35 سال از زندگی من با چاقی گذشت. در این مدت بارها از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کردم اما نتیجه نمی گرفتم.
همه اطرافیانم علاوه بر اینکه می دیدند من چاق هستم، می دانستند که چه تلاشی برای لاغر شدن انجام می دهم و نتیجه نمی گیرم.
من برای همه درباره چاق بودنم و لاغر نشدنم توضیح می دادم و نمی دانستم در حال جمع کردن شاهد چاقی بر علیه خود بودم.
شاهد بر علیه خود یعنی چه؟
کلمه شاهد در فرهنگ لغت به معنی گواهی دهنده، ناظر و مشاهده کننده آورده شده است.
در دستگاه قضایی شاهد و شهادت عبارت است از اظهارات اشخاص خارج از دعوی که امر مورد اختلاف را دیده یا شنیده یا شخصاً از آن آگاه شده‌اند.
بنابراین شاهد نقش تاثیرگذاری در صدور حکم به نفع طرفی است که شاهد بیشتر یا مستندتری داشته باشد.
بسیار از ما درباره خودمان تعریف هایی داریم و برای تعریف های خود شاهدانی جمع کرده ایم.
بعضی ها خودشان را بدشانس می دانند، برخی خود را تنبل می دانند، برخی خود را کم هوش و حواس می دانند و خلاصه هر فردی درباره خود تعریف یا تعریف هایی دارد که نشانه ویژگی خاصی در اوست.
نکته قابل توجه این است که ما این ویژگی ها را نه تنها درباره خود پذیرفته ایم بلکه به دفعات با دیگران درباره آنها صحبت کرده ایم.
در گفتگو با دوستان و آشنایان بارها درباره ویژگی های خود که معمولا نشات گرفته از ضعف و ناتوانی خودمان است صحبت کرده ایم و به اطلاع همه رسانده ایم که چه ضعف هایی داریم.
این رفتار یکی از مخرب ترین عادت هایی است که فردی می تواند بر علیه خود داشته باشد و منشاء بسیاری از اتفاقات در زندگی ما این است که بر علیه خود شاهد جمع کرده ایم.
تاثیر شاهد بر شرایط زندگی
وقتی ما به وضوح درباره خودمان توصیفاتی داریم و آن را برای دیگران بازگو می کنیم در واقع داریم در جهان برای ویژگی خودمان شاهد پیدا می کنیم و متاسفانه سیستم جهان به این شکل است که بر اساس شواهدی که در مورد ویژگی های شما وجود دارد در هر زمینه ای اتفاقات و جریانات را وارد زندگی شما می کند.
دلیل عملکرد سیستم جهان هستی در پاسخ دادن به شاهدان این است که هرچه شاهدان بیشتری برای ویژگی های خود داشته باشید در واقع باور شما نسبت به آنچه درباره اش شاهد جمع کرده اید بیشتر می باشد. و سیستم جهان هستی به باور شما درباره خودتان واکنش نشان می دهد.
یکی از راهکارهای بررسی قدرت باورهای ذهنی این است که ببینید چه میزان شاهد درباره باورتان دارید. هرچه شاهدهای باورهای شما بیشتر باشند آن باور را بر علیه خود فعال می کنید.
اگر شما باور دارید آدم بدشانسی هستید، میزان عقیده شما به این باور را می توانید با دفعات گفتن این ویژگی خود به دیگران مورد بررسی قرار دهید.
هربار که شما به دیگران گفته باشید انسان بدشانسی هستید شما یک نفر دیگر بر علیه خود به شاهدان بدشانس بودنتان اضافه کرده اید.
تصور کنید برای بدشانس بودن خود صد نفر شاهد داشته باشید. به نظر شما جهان هستی باید با شما چه برخوردی داشته باشد؟!
صد نفر شاهد بر علیه خود برای بدشانس بودنتان در زندگی دارید درحالی که حتی یک نفر شاهد برای خوش شانس بودنتان در زندگی ندارید.
بنابراین طبیعی است که اتفاقات و شرایطی را در جهان به سمت خود جذب و تجربه کنید که مطابق با نظر شاهدانی که بر علیه خود جمع کرده اید باشد.
بسیاری از افراد از جمله خودم در گذشته از این موضوع بسیار مهم اطلاع نداشته و به سادگی درباره ویژگی ها و خصوصیاتی که آنها را پذیرفته ایم برای دیگران توضیح داده و کلی شاهد بر علیه خود جمع کرده ایم.
به دلیل تکرار کردن آن خصوصیات با خودمان و همچنین گفتن آن به دیگران انتظار تجربه کردن بارها و بارهای آن ویژگی ها را در زندگی داریم. به شکلی که باور کرده ایم خداوند سرنوشت ما را به این شکل رقم زده است.
درصورتی که خداوند در تعیین اتفاقات و شرایط زندگی ما نقش تصمیم گیرنده یا تعیین کننده از قبل ندارد بلکه این ما هستیم که با انتخاب ویژگی ها و خصوصیات درباره خود و پیدا کردن تعداد زیادی شاهد بر علیه خود د سبب شده ایم که جهان یا خداوند پاسخ آن افکار و شاهدان را به شکل اتفاقات و شرایط مختلف اما همسو با آن ویژگی ها وارد زندگی ما کند.
شرایطی که وقتی وارد زندگی ما می شوند نه تنها برای خودمان بلکه برای همه شاهدانی که بر علیه خود جمع کرده ایم کاملا صحیح و منطقی می باشد چرا که از قبل بارها درباره وقوع این شرایط به دیگران اطلاع رسانی کرده ایم.
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟
در مورد چاق بودن نیز متاسفانه همه افراد این اشتباه را مرتکب شده اند که بارها درباره چاقی و همچنین درباره لاغر نشدن خود بارها با خود و دیگران صحبت کرده اند.
به خاطر دارم هر وقت فردی درباره چاقی من صحبت می کرد من بیشتر از آنچه او درباره چاقی من گفته بود درباره چاق بودنم و تلاش برای لاغر شدن و شکست خوردن هایم صحبت می کردم.
دلیل صحبت کردن من درباره چاقی و لاغر نشدنم این بود تا به دیگران اثبات کنم که چاقی من دست خودم نیست و من آدم بی اراده و بی خیالی نیستم و بارها تلاش کرده ام که لاغر شوم اما فایده ندارد.
بارها به دیگران گفته بودم که هرچه تلاش می کنم لاغر شوم فایده ندارد اما بدون هیچ گونه تلاشی چاق می شوم.
درباره اینکه همیشه در حال رژیم گرفتن هستم و هر روز مقداری ورزش می کنم یا پیاده به دبیرستان می روم و بر می گردم توضیح می دادم و سعی می کردم به دیگران ثابت کنم هیچ کدام از این کارها فایده ندارد و من لاغر بشو نیستم.
از آنجایی که افکار و رفتارهای افراد چاق شباهت بسیاری به هم دارد می دانم که شما دوست عزیزی که در حال خواندن این نوشته هستی به طریق مختلف برای چاق بودن و لاغر نشدن بر علیه خود شاهد جمع کرده اید.
تصور کنید علاوه بر خودم صد نفر می دانستند که رضا لاغر شدنی نیست.
در این شرایط چه میزان انرژی منفی درباره لاغر نشدنم به جهان هستی ارسال می شود.
هربار که قصد می کردم دوباره برای لاغر شدن رژیم بگیرم علاوه بر خودم صد نفر دیگر هم می دانستند فایده ندارد و رضا لاغر شدنی نیست.
این رفتار اشتباه من که بر علیه خود شاهد جمع کرده بودم سبب شده بود که به صورت عمیق باور کنم من لاغر بشو نیستم.
وقتی عقیده شما این باشد که لاغر شدنی نیستید دیگر اهمیتی ندارد چه میزان برای لاغر شدن تلاش می کنید یا چه هزینه هایی پرداخت می کنید.
شما هرگز لاغر نخواهید شد.
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
اکنون که در مسیر لاغری با ذهن هستید باید ذهن خود را از انبوه فرمول هایی که باعث می شوند بر علیه خود شاهد جمع کنید، خالی کنید تا به مرور با ایجاد کردن فرمول های صحیح شاهدانی برای لاغر شدن خود پیدا کنید.
طبیعی است که اگر شما چند وقتی است وارد مسیر لاغری با ذهن شده اید همچنان شاهدانی که قبلا بر علیه خود جمع کرده اید با دیدن شما یادآوری می کنند که چاق تر شده اید یا چرا لاغر نشده اید.
این حرف آنها بر اساس شهادتی است که از قبل درباره چاق بودن و لاغر نشدن شما داده اند.
نگران صحبت های شاهدان چاقی و لاغر نشدن خود نباشید. خودتان ناآگاهانه قبلا آنها را بر علیه خود جمع کرده اید.
در بسیاری از نوشته های اعضای سایت می خوانم که چند وقتی است در مسیر لاغری با ذهن هستند اما فلان دوست یا اقوام که پس از مدتی او را ملاقات کرده ام به چاق تر شدنم اشاره کرده است و شنیدن این حرف باعث ناراحتی و ناامیدی و در واقع لیز خوردن او در مسیر لاغری با ذهن شده است.
اگر بدانید همه افرادی که به شما درباره چاق شدنتان صحبت می کنند شاهدانی هستند که قبلا خودتان آنها را بر علیه خود جمع کرده اید دیگر از گفته های آنها ناراحت نمی شوید.
من زمانی که به این موضوع پی بردم به این نتیجه رسیدم که بارها شده افراد غریبه مرا دیده اند اما درباره چاقی من صحبتی نکرده اند. چرا همیشه افرادی که با من آشنایی دارند درباره چاقی من صحبت می کنند؟
دلیلش این است که من برای آنها درباره چاقی خودم و لاغر نشدنم صحبت کرده ام.
انواع شاهد جمع کردن
هر زمان درحال صحبت کردن درباره چاقی بودن یا لاغر نشدن خود هستید در حال جمع کردن شاهد بر علیه خود هستید. صحبت کردن درباره خود به دوصورت انجام شده است.
۱- گفتگوی زبانی
۱- مرور افکار در ذهن
در گفتگوی زبانی شما به طور مستقیم درباره چاقی خود و لاغر نشدن تان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید.
در مرور افکار به این شکل است که زمانی که شما به دیدگاه و نظر دیگران درباره چاقی خود فکر می کنید به صورت ذهنی در حال ارسال اطلاعات درباره چاقی خود به ذهن فرد مورد نظر هستید و به صورت نامحسوس بر علیه خود شاهد جمع می کنید.
زمانی که شما قبل از حضور در مهمانی یا روبرو شدن با افراد به نظر آنها درباره چاقی خود فکر می کنید یا از چاق بودن خود احساس بدی پیدا می کنید در حال ارسال فرکانس چاقی به ذهن دیگران هستید.
به خاطر دارم در ایامی که به خواستگاری می رفتم بارها به دلیل چاق بودنم مراسم خواستگاری به سرانجام نمی رسید.
بارها می شنیدم که آنها می گفتند: همه چیز خانوادگی شما مورد تایید است اما به خاطر چاق بودن داماد نمی توانند درخواست ما را بپذیرند.
زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به یاد آوردم که در تمام مواردی که من برای ازدواج کردن به خواستگاری می رفتم صدها بار قبل از خواستگاری به چاق بودنم فکر می کردم و نگران به هم خوردن مراسم خواستگاری بودم.
در تمام آن لحظات من در حال ارسال فرکانس چاقی و رقم زدن طریق شکل گیری مراسم خواستگاری بودم.
پس از آنکه بارها مراسم خواستگاری به علت چاق بودن من بهم خورد تصمیم گرفتم هر طور شده مقداری لاغر شوم.
یکی از دوستانم که متناسب بود و رابطه صمیمی با هم داشتیم مسئول لاغر کردن من شد و مراقب اجرای برنامه لاغری من بود.
در مدت دو ماه با رعایت رژیم غذایی و هر روز ورزش کردن مقداری کاهش وزن داشتم و حدود دو سایز از اندازه لباس هایم کم شد.
مقدار کم شده باعث متناسب شدن من نشد اما احساس من را تغییر داد و من خودم را لاغر شده می دانستم و به مقدار قابل توجهی از ترس و نگرانی های من کم شد.
و نکته جالب توجه اینکه دقیقا خواستگاری بعدی شرایط به شکل متفاوتی رقم خورد.
من از نظر خودم لاغر شده بودم اما در واقع به نسبت افراد متناسب هنوز مقدار زیادی اضافه وزن داشتم.
اما جهان هستی به نگاه و احساس من نسبت به خودم پاسخ می دهد نه بر اساس مقدار اضافه وزن و سایزی که من دارم.
به دلیل اهمیت بسیار زیاد این موضوع ترجیح دادم به صورت یک فایل تصویری درباره این موضوع مهم با شما دوستان عزیز صحبت کنم.
امیدوارم این آگاهی را با دقت مورد استفاده قرار دهید و تصمیم قاطع بگیرید بر اساس گفته های این فایل آموزشی در زندگی عمل کنید و شرایط بسیار متفاوتی را برای خود رقم بزنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر این جلسه آموزشی ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و سپس به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید؟
- به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر احساس و نتیجه چاقی شما داشته است.
- درباره چه ویژگی های خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید؟
- تاثیر صحبت کردن درباره ویژگی های خود در سایر جنبه های زندگی تان چه بوده است؟
- برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟
- به منظور جمع کردن شاهد برای توانایی های خودتان لیستی از ویژگی های عالی و توانمندی های خودتان بنویسید؟
- برای لاغر شدن تان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزش های لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.42 از 55 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند آبرو دهنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
بر علیه خود شاهد جمع نکنید
خداوند بزرگ آفرینش انسان رو طوری قرار داد که با تمام موجودات متفاوت باشه و به انسان قدرت اختیار داد ،بارها شنیدیم که میگن تقدیر هر انسانی از پیش تعیین شده و نمیشه با تقدیر جنگید یا جمله شانس داشتن بارها شنیده شده.
یعنی ما به این جهان اومدیم که مثل یک ربات برنامه و تقدیر از پیش تعیین شده رو اجرا کنیم ؟
اگر اینطوره چرا بعضیها خوشبختند و بعضیها بدبخت ؟
آیا خداوند با بعضی انسانها مشکل داشته که نعماتش را از آنها گرفته؟
پس عدالت خدا کجاست؟
خداوند ظالم نیست بلکه عادله، و در وجود همه انسانها گوهرهای گرانبهای زیادی گذاشته حالا یک انسانی تلاش میکنه و اون گوهرها رو پیدا میکنه و پرورششون میده و خوشبخت زندگی میکنه و یک انسان دیگه ای تسلیم شانس و تقدیر میشه و تلاشی برای نجات خودش نمیکنه و بدبخت زندگی میکنه .
متاسفانه ذهن ما رو پر از اطلاعات غلط کردن و با ترفندهای مختلف جلوی رشد ما رو گرفتن و ما رو تبدیل به انسانهای خرافاتی و ترسو کردن که همش دنبال جلب رضایت دیگران باشیم ،مدام ما رو از خداوند ترسوندن و خدایی که پر از عشق و مهربانی است رو برای ما خدایی انتقام جو ،زورگو که از قبل تقدیر ما را نوشته،خشمگین که اگر دست از پا خطا کنیم پدرمون و درمیاره و و و ………………..معرفی کردند ؛
در حالی که خداوند چنین نیست او به ما قدرت اختیار و انتخاب داد به ما عقل و درایت داد به ما قدرت پردازش اطلاعات داد تا درست و غلط و بشناسیم و با آنالیز اونها درست رفتار کنیم اگر سالها اشتباه زندگی کردیم و به خودمون برچسب‌های نامناسب زدیم دلیل ایراد داشتن ما نبوده بلکه ما یاد نگرفته بودیم چطور زندگی کنیم ما چیزی از برچسب زدن‌ها نمیدونستیم .
برچسب زدن به خودمون باعث میشه جهان هستی مدام ما رو در مدار اون افکار غلط قرار بده .
چطور؟
خوب اینجوری مثال میزنم
خداوند جهان را بر اساس نظم آفریده و بارها شنیدیم خداوند ناظم است و جهان بر اساس نظم اداره می‌شود
حالا به یک فروشگاه بزرگ توجه کنید تمام کالاها بر اساس دسته بندی و با نظم چیده شده است مثلا شوینده ها لاین جدا دارند لبنیات لاین جدا دارند و …..خوب هر ویژگی بدی که انسان درباره خودش یا دیگران تصور میکنه شبیه اینه که داره روی خودش برچسب اون ویژگی و می‌چسبونه (مثلا برچسب من آدم بدشانسی هستم )چون خداوند ناظمه و جهان منظم پس طبق دسته بندی های منظم اونی که روی خودش برچسب بدشانسی زده میره در لاین بدشانسی چیده میشه به همین سادگی و راحتی و حالا معلومه دیگه تو لاین بدشانسی چی هست ؟معلومه یه عالمه بدشانسی که چیده شده پس این آدمی که توی این لاین قرار گرفته چیزی جز بدشانسی همسایه و نصیبش نمیشه .
یکی دیگه از ویژگی‌های بارز خداوند قاضی بودنشه و در همین دنیای مادی ما انسانها هم، وقتی قاضی میخواد حکمی برای کسی صادر کنه به شواهد و مدارک استدلال میکنه و بر مبنای اونها حکم صادر میکنه ،
حالا وقتی ما درباره مثلا چاقی خودمون مدام با دیگران صحبت کنیم اون افراد شاهد چاقی ما محسوب میشن و انجام دادن کارهای چاق کننده مثل پرخوری و غیره هم میشن شواهد و مدارک علیه ما که نشون دهنده انجام جرم چاق کردن خودمونه و حالا خداوند هم که قاضی عادلیه میخواد درباره من بنده حکم صادر کنه شواهد و مدارک و مستنادات نشون میده من خیلی بیشتر از نیاز جسم خوردم و رفتارهای غذایی خیلی اشتباهی داشتم کلی هم شاهد دارم که طی سالها برای خودم جمع کردم و هر بار برای فرار کردن از زیر بار چاقیم ،با توضیح و تفسیر دادن به دیگران چاقیم و گردن خداوند،ژنتیک ،شانس و تقدیر و غیره انداختم و حالا کلی شاهد چاقی برای خودم ساختم و خوب حکم قطعی منو خداوند چطور باید صادر کنه؟
با این همه شواهد و مدارک حق من متناسب بودنه؟
واقعا اگر خداوند به این شواهد و مدارک توجه نکنه و حکم به چاقی من نده عدالتش زیر سوال میره؛
پس من خودم مرتکب این جرم چاق کردن خودم شدم و باید مسئولیت اونو قبول کنم؛
باید تلاش کنم اندازه نیاز جسمم بخورم
باید تلاش کنم درباره چاقی ام با کسی صحبت نکنم و علیه خودم شاهد جمع نکنم
و باید در مسیر تناسب فکری تلاش کنم تا ذهنم و از افکار چاق رها کنم و به هدفم که تناسبه برسم .و در ذهنم افکار چاق کننده رو مرور نکنم ؛
ما وقتی به چیزی فکر می‌کنیم فرکانس‌هایی درباره اون موضوع از ما به جهان صادر میشه و ما در مدار اون موضوع قرار می‌گیریم
به نظرم جهان مثل رادیو میمونه که ما مثلا به برنامه قصه شب که از رادیو پخش میشه وقتی فکر می‌کنیم باید بریم و رادیو رو روی موج یا مدار اون شبکه قصه گویی قرار بدیم تا بتونیم اون قصه شب و گوش بدیم .
خوب پس ما به هر چیزی که فکر می‌کنیم داریم روی مدار اون قرار می‌گیریم و در اطراف ما سیگنالهای اون تفکر بوجود میاد که این سیگنالها روی دیگران تاثیر میزاره و اونا با گرفتن اون سیگنالها احساسشون دچار تغییر میشه و با ما متناسب با احساسشون برخورد میکنن ؛
مثلا وقتی شخصی چاقه و همش به چاقی فکر میکنه خوب قطعا در مدار چاقی گرفتار میشه و هر چقدر هم تلاش کنه برای لاغری تا زمانی که روی مدار چاقیه فایده نداره انگار داره دور باطل میزنه .
همین شخص چاق چون تمام افکارش درباره خودش منفیه مثل اینکه خودش و آدمی خنگ،تنبل،بی اراده و سست عنصر و ……..میدونه تمام این سیگنالهای منفی در اطرافش موج میزنه و کسانی که با اون فرد چاق در ارتباط هستن خواسته یا ناخواسته این امواج و دریافت میکنن و یکی از دلایلی که با دیدن افراد چاق حس بد به آدمها دست میده گرفتن همین سیگنالهای منفی اطراف اون شخص چاقه .
پس ما هر چیزی رو بگیم و بشنویم و در ذهنمون بیاد همون و جذب می‌کنیم برای همینه که استاد اینقدر به کنترل ورودی های منفی تاکید دارند و واقعا من خودم با کنترل این ورودی ها کلی زندگیم عالی شده الحمدلله ؛
اگر بخوام یه مثال دیگه بزنم جهان هستی انگار شبیه کوه های بلند سر به فلک کشیده هستن که وقتی من جلوی این کوه فریاد میزنم انعکاس صدای من پخش میشه ،پس جهان هر چی ما در ذهنمون داریم و به ما برمیگردونه و کلام و افکار ماست که زندگیمون و رقم میزنه .
یا حتی با ضرب المثل از کوزه همان برون تراود که در اوست هم میشه تاثیر افکار و ذهنیت بر روند زندگی و به خوبی درک کرد.
یا حتی میشه با مثال آهنربا و مغناطیس تفسیرش کرد سیگنالهای اطراف ما از ذهنیت و افکار ما تشکیل میشن و جهان هستی مدارهای مختلفش عین آهن ربای قوی این سیگنالها رو به سمت خودشون جذب میکنن و اینطوری ما در یک مدار خاصی که سیگنالش و در ذهنمون ایجاد کردیم قرار می‌گیریم .
از زمانی که به کمک خداوند هدایتگرم وارد مسیر زیبای تناسب فکری شدم هر روز و هر لحظه توانایی و نعمتی دیدم که در گذشته اصلا متوجه اون نشده بودم و هر روز با بودن در مسیر و آموزش‌ها رو به عمل تبدیل کردن به رویای تناسبم نزدیکتر شدم اینجا تناسب اندام کوچکترین دستاورد است اینجا زندگی را زندگی میکنی
من توانایی متناسب شدن رو دارم
من لایق متناسب شدنم
من در مدار تناسب قرار دارم
اینجا همه چیز رنگ خداست و آرامش موج می‌زند
من متعهد میشم که همونطور که ورودی های منفی و حذف کردم هرگز به خودم برچسب های بد نزنم و بر علیه خودم شاهد جمع نکنم بلکه به خودم برچسب‌های خوب بزنم و درباره صفات خوب و پیشرفت در زندگی برای خودم شاهد جمع کنم
همسر عزیزم ،دختران نازنینم ،استاد روشن ضمیرم ،دوستان همگامم همگی شما شاهد متناسب شدن من به لطف خدای آبرو دهنده ام خواهید بود به به کلی شاهد خوب جور کردم برای خودم .
برچسب من متناسبم ،من خیلی شادم ،من ورزشکارم،من بهترین همسر و مادرم ،من بهترین انسانم ،و من شگفتی ساز سایت تناسب فکری ام هم روی خودم چسباندم شاهد باشید همگی که من حیرت انگیزم
بله من حیرت انگیزترین شگفتی سازم
در انتها برای شما استاد گرانقدر و تمام دوستان همگام و خودم و عزیزانم بهترین‌های هستی رو خواستارم همگی سرشار از عشق به خداوند ،سلامتی ،آرامش،تناسب،ثروت و عاقبت به خیری باشید
الهی به امید تو
به نام خداوند شاهد و ناظرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات بر علیه خود شاهد چاقی جمع نکنید
هر بار که با فشار روش‌های لاغری چند کیلویی لاغر میشدم هم دست از صحبت کردن درباره چاقی ام برنمیداشتم و حتی اگر در جمعی من سکوت میکردم و چیزی نمیگفتم چون در ناخودآگاه من احساس چاقی ام در حال پخش کردن امواج و فرکانسها بود بارها پیش می آمد که دیگران شروع به سرزنش کردن یا حتی تشویق من در مبارزاتم با چاقی صحبت را آغاز میکردند و کلی بحث درباره چاقی من ،نقل محفل میشد
و من در طی این سالها کلی علیه خودم شاهد چاقی جمع کرده ام
گاهی پیش می آمد که برای اولین بار با کسی ارتباط برقرار میکردم و طرف با زبان بی زبانی چاقی مرا مورد هدف قرار می‌داد و سعی می‌کرد با گوشه و کنایه چاقی ام را به رخم بکشد و این مدل شاهدها خیلی آزار دهنده و تو مخی بودند