تحقق آرزوی لاغری؛ خودت رو از نو بساز (گام ۱۱)

بنام حق❤
👣 گام 1️⃣1️⃣ آرزوی لاغری خود را به واقعیت تبدیل کنید💫😇
🙋‍♀️ سلام به همگی، چقدر این فایل در شروع قرن جدید و شروع سال ۱۴۰۰ به موقع بوده و منم امیدوارم امسال بهترین سال زندگی تون باشه و پس از این، هر سال بهترین سال زندگی تون باشه و همواره سال های خوبی را سپری کنید.😊

اول ببینیم آرزو چیه❓

💫 تعريف آرزو

✅ در تعريف آرزو گفته اند : آرزو يعني آنچه كه افراد در زندگي يا در دنياي هستي تمنا مي كنند. يا آرزو را مي توان چنين تعريف كرد: آرزو عبارت است از: يكسري خواسته ها و منويات كه انسان در جهت رشد و تعالي معيارهاي زندگي خود در حال يا آتي به آنها نياز دارد، بي شك انسان در هر مقطعي از زمان و مكان نياز به آرزو دارد و البته به مرور زمان نيز اين آرزوها براساس شرايط و موقعيت زماني و مكاني در تغيير است.

💫 آرزوی لاغری من

منم مثل تمام دوستان و افرادی که دارای اضافه وزن هستند همیشه یکی از خواسته ها و آرزوهای پایه ثابت ام موقع دعا کردن هنگام نماز،یه مکان زیارتی،تحویل سال نو و..‌‌.لاغری و تناسب اندام بوده است

🔅زمانی که برای آرزوهایی که داریم هیچ اقدام و تلاش و حرکت درست و مناسب و به موقعی نکنیم همیشه اون آرزو، فقط یه آرزو باقی خواهد ماند🔅

🟣 دوست نداشتم آرزوی لاغری من همیشه فقط در حد یه آرزو باقی بمونه بنابراین مثل تمام دوستان روش های لاغری بسیاری بکار گرفتم مانند: انواع رژیم های لاغری،کالری شماری،پیاده روی،انواع ورزش ها مثل شنا و ایروبیک،بدنسازی و TRX و دوچرخه و تردمیل و.‌‌..، انواع چای و دمنوش و قهوه های لاغری،انواع قرص های لاغری و کاهش اشتها و چربی سوز هم گیاهی و هم شیمیایی،عرقیجات گیاهی و لاغری، کمربند حرارتی لاغری،شلوارک و گن های لاغری، دستگاه های لاغری،تزریق آمپول های لاغری، امبیدینگ و کاشت نخ، طب سوزنی و… و بطور نسبی و مقطعی سایز و وزنم کم میشد

🤔اما با این روش ها هیچوقت به آرزوم که لاغری و وزن ایده آلم بود نرسیدم چرا⁉️

🤔چرا اون مقدار سایز و وزنی که کم میکردم دوباره بعد از مدتی برمیگشت⁉️

🤔چرا نمی تونستم اون کاهش وزن رو حفظ کنم و نتیجه تلاشم به مرور از دست می‌رفت ⁉️

✅ چون سبک عادی زندگی من مشکل داشت، و من تصمیم میگرفتم که در یه مقطع زمانی روش و سبک زندگیم رو تغییر بدم و با اعمال محدودیت هایی مثل افزایش فعالیت بدنی و ورزش، رژیم غذایی خاص مصرف دارو و… مثلا به مدت ۳ماه،۶ماه،یکسال سبک زندگی ام تغییر بدم و از یه سبک و روش دیگه ای استفاده یا زندگی کنم

اما مشکل اینجا بود که بعد از مدتی از اون سبک و روش خسته میشدم و رها میکردم و به سبک و روال عادی و قبلی زندگی ام برمیگشتم و یواش یواش همون وزن و سایزی که کم کردم دوباره برمیگشت و همه چیز خراب میشد😕🥺😫

✅ چون من به ترازو وابسته شده بودم و مرتب خودم رو وزن می کردم، بر اساس ارقام و تعدادی که ترازو و متر نشون میداد خوشحال و ناراحت میشدم

نمیدونستم که این نوسانات احساسی خودش چاقی رو تشدید میکنه

هر دفعه که ترازو وزن کمتری نشون می داد واسه یه مدت بی جنبه میشدم و میگم حالا که وزن کم کردی حالا این بار رو بخور، حالا این دفعه رو بخور، حالا این یه لقمه رو بخور و هر دفعه که ورنی کم نمیکردم یا وزن اضافه میکردم اعصابم بهم میریخت و میگفتم چرا پس کم نکردم، حتما مشکل از من و بدن من و سوخت و ساز بدن من و اراده من و خلاصه ایراد از منه، ناامیدی و اعتماد به نفس پایین رو بدنبال داشت و گاهی هم میگفتم حالا که این روشها هم نتیجه نمیده و من شانس و بخت و اقبالم چاقی و طبیعت من اینه پس چرا تلاش بیخودی کنم و بیخیال میشدم و دوباره به رفتارهای قبلی و سبک و روش قبلی ادامه میدادم و در نتیجه چاقی ام بر میگشت

✅ چون ذهن من چاق شدن رو یاد گرفته بود از بچگی و از خانواده و اطرافیان و دوستان، پزشکان و متخصصان تغذیه و رسانه ها و… یاد گرفته بود و استادش شده بود

چون بطور ناخواسته چاقی رو آموزش دیده بودم و پیگیرش بودم

چون ذهنم مثل یه ترموستات روی چاقی تنظیم شده بود

✅ چون این من بودم که تصمیم گرفته بودم که لاغر بشم و با اعمال یه سری محدودیت ها به جسمم فشار وارد میکردم درصورتیکه ذهن من همچین تصمیمی نگرفته بود

چون عدم هماهنگی بین جسم و ذهن من وجود داشت

✅ چون من با افکار و رفتار ها و عادت های اشتباه و چاق کننده ام و تکرار اونا داشتم چاق شدن رو تشدید میکردم و داشتم به ذهنم میگفتم که من به چاق شدن علاقه دارم و داشتم به ذهنم دستور چاق شدن رو میدادم

وقتی اینقدر به چاقی و اضافه وزنم فکر و توجه میکردم و واکنش نشون میدادم ذهن منم تصورش این بوده که من ازش خوشم میداد چون ذهن ما قدرت تشخیص خوب و بد رو نداره و به هر چیزی که بیشتر فکر و توجه کنیم درنتیجه درصدد بیشتر شدنش بر میاد.

🤔 حالا چجوری آرزوی لاغری خود را به واقعیت تبدیل کنیم ⁉️

🤔 چیکار کنیم که آرزویِ لاغری ما فقط در حد یه آرزو باقی نماند⁉️

✅ این همه سال از روش های مختلف استفاده کردیم ولی نتیجه مطلوب و ماندگاری نگرفتیم چون راه و روش مان اشتباه بوده است ، هر روش لاغری که با درگیری ذهنی، زجر،سختی اذیت شدن و محدودیت همراه باشه اون روش اشتباه هست و نتیجه ی ماندگاری نداره، بنابراین باید تمام روش های قبلی رو بریزیم دور و دیگه تلاش بیخودی نکنیم

✅ باید چاقی رو فراموش و به جای آن لاغری رو یاد بگیریم و در آن استاد شویم.

✅ باید افکارمون رو تغییر بدیم و در نتیجه اون رفتارمون تغییر میکنه و در نهایت جسممون تغییر میکنه.

✅ باید ترموستات (فرمول های ذهنی) رو به سمت لاغر شدن هدایت کنیم

✅ باید بین جسم و ذهن مان هماهنگی و تعادل ایجاد کنیم

✅ باید اطلاعات و ورودی های درست و مناسب به ذهن مون بدیم و در نتیجه خروجی درست و مناسب دریافت کنیم

و اینا محقق نمیشود جز با آموزش دیدن لاغری با ذهن💯

✴ شما لیاقت آرزوی رسیدن به آرزو را دارید💯

🟣 نکته جالب اینجاست که اگر شما آرزویی رو تو ذهنتون پرورش میدهید خدا یقینا لیاقتش رو تو شما دیده که این فکر رو در اختیارتون گذاشته.(منظور آرزوی درست هست) هیچ وقت خدا در دل یک کرم خاکی آرزوی رییس جمهور شدن را قرار نمیدهد.و همین آرزو بیانگر توانایی و لیاقت و استعداد انسان است. به قول مولانای جان:

کین طلب در تو گروگان خداست

زانک هر طالب به مطلوبی سزاست

جهد کن تا این طلب افزون شود

تا دلت زین چاه تن بیرون شود.

✅ فقط باید راه و روش درست انتخاب کنیم.

با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان عزیز🧠💪🫀