زمانبندی یکی از عادتهای رایج در بین افراد چاق است که در مسیر کسب نتیجه لاغری از روشهای مختلف رعایت میکنند.
یکی از سوالات پرتکرار هنرجویان لاغری با ذهن این است که بهترین بازه زمانی برای استفاده از آموزشهای لاغری با ذهن چقدر باید باشد تا به بهترین نتیجه لاغری برسند؟
چرا لاغری با ذهن؟
پاسخی برای رسیدن به نتیجه لاغری پایدار
شاید این سؤال که «چرا باید از روش لاغری با ذهن استفاده کنم؟» هنوز خیلی در ذهن شما جا نیفتاده باشه. چون احتمالاً نه با تبلیغات اغواکننده وارد این مسیر شدید و نه با وعدههای عجیب و غریب، بلکه بیشتر با تجربه و شنیدن نتایج دیگران یا حس درونی برای تغییر، به سمت این روش کشیده شدید.
اما اون سؤال اساسی که در ذهن اکثر هنرجویان شکل میگیره اینه:
برای رسیدن به نتیجه لاغری با روش لاغری با ذهن، چقدر باید ادامه بدم؟
سه ماه؟ شش ماه؟ یک سال؟ یا حتی بیشتر؟
یا مثلاً میپرسن:
برای گرفتن نتیجه لاغری، چند تا دوره از تناسب فکری باید تهیه کنم؟
آیا فقط با یک دوره به نتیجه ایدهآلم میرسم یا باید همه دورهها رو شرکت کنم؟
این نوع سؤالها کاملاً طبیعیان، چون ذهن ما بر اساس تجربههای قبلی آموزش دیده. تجربههایی که همه از جنس رژیم و ورزش بودن. توی اون تجربهها، از همون اول میدونستیم که مثلاً قراره این رژیم رو یک ماهه انجام بدیم، یا این برنامهی ورزشی رو تا سه ماه ادامه بدیم و بعد منتظر نتیجه لاغری بشیم. یه جور بازه زمانی تعیین میکردیم:
«بذار ببینم سه ماه که برم باشگاه، چی میشه؟»
یا: «این رژیم یه ماههست، ببینم وزنم کم میشه یا نه!»
پس ذهن ما عادت کرده که نتیجه لاغری رو توی یه زمان مشخص ببینه، بعدش هم اگر جواب نداد، رهاش کنه.
اما موضوع ذهن، با بدن خیلی فرق داره.
ما بارها توی زندگی، کارهای فیزیکی زیادی رو شروع کردیم و نیمهکاره رها کردیم. از کلاسهای موسیقی و زبان گرفته تا تکواندو، بدنسازی و حتی آشپزی!
اما در مورد مسائل ذهنی، یه فرق بزرگ وجود داره:
یادگیری ذهنی ماندگاره.
اگه چیزی رو واقعاً با ذهن یاد بگیری، اون اطلاعات پاک نمیشن. باقی میمونن. مثل مهارت رانندگی یا خواندن و نوشتن.
البته یادگیری ذهنی هم دو دستهست:
یه دسته، چیزهای روزمرهن که با زندگی یادشون میگیریم. مثلاً شماره تلفن، آدرس، یا دستور پخت غذای مورد علاقهمون.
اما دستهی دوم، یادگیریهای عمیقتری هستن که نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارن. مثل یاد گرفتن زبان انگلیسی، یا درسهای مدرسه و دانشگاه.
لاغری با ذهن هم جزو همین یادگیریهای عمیقه.
برای اینکه به نتیجه لاغری واقعی و ماندگار برسی، باید به مغزت یاد بدی چطور متفاوت فکر کنه، متفاوت تصمیم بگیره و متفاوت رفتار کنه. این اتفاق با یه دوره یا یه ماه نمیافته.
دختر من، آیدا، فقط چهارسالهست. میتونه انگلیسی صحبت کنه چون از محیط اطرافش شنیده. اما این دلیل نمیشه که زبان انگلیسی رو بلده. اگر بخواد واقعاً زبان رو یاد بگیره، باید زمان بذاره، آموزش ببینه، تمرین کنه.
نتیجه لاغری هم همینه:
اگه فقط چند تا جمله انگیزشی بشنوی یا چند روز روی خودت کار کنی، شاید برای مدت کوتاهی تغییراتی ببینی.
اما برای اینکه این تغییرات موندگار بشن، باید تبدیل به بخشی از «شخصیت ذهنی جدیدت» بشن. باید در وجودت انتظار لاغری همیشگی ایجاد کنند.
پس اگر دنبال نتیجه لاغری واقعی هستی، نهتنها باید از روش درست استفاده کنی، بلکه باید با درک عمیقتری وارد مسیر بشی.
نه برای مدت کوتاه، بلکه تا زمانی که «لاغری» بخشی از وجودت بشه، نه فقط عددی روی ترازو.
🎯 پایان نتیجه لاغری با ذهن کجاست؟!
خب بذار همین اول یه چیزی رو خیلی رک بهت بگم:
نتیجه لاغری با ذهن مثل غذاهای نیمه آماده نیست که بذاری توی مایکرویو و یه تایم بهش بدی و بعدش بگی خب تموم شد! 🍲⏱️
ما چاقی با ذهن رو سالها تو زندگی روزمرهمون یاد گرفتیم… بدون اینکه حتی بخوایم!
اما لاغری با ذهن اینطوری نیست که تو همون کوچه و بازار یاد بگیری. چون اطرافت پره از آدمهایی که چاقی رو بلدن، ولی کمتر کسی هست که لاغری با ذهن رو بلد باشه و زندگی کنه.
✨ اگه دنبال نتیجه لاغری واقعی هستی، باید براش وقت بذاری، تمرینش کنی، تکرارش کنی تا کمکم بشه بخشی از ذهنت… و اینطوریه که نتیجه لاغری موندگار سر و کلهش پیدا میشه.
⏳ چقدر زمان میبره تا به نتیجه لاغری برسم؟
اوففف! این سوال معروفیه!
ولی بذار یه چیزی بگم که شاید یه کم برات تازه باشه:
❌ نتیجه لاغری با ذهن تاریخ انقضا نداره!
✅ چون بستگی داره به اینکه تو چقدر مشتاقی، چقدر تمرکز داری، و چقدر حاضری خودتو به چالش بکشی.
📌 اینکه بپرسی “چند ماه طول میکشه؟”، مثل اینه که از یه بچه بپرسی “چند هفته دیگه سواددار میشی؟” 😅 خب معلومه نمیشه براش زمان دقیق تعیین کرد! باید بری تو دلش، یاد بگیری، تجربه کنی… یواش یواش.
🧠 ذهن رو نمیشه با تقویم تربیت کرد!
تو زندگیمون کلی چیز یاد گرفتیم که پاک شد، یا نیمهکاره موند!
کلاس زبان، باشگاه، رژیم، فلان اپلیکیشن فیتنس… هممون یه جاهایی ولش کردیم چون حس کردیم به نتیجه نرسیدیم یا وقتش تموم شده!
ولی چیزی که واقعا تو ذهن جا میگیره، اونیه که باهاش زندگی کردی.
📚 مثل یاد گرفتن یه زبان جدید، یه مهارت جدید… چیزی که باید بهش فرصت بدی تو رو تغییر بده!
🎁 نتیجه لاغری کی میاد؟ وقتی ذهنت تغییر کرد!
نه وقتی ترازو ۳ کیلو کمتر نشون داد…
نه وقتی یه شلوار قدیمی رفت تنت…
نتیجه لاغری واقعی یعنی:
- وقتی دیگه ولع شبونه نداری 😋
- وقتی تو مهمونیها مثل قبل نگران نیستی 🤯
- وقتی از دیدن خودت تو آینه خوشت میاد 😍
و اینا همش یواش یواش میاد، با تمرین، با آگاهی، با تکرار…
🎯 نتیجه لاغری بدون خط پایان!
مثلاً خود من، بیش از ۱۰ ساله تو این مسیرم…
ولی هیچوقت نگفتم: خب، من رسیدم، تموم شد!
چرا؟ چون لاغری با ذهن یه سبک زندگیه نه یه پروژه سهماهه!
من دیگه براش وقت نمیذارم، چون شده بخشی از روزمرهم.
مثل نفس کشیدن، مثل فکر کردن. 🤍
شما هم اگه بخواید از این مسیر نتیجه لاغری همیشگی بگیرید، باید باهاش زندگی کنید.
✅ نه اینکه هی بشمری که کی تموم میشه، یا چند کیلو کم کردی!
🛤️ یه مسیر قاطی با زندگی…
لاغری با ذهن رو میتونی توی خونه، کنار خانواده، وسط سفره، موقع رانندگی، تو راه اداره، تو صف نونوایی هم تمرینش کنی!
لازم نیست بری باشگاه، لازم نیست گرسنه بمونی، لازم نیست از خوشیات بزنی…
📆 هر ماه که بگذره، اگر درست انجامش بدی، کاملاً متوجه میشی که:
یه چیزایی تو ذهنت داره عوض میشه،
رفتارت تغییر کرده،
و بدنت هم داره باهات همراه میشه! 💪
❤️ پس چی شد؟
✅ لاغری با ذهن یعنی تمرین، یعنی استمرار، یعنی عشق به خودت!
✅ نتیجه لاغری یعنی تغییر ریشهای نه یه تغییر عددی لحظهای.
📌 پس بیا بدون استرس زمان، با عشق و آگاهی وارد این مسیر شو و بذار نتیجه لاغری خودش به موقع بیاد…
تو فقط ادامه بده! 🌱🌟
سوال هنرجوی لاغری با ذهن
من از طریق یه استاد دیگه با این موضوع آشنا شدم قبل از اون من رژیم گرفته بودم و اون جوری که دلم میخواست به تناسب اندم نرسیده بودم یعنی متناسب لاغر نشده بودم و از نظر چهره یه مقدار افتاده بودم و این موضوع یه مقدار ترس از لاغری در من ایجاد کرد.
وقتی که با گروه دورهمی لاغری با ذهن آشنا شدم فکر کردم که خب این روش دیگه اوکیه و یه ذهنیت دیگه ای داشتم.
وقتی بعد از یه مدت ادامه دادن و دوباره اون نتیجه مدد نظرمون نگرفتم انگار احساس کردم که این ترسه تشدید شد.
بعد با شما آشنا شدم ولی این مقاومت هنوز توی من هست و نمیتونم در واقع این ترسه رو بذارم کنار.
با خودم میگم که این روشم مثل اون یکی روشم نمیتونه منو به اون تناسبه اندامی که دلم میخواد برسونه.
یعنی از بالا تنه و پایین تنه به شکل متناسب لاغر نمیشم و فکر میکنم که این روشم اگه ورزش نباشه کنارش، من اون لاغری که میخوام رو به دست نمیارم.
پاسخ استاد عطارروشن
❗️نتیجه لاغری رو باید خودت تجربه کنی! 😌🏃♀️
ببین رفیق، تا وقتی یه چیزی رو خودت امتحان نکردی، هیچجوره نمیتونی بفهمی واقعاً چی به چیه. یعنی اگه بخوای بشینی و فقط فکر کنی که: «خب حالا نتیجه لاغری این روش چی میشه؟ 🤔» بدون اینکه حتی یه قدم برداشته باشی، عملاً داری با سایهها کشتی میگیری 😅
ما آدما همیشه یه ذهن فضول داریم که تا میخوای یه کاری بکنی، میپره وسط و میگه: «نه بابا، فایده نداره! ولش کن!» 🙄
تا حالا شده بخوای کاری رو شروع کنی و ذهنت از همون اول واست هورا بکشه؟ 🎉 نه! همیشه یه صدای کوچولو تو سرت میگه: «نکنه خراب شه؟ نکنه جواب نده؟!» 🤷♀️
و خب طبیعیه! ذهن آدم اصولاً با تغییر حال نمیکنه 😅 ولی تو قراره شجاع باشی 💪
✨ پس بیا یه قول کوچولو به خودت بده:
«سه ماه، فقط سه ماه، لاغری با ذهن رو هر روز انجام میدم، ببینم نتیجه لاغری چی میشه.»
نه اینکه از همون روز اول بشینی منتظر نتیجه باشی و چشمت به ترازو باشه! نه عزیز دلم 😄 سه ماه چیزی نیست تو این همه سالی که درگیر اضافه وزنی.
اصلاً نرو دنبال این فکر که “اگه نشه چی؟”
بگو: “میخوام ببینم چی میشه، هرچی شد، شد!” 😌✌️
🧠 لاغری با ذهن دقیقاً مثل نفس کشیدنه. تو نمیشینی فکر کنی: «نکنه فردا قلبم درست کار نکنه؟! 😵»
اصلاً تو خیلی از عملکردهای بدنت خبر نداری، ولی اونها دارن کار خودشونو میکنن.
لاغری با ذهنم همینه. لازم نیست پیشبینی کنی که نتیجه دقیقاً کی میاد یا چجوری میاد. فقط شروع کن، انجامش بده، روز به روز جلو برو، نتیجه خودش سر و کلهش پیدا میشه 😍
💬 یه نکته مهمم بگم که بدونی:
این چیزی که تو سایت تناسب فکری درباره لاغری با ذهن هست، یه چیزیه که هیچ جا به این شکل ارائه نشده.
نه تو دورههای پولی، نه رایگان، نه هیچجا!
اینجا هر چی هست با عشق و تجربه ساخته شده و واقعاً خاصه 💎
پس اگه بخوای نتیجه لاغری با ذهن رو از اینجا با نتیجهای که یه جا دیگه گرفتی مقایسه کنی، اشتباهه. چون این یه مسیر جدیده، یه روش جدیده، یه نگاه جدیده 🤍
👣 پس بیا بدون پیشداوری، با دلی باز، فقط انجامش بده…
و نتیجه لاغری؟
قول میدم از راه میرسه… یواش ولی مطمئن 😉🌱
🎯 نتیجهگیری: نتیجه لاغری فقط تو دلِ عمل کردن پیدا میشه!
ببین، اگه تازه لاغری با ذهن رو شروع کردی، یه خواهش دارم ازت:
بیخیال پیشبینی! 🙅♀️🙅♂️
یعنی هی نپرس که:
- «بالاتنم زودتر لاغر میشه یا پایینتَـنم؟ 🤷♀️»
- «ورزش کنم یا نکنم؟! 🏋️♂️»
- «این فایلی که گوش دادم دقیقاً کجای بدنمو میخواد لاغر کنه؟!» 😅
اینا فقط ذهنتو درگیر میکنه و هی برات مانع درست میکنه.
تا بیای بجنبی، شک و تردید میاد، میشینه کنارت چای میخوره، باهات حرف میزنه، آخرشم میگه:
«بیخیال شو! اینم مثل قبلیاس! 😒»
👈 ولی تو فرق داری، چون این بار نتیجه لاغری رو نمیخوای با پیشفرض و شرط و شروط دنبال کنی.
تو فقط میخوای تجربهش کنی… همونطور که میری سفر، فقط واسه اینکه حال و هوات عوض شه، نه اینکه از اول بدونی قراره دقیقاً کجاها بری و چی بخوری! 🎒✨
🕒 پس به خودت سه ماه وقت بده… فقط سه ماه!
هر روز، نه یک روز در میون. نه وقتی حال داشتی.
هر روز یه قدم توی این مسیر بردار.
نه با زور و اجبار، بلکه با حس کنجکاوی:
«ببینم نتیجه لاغری چی میشه؟ 🤔»
و اگه بعد سه ماه حس کردی یه تغییری دیدی – چه توی فکرت، چه توی رفتارت، چه حتی توی وزنت – اونوقت با اطمینان بیشتر ادامه بده 💪
✅ یادت باشه:
تو فقط زمانی حق داری درباره «نتیجه لاغری» حرف بزنی، که واقعاً براش وقت گذاشته باشی.
نه وقتی فقط فایل گوش دادی و ذهنی تحلیل کردی.
بلکه وقتی عمل کردی، صبور بودی و شک نکردی.
🧠 تمرین ذهنی شما:
حالا نوبت شماست!
لطفاً صادقانه برای ما بنویسید:
- تا حالا چند بار رژیم یا برنامه ورزشی رو با زمان مشخص شروع کردی و وسط راه رهاش کردی؟
- الان که درباره لاغری با ذهن خوندی، نظرت درباره این مسیر بدون پایان چیه؟
- آیا حاضری لاغری با ذهن رو به عنوان بخشی از زندگیات بپذیری؟ چرا؟
👇 دیدگاهتون رو همین پایین برامون بنویسید. منتظریم با هم گپ بزنیم 😊
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.76 از 37 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
همیشه خدا ذهنم منو ترسونده از چیزی ک تجربه نکردم یا مشابه شو تجربه کردم هی افکار منفی هی تصاویر منفی رو بمن میگه و کل انرژی من در اینها تموم میشه وجونی برام نمیمونه مثلا ی روزی قراره ی اتفاقی بیافته مدام اون روز رو ب یاد ممیاره من استرس واضطراب ور حس میکنم و درگیر میشم با خودم یا خانوادم ک چرا من چرا من باید این حس و تجربه رو داشته باشم چرا فردی هم نسبت با من این تجر به رو نداره چرا م نباید عذاب بکشم جوری من با قدرت ذهنم خودمو نابود میکنم ک خسته وبی جون نامید میشم امیدم ب زندگی از دس میدم امیدمو ب زندگیم از دس میدم فک میکنم ک دیگه همه چی تموم شده وتموم لذتهای دنیا ب پایان رسیده
در بحث لاغری هم همینجور بوده مدام میگفت تو نمیتونی ب خاطر تجربیات گذشتم مدام از شروع صبح من میترسوند ک این وعده میخوای چیکار کنی اون غذا رو میخوای چیکار کنی این مهمونی اون میهمانی خسته میشدم از این همه فشار
فشار روحی ک دیده میشه اما من زیر بارش له میشم
اناما با لاغری با ذهن من یاد گرفتم ک اینها باشد تغییر کنه وچاقی پابان زندگی نیس پایان من نیس و میشه تغییر کنه شروع کردم ب تغییرش ب تجربه کردنش و لذت بردم ولذت میبرم و نتایج برای من قطعا خواهد بود همون نتایج حسی کلی برام زیبا بوده و کافی نیس من نتایج حسی میخوام نتایج روحی روانی میخوام ومیشه وخواهد شد من ایمان دارم ب خودم ب قدرت ذهنم
درمورد مسایل دیگه هم خودت میدونی ک رفع میشه میگذره وهمین حرف زدنهای کوچک همین دیدن خودم
باعث میشه اونها کوچک بشن ذهن میاد ش این رو اضافه وزن رو بر ام گنده میکنه اونقدر فک میکنم کوه پشتمه اما اینجور نیس بزرگ نیس مشکلات من اتفاقات من بزرگ نیستند من خودمو کوچک میبینم اضافه وزن من در برابر من هیچی نیس درربرابرقدرت من هیچی نیس در برا خدای من هیچی نیس
ی فرش هرچ قدر کثیف باشه وقتیم بشوری تمیز تمیز میشه مهم نیس کدوم لکه بزرگه کوچکه رنگش چیه تیرگی فرش زندگیم من در برابر من دربراب قدرتی ک من درمن اون نیرویی ذهنی و جسمی ک من دارم چیزی نیس و پاک میشه ب شر ط اینک جا نزنی نشینی از دورش نگاش کنی حسرت بخوری ک کی نکنه بشورم پار ه بشه نکنه های دیگه
شرط اینک پاشی بگی من میشورم من میرم تو دلش ببینم چی میشه من توانشو دارم چن خدا ور دارم
لاغری با ذهن ب شرط چاقو نیس ب شرط تجربه هس ب شرط بودن موندن ادامه دادن هس
زندگی هم ب شرط چاقو نیس ب شرط گذر کردن تجربه کردن حس کردن ادامه دادن هس
من زندگیمو ادامه میدم ومیدونم ک میگذره میدونم ک راحت میگذره
سلام استاد
ما باید دراین مسیر لاغری به دنبال نتیجه زود گذر نباشیم و برای ان زمان مشخص نکنیم چون اگر برای ان زمان مشخص کنیم بعد از مدتی که به نتیجه نرسیدیم ان را رها میکنیم دقیقا مثل روشهای قبلی
ما ۲جور یادگیری درذهن داریم یکی یادگیری که با زندگی ان را یاد میگیریم مثل یادگیری ادرس – شماره تلفن و یکی یادگیری است که نیاز به یادگیری عمیق تری دارد و باید دراین مسیر استمرار داشت که لاغری با ذهن از نوع دسته ی دوم است و با عمیق تر و با استمرار ان را یاد گرفت
خیلی از افراد هستند که کارهایی را با علاقه شروع میکنند ولی با کمی سختی و تلاش ان را رها میکنند و سالها بعد افسوس می خورند که چرا رها کردند و اگر استمرار داشتند الان مهارت کافی داشتند چون افرادی که ادامه دادند نتیجه عالی گرفتند دقیقا تناسب با ذهن هم همینطوره افرادی که با کمی شک و تردید مسیررا رها میکنند و بعد از چند سال دوستان خود را میبینند که لاغر شدند افسوس می خورند که چرا این مسیررا رها کردند پس ما باید با ایمان و تعهد کافی و بدون درنظر گرفتن زمان و میزان لاغری با احساس خوب دراین مسیر درست گام برداریم و هرروز یک گام را مطالعه و دقیقا ان را درک کنیم ما نباید بعد از گوش دادن فایل ان را تحلیل کنیم بلکه باید ان را عمل کنیم و درزندگی روزمره بکار ببریم تا نتایج ان کم کم مشخص شود
سلام استاد متاسفانه من فعلا دسترسی به تلگرام ندارم و نمیتونم ویس بزارم اول دوست دارم از این ایتم جدید که میتونن به طور مستقیم ازتون سوال کنیم تشکر و قدردانی کنم اگر اوایلی که در دوره ثبت نام کرده بودم همچین قابلیتی بود فکر کنم انقدر سوال میکردم که شما اون حذف میکردید
استاد من اوایل اصلا متوجه منظور شما نمیشدم که میگفتید فرمولها رو به کار بگیرید اصلا نمیدونستم فرمولها چی بعد ها فرمولها یکی یکی تو ذهنم نقش بست اینکه باقی ماتده غآی بچم نخورم و برای خودم ارزش قائل باشم
اینکه هر چی میبینم نخورم
اگر یک نفر داشت بستنی یا هر چی میخورد و من اصلا بهش فکر هم نمیکردم به محض دیدن من هم شروع به خوردن نکنم اون نیاز بدن اون بوده نه من
بوی غذای هسایه تشویق به خوردنم نکنه
فرمولها به طور اتوماتیک میومد و من هم به طور اتو ماتیک انجامشون میدادم
کم کم تا گرسنه نمیشدم نمیخوردم و به مخض سیری دست از خوردن میکشیدم هر روز صبح لاغرتر شدنم رو میدیدم و عالی بود
اما نمیدونستم نقش ذهن تو این مسیر چی ؟
من دارم لاغری یاد میگیرم
و بعضی از دوستان که خیلی موفق هم بودن از لاغری ذهنی میگفتن که هر چه میخوان میخورن و به چیزی توجه نمیکنند و فقط باور کردن که غذا چاقشون نمیکنه و به راحتی لاغر شدن و دیگه چاق نمیشن و من تعجب میکردم نکنه من دارم مسیر اشتباه میرم
و اینکه توجه زیادی روی نقطه سیری داشتم
اگر اوایل مسیر یک نفر میگفت چه طوری لاغر شدی میگفتم نمیدونم و فایل گوش میدم
ولی اخرهای مسیر اگر یک نفر میگفت چه طوری لاغر شدی میگفتم وقتی سیرم نمیخورم وقتی گرسنه شدم میخورم همین
دونستن چه طور لاغر شدن باعث شد از مسیر خارج شم چون یک بار خوردن بیشتر از نقطه سیری نابودم می کرد
و کم کم حالتهای رژیم رو حس میکردم در حالیکه اوایل من نمیتونستم بخورم به صورت ناخوداگاه انگار دهنم بسته میشد و هیچ کنترلی نداشتم روی رفتارم
ببخشید شاید کمی پیچیده و طولانی شد ممنون میشم پاسخم را بدهید
سلام و درود
اوایل که شما به شکل اتوماتیک عمل میکردی و وقتی میل داشتی میخوردی و میل نداشتی نمی خوردی دقیقا همون توضیحی بوده که افراد موفق دادند که ما از هرچی میلمون بشه به هر اندازه می خوریم
خوب شما هم همین کار رو میکردی
ولی مساله اصلی اینه که به روند خودتون شک میکنید
چرا شک میکنید؟
چون وقتی روند لاغری شروع میشه و خوب داره پیش میره باز به این فکر میکنی که الان باید چیکار کنم؟
چه کاری برای لاغرتر شدن یا سریع تر لاغر شدن انحام بدم؟
و به جای اینکه روند خودت رو پیش بری مثلا از اینکه یه نفر میگه من هر وقت دلم خواست برنج می خورم و شما می بینی مثلا میل به خوردن برنج نداری و فکر میکنی این که میشه رژیم چرا یه نفر دیگه برنج می خوره پس من هم باید بخورم
تصور من اینه که خودت اون روند اتوماتیکی که در واکنش هات ایجاد شده بود رو دست کاری کردی و دوباره خودت خواستی خوردن و نخوردن رو کنترل کنی.
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
خیلی خوشحالم که میتوانم این فایلهای دورهمی را دراین سایت دنبال کنم و به آگاهی من اضافه میشود چون من اینستا ندارم
من وقتی به این سایت هدایت شدم ابتدا به صورت پراکنده چند تا فایل رایگان را گوش دادم و صحبتهای استاد حال و احساس من را خوب کرد بعد ۱۲ گام را شروع کردم بدون عجله کردن و بعد ۱۰۰گام را شروع کردم هرروز فقط یک فایل که این خودش ۳ ماه بیشتر شد با خودم گفتم به قول استاد بگذار ۳ماه امتحان کنم من که این همه روشها را امتحان کردم این یکی را هم امتحان کنم و بعد از ۳ ماه از نتیجه ذهن خودم واقعا شگفت زده شدم باورم نمیشد بدون رژیم وورزش من سایز و وزن کم کردم و اصلا هم زشت نشدم و جالبه همه چیز میخوردم و از خوردن هیچ غذایی محروم نبودم و ترس نداشتم و چقدر دراین روش احساس ارامش و سبکی و رها شدن دارم و چقدر خوبه که وزن کشی را حذف کردند چون این کار علاوه بر احساس بد داشتن باعث عجله کردن و لیز خوردن درمسیر میشود و خدارا شکر بعد از مدتی من خیلی تغییرات در خودم میدیدم و شگفت زده میشدم مثلا
من هرگز نمیتوانستم از خوردن نان خامه ای و یا بامیه پرهیز کنم و جالبه بارها این شیرینی را میدیدم و نمیخوردم
در هنگام ناهار خوردن زود سیر میشدم و احساس بدی از پرخوری داشتم
در ذهنم هرگز ورزش ورژیم را باعث لاغری نمیدانستم و به این روش اعتماد پیدا کردم
دیگر باور کردم که من ژنتیکی چاق نیستم و چقدر رفع این فرمول به من ارامش داد که من هم میتوانم متناسب شوم
تغییر نگرش و رفع موانع لاغری هر کدام باعث شادی و نشاط درمن میشدند و احساس اعتماد به نفس من بیشتر میشد
خدارا شکر الان یکسال و نیم است که هرروز دراین سایت هستم و در هر شرایطی که باشم این مسیررا ادامه میدهم چون میدانم رمز موفقیت درهرکاری استمرار است مثل دانشمندان که به موفقیت رسیدند اگر استمرار نداشتند نمیتوانستند نتیجه کارهای خود را دریافت کنند پس من تا وقتی زنده هستم متعهد میشوم که دراین سایت بمانم چون اگر چند روز فاصله بگیریم خانم منفی باف به سرعت مخزن ذهن مارا از افکار منفی پر خواهد کرد پس همانطور که استاد گفتند :
۱- مواظب ورودیهای ذهن خود باشیم و ان را کنترل کنیم
۲- دراین مسیر استمرار داشته باشیم و زیاد برای دیگران توضیح ندهیم بگذاریم نتایج خودش را نشان دهد
۳- عجله نکنیم که این کار باعث میشود احساس ما که ملاک ما دراین مسیر است بدشود و کم کم مسیررا رها کنیم
۴- برای دیدن نتیجه زمان مشخص نکنیم که مثلا من تا فلان تاریخی باید این مقدار کم کنم خود بدن میداند چه مقدار کم کند
۵- توجه زیاد به داشتن احساس خوب داشته باشیم و با افکار مثبت زندگی خود را ادامه دهیم و از افکار منفی و پیش بینی بد خوداری کنیم چون با افکار بد نهال متناسب رشد نمیکند
استاد از شما ممنون و سپاسگزارم که با این فایلهای جدید هرروز مارا تشویق میکنید که دراین مسیر بمانیم چون هرروز دراین مسیر به آگاهیهای ما اضافه میشود و شور و اشتیاق مارا برای بودن دراین مسیر زیاد میکند چون فایلها تکراری نیستند . ممنون
لاغر شدن با ذهن آسانترین کار دنیاست
بنام خدا
با عرض سلام و تشكر از شما استاد گرامي
من فكر ميكنم كه اين يكي از بهترين و ساده ترين راه براي لاغري هستش ولازمه اون اينكه به دوره و شما اطمئنان داشته باشيم تا مقاومت ذهن كم بشه و به صورت مستمر از اين دوره استفاده بشه من خودم اينجوريم كه وقتي به استادي اطمئنان دارم نصف راه رو رفتم وراحت آموخته هاي قبلي رو ميزارم كنار و إصراري در اشتباه ماندن ندارم والان با اطمئنان كامل در اين دوره هستم . با سپاس فراوان 🙏
نشان های دریافت شده
سلام به دوستان خوبم واستاد عزيز
درمورد يادگيري لاغري با ذهن ميتونم تجربه هاي كه كرد بگم
منم اول از اموزش هاي رايگان شروع كردم صدگام واموزش زندگي با خدا خيلي نگرشم عوض شد والي هيج تغيير برام ايجاد نشده بود
ولي حسام خيلي بهتر شده بود
خيلي از واقعيت ها برام روشن تر واضح تر شد
تصميم گرفتم محصولات سرزمين لاغري بخرم نتايج بهتر جسمي بگيرم
اوايل گيج وكنك بودم فكر ميكردم من تمام واقعيت ها ميدونم ودرمورد ذهن اطلاعاتي پيدا كردم
خيلي از نگرش هام عوض شده
خيلي از موانع لاغري پيدا كرد
خيلي خوشحال خندون بودم لاغر ميشم ولي اتفاقي نيوفتاد
تا اينكه دومين بار دوره ميكردم چنان اگاهي براي من باز شد
واقعا نگرشم خيلي تغيير كرد
انگار يه كد بود زده شد
بيداري براي من ايجاد شد
من خودم به چالش كشيدم
اومدم شيريني جات قطع كردم ببينم ولع به خوردن در من مثل قبل هست يا نه
واي انگار معجزه شده بود
هر كجا ميرفتم رنك وارنك شيريني جات جلو بود
انواع بستني ها ويه عالم خوراكي هاي خوشمزه وشيرين
بهشون نگاه ميكردم حتي براي يه لحطه من تحريك به خوردنش نمي شدم
خودم باورم نميشد
كه انقدر با حال دارم از كنار اين خوراكي هاي خوشمزه ميگذرم
همه اين چيز هاي پشت سر گذاشتم مديون اون يادگيري ها مستمر بود داشتم فرمول هاي لاغري بود ياد گرفتم
كلي وزن ازدست دادم بدون اينكه عذابي بكشم
ًچالش بدي براي خودم ايجاد كردم نه خوردن نون وبرنج بود ديدم خيلي از اين چالش سربلند اومدم بيرون
ياد گرفتم خودم تو شرايطي قرار ميدم كه قبلا اصلا نمي تونستم
دوستان عزيزم لاغري با ذهن به نظر من مفهوم درك بالايي از بدنت هست بايد انقدر خودتو تو اموزش قرار بدي
تا مفاهيم درك كني ساختار بدنتو بشناسي وبا احترام به بدنت جلو بري وعجله نكنيد ولي توصيه ميكنم بابت يادگيري كه داشتيد خودتون به چالش بكشونيد ببينيد اموزش ها وموانع هاي لاغري تو ذهنتون رخنه كرده يا نه
من براي خودم هدف گزاري ماهانه درست كردم وترموستات ذهنم كوك كردم روي وزن دلخواهم پيش ميرم تا بهش برسم
با اينكه خيلي وزن كم كردم ولي هنوز خودم فرد متناسب نميدونم ادامه ميدم تا شگفتي ساز تناسب فكري بشم خيلي خوشحالم وخداروشكر ميكنم ميتونم به بدنم احترام بزارم خودم اسير مواد غذايي نميدونم وخدارو شكر ميكنم حس هاي سيري وگرسنگي شناختم ودرك كردم
خوردن تفريح ولذت نميبنم واز همه مهمتر اين ياد گرفتم بدن انسان خيلي خيلي كم مصرف خداوند بدن مارو جوري طراحي كرده با كمترين مواد غذايي بهترين انرژي رو برامون توليد ميكنه ياد گرفتم بدنمو تخريب نكنم واز خودم سوال ميكنم الان در مرحله تخريب هستم يا باسازي
دوستان با صبوري پيش بريد وايمان داشته باشيد باور كنيد اتفاق هاي خوبي پيش روتون هست
سپاس از شما ها تجربه منو مي خوانيد
سپاس از استاد براي اين اگاهي هاي خوب ونابش
در نور هستي خوش بدرخشيد
نشان های دریافت شده
سلام استاد روز شما بخیر و خوشی باشه ازشما سپاسگزارم برای فایل دورهمی
به نظر من در گذشته من برای چاقی شرط میزاشتم یعنی چاقی لاغری رو شرطیش کرده بودم و در نتیجه همین روش اشتباه بود که به نتیجه نمی رسیدم زمان گذاشتن ووقت تعیین کردن برای هدفی که در آینده داریم در هر زمینه ای کار غلطی هست و باعث نگرانی و استرس میشه وترس از نرسیدن به اون کار توی تایم مشخص شده باعث میشد که به روند کاری که انجام میدیم فکر نکنیم وتمام فکر و ذکر خودمون بزاریم روی اون زمان معیین شده ای که در ذهن خودمون ساختیم
بنابراین اکثر اوقات باعث شکست در اون کار میشه
بطور مثال من خودم هم روزهای اولی که وارد سایت شده بودم هر روز که از خواب بلند میشدم فکر میکردم باید یک کیلو لاغر شده باشم پس چیشد ولی وقتی زمان گذشت و من از محتوای فایلها استفاده کردم لاغری با ذهن رو بلد شدم یعنی متوجه شدم که اینطور نیست ومن باید در کنار روزمرگی وداشتن حال خوب تمریناتم رو انجام بدم وبه چشم یک رفتار عادی در زندکی بهش نگاه کنم در صورتی که میدونم مقصد نهایی من چیه ولی زمان خاصی نداره و با دونستن این مفهموم خیلی خیلی راحت تر تونستم ادامه بدم وهیچعحله ای نداشته باشم ونگاهم کاملا عوض شد در حال حاضر فقط به تغییرات رفتاری و ذهنی خودم توجه میکنم که خیلی عوض شده و زمینه برای تغییرات بعدی هم حتما فراهم خواهد شد از نظر من لاغری ذهنی رو آنقدر باید تمرین کنم تا بتونم مثل رفتار.های عادی روزانه مثلا آب خوردن
بیرون رفتن دوش گرفتن و غیره جزعی از کارهای روتین زندگی من بشه و قتی کاملا بلد شدم دیگه مهارت ش رو یاد گرفتم و نتیجه رو میبینم و تا ابد در من این رفتارها نهادینه میشه ویادش میکیرم دقیقا مثل رفتار یک فرد متناسب خداروشکر میکنم تونستم بنه حقیقت برسم وبرای پیشرفت تو این زمینه تمام تلاش خودم رو خواهم کرد
واقغا بی نظیر بود این مطلب مطالبی که بارها ارزش،مطالعه داره ..میخوام بگم قدرت ذهن رو دست کم نگیرید
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام براستاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
وفتی ما تو مسیرفبلی کلی بر نامه داشتیم که به زمانی مشخص ربط داشت این زمان گذاشتن برای من همبود که تا کی قرار نتیجه رو دریافت کنم اویل به این شکل
بود وارام ارام اون حس وکه قدرت گرفت حالم بهتر شد حسم بهتر شد کم کم با ادامه دادن متوجه شدم مسیر رو وارد زندگی کردم ودرام باهش زندگی میکنم به این شکل اون شد همراه زندگی من صدای شما برای من حس یی فامیل داره که هر روز باهش ارتباط دارم شده دورهای شما برای من شده مسیر تازه برای انجه که نداشتم اگه بوده تو حسی عالی نبوده
انگیزه رو تو زندکی افزایش دادن خودم هرروز تو بخش لایقت به سطح بالاتر بردن حس ارزشمتدی خودم رو هر روز به خودم یاداوری کردن ودرک کنم که این مسیر برای منفقط نتیجه لاغری رو در برنداره من کل زندگیم شده نتاسب فکر
یعتی اگه حرکتی روانجام میدم شایداون لخظه هواس نیست که طبق مسبراست یا نه ولی وفتی یی متنی رو بازم تکرار میکنم اون زمان متوجه میشن این کاره از کودم دوره ومن درست وانجام دادم اون زمان یی حسی قشنگی درمن ایحاد میشه یی کشف تاره بعضی زمان توهمون لحظه است و بعضی زمان ازاون که عبور میکنم متوجه میشم من طبق اموزش ویا کار روی خودم به این دست اورد رسید
مثلا یی لبلس پوشیدن ساده که تازه تهیه شده منزل امده یی حرکتی رو انجام میدم واون زمان متوجهو میشم این کار و این رفتار رو من اصلا نداشتم وحس این روز نداشتم حس که خوسخال هستم حالم خوب هست احساس ارامش بیشتر میکنه
خودو اطراف رو متوجه میشم که با فبل چقدر فرق داره و بازخود اطراف این رو به من ثابت میکنه که تناسب ذهنی و فکری که دارم انجام میده این نتیحه به من داده من که هنوز متناسب نشدم هنوز وزنی زیادی رو باید کاهش بدم ولی همین یی لبخند همین یی صخبت و همین یی نگاه با لبختد رو خودم متو جه میشم فبلا اصلا نبود حالا چطور شده هست نتیجه کاری روی بخشهای وحودی هست من که نه از منزل بیرون رفتم نه مکانی بودم که تحت تاثیر رفتار دیگران اموزش دید ه باشم وتحریک به این کارو رفتار بشم
این کاره جدید ورفتار وگفتار وعمل کردجدیدم هست که تجربه جدید رو به من داره میده واین میشه تجربه از مسیر تناسب فکری وذخخیره میشه تو ذهنم تو بخش تناسب فکری من دارم بخش تناسب فکری رو پر بارتر میکنمتا این بخش انباسته بشه ازاین تجربه به زمان و تکرار هست من توزمان گوتاه اون همه تجرله توبخش فبلی رو کسب نکردم من تو دوسال که واین همه تجربه رو کسب نکردم تو این همه سال این همه تجربه روبه دست اودرم که بعضی خوشایند بود ولی درکل بسیار بخش ناخوشایندداشت که باهش زندگی کردم
ازش میخواستم فرار کنمکه نشد رها بشم کلی برنامه حورو اجور رو انجام دادم باهش زندگی کردم نتواستم اون زمین بزام زندگیم رو بدون و این بخش انجام بدم حالا تومسیرتناسب هم با این مسبر من تو کل زتدگیم داره تاثیرات خوب ومفید رومیزاره تغییر کوچک رو برام با ارزش میکنه خودم که بسیار راضی هستم
روز فبل من هرکاری کردم که چند صفحه از یی دوره پیش رفته ازش بی خیال بشم تودیدگاهمبنویسم اصلا نشد جون من تو تصور این بود که با دوره پاک سازی هم زمان میتوانم این دوتا دوره انجام بدم با هم شروع کردن بد دیدم انکار یی بخشی رو دارم اشتباه انجام میدم دره پیش رفته توگام۱۷ کنارگذاشتم امد کل دره پاک سازی ذهن روانجام دادم اونم با تمرکز خوب با تکرار اون تو زندگیم متوجه شدم جون فقط داشتم یاد اموزش میدینم اون وارد زندکیم نمیکردم همون زمان خم یی سطح بالتر رو داشتم یادمیگرفتم مثل این شد که من دره راهنمایب رونخودنده رفتم دوره دبیرستا یا دانشکاه رو دارم میخوانم درک میکردم حسم خوب بود ولی نه به شکل زندگیم نبود و داشت من کمی اذیت میکرد من با کنارگذاشت دوره پیش روفته توارامش دوره پاکسازی رو تمامکرده تا خواست مروهای این بخش که خیلی زیاد داشتن رو تمرینکردن طی ۴ماه دارمتمرین میکنمکه به جه شکل این مرورها ذهنم رو کنترال کنمچه حسی رو ازش تو بعضی بخشها داشه باشم کلی کاره تمرینی ذهنی هست که من اون به شکل تفریح برای خودم در نظر گرفتم وانجام میدم
خوب فرق داره با اموزش هست هم تکرار به شکل فقط یار گرفتمگن وفتی تمرین نکنم عمل نکنم حتما توذهنم اصلا جاکزین نمشه به اجبار،نمشه این کار رو کرد حتما باید حس خوب اول باشه حالا وفتی دارم تمرینهای حروز روز گذسته دیدم خودم متوجه صدم جندین صفحه اون جیزی که بابد باشه نیست کلی جزور پاککردم با دقت با یادگرفته خودم اون مرور کردم متوجه شدم جقدر فرق هست بین اون نوشته فبلی با این نوشته روزفبل حتی بازم به خودم احازه خسته شدن ندادم بیقه گذاشتم امروز انجام بدم اگه بازم نرسیدم فردا انجام بدم مهم نبست چند روز اویی فایل باشم مهم برای اون دست اورد هست که کجا به کارم میداد
وفتی اموزش درست کامل یادبگیرم دیگه وذهنم اشتباه ذخیره نمیکنه درسترین رو ذخیره میکنه تو زمانش اون عمل کردم منوجه میشم که کاملا درست بوده وتازه یی بخش ازوحودمو رو با این کاره کشف کرداه موانع خودم برطر ف میکنم ،ونتیحه هم خوب دریافت میکنم میشه زندگی با همراهی تناسب فکری که نیاز به دفتر دستک ابزار سخت نیست همه میشه راه روش مسیر گل زندگی من ختی مسافرت رفتم اصلا فقط گوشیم باهم بود کلی ازعمل کردم تو همون مسافرت خودم مسیرم شده بخشی اززندکی من این دورهد دارن میسنر زندیگی من توبخش،شدن درست شدن اگهکاری رو طبق همین مسیر انجام دادم اون زمان و بد هم حالم خوب بوه وفتی تو ذهنم مرور میشه اصلا حس بد ندارم پس درسنرین کاره بودم طبق مسیر تازه باهش تومسافرت خم زندگی کردم کنار خانواده خودم به همراها انها بودن ولی با کلی تفاوت خوب که فرزندانم ازاین مسافرت هم با خودم کلی تحربه عالتری رو به دست اودریم وکسی دیگه همراه ما نبود همین خودم ونبودیم ولی با تغیبر توبخش منو این مسافرت برای اطرافم هم تغیبر خوب داشت رنجش نداست حس خوب داست حال خوب داشت اگه بخاطر وضعیت من نشد اون کاری که فرزدانم دوست داشتن انجام بشه با اسرار من که شما برید انجام بدید کیفش رو ببر ید با این که اون بخش،تفریخ رونتواستن انجان بدن ولی کلی زمان شادتری با هم گذشت که اون بخش انجام نشده پوشش داد و افسوس که نشد هنوز از دهان فرزندانم من نشنیدم تازه از این ومسافرت به شکل خوب یاد می کنن
به خودم قول دادم تو شرایط بهتر این سفر رو با فرزندانم انجام بدم خودم اون بخش های انجام نشده این بار با همراهی من انجام بشه انشالله این بار تو سطح بالاتر رو به خودم واطرافم هدیه بدم از خودم دریغ نکنم اطراف حس نشاط بهتری با بودن درکنار هم داده بشه پس فقط لاغرشدن وتنهایی کل ابعاد زندکی من رو پرنمیکنه مهم هست باید باشه این هدیه این ومسبرهست ولی تا دست یابی به هدف همین شکل زندگی من شاد خوش حال راضی با انکیزه نگه میداره
هرروز به اجبار با خستگی انجام بدم هی لحظه شماری کنم که کی من لاغر میشم که اون زمان از زندگیم لذت ببرم همین روزم رو خراب کنم به امید اینده که حتما درست نخواهد شد جون اینده من همین امروزم هست که نتیجه رو به من میده من تومسبر فبلی هم هر روز تو بخش فبلی بودم زندکی کردم ونتیجه هی بزرگتر وبالاتر رفت
جرا حالا که وتومسیر برکشت هستم هی عجله کنمکه به اخرخط برسم زودتر نتیحه به دست بیارم به این شکل اصلا تونگاه امکان پذیر نیست وحتما دل زده خسته واز مسبر بی شک بیرون خواهم شد
خدا پشت وپنا هتون یا حق. حق نگه دارتون