جلسه ششم: وقتی لاغری برات طبیعی می‌شه

دوستان نمی‌دونم چقدر صحبتم علمی باشه ولی حسی هست یعنی می‌خوام بگم کاملاً احساسش کردم 

اونم اینه که 

فکر کن مغز ما یه گنجایشی داره مثلاً عدد ۱۰ رو براش در نظر بگیر 

یعنی تو در روز می‌تونی به ۱۰ تا چیز به عنوان مشغله فکری فکر کنی 

حالا این مثاله واقعیت که نیست 

حالا اینکه امروز چی بپوشم بعد غذا چی درست کنم بعد فلان مشکلو چه جوری حل کنم به درس بچه برسم خونه رو تمیز کنم سر کارم فلان موضوع رو مدیریت کنم 

تصمیمات ریز و درشتی که ما می‌گیریم ازمون انرژی می‌گیره 

حالا من یه چیزی فهمیدم مقدار بسیار زیادی از انرژی ذهنی و مغزی من صرف این می‌شد 

که تصمیم می‌گیرم که اینو بخورم یا اینو نخورم و بشینم کالریش رو حساب کنم و بهش فکر کنم 

و بعدش بشینم عذاب وجدان بگیرم که کاش فلان چیز رو نخورده بودم 

یا اینکه اگر خودم را از خوراکی محروم می‌کردم مقدار زیادی از انرژی و حال خوب من حتی صرف این می‌شد که بشینم فکر کنم که کاشکی من هم متناسب بودم می‌تونستم فلان چیز رو بخورم 

یعنی انگار چاقی باعث شده بود که من از خیلی چیزها محروم باشم غافل از اینکه خودم دارم خودم رو محروم می‌کنم 

الان که در مسیر تناسب اندام هستم خیلی احساس خوبی دارم 

اون انرژی زیاد ذهنی که صرف چیزهای بی‌ارزشی مثل چی بخورم چی نخورم چقدر بخورم چند کالری بخورم چه ورزشی بکنم چقدر بسوزونم چند دقیقه ورزش بکنم 

دیگه صرف چیزهای با ارزش میشه صرف گوش دادن به فایل‌هایی که برام فرمول‌های لاغری رو به ارمغان میاره صرف گوش دادن به فایل‌های انگیزشی استاد که حالم رو خوب می‌کنه صرف زندگی 

راستش اون فایل استاد هست که گفته بود اگه دوست دارین قبل از خواب گوش بدین 

همون فایل ۱۰ دقیقه منظورمه 

من اون فایل خیلی دوست دارم حتی بعضی وقتا طول روزم گوش میدم 

ولی یه تیکش هست که خیلی حالمو خوب می‌کنه اونجا که میگه همسرت بهت میگه چقدر خوش اندام شدی چقدر خوش اخلاق‌تر شدی چقدر بیشتر به زندگیمون می‌رسی 

واقعا من وقتی که اون انرژی ذهنی رو صرف چیزهای منفی نمی‌کنم صرف فکر کردن به وسواس‌های غذایی نمی‌کنم خیلی حالم بهتر شده و خیلی وقت بهتر و بیشتری برای زندگیم می‌ذارم

چند روز پیش یکی از دوستان گفت من سعی میکنم نقش بازی کنم مثلا نقش یک آدم متناسب 

این پیشنهاد عالی بود و من دارم ازش توی بخش های مختلف زندگی خصوصا لاغری با ذهن استفاده میکنم 

چون همیشه می‌گفتم این بار دیگه یواش غذا بخور یا خوب بجو یا هول نباش و فایده نداشت

اما الان نقش بازی میکنم 

می‌گم تو یه خانم متناسب و با شخصیت هستی 

آروم باش و مثل اون رفتار کن 

مریم متناسب می‌شود.🥹👏🏻متناسب بودن برای من یک چیز ساده نیست. درست است که بابت آن گرسنگی نکشیدم اما برای رسیدن به آن دوره‌های زیادی گذراندم و فایل‌های زیادی گوش دادم فایل‌هایی که باعث شد نه تنها به تناسب اندام برسم بلکه تبدیل به انسان دیگری شوم.🌹🌹🌹🌹🌺انسانی که اعتماد به نفس بیشتری  دارد🌺🌷انسانی که به خودباوری رسیده🌷🌈انسانی که به خوددوستی رسیده و دائماً به دیگران نیاز ندارد تا مورد تایید آنها قرار بگیرد🌈متناسب بودن برای من احساس آزادی و سبکی دارد 🌟

اینکه می‌توانم هر لباسی که دوست دارم را بپوشم و اینکه دیگر احساس سنگینی نمی‌کنم 👏🏻اعتماد به نفس من خیلی بالا رفته و به خودم افتخار می‌کنم از اینکه در جامعه حضور پیدا کنم خجالت نمی‌کشم با اعتماد به نفس قدم برمی‌دارم🍁من نه تنها از تغییرات جسمی خودم لذت می‌برم بلکه تغییرات روحی بسیار زیادی پیدا کردم که از آنها هم لذت می‌برم🌾

 اطرافیان من مدام از من می‌پرسند که از چه رژیم یا ورزشی استفاده کردم و دوست دارند از تجربیات من استفاده کنند من هم عاشق این هستم که آنها را راهنمایی کنم و برای آنها از راهی که آمده‌ام صحبت کنم… اینکه من از خودشناسی به تناسب اندام رسیدم نه رژیم یا ورزش خاص…

تناسب اندام، بیشتر از اینکه روی خورد و خوراکم اثر گذاشته باشد روی خیلی چیزهای دیگر اثر گذاشته مثلاً اینکه من اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردم که دنبال آرزوهایم بروم و برای خودم وقت بگذارم حتی قبلاً می‌گفتم من خانه‌دار هستم و بچه دارم و هیچ وقتی برای خودم ندارم اما یاد گرفتم چطور می‌توانم برنامه‌ریزی کنم تا به خودم که مهمترین آدم زندگی خودم هستم هم برسم.

تنها اصلاحاتی که دوست دارم در این روند داشته باشم این است که :

*پرخوری گاه و بیگاه خودم را ترک کنم و وقتی که اضطراب دارم ناراحتم استرس دارم نگرانم خوشحالم هیجان زده هستم راه دیگری برای تخلیه احساساتم پیدا کنم راهی به جز خوردن …*ضمناً اینکه استمرار داشته باشم .نه اینکه یک روز فایل گوش بدهم یک روز تمرین انجام بدهم و بعد ۱۰ روز انجام ندهم چون من فهمیدم که سایت تناسب فکری، صحبت‌های استاد و راهنمایی‌های دوستان برای من مثل یک داروست که باید هر روز مصرف شود🌷 

سلام یه مدت دور شده بودم و تنبلی می‌کردم و چون بی‌برنامه بودم نمی‌رسیدم بیام سایت و کامنت بذارم.من پرتوان برگشتم 😁تا امروز فکر میکردم تنها مشکل من در مسیر لاغری با ذهن نداشتن استمراره. اینکه گاهی تمرین‌ها را انجام نمی‌دادم یا فایل‌ها رو گوش نمی‌دادم. اما این فایل رو که گوش دادم اصلا انگار یه پرده از جلو چشمم کنار رفت. فهمیدم به جز استمرار چیز دیگه‌ای هم هست که خیلی مهمه. اونم اینه که:اگر آرزوی لاغر شدن و تحقق آن برایتان عادی و طبیعی باشد، بی شک خیلی زودتر لاغر می شوید و برعکس رسیدن به چیزی که غیر ممکن میدونیم غیر ممکن میشه…خب من فهمیدم با اینکه خیلی در مورد لاغری صحبت می‌کردم و بهش فکر می‌کردم یک آرزوی محال و دست نیافتنی بوده برام..یعنی اگرچه یکسره جلو آینه بودم و تو هر محفل و هر مجلسی و حتی تو گفتگو با خودم یکسره به لاغری فکر می‌کردم یا در موردش حرف می‌زدم اما چیزی دور از دسترس می‌دانستم یعنی با خودم می‌گفتم من کجا ۶۷ کیلو کجا من کجا ۵۷ کیلو کجا من ۸۲ کیلوییباید ۲۰ کیلو کم کنم…اما همونطور که استاد هم فرمودند باید باور کنم: ( لاغر شدن امری ساده و طبیعی می باشد)اگر خودتان احساس کنید که آرزوی لاغر شدن تان غیرطبیعی است، هرگز نمی توانید لاغرشدن را تجربه کنید.این باور هم مربوط به خودتان است خود خودتان نه دوستتان نه خانواده‌تان کسی نمی‌تواند توی مغز شما برود.مثلاً اگر مامان من باورش این باشه که لاغر شدن آسونه یا لاغر شدن سخته رو مغز من اثری نداره من باید باور خودم رو درست کنم کسی نمی‌تونه این کارو به جای من انجام بده حتی استاد حتی این همه دوستانی که توی این گروه با همیم.برای لاغر شدن تنها باید احساس لاغری را جایگزین احساس چاقی در ذهن ناخودآگاه کنید.به محض اینکه احساس لاغری وارد ذهن ناخودآگاه تان شود هر تغییر یا اصلاحی در رفتار، واکنش های و ترغیب های شما نیاز باشد به سادگی و خودبخودی ایجاد خواهد شد تا رفتار و اعمال شما هماهنگ با آرزوی تان شود. و این خیلی عالیه کافیه تو احساس لاغری رو وارد ناخودآگاهت بکنی کافیه به این باور و به این اعتقاد ایمان به این فرمول ذهنی برسی دیگه بقیه‌اش اتوماتیک انجام می‌شه دیگه راهش سر راهت قرار می‌گیره بهت نشون داده می‌شه. کما اینکه خیلی از ما این تجربه رو داریم چیزی رو واقعاً قلباً خواستیم و خدا راهش رو جلوی پای ما گذاشته همین که توی این سایت هستیم یعنی ما واقعاً خواستیم و خدا واقعاً ما رو هدایت کرد.به خودم گفتم:همش فکر اون نتیجه خاص نباش فقط انجام بده اگر خواسته و آرزویی داری به اندازه ای که از نظر خودت رسیدن به خواسته عادی باشه رسیدن بهش راحت میشهو اینکه احساس می‌کنم اگر این خواسته در وجودم قرار داره پس هم شدنیه و هم من از پسش بر میام گرنه به ذهنم خطور نمی‌کرد. …

تصمیم من اینهاز امشب با یک اشتیاق جدید کار ها را انجام میدم واقعا تصورش میکنمنه نه اینکه تصور ذهنی رو یه جوری انجام بدم مثل یک تکلیف اجباری که باید انجام بشه که لاغر بشم و.. نه بلکه قلباً و با اشتیاق و با لذت انجامش میدم.