یه زمانی کافی بود کسی ازم بپرسه «کار و بار چطوره؟» تا شروع کنم: «کاری نمیشه کرد، رزق و روزی من همینه، هرچی بیشتر درمیارم یه بدبختی دیگه پیدا میشه.» این حرفها رو به خیلیها گفته بودم و خودم رو آدم بدشانس و تنبل معرفی میکردم. دربارهی چاقیم هم همینطور بود. اون موقع نمیدونستم که با هر بار تکرار این حرفها، دارم علیه خودم شاهد جمع میکنم. این جلسه دربارهی همین تاثیر افکار منفی بر چاقی و همهی جنبههای زندگیه.
این جلسه گام ۳۵ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامهی گام ۳۴ هست. در این گام میبینی برچسبهایی که به خودمون میزنیم چطور کار میکنن، چرا گفتنشون به بقیه خطرناکتره، و چطور میشه بهجاش شاهدهای خوب برای خودت جمع کنی.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی میشنوی؟
اول گفتم که از حدود سال ۹۴ که با قدرت ذهن آشنا شدم، تلاش کردم کنترل ذهنم رو یاد بگیرم، و زندگیم از نظر رابطهها، کسبوکار، تناسب اندام و شرایط مالی قابل مقایسه با اون موقع نیست. اون زمان فکر میکردم چون مدرکم فوقدیپلمه و در دزفول زندگی میکنم، نمیتونم پیشرفت کنم. اگه از سال ۹۴ میرفتم دانشگاه، تا زمان ضبط این ویدیو هنوز به فوقلیسانس هم نرسیده بودم. ولی تصمیم گرفتم از شهرم بیرون نرم، مدرک تازه نگیرم و فقط روی ذهنم کار کنم. اول شخصیترین مشکلم، یعنی اضافهوزن، حل شد و بعد به مسیر آموزش هدایت شدم.
این رو گفتم تا خیالت راحت بشه که وقتی کنترل ذهنت رو یاد بگیری، نتیجهش خیلی بزرگتر از تلاش در هر زمینهی بیرونیه. بعد رفتم سراغ یکی از کارهایی که این کنترل رو ازمون میگیره: برچسبهایی که به خودمون میزنیم.
🏷️ برچسبهایی که به خودمون میچسبونیم
خیلی از ما یه تعریفهایی از خودمون داریم: «من آدم تنبلیام»، «من بدشانسم»، «سر کتاب خوابم میگیره». کسایی که اضافهوزن دارن هم تعریفهای مشخصی دارن که هزار بار به خودشون و بقیه گفتن: «من آب بخورم چاق میشم»، «من بیارادهام»، «من هر کاری رو شروع کنم نیمهکاره ول میکنم». هر کدوم از این جملهها مثل یه برچسبه که روی خودت میچسبونی، و زندگی هم تو رو در موقعیتهایی قرار میده که همین برچسب رو برات ثابت کنه.
یکی از دوستانم به همه میگفت «من آدم عصبیمزاجیام، به پر و پام نپیچ»، حتی وقتی حالش خوب بود. برای همین همیشه آمادهی پرخاش بود. خیلیها هم برام پیام میدن که «استاد، دوست دارم در دوره شرکت کنم ولی میترسم رها کنم». این ترس از کجا اومده؟ از اینکه سالها به خودش گفته من هر کاری رو نصفه ول میکنم. همون روز ضبط ویدیو یه نفر از فنلاند تماس گرفته بود و میگفت یه سال برای یاد گرفتن زبان اون کشور تلاش کرده و پیشرفتی نداشته. معلوم شد از بچگی خودش رو آدمی با حافظهی ضعیف میدونسته. بهش گفتم وقتی بیست ساله به خودت میگی حافظهم ضعیفه، چطور انتظار داری شاگرد اول بشی؟ هیچکس نمیتونه فراتر از انتظاری که از خودش داره ظاهر بشه.
⚖️ وقتی برای ضعفهات شاهد جمع میکنی
نکتهی خطرناکتر اینه که این برچسبها رو فقط به خودمون نمیگیم؛ برای دهها نفر از دوست و فامیل و آشنا تعریفشون میکنیم. این یعنی داری در دنیا شاهد جمع میکنی که «همه بدونید من آدم بدشانسیام». من بینهایت شاهد داشتم که میدونستن رضا دست به هر چی بزنه خاکستر میشه؛ میخره ارزون میشه، میفروشه گرون میشه. همه منتظر بودن ببینن شکست بعدی من چیه. اونوقت از اون طرف میگفتم «خدایا چرا من؟».
در دادگاه یکی از مهمترین چیزهایی که قاضی بر اساسش حکم میده، شاهده. اگه خداوند رو قاضی این جهان بدونیم، اون هم شاهدها رو در نظر میگیره. وقتی صد نفر شاهد داری که میدونن تو آدمی هستی که نمیتونه لاغر بشه، چطور ممکنه حکمی برخلاف حرف صد تا شاهد صادر بشه؟ این خدا نیست که تصمیم گرفته تو چاق بمونی؛ خداوند ما رو متناسب آفریده. من وقتی عکس ششماهگیم رو دیدم که دو برابر پسرداییِ همسنم بودم، دیگه نگفتم خدا منو اینجوری خلق کرده؛ گفتم این نتیجهی زحمتهای مادرمه، و به این نتیجه نرسیدم که من لاغربشو نیستم.
از اواخر سال ۹۳ به بعد یادم نمیاد دربارهی ضعفهام به کسی حرفی زده باشم. همهی برچسبها رو از خودم کندم و انداختم دور. البته اینطور نیست که امشب تصمیم بگیری و فردا معجزه ببینی؛ باید روند زندگیت رو طوری عوض کنی که دیگه دربارهی خودت حرف بد نزنی. الان هر وقت دربارهی خودم حرف میزنم، از موفقیتها و تواناییهام میگم، و همهی شمایی که این فایل رو میبینید شاهدهای من هستید که من خودم رو متناسب کردم. تاثیر افکار منفی بر چاقی وقتی کم میشه که شاهدهات رو عوض کنی.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصهی حرفهای این جلسهست. در ویدیو با جزئیات بیشتری از مسیر خودم گفتم و توضیح دادم چرا بعد از این فایل، هر بار خواستی دربارهی ضعفهات حرف بزنی، باید یادت بیاد که داری شاهد جمع میکنی. شنیدن این حرفها با صدای خودم کمک میکنه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو در حرفهای روزمرهت بهتر ببینی.
جلسههای «صد گام لاغری با ذهن» جزو دورههای تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همهی گامها باید اشتراک ویژهی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه میخوای کنترل ذهن رو قدمبهقدم یاد بگیری، دورهی اصلی «ورود به سرزمین لاغرها» برای همین ساخته شده.
در گام ۳۶ سراغ «با GPS لاغری به آسانی لاغر شو» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

به نام خداوند شاهد و ناظرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات بر علیه خود شاهد چاقی جمع نکنید
هر بار که با فشار روشهای لاغری چند کیلویی لاغر میشدم هم دست از صحبت کردن درباره چاقی ام برنمیداشتم و حتی اگر در جمعی من سکوت میکردم و چیزی نمیگفتم چون در ناخودآگاه من احساس چاقی ام در حال پخش کردن امواج و فرکانسها بود بارها پیش می آمد که دیگران شروع به سرزنش کردن یا حتی تشویق من در مبارزاتم با چاقی صحبت را آغاز میکردند و کلی بحث درباره چاقی من ،نقل محفل میشد
و من در طی این سالها کلی علیه خودم شاهد چاقی جمع کرده ام
گاهی پیش می آمد که برای اولین بار با کسی ارتباط برقرار میکردم و طرف با زبان بی زبانی چاقی مرا مورد هدف قرار میداد و سعی میکرد با گوشه و کنایه چاقی ام را به رخم بکشد و این مدل شاهدها خیلی آزار دهنده و تو مخی بودند
به نام خداوند آبرو دهنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
بر علیه خود شاهد جمع نکنید
خداوند بزرگ آفرینش انسان رو طوری قرار داد که با تمام موجودات متفاوت باشه و به انسان قدرت اختیار داد ،بارها شنیدیم که میگن تقدیر هر انسانی از پیش تعیین شده و نمیشه با تقدیر جنگید یا جمله شانس داشتن بارها شنیده شده.
یعنی ما به این جهان اومدیم که مثل یک ربات برنامه و تقدیر از پیش تعیین شده رو اجرا کنیم ؟
اگر اینطوره چرا بعضیها خوشبختند و بعضیها بدبخت ؟
آیا خداوند با بعضی انسانها مشکل داشته که نعماتش را از آنها گرفته؟
پس عدالت خدا کجاست؟
خداوند ظالم نیست بلکه عادله، و در وجود همه انسانها گوهرهای گرانبهای زیادی گذاشته حالا یک انسانی تلاش میکنه و اون گوهرها رو پیدا میکنه و پرورششون میده و خوشبخت زندگی میکنه و یک انسان دیگه ای تسلیم شانس و تقدیر میشه و تلاشی برای نجات خودش نمیکنه و بدبخت زندگی میکنه .
متاسفانه ذهن ما رو پر از اطلاعات غلط کردن و با ترفندهای مختلف جلوی رشد ما رو گرفتن و ما رو تبدیل به انسانهای خرافاتی و ترسو کردن که همش دنبال جلب رضایت دیگران باشیم ،مدام ما رو از خداوند ترسوندن و خدایی که پر از عشق و مهربانی است رو برای ما خدایی انتقام جو ،زورگو که از قبل تقدیر ما را نوشته،خشمگین که اگر دست از پا خطا کنیم پدرمون و درمیاره و و و ………………..معرفی کردند ؛
در حالی که خداوند چنین نیست او به ما قدرت اختیار و انتخاب داد به ما عقل و درایت داد به ما قدرت پردازش اطلاعات داد تا درست و غلط و بشناسیم و با آنالیز اونها درست رفتار کنیم اگر سالها اشتباه زندگی کردیم و به خودمون برچسبهای نامناسب زدیم دلیل ایراد داشتن ما نبوده بلکه ما یاد نگرفته بودیم چطور زندگی کنیم ما چیزی از برچسب زدنها نمیدونستیم .
برچسب زدن به خودمون باعث میشه جهان هستی مدام ما رو در مدار اون افکار غلط قرار بده .
چطور؟
خوب اینجوری مثال میزنم
خداوند جهان را بر اساس نظم آفریده و بارها شنیدیم خداوند ناظم است و جهان بر اساس نظم اداره میشود
حالا به یک فروشگاه بزرگ توجه کنید تمام کالاها بر اساس دسته بندی و با نظم چیده شده است مثلا شوینده ها لاین جدا دارند لبنیات لاین جدا دارند و …..خوب هر ویژگی بدی که انسان درباره خودش یا دیگران تصور میکنه شبیه اینه که داره روی خودش برچسب اون ویژگی و میچسبونه (مثلا برچسب من آدم بدشانسی هستم )چون خداوند ناظمه و جهان منظم پس طبق دسته بندی های منظم اونی که روی خودش برچسب بدشانسی زده میره در لاین بدشانسی چیده میشه به همین سادگی و راحتی و حالا معلومه دیگه تو لاین بدشانسی چی هست ؟معلومه یه عالمه بدشانسی که چیده شده پس این آدمی که توی این لاین قرار گرفته چیزی جز بدشانسی همسایه و نصیبش نمیشه .
یکی دیگه از ویژگیهای بارز خداوند قاضی بودنشه و در همین دنیای مادی ما انسانها هم، وقتی قاضی میخواد حکمی برای کسی صادر کنه به شواهد و مدارک استدلال میکنه و بر مبنای اونها حکم صادر میکنه ،
حالا وقتی ما درباره مثلا چاقی خودمون مدام با دیگران صحبت کنیم اون افراد شاهد چاقی ما محسوب میشن و انجام دادن کارهای چاق کننده مثل پرخوری و غیره هم میشن شواهد و مدارک علیه ما که نشون دهنده انجام جرم چاق کردن خودمونه و حالا خداوند هم که قاضی عادلیه میخواد درباره من بنده حکم صادر کنه شواهد و مدارک و مستنادات نشون میده من خیلی بیشتر از نیاز جسم خوردم و رفتارهای غذایی خیلی اشتباهی داشتم کلی هم شاهد دارم که طی سالها برای خودم جمع کردم و هر بار برای فرار کردن از زیر بار چاقیم ،با توضیح و تفسیر دادن به دیگران چاقیم و گردن خداوند،ژنتیک ،شانس و تقدیر و غیره انداختم و حالا کلی شاهد چاقی برای خودم ساختم و خوب حکم قطعی منو خداوند چطور باید صادر کنه؟
با این همه شواهد و مدارک حق من متناسب بودنه؟
واقعا اگر خداوند به این شواهد و مدارک توجه نکنه و حکم به چاقی من نده عدالتش زیر سوال میره؛
پس من خودم مرتکب این جرم چاق کردن خودم شدم و باید مسئولیت اونو قبول کنم؛
باید تلاش کنم اندازه نیاز جسمم بخورم
باید تلاش کنم درباره چاقی ام با کسی صحبت نکنم و علیه خودم شاهد جمع نکنم
و باید در مسیر تناسب فکری تلاش کنم تا ذهنم و از افکار چاق رها کنم و به هدفم که تناسبه برسم .و در ذهنم افکار چاق کننده رو مرور نکنم ؛
ما وقتی به چیزی فکر میکنیم فرکانسهایی درباره اون موضوع از ما به جهان صادر میشه و ما در مدار اون موضوع قرار میگیریم
به نظرم جهان مثل رادیو میمونه که ما مثلا به برنامه قصه شب که از رادیو پخش میشه وقتی فکر میکنیم باید بریم و رادیو رو روی موج یا مدار اون شبکه قصه گویی قرار بدیم تا بتونیم اون قصه شب و گوش بدیم .
خوب پس ما به هر چیزی که فکر میکنیم داریم روی مدار اون قرار میگیریم و در اطراف ما سیگنالهای اون تفکر بوجود میاد که این سیگنالها روی دیگران تاثیر میزاره و اونا با گرفتن اون سیگنالها احساسشون دچار تغییر میشه و با ما متناسب با احساسشون برخورد میکنن ؛
مثلا وقتی شخصی چاقه و همش به چاقی فکر میکنه خوب قطعا در مدار چاقی گرفتار میشه و هر چقدر هم تلاش کنه برای لاغری تا زمانی که روی مدار چاقیه فایده نداره انگار داره دور باطل میزنه .
همین شخص چاق چون تمام افکارش درباره خودش منفیه مثل اینکه خودش و آدمی خنگ،تنبل،بی اراده و سست عنصر و ……..میدونه تمام این سیگنالهای منفی در اطرافش موج میزنه و کسانی که با اون فرد چاق در ارتباط هستن خواسته یا ناخواسته این امواج و دریافت میکنن و یکی از دلایلی که با دیدن افراد چاق حس بد به آدمها دست میده گرفتن همین سیگنالهای منفی اطراف اون شخص چاقه .
پس ما هر چیزی رو بگیم و بشنویم و در ذهنمون بیاد همون و جذب میکنیم برای همینه که استاد اینقدر به کنترل ورودی های منفی تاکید دارند و واقعا من خودم با کنترل این ورودی ها کلی زندگیم عالی شده الحمدلله ؛
اگر بخوام یه مثال دیگه بزنم جهان هستی انگار شبیه کوه های بلند سر به فلک کشیده هستن که وقتی من جلوی این کوه فریاد میزنم انعکاس صدای من پخش میشه ،پس جهان هر چی ما در ذهنمون داریم و به ما برمیگردونه و کلام و افکار ماست که زندگیمون و رقم میزنه .
یا حتی با ضرب المثل از کوزه همان برون تراود که در اوست هم میشه تاثیر افکار و ذهنیت بر روند زندگی و به خوبی درک کرد.
یا حتی میشه با مثال آهنربا و مغناطیس تفسیرش کرد سیگنالهای اطراف ما از ذهنیت و افکار ما تشکیل میشن و جهان هستی مدارهای مختلفش عین آهن ربای قوی این سیگنالها رو به سمت خودشون جذب میکنن و اینطوری ما در یک مدار خاصی که سیگنالش و در ذهنمون ایجاد کردیم قرار میگیریم .
از زمانی که به کمک خداوند هدایتگرم وارد مسیر زیبای تناسب فکری شدم هر روز و هر لحظه توانایی و نعمتی دیدم که در گذشته اصلا متوجه اون نشده بودم و هر روز با بودن در مسیر و آموزشها رو به عمل تبدیل کردن به رویای تناسبم نزدیکتر شدم اینجا تناسب اندام کوچکترین دستاورد است اینجا زندگی را زندگی میکنی
من توانایی متناسب شدن رو دارم
من لایق متناسب شدنم
من در مدار تناسب قرار دارم
اینجا همه چیز رنگ خداست و آرامش موج میزند
من متعهد میشم که همونطور که ورودی های منفی و حذف کردم هرگز به خودم برچسب های بد نزنم و بر علیه خودم شاهد جمع نکنم بلکه به خودم برچسبهای خوب بزنم و درباره صفات خوب و پیشرفت در زندگی برای خودم شاهد جمع کنم
همسر عزیزم ،دختران نازنینم ،استاد روشن ضمیرم ،دوستان همگامم همگی شما شاهد متناسب شدن من به لطف خدای آبرو دهنده ام خواهید بود به به کلی شاهد خوب جور کردم برای خودم .
برچسب من متناسبم ،من خیلی شادم ،من ورزشکارم،من بهترین همسر و مادرم ،من بهترین انسانم ،و من شگفتی ساز سایت تناسب فکری ام هم روی خودم چسباندم شاهد باشید همگی که من حیرت انگیزم
بله من حیرت انگیزترین شگفتی سازم
در انتها برای شما استاد گرانقدر و تمام دوستان همگام و خودم و عزیزانم بهترینهای هستی رو خواستارم همگی سرشار از عشق به خداوند ،سلامتی ،آرامش،تناسب،ثروت و عاقبت به خیری باشید
الهی به امید تو