیعی است اما ادامه ندادن مسیر لاغری با ذهن اصلا طبیعی نیست. از خواندن نوشته هایی که نتیجه نگرفته اند یا رها کرده اند خودداری کنید. توجه کنید که بی نهایت راه برای شکست خوردن وجود دارد اما فقط یک راه برای موفقیت موجود است و آن هم ادامه دادن است. امید داشتن مهمترین موضوع در لاغری با ذهن است. ما نمیدانیم کسانی که نتیجه نگرفته اند چقدر تلاش کرده اند و در چه شرایطی بوده اند. شکست هر کسی برای خودش است اما موفقیت میتواند برای همه رخ بدهد. بنابراین همیشه در جستجوی موفقیت باشید و بدانید اگر از این مسیر فاصله بگیرید خود به خود شکست خواهید خورد. در انجام هر کاری یک بخش از ذهنمان را ترس از انجام دادن آن کار فرا میگیرد و طبیعی ذهن این است که می خواهد ما کاری انجام ندهیم! مخصوصا درمورد لاغری که ذهن بیشتر سعی می کند ما را منصرف کند. راه موفقیت در هر چیزی تمرکز کردن، توجه کردن و استمرار داشتن است. باور کنید ذهن ما خیلی آماده و توانمند هست برای اینکه ما را لاغر کند و وقتی تغییر شروع شود تا بی نهایت می تواند ادامه پیدا کند. گام امروز دقیقا برای خودم اتفاق افتاده بود. من در دوره ثبت نام نکردم و میخواستم تمام این 100 گام را طی کنم وبعدا اگر واقعا تغییر کردم و احساس کردم برایم جواب می دهد، ثبت نام کنم. هزینه کردن برای لاغری و خریدهایی که کردم و جواب نگرفتم و هزینه نسبتا زیاد این دوره باعث شده است که خیلی محتاط باشم، بعد وقتی توی سایت میدیدم دوستانی که بالای 500 روز از عضویت آنها گذشته است و تازه میخواهند دوباره فایلهای مقدماتی را نگاه کنند و از اول آموزش ببینند چون نتیجه نگرفته اند، مرا واقعا بدبین میکرد که اگر قرار بود نتیجه بگیرند توی این مدت زمان گرفته بودند و اعتمادم نسبت به این روش کم میشد و حالا با تذکر استاد متوجه شدم که نباید فقط آنها را ملاک قرار بدهم، از دوستان خوبم میخواهم که هرکسی در این دوره شرکت کرده و نتیجه گرفته برای انگیزه دادن به دیگران که تازه با این روش آشنا شده اند، از نتایج خودشان توی دیدگاهها صحبت کنند. من خودم از وقتی به طور جدی 100 گام را شروع کرده ام یعنی حدود دو هفته و بعد از دریافت اولین تمرین که به گرسنگی و سیری دقت کنید، الان عملا یک وعده غذایی کمتر میخورم و سعی می کنم در وعده های دیگر هم مثل قبل عمل نکنم و مقدار کمتری غذا مصرف کنم و نگرانم که چون آگاهانه دارم تصمیم به کمتر خوردن میگیرم ذهنم این را رژیم تلقی کند. البته هنوز واقعا نقطه سیری خودم را نمیشناسم، چون هنوز بعد از اینکه غذا میخورم تمایل به خوردن دارم. سعی می کنم آرام تر و با لذت بردن، غذا بخورم. درمورد نوشیدنی هایی مثل نوشابه، دلستر، نسکافه، هات چاکلت و… هم طرز رفتار صحیح را نمیدانم اگر باور کنم که غذاها چاق کننده نیستند پس خوردن آنها در هر زمان و به هر مقدار نباید مشکلی داشته باشد ولی این برای ذهنم هنوز قابل درک نیست لطفا راهنمایی بفرمایید. با تشکر!
سلام و درود
برای باور اینکه غذاها چاق کننده نیستند به نظرم وجود این همه آدم متناسب در اطراف شما که از همین غذاهایی که شما استفاده می کنید می خورند و متناسب هستند کافی است
اگه غذا قدرت چاق کنندگی داشت پس همه انسان ها باید چاق می شدند
پس خیلی واضحه که هیچ غذایی قدرت چاق کنندگی نداره
در مورد خوردن بهترین توصیه من برای افرادی که هنوز از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده نکرده اند اینه که از عملکرد خودت راضی باش
سعی کن از عملکرد خودت در خوردن مواد غذایی راضی باشی
برنامه ریزی ذهن برای تقویت عملکرد ناخودآگاه از طریق دوره ورود به سرزمین لاغرها انجام می شود
موفق باشید
سلام ، دریافت من از گام شانزدهم:الگو داشتن توراه موفقیت عالیه وباعث میشه راهو بهتر پیش بریم وموفق بشیم، من الگومو استادوفایلای آموزشیشون قرار دادم ، واقعا الگوی عالی هستن وکاملا باورای ذهنمون زیرو رومیشه ، اول ذهن تغییر میکنه بعد درکنارش به عمل خوردنمونم درست میشه من خوشحالم که الگوی مناسبی برای لاغر شدنم انتخاب کردم وخداوند به من توجه ویژه داشته خدایاشکرت ، وبا خوندن دیدگاه دوستان هم انگیزه میگیرم بخصوص دوستان شگفتی سازی که ازموفقیت های متناسب شدنشون میگن ، همه ای این موارد باعث میشه من بفهمم که منم میتونم وراهمو درست انتخاب کردم ، هیچ سختی هم توی راه نیست و همه اش عشقه وآرامش ، چون قبلنا ورزش وباعث لاغری میدونستم که حالا این باورم تغییر کرده ، قبلنا نخوردن و حذف یک وعده غذایی ویا خوردن سالاد وسبزی های خام رو در وعده شام عامل لاغری میدونستم که حالا میدونم این ذهن منه روی خوراکیا تاثیر میذاره ، قبلنا سن واستعداد وعامل چاقیم میدونستم که به ورود به این دوره و گوش دادن به فایلای استاد وخوندن دیدگاه های دوستان این مورد هم حل شد و… بله بهترین الگو رو دارم ومن موفق میشم، راحتی این دوره اینه که غیر حضوری دردست رس و رایگان هست و هر چقدر و هر زمان که بخوام گوشش میدم و متنارو میخونم ، تمریناتشم ساده و عالی و نتیجه بخشه چون دارم ازش نتیجه میگیرم ، خدایاشکرت ، 😍، درسته که ترازو رو ملاک لاغری باید ندونیم اما من بعد 21روز وزن کشی کردم بخاطر اینکه بدونم دارم درست تمارینمو انجام میدم یا اشتباه ودیدم بله درست دارم پیش میرم چون 2کیلو ونیم لاغرترشدم وخوشحالم که توی روند صحیح قرار دارم ،.
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیزمان و دوستان خوبمان
این فایل خیلی عالی و انگیزه بخش بود مخصوصا دیدن عکس مادری که بدون شرکت در دوره نتیجه به این خوبی گرفته بودند
من فکر میکنم چون ایشان اصلا انتظاری از گرفتن نتیجه فقط به خاطر اینکه دخترشان راجع به دوره با ایشان حرف زده نداشته اند ذهنشان در آرامش بوده و این نتیجه شگفت انگیز را رقم زده است
انتظار نداشتن و رها کردن هدف این نتیجه را به بار می آورد
مثل زمانیکه اسناد تاکید کردند که فکر کنید در دوره ای به غیر از لاغری شرکت کرده اید آیا از بودن در آن دوره انتظار لاغر شدن دارید البته که ندارید و این کلید کار کردن با ذهن است که او را به حال خودش بگذارید و تنها با اشتیاق به فایلها گوش بدهید و تمرینات را انجام بدهید
در احساس خوب باشید و به این دوره و قدرت ذهنتان اطمینان کنید
عجله کردن برای رسیدن به هدف را کنار بگذارید و از بودن در مسیر لذت برده و شوق اینکه روز بعد چه موضوعی را قرار است یاد بگیرم در بودن در مسیر استمرار داشته باشید
در مورد دوره که بصورت مجازی است نه حضوری من خیلی برای این تصمیم شما استاد عزیز تشکر میکنم
چون عادلانه نبود که فقط کسانیکه میتوانستند در دوره حضور پیدا کنند از این نعمت برخوردار باشند
من و دوستانی که در خارج از کشور زندگی میکنیم و امکان آمدن به ایران برایمان نیست و یا خیلی مشکل است از بودن در این دوره شگفت انگیز محروم میشدیم باز هم ممنونم که امکان شرکت در این دوره شگفت انگیز را به ما دادید
در مورد الگوبرداری چون ذهن ما کارش حفظ بقای ماست و نمی خواهد ما شکست بخوریم و احساس بد پیدا کنیم اتوماتیک وار ما را متوجه کسانیکه در امری شکست خوردند میکند تا اگر حتی کوچکترین امکان برای شکست وجود داشته باشد ما از تجربه کردن آن منع میکند
در اینجاست که ما باید آگاهانه مثالهایی از افرادی که موفق شدند را برای ذهنمان بزنیم و به او اطمینان بدهیم که امکان موفق شدن هم وجود دارد
در مورد متناسب شدن که خوشبختانه آلبوم شگفتی سازان وجود دارد که حی و حاضر آنرا تحویل ذهن محافظه کارمان میدهیم تا قانع شود که این روش درست است و دوستان زیادی از طی کردن این مسیر نتایج عالی گرفته اند و ما هم میتوانیم یکی دیگر از کسانی باشیم که عکسمان در این آلبوم زیبا گذاشته شود
به نام خدا زيباييها
سلام به همه دوستان زيباتر و استاد گرانقدر
قطعا همه ما در مراحل مختلف زندگي و روزمرگي الگو داشتن و الگو برداري را به وفور تجربه كرده ايم ، بارها الگو انتخاب كرده اين و بارها به عنوان الگو انتخاب شده ايم.
*** پس با نگاهي اجمالي به چرخه طبيعت و نحوه زندگي بشريا ميتوان دريافت كه الگو برداري امري بديهي است، حال ميزان صحيح يا ما صحيح بكار بودم الگوها در شيوه زندگي تماما به جنس برداشت و ديد ما از موضوع دارد.
اگر دقت كرده باشيم تا قبل از ورود به مسير تناسب ذهني در همين مسير لاغري از طريق جسم
اما هيچوقت به اين دقت نكرديم كه ايا الگويي كه ما بعنوان سرلوحه و انگيزه انتخاب كرده اين ايا خود از عملكردش رضايت دارد؟
ايا خود تو از روش يا فردي ديگر الگو برداري نكرده است؟
پس با توضيحات استاد گرامي بايد به اين نتيجه رسيده باشيم كه تنها كپي ، پِيست چاره كار نيست.
اين متد مختص ربات و كامپيوتر است نه ذهن انسان،
ذهني كه خداوند ذات و طبيعتش را به بالاترين نحو ممكن هوشمند و كمال گرا خلق كرده است.
بله كاملا درست است: چشم ميبيند ، الگو برداري ميكند و در ذهن انچه را تو دوست داري ذخيره ميكند اما نكته اينجاست كه نحوه استفاده از ان كاملا به خود ما بستگي دارد.
ويا نه!!!
فقط نقطه مقابل چشممان را ببينيم و مانند يك ربات برنامه ريزي شده فقط انچه به او تلقين شده است را دنبال كنيم
مسلما راه دوما بسياز أسان تر و ساده تر است اما قطعا كارامد نخواهد بود.
در نتيجه اانگيزه و اميد بهترين الگوي هر شخصي در هر مسيري خواهد بود
چه خوب است اگر در اين مسير( عشق به خود ، اميد،علاقه و شور و انگيزه ) را در ميان تجربيات افراد موفق سرمشق و الگوي خود قرار دهيم نه شيوه متفاوت عملكرد انها را…
دقيقا مانند اين جمله كه بسيار براي من نؤيد بهش و سرشار از انگيزه بود