افکار چاق کننده چیست؟ راه‌های اصلاح ذهن برای لاغری پایدار (گام ۵۸)

سلام ،مغزانسان تصویریه وچاق شدن طبق اون تصویری که ازچاقی توذهن داشتیم بمرور چاق شدیم ،وچقدرترس ازچاق شدن داشتیم افکارتبدیل میشه به گفتار ومرحله بعد تبدیل میشیم بچاقی ،ما همون رزیم رواجرامیکردیم ولی توذهن فکرچاقی داشتیم ومابجای لاغرشدن چاق میشدیم بجای درست شدن افکار روجسم کارمیشده این خودش بزرگترین اشتباهه من درروش ذهنی یادگرفتم لاغری ازافکارشروع میشه بعدبجسم میرسه من بایدازدرون تغییرکنم تا لاغربشم سوال ۱، همه ما یک روزی چاق بودیم وعلت روبه گردن ژنتیک ، ارث ،کم تحرکی ،بیماری حتی ازغذاها ترس داشتیم همه غذاها به دودسته تقسیم میشد چاق کننده ولاغرکننده وماسالها بااین نگرش ها زندگی کردیم همیشه برالاغرشدن توذهن اینجورتصورداشتیم باید من چاق خیلی کم بخورم یادمه باشگاه میرفتم مربی بمن گفت الان ۸۰کیلوهستی میخوای ۶۰کیلوبشی باید مثل یک ادم ۶۰کیلویی غذابخوریومن نمیتونستم خیلی سخت بودبرایک ادم بخوریا بایدگرسنگی بکشی زیادورزش کنی ولی درروش ذهنی اینجورنیست باید ذهن تغییر کنه من باید با بدنم هروزنی که هست دوستش داشته باشم به صلح برسم باذهنم نجنگم خرس خوابیده روبیدارنکنم باارامش باصبر این مسیرروادامه بدم تابه هدفم برسم ۲،ازگذشته توسط خانواده ودوست ،بماگفتن چاق هستی واینوازخانوادت به ارث بردی شمابایدسختی بکشی تابتونی لاغربشی کم بخور اینونخوراونونخور اگرخودم یه غذارومیخوردم چقدرسرزنش میکردم چراخوردم همیشه این نگرش هامارو نمیزاشت به هدف برسیم ۳،زمانی که رژیم میگرفتم ومنتظربودم ببینم میتونم لاغربشم ولی توذهن انتظارچاقی داشتم وزودخسته میشدم ازرژیم ورها میکردم فکرمیکردم خودم رها کردم ولی درروش ذهنی فهمیدم ذهن ناخوداگاه بااین روش ناسازگاربوده فهمیدم رزیم ورزش نمیتونه منوبه هدفم برسونه ۴،چون روافکارکارنمیشه همیشه روجسم کارمیشده ،خودرژیم انگاریجورافکاربهم میریزه وقتی قراره ما کم بخوریم وسختی بکشیم انگار دوست نداریم وزودخسته میشیم وهیچ ارامشی نداشت ۵،طبق گفته استادتوفایل چاق شدن ،اینجوریه مغز ماتصویریه درموردش حرف زدن واردذهن ماشده درواقع همون افکار تبدیل میشه به گفتاراونوبه زبان بیارم ودرموردش باهمه صحبت کنیم واخرش چاق شدیم ۶،من چاق افکارهایی دارم باید اونها روشناسایی واصلاحش کنم میام باگوش کردن به فایل ها وانچه گفته شده وتمرین روانجام میدم ونوشته هارومیخونم همش دست به دست هم میده وکمک میکنه ذهن ارام ارام تغییرکنه ازچاقی بسمت لاغری تغییرکنه البته بااستمرارداشتن تواین روش ومتعهدبودن کمک میکنه تاذهنم تغییرکنه ارام بشه بعدجسمم لاغربشه بدون سختی 

به نام خدایی که انسان را در بهترین حالت ممکن که همان متناسب بودن هست آفریدسلام استاد .سلام دوستان عزیز .من وقتی که عکسهای چند سال پیشم رو نگاه میکنم می بینم نه غبغب دارم.نه به اون صورت چاق هستم .پس چرا کسی به چشم یک آدم متناسب به من نگاه نمیکرد و همه از چاقی من حرف میزدن ..شاید بندگان خدا میدیدن من در دوران مجردی و قبل از شیردهی خیلی لاغر بودم .ولی همین حرف زدنها در مورد چند کیلو چاقتر شدن باعث شد که افکار چاقی به سراغم بیاد و دائم تکرار بشه ودر نتیجه این جسم رو برام رقم بزنه .وبرای رهایی ازش به هزاران راه وروش های بی نتیجه پناه ببرم .کاش همه ما مراقب گفتار و رفتارمان باشیم شاید یک حرف ساده برای طرف مقابل باعث مشکل بزرگی بشه با تشکر

بنام خدا 

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

سللم استاد ودوستان هم میسر 

گام ۵۸افکارچاق کننده جیست؟ راه های اصلاح ذهن برای لاغری پایدار

نگرش شما درباره تاثیر افکار جاق کننده در وضیعت جسمی فعلی تون چیه؟ من از وقتی اینحا هستم میدونم ویاد کرفتم که من از طریق ذهن وافکار جاق کننده که همیشه در ذهن خودم تکرار میکردم چاق شدم ومن باید جسمی فعلی خودم را دوست داشته باشم وبا خودم اشتی کنم وباید افکار خودم را ازچاقی به لاغری تغییر بدم

با توجه به توضیحات نظرت چیه درباره اینکه جطور این افکار چاق کننده وارد ذهنت تاثیر گذاشته؟ من قبلا اصلا نمیدونستم که من با افکارم باعث چاق شدن خودم هستم فقط عوامل بیرونی وخوردن وارثی بودن وغیره را باعث جاقی خودم میدونستم ولی الان مطمئن هستم که من از طریق ذهنم که با افمار چاق کننده به ذهنم دادم وهمش تکرار کردم وچاق شدم همین افکارها باعث چاقی من شدم 

انتظار چاقی یا جاقتر سدن چطور واز چه مراحلی توی ذهنت شکل گرفته؟ من از بچکی توپول بودم وبا شنیدن اینکه چاقی من ارثی هست چاقی من از کم تحرکی هست یا چاقی من از سوخت وساز کم هست ویا از خواب زیاد یا از خوردن زیاد وترس از خوردن هاهست واینها را در ذهن خودم تکرار کردم و من روز به روز چاقترمیشدم

داستان چاق شدنت رو به شکل مرحله به مرحله وبا حزییات بنویس. من هر چیزی را که میخوردم میگفتم این مواد مرا چاق میکنند ومن حتی اب هم میخوردم میگفتم چاق میشم ودر ذهن خودم تکرار میکردم واینها باعث چاق شدن  من میشد یا وقتی مهمونی میرفتم وهرجیزی که میخوردم باترس میخوردم ومیگفتم اینها مرا چاق میکنند چون در ذهنم تکرار میکردم این غذاها باعث چاقی من میشند

به نظرت چرا روش های مرسوم لاغری مثل رزیم ورزش اغلب به نایجه هنیشگی نمی رسند؟ چون این روشها با ذعن ما کاری ندارند ورزش ورژیم فقط حسم ما را تحت فشار میزارند ماباید اول ذهن خود را از افکار جاقی به افکارلاغری تغییر بدیم  وونتیجه ما لاغری بشه ومابرای هنیشه لالرومنتاسب بشیم

با اگاهی از محتوای اموزشی پروسه ی چاق شدنا روبه صورت مرحله ای وعملی شرح بده. استاد شمامثال تلوزیون را گفتین که برای دیدن شبکه دیگه نباید تلوزیون را عوض کتیم باید شبکه را عوض کتیم وبا عوض کردن شبکه میتوتیم برنامه ی دیگه ببینم وبرای لاغرشدن هم باید ذهن خود را تغییر بدیم وبذر لالری بکارم وبهش توجه کنم ورسیدگی کنم تا لاغری در ذهن وجسم من رشد وسبز بشه وفرمولهای چاقی را به فرمولهای لاغری تبدیل کنم

لاغری با ذهن چطور به تو کمک میکنه تاار مرحله افکار شروع کنی تاجسم ادامه بدی؟ همان طور که چاقی را درجسم خود به وجود اوردم از همان راه لاغری را هم درجسم خودم به وجود میاورم لاغری با ذهن با برمولهای صحیحی که درذهن خودبه وجود میاورم وبا تکرار ونمرین ملکه ذهنم میشه وهر روز فایلها را ببینم وتمرینها را انجام بدم وتکرار کنم تا ذهنم لاغری را یاد بگیره مثل هر کاری یا هنری که یاد میگیرم لاغری را هم باید یاد بگیرم ودیگه نباید درمورد چاقی حرف بزنم ودیگه چاقی را کنار بزارم وباید مواظب ورودهایی ذهنم باسم تا هر جیزی را وارد ذهنم نکنم واز افکار منفی دوری کنم 

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد از شما