اعتیاد به غذا؛ دشمن خاموش تناسب اندام (گام ۱۰)

💖 بنام خدای مهربان 💖

🦋 سلام استاد عزیز و دوستان عزیزم 🦋

💜 گام دهم 💜 چاقی اعتیاد آسان است 💜

برای این گام👣 برداشت اشتباهی نوشته بودم و باز اشتیاق داشتم بنویسم تا به برداشت عمیق تر و درست تری برسم برای همین وقت بیشتری روی این فایل گذاشتم💪🤗👂 و نجواهای خیلی زیادی داشتم 🙆‍♀️🙇‍♀️ ولی تا چه حد الان حضور ذهن داشته باشم تا بهترین برداشت و فهم عمیقم رو نسبت به این فایل بنویسم خدا میدونه ولی خودم که از نجواهام کلی ذوق میکردم و عشق و حال و مدام فکرم درگیرش بود 😍😄🤗 

مساله اعتیاد به سیگار 🚭دو بار برام اتفاقاتی افتاد که بابام الان بخاطر مشکل قلبی کلا سیگار رو ترک کرده وگرنه تا همین چند وقت پیش میکشید و هیچ قانونی جلو دارش نبود تا اینکه مشکل سلامتیش به طور جدی به خطر افتاد و مجبور شد ترک کنه و یه سری قوانین هم دخانیات فروشها دارن که به پسران سن پایین به سختی جدیدا سیگار میفروشن ولی حتی در یک فیلم کره ای دیدم به اسم فروشگاه ست بیول که قوانین سخت تر بود ۳ تا دختربچه بودن و میخواستن سیگار بخرن منتظر بودن یه مرد که به سن قانونی رسیده براشون سیگار بخره و به نظرم قوانینشون جالب بود 🚭 ولی باز هم تا خود فرد بخواد قانون شکنی کنه به راحتی راهشو پیدا میکنه یا حتی یه فیلم ایرانی بود که طرف سیگار رو ترک کرده بود و آدم خلافکاری بود تو فیلم کارگردان مجبورش میکرد سیگار بکشه تا فیلمشون محتوای اخلاقی بگیره که سیگار برای ادم خلافکاراست نه آدم خوبا 😂 خلاصه که ما مهمون داشتیم و داییم از اصفهان اومده بودن که اولا به من گفت من اولا میگفتم تو چقدر خوش به حالته نه کاری داری نه چیزی همش رو تختت افتادی یا تلوزیون میبینی یا سرگرم تفریح هستی چون من مدتهاست از کار افتاده بودم ولی قبلش خیلی پر تلاش بودم و داییم فکر میکرده من کیف و حال دنیا رو میکنم اینبار به من اقرار کرد اره واقعا اصلا خوش نمیگذره همش یه گوشه بیفتی و نتونی راه بری چون خودشم الان اوضاعش به شدت خرابه و معمولا خونه ما به خاطر مامانم که ریه اش به مشکل خورده یا بابام که سیگار براش ضرر داره سیگار نمیکشن یا میرن تو حیاط یا نمیکشن ولی داییم چون نمیتونس راه بره مجبور بود دم در اتاق بکشه و هم مامانم هم بابام ماسک میزدن ولی مامانم یهو چنان سرفه افتاد که داییم با این اوضاع مجبور شد بره تو حیاط سیگار بکشه با واکر و اینا ولی نمیتونست سیگارم نکشه و این سخت بودن وادارش میکرد خیلی کمتر سیگار بکشه قبلا که میومدن خونه ما و میدونستیم چقدر به سیگار معتاده و این سیگار خاموش نشده سیگار بعدی پشت بندش روشنه و تا خود صبح هم نصف شب حتی از خواب بپره سیگار روشن میکنه اما مشکل سلامتی بقیه افراد قانون و حد و مرزی براش شده بود خیلی بندرت بکشه 
ولی چند روز قبلش که پسرداییم تو خونه سیگار کشیده بود چنان میگرن خواهرم تحریک شده بود که دو روز حالش به هم میخورده چون سیگاری های اطرافمون کم شده قبلا اوضاع واقعا خیلی بدتر بود خواهرم تو بمباران زمان جنگ مشکل جدی دیده بود و آقایون دسته جمعی تو اتاق سیگار میکشیدن و خواهرم اگه حالش به هم میخورد نشونه ضربه مغزی بود هیچکس رعایت نمیکرد و چون از دود سیگار حالش بد میشد با اون حال خرابش مجبور بودن مریض رو ببرن تو حیاط بازم الان واقعا اوضاع خیلی بهتر از قبل شده و با اعتراض بقیه تو ماشین و قطار و اماکن عمومی واقعا مراعاتها خیلی بهتر شده و افراد بیشتری هم ترک میکنن اعتیادشون رو 😍 اما قبلا قوانین و حد و مرضی وجود نداشت الانم رو بسته سیگار علامت خطر مرگ ☠ و عکس ریه داغون رو میزنن ولی بازم تا سر افراد به سنگ نخوره حاضر به ترک سیگاری که کاملا مطمئن هستن به عوارضش دست بر نمیدارن 
و قوانین باز دارنده برای بقیه مواد مخدر ها خیلی بیشتره و همه گیر شدنم کمتر شده 😍😊 
میزان خطرناک بودن رو واقعا کی تعیین میکنه 🤔 واقعا دولتها افراد رو از سلامت و نکشیدن سیگار تا جایی که به مشکل جدی نخورن ترک نمیکنن بخاطر ازادی و وفوری که در دسترس هست 
قانونی برای منع شدن از چاقی وجود نداره و مواد و خوراکی و مواد غذایی به وفور در دسترسه و البته خیلی از دکترهای تغذیه مثلا قانون میزارن در هفته ۳ تا تخم مرغ🍳 بیشتر مجاز نیستم بخورم و من با وضع این قانون به علت اینکه تو اکثر غذاها تخم مرغ 🍳هست و علاقه شدیدی هم به مصرف تخم مرغ🍳 به عنوان صبحانه دارم 😍🤣 و در اکثر فیلم هام طرف چندین تخم مرغ میندازن تو روغن و چنان پر اشتها میخوره و منم به هوس شدید میفتم مخصوصا وقتی که ریاضت داشتم و کلا همه غذاها رو به خودم حرام کرده بودم در عرض ۳ ماه 😢😥
 به حدی دلم میخاست که با حسرت فقط خوردن طرف رو مشاهده میکردم و چون اصلا با روش ذهنی آشنا نبودم مرتب با ذهنم اونو میخوردم و چنان آب دهنی قورت میدادم که تخم مرغ عسلی 🍳سرخ شده برام خیلی خیلی خاص شده بود و مثلا اگر دکتر رژیمی یا برنامه غذایی بود که سهم هفتگی تخم مرغ🍳 من زیاد بود خیلی اون رژیم رو دوست داشتم یا حتی کلیپ های کمپین استاد که صبحانه ها دوتا تخم مرغ 🍳مینداخت تو روغن فراوان خیلی بهم لذت میداد و اون ترس از باور اینکه در هفته سه تا تخم مرغ بیشتر مجاز نیستم بیشتر بخورم رو خیلی خیلی خوب میکرد برای منی که پرخور نبودم و فقط ترس از خوردن داشتم بعدم اکثرا در کوکو و شامی و الویه که ما خیلی پر تخم مرغ درست میکنیم قانون بابام اینه که به اندازه سیب زمینی همون قدر تخم مرغ بزنیم و سس مایونزم زیاد میزدیم و اونم میدونستم با زرده تخم مرغ که کلی میگفتن زرده خیلی بده سفیده مجازی زیاد بخوری ولی زرده بیشتر نشه و عموی من که باشگاه میرفت و همیشه تو خونشون زرده تخم مرغ آب پز به وفور بود چون بچه هاشم خسته شده بودن از خوردنش و اون موقع ها سفیده کیلویی نبود یا خبر نداشتن هست همه کلی میخوردن ولی من چون رژیم بودم خودمو محروم میکردم و میدیدم چطور بقیه با اشتها میخورن و الگوی تعریف شده ذهنی من این بود که اگر بیشتر از سه تا خوردی دیگه محاله رژیمی رفتار کرده باشی و رژیمت به هم خورده از اونطرفم میشنیدم دانشجوها به خاطر فرصت نداشتن شام و نهارم تخم مرغ میخورن پس چرا اونا چاق نمیشن و باور اینم داشتم که هر وقت صبحانه تخم مرغ میخوردم تا شب مثلا سیر بودم و خیلی کمتر دلم بهانه میگرفت و خودمم تعجب میکردم حتی از اقواممون شنیده بودم روزی ۵ تا تخم مرغ اب پز میخورن و به شدت لاغر شدن البته بدون حتی نمک و زن عموم هی میگفت تو هم بکن این کار رو ببین چی میشه 😥😂
 ولی از اونطرف یه سری میگفتن تخم مرغ به شدت برای کبد بده و هیچوقت نزاشتن من چنین رژیمی بگیرم 😂😂😂 ولی اگر دست خودم بود عاشق چنین رژیمی بودم 😅 

در رژیم اتکینز و پروتویین و اینام تخم مرغ ازاد بود 😂 یا در رژیم لو کرب کربو هیدرات ممنوع بود واقعا این قوانین رژیمی از کجا میان یکی تو برنامش اینهمه داره یکی مثل من محروم بود و حرص و ولع داشتم و چون خودمو مجبور میکردم نخورم به شدت حریص بودم 

چاقی یه نوع اعتیاده اعتیادی که مواد مصرفی به وفور وجود داره و اعتیاد سریعیه و موگبانگ های زیادی هستن که بیشتر و بیشتر خوردن خودشونو به نمایش میزارن و اصلا فود بلاگرا چنان با اشتها میخوردن و تنوع خیلی بالای غذایی که نشونم میدن هیکل عالی دارن و چاق نیستن بعضیشون فقط چاقن و پرخورهایی که برای تبلیغ واقعا جلوی دوربین از هر غذایی فقط میچشن وگرنه محاله بتونن چنان حجم غذایی رو بخورن و بعضی در اثر کلی کامنتهای منفی و بد و بیراه مجبور میشن بگن که ما همه اینا رو که نمیخوریم و بقیه غذاها رو به کودکان کار یا نیازمند میدیم که بخورن و بعضی فیلم پخش غذاها رو که در ظرف یبار مصرف و شیک دارن میبخشن در پست موقتی چیزی نشون میدن که ممکنه همه هم نشون ندن فقط بعضیا میزارن بعدم اون پست رو پاک میکنن و ممکنه من نوعی اون رو ندیده باشم و به شدت پرخوری و اون نوع اعتیاد برای من دوست داشتنی و لذت بخش بشه و حتی اعتیاد به دیدن این فیلمها هم به شدت بالاست حتی تو کره پول خیلر خوبی میدن به کسانی که چیزهای عجیب و غریب و بزرگ میخورن و این فیلمها ممکنه چه بلایی سر افراد چاق بیاره یا حتی مسابقه ۵ میلیونی میزارن یه مغازه که تو قم هست هر کسی بتونه اون ساندویچ یا پیتزا در حجم به شدت بالا رو بخوره در مدت نیم ساعت علاوه بر اینکه اون غذا براش مجانی تموم میشه کلی تبلیغ میشه برای پرخوری کردن و به دست اوردن و تشویق کردن چنین توانایی برای فرد چاق پرخوری که تشویق میشه و جایزه هم میگیره واقعا حجم معده این فرد چه بلایی سرش خواهد اومد واقعا قبلا اینجور کلیپ ها رو دیده بودم و بند اومدن نفس طرف و خیلیم دلت میسوخت براش تا ته فیلم رو میدیدم که بالاخره برنده میشه یا نه 😂😂😂 و تصویر سازی و عادی شدن برای من که دلم بخاد که منم امتحان کنم شاید تونستم 😂😂😂 واقعا این مدل غذا خوردن اصلا دیگه نیاز نیس جنون و اعتیاده به مواد غذایی یو حتی خواهرم میگفت بعضیا رژیم دارن به یکی پول میدن به جاشون بخوره و لذت ببره اینام میشینن فقط نگاه میکنن و حسرت میبرن و حس میکنن لذتی که اون از خوردن داره میبره برای خودشونه 🤔😅🤣 دقیقا این دیوانگی محضه 

یا حتی اون آقایی😐 که در یکی از مستندهای دوره لاغری بود و یه کیسه به خودش وصل کرده بود و بخاطر اعتیادش به خوردن محتویات معده اش داخل کیسه میرفت و مدام باید خالی میکرد و خیلیم لاغر شده بود و از خوردنش لذت میبرد من که فقط تهوع میگرفتم جز جنون چی میتونه باشه انقدرام خوردن لذت بخش نیس که یه ادم چاق به چنین ذلت و خواری بتونه بخوره 😓😫😨😤😧😡😷 و خفت اون مرد در نظرم خیلی عجیب اومد  

رهایی از اعتیاد خوردن خیلی سخت و طاقت فرساست اعتیادی که در اوج صمیمیت و بهترین مهمونیها و واقعا هر چی میخواییم یه مهمون رو تحویل بگیریم و خوش بگذره تنوع منوی غذایی رو بالا میبریم و صد البته که افراد لاغر و متناسب در ح نیازشون مصرف میکنن ولی یه ادم چاق درد کشیده و رژیم داشته و محدودیت داشته نمیتونه خودشو کنترل کنه😂 و معمولا زحمت چندین ماه رژیم رو در یه مهمونی به باد میدیم😂 و خیلیم دلمون میخاد میزبان خیلی اصرار و تعارف کنه که بگیم تقصیر ما که نیس اگه نخوریم 😁به صاحبخونه بی احترامی کردیم میزبان اینهمه زحمت کشیده و بی احترامی میشه بهش اگه نخوریم 😂 بیچاره ها الان باید تا یه ماه اینهمه غذا رو بخورن تعارفی که حتی بابای خودم به مهمون میکنه که تو رو خدا خلاصمون کنید اگر نخورین اینا تا یه هفته ما رو میبندن به گزارش هفتگی و همش آنچه گذشت داریم 😂 یا حتی به شوخی و خنده دامادهامون که پنج شنبه خونه ما هستن به داداشم میگن تو به چه دردی میخوری باید جور بقیه رو بکشی یا میگن کم کاری کردی اگر غذایی اسراف بشه و دور ریخته بشه و مسخره میکنن و به ظاهر تشویق که جای ما هم تو باید بخوری چون داداشم چاقه 😄😅 بدون سر و صدا و در اوج لذته و چاقی ارزانترین نوع اعتیاده 😂 و من به رفتار خودم و اطرافیان چاقم نگاه میکنم طرز برخورد با تنوع های غذایی رو کاملا میبینم اگر ۶ مدل شیرینی مثلا باشه باید از همه مدلها حتی شده بچشیم و خواهرزاده من که به شدت متناسبه حتی شاید میلش نکشه یدونه هم بخوره باباشون که حتی میگه من ترش میکنم🙄 وقتی با اصرارهای بیش از حد بابام که کلا الگوها و فرمولهای چاقی به شدت قوی داره یا میگه اقا من فشارم میزنه بالا 😂
وای 🤔😮 چقدر جالب همین الان با وجود اینکه بارها این رفتار عالی رو در مقابله با رفتارهای بابام مشاهده کردم بودم و حتی در تمرینی که نوشتم به صورت سوال آخر متنم و منتظر جواب استاد عزیزم بودم خودم به جواب رسیدم که منم بهانه بیارم 👈 یا باید بگم معده ام سنگینه😄 یا بگم ترش میکنم😍 یا بگم تهوع دارم😁 چون اگر بگم میل ندارم باز اصرار میکنه نگفتم یه شکم سیر بخور فقط میگم بچش 😄😅 ممنونم خدا جون ❤️ممنونم استاد❤️💃 که با آموزش فوق العادتون و توجه به رفتار یه متناسب واقعی که اطرافیان خودم هست و میدونم رو بابام جواب میده به نتیجه عالی رسیدم و کشف کردم 😍😍😍👏👏👏

 یا اون یکی دومادمون میگفت میل ندارم برای ما به شدت مسخره بود میگفتیم با خودمون میل ندارم چیه دیگه چه کلاسی میزاره خوب بخور دیگه و بارها به صورت مسخره میگفتیم میل ندارم 😂😂😂 و بعدش میخوردیم و چون بابام باهاشون رودروایسی داشت اونا رو مجبور نمیکرد😁 جمله به شدت دوست داشتنی میل ندارم رو دیگران جواب میده ولی به اصرارهای بابام هرگز 🤣😍😃 چون خودمم وقتی فرمولهای چاقی داشتم این جمله فقط برام مسخره😶🤐 بود و عجیب🙄 حالا عاشقش😍 شدم چون تمرینش کردم 🤗😉 چون یاد گرفتم و آموزشش دیدم هورا 💃💃💃

ولی ماها محکوم و مجبور بودیم اگرم میگفتیم از چیزی خوشمون نمیاد هی میگفت تبلیغات بد میکنید از یه چیزی بقیه هم نیش🤤😧 باز میکنن بهش و همش تقصیر توست که بقیه هم نخوردن فقط باید میخوردیم و به به چه چه میکردیم مخصوصا اگر خودش خوشش اومده بود و همیشه سلیقه خودش بهترین و عاقلانه ترین سلیقست😆 و تحمیلی 😤به همه حتی الان که در اثر دیابت طعم ها رو نمیفهمه در اثر خاطراتش به طعم و مزه های قبل غذا میخوره و اگر مهمان در مورد طعم غذا به شوخی نظری بده کلی با ما دعوا میکنه که چرا اینبار بد طعم درست کردین😡 و تحقیر و سرزنش اشپزی که اینهمه زحمت کشیده هر چقدرم طرف مقابل میگه شوخی کردم باز دست بردار نیس و علاوه بر اینکه میگن شوخی کردن میخاد خودشو مهمون نواز نشون بده کلی به آشپز بد و بیراه میگه خودش رو خوب نشون میده و ماها رو خراب میکنه 😓 و به اصطلاح خودش با فرمولای چاق کننده اش میگه من الان دارم تربیتتون میکنم و حکم اموزشی داره تا دقتتون تو آشپزی بره بالا و اگه مرد و رئیس خانواده به زن و بچش گیر نده دستپختش خراب میشه 😂 واقعا متناسبا غذا رو برای سیری میخورن نه تفریح و لذت از طعم همه غذاها هم لذت میبرن ولی معتاد طعم ها نیستن و فقط به نیاز توجه میکنن و از غذا به عنوان وسیله و ابزار تفریحی استفاده نمیکنن 😅👏👏👏 مثلا خانواده عموم که متناسبن وقتی زن عموم برنج رو شفته میکنه سریع از همسرش دفاع میکنه که چون من شفته دوست دارم خانمم به سلیقه من غذا درست میکنه 🤔😆 بابای منم اعتقاد داره اگر ما کدبانو شدیم بخاطر تربیت اونه که همینم هست ولی واقعا درجه یک بودن غذا نباید انقدر اهمیت داشته باشه و اگر خانم خونه با عشق و لذت آشپزی کنه غذاش خوشمزه میشه حالا یه بارم برنج خراب بشه اتفاقی نمیفته و به قول عموی متناسبم این غذا آخرش دفع میشه و هیچکسم یادش نمیمونه چی خورده که این رفتار و الگو درسته 😍😉 و صد البته که دستپخت من و برنجی که من میپختم رو کل فامیل تعریف میکردن و از بچگی علاقه شدیدی به اشپزی داشتم ولی خودم اکثرا رژیم داشتم و برای خودم قانون میزاشتم که تو نباید بخوری لاغرا فقط میتونن لذت ببرن 😅😂 ولی بالاخره اعتیادم به خوشمزه ها کار دستم میداد و آب از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب 

و همیشه تو خونه ما خورد و خوراک حرف اول رو میزنه مردم از نون شبشون میزنن به رخت و لباس میرسن ولی ما عادت کردیم از رخت و لباس بزنیم و خوراکی نباشه که نخورده باشیم 😂 و اگرم قانونی برای نخوردن بزارن در اثر اینه که همش اطرافیان مسخره میکنن و میگن چرا بچه هات رو مجبور نمیکنی یکم لاغر بشن و یه نوع دلسوزی که هیچ راه درمان واقعی هم براش ندارن و از اونطرف بهمون میگن نخور از اونطرف اگه خودمون تصمیم جدی برای نخوردن داشته باشیم بهمون میگه لجبازی داری میکنی که نمیخوری یا قهر کردی یا بدت اومده مخصوصا اگرم مطمئن باشه که اون نوع ماده غذایی مورد علاقه ماست و مدام بهم میگه تنبلی بخور ولی ورزش و تحرکت رو ببر بالا خوب من که نمیتونم به علت درد شدیدم تحرک کنم پس باید تا ابد محکوم باشم به چاقی نه هرگز باید رفتارم و عادتهام و ترسهام رو تغییر بدم وگرنه خدا شاهده هر چقدرم فعالیتم رو زیاد کردم خوردنهای اجباری رو نتونستم عوض کنم اولشم میگن نخور بعد دلشون میسوزه که وای یهو بچم دلش نخاد 😂😁😅 به دلش نمونه و بهترین تفریح و لذت رو ما بل خوردن یاد گرفتیم و عادت کردیم و از اونطرفم از کلی از غذاها ترس داریم 😄😅 

واقعا خیلی دوست داشتم همون کسایی که بهم میگفتن بسه نخور چاق شدی وقتی مهمونشم هی بهم تعارف کنه بخور 😂
واقعا اگر سهم غذام زیاد میومد و یا در اثر فشار شکم دیگه نخورده بودم یا حس این که رژیمی عمل کنم اگر کسی میرفت یواشکی سهم منم میخورد چنان دعوا و قهری تو خونه راه میفتاد 😂😂😂 یا اگر کسی حجم بزرگتر رو بر میداشت همه بهش حمله میکردن که تو بیشتر از ما خوردی یا من چشمم دنبال اون بود تو زودتر برش داشتی و مثل میدان جنگ میشد خونه و متاسفانه همین عادتها رو یاد کوچیکترامون دادیم مخصوصا خواهر زاده های بد غذام 😂😂😂 و به نوعی با بازی و مهارت به بیشتر خوروندن غذا به بچه ها که دو دیقه دیگه نگن گشنمه و مواد غذایی برای رفع گرسنگی بچه ها نباشه مجبورشون میکردم باید تا ته غذات رو بخوری 🤔😂 و حتی وقتی میتونستم با دوز و کلک غذا دهنشون کنم و خودمم مجبور میشدم گاهی برای اینکه بچه تشویق به خوردن بشه چندین قاشق جلوش بخورم تا اونم تحریک بشه بخوره وقتیم میخورد خواهرم کلی خوشحال میشد تونستم بچشو گول بزنم که بخوره 😂 و خودمم حس قدرت داشتم بی توجه به اینکه چه بلایی دارم سر بچه بی نوا میارم 😅😆 چون ناخودآگاه خودم و آموزشام همه به نوعی چاق کننده و پر خطر بودن و فقط اینا رو بلد بودم و چیزی رو هم که یاد گرفتم و بلدم اموزش میدم نه رفتار و الگوی درست رو 😉😊 و به همین راحتی معتاد شدم و معتادی رو یاد دادم 

من از امروز قانون✊🏻💪🏻 میزارم که غذا خوردن تفریح نیست و فقط لذت بلعیدن و تند تند خوردن بدون فهمیدن طعم های بی نظیر خدا و اینا نیست بلکه غذا یعنی فقط نیاز بدن و لذت واقعی که دلمم درک کنه و چشم دلم سیر بشه و روحمم اروم بگیره از لحاظ حرص و ولع نداشتن و غیر قابل کنترل بودن و با اجبار و فشار و محدودیت و رژیم خودمو بیچاره نکنم و با خودم لج نکنم 😊😍🤗

قانون✊🏻💪🏻 میزارم که من لایق بهترینها هستم و بدن من خیلی قابل احترامه و حقشه که در سلامت کامل باشه و سطل آشغال متحرک نیس و هر چی که اضافی هست و دور ریختنی و قراره اسراف نشه که دور نریزن رو من باید بخورم مخصوصا ته مانده غذای دیگران رو بریزیم دور بهتر از اینه که بدن من انبار موادی که در سطل فاسد میشن در بدن من فاسد بشن حیفه دیگه وجود نداره بدنم حیف تره که سالم و سلامت نباشه 😍🤗😄

قانون 🤗😍 میزارم خودمو عاشقانه تر دوست داشته باشم و خودمو خیلی بیشتر از قبل با همین شرایط فعلی که دوستش دارم به جای تنفر عمیق سابقم دنده عقب احساس تنفر چاقی احساس عشق و ذوق به نوشتن و تمرین عالی در جهت اموزشهای فوق العاده ام داشته باشم 🤗😍👏👏👏👏 و مدام خودمو تشویق کنم همونجور که قبلا برعکس خودمو تحقیر و سرزنش میکردم و تنبیه و لجبازی با خودم 👈 چه کسی مهم تر از منه هیچکس😎 💃💃💃

قانون❤️ میزارم که از لذت رهایی برخوردار باشم و قانون اعتماد شدید به ذهن فوق العاده قدرتمندم برای تشخیص این که پیغام سیری رو تشخیص بدم و هیچ برنامه رژیمی و دکتر و هیچ قضاوتی از اطرافیان برای من تعیین تکلیف نمیکنه چقدر بخورم 🤗😊😋😎 ذهن من به شدت هوشمنده و خودش نیازم رو تشخیص میده و کنترل عالی دارم روی مهمونی و جشن و دورهمی ها و هیچ اشتباهی از من سر نمیزنه چون فرمولام به شدت در حال تغییر و تحوله و کلی عادتهام عوض شده و عوض میشه در امتداد مسیر و درک و فهم بالا😍

 با قانون شیرین و لذت بخش عشق ❤️ و حال خوب😍🤗 و استمرار 🚶‍♀️و در مسیر عالی سرزمین خوشبختی👭🤝👏 بودن و یادگیری فوق العاده مدیر توانمند کارخانه من 👼👱‍♀️ از دوستان 👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👦‍👦👩‍👦‍👦هم مسیرم 🤳و قانون عالی لیاقت داشتن💪 و احساس شیرین خوشبختی در همه جنبه های زندگیم✌ خودم یک لشکر یه نفره باشم بی نیاز نسبت به تشویق و تایید دیگران فقط حال عالی من بهترین نشون دهنده و میزان سنجش در مسیر درست بودنمه 👭👩‍❤️‍💋‍👩😍 ✌✍ و قانون این که خودم خالق رویاهای خواستنی خودم هستم و قانون ارزشمند خواستن🗣😉😍🤔😋 توانستن💪✌🏃‍♀️ است

قانون اینکه 😍👈من واقعا یاد گرفتم و فهمیدم که چرا وقتی یکی به من توهین می‌کند، یا بد جوابم را می‌دهد، یا تحقیرم می کند یا آن‌طور که انتظار دارم به من احترام نمی‌گذارد، این منم که ناراحت می‌شوم🤔😅😂
بابا جانِ‌من! از کوزه همان برون تراود که در اوست!😅 رفتارِ هر کس متناسبِ شخصیتش است😂
 وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد! من چرا به خودم می‌گیرم و بیخود ناراحت و خشمگین می‌شوم ، خودخوری می‌کنم، به‌هم میریزم ، نا آرام و آشوب می‌شوم و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیم😳 این اوست که دارد بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد، من چرا حِرص می‌خورم و به هم میریزم، و تلاش می‌کنم شبیهِ او رفتار کنم😳
هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها‌ قرار گرفتم ، به یادِ این نکته میفتم . قول می‌دهم این کار آبی است بر آتش. در این مواقع، فقط ساکت و نظاره‌گر میمانم و حتی در این لحظات می‌توانم این رُباعیِ شیخ بهایی را با خودم زمزمه کنم تا آرام‌تر شوم💃

💖 آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست💖

😅حالِ متکلم از کلامش پیداست!😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

قانون میزارم 😍که سینما رفتن و پارک رفتن و مسافرت به تنهایی گردش و تفریح محسوب میشه و اعتیاد به خوراکیها یک الگوی ذهنی اشتباه بوده و خود به خود با آموزش ذهنم دست از این رفتارا بر میدارم هم خودم یاد میگیرم هم بقیه رو گمراه نمیکنم 😂😅 با الگوهای قبلیم و به دیگران مخصوصا بچه ها که فرمولهای درستی دارن و ناخوداگاه بر اساس نیازشون مصرف میکنن رو خراب و دستکاری نکنم 

و همونطور که تا الان تا نیمه های مسیر کلی از اعتیادام رو ترک کردم و رفتارام درست شده اعتیادهای پنهانیم رو شناسایی و ترک کنم که موانع ذهنی نداشته باشم و برام خیلی لذت بخش و شیرین بوده و دید خودم نسبت به چاقی و نحوه رفتارم نسبت به تنوع ها کلا خود به خودی عوض شده و به رهایی نسبتا خوبی بدون اعمال زور رسیدم فقط عشق بوده و سراسر لذت بر عکس روش های سابقم که با رژیم و تهدید و فکر سالم خوری میخواستم خودمو پاکسازی کنم و کلی در این مسیر گول میخوردم 😂😁 و کلاه میرفت سرم و هر کسی به راحتی روشش رو به من تحمیل میکرد و چون از اون روش نتیجه نمیگرفتم خودمو ضعیف میدیدم و ناتوان ولی با روش کار و اموزش ذهن کلی از نیروهای خودم رو کشف کردم و احساس قدرت و برتری پیدا کردم به همه شکست هایی که در مسیر انحرافی نصیبم شده بود 😂😉
 من دیگه اون موارد خطرناک رو نسبت به مصرف مواد غذایی ندارم و تمام دلایل اشتباه چاقی که که قبلا دقیقا تمام اینا تو رفتارام کاملا مشهود بود عوض شده و فقط خودم مقصر این اعتیاد اسان بودم و من با ذهنم بدون هیچ اهرم رنج 😢😭و فشاری😤 از اعتیاد اسان😜 نجات پیدا کردم و نگاه بسیار متفاوتی به چاقی و دلایل مسخره گدشته چاقی خودم دارم و کلی برام شیرین و لذت بخش هستن و الان کلی به خودم افتخار میکنم که دیگه اسیر امیال و کنترل نداشتن بر روی امیالم نیستم و نحوه رفتار درست رو یاد گرفتم 😍😍😍 خیلی اسون و راحت تر از اون چیزی بود که فکرشو میکردم و عمل کردن به این اموزشها کاملا خود به خودی و عیر ارادی انجام میشه و همینم منو به شگفتر وا میداره که یه عمر خودمو عذاب و شکنجه دادم ولی عوض نمیشدم بدتر حریص تر میشدم اما الان اصلا من فعلی هیچ ربطی به من سابقم نداره و همه رو مدیون فایلهای لذت بخش و شیرین استاد بسیار عزیزم هستم و صد البته انتخاب و هدایتم به سمت این مسیر فوق العاده و من دیگه هرگز نمیپذیرم که به صورت طبیعی چاقم و این سرنوشت منه که این طور بدبختانه زندگی میکردم و همیشه ارزوی مرگ داشتم و هیچ علاقه ای به زندگی گذشته ام نداشتم و من الان طعم واقعی زندگی شیرین رو میچشم چون الان تولد سه سالگی من در این مسیر عالیه 💃💃💃منم فکر میکردم چاقیم ارثیه و کم تحرکم و متابولیسم پایین دارم که همش اشتباه بوده و بهم اثبات شده 😂😂😂 خیلی خوشحالم که استاد گل و دوستان بی نهایت پر تلاش با نوشته های دلنشین در کنارم هستن و خیلی خیلی عالی اموزش میبینم و هر روز یه گام عالی برای رسیدن به تمام رویاهام و اهدافم بر میدارم 😍

اکنون 👇👇👇
💃در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 💖 تمام رویاهای خواستنی من قابل دسترس شدن و حس میکنم فاصله چندانی باهاشون ندارم 💖 ۵۰ کیلویی شدنم حتمیه و چه بخوام چه نخوام به هدفم میرسم 💖 من شجاع ترین و قدرتمندترین و لایق ترین فرد زندگی خودم هستم و کلی خوشحالم و شاد و سر زنده وای کلمه سر زنده 😍 الان سر من زنده است و به زندگی عالی فقط می اندیشه 💖 و از تمام اشتباهاتم کاملا شاد و راضی دست بر میدارم و یه معلم بی نهایت عالی و فوق العاده دارم گنجی گرانبها و فوق العاده خدا نصیبم کرده و دیگه واقعا از چی باید بترسم 🤔😂 هیچی و هیچکس نمیتونه منو متوقف کنه و جلوی رشد عالی منو بگیره 👏👏👏🤝🤝🤝🤝 خدایا شکرت 💖 استادم بی نهایت ممنونم 💖 دوستان دیدگاههای همتون عالی و فوق العاده بود و کلی لذت بخش ✌✌✌💪💪💪💖💖💖💖