یه زمانی کافی بود کسی ازم بپرسه «کار و بار چطوره؟» تا شروع کنم: «کاری نمی‌شه کرد، رزق و روزی من همینه، هرچی بیشتر درمیارم یه بدبختی دیگه پیدا میشه.» این حرف‌ها رو به خیلی‌ها گفته بودم و خودم رو آدم بدشانس و تنبل معرفی میکردم. درباره‌ی چاقیم هم همین‌طور بود. اون موقع نمی‌دونستم که با هر بار تکرار این حرف‌ها، دارم علیه خودم شاهد جمع میکنم. این جلسه درباره‌ی همین تاثیر افکار منفی بر چاقی و همه‌ی جنبه‌های زندگیه.
این جلسه گام ۳۵ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۳۴ هست. در این گام می‌بینی برچسب‌هایی که به خودمون می‌زنیم چطور کار میکنن، چرا گفتنشون به بقیه خطرناک‌تره، و چطور میشه به‌جاش شاهدهای خوب برای خودت جمع کنی.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول گفتم که از حدود سال ۹۴ که با قدرت ذهن آشنا شدم، تلاش کردم کنترل ذهنم رو یاد بگیرم، و زندگیم از نظر رابطه‌ها، کسب‌وکار، تناسب اندام و شرایط مالی قابل مقایسه با اون موقع نیست. اون زمان فکر میکردم چون مدرکم فوق‌دیپلمه و در دزفول زندگی میکنم، نمیتونم پیشرفت کنم. اگه از سال ۹۴ می‌رفتم دانشگاه، تا زمان ضبط این ویدیو هنوز به فوق‌لیسانس هم نرسیده بودم. ولی تصمیم گرفتم از شهرم بیرون نرم، مدرک تازه نگیرم و فقط روی ذهنم کار کنم. اول شخصی‌ترین مشکلم، یعنی اضافه‌وزن، حل شد و بعد به مسیر آموزش هدایت شدم.
این رو گفتم تا خیالت راحت بشه که وقتی کنترل ذهنت رو یاد بگیری، نتیجه‌ش خیلی بزرگ‌تر از تلاش در هر زمینه‌ی بیرونیه. بعد رفتم سراغ یکی از کارهایی که این کنترل رو ازمون می‌گیره: برچسب‌هایی که به خودمون می‌زنیم.
🏷️ برچسب‌هایی که به خودمون می‌چسبونیم
خیلی از ما یه تعریف‌هایی از خودمون داریم: «من آدم تنبلی‌ام»، «من بدشانسم»، «سر کتاب خوابم می‌گیره». کسایی که اضافه‌وزن دارن هم تعریف‌های مشخصی دارن که هزار بار به خودشون و بقیه گفتن: «من آب بخورم چاق می‌شم»، «من بی‌اراده‌ام»، «من هر کاری رو شروع کنم نیمه‌کاره ول میکنم». هر کدوم از این جمله‌ها مثل یه برچسبه که روی خودت می‌چسبونی، و زندگی هم تو رو در موقعیت‌هایی قرار میده که همین برچسب رو برات ثابت کنه.
یکی از دوستانم به همه می‌گفت «من آدم عصبی‌مزاجی‌ام، به پر و پام نپیچ»، حتی وقتی حالش خوب بود. برای همین همیشه آماده‌ی پرخاش بود. خیلی‌ها هم برام پیام می‌دن که «استاد، دوست دارم در دوره شرکت کنم ولی می‌ترسم رها کنم». این ترس از کجا اومده؟ از اینکه سال‌ها به خودش گفته من هر کاری رو نصفه ول میکنم. همون روز ضبط ویدیو یه نفر از فنلاند تماس گرفته بود و می‌گفت یه سال برای یاد گرفتن زبان اون کشور تلاش کرده و پیشرفتی نداشته. معلوم شد از بچگی خودش رو آدمی با حافظه‌ی ضعیف می‌دونسته. بهش گفتم وقتی بیست ساله به خودت می‌گی حافظه‌م ضعیفه، چطور انتظار داری شاگرد اول بشی؟ هیچکس نمی‌تونه فراتر از انتظاری که از خودش داره ظاهر بشه.
⚖️ وقتی برای ضعف‌هات شاهد جمع می‌کنی
نکته‌ی خطرناک‌تر اینه که این برچسب‌ها رو فقط به خودمون نمی‌گیم؛ برای ده‌ها نفر از دوست و فامیل و آشنا تعریفشون میکنیم. این یعنی داری در دنیا شاهد جمع می‌کنی که «همه بدونید من آدم بدشانسی‌ام». من بی‌نهایت شاهد داشتم که میدونستن رضا دست به هر چی بزنه خاکستر میشه؛ می‌خره ارزون میشه، می‌فروشه گرون میشه. همه منتظر بودن ببینن شکست بعدی من چیه. اون‌وقت از اون طرف می‌گفتم «خدایا چرا من؟».
در دادگاه یکی از مهم‌ترین چیزهایی که قاضی بر اساسش حکم میده، شاهده. اگه خداوند رو قاضی این جهان بدونیم، اون هم شاهدها رو در نظر می‌گیره. وقتی صد نفر شاهد داری که می‌دونن تو آدمی هستی که نمی‌تونه لاغر بشه، چطور ممکنه حکمی برخلاف حرف صد تا شاهد صادر بشه؟ این خدا نیست که تصمیم گرفته تو چاق بمونی؛ خداوند ما رو متناسب آفریده. من وقتی عکس شش‌ماهگیم رو دیدم که دو برابر پسرداییِ هم‌سنم بودم، دیگه نگفتم خدا منو اینجوری خلق کرده؛ گفتم این نتیجه‌ی زحمت‌های مادرمه، و به این نتیجه نرسیدم که من لاغربشو نیستم.
از اواخر سال ۹۳ به بعد یادم نمیاد درباره‌ی ضعف‌هام به کسی حرفی زده باشم. همه‌ی برچسب‌ها رو از خودم کندم و انداختم دور. البته این‌طور نیست که امشب تصمیم بگیری و فردا معجزه ببینی؛ باید روند زندگیت رو طوری عوض کنی که دیگه درباره‌ی خودت حرف بد نزنی. الان هر وقت درباره‌ی خودم حرف می‌زنم، از موفقیت‌ها و توانایی‌هام می‌گم، و همه‌ی شمایی که این فایل رو می‌بینید شاهدهای من هستید که من خودم رو متناسب کردم. تاثیر افکار منفی بر چاقی وقتی کم میشه که شاهدهات رو عوض کنی.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصه‌ی حرف‌های این جلسه‌ست. در ویدیو با جزئیات بیشتری از مسیر خودم گفتم و توضیح دادم چرا بعد از این فایل، هر بار خواستی درباره‌ی ضعف‌هات حرف بزنی، باید یادت بیاد که داری شاهد جمع می‌کنی. شنیدن این حرف‌ها با صدای خودم کمک میکنه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو در حرف‌های روزمره‌ت بهتر ببینی.
جلسه‌های «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه می‌خوای کنترل ذهن رو قدم‌به‌قدم یاد بگیری، دوره‌ی اصلی «ورود به سرزمین لاغرها» برای همین ساخته شده.
در گام ۳۶ سراغ «با GPS لاغری به آسانی لاغر شو» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بسیاری از ما برای خودمان تعریف هایی داریم و برای تعریف هامون هم شاهدانی جمع کرده ایم .
من به شخصه برای چاقی و اضافه وزن خودم شاهدی جمع نکرده بودم ، ولی در عوض برای مشکلات دیگه تو زندگیم تااا دلتون بخواد به خودم برچسب زده بودم و برای دیگران هم توضیح میدادم.
شاهد به معنای گواهی دهنده ، ناظر و مشارکت کننده بیان شده است .و در دادگاه های قضایی هم داشتن شاهد و شهادت دادن تاثیر زیادی در صدور حکم به نفع طرف است .
خلاصه هر فرد تعریف هایی از خود دارد که نشانه ویژگی خاص در خودشه
مثلا من برچسب هایی که به خودم میزدم اینا بودن
من شانس ندارم
نمیتونم خوب بشم
هیچکس منو دوست نداره
دلیل همه ی بدبختی ها منم
و……….
و شاید بیشتر هم بودن که الان چون راجع بشون فکر نمیکنم ، اصلا یادم نمیاد .
این ویژگی هارو نه تنها دباره خودمون پذیرفتیم ، بلکه به همه هم میگفتیم !
و همین رفتار مخرب منشا بسیاری از اتفاقات در زندگی ماست .
و وقتی ما در زندگی برای خودمان توصیفاتی دارریم و اونو برای بقیه هم بازگو میکنیم ، در واقع داریم در جهان برای ویژگی های خودمان شاهد پیدا میکنیم .و سیستم جهان این شکلیه که براساس شواهدی که در هرزمینه ای در مورد ویژگی ما وجود دارد ، اتفاقات رو وارد زندگی ما میکنه .
و سیستم عملکرد ان به این طریقه که ما هرچی شاهدان بیشتری برای ویژگی های خودمون داشته باشیم ، در واقع باور بیشتری برای اون ویژگی خودمون نسبت به اون موضوعی که براش شاهد جمع کردیم ،داریم . و جهان هستی هم همیشه به باورهای ما واکنش نشان میدهد.
و میزان باور خودمون به ویژگی های خودمون و با دفعات گفتن به دیگران اضافه کردیم
مثلا صد نفر شاهد دارید برای اینکه ادم بدشانسی هستین ؛ بنابراین طبیعی است که جهان مطابق با نظرات شاهدان ما باشه و
و دلیل این که ما برای خودمون نسبت به موضوعی شاهد جمع میکردیم ، این بود که به دیگران اثبات کنیم که ما بیگناهیم و هر اتفاقی که میفته دست خودمون نیست و بارها تلاش کرده ایم اما فایده ای ندارد.
وقتی ما علاوه بر خودمون چدین نفر دیگه هم میدونستن که تلاش های ما هیچ فاید ه ای نداره، در این شرایط چه میزان انرژی منفی به جهان ارسال میکنیم!
در واقع اگه عقیده ما این باشه که ما لاغر نمیشیم و برای خودمون هم شاهد داشته باشیم ، مهم نیست که چقد تلاش کنیم ، چون نتیجه هیجوقت تغییر نمیکنه و ما چاق میمونیم !
و اینکه افرادی با ما روبه رو میشوند و ویژگی های مارو به ما یاداوری میکنن ، دو دلیل داره
برای من هم بارها پیش اومده بود که میخواستم جایی برم و با خودم فکر میکردم که نکنه مثلا ازم درباره فلان موضوع سوال بپرسن یا بهم بگن ، چطوری شدی و چطوری نشدی و…
و دقیقا هم درباره اون ها صحبت و بحث میشد .
بنابراین جهان هستی نسبت به احساسات ما به ما پاسخ میدهد نه بر اساس عوامل دیگه ای
وقتی ما کنترل ذهن و یادبگیریم و تسلط پیدا کنیم بر فرمول سازی های ذهن ، نتایج خیلی بزرگ تر و گسترده تر میشه و قابل مقایسه با تلاش ما در هر زمینه ای نیست.
دقیقا من هم از سال گذشته که با قدرت ذهن اشنا شدم و اونو در خودم بکار گرفتم ، واقعا زندگیم و اوضاع حالیم تغییر کرده والان واقعاااا زندگیم و شرایطم عالیه خداروشکر ، در صورتی که تا دوسال پیش تر افسردگی داشتم و انسان به شدت نا امیدی بودم ولی معجزه برام اتفاق افتاد که خودم هم ایجادش کردم ، قدرت ذهنم و بکار گرفتم .
نتیجه خودمون در زندگی و به عوامل بیرونی خودمون ربط ندیم .
منم از سال پیش که با قدرت ذهن آشنا شدم ، هیچگونه برچسبی به خودم نزدم و همه ی برچسبا رو کندم ، و برعکس برچسب های خوب و شرایطی که میخواستم داشته باشم و به خودم زدم و ونتیجه هم گرفتم و برای اونا برای خودم شاهد جمع کردم و الان واقعااا همه چی تغییر کرده و بهتر شده ، اصلا راجع به اتفاقات اطرافم فکر نمیکنم و اهمیت نمیدم و از سال پیش تا الان یک برچسب نادرست به خودم نزدم و هروقت هم به مسیله ای برخوردم با دیگران در میون نزاشتم و علیه خودم شاهد جمع نکردم و اون مسیله به راحتی وبه سرعت برطرف شد.
در واقع من تا سال پیش ادمی بو دم که هزاران برچسب به خودم میزدم و همش دیدم و باورم نسبت به خودم منفی بود و متوجه شدم که مشکل از من و افکار منه و دقیقا از وقتی که تصمیم گرفتم دیگه به چیزهای منفی فکر نکنم و خودمو با باورهای مثبت پر کنم و هر اتفاقی میفتاد و به خودم ربط نمیدادم و به خودم چیزهای عالی و خوب و ربط دادم ، دقیقاااا اوضاع همانطوری تغییر کرد ! و همه چی بهتر شد و ارامش پیدا کردم ، اعتماد بنفسم خیللییی بیشتر شد و در مسیر خواسته هام قرار گرفتم و……
و الان هم که با هرکس که صحبت میکنم در رابطه با تواناییها و موفقیتهام صحبت میکنم و الان هم شاهد های زیادی دارم.
پس واقعا جهان هستی طبق باورها و انتظار های ما و شاهد هامون بهمون پاسخ میده ، مواظب افکارمون و باورهامون و شاهدهامون باشیم!
گر چه من خیلی وقته در رابطه با ضعف هام با کسی صحبت نمیکنم و برای خودم شاهد جمع نکردم ولی بازهم اینجا تعهد میدم که از الان تاریخ 1400/ 06/21 تا اخر عمرم برای خودم شاهد جمع نکنم و اگه هم جمع کردم ، شاهدام ، شاهدان قدرت و توانایی ها و موفقیت های من باشند.
خداوند اونقدرسریع الحساب و بخشندس که اگه ما ازش 10 تا بخوایم ، اون بهمون 100 تا میده ، همونطور که خود من تصمیم گرفته بودم که دیگه منفی گرا نباشم و ب خودم وصله های بد بزنم ، تا 3 روز معحزه ی اصلی زندگی من رقم خورد.
ما بسیار توانمند هستیم ، چون از روح خداوند هستیم ، و خداوند همیشه برترین صفات رو داره ، پس ما هم صفات خداوند رو در خودمون داریم ، این برچسب هایی که به خودمون زدیم ، همه الکی و مزخرفه ، از خواب غفلت بیدار شیم !
شاد و پیروز و متناسب باشید .