تا حالا جلوی آینه وایستادی و با خودت فکر کنی: «چرا هر بار شروع میکنم، ولی زود ول میکنم؟» 🤔🪞
منم سالها دقیقاً همین حس رو داشتم… دنبال یه روش فوری برای لاغری بودم، چیزی که تو چند هفته معجزه کنه. ✨⏳
اما وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، تازه فهمیدم پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، همون چیزیه که همیشه کم داشتم. 💡❤️🔥
نه رژیم سخت بود، نه ورزش سنگین… فقط یه تصمیم عمیق بود که هر روز، یه قدم کوچیک ولی مهم بردارم. 👣🌱
🌿 تصور کن قدمبهقدم از یه مسیر پر از خار رد بشی، ولی آخرش برسی به یه باغ زیبا و امن… 🌸🏞️
اون لحظهست که میفهمی ارزششو داشت! 🌟🎉
🔶 چرا این بار عجله نداشتم؟
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، یه اتفاق عجیب برام افتاد…
برای اولینبار توی زندگیم، عجلهای برای لاغر شدن نداشتم! 😌
نه استرسی، نه دلهرهای، نه این فکر همیشگی که “چرا هنوز وزنم کم نشده؟” 🕰️
تا قبل از اون، همیشه با استرس دنبال راهی برای لاغری بودم.
📺 هر روز یه تبلیغ میدیدم که وعده میداد توی ۲۱ روز، ۱۰ کیلو کم میکنی!
📉 یا میگفت با فلان قرص و رژیم، «در خواب لاغر شو!» و خب منم… مثل خیلیها، سادهدلانه باور میکردم. 🤷♀️
با امید و هیجان وارد میشدم، ولی تهش؟ یا از گرسنگی خسته میشدم 🍽️، یا نتیجهی ناپایداری میگرفتم که دوباره برمیگشتم سر خونهی اول.
🌀 همیشه یه اضطراب پنهان باهام بود:
“اگه زود لاغر نشم چی؟”
“اگه دیگران بفهمن شکست خوردم چی؟” 😟
“اگه باز نتونم جلوی پرخوریمو بگیرم چی؟” 🍕🍰
اما وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، برای اولینبار یه آرامش خاص توی وجودم شکل گرفت… 🌸
انگار هیچکس ازم نخواست که فوراً لاغر شم.
هیچکس نگفت چند کیلو باید کم کنم، یا تا کی باید به نتیجه برسم.
و این سکوت و آزادی برای ذهن پراضطراب من، یه نعمت واقعی بود. 🕊️
تنها کسی که در جریان تصمیمم بود، همسرم بود.
اونم نه حمایتی کرد، نه امیدی داشت. فقط گفت: “بازم وقتتو با یه روش دیگه تلف نکن!” 🙄
ولی همین باعث شد… برای اولینبار، فقط برای خودم شروع کنم. نه برای تأیید بقیه، نه برای تحسین گرفتن، فقط برای دل خودم 💖
تو همون روزهای اول، تازه فهمیدم که پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی چی…
پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی ادامه بدی، حتی وقتی هیچکس منتظر نتیجهات نیست 🎯
یعنی هر روز، بیهیاهو، یه قدم کوچیک برداری 👣
یعنی به خودت وفادار باشی، حتی وقتی دنیا باور نداره ✊
✨ دیگه صبحا با ترس نمیرفتم رو ترازو
✨ دیگه استرس نداشتم که “چرا سایزم تغییری نکرده؟”
✨ دیگه با هر نگاه یا سوالی، از درون نمیشکستم
فقط خودم بودم…
و تمرینهایی که ذهنمو آروم میکردن 🧘♀️🧠
فقط خودم بودم و یاد گرفتن اینکه تغییر، از درون شروع میشه، نه از شکم یا عدد روی ترازو.
همین شد که پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، شد یه سبک زندگی برای من.
دیگه عجلهای نبود، فقط یه اشتیاق واقعی برای رشد 🪴
و وقتی رشد میکنی، وقتی ذرهذره قویتر میشی، اون موقعست که واقعاً به لاغری عمیق و موندگار میرسی. ✨🌈
🔶 وقتی تغییرات ذهنی از لاغری جسمی مهمتر شد
تغییراتی که وزن نداشتن، اما سنگین بودن! 💡🎈
خیلی وقتا همهی تمرکز ما روی ترازوئه…
هر صبح، چشمهامونو نیمهباز میکنیم، پا میذاریم رو ترازو و دنبال یه عدد خاص میگردیم.
ولی من؟ تو ۱۵ ماه اولی که وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، وزنم تقریباً تکون نخورد! 😅
نه شلوارم گشادتر شد، نه کمربندم نیاز به سوراخ جدید داشت… اما با این حال، حس میکردم یه دنیای تازه تو وجودم در حال ساخته شدنه. 🌱
اولین تغییراتم اصلاً به چشم نمیاومدن، ولی برام سنگینتر از ۱۰ کیلو کاهش وزن بودن.
چون تغییراتی بودن که توی رفتارم، احساساتم، و نگاهم به غذا شکل میگرفتن.
💭 دیگه شبها با فکر شیرینی خوابم نمیبرد
🍩 دیگه با دیدن جعبهی شیرینی ولع نمیگرفتم
☕ کیک با چای برام یه عادت نبود، یه انتخاب شده بود
وقتی متوجه شدم چند روزه کیک نخوردم، خودمو بغل کردم از خوشحالی! 🤗
وقتی تونستم از کنار شیرینی فروشی رد بشم و دلم نلرزه، حس کردم قویترین زن دنیا شدم 💪
اون لحظهها بود که فهمیدم:
“آهای… تویی که دنبال عددی روی ترازو بودی، بیا ببین این حس قشنگتر نیست؟” ✨
اینا تغییراتی بودن که از پشتکار در مسیر لاغری با ذهن شکل گرفته بودن.
چون اگه قرار بود فقط با تمرینات جسمی پیش برم، تا اون لحظه ناامید شده بودم.
ولی چون هدفم عمیقتر شده بود، این نشونههای رفتاری برام مثل فتح قله اورست بودن! 🏔️
👖 یادمه شلوارهام هنوز از قسمت ران پاره میشدن.
مامانم که خیاط بود، همیشه اونا رو برام میدوخت، اونم با نخ ضخیمتر و دولایه، که شاید دیگه پاره نشن… ولی باز میشدن 😅
مامان میگفت: «این چرخ خیاطی رو واسه پارچه زرهی نساختن که!»
ولی من دیگه با دیدن اون پارگیها ناراحت نمیشدم…
چرا؟
چون توی آینه، یه چیز مهمتر از ران پارهشده میدیدم:
یه ذهن آرومتر 🧘♀️
یه رفتار کنترلشدهتر
یه آدمی که داره یاد میگیره خودش رو دوست داشته باشه 💛
✨ اینا همون لحظههایی بودن که پایههای پشتکار در مسیر لاغری با ذهن رو توی وجودم محکم میکردن.
❌ هیچکس نمیفهمید
❌ هیچکس تشویقم نمیکرد
❌ هیچکس نمیدید من از چی خوشحال میشم
ولی من میدونستم…
این مبارزههای کوچیکِ نامرئی، دارن منو آماده میکنن برای یه تغییر بزرگ. همون تغییری که از بیرون شروع نمیشه، بلکه از دل شروع میشه با پشتکار در مسیر لاغری با ذهن.… ❤️🔥
🔶 بدون همراه، بدون تشویق، فقط با انگیزه درونی
تا حالا شده یه تصمیم مهم بگیری، ولی هیچکس اطرافت بهش ایمان نداشته باشه؟
نه تشویقی، نه همدلیای، نه حتی یه “آفرین” کوچیک…
وقتی من وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، نه استاد خاصی داشتم، نه فایلهای آموزشی آماده، نه گروه حمایتگر، نه دوست هممسیر.
فقط یه چیز داشتم…
یه اشتیاق واقعی از درون ✨ و البته چیزی که همهی تفاوت رو رقم زد:
🔑 پشتکار در مسیر لاغری با ذهن
خیلی وقتا بچههایی که وارد این مسیر میشن، دنبال یه همراه میگردن، دنبال یه حامی، یه کسی که هُلشون بده جلو.
و البته که همراهی قشنگه!
اما واقعیت اینه که اگه بخوای موفق بشی، باید اول بتونی با خودت تنها بری.
نه اینکه همیشه تنها بمونی، ولی پایهی حرکتت باید درون خودت باشه. 🌱
من خیلی وقتها فقط با دفترم همصحبت بودم 📓 با خودم حرف میزدم، با خدا درد دل میکردم 🙏 و مهمتر از همه، با وجودم روراست بودم.
ببین…
پشتکار در مسیر لاغری با ذهن فقط یعنی اینکه روزی چندتا تمرین انجام بدی؟
نه… یعنی اینکه تو سختترین روزها، وقتی همه چی بهم ریخته، تو باز بگی:
“من هنوز این مسیر رو انتخاب کردم… و ادامهش میدم!” 🎯
آره!
اون روزایی که هیچکس تشویقت نمیکنه، ولی تو باز ادامه میدی، اون لحظههایی که گریهات گرفته از خستگی، ولی بازم یه تمرین دیگه مینویسی، اون موقعست که داری ذهنِ لاغر میسازی، نه فقط بدن لاغر! 🧠❤️
من هیچکسو نداشتم که بهم بگه “داری درست میری”،
هیچکس نبود بگه “منم هستم”،
ولی این خلوت، برام شده بود یه نعمت! 🌌
چون یاد گرفتم از درون خودم بسازم، نه از بیرون…
📍و اینجاست که پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، تبدیل میشه به یه ستون محکم توی وجودت؛ ستونی که حتی زلزلههای زندگی هم نمیتونن خرابش کنن!
🔶 وقت ندارم؟ یا باور ندارم؟ ⏰
این جمله رو خیلی زیاد شنیدم…
“استاد، وقت نمیکنم تمرینات رو انجام بدم!”
“واقعاً سرم شلوغه، نمیرسم فایل گوش کنم!”
“با بچه، کار، زندگی، اصلاً وقت نفس کشیدن ندارم!” 😩
و هر بار که اینو میخونم یا میشنوم، یه سوال تو ذهنم پررنگ میشه:
واقعاً وقت نداری؟ یا تهِ دلت هنوز باور نداری که این مسیر نتیجه میده؟ 🤔
بذار خیلی صادق باشیم…
منم زندگی سادهای ندارم.
یه پدر پرمشغلهام، سایتی رو به تنهایی مدیریت میکنم، کار تولید محتوا دارم، آموزش میدم، و مهمتر از همه، پدر یه دختر کوچولوی بامزهام به اسم آیدا! 👩👧
آیدا تا وقتی بیداره، حتی نمیذاره پشت میزکار بشینم!
چند بار شده لپتاپمو خاموش کرده یا قلممو از دستم گرفته 😅 اما بازم، هر شب یه جایی، یه زمانی، یه لحظهای برای خودم باز میکنم…
چرا؟
چون مسیرم رو انتخاب کردم
و چون به قدرت پشتکار در مسیر لاغری با ذهن ایمان دارم. 🧠✨
📌 باور کن که وقت ساختنیه، نه پیداکردنی
هیچکس برات زمان آزاد نمیذاره روی میز!
تو باید از دل شلوغترین روزها، اون زمان طلایی رو دربیاری ⏰
حتی اگه شده نیمساعت زودتر بیدار شی یا قبل از خواب به جای اسکرول توی اینستاگرام، تمرینات ذهنیتو بنویسی.
🌟 پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی همین انتخابهای کوچیک…
نه اینکه یه هفته وقت آزاد پیدا کنی، بلکه هر روز، یه تیکهی کوچیک از زمانتو تقدیم کنی به خودت
به تغییراتت
به آیندهات 💖
یادته چی گفتم؟
اگه واقعاً بخوای، راهشو پیدا میکنی
اگه نخوای، بهونهشو…
پس بیا امروز یه سوال رو با خودت روراست جواب بده:
وقت ندارم، یا هنوز باور نکردم؟
🔶 تنهایی در مسیر = عمق بیشتر در تغییر 💫
خیلیها فکر میکنن برای موفق شدن توی هر راهی باید همراه داشته باشن، یه تیم، یه مربی، یه دوست که همیشه پشتشون باشه. 🤝
اما من یاد گرفتم که گاهی تنهایی تو مسیر، عمیقترین و قویترین تغییرات رو خلق میکنه. 🌱✨
وقتی تنها هستی، مجبور میشی با خودت روبرو بشی، بدون هیچ بهانه و فراری.
باید خودت مسئولیت تصمیمهات رو به عهده بگیری. 📝
اینکه کی تمرین کنی، چطور روی ذهنت کار کنی، چطور با وسوسهها بجنگی…
همهش رو باید خودت بسازی، با پشتکار در مسیر لاغری با ذهن. 💪🧠
تنهایی باعث میشه صدای درونت واضحتر بشه، به حرف قلبت گوش بدی، نه به حرفهای اطراف. 💓
میفهمی که این مسیر فقط برای دیگران نیست، برای توئه، برای تغییری که عمیق و پایدار باشه. 🔄
من همه کارهای سایت «تناسب فکری» رو تنهایی انجام میدم، از طراحی تا آموزش و پشتیبانی، 🎨🎤
و در سختترین روزها مثل وقتی که عزیزانم رو از دست دادم، 💔
هیچوقت این مسیر رو رها نکردم.
چون یاد گرفتم پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، یعنی حتی وقتی تنها هستی، با قدرت ادامه بدی، با آرامش بسازی، و به خودت ایمان داشته باشی. 🌟🙌
این تنهایی، برام یه نیروی درونی بود، یه فرصت برای رشد واقعی، 🌿 یه سکوتی که توش صدای امید و اشتیاقمو بهتر شنیدم. 🔊✨
🔶 سختترین روزها، بهترین فرصت برای ساختن
همهمون روزهای سخت داریم، اون لحظههایی که دنیا انگار روی سرمون خراب میشه، فشار زندگی، مشکلات، استرسها… همه دست به دست هم میدن تا ناامیدمون کنن. 😞🌪️
اما من یاد گرفتم که همین روزهای سخت، همون فرصتهای طلایی هستن برای ساختن یه خودِ جدید و قویتر! 💪🌈
وقتی تو سختترین شرایط، با تمام خستگی و درد، با تمام دلشکستگیها، باز هم ادامه میدی،
دقیقا داری ستون پشتکار در مسیر لاغری با ذهن رو محکمتر میکنی. 🏛️❤️🔥
سال ۱۴۰۰ برای من پر از روزای سخت بود، یه زمان که سه نفر از عزیزانم رو در یک هفته از دست دادم 💔،
اما حتی تو اون ایام، هیچوقت مسیرم رو کنار نگذاشتم.
هر روز روی ذهنم کار میکردم، چون میدونستم، این سختیها نمیتونن منو متوقف کنن مگر اینکه خودم بخوام! ✨🙅♀️
وقتی تو سختترین روزها پایدار بمونی، میفهمی پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی چی…
یعنی وقتی دنیا میگه «نه»، تو با صدای بلند بگی «آره!»
یعنی وقتی خستهای، باز هم به خودت بگی «من قویترم!» 💥🦸♀️
پس هر وقت حس کردی نمیتونی، یادِ این جمله بنداز:
سختترین روزها، بهترین فرصت برای ساختن هستند! 🏗️🌟
🔶 تمرکز، راز پایدار ماندن در مسیر 🎯🧘♂️
یکی از مهمترین رمزهای موفقیت در هر مسیری، از جمله پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، تمرکز بیوقفه و آگاهانه روی هدفه. 🎯
خیلی وقتها ما وسط شلوغیهای روزمره، توی هیاهوی فکر و احساسات مختلف گم میشیم.
ولی وقتی یاد میگیریم تمرکز کنیم، مثل یک چراغ قوه توی تاریکی راهمون روشن میشه. 🔦✨
تمرکز یعنی انتخاب آگاهانهی هر لحظه برای انجام کاری که به هدفمون نزدیکترمون میکنه.
یعنی وقتی ذهن بهانه میاره و میگه «خستهام، نمیخوام ادامه بدم»، تو با قدرت میگی: «این مسیر مال منه، من ادامه میدم!» 💪🧠
وقتی تو پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، تمرکزتو حفظ میکنی، حتی اگر یک روز خسته باشی، یک روز بیانگیزه،
باز هم میدونی فردا فرصت جدیدیه برای شروع دوباره. 🌅🔄
پس هر روز، حتی با یه قدم کوچیک، با یه نفس عمیق و یه تصویر ذهنی روشن، روی هدفت متمرکز بمون، چون تمرکز، راز واقعی موندگاری و موفقیته! 🏆💫
🔍 اهمیت تمرکز در رسیدن به هدف
تا حالا برات پیش اومده وسط مسیر تغییر، احساس کنی ذهنت پریشونه و نمیتونی جلو بری؟ 🤯
این دقیقاً همون جاییه که تمرکز مثل یه قطبنما میتونه راه رو بهت نشون بده. 🧭
تو مسیرهایی مثل پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، تمرکز یعنی چسبیدن به هدف حتی وقتی حواسپرتیها دورت پرسه میزنن.
بیا با هم بررسی کنیم که چرا تمرکز اینقدر نقش مهمی در رسیدن به هدف داره و چطور میتونه پشتکارمون رو تقویت کنه… 👇✨
۱️⃣ تمرکز باعث افزایش انگیزه، خودکارآمدی و دقت میشود 💡🎯
در مسیر پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، تمرکز مثل بنزین ماشین عمل میکنه! 🚗
مطالعات علمی نشون میدن که وقتی هدف مشخصی داری و روش تمرکز میکنی، عملکرد مغزت بهتر میشه و خودکنترلیات تقویت میشه.
تمرکز بهت کمک میکنه حواست به گامهای واقعی باشه، نه وسوسههای لحظهای.
مثل یه چراغقوه که ذهن رو روشن میکنه و از تاریکی شک و تردید عبور میده. 🔦🧠
۲️⃣ تمرکز بر فرآیند، پایداری رو تضمین میکنه 📈💪
یکی از نکات طلایی در پشتکار در مسیر لاغری با ذهن اینه که به جای فکر کردن به نتیجه نهایی، روی گامهای کوچیک روزانه تمرکز کنی. 👣
تمرکز بر فرآیند، احساس موفقیت روزانه ایجاد میکنه و باعث میشه اشتیاقت برای ادامه بیشتر بشه.
هر قدم کوچیک مثل یه دونه انگیزهست که ذهن رو زنده نگه میداره. 🌱💫
و این تمرکز ریز به ریز، پایداری رو میسازه.
۳️⃣ تمرکز طولانیمدت، تمرینات ذهنی رو مؤثرتر میکنه 🧘♀️🧩
اگه میخوای پشتکار در مسیر لاغری با ذهن رو حفظ کنی، باید تمرکز بلندمدت داشته باشی.
توی یه تحقیق واقعی، اونایی که روی هدف نهایی کاهش وزن تمرکز کردن، موفقیت بیشتری داشتن.
تمرکز ادامهدار باعث میشه تمرینات ذهنی تأثیر عمیقتری بذارن و ذهن به مسیر عادت کنه.
با استمرار در تمرکز، ذهنت کمکم برنامهی چاقی رو پاک میکنه! 🧠🗑️
۴️⃣ Flow یا تمرکز عمیق؛ شاهکلید رضایت و پیشرفته 🎨🌊
«Flow» یعنی وارد یه حالت ذهنی بشی که زمان و خستگی رو حس نکنی و فقط روی کاری که دوست داری متمرکز باشی.
تجربه Flow در پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی لذت بردن از تمرینات و تغییرات ذهنی.
این وضعیت، هم خلاقیت رو زیاد میکنه، هم احساس رضایت رو بالا میبره.
مثل یه موج آروم ذهن رو با خودش میبره به سمت سبک زندگی جدید. 🌊🧘♂️🎯
🔶 انگیزههای درونی و نقششون توی پشتکار 💖🔥
وقتی صحبت از پشتکار در مسیر لاغری با ذهن میشه، یه عامل حیاتی و تعیینکننده هست که خیلیها روش تمرکز نمیکنن:
انگیزههای درونی.
انگیزههای درونی یعنی اون دلیلی که از ته قلبت باعث میشه هر روز با اشتیاق و امید ادامه بدی، نه چون کسی ازت انتظار داره، نه چون جایزهای در کاره،
بلکه چون خودت واقعاً میخوای تغییر کنی، میخوای بهتر باشی، میخوای زندگیات رو عاشقانهتر بسازی. 💫❤️
این انگیزه درونی، مثل یک موتور قدرتمنده که حتی وقتی سختیها و موانع سر راهت ظاهر میشن، تو رو به جلو میبره. 🚀
وقتی انگیزه درونیت قوی باشه، هیچ بهونهای برای کنار گذاشتن مسیر نداری.
تصور کن وقتی حس میکنی خستهای یا دلسرد، این انگیزه درونی هست که دوباره تو رو بلند میکنه، دوباره دستت رو میگیره و میگه:
“ادامه بده، تو میتونی!” 🌟
پس برای حفظ پشتکار، باید این انگیزهها رو بشناسی، بهشون دقت کنی، و هر روز باهاشون ارتباط برقرار کنی.
ممکنه این انگیزهها یادآوری سلامتی بهتر باشن، احساس خوب در بدن، اعتماد به نفس یا حتی آرامش ذهنی.
هرچی که باشن، مهمه که اونها رو توی قلبت نگه داری و بهشون وفادار بمونی. 💓
پشتکار در مسیر لاغری با ذهن بدون انگیزه درونی، مثل یه سفر بیهدف میمونه، اما وقتی انگیزه درونیت پرنور باشه، مسیرت پر از انرژی و شادی میشه. 🌈
🔶 نتیجهگیری: پشتکار یعنی ادامه دادن، حتی وقتی نتیجهای نیست
اگه واقعاً بخوای، میتونی.
مسیر پشتکار در مسیر لاغری با ذهن، راهی نیست که با سرعت یا جادو ساخته بشه.
این مسیر با عمق، با صبوری و با تلاش مداوم شکل میگیره. 🧠🌱
موفقیت توی این راه از آسمون نمیافته، بلکه توی همین لحظههای سختِ “ادامه دادن” ساخته میشه. ⏳🔥
هر بار که میخواستی جا بزنی ولی ادامه دادی، داری ذهنی قویتر، مقاومتر و آمادهتر میسازی. 💥🧘♀️
✅ پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی ایمان داشتن به خودت
✅ پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی حرکت کردن، حتی وقتی کسی تو رو نمیبینه 👣
✅ پشتکار در مسیر لاغری با ذهن یعنی عاشق مقصد بودنی که هنوز بهش نرسیدی ❤️🔥
اگر احساس میکنی انگیزه و پشتکار کافی نداری، نگران نباش!
دوره آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً برای همین طراحی شده.
این دوره، با تمرینات روزانه و آموزشهای کاربردی، حتی اگر انگیزه کمی داشته باشی یا تازه شروع کرده باشی،
کمکت میکنه تا هر روز مقداری اشتیاق و انگیزه درونت بیشتر بشه، و مسیر موفقیت تو در کاهش وزن و تناسب اندام به بهترین شکل هموار بشه. 🎯🔥
پس همین امروز تصمیم بگیر، با همه سختیها، تردیدها و دلشورهها، با کمک این دوره و پشتکار خودت، ادامه بدی،
چون تو قدرتش رو داری! 🌟🙌
💪 اهمیت انجام تمرینات برای افزایش پشتکار در مسیر لاغری با ذهن
انجام تمرینات روزانه، کلید طلایی برای تقویت پشتکار در مسیر لاغری با ذهن است.
این تمرینها نه تنها ذهن را متمرکز و آماده نگه میدارند، بلکه اشتیاق و انگیزهی تو را هم هر روز تازه میکنند. 🌱
هر بار که روی تمریناتت وقت میگذاری، در واقع سرمایهگذاری میکنی روی ذهنی که توانمند و مصمم برای تغییر است.
پس با تمرین منظم، مسیر لاغری با ذهن برایت ملموستر و قابل دسترستر میشود. 💫
❓ چند سوال برای فکر کردن و خودشناسی
💬 از تو میخوام جواب این سوالها رو تو بخش نظرات برام بنویسی:
🔹 سختترین روزی که خواستی رها کنی، کی بود؟ چی باعث شد ادامه بدی؟
🔹 اولین تغییری که از ذهن خودت دیدی چی بود؟
🔹 تو چطور پشتکار در مسیر لاغری با ذهن رو زنده نگه میداری؟
منتظرم تا صدای تو رو هم بشنوم 💬👇
شاید الهامبخش نفر بعدی باشی 🌟
نظرات تو برای همه ارزشمنده! اینجا جای توست که تجربیات، انگیزهها و راهکارهای خودتو به اشتراک بذاری و مسیر لاغری با ذهن رو برای خودت و دیگران روشنتر کنی.
منتظر پیامهای پرانرژی و صمیمیات هستم! 🙌💙
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 24 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام من توجه نمیکنم که بگن چاقی من چون تومسیرلاغری باذهن هستم بااعتمادبنفس میگم نه من متناسبم وباخودم میگم من تومسیرهستم وبااحساس خوب میخوام بااین بدنم متناسب بشم ودرطی مسیرارامش داشتن مهم وقتی احساس خوب باشه ترشح هورمون کورتیزول کاهش ومازودگرسنه نمیشیم ولی داشتن احساس بد باعث افزایش ترشح این هومورن میشه چاقی توذهن هست نه توظرف غذا ذهن باید تربیت بشه اونم بااموزش ها یادبگیره چجوری رفتارکنه من یکساله تواین سایت هستم من خداروشکرمیکنم نسبت به گذشتم خیلی تغییرکردم ولی باز بایدادامه بدم تابه اون تناسب اندام دلخواهم برسم ونوشته های باورسازچقدربمن کمک میکنه چقدراشتباهاتموشناسای میکنم وبابدنم به صلح رسیدم نجواها کمرنگ شدن دکتربخاطرکسالت بمن گفت چاق شدی وزنتوکم کن من باخودم گفتم من ازطریق ذهن متناسب میشم لاعری روبراذهنم اسان کردم گفتم ماهی دوکیلوکم میکنم نه عجله دارم نه حسرت اندام کسی رومیخورم تکنیک هایی که گفته میشه روگوش میکنم واجراش میکنم هردفعه میام سایت باحس وحال خوب ببینم کسل هستم نمیام میگم چیزی رومتوجه نمیشم ومن خوشحالم دارم زبان بدنمویادمیگیرم شروع اموزش ازمون خطاداشتم بمروریادگرفتم اگریکم دورشدم فقط بخاطرکسالت بوده وزودبرگشتم ودرطی مسیرلیزنخوردم به راهم ادامه دارم میدم ورزش روراهی برارسیدن به لاغری نمیدونم فقط قدرت ذهن میتونه منومتناسب کنه ذهن ناخوداگاه من یادگرفته بامن همراه باشه اگرقبلا پرخوری داشتیم همش بخاطرفرمان مغزی بودولی درروش ذهنی مغزفرمان میده من یکم مکث میکنم ازخودم میپرسم ایا الان بدنت نیازداره بخوری میبینم نه