تحقق آرزوی لاغری؛ خودت رو از نو بساز (گام ۱۱)

سلام سلام 😍 😍 چه قدر زود یازده روز گذشت خیلی به من خوش گذشت و لذت بردم. 🌷🌷
آرزوی لاغری 🌌 :
من یادم میاد که جزو ثابت دعاهای من لاغر شدن بود.. سر نماز، مکان های مذهبی ای که میرفتم، موقع خواب، هر مناسبتی که می‌گفتند دعا مستجابه و هروقت که دعا میکردم، خدایا کمکم کن لاغر بشم پایِ ثابت درخواست های من بود.. با پیدا کردن روش های جدید مثلا رژیم یا حرکت ورزشی فکر میکردم خدا جوابم رو داده و با اشتیاق میچسبدم به انجام دادن برنامه ها… ولی خوب نتیجه ی خاصی نگرفتم و هیچ وقت به اون لاغری زیاد و رسیدن به اندام ایده آل نزدیک نشدم.. همیشه در حد پنج شش کیلو کاهش وزن بوده…
و کم کم من به اطمینان رسیدم که لاغری برای من یک آرزوی خیلی قشنگه، فقط همین.. و من نمیتونم بهش برسم…
لاغری، کل زندگی منو تحت تاثیر قرار میداد یعنی من در رویاهام انسانی لاغر، خوشبخت و زیبا بودم و در واقعیت چاق بودم و خودم رو خوشبخت و زیبا نمیدیدم.. بنابراین لذت خاصی هم از زندگی نمی بردم.. مثلا همیشه دوست داشتم در عروسی ها برقصم ولی به خاطر چاقی و اینکه لباس زیبایی هم نمیتونستم بخرم همیشه کنار بزرگترها می‌نشستم و تماشا میکردم 😐😞…
بعد از آشنایی با لاغری با ذهن، من اولین تغییری که داشتم این بود که اعتماد به نفسم افزایش پیدا کرد، در میهمانی ها شرکت کردم، با مردم صحبت کردم🗣️، رقصیدم💃🏻، شادی کردم و کلی تغییر کردم. 😎
برای اینکه من چاق تر نشوم و وزن هم کم کنم، دستگاه دراز نشست خریدم، بعد از آن پدرم برای دوچرخه خرید و هرشب به پارک نزدیک خونه مون میرفتیم و رکاب میزدیم 🚴‍♀️🚴‍♂️ درسته که نتیجه ی لاغری نگرفتم ولی خیلی خوش میگذشت و شب های تابستان من به دوچرخه سواری سپری میشد 😁😅..

آرزوی داشتن لاغری:
این آرزو میتوتم بگم تقریبا هم سن خودمه 😅 ولی دوستی داشتم که همیشه به من می‌گفت خوش به حالت 😐😶 منم میگفتم که میخوام جای تو باشم تو به من میگی خوش به حالت؟ 🤔 گاهی فکر میکردم لاغرها برای اینکه من ناراحت نشم می‌گفتند میخوایم چاق بشیم 😏🤔… اصلا درک نمیکنم که کسی که متناسبه چرا باید بخواد چاق بشه🤔🤔

من باید به این درک برسم که لاغری، طبیعت جسم من هستش، اصلا باید لاغر باشم، اگر نیستم عجیبه و جای سوال داره…
چون که خداوند انسان را متناسب خلق کرده.. انسان باید در هر شرایطی متناسب باشه 😊 من باید در هر سنی خوش هیکل باشم..

یکی آرزوی لاغر شدن هستش، یک موضوع تصميم گرفتن برای لاغر شدن هستش، موضوع دیگر، تعهد داشتن برای لاغر شدن و آخری هم تغییر افکار و شخصیت هستش که اگر همه ی این ها باهم همسو باشند، لاغری جسمی به راحتی اتفاق میوفته و همیشگی خواهد بود..

🌻🌻🌻🌻🌻
محقق نشدن آرزو(لاغر نشدن) :
دلیل نرسیدن به آرزوی لاغری، حرکت در مسیر اشتباه بوده است.. روح ما که خواستار سلامتی و تناسب اندام ماست، جسم ما که از طرف خدا متناسب خلق شده است، ذهن ما هم که فرمول های متناسب کننده را از اول دارد، پس مشکل ما نیستیم بلکه مسیری 🛣️است که از طریق آن می‌خواهیم به تناسب اندام برسیم..
نکته ی مهم این است که روش های بیرونی، مسیر مناسب و درستی برای برطرف کردن چاقی که درونی است، نیستند..
کسی برای من تعیین نکرده بود که باید 20 کیلو اضافه وزن داشته باشم و تا چه زمانی به آن برسم🤦🏻‍♀️ بنابراین برای لاغر شدن هم برنامه نوشتن دیگران برای من اثری نخواهد داشت..
فایل تصویری :💻🎧
وقتی فایل شروع شد و فهمیدم برای اول سال 97 بوده خوشحال شدم که قبل از سال جدید این فایل رو دیدم..
آرزوهای قشنگ و دعا کردن برای خودمون و دیگران در اول سال خیلی مرسومه ولی… حداقل برای خودم سوال بود که چرا اول و آخر سال من فرقی باهم نداره؟ 🤔 پس اون دعاها و آرزوها در چه سالی تحقق پیدا میکنه؟ 🤔 و…
عید و تعطیلاتش باعث چاق تر شدن من نمیشدند چون من کل سال در حال انجام دادن رفتار های اشتباه بودم و 13 روز تعطیلی باعث تشدید آن رفتارها نمیشد چون خودشون در اوج اشتباهی بودند 😂😂…
اما آرزو میکردم که خدایا امسال دیگه لاغر بشم…

💮💮💮💮

تغییر سبک زندگی در روش های قبلی باعث کاهش وزن ما میشد اما وقتی دوباره به سبک زندگی قبلی مون برمیگشتیم، وزن کاهش پیدا شده دوباره به ما بازگشت میشد..
وابستگی به ترازو:
زمانی بود که دلم میخواست از ترازوهای دیجیتالی بخریم تا گرم وزنم رو هم بدونم..
گاهی عدد ترازو رو از صفر آنور تر میبردم تا وزن منو کمتر نشون بده 😂 🤦🏻‍♀️.. شده بود یک حسرت برای من که روی ترازو برم و وزن زیر 70 رو ببینم…
🌻🌻
اما الان خیلی زیاد احساس راحتی میکنم فکر کنم یکسالی میشه که روی ترازو نرفتم.. و راحت دارم زندگی میکنم.. به من چه چند کیلو باشم 🤷🏻‍♀️😅 من فقط میخوام لاغر باشم… هیچ عدد و رقمی برای من اهمیت نداره💃🏻.
ترموستات ذهنی :
مثال ترموستات به من آموخت که ذهن من با من هیچ دشمنی نداره و فقط طبق تنظیماتی که خودم بهش دادم روی حالتی که چاقی بوده، تنظیم شده🔧 و میتونم با تغییر اطلاعات ورودی، حالتش رو تغییر بدم روی لاغر تنظیم کنم و من رو به سمت لاغری هدایت کنه..
موضوعات ذهنی نیاز به تصمیم ندارند.. وقتی به عادت ما تبدیل شوند، به صورت ناخودآگاه ما آنها را انجام می‌دهیم مثل رانندگی🚘..
تعادل ذهن با جسم، باعث میشه که خیلی راحت لاغر بشیم..
ذهنی که در مسیر لاغری باشه خیلی راحت کمکت میکنه و به قول معروف، سنگ جلوی پات نمیندازه..
یه چیزی تعریف کنم 😅 من داشتم فایل تصویری نگاه میکردم فقط شنیدم که در خونه مون باز شد و صدایی بهم گفت که پدرم بوده و نان بربری خریده.. از مامانم پرسیدم گفت بله 😊.. و من تعجب کردم که هنوز هم فرمول های چاقی در ذهن من هست و چه قدر دقیق کار میکنه که میتونه پیشگویی کنه که کی اومد و چه خوراکی ای آورد 😂🤦🏻‍♀️..
ولی میدونم که با ادامه دادن حل میشه 😊 و من ادامه میدم 👌🏻 💪🏻

ذهن ما همیشه دنبال بیشتر کردن است، در تمام جنبه های زندگی.. پس ما باید خواسته هایمان را به ذهن بدهیم تا در جهت رسیدن به آنها ما را پیشرفت دهد..
تا جایی که خودت تعیین کنی 😍…
من با آموزش دیدن چاقی طی سال‌های گذشته ی زندگیم چاق شدم یعنی در هر لحظه من در حال آموزش دادن چاقی به ذهنم بودم، حتی زمان هایی که رژیم میگرفتم من داشتم مسیر ذهنی چاقی را پررنگ تر میکردم..

تغییر امروز من 😍😍:
تغییر عادت نان خوردن با آش..
امروز ناهار آش داشتیم و من دوتا عادت همیشگی خودم رو تغییر دادم. 1. در کاسه ی کوچکتر آش🥣 خوردم. 2.نان همراه با غذا مصرف نکردم..
مصرف نان 🍞با غذاهایی مثل سوپ و آش،یک سنت نانوشته ولی خیلی مهم در عادات غذایی خانواده ی من هستش..گاهی حتی تا یک قرص نان برای هر کاسه آش میخوردم 😐😯من بعد از آموزش لاغری با ذهن، یک روز به خودم گفتم که چی؟؟ یعنی چی که باید با آش، نان هم بخورم؟ 🤔 بعد این رفتار برای من خیلی عجیب به نظر آمد و تغییرش دادم و امروز هم خیلی عالی رفتار کردم و از خودم راضیم.. 😊😇😊
و یک تغییر دیگه در من اینه که وقتی گرسنه میشم هرچیزی که احساس میکنم آن لحظه میخوام بخورم را میخورم.. یک مثال میزنم از قبل خودم.. مثلا ما شام لوبیاپلو داشتیم و اتفاقا پدرم هم پیتزا میخرید می آورد خونه، من نمیتونستم تصمیم بگیرم کدوم رو میخوام بخورم، بنابراین از هردو ش میخوردم و هرکدوم هم اندازه یک وعده ی کامل 😐😐
اما امشب، (بعد از پیشگویی ذهنم در مورد نون بربری 😂🤦🏻‍♀️) تصمیم گرفتم که نان 🍞و پنیر🧀 بخورم، در صورتی که شام کباب🍖 داشتیم.. ولی من وسوسه ای برای خوردن هردوتاش نداشتم 💃🏻💃🏻💪🏻… خیلی تغییر بزرگیه هااااا برای من 😍😍 گفتم که چجوری بودم 😂 از اون رفتار به این رفتار رسیدن یعنی معجزه، یعنی هماهنگی ذهن و جسم، یعنی لاغری.. یعنی آفرین به من 😉😊😎😅
راستی، پدرم هم به من گفت که هرروز داری لاغر میشی. 😍💃🏻
خیلی فایل امروز لذت بخش بود برای من دوبار تکرارش کردم.. 😍👌🏻