تعهد برای لاغر شدن؛ راز پنهان تناسب اندام واقعی (گام ۹۳)

اگر در مسیر رسیدن به هدفت  هستی و اون رو دنبال  می کنی به همون اندازه که تعهد داشته باشی  نتیجه میگیری .(من در مسیر رسیدن لاعری با  قدرت ذهن هستم و از وقتی وارد  سایت شدم  این جنس حرفها به دلم نشست و کاری به هیچ کس نداشتم  و خیلیا میگفتن مگه میشه با قدرت ذهن و اصلا خیلیا میخواستن قانعم کنن که  یک راه غلط هست و بیا بیرون ولی من  کاری به هیچ کس  نداشتم با تعهد رفتم جلو و هر روز با اشتیاق یک فایل گوش دادم و اون اوایل در دفترم تمام حرفهای استاد رو مو به مو مینوشتم و در نهایت تمرین اون فایل رو انجام میدادم  تا مدتها همین کار رو میکردم و هر روز اون نوشته های خودم رو میخوندم و خلاصه گیری میکردم و یک حا تمام خلاصه ها رو مینوشتم و بارها اونها رو مرور میکردم تا وارد دوره ی ۱۳ گام شدم و اونجا  خودم رو مجبور به نوشتن در سایت کردم و از اونجا اومدم تمام دورهای رایگان رو در سایت دوباره انجام دادم و نظرم رو ثبت کردم و همین طور که هر روز حلو میرفتم هر روز نتیجه ی بهتری در خودم میدیدیم و  تا الان که ۱۸ ماه در سایت هستم با پشتکار و علاقه دارم هر  روز یک گام برمیدارم  و بسیار نزدیک به هدفم هستم )

خیلی وقتها یک مو ضوع بسیار برای شما  مهم بوده و میخواستی به دستش بیاری و بقیه گفتن نمیشه و اما من با تعهدم بهش رسیدم .(مثلا همین لاغری با ذهن اون اویل از نطر همه غیر ممکن بود و میگفتن نمیشه اما چون خودم تعهد داشتم به نتیجه رسیدم و اینجا میخوام بگم شاید هنوز یک مقدار با اون لاغری ایده الم فاصله باشه اما همینکه رفتارهام و طرز فکرم تغییر کرده و همینکه جسمم تا این حد تونسته تغییر کنه اینا برای من نتیجه ی عالی و راضی کننده و بسیار قابل تحسینی هستن  من سالها ارزو داشتم کم بخورم بگم میل ندارم بگم سیرم الان این رفتار رو دارم این نتیجه نیست من سالها ارزو داشتم از همه چیز بخورم مثل متناسبهای اطرافم و لاعر هم باشم  الان دقیقا همینطور م این نتیجه نیست  سالها دوست داشتم نگران اصافه وزنم نباشم و فقط در یه وزنی ثابت بمونم الان علاوه براینکه نگران نیستم روز به روز دارم عالیتر و متناسبتر میشم آیا این نتیجه نیست من سالها دوست داشتم با عشق و لدت بدون نگرانی و عداب وحدان غدا بخورم الان دقیقا همینطور میخورم آیا این نتیجه نیست سالها دوست داشتم به وزن  مورد علاقه ی دوران مجردیم که ۵۹ کیلو بود و اون سایز خودم که ۳۸ بود برگردم حالا شاید در یک قدمی اون باشم ایا این  نتیجه نیست ؟؟؟؟…………  )

افرادی که متعهد هستن وهر روز  فایلهای همان روز رو انجام میدن و نوشته های خودشون رو ثبت میکن و نوشته های بقیه رو میخونن و تعهد دارن این افراد نتیجه ی عالی میگیرن.(مثل خود خودم چقدر تغییر رفتار عالی دارم جقدر تغییر اندام عالی رو دارم چقدر تغییرات دیگه دارم از احساس از روابط اعتماد به نفس و ‌.. که لذت میبرم حتی دیشب جایی مهمان بودم که دوتا از اون افراد نزدیک من که همیشه ازشون گفتم در رژیم سخت هستن کنار من بودن و من خیلی راحت غدا خوردم و پا شدم و سیر شدم و اما اونها میگفتن تو چرا نخوردی تو که چیزی نخوردی من گفتم من تا جایی که تونستم خوردم از این بیشتر نتونستم و اما اونها میگفتن که کم خوردی از این هست که لاغری  و اینجا بود که بازم متوجه شدم چقدر جسمم  و رفتارم تغییرات  واضحی داره که اطرافیان هم متوجه شدن و خدا رو شکر کردم با لذت به این حد از تغییرات رسیدم  و این بالاترین نتیجه برای من بوده و هست )

 در رسیدن به هدف  اصلا نیاز به تخصص خاصی نیست اما باید تعهد داشته باشی .تخصص رو میشه از طریق تعهد یاد گرفت  با استمرار و تکرار پس هر روز که داری کارت رو انجام میدی ممکنه بدون نقص اتجامش ندی ولی با تکرار  و تکرار ما بهتر میشیم .(وقتی به این مسیر نگاه میکنم تنها چیزی که باعث موفقیت من تا حالا شده تعهد من هست  که باعث شده  در من احساس عجیبی شکل  بگیره که میشه تغییر کنم و من  همیشه برای این دوره ها وقت میزارم میخونم و مینویسم و ….و تلاش میکنم و همیشه در حال یاد گیری هستم و در حال تغییر کردن هستم پس از وقتی که با این مسایل اشنا شدیم تعهد عجیبی داشتم که باید زند.گی خودم رو تغییر بدم و دقیقا الان  دارم به جایی میرسم که به خودم میگم علاوه بر جسمم باید در زندگی فردی هم یه عالمه تعییرات عالی به وجود بیارم و از این بهتر و عالیتر بشم  ).

 من هر روز متعهدانه این مسیر رو ادامه دادم تا تخصصش  رو کسب کنم مثل استاد که  با تعهد زیاد جلو رفت تا تخصص لازم رو پیدا کرد .

من اون زمانی هم که رژیم  داشتم و هم  ورزش  میکردم دقیقا همین طور بودم با تعهد ورزش، میکردم و ورژیم داشتم طوزی که خیلیها تعجب میکردن تا کی دیگه ورزش و رژیم  بسه آخه اون زمان پسرم شیر خوارربود و دخترم کلاس اول بود اما من در کنار تمام این چیزاها وقتم رو خالی میکردم باشگاه میرفتم و آشپزی مخصوص برای خودم میکردم و واقعا سخت بود  ولی من هیچ وقت دست نکشیدم و حتی در ماه رمضان یا گرما ی خوزستان یا گرد و خاک شدید اینجا و یا در  زمان بیماری و یا مریصی بچه هام و یا خودم  و یا کلی کارهای دیگه  بوده ولی من  هرگز نشده غیبت کرده باشم و با برنامه ریزی  در باشگاه حضور داشتم  در صف اول کنار مربی ومیدونم این کارها  تعهد میخوان  و گرنه هر روز در زندگی مسایلی بوده که میشد من نرم چون منم دو بچه داشتم و همسرم بود اما چون تعهد داشتم انگار دنیا با من هماهنگ  می شد که من برم باشگاه  من تلاشم رو میکردم و تعهد داشتم و حالا در این شرایط که در مسیر لاعری با ذهن هستم همون تعهد و پشتکار رو آوردم و هر روز برای خودم در کنار تمام روزمرگی  هام یه  وقت اراد  پیدا میکنم تا مسیرو طی کنم فارع از اینکه نتیحه گرفتم نگرفتم طوری که الان ۱۸ ماه هست در سایت هستم  اصلا خسته نشدم  و به بهترین شکل دارم جلو میرم و از روند انجام تمرینات ام مشخصه دارم تکاملم رو طی میکنم و هر چقدر بیشتر ادامه بدم تخصصم در این زمینه بیشتر میشه .و من چه بخوام چه نخوام نتیجه رو دریافت میکنم و لاعر و متناسب میشم )

نگاه کن به طبیعت میبینی هیچ چیزی در طبیعت مثل جادبه و خورشید و هر جانوری در طبیعت اینطور نیست که یک روز بگه من نمیخوام کار نکنم و اکر کار نکنه و تنبلی کنه تو سط موجودات دیگر یا جهان حذف میشه و هیچ وقت یک درخت فکر نمیکنه دیگه امروز از زمین آب رو نکشم و دیگه عملیات انجام ندم نه این طور نیست حتی در قرآن ایه داریم چون در سعی و تلاشتون مسمتر نیستید  پس موفق هم  نیستید 

هر فرد موفق و ورزشکار موفق و هر بازیگر موفق  رو ببینی میبینی در کارش متعهد بوده تا شکوفا شده 

پس تخصص خیلی نیاز نیست در شروع کار ولی اگر متعهد باشی نتیجه میبینی .

تعهد داشتن خیلی مهمتر از تخصص داشتن هست 

من تعهد دارم به این مسیر و همین تعهد موفقیتهای من رو رقم زده .

وقتی مسیر خودم رو نگاه میکنم  تعهد رو میبینم پس برای هر موضوعی در زندگی تعهد داشته باشید و بعد نتیجه رو نگاه کنید .

من از تعهد خودم برای انجام کارها لدت میبرم حتی در دوران باشگاه رفتنم و رژیمم داشتنم  میشه تعهد در لاغری رو دیداول  اینکه  من در سالهای زیادی اقدام به لاغری کردم که این نشان از تعهد من به لاغری بوده درسته ماندگار نبوده اما  من هر بار عالی میرفتم حلو تا نتیجه ی دلخواهم رو بگیریم اما چون مسیر اشتباه بود من در نتیجه برای همیشه نمیموندم و من یک بار سال ۸۳ رزیم گرفتم و یک بار سال ۸۶ رزیم گرفتم و یک بار سال ۹۰ رژیم گرفتم و یک بار سال ۹۳ رژیم گرفتم و در نهایت بعد از سال ۹۳ من  پیوسته در رژیم و ورزش سخت بودم وبارها رژیم میگرفتم که ۵یا ۶ کیلو و یا ده کیلو کم کنم  و  همیشه در حال رفت و امد بین چاقی و لاعری بودم و   اونم با انجام حرکات دقیق،و سخت و ایروبیک پیشرفته نه اینکه مثل خیلیا از زیر ورزش  در برم و حرکات رو  انجام ندم  نه همیشه  در ورزش الگو میشدم برای بقیه ی بچه های باشگاه که مربی باشگاه میگفت  نگاه فروغ  کنید و حرکات رو که سخت هستن رو بزنید و خیلی از زنجیره ها رو که مربی میداد و باید انجام میدادیم جز من و یکی دونفر دیگه  که در ردیف اول بودیم هیچ کس نمیتونست انجام بده و فقط نگاه میکردن یا گلایه میکردن که سخته  ولی من با پشتکار و  علاقه انجام میدادم حالا اگر بعضی مواقع علاقه ام به ورزشهای این مربی اخیرم کم میشد همون تعهدم باعث میشد که همچنان در مسیر باشم انجام بدم  و رها نکنم حالا  اگر خیلی با ذوق و شوق  نبود اما درست و دقیق انجام میدادم یعنی به قول استاد اگر به مو میرسید اما نمیزاشتم  پاره  بشه ).

اگر یه مثال بخوام از تعهد خودم یا اطرافیانم بزنم بازم از خودم میزنم که :

چقدر به رزیمم پایبند بودم همیشه با من بود حتی در جمع و من خیلی وقتها مسخره میشدم خیلی وقتا تشویق میشدم که چقدر عالی انجام  میدی چه اراده ای داری و این اواخر  یادم میاد نمیگم همیشه اما نود در صد سال رژیم بودم و اون ده در صد هم یا در مسافرت یا مهمونی یا ماه رمصان یا یه حای خاصی بود که برنامه ی من بهم میخورد و از کنترلم خارج میشد که الیته بازم تا جایی که در توانم بود انجام میدادم و در کنار اون باشگاه سر ساعت  سه  روز در هفته داشتم و مدام خودم رو داخل اینه وترازو چک میکردم و اگر میدیم کمی وزنم بیشتر شده با ترس و نگرانی میرفتم دکتر و یه رزیم جدید میگرفتم و دوباره اون مقدار رو که در حد ۶ کیلو بود کم میکردم و خیلی میگفتن اخه تا کی میخوای بری متخصص تغدیه و باشگاه دیگه ول کن ولی من به هیچ عنوان ول نمیکردم و چسبیده بودم به اینها برای رهایی از چاقی و این واخر واقعا نتیجه به اندازه تلاشم نبود و این خیلی درد داشت و ادیت میشدم که چرا بقیه هر چی میخوان میخوارن و من یه شکلا ت اضافه در روز بخورم باعث چاقی من میشه جریان چیه ؟؟؟و همیشه کلی سوال داشتم که جواب همه ی اینها روبا تعهدم با تسلیم بودنم  با عاشق لاغری بودنم  گرفتم .