اعتیاد به غذا؛ دشمن خاموش تناسب اندام (گام ۱۰)

چاقی یه نوع اعتیاد ارزان به مواد غذایی هست که اصلا هیچ جا منع نشده و براش قانونی در نظر نگرفتن و برعکس همه جا تبلیغ مواد غدایی رو میکنن که باعث ترغیب استفاده ی انسانهای چاق به اون مواد غدایی میشن و باعث گرفتاری انسانها در دام چاقی
ای کاش بچهامون رو از این اعتیاد نجات بدهیم من که فرزندانم بسیار متناسب هستن شکر خدا ولی میخواهم آگاهانه در کنار آنها باشم و بیشتر حمایتشون کنم چون خیلی وقتا شاکی شدم از کم خوری اونهاو خواستم به زور وادار به خوردنشون کنم ولی به هیچ وجه دیگه همچین فکری رو ندارم و اونها رو آزار نمیدم

و خیلی این دید جالب بود که تعارف کردن کسی به مواد غدایی باعث تلاش بیشتر برای اعتیاد ان شخص به مواد غذایی میشیم
و این کار توهین آمیز هست و اصلا نه به کسی تعارف مواد غذایی بکنیم نه منتظر اصرار دیگران برای خوردن خودمون باشیم که از مواد اعتیاد آور خوراکی استفاده کنیم
و من چندتا قانون میزارم برای خودم برای رهایی از این اعتیاد
۱:
من خودم رو مسول چاقی خودم میددونم و هیچ کس و هیچ شرایطی رو مسول چاقیم نمیدونم
۲:
من تنها راه لاغری جسمی رو از طریق دهن میدونم نه هیچ راه و روش دیگه
۳:
من تنها در زمان گرسنگی به مقدار نیازم میخورم و به محص سیری دست از عدا میکشم
۴:
و من توجهی به هیچ مواد غدایی نداشته باشم و فقط توجهم به نیاز جسم ام باشه
۵:
من غذا را وسیله ای برای تامین انرژی جسم ام میدانم نه برای هیچ چیز دیگه مثل حوصله سر رفتن یا سر درد یا لرزش و ضعف کردن یا معده درد
۶:
من به جایی پرخوری کردنهای الکی تفریح و شادی کنم
۷:
من در موقعی که پرخوری به حساب میاد بگم میل ندارم
۸:
من از طریق هیچ کانالی تحریک به خوردن نشم فقط از طریق دهنم بخورم
۹:
من در سال جاری کاهش وزن پیدا کنم و به وزن ایده الم از روش لاعری با دهن برسم
۱۰:
من لذت زود گذر پر خوری رو نمیخواهم
۱۱:
من لدت هیچ روزی از زندگیم رو با پر خوری خراب نمیکنم
۱۲:
من همیشه به دنبال برنامه های تناسبم از طریق دهنی
باشم
۱۳:
من ذهنم رو برای متناسب شدن آماده کنم و از چاقی به عنوان یه چیز زشت و زننده و تنفر آمیز یاد کنم
۱۴:
من با احساس خوب داشتن هر لحظه رو سپری کنم
۱۵:
من باید سلامتی متناسب شدن رو بر بیماری چاقی ترجیح بدهم

۱۶:
لذت با خانواده بودن دور میز غذا بودن نیست که با هم مواد خوراکی اعتیاد اور رو مصرف کنیم

۱۷ :
من باید نگاهم به مواد غذایی تغییر کنه و برای هیچ چیزی مثل سلامتی یا قوی بودن یا لدت بردن یا خاصیت داشتن یا پروتین داشتن یا کم کالری بودن یا …. نباید مواد غذایی مصرف کنم

من همیشه سعی میکنم روی متناسب شدن تمرکز و توجه کنم .
یکی از نکاتی که در جوامع وجود دارد قانو ن گذاری هست که هر جامعه ای از طرف قانونهایی که سران مملکت میزارن اداره میشه .
قانون مثل خطو ط لو کو موتیو هست که اگر از مسیر خارح بشن خطر ناکه .
قوانین دو دسسته هستن هم هدایت کننده و هم منع کننده هستن .
دولتها با وضع این قوانین جلوی بعضی از تخلفات و کارها رو میگیرین مثل حمل مواد مخدر و قاچاق و کارهای خلاف دیگه ….
ولی بعضی مواد خطرناک هستن که برای اونها قوانینی وضع نشده مثل استعمال دخانیات که هر چند این اواخر کمی قانونی در خصوص استفاده از این مواد گداشته شده اما آزاد هست .
مصرف سیگار در جامعه خیلی بیشتر از مواد مخدر هست چون مواد مخدر آزاد نیست و استفاده ی اون جرم محسوب میشه و مجازات داره اما سیگار آزاد هست و همه جا در دسترس هست
ولی کی تعیین میکنه که چی ازاد هست چی غیر ازاد هست؟؟؟
یعنی اگر سیگار به راحتی و ارزونی در دسترس هست همه باید مصرف کنن ؟؟یا اگر شیشه و هروهین ازاد بود باید همه زیاد استفاده میکردن و خیلیها به اونها اعتیاد داشته باشن یعنی کسی نباید تو فکر خودش باشه حتما باید کسی منعش کنه تا ما استفاده نکنیم ؟؟
چرا ما این همه افراد چاق داریم ؟؟
چرا ما فکر کردیم با وضع قوانین باید درست استفاده کنیم؟
چاقی هم اعتیاد هست اعتیاد به مواد عدایی اعتیادی که همه داخل تلویزیون و همه جا برای اون تبلیع میکنن و از سن کم شروع میشه و والدین فرزندان خودشون رو تشویق به استفاده میکنن .
این چاقی اعتیادی هست که هر بار اون رو ترک کردی دوباره به اون مبتلا شدی و خیلی راحت به هم تعارفش کردیم .
چاقی اعتیادی هست که خیلی آسون و راحت و بدون هیچ منعی هست .
لازم خودمون قوانینی برای این اعتیاد آسون وضع کنیم .
هم به خاطر خودمون هم فرزندانمون باید قوانینی وضع کنیم .
والدینی که برای سرگرم کردن فرزندانشون برای اونها تنقلات میخرن به اونها توجه کردیم؟؟؟ و به خودمون توجه کردیم که باعث تشدید اعتیاد در بقیه و خودمون میشیم .؟؟؟
به چه میزانی رفتار خطر افرین در مقابل خودمون و بقیه داشتیم ؟؟؟؟
چه اصراری داشتم برای مصرف مواد غدایی و اگر یه وعده کم میخوردم در وعده بعدی جبران میکردم و دوست نداشتم کسی در خوردن با من شریک بشه و همیشه با خانوادم دعوا میکردم که به من مواد غدایی بیشتری بدن و همیشه من این رفتارهای اشتباه رو تکرار میکنیم و ما معتاد شدیم و این اعتیاد رو به فرزندانمون هم یاد دادیم
سر و صدای فرزندانمون رو با مواد غذایی ساکت نکنیم .
و همیشه به افراد برای خوردن مواد غدایی پاسخ مثبت ندیم .
و به تعارفهای بقیه در مقابل خوردن نه بگیم .
به دنبال ترک اعتیاد چاقی خودمون باید باشیم
اولین دلیل اینکه اینهمه ادم چاق هست چون چاقی خودشون رو پذیرفتن و براشون زشت نیست .
دوم در دسترس بودن این همه موا عدایی در رنگها و شکلهای مختلف و طعم های مختلف که کار رو دشوار میکنه.
ارتباط دادن مواد عذایی با موضوعات مختلف هست که مصرف میکنیم برای مثال مثلا مصرف میکنیم برای کنترل خشم . مصرف میکنیم برای لدت بردن .مصرف میکنیم برای قویتر شدن . مصرف میکنیم برای …. و بینهایت مورد مصرف داره .
خیلی باید نگاهم به مواد غدایی و مصرف اون تغییر کنه .
اگر فکر میکیرید چاقین به هر علتی باید بدونیید خودتون مسول چاقی گرم به گرم خودتون هستید . و هر علت رو رها کنی و تصمیم بگیر از این اعتیاد خلاص بشی
تنها راهی که میتونی موفق بشی و این اعتیاد رو ترک کرد استفاده از این دورها هست .
و اصلا فکر نکن طبیعیه که چاق بشی و تا ابد چاق بمونی .و باید تغییر کنی و اقدام کنی و نتیجه ی عالی بگیری .
منم قوانین رو میزارم برای خلاص شدن از این اعتیاد خانمان سوز :
۱:هیچ وقت مواد غذایی رو به کسی تعارف نکنم .
۲:و هیچ وقت به تعارف و اصرار بقیه برای خوردن خودم جواب مثبت ندم .
۳:هیچ وقت فرزندانم رو با مواد عذایی مختلف سرگرم نکنم .
۴:هیچ وقت خوردن رو به هیچ موضوع دیگه ارتباط ندیم فقط اون رو برای تامین نیاز جسممون بدونیم.
۵:هیچ وقت تسلیم تنوع مواد غذایی نشیم و تحریک به خوردن نشیم .
۶:هیچ وقت چاقی خودمون رو نپذیریم و طبیعی ندونیم
۷:هیچ وقت این اعتیاد رو محترمانه به هم داخل جمع ها و دورهمی ها و … ترویج ندیم
۸:هیچ وقت خودمون رو وابسته به هیچ مواد غذایی و هیچ چیز دیگه نکنیم
۹:هیچ وقت مواد غذایی اصافه بر نیاز بدنم استفاده نکنیم حتی یه قاشق چون ضرر داره
۱۰ :هیچ وقت از هیچ عذایی برای بقیه تعریف و تمجید نکنم و خاطره نگم که بقیه هم تحریک به خوردن نشن
۱۱:هیچ وقت فرزندانم رو برای بزرگ شدن و قوی شدن تشویق به خوردن نکنم
۱۲:هیچ وقت به شوهرم و فرزندانم برای خوردن چند لقمه ی آخر عدا اصرار نکنم
۱۳ :هیچ وقت بهانه برای خوردنم نداشته باشم
۱۴ :هیچ وقت …..

به نام خدای مهربان 

سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان خوبم 

من توانایی لاعر شدن رو دارم اما باید به  راه های چاقی  و نفود چاقی بر خودمون هم توجه داشته باشیم و آگاهی کامل داشته باشیم تا هنوز اگر  برای  لاعر شدن اقدام نکردیم حدااقل جلوی چاق شدن رو بگیریم 

قانون مشخص کننده ی محدوده ی هر موضوعی هست و بسیار خوب هست و بسیار گسترده هست و هر کشوری و هر موضوعی قانونی برای خودش  داره .

قانونها دو دسته هستن :

هدایت کننده و منع کننده 

 قانون منع کنده مانع انحراف انسانها میشن مثل قانون قاچاق مواد مخدر .

موضوعات بسیار مهمی در جامعه هست که در عین حال که بسیار ضرر داره ولی هنوز برای اون قانونی شکل نگرفته مثل مصرف دخانیات .

قانون بازدارنده برای موادمخدری وضع شده که خطر آفرین هست ولی برای سیگار چون به راحتی در همه جا دسترس هست افراد بیشتری راحت تر سیگار مصرف میکنن.

خطرناک بودن موضوعی رو کی  تعریف میکنه  دولت یا مردم و یا بقبه .؟؟؟

سیگار چون به وفور و به راحتی و با  تنوع در دسترس هست باید همه ی افراد مصرف کنن؟؟… یعنی اگر شیشیه هم ازاد باشه و منع قانونی نداشته با شه این همه فرد باید مبتلا باشه و کسی به فکر خودش نیست ؟؟؟

چرا ما این همه افراد چاق داریم و این همه فرد با اضافه وزن بالا داریم ؟؟؟

چون سیگار ازاد  هست خیلی افراد معتاد به سیگار بیشتر از افراد معتاد به مواد مخدر هست .

چاقی هم یک نوع اعتیاد هست اعتیاد به مواد خوراکی که هیچ قانونی برای  اون وضع نشده و با تبلیع مواد خوراکی ما رو به خوردن  اون دعوت میکنن و از سن خیلی کم افراد به اون مبتلا میشن و اعتیادی کعه خیلی اسون میشه به اون معتاد شد و رهایی از اون خیلی سخت و طاقت فرسا هست

 اعتیادی که در جمع اون رو به هم تعارف میکنیم 

واعتیادی که مبتلا شدن به اون راحت هست 

اعتیادی که خیلی بدون سر و صدا و راحت وارد بدن ما میشه  اوضاع رو سخت میکنه  .

 چاقی اعتیادی که هیچ قانون و خط قرمزی نداره 

چاقی ارزانترین نوع اعتیاد هست .

حالا که کشورها قانونی برای این اعتیاد ندارن بهتر نیست خودمون براش قانون وضع کنیم  و بهتر نیست برای سلامتی خودمون و فرزندانمون قانونی وضع کنیم تا از این اعتیاد رهایی پیدا کنیم .

وگر به رفتار خودتون دقت کنید به وضوح میشه رفتاری رو که باعث اعتیاد خودتون و فرزندتون میشه رو پیدا کنید .

پدر و مادری که هر روز برای فرزندشون انواع تنقلات رو میخرن که اون رو اروم کنن به دست خودشون اون رو گرفتار چاقی میکنن ……..

و اما دیگه  میخوام از خودم بنویسم چون واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم .

بازم مثل همیشه استاد  عالی بود و تکان دهنده بود از آن  دسته فایلهای تاثیر گذار هست .

من بازم  با شنیدن این فایل باید به خودم  یاد آوری کنم  من فروغ جز معتادان به مواد غذایی بودم و هنوزم یه مقدار کم  اعتیاد دارم و کامل ترک نکردم هیچ راهی برای خروج این اعتیاد از بدن من وجود نداره مگر همین راه ذهنی من با وجود اینکه مدتها هست در این راهم ولی بعضی وقتها کارهایی میکنم که گواه میده اعتیاد به  مصرف مواد  غذایی داشتم و هنوزم دارم هر چند کم ولی دارم  من هنوزم بعضی چیزها در ذهنم باخوردن  همراه هست مثل دورهمی و سفر و تولد و یا مهمونی و یا  یک روز تعطیل در کنار خانواده بودن …ولی باید  بارها به خودم یاد آوری کنم که نه من دیگه همچین دیدی و نگاهی  به روز تعطیل و سفر و دورهمی و تولد و …. ندارم و کلی جایگزینی جدید دارم برای خودم که دوباره گرفتار این اعتیاد به شدت قبل نشم.

چقدر شرمنده میشم از خودم  و خدای خودم که بگم معتادم به مواد غدایی چقدر برام سخته قبول کنم معتادم به مواد عذایی چقدر برام سخته قبول کنم خودم به دست خودم همسرم و یا فرزندانم رو نادانسته گرفتار این اعتیاد کردم چقدر برام سخته که بگم در مهمانی های گذشته و حتی شاید الان هم من این مواد مخدر رو به همه تعارف میکنم و اصرار به خوردن بقیه دارم  من میخوام قول بدم به خودم و تعهد بدم به خودم که دیگه معتاد به مصرف مواد غدایی نباشم و بقیه رو هم معتاد نکنم  چقدر خوبه آگاه باشم به این مسایل و زندگی آگاهانه ای رو داشته باشم من خجالت میکشم از خودم از وقتهایی که تا به خانه ی مادرم میرفتم به جای سلام کردن به دنبال عدای روی اجاق گاز بودن من شرمسارم از وقتهایی که تا تفریح در مکان سرسبز و دورهمی داشتیم  فقط با خوردن مواد عدایی  از بودن درر  اون مکان لذت میبردم و اصلا کاری به اطرافیان و هوا و فضا و آسمون و  اون محیط و چیزهایی  زیبا که خدا خلق کرده بود نداشتم و فقط لذت در خوردن بود برای من چقدر شرمسارم تولد و شادیها ی خانوادگی رو فقط  به خاطر خوردن مواد غدایی رو میز میخواستم و کاری به این نعمت باهم بودن و قرار گرفتن در چتین مکانهای شاد و پرانرزی  و بودن در کنار عزیزانم رو نمیدیم و چقدر شرمسارم که در هر مسافرتی به جای بودن در مکان حدید و  آشنایی   با افراد و آداب و رسوم حدید و اون شهر و مکانهای دیدنیش فقط به دنبال رستورانهای اون شهر و اینکه چی بخورم بودم و چقدر شرمسارم از خودم که تمام تلاش خودم رو میکردم که فرزندانم رو مجبور به خوردن زیادتر از حد نیاز کنم تا احساس مادری لایق بودن بکنم  چقدر شرمسارم از این همه شرایط و موقعیتها که خداوند به من داده و لی فقط من به دنبال خوردن بودم من همیشه فکر میکردم احترام گداشتن به میزبان یعنی خیلی تعارف کردن اون به خوردن مواد غذایی و تدارکات زیاد دیدن برای مهمانی و خودم رو خسته کردن و هیچ لذتی از بودن با اون شخص،و اون دورهمی نمیبردم چون اشتباه درک کرده بودم  و هیچ قانونی برای این اعتیاد و مصرف مواد مخدر وضع نشده بود .

ولی خدا رو شاکرم که الان متوجه اشتباهم شدم و من میخوام جز کمپین افراد پاک باشم  میخوام از بدن مقدسم  مراقبت کنم از این امانت الهی مراقبت کنم از این جایگاه روح پاکم مراقبت کنم از این خود خودم که روز اول خدا به من یه جسم شسته و رفته و لاغر داد ولی من با نآاگاهی به این روز درش اوردم مراقبت کنم تا دوباره به همون پاکی  و زیبایی تحویل خودش بدم من میخوام این جسمم رو که جایگاه خدای من هست رو پاک پاک  نگه دارم و از هر اعتیادی  به مواد مخدر خارجش کنم .

اگر فروغ معتاد به مواد غدایی نیستی و جز افراد معتاد نیستی پس دیگه به غدا به عنوان یک ماده برای تامین انرژی جسمت نگاه کن و به اندازه بخور و وقتی سیری از روی عادت به سمت اون نرو و زیادتر از نیازن نخور و  هر جا غذا رو دیدی دست دست نکن و ته مانده ی ظرفهای بقیه رو نخور 

.

اگر فروع ادعا داری اعتیاد به مواد مخدر نداری پس فقط به اندازه نیاز بخور و کاری به خوردن اطرافیانت نداشته باش که هر چیزی در خوردن براشون خلاصه میشه تفریح و شادی و عزاداری و … براشون یعنی خوردن ولی تو اینطور نباش کاری به مواد عدایی نداشته باش،و خوشحالی کن و از همه چیز لدت ببر و کاری به تعریفهای اون از مواد عدایی نداشته باش،و فقط بر نیاز جسمت تمرکز کن بدن تو با تو حرف میزنه و به تو الارم گرسنگی میده هر وقت داد بخور نداد یعنی نیاز نداره و اصافه بر نیاز نخور  فروغ عزیزم .

اگر فروغ ادعا داری اعتیاد به مواد مخدر نداری در مقابل هر سفره و هر مواد عدایی و  هر موقعیتی  که قرار میگیری فقط  به اندازه نیازن بخور کلی حرف و حدیث برای خوردن نداشته باش که دیگه نیست فقط یه امشب و یا پولش رو دادم و یا چون مقوی و یا اسراف نشه و ….

و فروغ اگر ادعا داری اعتیاد به مواد مخددر غذایی  نداری به هیچ کس اصرار به خوردن نکن حتی فرزندت و در مقابل اصرار بقیه برای خوردن به راحتی بگو میل ندارم جواب منفی بده و فقط تمرکزت رو بزار بر نیاز بدنت  هر وقت آلارم داد شروع به خوردن کن اون با تو حرف میزنه بدن تو هوشمنده خیلی هوشمنده بهش اعتماد کن عزیزم .

و من بازم باید بگم اگر چاقم اگر اضافه وزن دارم اگر اضافه وزنم کم یا زیاد هست خودم خودم رو به این روز در اوردم و خودم هم باید درستش کنم و هیچ چیز و هیچ کس من رو وادار به خوردن نمیکنه و غذا به زور وارد دهانم نمیکنه فقط خودم مقصرم  و  این خودم بودم که با دست خودم غذا رو برداشتم و وارد دهانم کردم و اگر دوست دارم متناسب بشم اول باید این مسولیت چاقی  رو برعهده بگیرم و قول بدم طرز نگا هم و برخوردم با مواد غدایی  رو تغییر خواهم داد .

و اقعا تناسب عجب چیزیه بدن شخص متناسب  پاک هست  خود اون شخص رها و بدون وابستگی  به هیچ مواد غذایی هست و هیچ اعتیادی به مواد غذایی نداره و به درستی به نیاز جسمش پاسخ میده در واقع همینکه تونسته فرد متناسب  مواظب این  امانت الهی باشه اونم به راحتی و بدون زجر و سختی میشه گفت متناسب بودن کار معنوی  و مقدسی هست البته از چندین جهت مقدس هست  و اینم یک جهتش هست .

قانونهایی که خودم برای خودم میزام :

روز تعطیل و در کنار خانواده بودن =پرخوری کردن نیست 

رفتن به فضا سبز و باغ و پارک =پرخوری نیست 

رفتن به خونه ی مادرم =پرخوری نیست 

غدای خوشمزه و عالی و  داشتن و پر از خاطره داشتن  =پرخوری نیست 

چیپس و پفک و کرانچی و .. =پرخوری نیست 

تولد و مهمانی و سفره ی رنگین داشتن =پرخوری نیست 

عروسی و شادی =پرخوری نیست 

رفتن به رستورانی و فست فود ی=پرخوری نیست 

در هر وعده ی غذایی سیری =پرخوری نیست 

بیکاری و حوصله سررفتن =پرخوری نیست 

ناراحت و یا خوشحال بودن =پرخوری نیست 

چقدر به چاقها برمیخوره اگر  در حالت عادی به ما بگن معتادی به مواد غدایی  و انصافا ناراحت میشیم ولی حالا که درراین مسیرم خوشحالم که میشنوم دوست دارم بیدار بشم و متوجه بشم چه بلایی دارم به سر خودم بمیارم دیگه بسه ندونستن و نااگاهی هر چه خودمون رو چاق کردیم از روی نداستن بسه بزار بدونیم خوشحال میشم از شنیدن این فایلهای این چنینی استاد واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم و مطمعنم اگر به کسی که در مسیر نیست این حرفها رو بزنم یا میخنده یا میگه دیونه ای  پس نمیگم ولی ای کاش هر کس نیاز داره خودش هدایت بشه همین چند روز پیش جایی بودم دختر کوچیک اون خانواده که دوسالش هست بسیار ترسی میخورد و پدر اون خانواده هم عاشق ترشی هست و میگه ما خانوادگی خواهر و بردارها  عاشق ترشیجات هستیم و این ارثی تو خون ماهست  و دخترم هم به ارث برده هر چقدر خواستم بگم نه به خدا یاد گرفتنی  و اکتسابی هست و ارثی نیست نتونستم قانعش کنم و میگفت نه بچه ی من از روز اول اینطور بوده در صورتی که  بچه هم  دیده و از والدینش یاد گرفته ترشی بخوره و اگر همین بچه در خانواده ای در ژاپن به فرض به دنیا میومد قطعا یاد میگرفت ماهی پخته و برنج و سوپهای پخته  شده ی اون منطقه و اون کشور رو بخوره پس ارثی نیست اکتسابی ولی نمیشه حرفی بزنی چون در مسیر  شنیدن این اگاهی ها نیستن و قبول نمیکنن

سلام و درود بر استاد گرامی 

این فایل تکان دهنده رو خیلی دوست دارم چون واقعا بر روی من تاثیر میگذاره این فایل هم از همون فایلهای گذشته s استاد هست که پر از تحکم در حرف زدن   هست که واقعا شنونده رو تخت تاثیر قرار میده البته ناگفته نماند موضوع این فایل واقعا جالبه و افراد چاق با این فایل تحت تاثیر قرار میگیرن .

در این فایل استاد از قوانین در خیلی از موضوعات حرف میزنه مثل قوانین در مدرسه و یا قوانین در خرید و فروش کالا قوانین در هر جامعه و یا قوانین رانندگی و …که همه ای این قوانین برای جلوگیری از اسیب فردی و اجتماعی هستن و اما باید بگم بعضی از موارد هستن که برای اونا قانونی وضع نشده مثلا در مورد مصرف دخانیات قانون خاصی گفته نشده و میبینیم که  برای مصرف بعضی از  دخانیات  مثل سیگار قانون منعی  گفته نشده و میبینیم که  افراد به نسبت مواد مخدر دیگه که آزاد نیستن خیلی بیشتر مصرف میکنن پس یعنی  اگر دولت اون رو منع نکنه مردم هم نباید به فکرخودشون باشن؟؟

و اما باید این موضوع رو ربط بدیم به چاقی چرا ما این همه افراد. چاق در جامعه داریم ؟؟ چرا ؟؟

چون مواد غذایی زیاد هست و به وفور در دسترس هست و میبینیم که  تعداد افراد چاق بیشتر از افراد لاغر هست .

چاقی یک نوع اعتیاد هست اعتیاد به مواد خوراکی که هیچ قانونی برای اون در نظرگرفته نشده و خیلی سریع تر از هر نوع اعتیاد دیگه داره گسترش پیدا می‌کنه اعتیادی که والدین مشتاقانه فرزندانشان به این اعتیاد تشویق میکنن و رهایی از اون سخت و طاقت فرسا هست و این اعتیاد رو در اوج صمیمیت به هم تعارف میکنیم و اعتیادی که در اوج لذت وارد زندگی ما میشه و زندگی رو سخت می‌کنه چاقی ارزانترین نوع اعتیاد هست که هیچ قانونی برای اون وضع نشده .

پس ما باید قانونهایی رو وضع کنیم که از این اعتیاد رها بشیم .

واقعا افراد چاق و زندگی اونها درد ناک هست چقدر این افراد به خودشون و بقیه ضربه زدن چقدر زندگی سختی رو دارن چقدر  در معرض انواع خطرها هستن چقدر ازهر نظر زندگی بی کیفیتی و سطح پایینی دارن از نظر سلامتی و روابط و  اعتماد به نفس و ….دیگه این رو تنها نمی‌دونستم که اونها معتاد به مواد غذایی  هم هستن که بازم در این فایل می‌شنوم دیگه با تمام وجودم از چاقی و از پر  خوری متنفرم از این افراد معتاد که کسی   یا حتی خودشون نمیدونن دارن چه بلایی به سر خودشون و بقیه  میارن متنفرم خدایا من خودم کسی بودم که همیشه بچه هام رو یه سمت اعتیاد به مواد خوراکی تشویق کردم و حتی از همسرم و اطرافیانم خواستم که پر خوری کنن چون هزارتا دلیل داشتم همیشه با این نیت که می‌خوام به مهمون هام احترام بزارم اونها رو اصرار در خوردن کردم من همیشه اگر افراد کم خوراک در اطرافم بودن که اعتیاد به مواد خوراکی نداشتن تعجب میکردم و تشویق به خوردنشون میکردم …اما حالا دیگه آگاهم جریان چیه و با تمام وجودم می‌خوام درست رفتار کنم و به نسبت گذشته عالی تر رفتار میکنم اما هنوزم باید یاد بگیرم وقتی سیر هستم دیگه چیزی به زور وارد بدنم نکنم و خودم رو  معتاد به پر خوری نکنم  که در گذشته  باعث زجر و حال بد خودم بودم  و اما ازوقتی در مسیر هستم  انصافا تاحدود زیادی موفق بودم که اعتیاد نداشته باشم همین دیشب با همسرم و بچهام رفتیم بیرون و من چون سر شب  گرسنه بودم خونه شام خوردم اما اونها نخورده بودن و هرکس چیزی سفارش داد اما من خیلی راحت گفتم نمی‌خوام چون سیرم و چیزی  سفارش ندادم  و لب نزدم تا آخر شب پسرم یه ذره ازیه برش پیتزا رو نخواست داد به من و منم خوردم همین و اما لب به بقیه پیتزاها و بستنی و فالوده ها نزدم چون سیر بودم و این روند من رو امیدوار می‌کنه که فروغ تو مدتها هست در مسیر هستی و دیگه اعتیاد نداری تا حدود زیادی پاک هستی یعنی مواد غذایی و میبینی اما نمیخوری یا اگر بخوای در حد رفع هوس برمی‌داری  وزیاده روی نمیکنی  این نشون میده که اعتیاد تو داره کم و کمتر میشه همین امروز ظهر من قبل ناهار دوعدد میوه خوردم و دیگه دلم هیچ نهار نخواست تا دو  ساعت بعد  اما همش  نجوا سی داشتم که میگفت مگه میشه برو بخور  منم برای آرام شدن همون نجوا یکم در حد ذره ای خوردم و کنار گذاشتم و برا همسرم بعدا گذاشتم بازم دلم نخواست و این نشون میده من دارم بدنم رو از هر پرخوری و اعتیادی پاک میکنم  اما اگر یه بار در یه جایی خطا کردم نباید ناراحت بشم به مرور با تکرار رفتارهای درستم اونها در من نهادینه میشن و من خود به خود رفتارهای درستم بیشتر میشن و من یه جسم پاک و سالم متناسب خواهم داشت .

من واقعا باید به گذشته ی خودم  و رفتارهای نادرستم در گذشته فکر کنم که چقدر باعث تشدید چاقی در خودم و بقیه میشدم و درست در زمانی که من اعتیاد به چاقی داشتم ،میخواستم فرزندانم و همسرم رو هم به این دام بکشم و اونها رو هم گرفتار کنم اگر اونها یکم کمتر غذا میخوردن با هزار ترفند بچه هام رو مجبور به خوردن بیشتر میکردم اگر همسرم می‌گفت جا ندارم با کلی گله و شکایت اون رو مجبور به پر خوری میکردم و چقدر خودم در زجر بودم همیشه برای من همه چیز در خوردن خلاصه میشد اگر یه وعده غذایی کمتر می‌خوردم در وعده ی بعد جبران میکردم و دو برابر می‌خوردم و همیشه نگران وعده ی بعدی غذاییم بودم و همیشه فکرم خوردن بود چقدر سر همین خوردن با بقیه ناراحتی میکردم که چرا به من خوراکیهای بیشتر نمیدن ؟؟

اما من دیگه فروغ آگاه هستم و می‌خوام برای خوردنم قانون بزارم :

من بچه هام رو در خوردن اصرار نمیکنم 

من همسرم  رو در خوردن اصرار نمیکنم 

 برای من با خانواده بودن دور میز مواد مخدر  چاق شدن نباید  باشه 

من باید در مقابل اصرار های بقیه مواد مخدر بیشتر مصرف نکنم 

من بقیه رو نباید اصرار به مصرف مواد مخدر بکنم 

واقعا من  هیچ وقت در زندگیم جز افرادی نبودم که چاقی و بپذیرم و همیشه به دنبال راهی برای رها شدن از اون بودم  اما متاسفانه در جامعه پذیرفته شده هست 

و اینکه ما این مواد مخدر برای عنوانهای مختلف مصرف میکنم  کار رو خطر ناک تر می‌کنه خود من در گذشته و شاید هنوزم گاهی اوقات مصرف میکردم چون 

بدن روقوی می‌کنه 

چون زیاده و اسراف نشه 

چون بهش علاقه داریم 

چون خوشمزه هست 

چون پولش رو دادیم 

چون حوصلمون سر رفته 

چون اومدیم تفریح 

چون در سفر هستیم 

چون مریض هستیم 

چون خسته ایم

چون مشکلات روحی و جسمی داریم مثلا ناراحتم و یا خوشحالیم و یا چون سر درد و معده درد و .. داریم 

چون میخواییم احترام بزاریم و میزبان  ناراحت نشه 

چون فقط یه امشبه 

چون 

اما دیدگاه ما باید تغییر کنه و بدونید که مادر گذشته  به چاقی اعتیاد داشتیم و ما مسول هر یک گرم چاقی در جسممون هستیم و ایراد کار از خود من هست که عادات و رفتارهای نادرستی دارم نه ایراد از داروهای من هست نه ایراد از جسم من هست نه ایراد از سن و موقعیت من هست من خودم با اعتیاد به مواد خوراکی خودم رو به این روز انداختم .

من اصلا قبوول ندارم چاقی  من به خاطر کم کاری تیرویید هست مقصرخودم هستم که معتاد به مواد غذایی هستم  من می‌خوام این اعتیاد به چاقی. در جسمم از بین بره برای همین هر روز در مسیر هستم و قدم برمیدارم من چاقی خودم رو الان قبول ندارم و نمیگم این مقدار حق من هست چون …. من انتظار دارم با درست رفتار کردن هر روز لاغر تر و لاغر تر بشم و من هنوز از خودم انتظار جسم زیباتر رو دارم  برای همین نباید پرخوری کنم نباید اعتیاد به مواد خوراکی داشته باشم .

منم به قول دوستان می‌خوام جسم پاکی داشته باشم که از هر پر خوری و به زور خوردن رها و آزاد باشم 

به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

من در بهترین حالت خودم شادو پرانگیزه در جستجوی تحقق رویای لاغری خودم هستم .

لاغر شدن برای بعضیا سخت و دست نیافتنی  هست و میگن ما لاغر بشو نیستیم چون چاقی ما ارثی  و یا ژنتیکی هست  یا چون ما آدم ها در سوخت و ساز و اشتها متفاوت ایم  و … اندام ما هم متفاوته و کلی دلیل دیگه دارن که لاغری رو حق خودشون نمیدونن و برای همین هیچ وقت هم لاغر نمیشن .من خودم در گذشته کلی دلیل داشتم که باید چاق باشم ولی الان همه رو تکذیب کردم و لاغری قشنگ و عالی  رو حق خودم میدونم .

چاقی واقعا  سخت و دردناکه واقعا  زندگی انسان رو  تحت تاثیر  قرار میده  و محدود میکنه و بارها و بارها سلامتی افراد رو تحت تاثیر  قرار میده و هرراز گاهی یکی از  اندام های  اونها  رو از کار میندازه ولی چون این  روند تخریب  آهسته هست  افراد چاق  به خودشون نمیان و دنبال لاغری نمیرن  مگر  دیگه دکتری به اونها اخطار مرگ بده  واونها میبینن چاقی داره جون اونها رو میگیره و اونها دیگه مجبور  میشن یه کارهایی بکنن چون پای مرگ وسط هست .

چاقی یه سری مشکلات و عوارض برای افراد داره  که فرد چاق  چه بخواد چه نخواد ،بلخره یه روزی میرسه که اون فرد برای خودش یه کاری بکنه .

چاقی فقط  به خود فرد صدمه نمیرنه بلکه اطرافیان اون رو  هم درگیر میکنه و اونها باید حمایت و مراقبتش کنن پس چاقی فرد باعث میشه نه تنها برای خودش بلکه برای اطرافیان هم دردسر بشه و این چاقی احتمال داره به نسل های بعد هم منتقل بشه و بقبه رو هم دچار مشکل کنه .پس چاقی واقعا باید ریشه کن بشه و از بین بره 

اهمیت لاغر شدن  زیاد هست چون بر جنبه های مختلف زندگی اثر میگذراه  مثلا بر روی اعتماد به نفس بر روی  اصلاح نسل بعدی و بر روی  سلامتی و … اثر میگذاره و لاغری بسبار مهم و ضروری هست .ولی این قضیه تناسب اندام  به این مهمی از طرف دولت و کشور و سازمان بهداشت و هیچ ارگانی در جامعه  تدکر و اطلاعات داده نمیشه .

بارها شده در مدارس برای ما خانواده ها  جلسه گذاشتن درمورد اهمیت دوران بلوغ و  یااهمیت استفاده ی درست از اینتزنت و ‌…. ولی هیچ وقت درمورد اهمیت تناسب اندام جلسه نمیزارن و کسی حرف نمیرنه . چون چاقی از نظر عموم جامعه پدیرفته شده هست در حالی که از هر موضوع دیگه خطرناک تر هست .بارها در رسانه. ها در مورد ریشه کن کردن اعتیاد حرف زدن  اما هیچ وقت در مورد چاقی همچین برنامه هایی نیست . حالا شاید بگین  این دو چه ربطی  بهم دارن ؟

متاسفانه  باید بگم چاقی اعتیادی هست بسیار آسان  و فراگیر و پذیرفته شده در جامعه .که هیچ وقت در مورد رهایی از اون کسی به ما آموزشی نداده 

چقدر ما در مورد درس بچه ها و دوستهای بچه ها و مسابل دینی بچه ها حساس هستیم ولی هیچ وقت در مورد تناسب اندام بچه ها حساس نیستیم .چون چاقی رو پذیرفتیم و در جسم خودمون و بچه هامون به هزار دلیل اون رو طبیعی میدونیم .

 و در جامعه یک  فرزند چاق باعث سرخوردگی نیست اما یه فرزند سیگاری باعث سرخوردگی هست .پس کسی کاری به چاقی بچه اش نداره 

من در جامعه بارها و بارها علایم مختلف رو دیدم که هشدار دادن این جا خطرناکه و لی هیچ جا تابلوی نیست که اینجا خطر چاق تر شدن هست چون چاقی از طرف جامعه پذیرفته شده هست .و این بسیار خطرناک هست و باعث چاقی بیشتر افراد چاق میشه 

برای افراد معتاد تهیه کردن مواد مخدر سخت و محدود هست  .ولی در چاقها  خوردن مواد عدایی در حجم زیاد  سخت و محدود نیست و متاسفانه در جامعه  هر چقدر بیشتر بخرید و یخورید مورد احترام بیشتر قرار میگیرید و تشویق و تحسین میشید 

برای همین رستورانها به دنبال بیشتر کردن حجم مواد  غذایی هستن تا به مشتری مواد عدایی بیشتری بدن و دنبال راه هایی هستند که انگیزه خوردن بیشتر در افراد به وجود بیارن و اینطور فرد موفقی در بیزنس هستند و  هیچ وقت  مورد اخطار قرار نمیگیرن و همیشه دنبال مصرف بیشتر مشترری هستند و دنبال ایین هستند که مشتری هر وقت گرسنه شد به سمت اونها بره و … و این  خوردن چاق ها هست که باعث گردش اقتصاد در جهان میشه چون اون فرد چاق که بیشتر بخوره کشاور باید بیشتر بکاره و فروشنده بیشتر بفروشه و …

چاقی اعتیادی آسان هست که در کل دنیا داره رواج پیدا میکنه .

سن چاقی داره هر روز کمتر و کمتر مبشه و جامعه  مدنی هیچ واکنشی به اون نداره و تازه  کلی هم تشویق و تبلیغ برای تحریک  افراد چاق می کنن که بیشتر بخورن  . ولی باید آگاه باشن و گول نخورن  اتفاقا  دقت کنید بازیگران تبلیغ مواد غذایی افراد  لاغر هستن و این باعث میشه فرد لاغر بیشتر بخوره 

پس نگاه به تبلیغات کنید  ببینید  افرادی دارن اون کارها رو تبلیغ میکنن که خودشون از این عادتها  ندارن ولی افراد چاق از این عادتها زیادد دارن .

اینها اتفاقی نیست برای رشد و گسترش  چاقی هست .

چاقی یک اعتیاد آسان هست که داره گربیاان همه رو میگیره اما  افراد معتاد نمیتونن جلوی همه مواد مصرف کنن ولی افراد چاق همه جاها میتونن مواد. غدایی مصرف کنن تازه تشویق هم  میشن  که بخورن  و  بقیه اصرار هم  میکنن که بخوریم و اگر نخوریم ناراحت میشین افراد معتاد در مهمانی. ها به هم مواد تعرف نمیکنن ولی چاقها این کار رو میکنن .

من باید مواظب چاقی خودم  باشم همین که من خودم تغییر کنم اطرافیان من هم  تغییر میکنن مخصوصا فرزندان من 

چاقی رو جدی بگیرید شاید در جامعه اهمیتی بهش ندن ولی شما اهمیت  بدید و برای تناسب اندام خودتون  و خانوادتون  باید اقدام کنید 

چرا در مورد چاقی هیچ محدودیتی نیست ؟؟

شاید اطرافیان بفهمنن  یکی از فامیل معتاد شده ناراحت بشن  و بخوان کمکش کنن ولی اگر کسی از اطرافیان ما  چاق بشه هیچ کس هیچ نگرانی نداده  در حالی که چاقی  خیلی بدتر از معتادها فرد رو درگیر میکنه .و اونها وابسته به مواد عدایی میشن  یعنی چاقها  همیشه تمایل به خوردن بیشتر و تنوع در خوردن  دارن .و این واقعا زندگی فرد رو نابود میکنه  چون چاقی همه چیز ادم رو تحت تاثیر قرار میده  اعتماد به نفس و رابطه  و ..

منی که در این مسیر هستم امیدوارم موفق بشم و نتیجه رو در تمام جنبه های مختلف زندگی ببینم و خوشححال باشم که خودم رو از دام چه اعتیاد وحشتناکی رها کردم .

چاقی اعتیاد آسان هست 

من باید مواظب باشم به مواد غذایی وابسته نشم و از اون برای لذت بیشتر استفاده نکنم 

کسی نیست که جلوی ما رو بگیره و برای چاقی ما جریمه تعیین کنه ما باید خودمون مواظب رفتار خودمون  باشیم 

من نباید هیچ وقت اطرافیانم رو به خوردن تشویق و تحسین کنم