در تمام سال‌هایی که اضافه‌وزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا می‌رفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
📍 این جلسه ادامه گام ۱۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایه‌ش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم می‌رسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی می‌نشست، دیگه اون‌قدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمی‌شد، انگار هیچ‌چیز دیگه کامل نبود.
در این جلسه می‌آموزیم:
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهم‌ترین خواسته‌ی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیک‌تر یا عدد پایین‌تر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.
👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخه‌سواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم می‌خورد و با تمام توان رکاب می‌زدم، به‌جای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و می‌گن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم می‌گیره.
با خودم می‌گفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگه‌ای نرسم، بازم می‌ارزه!»
آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سال‌هایی که اضافه‌وزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیبایی‌طلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نه‌تنها بر ظاهر فیزیکی‌ام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو این‌قدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین می‌شود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج می‌شود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
به‌عبارت‌دیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشان‌دهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. به‌عنوان‌مثال، مقاله‌ای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان می‌دهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نه‌تنها طبیعی است، بلکه نشان‌دهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨
چرا به آرزوم نمی‌رسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوش‌های لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از این‌همه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش ساده‌ست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالی‌که راه واقعی از درون ما می‌گذره…
🧠 هیچ‌کس با برنامه‌ریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمول‌های اشتباهی که ذهن‌مون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمول‌های ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامه‌ی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمول‌های طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت می‌گه کی گرسنه‌ای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همه‌ی ما بوده، ولی سالها با آموزش‌های اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دوره‌ی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطب‌نمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روش‌های مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمول‌های ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈
💡 اگه می‌خوای این آرزو رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم به واقعیت تبدیل کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این دعوت مهم؛ در ادامه هم توی گام ۱۲ سراغ «مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.30 از 196 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلامی دوباره🤭😬
من اومدم😍پرانرژییی پرانگیزه💪💪👏👏برای شرح تمرین روز یازدهم(مسیر لاغری من)(آرزویی لاغری خود را ب واقعیت تبدیل کنید)😍
اصلا من باهمین ی جمله جون میگیرم ک چ لذتی داره این لاغری چ میکنه با ما این لاغریییییی😍😍👏👏
تااوج میبره آدمو ک چ حال و احوالی میتونه داشته باشه این تبدیل شدن دیگ چ برسه ب موقعی ک محقق شده باشه ..واقعا جا داره اینجا بگم ک منو این همه خوشبختی و خوشحالی کاملا طبیعیه طبیعی💃💃👸💅والآآ
🌺🌺🌺🌺
داشتن آرزوی لاغری؛🤔🤔
بنظرم داشتن اندام زیبا و ایده آل آرزویی همه ی افراداست..و اولین چیزی ک درذهن ما خطور میکند متاسفانه رژیم است🤕🤦
برخی دیگرازافراد هم ک میخواهند در مدت زمان کوتاهی ب وزن ایده آل برسند و لاغر شوند🧐😧مثل قبله من .متاسفانه وتاجایی ک من میدونم غیر ممکنه😬😐
و برخی دیگه فکر میکنن اگ خود رااز خوردن مواد غذایی محروم کنندمیتوانند در مدت زمان بسیار کمی ب آرزویی خود برسند☹️🙄ک همشون بطور حتم اشتباه میکنند…رژیم غذایی ب معنی محروم کردن خود از مواد غذایی نیست .برای سلامت بدن و کارکرد صحیح آن ،بدن ب مقدار مشخصی از مواد غذایی نیاز مند است و برای سوخت و سازب تمامی گروههای غذایی نیاز دارد….💛
واقعا من ب شخصه وقتی ک ب لاغری خودم فکر میکنم چ خودش .چ آرزو داشتنش حتی برای یک روزواقعا ب وَج میام ک چقدر موقعی ک ب واقعیت تبدیل بشه من خوشحال ترین زن روی زمینم چرا چون سختیهااا براش کشیدم‌‌حرفهااا بخاطرش شنیدم..تحقیرهاا بخاطرش شدم..
هر کاری ک اصلا ربطی ب چاقی و لاغری نداشته بودن کسانی ک ربطش دادن ب چاق و لاغری..ک تو چاقی نمیتونی🤔😤آخه لامصب تو میزاشتی من انجامش بدم بعدش میگفتی ک نمیتونی..چرا بعضیآ واقعا شعور برخورد ندارن☹️متاسفم برای نظرها و حالتشون..
حالا نمیخام بهشون فکر کنم…البته فکرم ک کنم دیگ حالم بد نمیشه.😍💃
و صدالبته ک لاغری دیگ نمیتونه آرزو باشه تو مسیر لاغری با ذهن ..😍😍
وخداروصدهزار مرتبه شکر ک دراین مسیرم..ک آرزوی چندین و چند سالم ک اولش لاغری بود ولی بعدش شگفتی های دیگ ای برام داشت مثل تغییر شخصیت..مثل افکارو رفتار درست برخورد کردن.تغییرزندگی.صدرصد آرامش و لذت…لاغری و برام کمرنگ نکردن ولی این آرامش و لذت و تغییرات مسیر لاغری و رو واقعا آسون کرده..🤩👌👌
موضوع بعدی:محقق نشدن آرزو:وقتی آرزو محقق نمیشه ک براش تلاشی نکنی..قدمی براش برنداری…بهش فکر نکنی ب آرزوعه..ب چجوری رسیدن بهش..اشتیاق و انگیزه ای براش نداشته باشی..راه درستش و پیدا نکرده باشی…آرزوت باید قابل دسترس باشه البته اینانظر منه ممکنه بعضیآ قبولش نداشته باشن…محقق نشدن آرزو اگ براش تلاش کنی .اشتیاق وانگیزه داشته باشی .اگ براش قدم برداری و راشو پیدا کرده باشی ولی بازم دست نیافتنی باشه باید فکر کنی تمرکز کنی ک کجا رو اشتباه رفتی یا داری میری..شاید ک ن حتما نیاز ب آموزش و یاد گیری داره
ووقتیکه این آموزش و یادگیری هارا بیاموزه اونموقع ست ک فکر و ذهنش همسو باارزوش میشه و محقق نشدنی در کار نیست💗
بریم 👣 سراغ لاغری یعنی چ؟؟
من ب ذهنم میخام یاد بدم از طریق فایل حرفایی قشنگ و بجا و دلنواز و صداقت استاد عزیزم ک لاغری =سلامتی
لاغری=شادابی.لاغری=نشاط.لاغری=حال خوب.لاغری=حس خوب.لاغری=لذت اززندگی.لاغری=آرامش.لاغری=اعتماد ب نفس.لاغری=امید.لاغری=انگیزه.لاغری=خوش استایلی.لاغری=رهایی.لاغری=انتخاب داری .از رنگ و لباس گرفته تااااااغذاوتنوع.لاغری=خوشبختی 😍💃👸💅
لاغری یعنی همه چیزهایی ک تواین سالها نداشتم…ولی دارم یادمیگیرم ک وارد زندگیم کنمشون انشاالله 💪👍✌️🙏
و آخرین نکته،چرا دوست دارم لاغر بشم؟🤔🤔
از وقتیک هدایت شدم ب سایت تناسب فکری درک کردم و باور کردم ک لاغر شدن دیگ آرزو و رویا نیست…
وازاونموقع همش بهش فکر میکنم ک دوستدارم لاغر بشم ک منم همیشه شاد و خوش حال باشم💃…دوستدارم لاغر بشم ک اززندگیم کنار عزیزانم لذت ببرم..😍دوستدارم لاغر بشم ک منم همیشه سلامت و شاداب و پازانگیزه بشم برای ادامه زندگی🤩😎.میخام لاغر بشم اول ب خودم بعد ب همه ثابت کنم ک منم تونستم لاغر بشم و از حرفها و تحقیرهایی ک کردن منو خجالت بکشن 🤔☹️😤دوست دارم لاغر بشم هر لباسی و باهر رنگی و هر مدلی ک دوست دارم و منم بپوشم مثل همه ی متناسب ها..چون لایقشم…چون میتونم منم ب لاغری دست پیدا کنم..
اگ الان اینجام..اگ تااینجا جا نزدم ..کم نیوردم ..پس این بخودم ثابت شده ک حق منه لاغری….چون اگ رژیم بود تاالان صدفعه شکسته بودمش و حالم زار بود
پس من میتونم .و باور دارم و ایمان دارم ک من لایق متناسب شدنم🤩😍💃👸
چونک هروز اشتیاقم نسبت ب روز قبل بیشتره…عشق میکنم تمیرین انجام میدم..عشق میکنم فایل باز میکنم…و عشق میکنم بالذت و آرمش تو مسیرم
و خدارو هزاران بار شکر 🙏
خدایا شکرتتت😭😭😭ک منو لایق این راه و سایت تونستی
و بینهایت از شمااستاد عزیزم کمال تشکر و دارم..و نگاه پراز عشق خدا بدرقه ی راه زندگیتون…ک چقدر شریف و درستکارید…
ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیرم🙏🙏😍
نشان های دریافت شده
(زندگی ما همان چیزی است ک افکار ما آنها را میسازد)
تصمیم گرفتم تمرین قسمت این فایل ارزشمند رو نامه ای برای خودم بنویسم.🤭البته بااجازه استاد عزیزم✋
قسمت یازدهم :😍😍(مسیر لاغری من)
💝بنام خداوند زیبایی ها💝
سمیرای عزیزم،میدانم بیش از هر کسی ب تو سخت گرفته ام . گاهی هم ب اشتباه..ولی بدان ک از دوست داشتن تو بوده وبرای رشدت..بخاطرعقاید تحمیلی ک برتو داشتم پرسجو میکردم(انواع و اقسام رژیم و ورزش)
میخواندم((مطالب رژیم))
و هر جا لازم میشد تغییرمیدادم(((تغییرروش های رژیم)))
هنوز هم میخوانم ازراه درست👍👍🙋
سمیرا:این روزها بیش ازهمیشه درگیر بررسی باورهایمان هستم..
بارها دل خواسته هایت را قربانی کردم.لذتت را قربانی رشد کردم.
میدانم تو را آدم روزهای سحت کردم ومیدانم از پس روزهای سخت بر خواهی آمد..ولی اینبار برایت مژده ای دارم ک روزهاا آسانتر هستندو باآرامش☺️
همیشه کنارت بودم.گاهی دعوایت کردم.گاهی در آغوش کشیدمت.و گاهی اشتباهاتت را فهمیدمو گذاشتم از نو شروع کنی..تو آدم روزهای سخت شدی سمیرا ولی قلبت را سخت نکن.آن تنها چیزی ک ازتو دوست دارم.
ب هر چه دست زدی(رژیم وورزش)خر چه را نابود کردی(جسمم)آنرا با خود داشته باش.سمیرا..من و تو نسبت ب انسانها.متعهدیم…حتی اگر آنها نخواهند
خودت را حیف نکن..میدانم ک دلت زیاد میشکند ولی بخشیدن را خوب بلدی بگذرو ب مسیرت ادامه بده«لاغری باقدرت ذهن»
سمیرای من ب خودت مغرور نشو
از دشمنی خودت علیه خودت بترس(ذهن منفی باف)
مواظب خودت باش
و ازروزی ک فهمیدی در حقت اشتباه کرده ام من را ببخش🙏🙏
برام هیچ حسی شبیه تو نیست😍❤️تو پایان هر جستجوی منی💝تماشای تو🧐😬عین آرامشه😍🤩😘😘تو زیباترین آرزویی منی🤭😎💫❤️
سمیرای من ازت خواهش ها دارم🙏شکست ها و نگرانی هایت رارها کن.در جاده ی زندگی نگاهت ک ب عقب باشد زمین میخوری.زخم برمیداری.ودردمیکشی🤕
تنها اعتماد کن و خودرا ب او بسپار❤️ استاد عطارروشن❤️
درآینده لبخند بزن.این همان جایی است ک باید باشی،هیچ کس تو نخواهد شد..آرامش سهم توست..
اگر باورو افکارتو تغییر نکند هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد😐🤦
سمیرا نو همیشه تاریکی رو دیده ای اما همیشه یک چیزرا در قلبت❤️نگه داشته ای اونم امیده☺️🙋
امیدی ک الان تقریبا ۲۰روزه پیداش کردی.
اجازه نده هیچ کس پاشو روی رویاهات بزاره(تناسب اندام و لاغری)…سادگی زندگی ب اینه ک خودت باشی تو خودت بیشتراز هرکس دیگری در جهان لیاقت عشق و محبت خودت را داری..نباید توقعی داشته باشی جز خودت..💪🤩
سمیرای من گاهی دست خودت را بگیر برو هوا خوری.دیگر برام مهم نیست.برایم مهم نیست دیگران چ میگویند.چون من فقط خودم هستم..خودم ک هاشق تو هستم &سمیرا&💝😘
الان ازت کمک میخواهم🙏
میخواهم طوری لبخند بزنم ک گویی هیچ چیز اشتیاه نیست…
چنان محبت کنم انگار همه چیز عالیست….
آن چنان عمل کنم ک رویایی است تمامش…
بهت قول میدم ک برنگردم.از اشتیاق بمیرم تا ب هدفمون برسیم🤲💪💪😍🤭
کودک نیستیم اما کودک درونمان هنوز زنده ست🤭😬
ازت میخواهم تا همیشه همراهم باشی تاباهم کنار هم و همسو شدن
لحظات شادی،خدارا ستایش کنیم..
لحظات سختی،خدا را جستجو کنیم..
لحظات آرامش.خدارا مناجات کنیم..
لحظات درد،ب خدا اعتماد کنیم..و همیشه در تمام لحظات شکرگزار خداوند باشیم..لطفا باش کنارم سمیرای من🙏
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
دلنوشته ای ب خدایم ک منو هدایت کرد والان با کلی ذوق و شوق و آرامش و لذت تواین مسیرم❤️😘
خدا جونم سلام…
خدا جونم هیچ میدونی ک همیشه ب موقع ب داد دلم تویی ک میرسی😍💝
آنجا ک خسته ام..آنجا ک دل شکستهام..آنجا ک از همه عالم وآدم گسسته ام😘🌺
همیشه تو همان دستی هستی ک میگیری از دلم غبار غم هارا..
خدایا سپاس🙏🙏
وکلام آخر:در دنیآ🌏 هیچ بن بستی وجود ندارد….یا راهی خواهم یافت💪🙋✌️👸یا راهی خواهم ساخت…
و..من و مآ..این راه را پیدا کردیم #لاغری با قدرت ذهن#و داریم از نو میسازیمش با(آموزش ها و تکرار و تمیرین و استمرار)👏👏💪💪👍👍👍👌👌😍
باامید موفقیت همه ی دوستان همسیر و تشکر فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
(زندگی ما همان چیزی است ک افکار ما آنها را میسازد) تصمیم گرفتم تمرین قسمت این فایل ارزشمند رو نامه ای برای خودم بنویسم.🤭البته بااجازه استاد عزیزم✋
قسمت یازدهم :گامی موثر برای لاغری😍😍(مسیر لاغری من)
💝بنام خداوند زیبایی ها💝
سمیرای عزیزم،میدانم بیش از هر کسی ب تو سخت گرفته ام . گاهی هم ب اشتباه..ولی بدان ک از دوست داشتن تو بوده وبرای رشدت..بخاطرعقاید تحمیلی ک برتو داشتم پرسجو میکردم(انواع و اقسام رژیم و ورزش)
میخواندم((مطالب رژیم))
و هر جا لازم میشد تغییرمیدادم(((تغییرروش های رژیم)))
هنوز هم میخوانم ازراه درست👍👍🙋
سمیرا:این روزها بیش ازهمیشه درگیر بررسی باورهایمان هستم..
بارها دل خواسته هایت را قربانی کردم.لذتت را قربانی رشد کردم.
میدانم تو را آدم روزهای سحت کردم ومیدانم از پس روزهای سخت بر خواهی آمد..ولی اینبار برایت مژده ای دارم ک روزهاا آسانتر هستندو باآرامش☺️
همیشه کنارت بودم.گاهی دعوایت کردم.گاهی در آغوش کشیدمت.و گاهی اشتباهاتت را فهمیدمو گذاشتم از نو شروع کنی..تو آدم روزهای سخت شدی سمیرا ولی قلبت را سخت نکن.آن تنها چیزی ک ازتو دوست دارم.
ب هر چه دست زدی(رژیم وورزش)خر چه را نابود کردی(جسمم)آنرا با خود داشته باش.سمیرا..من و تو نسبت ب انسانها.متعهدیم…حتی اگر آنها نخواهند
خودت را حیف نکن..میدانم ک دلت زیاد میشکند ولی بخشیدن را خوب بلدی بگذرو ب مسیرت ادامه بده«لاغری باقدرت ذهن»
سمیرای من ب خودت مغرور نشو
از دشمنی خودت علیه خودت بترس(ذهن منفی باف)
مواظب خودت باش
و ازروزی ک فهمیدی در حقت اشتباه کرده ام من را ببخش🙏🙏
برام هیچ حسی شبیه تو نیست😍❤️تو پایان هر جستجوی منی💝تماشای تو🧐😬عین آرامشه😍🤩😘😘تو زیباترین آرزویی منی🤭😎💫❤️
سمیرای من ازت خواهش ها دارم🙏شکست ها و نگرانی هایت رارها کن.در جاده ی زندگی نگاهت ک ب عقب باشد زمین میخوری.زخم برمیداری.ودردمیکشی🤕
تنها اعتماد کن و خودرا ب او بسپار❤️ استاد عطارروشن❤️
درآینده لبخند بزن.این همان جایی است ک باید باشی،هیچ کس تو نخواهد شد..آرامش سهم توست..
اگر باورو افکارتو تغییر نکند هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد😐🤦
سمیرا نو همیشه تاریکی رو دیده ای اما همیشه یک چیزرا در قلبت❤️نگه داشته ای اونم امیده☺️🙋
امیدی ک الان تقریبا ۲۰روزه پیداش کردی.
اجازه نده هیچ کس پاشو روی رویاهات بزاره(تناسب اندام و لاغری)…سادگی زندگی ب اینه ک خودت باشی تو خودت بیشتراز هرکس دیگری در جهان لیاقت عشق و محبت خودت را داری..نباید توقعی داشته باشی جز خودت..💪🤩
سمیرای من گاهی دست خودت را بگیر برو هوا خوری.دیگر برام مهم نیست.برایم مهم نیست دیگران چ میگویند.چون من فقط خودم هستم..خودم ک هاشق تو هستم &سمیرا&💝😘
الان ازت کمک میخواهم🙏
میخواهم طوری لبخند بزنم ک گویی هیچ چیز اشتیاه نیست…
چنان محبت کنم انگار همه چیز عالیست….
آن چنان عمل کنم ک رویایی است تمامش…
بهت قول میدم ک برنگردم.از اشتیاق بمیرم تا ب هدفمون برسیم🤲💪💪😍🤭
کودک نیستیم اما کودک درونمان هنوز زنده ست🤭😬
ازت میخواهم تا همیشه همراهم باشی تاباهم کنار هم و همسو شدن
لحظات شادی،خدارا ستایش کنیم..
لحظات سختی،خدا را جستجو کنیم..
لحظات آرامش.خدارا مناجات کنیم..
لحظات درد،ب خدا اعتماد کنیم..و همیشه در تمام لحظات شکرگزار خداوند باشیم..لطفا باش کنارم سمیرای من🙏
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
دلنوشته ای ب خدایم ک منو هدایت کرد والان با کلی ذوق و شوق و آرامش و لذت تواین مسیرم❤️😘
خدا جونم سلام…
خدا جونم هیچ میدونی ک همیشه ب موقع ب داد دلم تویی ک میرسی😍💝
آنجا ک خسته ام..آنجا ک دل شکستهام..آنجا ک از همه عالم وآدم گسسته ام😘🌺
همیشه تو همان دستی هستی ک میگیری از دلم غبار غم هارا..
خدایا سپاس🙏🙏
وکلام آخر:در دنیآ🌏 هیچ بن بستی وجود ندارد….یا راهی خواهم یافت💪🙋✌️👸یا راهی خواهم ساخت…
و..من و مآ..این راه را پیدا کردیم #لاغری با قدرت ذهن#و داریم از نو میسازیمش با(آموزش ها و تکرار و تمیرین و استمرار)👏👏💪💪👍👍👍👌👌😍
باامید موفقیت همه ی دوستان همسیر و تشکر فراوان از استاد عزیزم