تا ۳۵ سالگی هر بار که برای لاغر شدن اقدام می کردم، انگار یه دیوار نامرئی جلو روم بود که نمیذاشت پیش برم.
انرژی زیادی صرف کردم، رژیمهای مختلف، ورزشهای سنگین، اما هر بار با ناامیدی برگشتم سر نقطهی اول… حتی گاهی چاقتر از قبل!
یه سوال مثل سایه دنبالم بود:
چرا با این همه تلاش، لاغر نمیشم؟ 🤷♀️
تا اینکه یه روز متوجه شدم، ریشهی ماجرا یه چیز دیگهست… و اون چیزی نبود جز نداشتن تعهد برای لاغر شدن 💡
چرا لاغر نمیشم؟! 🤔
وقتی یک سوال توی ذهنت شکل میگیره، ذهنت شروع میکنه به دادن جوابهایی که معمولاً ناراحتکننده و منفی هستن.
سوال من هم این بود: چرا لاغر نمیشم؟
وقتی یاد گرفتم سوالات خوب از خودم بپرسم، جواب های متفاوتی در ذهنم مرور شد و آرام آرام سبک فکر کردنم درباره خودم تغجوابهایی که تو ذهنم مدام تکرار میشد اینا بودن:
- چون چاقی تو ارثیه 👨👩👧
- چون تنبلی و کمتحرکی! 😴
- چون سوختوساز بدنم پایینِ 🔥
- چون غذای درستی نمیخورم 🍔 و کلی دلیل دیگه که فقط منو عقبتر میکشید.
اما به لطف خدا، وقتی با قدرت ذهن آشنا شدم و تصمیم گرفتم از این نیروی درونی برای کاهش وزن استفاده کنم، فهمیدم که سوال اشتباه، جواب اشتباه میاره!
یادم افتاد که باید سوال رو عوض کنم؛ یعنی به جای اینکه بپرسم «چرا لاغر نمیشم؟» از خودم بپرسم:
چرا چاق میشم؟
و جوابها یه دفعه تغییر کردن:
- چون مدام به چاقی فکر میکنم 🧠
- چون از چاقتر شدن میترسم 😨
- چون باور دارم به سختی لاغر میشم ولی راحت چاق میشم ⚖️
- چون فکر میکنم بدنم باید همیشه چاق باشه 🚫
بعد از کلی فکر و نوشتن، رمز و راز چاق شدن برام روشن شد:
تمام این باورها و نگرشها مثل آهنربایی عمل میکنن که منو به سمت چاقی میکشن.
اما اینجا بود که تعهد برای لاغر شدن برام معنی واقعی پیدا کرد. تعهدی که فراتر از هر تصمیم و تلاشی بود که قبلاً داشتم.
قبلاً هم خیلی خوب تلاش کرده بودم، ولی وقتی نتیجه نمیدیدم یا دوباره چاق میشدم، خسته میشدم و انگیزهام رو از دست میدادم.
اما این بار، با تعهد برای لاغر شدن و استفاده از قدرت ذهن، تصمیم گرفتم مسیر رو تا آخر ادامه بدم و تسلیم نشم. 💪✨
✨ لاغری با ذهن برای لاغر شدن؛ تجربهای متفاوت
میدونی چی باعث شد لاغری با ذهن برای من انقدر جذاب بشه؟ 🤔
اینه که برای اولین بار احساس کردم دیگه نیازی نیست خودمو شکنجه بدم برای لاغر شدن.
برخلاف روشهای قبلی، اینبار خبری از رژیم نبود، خبری از دویدنهای نفسگیر یا وزن کردن تکه نان و دونه دونه قاشقهای برنج نبود! 🏃♀️🥵🍞🍚
تعهد برای لاغر شدن با ذهن یعنی رها شدن از تمام محدودیتهای بیرونی و رفتن به دلِ باورها و فرمولهایی که تو ذهنم ریشه داشتن.
همه چیز تو ذهنم جریان داشت:
تصاویری که سالها از خودم تو ذهن داشتم، فکرهایی که باعث میشدن احساس کنم هیچوقت نمیتونم لاغر بشم، و اون صدای همیشگی که بهم میگفت: «تو همیشه چاق میمونی…» 😞🌀
اما سختترین بخش ماجرا این بود که هیچ راهنما یا همراهی نداشتم. من تنها بودم، نه استادی، نه دورهای، نه حتی یه دوست که باهاش تبادل نظر کنم.
فقط مونده بودم با ذهنم، افکارم و یه تعهد برای لاغر شدن که مثل چراغی تو دل تاریکی روشن بود 🔦
قدمهام کند بود، اما با هر بار تمرین و تکرار، حس میکردم دارم به خود واقعیم نزدیکتر میشم. اینجا بود که فهمیدم لاغری واقعی، از درون شروع میشه، نه از بشقاب غذا… 🍽️🧠
🌟 داستان من؛ از تعهد برای لاغر شدن تا آموزش لاغری با ذهن
وقتی تغییرات بدنم واضح شد و اطرافیانم از دیدن من شگفتزده میشدن، کمکم احساس کردم که این مسیر، فقط برای خودم نیست.
یه حس درونی، یه نوع هدایت خاص از طرف خداوند، منو به سمت آموزش لاغری با ذهن کشوند 🙏
با اینکه هیچ آمادگی نداشتم؛ نه اعتمادبهنفس حرف زدن برای دیگران رو داشتم، نه میدونستم چطور چیزی که یاد گرفته بودم رو آموزش بدم.
اما یه چیز خیلی قویتر از همهی اون ندانستنها توی دلم بود:
➕ تعهد برای لاغر شدن و کمک به دیگران برای لاغر شدن
این تعهد بود که به من جرأت یادگیری داد، جرأت اشتباه کردن، تلاش کردن، ساختن.
همین تعهد باعث شد از سال ۹۵ کار با تلگرام رو شروع کنم و قدم به قدم لاغری با ذهن رو بین آدمهایی که مثل گذشتهی من بودن گسترش بدم 📲💬
هر روز در مسیر یادگیری بودم؛ درباره قدرت ذهن، کنترل افکار، تغییر فرمولهای ذهنی، مدیریت باورها… و باز همون تعهد، منو نگه داشت.
نه تخصص داشتم، نه تجربه… اما با تعهد برای لاغر شدن بود که به تخصص واقعی رسیدم. ✍️🧠
در نهایت، تصمیم گرفتم سایت تناسب فکری رو از صفر بسازم. بدون هیچ دانشی از طراحی سایت یا تولید محتوا، فقط با پشتکار و تکرار.
امروز اگه هزاران نفر عضو این سایت هستن و دارن مسیر لاغری با ذهن رو طی میکنن، فقط به خاطر همون تعهدیـه که از اول تو دلم بود.
من با تعهد برای لاغر شدن، نهتنها جسمم رو تغییر دادم، بلکه زندگیم، شغلم، رسالتم رو هم ساختَم. 🧡🌍
🎯 وضعیت الانِ تو = تعهدی که تا امروز داشتی
شاید عجیب به نظر برسه ولی واقعیت اینه که اگر هنوز چاق هستی، یعنی سالهاست با تمام وجودت به چاق موندن متعهد بودی! 😯
هر سالی که با اضافهوزن گذروندی، یعنی داری تو چاق شدن متخصصتر میشی.
🔄 اما خبر خوب اینه:
اگه واقعاً بخوای لاغر بشی، فقط کافیه همون تعهد رو برداری و به سمت لاغر شدن هدایتش کنی.
باید توی لاغر شدن همونقدر حرفهای بشی که تو چاق شدن شدی. و برای حرفهای شدن، فقط به یه چیز نیاز داری:
➕ تعهد برای لاغر شدن ✨
تعهدی که باعث بشه هر روز حتی یه قدم کوچیک برداری، ولی برداری… 💪
اونقدر متعهد باش که جملهی معروف «یا میمیرم یا لاغر میشم» دیگه فقط شعار نباشه، تبدیل بشه به واقعیت زندگیت. 🔥
💡 یادت باشه:
تعهد برای لاغر شدن، یه مسیر لذتبخشه!
هر چی جلوتر بری، احساس آرامش بیشتری میکنی. شادتر میشی، باانرژیتر، امیدوارتر، با اعتمادبهنفستر.
مهربونتر میشی با خودت، سالمتر میشی، چابکتر، و بله… متناسبتر 😍🏃♀️
چه تعهدی میتونه زیباتر از این باشه که برای خوشحالتر شدن، برای رها شدن از رنج اضافهوزن، برای رسیدن به خود واقعیت متعهد باشی به لاغر شدن؟ 🌈
🧭 جمعبندی: از امروز متعهد شو برای خودت، برای بدنت، برای آرامشت
اگر تا اینجا با من همراه بودی، حتماً خوب متوجه شدی که مسیر رسیدن به تناسب واقعی نه از رژیم شروع میشه، نه از ورزش سنگین، نه از ترازو…
بلکه از تعهد برای لاغر شدن شروع میشه؛ تعهدی از جنس عشق به خود، امید به تغییر و باور به قدرت ذهن 🧠💖
من با همین تعهد قدمبهقدم جلو رفتم، زمین خوردم، یاد گرفتم، بلند شدم و در نهایت راهی رو ساختم که حالا میتونم بهت بگم: تو هم میتونی!
برای اینکه بتونی این تعهد رو درون خودت زنده کنی، نیاز به مسیر درست و محتوای درست داری.
برای همین، در سایت تناسب فکری، سه دورهی قدرتمند طراحی شده که هر کدومش یه پله از نردبون موفقیت توئه:
برای شروع دوباره، برای ساختن نگاه جدید به لاغری، برای قدم گذاشتن در دنیای ذهنی متناسبها…
برای ریشهکن کردن باورهای محدودکننده، فرمولهای اشتباه و تمام الگوهایی که تا امروز مانع لاغریت شدن…
برای تقویت و تثبیت باورهای قدرتمند، رسیدن به سبک زندگی ذهنی متناسبها و حفظ تناسب برای همیشه…
✨ اگر آمادهای که مسئولیت لاغر شدنت رو خودت بهدست بگیری و با تعهد برای لاغر شدن جلو بری، این دورهها چراغ راهت خواهند بود.
یادت نره!
تو لایق رسیدن به بدنی متناسب، ذهنی آرام و زندگیای سبک و شاد هستی 💫
کافیه متعهد بشی… و شروع کنی.
✍️ اهمیت انجام تمرینات ذهنی برای لاغری
برای رهایی از افکار و باورهای محدودکننده درباره اضافهوزن، تنها راه، تمرین کردنه!
انجام تمرینات ذهنی یعنی قدم برداشتن در مسیر تعهد برای لاغر شدن 💪✨
با نوشتن، فکر کردن و مرور مجدد آموزشها، کمکم ذهن ما از فرمولهای چاقی پاک میشه و پذیرای افکار متناسبکننده میشه.
یادت باشه، هیچ تغییر پایداری بدون تمرین شکل نمیگیره.
🧠 سوالات تمرینی
- 💭 نگرش شما درباره تعهد داشتن برای چاق شدن چی بوده؟ توضیح بده.
- 🧩 با روشهای مختلف لاغری، چقدر در خودت تعهد برای لاغر شدن احساس میکردی؟
- 📉 چه نتیجهای از تعهدهای گذشتهات برای لاغر شدن گرفتی؟
- 🌱 در زندگیت کجاها با تعهد به نتیجه عالی رسیدی؟ بنویس.
- 🔍 قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری، بیشتر به چاق موندن متعهد بودی یا لاغر شدن؟
- 🎯 آموزشهای لاغری با ذهن چه تغییری در تعهد تو برای لاغری ایجاد کرده؟
- 🗓️ برنامهت برای استفاده بهتر از محتوای آموزشی چیه؟ توضیح بده.
- 🏁 تعهدت برای ادامه دادن مسیر تا رسیدن به تناسب کامل رو بنویس.
💬 حالا نوبت شماست
دعوتت میکنم با تمام وجود به تمرینها پاسخ بدی و تجربهت رو توی بخش نظرات با ما و دوستانت به اشتراک بذاری 💬🧡
این کار، نهتنها تعهد برای لاغر شدن رو در تو تقویت میکنه، بلکه باعث میشه مسیرت روشنتر و انگیزهت بیشتر بشه.
ما مشتاق خوندن نوشتههای تو هستیم. همین حالا شروع کن ✍️😊
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.63 از 48 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام داشتن تعهد مهمترین رمزموفقیت درهرکاریاحرفه هست من یکساله عضواین سایتم وقسمت تعهدمن نوشتم وهنوزم متعهدم فایل هاروگوش میکنم البته تایمی روانتخاب میکنم سرحال باشم وباتمرکز فایل هاروگوش میکنم وتمرینات رومینویسم یامن یک زن خانه دارم متعهدم نسبت به زندگیم وهمسروفرزندم انچه که وظیفه من هست روانجام میدم وبی خیال نیستم من درموردچاق شدنم تعهدنداشتم طبق فرمول اشتباه چاق شدم وتاسالها درگیرش بودم وقتی بابرنامه رژیمی شروع کردم برالاغری نسبت بهش متعهدنبودم یه مدت اجرامیکردمبعدش رها میکردم بمن گفته میشدتوبی اراده هستی چون خوردنه روبیشترترجیع میدادم ومن هیچ جواب خوبی ازاین رژیم هانگرفتم ولی اشنایی باسایت انگاریجورایی روتعهدم موندم ورها نکردم وخداروشاکرم روزبه روز دارم موفق میشم حتی درزمینه کارهم بایدادما متعهدباشن یک پزشک دربرابرمریض تعهدداره درمانش کنه وتااخرکنارش بمونه یک معلم دربرابرشاگردش متعهده من وقتی وارددانشگاه شدم همیشه سرکلاس هامیرفتم ومتعهدبودم میدیدم دوستانی که فقط میومدن سرکلاس نمیرفتن انگاربراشون مهم نبود وبرامن مهم بودطبق ۸ترم درسموتمام کردم
به نام خدای مهربانم
من اگر در مسیر موفقیت همیشه یه پارامتر رو همراه داشته باشم صدر صد به خواسته هام و اهدافم میرسم و اون موضوع بسیار مهم تعهد داشتن هست خدا رو شکر که من در این مسیر لاغری با ذهن بسیار فرد با تعهدی هستم و همیشه در هر شرایطی در این راه متعهد بودم و مطمعنم که استمرار و تعهد من در این راه باعث موفقیت من میشه
من بارها شده خواستم به یک چیزی برسم و مسیری رو طی کنم اما بقیه گفتن نمیشه اما چون خودم خواستم و تعهد داشتم که باید به اون خولسته برسم ،من رسیدم مثلا به من میگفتن لاغری با ذهن نمبشه امکان نداره با فایل گوش دادن و نوشتن کسی لاغر بشه ولی من با استمرارم در این راه تونستم و موفق شدم .
افرادی که در این راه متعهد هستند فایلهای مربوط به هر روز رو گوش میدهند و مینویسن و در نهایت چه بخواهند چه نخواهند لاغر میشن .
من اگر در هر کاری تعهد داشته باشم نیاز به تخصصی در اون کار نیست تخصص رو میشه یاد گرفت اما تعهد رو نمیشه یاد گرفت
اصلا تعهد در هر کاری خودش تخصص در اون کار رو به وجود میاره .
من وقتی به تغییرات خودم نگاه میکنم تنها چیزی که باعث اونها شد تعهد من هست .من چقدر در دفترم خلاصه نویسی میکردم و مینوشتم و تجسم میکردم و میخوندم و .. و در نهایت هم در این کار موفق شدم . یعنی من اینقدر زمان گزاشتم و تلاش کردم و… تا تونستم تا حدودی این راه رو یاد بگیرم و این به خاطر تعهدم هست در زندگیم و اما هر روز مسایلی هست که بخوام حلش کنم و از این راه دور بشم اما چون تعهد دارم انگار دنیا هم کمک میکنه تا من به تعهدم پایبند بمونم .
من تمام تلاشم رو میکنم به اهدافم برسم فارغ از اینکه چه نتیجه ای تا الان گرفتم من هر روز از انجام اون کار لذت می برم و کارم رو به بهترین شکل انجام میدم .
باید من متعهد باشم نگاه به طبیعت کن هیچ کدوم از اجزای طبیعت اینطور نیست که کم کاری کنه مورچه و سوسک و ..اگر کم کاری کنه توسط طبیعت حذف میشه .
پس اگر شما هم نتیجه نمی گیرید در سعی و تلاشتون مستمر نیستید .
تعهد داشتن برای موفق شدن مهم ترین پارامتر هست .
افرادی هستندکه ثابت میکن تعهد داشتن مهم تر از تخصص داشتن هست مثل خود استاد .ایشون با تعهد هر روز سایت رو بهتر میکنن و تعهد داشتن و این باعث شد تخصص رو هم یاد بگیرن .
من برای هر موضوعی در زندگی که میخوام اون رو تجربه کنم باید متعهد باشم .
تعهد داشتن مهمترین عامل موفقیت هست .
جواب تمرین اول :
من واقعا برای چاقی تعهد داشتم ،یادم میاد من برای پرخوری کردن در هر شرایطی که من رو چاق تر کنه متعهد بودم خونه مادرم در سفر در رستوران در دورهمی و شادی و عروسی و تولد و حتی در عزاداری من آدم متعهدی بودم که بیشتر بخورم و همین باعث چاقی من شد .
جواب تمرین دو :
من با روش های لاغری گذشته مثل رژیم و ورزش هیچ وقت در خودم تعهدی برای لاغری ایجاد نمیکردم بیشتر من در اون دوران به عشق رسبدن به لاغری ایده الم سختی ها رو تحمل میکردم تا به هدفم برسم و این تحمل بلخره یه روزی که به وزن مورد علاقم میرسیدم در وجود من تموم میشد و من دلم میخواست بخورم از همه چیز بخورم و اینطور ولع خوردن بیشتری پیدا میکردم .
جواب تمرین سه :
من درگذشته با اون همه عشق به لاغری و رعایت کردن ها به جایی رسیدم که نخوردن یه سری چیزها برام تعهد شده بود که اگر اونها رو دیدم ولی نخورم و دیگه کم کم این نخوردنها باعث شد من علاقه ی خودم رو به او نها از دست بدم و هیچ وقت به سمت خوردن اونها نرم مثل بستنی و نو شابه و کره و مربا و سرشیر و نون خامه ای و شیرینی خامه ای و …
جواب تمرین چهارم
من در زندگیم با تعهد تونستم در کلی زمینه ها مدرک داشته باشم و کلی مهارت کسب کنم مثلا تونستم مدرک آرایشگاهی و گلسازی و کامپیوتر و گواهی رانندگی و…. رو کسب کنم .
جواب تمرین پنجم :
قبل از آشنایی با سایت من بیشتر به چاق موندن تعهد داشتم ولی خودم خبر نداشتم با افکار منفی که مرور میکردم یا عذاب وجدان بعد از هر خوردن و حس چاقی پیدا کردن بعد از هر غذای سنگین و چرب و شیرین و… این ها خودشون ناخو استه کاری کردن که من به چاقی پایبند باشم بماند که گاهی اوقات رفتارهام هم در زمینه ی چاقی طوری بود که انگار به چاقی متعهد هستم مثلا تا مهمانی بود اون رو فرصتی میدونستم بیشتر بخورم یا اکر سفری بود میخواستم بیشتر بخورم و یا اگر تفریحی بود فقط میخواستم بخورم و …
جواب تمرین ششم
آموزشهای لاغری باعث شدند من در هر لحظه در افکار و رفتارم متعهد به لاغری باشم من دیگه برام فرقی نداره خونه مادرم یا دورهمی یا تفریح یا سفر هستم یا در خو نه ی خودم هستم مدام به نیاز بدنم فکر میکنم اگر گرسنه بودم میخورم اگر نیودم نمیخورم این یعنی تعهد به لاغری که با این آموزشهادر من به وجود اومده .
جواب تمرین هفتم :
من قرار گزاشتم بعد از اتمام این دوره وارد دوره ی کنترل اشتها و پرخوری بشم و بعد دوره ی ورود به سرزمبن لاغرها رو با تعهد گوش بدم و بازم بنویسم
بنام خدای مهربان
ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام ۹۳تعهدبرای لاغرشدن راز پنهان تناسب اندام واقعی
نگرش شما درباره تعهد داشتن برای چاق شدن چی بوده؟ توضیح بده. تعهد داشتن در هر کاری خیلی خوب هست تعهد اگه داشته باشی میتونی اون کار را ادمه بدی تا به هدفت ونتیجه ی دل خواهت برسی اگر تعهد داشته باشی حتما میتوتی ادامه بدی وقت میزای تا به هدفت برسی ویه نایجه ی عالی به دیت بیاری مثل جاق یا لاغر سدن که با تعهد داشتن بهش رسیدیم
با روشهای مختلف لاغری چقدردر خودت تعهد برای لاغرشدن احساس می کردی. من دراول های رژیم خیلی خوب پیش میرفتم وبا خودم متعخد می شدم که ادامه بدم انا خیلی سخت وطاقت فرسا بود گرسنکی بود وفشار بود ورزشهای سنگین می کردم ونمی توتستم ادامه بدم وبعداز مدتی رها می کردم
چه نتیجه ای از تعهدهای گذشته ات برای لاغرشدن گرفتی؟ من درگذشته بارژیم وتعهد داشتن لاغرمی شدم اما به وزن دلخواهم نمی رسیدم اما بارها کردن رژیم ورژش پس از مدتی وزنم باز می گشت
درزندگی ت کجاها با تعهد به نتیجه عالی رسیدی؟ بنویس. من متعهد شدم وتابلو بافی را یاد بگیرم ویاد گرفتم ودرخیاطی واشپزی کردن وشیرینی پزی ویکم زبان یاد کرفتن وکارهای دیگه را به خوبی یاد گرفتم
قبل از اشنایی با سایت فکری بیشتر به جاق موندن متعهد بودی یا لاغرشدن؟ چاق شدن بود چون من جاقی را دوست نداشتم وخودم را را دوست نداشتم واز چاقی متنفر بودم وبا فرمولهای که درذهن خودم به وجود اورده بودن بیشتر روی چاقی بود نه لاغری وهمیشه از چاقی وارداه نداشتن با دیگران حرف میزدم واینها باعث شده بود متعهد باشم چاق بشم نه لاغر
اموزشهای لالری با ذهن چه تغییری در تعهد تو برای لاغری ایجاد کرده؟ من الان با تعهد داشتن برای لاغری یاد گرفتم تا اخر ادامه بدم تا به وزن ایده الم برسم وفرمولهای چاقی را درذهن خودم کم رنگ کنم وفرمولهای لاغری رو درذهن خودم به وجود بیاورم وبا تمرین وتمرار وبا لذت به راهم ادامه بدم تا به وزن ایده الم برسم
برنامه ات برای استفاده بهتر از محتوای اموزشی چیه؟ توضیح بده. من تعهد میدم هر روز برای یاد گیری لاغری کاری انحام بدم وهر روز یه ساعتی را در روز برای لاغرشدن اختصاص بدم ومن با کمک خداوند مهربان به زوذی بتونم فایل های اموزشی را بخرم ودر زندگی خودم ولاغرشدن استفاده کنم وهر روز پیشرفت کنم
تعهدت برای ادامه دادن مسبر تا رسیدن به تناسب کامل رو بنویس. من دراینحا تعهد میدم که هر روز درسایت باشم وتمرینات را بخوبی انجام بدم وفایل ها را گوش بدم ونوشته های دوستان را بخوانم وتمرین واستمرار داشته باشم ودیگه به چاقی اهمیت ندم وذهن خودم را با چاقی درگیر نکنم ومن تعهد میدم که تا رسیدن به وزن ایده الم وهدفم ادامه بدم تا به هدفم برسم ویه نتیجه ی عالی بگیرم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
تعهد لازمه موفقیت در هرزمینه ای هست و ما این رو در کارهای ریز و درشت زندگیمون تجربه کردیم
کارهایی ک ب نظرمون دیگ عادی و روزمره شده
مثلا من در اشپزی متعهدانه تمرین میکردم و انقدر سوال پرسیدم حواب پیدا کردم و انقدر متعهد بودم ک متخصص شدم
مثلا برای رانندگی من از بچگی علاقه داشتم
از ۱۰ سالگی حرکت دادن ماشین رو یاد گرفتم
ولی از ۱۵ سالگی متعهدانه خواستم ک رانندگی یاد بگیرم وقشنگ یادمه اخرهفته ها ک میرفتیم دهات تو گرمایه تابستون سر ظهر بابامو ب زور و التماس میبردم تا بهم رانندگی یاد بده و من متعهدانه در ابن کار متخصص شدم و تو ۱۸ سالگی با اولین باری ک ازمون دادم قبول شدم
قبلو شدم چپن متعهد بودم چون عاشق بودم
استاد من معتقدم ما ب کارها و افرادی میتونیم متعهد باشیم ک عاشقشون باشیم ک از اعماق وجودمون بخوایمشون
تا چیزی رو دوسش نداشته باشیم براش تلاش نمیکنیم و تلاش نکنیم متعهد نمیشیم و متعهد نشیم متخصص نمیشیم و دراخر مسلما بهش نمیرسیم و یا درجا میزنیم و یا شرایطمون بدتر میشه
ک در رابطه با چاقی همه ی ما این تجربه رو داریم
ما ادمای با اراده بودیم ولی باید قبول کنیم ک چاقی هم دوست داشتیم
چاقی رو موقع پرخوری دوست داشتبم ولی موقع عذاب وجدان بعدش ن
چاقی رو موقعی ک میگفتن قوی هستیم دوست داشتبم ولی بعدش تو فکرمون ک چقد متفاوتیم ن
چاقی رو برای از زیر کار در رفتن دوست داشتبم ولی تو دلمون برای فرز بودن بقیه حسرت میخوردیم
تمام اراده رو جمع میکردبم ک لاغر بشیم ن برای خودمون ن برای اینک لاغری رو دوست داشتبم ن فقط برای اینک خودمون رو ب دیگران ب خانوادمون ب عزیزانمون ثابت کنیم و بگیم ک ماهم میتونیم
ک مث افراد ناتوان و ضعیف ب ما نگاه نکنن ک هرجا دونفر باهم یواش صحبت کردم ب خودمون نگیریرم ک تحقیر نشیم نصیحت نشیم و..
قشنگ یادمه بارها ب خاطر نصیحت ها و محبت های دیگران ک قصد کمک داشتن از اعماق وجودم گریه کردم و نمیدونستم باید چیکار کنم
دروغ چرا ما تا وارد این فضا تا وارد این دوره نشدیم درکی از لاغری درکی از دوست داشتن لاغری درکی از اینکه چاقی هم بخشی از ماست نداشتبم
و مااینجا تازه علاقه مند ب لاغری شدیم
تازه درک کردیم لاغری چیزی بیرون از ما نیست بلکه فطرت ماست بلکه ذات ماست و بدن و جسم و روح ما ذوق و شوق داره برای رسیدن بهش
تازه عاشق لاغری شدیم ن برای دیگران برای خودمون چون ما تازه خودمونو پیدا کردیم تازه عاشق خودمون شدیم تازه عزت نفس و اعتماد ب نفس گمشدمونو پیدا کردیم
و خب حالا ک عاشق شدیم دبگ چ بخوایم چ نخوایم متعهد هم شدیم
مگه میشه ادم عاشق از خواستش بگذره بخدا ک نمیشه
متعهد شدن رو یادگرفتیم و ناخوداگاه پیگیر شذیم و داریم تخصصمون هم میگیریم
بله این جمله از درست ترینه جمله هاست
باید متعهد شد تا بشه متخصص شد
هیچ لاغری تخصص لاغری نداره تعهد چاقی هم نداره اون فقط خود واقعیشه
و چی منطقی تر از اینک با وجود
مسیر درست
افکار درست
فرمول درست
علاقه درست
و حال درست
چ بخوایم و چ نخوایم لاغر میشیم
و باید باخوشحالی سرشار بگم ک خداروشکر متعهدانه برای بار دوم دارم این مسیر رو ب اخر میرسونم و البته ک نتایج فوق العاده ای هم گرفتم و دارم هروز بیشتر از دیورز عاشق خودم و جسمم میشم و این نشان از تعهده
و ب امید خدا ب زودی ب البوم شگفتی سازان اضافه میشم ایمان دارم ک میشیم
چون من ی متعهد و نزدیک ب متخصص شدن هستم
ممنون از اگاهی های زیباتون🙏
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
من روزی که وارد سایت شدم چون دیدم این مسیر ، مسیر درست هست متعهد شدم که بمونم و ادامه بدم
خیلی از کارها رو بدون اینکه بفهمم انجام میدادم ولی میگفتم من باید انجام بدم
الان که دارم نتیجه میگیرم میبینم که چقدر اون کارهایی که فقط روتین انجام میدادم قشنگ داره نتیجه میده
مثلا تو خونه ی ما دو تا اینه داریم یکی خیلی لاغر نشون میده و یکی خیلی چاق من وقتی شروع کردم به خوندن میثاق نامه چون عبارت تاکیدی دوست داشتم فقط انجام دادم این طور نبود که با انگیزه باشه یا حال خوب فقط متعهدانه هر روز انجام دادم و میدهم حتی به خودم گفتم هیچ وقت نباید ترک کنی
سعی کردم جملات رو جلوی آینه ای بگم که من و چاق نشون میده و خوب خیلی سخت بود ولی من انجام دادم و هر وقت به این جمله رسیدم که من در مقابل هر آینه ای قرار میگیرم به خودم لبخند میزنم و از دیدن خودم لذت میبرم برای خودم بوس میفرستادم و واقعا به خودم لبخند میزدم
بعد از عید امسال تقریبا ۵ ماه هست که دارم این عبارت رو تکرار میکنم ،بین این دو آینه فرقی نمیبینم من در هر دو آینه عالی و زیبا هستم
هر چی نگاه میکنم هر دو مثل هم هستن نه این چاق نشون میده نه اون لاغر و این از معجزات لاغری با ذهن هست
و اینکه من فقط ادامه دادم و ادامه میدهم تا روزی که زنده هستم چون میخوام لاغری رو یاد بگیرم و متناسب بشوم و بمانم
خدایا شکرت ۲۲۰
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام ب همه دوستان و استاد عطار روشن عزیز
نگرش شما درباره تعهد داشتن برای چاق شدن چیست؟ شرح دهید.
تعهد داشتن در هر کاری یعنی اون کار رو هر روز انجام بدی تا ب هدف نهایی برسی و چون اون هدف برات مهمه براش حتما وقت میذاری و انجامش میدی و قطعا نتیجه میده
مثل زمانی ک من در مسیر چاق شدن بودم و نا آگاهانه هر روز متعهد بودم ک چاقی رو با افکار و رفتارم مرور کنم اینقدر تکرار شد ک چاقی ب وجود اومد
با استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن چه میزان تعهد برای لاغر شدن در شما ایجاد می شد
هیچی رژیم ک میگرفتم روز اول و دوم و سوم متعهد بودم ک طبق اون عمل کنم اما اینقدر فشار ذهنی من زیاد بود ک در روز چهارم تعهد کمرنگ و در روز پنجم رژیم یا ورزش رو رها میکردم
تجربه خود درباره نتیجه تعهد داشتن و کسب نتیجه عالی در جنبه های مختلف زندگی را بنویسید؟
من متعهد شدم ک رانندگی رو یاد بگیرم هر روز سر تایم سرکلاس بودم و تمرینات رو هر جور شده انجام دادم و نتیجه عالی گرفتم و همون اول قبول شدم
من متعهد شدم ک نقاشی رو یاد بگیرم و رفتم کلاس و هر روز زمان میذاشتم و نقاشی رو تمرین میکردم و موفق شدم
و خیلی کارهای دیگه مثل خیاطی آشپزی کلاس زبان آرایشگری و …
قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری تعهد شما بیشتر برای لاغر شدن بود یا چاق شدن؟
چاق شدن من چاقی رو نمیخاستم اما روی اون متمرکز شده بودم و متعهدانه اون رو دنبال میکردم و نتیجه رقم میخورد
استفاده از آموزش های لاغری با ذهن چه تغییری در نگرش شما در تعهد داشتن برای لاغری ایجاد کرد؟
من متعهد شدم ک لاغری با ذهن رو یاد بگیرم و خودم لاغری رو خلق کنم با کنار گذاشتن دلایل چاقی با انجام مستمر تمرینات و با لذت و با آرامش و با رها کردن جسم و با صبوری
برنامه خود برای بهبود عملکرد در استفاده از محتوای آموزشی را شرح دهید.
من یه گروه در واتساپ زدم ک تنها عضوش خودم هستم اونجا در مورد لاغری با خودم حرف میزنم و خودم رو تشویق میکنم و از نکاتی ک در ویدئو خوشم میاد در اونجا در موردش مینویسم و اینکار رو ادامه خواهم داد
تعهد خود برای ادامه دادن تا کسب نتیجه عالی و متناسب شدن را بنویسید.
من عاطفه متعهد میشم ک هر روز بیام سایت خوب تناسب فکری و تمرینات رو انجام بدم تا ب تناسب همیشگی برسم
تعهد در انجام کاری باعث پر رنگ موندن هدف میشه و اینکه هر روز گامی رو ب سمت لاغری برمیداریم و لذت میبریم ک برای بهتر شدن تلاش کردیم و قطعا روزی نتیجه عالی کسب میکنیم
در آخر از خداوند و استاد سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
سلام داشتن تعهدیکی از موفقیت ما چه درزندگی چه درزمینه لاغری هست وقتی ما مسوولیتی روقبول میکنیمباید بهش پایبندباشیم بی خیال بودن نشانه تنبلی وبی تعهدی مامیباشدمن بعنوان یک خانم دار نسبت به زندگیم وفرزندم تعهددارم کارهاموانجام بدم درمورد لاعری من زمانی که حس وحالم خوبه وبا شادی میام توسایت فایلهاموگوش میدم تمرینات روانجام میدم واین یکی ازنتیجه متعهد بودنم وخداروشکرمیکنم زندگیم برپایه نظم وبموقع هست