اعتیاد به غذا؛ دشمن خاموش تناسب اندام (گام ۱۰)

بنام خداوند مهربان وبخشنده 

سلام استادگرامی وهمراهان سایت تناسب فکری

گام دهم 

چاقی اعتیادآسان است مراقب باشید

امروز می‌خواهم درمورداعتیادبنویسم

یاهمون خوگری حالتی است که شخص بخاطر مصرف موادی که طبیعی ویاشیمیای هستندمصرف میکنندوهیچ کنترل واراده درخود وکنترل دراعمالشان ندارند

اعتیاد چیست؟؟؟

اعتیادیک بیماری کشنده وبی ارادگی فردمیباشد

این بیماری مانندیک ماده روان گردان است که بر ذهن ویارفتارفرد برای اینکه تسکین درد باشدبیش ازحد استفاده میکندودربرابرش ناتوان وعاجزاست

اعتیادمانندحالتی است که بدن ما بخاطر انجام بعضی اازکارهای عادی به ماده ای خاص یارفتارخاص وابسته میشود .گفته میشه

وقتی که اون ماده خاص دراختیاربدن قرارنگرفته باشه امکان رفتاری که معتادباید انجام بده نتونه وبه اون وابسته باشه نتیجه این علائم خماری خواهدبود

وحالا به گفته های استادمیفهمم که من هم مانندیک معتادبودم

یک معتاد.به مواد مخدر معتاداست.

ومن هم به موادغذایی معتادهستم

وشباهت رفتاری من بایک معتادهیچ فرقی ندارد

من خیلی از معتادین بدم میاد وقتی می‌بینم حالم بد میشه. منبرای خود فرد ناراحت میشم که جوانی وزندگی خودش را تباه کرده است 

اماحالابه این رسیدم که من هم یک معتادبودم اون هم به موادغذایی 

وحالا میفهمم که اعتمادبه هرصورت که باشه مضروخطرناک است درهرمورد.

همه مافکر میکردیم که فقط موادمخدراعتیاداست

اماحالافهمیدیم که درهرکاری شخص بیش از اندازه به اون کار توجه کنه واراده ازخودش نتونه نشون بده به اون کار معتاد میشه واعتیادپیدامیکنه 

وحالامیخواهیم ببینیم چگونه می‌توانیم با عوامل چاقی خودمان برخورد کنیم 

وحالامیپردازیم به قوانین وقانون گذاری

یکی ازکارهای دولتمندان قانون گذاری است

قانون مشخص میکنه چه محدودیتهای درکارهای خودمان داشته باشیم

هرکشور براساس قوانین است که توسط رهبرو سیاستمندان آن کشورتنظیم میشه

قوانین خیلی کسترده هستندودرهرموضوعی قانون و قوانینی داریم برای ادارات .اقتصاد.راهنمائی و رانندگی. دانشگاه مدارس قوانین کیفری وحقوقی و…….

وتمام کشورهاتابع قانون وقوانینی میباشندهرگشوری درهرموضوعی قانون مشخصی دارد

قوانین دودسته هستند

قوانین هدایت کننده وقوانین منع کننده

هدایت کننده ها قوانینی هستندکه مشخص میکنندکه بایدکارها به چه صورتی انجام بشوندمانندصادرات وواردات که مشخص کننده این است که مابایدبه چه صورت کالای را واردیا

صادرکنیم

قانون وقوانین منع کننده حدومرزهای هستندکه مشخص می‌کنندکه جلوگیری از انحراف شدن افرادمیشودیه جورای میشه گفت که افرادراازکاری باز میداره 

مثل قانونهای قاچاق کالاوموادمخدر

امروزمیخواهیم درباره منع کننده هابنویسیم

دولتهاباتشکیل قوانین سعی میکنندمانع از انحراف فردیاافرادبشن 

برای اینکه موادمخدر حمل نکنندبرایشان مجازات سختی را معین میکنندبرای دزدی کردن ویاهرچیزی که موجب بشه برای فردی آسیب برسه.

دولتهابرای بعضی چیزهاخط قرمز دارندواون کاربرای خیلی ها خطرناک بوده مثل حمل موادمخدر.قاجاق کالا ویا اسلحه.

امایه موضوعاتی  هستش که خیلی خطرناک بوده و خطرآفرین هستش

اما هیچکس برای اون قانونی وضع نکرده ومنعش نکردن مثل فروش دخانیات چون فکرمکنند . ضررزیادی ندارد

برای فروش واستفاده ازاون قوانین رو وضع نکردن

اماچند سالی میشه که استفاده سیگار

دربعضی جاهامانند اماکن عمومی وجاهای سربسته ممنوع شده وهمه به این قانون احترام گذاشتن وانجام نمیدهند

امابااین وجود مصرف سیگاربیشترازمصرف دیگرموادمخدرمانندشیشه. تریاک.هروئین و……است

دلیلش هم این است که قوانینی برای موادمخدر وضع شده چون خطرآفرین هستش واین قانون موجب شده که درهیچیک ازفروشگاههاوسوپرهااین موادبه فروش برسه

وچون مردم می‌بینند که به راحتی نمیتوانندبدست بیارندبه همین خاطر زیاد گسترش هم پیدانمکند 

اماهمین سیگارچون راحت بدست میآید وهمیشه دردسترس است ودرهمه جا وبا قیمتهای متفاوت بدست میاورند واستفاده می‌کنند 

این خطرناک بودن را چه کسانی تعیین میکنند

دولتها تعیین مکنند یا سیاستمداران واقعاچه کسی تعیین میکنه چه چیزی وچه موضوعی میتونه اینقدرخطرناک وخطرافرین باشه که در جامعه ممنوعیت برایش باشه.

حالااگه دولت برای کشیدن سیگاراینطورسفت ومحکم قانون تعیین نکرده باید این همه سیگاری درجامعه باشه.

اگردولت نخواهدافرادراازموادمخدرمنع کندافراد نباید سلامت خودشان باشند

اگه هرچیزی آزاد باشه وبه وفوروراحت بدست بیایدومنع نباشه

باید این همه افرادبه اون مبتلا باشند وفردنبایدبه فکر سلامتی خودش باشه

وسلامتی روبخطربیندازد 

وباتمام این موضوعات میرسیم به موضوع چاقی که اینقدرافرادچاق درجامعه وجوددارد

اگه برای چاق شدن قانون منع نداشته باشیم این همه افراد با اضافه وزن مختلف بایددرجامعه داشته باشیم.

باوجودبه فروش رفتن راحت سیگارافرادزیادسیگاری بیشترازدیگرموادمخدراست

وبه خاطر همین چون موادغذایی زیاد فراوان وجوددارد

تعداد چاق بیشترازتعدادمتناسب وجوددارد

چرا مابایدفکرکنیم که قانونی باشه تامارا منع کنندویاکنترل کنندومابتونیم درست رفتارکنیم

چاقی خودش اعتیاد به مصرف موادغذایی زیادوفراوان است

این اعتیاد هیچ خط قرمزی نداردحتی مجازاتی هم نداردوهرکس هرچه دلش بخواهد متونه مصرف کنه

من خودم موقعی که چاق بودم اعتیاد به موادغذایی زیادوفراوان وخواب داشتم اون موقع که باکسی حرفم میشد بخصوص‌ باهمسرم بدون اینکه متوجه باشم سفره نان رومیانداختم و ظرف نان رو کنارم می‌گذاشتم هم میخوردم وهم اون شخص روجلوم می‌دیدم وهی میگفتم وجالبش این است که جواب هم می‌شنیدم وو قتی به خودم می اومدم که می‌دیدم نان تمام شده ومن سیرنشدم که هیچ عصبانیتم هم فروگش نمیکرد 

واگه چیزی گیرم نمیامد میخوابیدم

ولی درهرصورت وزنم هرروزبالاترمیرفت 

وامروزمیبینم که من چه اعتیادی داشتم درحالی که ازمعتادی بدم میآمد اماازحال وروزخودم خبرنداشتن وجه برسر خودم آورده بودم

وهربارمیخواستم ازش رها بشم امادوباره چندین مرتبه مبتلاشده بودم 

چون اعتیادداشتن آسان هستش ولی رهاشدن خیلی سخت ودشواراست

چاقی هیچ خط قرمزی نداردوهیچ مجازاتی برایش تعیین نشده وخیلی ارزان بدست میآید 

حالااگه توهیچ کشوری قانونی برای چاقی نیست نباید ماخودمان مواضب سلامتی خودمان باشیم ماهمه خودمان باعث این اعتیاد شودیم ودیگران راهم تشویق به این اعتیادچاقی کردیم

اما من چون خودم چاق بودم وخیلی زجرکشیدم وهیچ کنترلی روی خودم نداشتم اما هیچوقت سعی نکردم بچه هایم روتشویق بخوردن کنم وهردوخیلی اندام زیباومتناسبی داشتن وموقع شام ونهارکه میشداگه میگفتن گرسنه نیستم ونمیخورم اصلااسرارنمیکردم 

ومن ازوقتی دراین سایت هستم واقعاخودم راازهرموادچاق کننده ای منع کردم وخیلی هم دراین موردموفق بودم وخیلی خوشحالم

کارخطرناک من موقع چاقی این بودکه وقتی استرس داشتم یا عصبانی میشدم باخوردن خودم وآرام میکردم

درصورتی که اگه خوشحال بودم هیچ غذایی استفاده نمیکردم

ومن با این سایت جلو میرم چون برام خوشحالی میاره ومن تونستم به راحتی این اعتیادمرگ بارروکناربگذارم وخودم رو ازش رهاکنم

وحالافکرمیکنم که چه اشتباه میکردم وفکرمیکردم که چاقی من ژنتیکی وارثی هستش ویا…….

اماامروزبااگاهی کامل میگم که فقط مقصر اصلی خودم بودم ومافقط باپرگاری دهانمان است که چاقی شدیم

پس باید این پرکاری دهانمان رابه کم کاری تبدیل کنیم همین.

فقط تنها راه خلاص شدن ازچاقی لاغری باذهن است

چون هیچ راهی برای لاغرشدن نیست و نمیتوانیم بافشارآوردن به جسممان لاغربشیم

وبادادن فرمولهای صحیح لاغری به ذهن امکان پذیر است ونتیچه عالی خواهیم گرفت ان شاء الله

اول به کمک خداوند متعال ودوم به کمک استاد عزیزمان خداقوت

سلام به خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن (گام ۱۰) اعتیاد به غذا، دشمن خاموش تناسب اندام 

_به نظرتان اعتیاد به مواد غذایی چگونه می تواند زندگی آدم را به نابودی بکشاند؟شباهت چاقی با اعتیاد چیست؟

من قبل از آشناییم با این سایت نمی دانستم که چقدر خوردنمان می تواند فاجعه ببار بیاورد وقتی که این فایل را گوش کردم فهمیدم چقدر من در این دام بزرگی افتاده بودم و اصلا خبر نداشتم 

من همیشه به کسانی که معتاد بودند خیلی دلم به حالشان می سوخت و همیشه با خودم می گفتم که چرا خودشان را گرفتار مواد مخدر کرده اند اما نمی دانستم که من خودم هم معتاد هستم و اصلا متوجه این موضوع نبودم چون من متوجه نبودم که معتاد هستم آن هم معتاد به مواد غذایی چون همیشه فکرمی کردم معتاد به کسی می گویند که به موادمخدراعتیاد داشته باشد  اما حالا که در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام و این فایل بسیار زیبا را گوش کردم فهمیدم که من بدون اینکه بفهمم معتاد مواد غذایی و خوراکی ها شده بودم. در حالی که بشدت از معتادها هم بدم می آمد و هم دلسوزی می کردم اما نگو که خودم معتاد به مواد غذایی شده بودم 

حالا تفاوت من چاق، با یک فرد معتاد در این هستش که چاقی من تخریبش به مراتب بیشتر از اعتیادی که اون شخص به مواد مخدر دارد چون معتاد بودن به مواد غذایی زندگیمان را تحت الشعاع قرار می دهد و این نوعی از اعتیاد بود که ما براحتی قبولش کرده بودیم 

معتاد بودن به مواد غذایی را نمی توان برایش اهمیتی قائل شد تا بخواهند برایش راه کاری قائل شوند مثل مواد مخدر. 

کسانی که به مواد مخدر اعتیاد دارند بخاطر اعتیادشان نمی توانند به راحتی جلوی چشم مردم از آن استفاده کنند

 و مجبور هستند پنهانی این کار را انجام دهند اما کسانی که به مواد غذایی معتاد هستند خیلی راحت و با خوشحالی زیادی در مکان های زیبایی و با افتخار می توانند از مواد غذایی استفاده کنند و همیشه از کار خودشان لذّت می برند و این اعتیاد به مواد غذایی روز به روز در جامعه گسترش پیدا می کند 

و شباهتی که چاقها با معتادها دارند در این هستش که هر دو تای آنها بر اساس باورهای اشتباهی که دارند تکرار کردن بارها رفتارهای اشتباهشان است و در آخر بخاطر تکرار شدن تبدیل می شود به وابستگی و اعتیاد. 

چه وقتهایی تحت تاثیر تبلیغات، اطرافیان، مهمانی‌ها خانواده بی دلیل غذا خورده اید؟

من همیشه علاقه داشتم که به تبلیغات توجه کنم وقتی که یک تبلیغ درمورد غذایی را می دیدم خیلی زود گرسنه ام می‌شد  دوست داشتم که یک چیزی بخورم . یک زمانی گوشی و اینترنت نبود من از تلوزیون اینها را می دیدم و یک دفترچه داشتم همیشه هرچیزی که درست می‌کردند یادداشت می کردم و بعد درست می کردم چه غذا باشه و چه شیرینی‌جات من همه آنها را درست می کردم و می خوردم 

من انواع و اقسام شیرینی‌جات، کیک و غذاهایی که می گفتند یادداشت می کردم و خیلی‌هایشان را درست کرده بودم و حالا می فهمم که چقدر من اعتیاد به خوردن داشتم و خودم اصلا خبر نداشتم و من همیشه در حال خوردن بودم 

نظرتان در مورد تاثیر مکان‌ها مثل رستوران ها تبلیغات تلویزیونی و سفارش غذا در گسترش اعتیاد به غذا چیه؟

من خیلی به شکل و رنگ و لعاب و تمیزی مغازه ها و تبلیغاتی که در تلویزیون نشان می دادند اهمیت می دادم و ظاهر شیرینی‌جات و مواد غذایی را که در ویترین‌های مغازه ها را می دیدم دوست داشتم که بخرم و امتحانشون  کنم 

من زمانی که خام گیاه خواری می کردم به شهر زیبای اصفهان رفته بودیم و برای خرید به یک پاساژ رفته بودیم که یک قسمتش مخصوص مواد غذایی و خوراکی بود و خیلی وسوسه انگیز بود اما من چون خام گیاه خواری می کردم با اینکه دوست داشتم و می خواستم بخورم اما نتوانستم از آنها بخورم 

من قبلا که از کنار یک قنادی می گذشتم و ویترین شیرینی را می دیدم حتما باید می خریدم شنیده اید که همیشه می گفتند چشمم دید و دلم خواست و من همیشه چشمم می دید و من دلم می خواست که بخورم 

و زمانی که تبلیغات گسترده‌تر می شود کسانی که چاق هستندرا تحت تاثیر قرار می گیرند و برای خرید کردن و مصرف کردن مواد غذایی ترغیب می شوند و این اعتیاد چاقی در جامعه گسترش پیدا می کند 

تا حالا شده پول غذایی را داده باشیم و خودمان را مجبور به خوردن همه غذایمان بکنیم؟

با اینکه غذایی که سهم مان بوده تا آخرش را خورده باشیم؟

چه چیزی باعث این رفتارهایمان می شد؟

من قبلا خیلی دوست داشتم تا آخرین قاشق غذایم را بخورم چون همیشه فکر می کردم که اگر نخورم و دور بریزم مرتکب گناه خواهم شد و اصراف می شود اما هیچوقت فکر نمی کردم که در مورد خودم کار گناهی انجام می دهم

من قبلا وقتی پیتزا می خریدیم وقتی من پیتزا را می خوردم و تمام می شد اصلا سیر نمی شدم و دوست داشتم که یکی دیگر هم می خوردم من اصلا هیچوقت به پولش فکر نمی کردم فقط دوست داشتم که بخورم

اما حالا وقتی پیتزا بخریم من فقط می توانم دوتکه از آن را بخورم واگر سومین تیکه را بخورم بزور میخورم

و من همیشه قبلا کم غذا نمی کشیدم و هر چقدر در بشقابم کشیده بودم باید می خوردم و دوست نداشتم که چیزی در بشقابم بماند و همشو می خوردم 

حالا که به این فایل آموزشی را گوش کردم فهمیدم که باید به چاقیمان بیشتر توجه کنیم که این چاقی و معتاد بودن به مواد غذایی، اعتیاد خیلی خطرناکی می تواند باشد  خیلی بیشتر از مواد مخدر. 

و حالا در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام که آگاهی‌های زیادی را بدست آورم و از این اعتیاد خانمانسوز دوری کنم و ازش فاصله بگیرم 

و امروز از شما استاد عزیزم ممنون هستم که همه ما را با آگاهی‌هایی که خودتان کسب می کنید ما را هم آگاه می سازید 

و من شکر گزار خداوند متعال هستم که مرا به این مسیر زیبا هدایتم کرد تا خودم را نجات دهم خدایا شکرت