تا حالا شده یه رؤیای قشنگ توی ذهنت داشته باشی؟ ✨ مثلاً اندامی متناسب، سبکبال بودن توی لباسهایی که همیشه دوست داشتی، یا دیدن خودت توی آینه با لبخندی از رضایت 😊
همهی ما چنین آرزوهایی داریم… اما واقعیت اینه که فقط بعضیا بهش میرسن.
فرقش چیه؟ نه هوش بیشتره، نه انگیزهی عجیب غریب… فرق توی تعهد به کاهش وزن ذهنیه. 🧠💪
یعنی اونایی که پای انتخابشون وایمیستن، حتی وقتی سخت میشه، حتی وقتی بقیه منصرف میشن، ادامه میدن…
وقتی به ذهنت آموزش میدی که پای تغییر بمونه، رؤیات دیگه فقط یه خیال نیست؛ میشه یه واقعیت لمسشدنی ✨🛤️
ا🌱 تعهد به کاهش وزن ذهنی، رمزی برای ماندن در مسیر
اگر تا اینجای مسیر همراه ما بودی و جلسات آموزشی رو قدمبهقدم طی کردی 👣، باید به خودت افتخار کنی. چون امروز، اون آدم روز اول نیستی…
کسی که شاید با شک و تردید شروع کرد، حالا تبدیل شده به فردی با تعهد به کاهش وزن ذهنی که هر روز آگاهانهتر پیش میره. 🌟
تغییراتی که در این مدت در افکار، نگرش، باورها و حتی عملکردت درباره چاقی، علت چاق شدن، و مفهوم لاغری به وجود اومده، فوقالعادهست. 🤯
تو دیگه فقط دنبال یه عدد روی ترازو نیستی… تو داری یاد میگیری چطور با ذهنی آرام و همراه، به اندامی متناسب برسی. این یعنی تعهد به کاهش وزن در عمل. ✅🧠
احساسی که الان نسبت به خودت و بدنت داری، زمین تا آسمون با قبل فرق کرده.
شاید قبلاً خودتو مقصر نمیدونستی، شرایط رو سرزنش میکردی… ولی حالا به این درک عمیق رسیدی که ذهن تو، بزرگترین نقش رو در شکلگیری بدنت داشته.
نگاهت به غذاها تغییر کرده، رفتارهای ناخودآگاهت نسبت به خوردن خیلی متعادلتر شده و مهمتر از همه، این تغییرات رو بدون فشار و رژیمهای طاقتفرسا به دست آوردی. این یعنی آگاهی، نه اجبار 💡🥗
اگه به ذهنات نگاه کنی، میبینی که افکارت هم تغییر کرده. مرور ذهنی روزانهات دیگه پر از افکار محدودکننده نیست…
بلکه پر از انتخابهای آگاهانه و امیدوارانهست. و این یعنی اثر عمیق آموزشهایی که با تعهد به کاهش وزن ذهنی دنبال کردی. 💬✨
تو الان در آستانهی خلق شگفتی هستی! 🌈 تغییراتی که در وجودت ایجاد شده، نه فقط جسمی بلکه ذهنی و احساسی بوده و این ترکیب قدرتمند تو رو به رویای لاغریات نزدیک و نزدیکتر میکنه…
هدف من از نوشتن این محتوا، اینه که کمکت کنم آگاهتر بشی نسبت به تأثیر آموزش ذهنی در کاهش وزن.
امیدوارم این آگاهیها بهت کمک کرده باشه که نهتنها خودتو بیشتر دوست داشته باشی، بلکه با تعهد به کاهش وزن، با عشق و انگیزه در مسیرت ادامه بدی ❤️🌿
💬 تجربه شگفتانگیز نفس عزیز: تعهدی عاشقانه به کاهش وزن ذهنی 💖
نفس جان با صداقتی دلنشین از نقطه عطف زندگیاش مینویسد. او سالها با قانون جذب آشنا بوده، اما هیچوقت در مسیر ثابتی قرار نداشته. تا اینکه روزی با این مسیر آشنا میشه و همه چیز تغییر میکنه… 🌱
او مینویسه:
«وقتی وارد این مسیر شدم، فهمیدم چقدر از خودم دور بودم… اما حالا بعد از دو ماه آموزش، وقتی توی آینه نگاه میکنم، نه فقط اندامم، که درونم هم زیباتر شده.
لباسهایی که مدتها اندازهام نبودن، حالا لق شدهن! حس میکنم حدود ۱۲ کیلو وزن کم کردم، اما مهمتر از همه، اعتمادبهنفسیه که برگشته… و عشقی که به خودم پیدا کردم.» 💃💕
نفس عزیز با تعهد به کاهش وزن ذهنی نهتنها جسمش رو متحول کرده، بلکه سبک زندگیش رو هم تغییر داده. اون حالا هر روز فایلها رو با اشتیاق گوش میده، تمرین میکنه و حتی شروع کرده برای تهیه محصولات قدم برداره.
و چقدر زیبا نوشت:
«من از مدارهای پایین زندگی بیرون اومدم… خدای مهربونم منو به مسیر آگاهی هدایت کرد… تا هم اندامم، هم قلبم، و هم نگاهم به خودم متناسب بشه.» 🌈🕊️
🌸 تولدی دوباره با تعهد به کاهش وزن ذهنی – روایت مریم عزیز ✨
مریم عزیز با دل پرمحبتی از مسیرش مینویسه… مسیری که از شکایت از زندگی و نارضایتی از خودش شروع شد و به عشق و آرامش ختم شد. 💚
قبل از آشنایی با این دورهها، همیشه از خودش ناراضی بود، از اندامش خجالت میکشید و حتی خرید کردن براش عذاب بود 😞🛍️
اما حالا با طی کردن دو دوره آموزشی، به مرحلهای رسیده که میگه:
«خوشحالم دوباره متولد شدم… یاد گرفتم چطور زندگی کنم، چطور خودمو دوست داشته باشم و برای جسمم ارزش قائل بشم. دیگه اون آدم قبلی نیستم؛ الان عاشق خودمم، رفتارم مثل آدمای متناسب شده.» 💃🪞
مریم جان یاد گرفته که چطور با تکرار، آگاهی و استمرار، بدون فشار، بدون رژیم، به وزن ایدهآل برسه.
جملهای که همیشه در دلش تکرار میکنه اینه:
«لاغر شدن آسونه… اونقدر آسونه که با گوش دادن چند تا فایل و تمرین کردن میتونم خودم رو به رؤیام برسونم.» 🎧🧘♀️
او حالا با شور و اشتیاق، در مسیر موندگار تناسب حرکت میکنه. میخواد همه دورهها رو بخره، نه فقط برای لاغر شدن، بلکه برای ادامهی این تحول زیبا.
تعهد به کاهش وزن براش فقط یه هدف نیست؛ تبدیل شده به سبک زندگی 🌟
و چه زیبا گفت:
«من با استمرار و تعهد، میتونم به هر چی بخوام برسم… و حال خوبم رو مدیون این آگاهیها هستم.» 🌈🌷
تعهد و استمرار کلید طلایی مسیر لاغری و تغییر واقعی
حالا که تا اینجا همراه ما بودی، میدونی چقدر تعهد به کاهش وزن ذهنی اهمیت داره و چطور میتونه زندگی و نگاه تو به لاغر شدن رو از رنج و سردرگمی به مسیر آرامش و موفقیت تبدیل کنه.
این تعهد، کلید طلایی موندن و پیشرفت در مسیر لاغری با ذهنه. بدون تعهد به کاهش وزن ذهنی، شاید چندبار شروع کنی اما نمیتونی به هدف واقعی و ماندگار برسی. 🔑✨
برای اینکه بتونی این تعهد رو محکمتر کنی و با قدرت بیشتری پیش بری، چند دوره فوقالعاده داریم که مسیرت رو روشنتر و مطمئنتر میکنه:
این دوره، دروازهی ورود به دنیای جدیدی از آگاهی و تغییره. تو این دوره یاد میگیری چطور ذهن چاق رو بشناسی و باورهای محدودکننده رو کنار بزنی.
با قدمهای کوچک اما مستمر، مسیر واقعی لاغری شروع میشه. اینجا جاییه که پایههای تعهد به کاهش وزن شکل میگیره و تو با انگیزه پیش میری. 🚪💡
حالا وقت عمیقتر شدن و پاکسازی باورهای کهنهست.
این دوره کمک میکنه ریشههای چاقی رو در ذهن ناخودآگاهت پیدا کنی و پاک کنی.
با این پاکسازی، ذهن سبکتر و آمادهتر میشه تا تغییرات واقعی ایجاد کنه. اینجا تعهد به کاهش وزن قویتر و غیرقابل شکست میشه. 🧹🧠
برای کسانی که میخوان آگاهیشون رو به سطحی بالاتر برسونن.
این دوره بهت یاد میده چطور در موقعیتهای چالشبرانگیز زندگی، با ذهن آگاه و هوشمند رفتار کنی و انتخابهای سالمتری داشته باشی.
اینجاست که تعهد به کاهش وزن ذهنی تبدیل به سبک زندگی واقعی میشه و نهتنها وزن کم میکنی، بلکه کیفیت زندگیات هم متحول میشه. 🌈🧘♀️
فراموش نکن! این مسیر یک سفر عاشقانهست… عاشقانه با خودت، با جسمت و با نیروی درونت.
هر روز که با تعهد به کاهش وزن قدم برمیداری، به وزن ایدهآلت نزدیکتر میشی و عشقی که به خودت داری عمیقتر میشه. 💖🌟
پس هیچوقت ناامید نشو و همیشه با اشتیاق و استمرار ادامه بده.
تعهد به کاهش وزن پایه و اساس موفقیت و پایداری توست. حتی اگر مسیر سخت باشه، با عشق و تعهد میتونی به هر هدفی برسی. 💪🔥
اگر آمادهای که زندگیات رو متحول کنی، این دورهها و تعهد به کاهش وزن ذهنی بهترین همراهان تو خواهند بود تا خودت رو بهتر بشناسی، افکار منفی رو رها کنی و از درون به زیبایی و تناسب برسی. 🌷🙏🏻
پس همین حالا تصمیم بگیر و با تعهد به کاهش وزن ذهنی ادامه بده؛ آیندهای روشن، سبک و پر از شادی و اعتمادبهنفس در انتظارت است. ✨😊
📌 تمرین آموزشی
برای موفقیت در مسیر لاغری، فقط آگاهی کافی نیست. باید آگاهی رو به تمرین تبدیل کنیم. تمرینات ذهنی کمک میکنن تا افکار تکراری و محدودکنندهای که سالها باعث اضافه وزن ما بودن، کمکم پاک بشن و جای خودشون رو به باورهای جدید و سازنده بدن.
تعهد به کاهش وزن ذهنی یعنی هر روز با خودت تمرین کنی، حتی اگه کوتاه، اما پیوسته و با اشتیاق. این تمرینات پایهی تغییر ذهن و رفتار تو هستن. 🧠✨
❓ سوالات تمرینی برای تقویت تعهد به کاهش وزن ذهنی
- چه باورهای قدیمی درباره کاهش وزن هنوز در ذهنم هست که نیاز به رها کردنشون دارم؟ 🔄
- در چه لحظاتی احساس میکنم انگیزهام کم میشه؟ چطور میتونم با تعهد ذهنی دوباره ادامه بدم؟ 💪
- تا امروز چه تغییراتی در افکار و رفتارم نسبت به غذا و بدنم ایجاد شده؟ 📈
- چه چیزی باعث میشه به خودم افتخار کنم؟ آیا این احساس به تعهدم کمک میکنه؟ 🌟
- اگر از مسیر عقب بیفتم، چطور میتونم دوباره به مسیر تعهد به کاهش وزن ذهنی برگردم؟ 🔁
🗣️ نظر تو چیه؟ تجربهات رو با ما به اشتراک بذار!
تو مسیر تعهد به کاهش وزن ذهنی، شنیدن تجربیات همدیگه بهمون قدرت و انگیزه میده.
برامون بنویس که از این تمرینات چه برداشتی داشتی یا چطور بهت کمک کردن.
شاید نوشتهی تو تلنگری باشه برای کسی که هنوز به خودش ایمان نداره… 🌱❤️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 46 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام من وقتی سالها چاق بودم وباافکارچاقی خوگرفته بودم نبایدانتظارداشته باشم درعرض دوهفته ویکماه به تناسب برسم من یکساله عضوسایتم هنوزم دنبال راحل هستم که ایراد واشکالاتموشناسایی کنم واصلاحش کنم تغییرفرمول دهنی زمان برهست اونم فقط بادنبال کردن اموزش ها وحل تمرین واجراتکنیک هست بایدهرروزدرمسیراموزش باشیم ومطالب هایی که استادمیزارن رومطالعه کنیم وازخوردن هانترسیم وقتی طبق گفته استاداجراکنیم راحت به تناسب میرسیم به چاقی فکرنکنیم تصویرسازی رواجراکنیم ازافکارمنفی دوری کنیم برالاغری زمان تعیین نکنیم ماچاقی روتوبشقاب میدیدیم ولی لاغری ازافکارشروع میشه قبلا تابمامیگفتن لاغرکن رژیم بگیروورزش کن ما اجرامیکردیم ولی زود رهامیکردیم فکرمیکردیم این ماهستیم رهاکردیم ولی درروش ذهنی یادگرفتیم دهن ناخوداگاه هست که بااین روش سازگاری نداره ولی باروش دهنی سازگاره وبراش حالت تشویق داره
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
من خیلی خوشحالم که این دوره ها غیر حضوری هستن چون دوست دارم تا وقتی که زنده هستم در این مسیر باشم و این مسیر اگر حضوری میشد غیر ممکن میشد .
من به لطف خدا دوره ی ورود. به سرزمین لاعرها رو برای بار سوم تموم کردم و دوره های دیگه رو هم چندین بار گوش دادم ولی دوست داشتم وارد دوره های رایگان سایت بشم و از اونها هم استفاده کنم .و حالا امروز تونستم برای چندمین اون رو هم گوش بدم .
من هر وقت فایلی رو گوش میدم ذهنم رو هماهنگ با خواستم می کنم و هر وقت تمرینها رو انجام میدم دارم به ذهنم میگم که این چاقی طبیعی نیست و چطور به وجود اومده و من خیلی آرام ارام به سمت لاغری حرکت میکنم و اون تناسب زیبا رو تجربه خواهم کرد من با این دوره ها تصویر عالی لاغری رو تجسم میکنم و اون رو به واقعیت تبدیل میکنم .
من یادم میاد چند سال آخر رژیمم چیزی نمیخوردم و لی چاق بودم و علتش در ذهن من بود من به خاطر فرمولها و تصویرهای ذهنی بود که چاق بودم
من وقتی وارد این راه شدم خیلی عادی رفتارهام عوض شده و من دیگه خود به خود پرخوری ندارم و حرص و ولع ندارم و کلی تغییرات دیگه دارم مثل آرامش و شادی و حس خوب توانمندی و اعتماد به نفس و در نهایت من به لاغری هم میرسیم .
درسته همه چیزدر این جهان سرعتش بالا رفته ولی سرعت ترمیم و لاغری و چاقی در بدن تغییر نکرده و باید احازه بدیم اون روند خودش رو طی کنه چون جسم ما جزیی از طبیعت هست و در طبیعت ذهن سرعت طلوع و غروب خورشید و تغییر فصلها تعییر نکرده ولی خیلی از اختراعهای بشر و پیشرفت تکنولوزی هستند که سرعت انجام کارها رو بالا بردند و میشه پروسه رو کوتاه کرد ولی باید بدونید لاغر شدن پروسه ی زمانی خودش رو میخواد .
خدا رو شکر من تونستم این دوره رو تهیه کنم و در این دوره فعالیت داشته باشم .ولی من آگاهم همه چیز از خود من شروع میشه تا من تغییر نکنم چیزی تغییر نخواهد کرد و به این نیست که بیام تو سایت و ثبت نام کنم و دیگه لاغر خواهم شد اینطور نیست من باید بتونم اموزشها رو به عمل تبدیل کنم و هر جا سیرم از ترس اینکه نکنه رژیمم نباید بخورم و یا اینکه اگر میل به خوردن ندارم نباید زورم بیاد و با این تغییرات کنار بیام و نخورم و حتی شاید دلم وعده ی عدایی رو نخواهد و خیلی راحت نخورم و .. در این صورت هست که ذهنم با هدفم هماهنگ میشه و در نهایت جسمم با اونها هماهنگ میشه و من شگفتی ساز میشم .
من بارها به خودم میگم میام اینجا تا یاد بگیرم لاغری چی هست و چطور رفتاررکنم و خیلی از آموزشها تعوری هست و خیلیها عملی هست و من باید اونها رو اجرا کنم تا نتیجم عالی بشه
جواب تمرین اول :
باورهای غلط زیادی رو باید رها کنم مثل اینکه لاغر شدن سخت هست و نیاز به عرق ریختن و رعایت غدایی هست باور اینکه من باید از بقیه ی لاغرهای اطرافم چاق تر باشم من باید تا همیشه کمی اضافه وزن داشته باشم باور اینکه چون قرص میخورم نمیتونم لاعر استخونی بشم و …
جواب تمرین دوم :
من بیشتر اوقات درست رفتار میکنم ولی جسمم مدتی هست انگار زیاد تعییر خاصی نمیکنه و گاهی اوقات انگار انگیزم کم میشه و یه صدایی میگه تو لاعر تر نمیشی ولی من بهش گوش نمیدم و ادامه میدم و همین دیشب بود که یکی از دوست های دخترم بهم گفت وای خااله جون چقدر اندام شما تراشیده و زیبا هست چرا میخوایی لاغر تر بشی و با همسرم و دخترم همین چند روز پیش بهم گفتن تو بسیار عالی هستی و نیاز به لاغری بیشتر نداری
جواب تمرین سوم :
من واقعا عاشق جسم و بدن خودم هستم حتی اونجا هایی که کمی تپل هست اونها رو هم دوست دارم و میگم بدن من بسیار زیبا و قشنگ هست و میشه بازم قسنگ تر بشه با بدنم در صلح هستم و عاشق اون هستم و در رفتارهام تغییرات عالی دارم دیگه ترس از غذاها ندارم و تفکیک غذایی ندارم و پرخوری ندارم حرص و ولع ندارم و خیلی عالی و زیبا رفتار میکنم .
جواب تمربن چهارم :
من واقعا در انجام کارهام پشت کار و استمرار دارم و وقتی در مسیری قرار بگیرم خیلی عالی اون رو تا انتها انجام میدم و خیلی از این بابت از خودم راصی هستم .
جواب تمرین پنجم :. اصلا عقب افتادنی نیست هر وقت جا زدم و اون رو به هر دلیلی نتونستم ادامه بدم به محض متوجه شدن باید ادامه بدم و در این مسیر حرکت کنم قطعا موفقیت در انتظار من هست .
بنام خدای مهربان
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
خداراشکر من تونستم صدگام رابه پایان برسانم وادامه بدم خیلی خوشحالم که این صدگام را انجام دادم درسته من خیلی کار دارم وباوروهای اشتباه دارم که باید این باورها را تغییر بدم وادامه تا زمانی که به پایان برسونم
ممنون استاد که فایلهای خیلی خوب وبا ارزش که با ما درمیاو میزارید که ممنون خدایاشکرت خدایاشکرت که به کمک کردی که تونستم دراین راه باشم وادامه بدم وگام به گام این صد گام را طی کنم خیلی خوشحالم که دراین بهشت زیبا هستم ووبا ادامه دادن به وزن ایده الم میرسم و شاد وخوشحال از متناسب بودنم لذت میبرم و شاد زندگی میکنم واز زندگی کردن لذت میبرم ورها وسبک بال میشم وازاد میشم عزت نفسم بالا میره اعتماد بنفسم بالا میره من به ارامش میرسم ووقتی من متناسب بشم دوباره متولد میشوم ههم روحم وهم حسمم به ارامش میرسد ومن میدونم مه به زودی به کمک خداوند دروه را میخرم
خدایاشکرت خدایاشکرت
ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
و پایان دوره صدگام برای دومین بار
و افرین ب من ک انحامش دادم
هنوووز خیلیی جای کار دارم
خیلی تغییرا مونده
خیلی سایزا باید کم بشه
خیلی افکارا درست بشه
و خیلی تمریناباید امجام بشه
ولی افرین ب من ک ساکن نموندم.
افربن ب من ک تلاش کرد .قدم برداشتم و خودم رو ب سمت جلو و پیشرفت و چیزی ک میخواستم سوق دادم
من ب جایی رسیدم ک ب جز این روش باهیچ روش دیگع ای لاغر شد و هیچ روشی ب جزاین برام منطقی نیست
و پرقدرت ادامع میدم و انقدررر ادامه میدم
که بشم یلدایی ک دوست دارم
کاملا متناسب برای همیشه
باعاتماد ب نفس و عزت نفس
و یلدایع رویاهام
و من نزدیکم
نزدیکم چون ذهنم امادس
پذیرفته و باور کرده
من بادوره خودمو باور کردم
باور کردم ک میتونم بشم اون ادمی ک دوست دارم
و ۲۰ سال شایدم ۲۱ ساله منتظرشم
همه چیز قشنگ میشه
همه چیز از نو نوشته میشه
و رقم میخوره
باید رقم لخوره
باید لاغر شم
اونم برای همیشه
ب زودی عکس من هم میره در البوم شگفتی سازها
هنوز هم باپرهای غلط زیادی در وجودم و ذهنم هست ک باید اصلاح بشه
مث اینک دوره رو ولکنی چاق میشی
و شایدم فقط همین ی مورد هسن😅
و من الان واقعا ترس غذایی ندارم
استرس لباسامو ندارم
استرس زشت شدن ندارن
استرس دراز شدن ندارم
و مطمئنم ک با لاغری لباسام تو تنم قشنگتر میشه
قشنگ تر میشه
رو فرممیشم
ققدمم ایدهالتر ب نظر میرسه
و من اماده لاغریم
من زمانی انگیزم کم میشه ک یکماز دوره ها فاصله بگیرم
یا افراد خیلی خوش هیکل رو ببینم
یا خودمو تو ی عکس یا فیلم ببینم و حس بدی از خودم بگیرم
یا حتی جلوی ایینه
و خب باتعهد ذهنی سریع تلاش میکنم خودم رو پیداکنم ک قراره تمرکز روی اینده و چیزی ک میخوام بسازم باشه قراره درست بشه
این جسم الان حاصل تفکراتاشاتباهقبل من هست و قراره حاصل تفکرات درست الانم رو در اینده ببینم
مناز وقتی ک دوره رو شروع کردم و وارد زندگیم شد خیلیی تحولات زیاد افکاری و رفتاری داشتم
چیزاهایی ک شاید اصلاب دوره مربوط نبود
اجتماعی شدم
اعتماد ب نفس کرفتم
خوش صحبتتر شدم
تعاملم باافراد بهتر شد
خوش اهلاق تر شدم
منطقی تر شدم
جسما هم خدایی تغییرات شگرفی داشتم
و من هرگز اون یلدایه ب اون حجم از چاقی نرسیدم و ی حالت تعادلی بودم بیشتر اوقات و خب چیزی نبودم ک دوست دارم باشم و هنوزم بهش نرسیدم
استمرارم .تلاشم باورم .مسیرم .خودم و روحیم باعث افتخارم مبشه اراده ای ک دارم
قوی بودنم
اینارو فقط دوستانی ک اضافه وزن در کوانی داشتن درک میکنن
و میفهمن ک این چاقی و اضافه وزن چ ضربههایی ب ادم میزنه و چقدر ادم رو له و نابود میکنه و من افتهار میکنم ک برای خودم ارزش قائلم و برای خودم تلاش میکنم و اژ وقتی وارد دوره ها شدم در تلاش ساختن دوباره خودم و تولدی دیگر هستم و این من رو متعهدمیکنه برای ساختن یلدا خودم. یلدایه دوستداشتنی و قشنگم
ب نظر مندر این مسیر عقب افتادنی وجود نداره و در این مسیر همیشه ب رویادم بازه و تاثیراتش همیشه توی زندگیمون هست چ بخوایم و نخوایم و دذکل کششی داره ک باز ب. سمتش برمیکردیم
و پرقدرت تر از ثبل ادامه میدیم
ب امید تناسب اندامی همیشگی
ممنون اژ اگاهی های زیباتون
خدا ب همراهتون
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
امروز پایان صدگام بود ولی برای من تازه شروع ماجراست و می خوام بازم از فردا از گام اول شروع کنم اما اینبار جدی تر من این دفعه فقط مطالب خوندم و فایل هارو گوش دادم ولی می خوام بار دوم تمرینات انجام بدم و کامنت های طوفانی بنویسم.
من حدود یکسال با سایت آشنا شدم حدود ده کیلو کاهش وزن داشتم ولی کاهش وزن تنها بخشی کوچک از تغییرات منه من اینجا خودمو پیدا کردم با خودم آشتی کردم خودمو دوست دارم روابط عاطفی م با همسرم خوب شده آرامش و رضایتم از زندگی م بیشتر شده و در کل خیلی حال دلم و زندگیم قشنگ شده.
تو این صد روز بعضی وختا کم آوردم خسته شدم ناامید شدم ولی در هر شرایطی ادامه دادم و ول نکردم به جاهایی پسرفت هم داشتم و وزنم بالا اومد ولی پر قدرت می خوام ادامه بدم تا به وزن دلخواهم برسم.
خدایا شکرت ❤️
ممنون از شما استاد گرامی 🌹
سلام به هممسیر پرانرژی 🌟
تبریک میگم بابت تموم کردن صدگام! اینکه میخوای دوباره و جدیتر از اول شروع کنی واقعاً فوقالعادهست 💪
ده کیلو کاهش وزن عالیه، اما چیزی که بیشتر دلم رو شاد کرد، تغییرات درونیته: آشتی با خودت، روابط بهتر، آرامش بیشتر… این یعنی لاغری واقعی 🌸
اینکه با وجود خستگی و پسرفت، ادامه دادی، یعنی قدرت درونت بیدار شده! 👑
مطمئنم با این تعهد، به وزن دلخواهت هم میرسی. خیلی خوشحالم که توی این مسیر کنارت هستم ❤️
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام ممنونم استاد خیلی خیلی خوشحال شدم بابت نوشته و دلگرمی تون ممنونم 🤩🤩
اصلا فکر نمی کردم این نوشته من اینقدر به دل شما بشینه که داخل کانال بزارین 😊
این یک نشونه میدونم برای خودم که شک نکنم در شروع دوباره صد گام .
خدایا شکرت ❤️
نشان های دریافت شده
سلام ووقت به خیر صد گام به آخر رسید من به نتیجه مورد نظرم نرسیدم ولی باید ادامه بدم وتکرار واستمرار داشته باشم باید دوباره از ابتدا صدگام تکرار بشه ومطالب سایت مرور بشه
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست
خدایا شکرت که ۱۰۰ گام رو آروم و پیوسته طی کردم،روزی که این صدام رو شروع کردم فکر نمیکردم که بتونم موفق شم ولی خدارو شکر که تونستم مستمر ادامه بدم و به سرانجام برسونم،تونستم ۱۰۰ نکته یاد بگیرم و تکرار مکررات کردم و به لطف خدا و استاد عزیز تونستم این گامهای پر از آگاهی رو بردارم.استاد عزیز جا داره که از شما ی تشکر ویژه کنم برای سخاوتی که به خرج دادید و با حال خوب این فایلهای رایگان که البته هزینه ش وقت گذاشتن ما شاگردان بوده برای انجام تمرینهای هر فایل،رودر اختیار ما قرار دادید که هیچ کدوم از این آگاهی ها توی هیچ درس و دانشگاهی با جزئیات نیامده رو به ما بخشیدند امیدوارم خداوند هزار برابر این فایلها رو بهتون انرژی و حال خوب و ثروت ببخشه.خدایا شکرت که اینجا هستم دارم با هربار گوش دادن به این فایلها ی نکته می آموزم.خدایا ازت میخوام بهم شوق و شور بیشتری رو عطا کنی تا یک بخش دیگه رو شروع کنم.ازت میخوام بهم قدرت مالی بدی تا بتونم کم کم فایلها رو بخرم و توی این مسیر بمونم.الهی شکرت.میخوام که ادامه این مسیر رو تو بهم نشون بدی تا ی بخش دیگه روکه باز هم پر از آگاهی هست رو شروع کنم و استمرار داشته باشم توی این مسیر.امروز ی ترمز دیگه رو تونستم بشناسم و میخوام این ترمز رو هم برطرف کنم.اونم این که در کودکی که فک کنم نه یا هشت سالم بود این شعر رو مامانم برام میخوند که بهم القا میکرد که بچه ی تپل و چاق قشنگتر و سالمتر هست،شعرش این بود که میگفت،تپلویم تپولو،صورتم مثه هلو،قدوبالام کوتاهه و …. این شعر برام تداعی کننده ی این بود که بچه ای که تپل باشه در نظر دیگران سالم تر و قشنگتره،بچه ی لاغر و دوپاره استخون جذابیتی نداره.میخوام به بچه های خودم یاد بدم که بچه لاغر هم سالم و قویه.امیدوارم بتونم این ترمز رو توی ذهنم کم رنگ و کم رنگتر کنم.الهی شکر.چقدر راحت گول خوردیم و چاقیو رو به سمت خودمون کشیدیم.به امید روزی که تموم این اشتباهات رو برطرف کنیم.الهی شکر.
یا حق
نشان های دریافت شده
سلام استاد روزتون بخیر
من امروز صد گام لاغری را تمام کردم ودر این مدت کلی نگرش ها و افکار من عوض شده است و هر وقت در سایت هستم حالم خوبه و وقتی نمی آیم حس خوبی ندارم و تصمیم دارم که تا آخر همراه شما باشم و مسیر را برای حال خوب خودم ادامه بدهم حتی بعد از تناسب اندام.امیدوارم همیشه سالم و تندرست باشید.