تحقق آرزوی لاغری؛ خودت رو از نو بساز (گام ۱۱)

بنام خداوند بخشنده ومهربان 

وسلام به استاد عزیزدوخوش رووهمراهان گرامی لاغری باذهن

گام یازدهم

آرزوی لاغری خودرابه واقعیت تبدیل کنید

من درتمام سالها که چاق بودم آرزو داشتم که لاغرومتناسب باشم 

من هرآرزوی که داشتم دلم می‌خواست به آرزوهایم برسم امااین چاقی تاثیرمنفی که درروحیه احساسم گذاشته بودرسیدن به تمام آرزوهایم رابرایم غیرممکن کرده بود

من خیلی دوست داشتم دوچرخه سواری ورانندگی رویادبگیریم امااین چاقی مانع شدومن حتی نتوانستم سواردوچرخه بشم چه برسه برای یادگیری

چاقی من تمام اون لذت‌های که میخواستم بهشون برسم روازبین برده بود 

ومن همیشه عاشق لاغرشدن بودم ودوست داشتم لاغروخوش اندام باشم

موقعی که خیلی چاق بودم وبیرون ازخانه مرفتم نگاه مردم وحرفهایهایشان مراهمیشه اذیت میکرد ومن همیشه دنبال راهی بودم که خودم روازاین چاقی خلاص کنم

داشتن آرزوی لاغری 

تمام افرادی که چاق هستندومیخواهندلاغرشونداین است که وجودواقعی مالاغری وتناسب اندام بدنمان است

وقتی بدن ماازتناسب اندام وسلامتی خارج میشه یک ناهماهنگی بین وجود فعلی ما وواقعیت وجودی که خداونددرمانهادهاست ایجادمیشه

جسم ماکه برای رسیدن به حالت طبیعی خودتلاش میکنددرذهنمااین آرزونقش میبنده که لاغربشیم

وجالبش این است که افرادلاغرهم تلاش میکنندکه مقداری چاق بشن 

واین افرادهم درچاق شدن ناکام هستندبه این دلیل که چاقی حالت غیرطبیعی جسم میباشدوهیچکس باتلاش فیزیکی نمی تونه جسم راازحالت طبیعی خود خارج کنه ولاغرها هم درچاق شدن بی نتیجه می‌مانند 

اگرماچاق هستیم، ما از ابتدا برای چاقیمان سعی وتلاش فیزیکی نکردیم 

برای من آگاهیهای چاق کننده ازهمان دوران جنینی درمغزم ایجاد شده وذهنم باتصاویری که ازچاقی درخودنقش بسته من رودرچاقی گذاشته‌است واین چاقی درمن ازدوران جنینی نقش بسته ومن ازوقتی که خودم راشناختم ازهمان کودکی این آرزو درمن ایجاد شده 

من هیچوقت تصوراینکه لاغربشم رادرخودنمیدیدم وحتی توانایی لاغری رودرخودم نمی دیدم وهمیشه به همه می‌گفتم چون من ازکودکی دائما درحال رژیم گرفتن بودم وبدنم مثل یویوشده واین لاغری درمن مقاوم شده چون شنیده بودم که اگه بدن آدم مثل یویو لاغروچاق بشه دیگه لاغرشدن غیرممکن میشه واین فکر افکارمانع لاغرشدنم میشد

وحالابابافایلهاومطالب استاداگاهی پیداکردم که دیگه جسم من هیچ مقاومتی دربرابرلاغرشدن نداره چون لاغرشدن وکاهش وزن حالت طبیعی جسم و بدن من است واین جسم بشدت دوست داره که به حالت متناسب خودش برگردد

ومن این آگاهی را پیداکردم که  جسم من ازخودم بیشتردوست دارد وحق طبیعی خودش میداندکه لاغرومتناسب شودوبه این خاطرهمیشه آرزوی لاغرشدن داشته است واین افکار وهدف باهم همسووموازی میشود 

من قبل ازاینکه بااین سایت آشنا بشم دوست داشتم لاغربشم وازطرفی هم می‌دیدم که جسمم دربرابرلاغرشدن مقاومت میکردوتوانای لاغرشدن روندارم ولاغرشدن سخت وطاقت فرسابرایم شده بود ودراین حالت است که افکاروعقیده ام که آرزوی لاغرشدن بودهمسووهمجهت نباشه ومن دراین شرایط هرچه تلاش وکوشش کنم نمیتونم لاغربشم 

بااگاهی ودرکی که دراین سایت پیداکردم خواسته ام که لاغرومتناسب شدن است راحتتروروانتر شده 

محقق نشدن آرزو(لاغری نشدن)

ماباتمام تلاش وکوششی که کردیم موفق به آرزوی لاغری خودماننشدیم برای اینکه ازروشهای صحیح برای لاغرشدن استفاده نکردیم مااگربخواهیم ازرژیم گرفتن. داروها.قرصهای چربی سوز.ورزش.پیاده روی.دمنوشهاوهرروش دیگری که به عنوان یک وسیله ویابرنامه بیرونی بخواهیم خودمان رالاغرکنیم هیچوقت وهیچ موقع برایمان نتیجه بخش نخواهدشد 

ما چاقهاهیچ برنامه ای برای چاق شدنمان بکارنبردیم 

پس بابرنامه ریزی کردن ویااینکه دیگران برای‌مان تنظیم کنندهیچوقت به آرزوی لاغرشدن وکاهش وزن نخواهیم رسید 

پس حالامیفهمیم که لاغری باذهن تنهاراه صحیح لاغری می‌باشد ودرلاغری باذهن هیج برنامه‌ ای برایمان تنظیم نمی‌شه که چگونه بخوریم یاچه اندازه ویاچه موقع  ووبه چه مقداربخوریم ویااینکه چقدرفعالیت داشته باشیم چکارانجام بدیم یاچکاری انجام ندهیم 

درروش لاغری باذهن فقط فرمولهای صحیح لاغری به ذهن داده میشه

واین فرمولهاازقبل درذهنمان وجودداردامابخاطرچاقی سالهاازانهااستفاده نکردیم 

لاغری باذهن به مایادمیده که چه فرمولهایی درذهنمان وجوددارد وچگونه میتوانیم ازآنها استفاده کنیم

تمام این مراحل ها ریشه در وجود خودمان است

وحالامیبینیم که بااین روش هیچ برنامه ای برایمان تحمیل نمیشه 

مایک جسمی داریم که بزرگترین باارزشترین سرمایه زندگیمان است وبایدمراقبت ازاون رویادبگیریم 

ومن می‌دانم که بالاغرشدن ومتناسب شدن به آرامش وسلامتی هدایت خواهم شد 

من دیگر بجز این روش که لاغری باذهن است هیچ روشی دیگراستفاده نخواهم کردکه همه انهابیهوده ووقت تلف کردن هستند فقط افکارورفتار متناسب کننده راجایگزین افکارورفتارچاق کننده خواهم کرد 

ومیدانم که خیلی طول نمیکشه که صاحب جسمی سالم که سالهارویای من بودومن خودم راازان محروم کرده بودم.خواهم شد

ومن بافرمولهای صحیح لاغری که درذهنم جایگزین میکنم وچه بخواهم وچه نخواهم لاغر ومتناسب میشوم

ومن بااین کارهاسگفتی ساز خواهم شد

اولین آرزو وخواسته من همیشه لاغرشدن وتناسب اندامم بود 

بخصوص‌ درایام عیدکه شروع سال نوبود ومن همیشه می‌گفتم که دیگه باید امسال لاغرومتناسب شوم

اما در عیددیدنی به خونه دوست واشنامیرفتیم انواع واقسام شیرینیجات بودومن هیچوقت نتونسته بودم جلوی خودم روبگیرم همون جا ازذهنم خارج می‌شد ومن یادم می‌رفت که چه خواسته وآرزوی داشتم وحتی یادم میآید که هر موقع شیرینیجات می‌خوردم بدتر گرسنه ام می‌شد وبعد از خودن اون همه شیرینی غذاهم می‌خوردم وازاین کارهم خیلی ناراحت می‌شدم وعذاب میکشیدم

من خیلی وقتهاازروشهای مختلف لاغری استفاده میکردم ودرهمه اونها نتیجه می‌گرفتم همه روش‌ها نتیجه می‌دادند ومن وزن وسایزم کم می‌شد اما نمیتونستم نگهش دارم ووقتی که برنامه رژیمم تمام میشدومن وزنم کم می‌شد ومن ازانجام برنامه‌ کم کم به وزن قبلیم برمیگشتم وبارهااین این روش رو تکرار میکردم 

بقول استاد این زندگی عادی من بودکه مشکل داشت چون من وقتی دررژیم بودم وبرنامه رژیمی وفعالیتم روانجام میدادم نتیجه خوبی میگرفتم چون من.هم خوردوخوراکم راکنترل میکردم وهمدرحال فعالیت بدنی بودم پس بایدطبیعت زندگیم ورفتارعادی من بایددرست وصحیح بشه تامن لاغربشم ولاغرومتناسب بمونم 

ماتوروشهای مختلف لاغری که قرارمیگرفتیم همیشه صحبت ازاین بودکه چه مدت بایدوزن کم کنیم مثلا دردوهفته پنچ کیلو دردوماه دوازده کیلوکم کنیم 

همیشه زمان و مقدار کم کردن ووزنمان گفته میشد 

همیشه ملاک عمل ما مقدار وزن وسایزی بودکه کم میکردیم 

اگه ته ذهنمان این بود

 که ماچقدرباید وزن کم کنیم برای اینکه میدانستیم که دوباره برمیگرده

ما فقط سبک عوض می‌کردیم ونتیجه اش مقداروزن وسایزی بود که کم می‌کردیم حتی من درخام گیاه خواری به همه میگفتم که سبک زندگیم رو عوض کردم وانصافااین دفعه واقعابه اون وزنی که آرزویش روداشتم رسیده بودم خیلی هم خوشحال بودم امابقول استادمن به ذهنم لاغرشدن وکاهش وزن رویادنداده بودم وخیلی زودودرعرض چندماه زحمت دوونیم سالم به هدررفت و دوباره چاق شدم

واون سبک فعلی زندگیمان است که مشکل داشت 

وقتی که هرچه تلاش کنیم وچندماه هم روش زندگیمان را تغییر دهیم ودوباره به زندگی فعلیمان برگردیم اون وزنی رو که کم کردیم دوباره برمیگرده

اضافه وزن خیلی آرام وآهسته به مااضافه می‌شه ومااصلا متوجه اضافه شدن وزنمان نمیشویم 

واون زمانهایی که من هرروز چندین بارخودم رو وزن میکردم وهمیشه خودم رادرفشارروحی واسترسواضطراب قرارمیدادم وو قتی که کمی عددترازوکم رونشون میداد خوشحال بودم ووقتی عددترازوزیادنشون میداداسترس میگرفتم وازته دلم ناراحت وعصبی میشدم 

وما اگه به روش‌های مخلتف ووزنه و اعدادوارقام وابستگی پیداکنیم اعتمادبه خودمان را ازدست می‌دهیم ودائما درحال تحت فشارعصبی قرارخواهیم گرفت 

ما همیشه بااضافه وزنمان زندگی کردیم با محدودیتهایش.مشکلاتش. مسائلش آشنا هستیم وهمه مامیدانیم که اضافه وزن یعنی چی 

ما برای لاغرشدن نیازبه آموزش داریم بایدلاغرشدن رایادبگیریم وبایدبه ذهنمان لاغرشدن رایادبدهیم 

ومن بودن دراین سایت به ذهنم یاد میدهم وبادادن فرمولهای صحیح واموزشش می‌دهم تالاغربشم ولاغربمونم وبه ارزووخواسته ام برسم 

ومیدانم که شگفتی ساز خواهم شد 

وخداروشکر میکنم با شما استاد

گرامی آشنا شدم وبااموزشهای لاغری باذهن ذهنمان رااموزش می‌دهیم که درتعادل جسممان قرار بگیره وکنترلش می‌کنیم نه این‌که بخواهیم باکم خوردن ویا چه مقدار خوردن و….

مابه ذهنیمان یادمدهیم که سیری یعنی چی وگرسنگی یعنی چی وپیغام سیری وگرسنگی یعنی چی یادمیدهیم که ذهنمان باجسممان درتعادل باشه وهماهنگش میکنیم 

وبااموش دادن ذهنمان دیگه به هیچ تکنیکی نیازنداریم مانند عبارت تاکیدی وگفتن جملات انگیزشی 

ماباید با تغییر رفتارهایمان ودادن فرمولهاواموشهای صحیح لاغری به ذهنمان میتوانیم نتیجه ببینیم ونتیجه همان لاغری جسممان است

با گوش کردن فایل‌ها وخوندن مطالب وانجام تمرینات بایدزمان بگذاریم 

ومن واقعادراین سایت لذت میبرم وبه راه ومسیرم ادامه میدهم خدایاشکرت 

سلام به زیباترین خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

صدگام لاغری با ذهن (گام ۱۱) آرزوی لاغری را برآورده کنید. 

من در تمام طول عمرم که از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و چاق بودن را تجربه کرده ام اولین و زیباترین آرزویی که همیشه داشتم آرزوی رسیدن به تناسب اندام ایده آلم بود و همیشه بخاطر رسیدن به این آرزویم نظر و نیاز می کردم و هر موقع ماه محرم که می شد ودر مجالس شرکت می کردیم فقط یک آرزو در دلم می افتاد آن هم لاغر شدن و متناسب شدن خودم بود 

و همیشه این خواسته وآرزو را داشتم که لاغر شدنم با صحت و سلامتی کامل باشد. 

من اینقدر در این آرزویم غرق شده بودم که برای رسیدن به هر خواسته وآرزو با این چاقیم نمی توانستم شادی کنم و لذّت ببریم این چاقی اینقدر در من نفوذ کرده بود و سبب شده بود که من بخاطر رسیدن به هر آرزویی لذّتی از آن نداشته باشم هر کسی که چاق هستش و تمام چاقها همشون دوست دارند که لاغر و متناسب شوند و همشون آرزویشان رسیدن به تناسب اندام ایده آل خودشان است 

چون طبیعت هر آدمی لاغری و متناسب شدن هستش 

پیش فرض بدن همه متناسب شدن، لاغر شدن، سلامتی و تندرستی و….. هستش .

 ما زمانی که از وضعیت نرمال خودمان خارج می شویم همیشه جسممان سعی می کند که خودش را به حالت طبیعی خودش که لاغر شدن ومتناسب شدن است برساند 

خیلی از لاغرها هم هستند که دوست دارند کمی توپرتر شوند و آنها هم مثل ماها در رنج کشیدن هستند و زمانی که چاق می شوند اولین آرزوی که دارند لاغر شدن هستش چون چاق شدن طبیعت بدنمان نيستش و هیچوقت نمی توانیم با تلاش فیزیکی بدنمان را به حالت طبیعی خودمان برگردانیم 

من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و اصلا یادم نمی آید که بخاطر چاقیم تلاش فیزیکی خاصی انجام دهم شاید از همان ابتدا درباره چاقیم تصویر وآگاهی هایی ایجاد شده و من همانطور با چاقی و اضافه وزنم بزرگ شده ام من از زمان کودکیم اصلا یادم نمی آید که لاغری خودم را دیده باشم اگر هم در بعضی سنهام که کمی لاغر شده بودم اما چون همیشه بهم می گفتند که تپل هستی فکر می کردم که من از بقیه دوستانم و هم‌سن و سالها خودم چاق‌تر هستم 

من از همان کودکی عاشق لاغر شدن بودم و از روش‌های مختلفی استفاده می کردم و همیشه شکست می خوردم و هیچکدامشان را به مدت چند هفته یا چند ماه نمی توانستم ادامه دهم و بخاطر همین فکر می کردم که من لاغر بشو نیستم چون فکر می کردم که من مادرزادی چاق هستم و بدنم به چاقی عادت کرده است و چون همه می گفتند که چاقیم ارثی هستش و من ژن چاقی دارم و استعداد چاقی دارم فکر می کردم که لاغر شدنی نیستم و همیشه می گفتند که اینقدر تلاش بیهوده نکن تو لاغر نمی شوی 

من با هر روشی که خودم را لاغر می کردم می دانستم که دوباره خیلی زود چاق خواهم شد و حالا در این مسیر هستم فهمیدم که پیش فرض جسممان لاغری هستش و جسممان خودش عاشق لاغر شدن و متناسب شدن هستش و دوست دارد که ما همیشه در اندام دلخواهمان باشیم 

حالا که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و آگاهی های زیادی دریافت می کنم دارم برای خودم منطقی می کنم که حق طبیعی من لاغر شدن ومتناسب شدن هستش چون جسمم بیشتر از خودم تمایل به لاغر شدن را دارد و بخاطر همین است که من از همان کودکی آرزوی لاغری را داشتم و شروع به لاغر شدن خودم می کردم و می خواستم لاغر و متناسب شوم 

من همیشه با روش‌های اشتباه می خواستم لاغر شوم اما هیچوقت موفق نشده بودم و همیشه شکست می خوردم من با روش‌های اشتباه مثل: رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، انواع و اقسام دمنوش های تلخ، افشرده، قرصهای چربی‌سوز و……..

که همشون از عوامل بیرونی بودند و من می خواستم با آنها و با تحت فشار قرار دادن جسمم لاغر شوم و هیچوقت نتیجه خوبی نگرفته بودم 

من بخاطر چاقیم هیچ کار خاصی انجام نداده بودم و بدون هیچ کاری هر روز چاق‌تر می شدم و من همیشه فکر می کردم که باید یکی باشه و به من بگه که چطور بخورم، کی بخورم، چقدر بخورم، چقدر کالری استفاده کنم تا لاغر شوم اما با هيچ يک از این کارها ما نتوانستیم به آرزوی لاغری خودمان برسیم 

و حالا در این مسیر زیبای لاغری با ذهن هستم و با یک روش درست و صحیح و فوق العاده ای آشنا شده ام ما در این روش اینقدر عالی داریم کار می کنیم بدون اینکه متوجه شویم داریم به آرزوی لاغری خودمان

 می رسیم بدون هیچ کار خاصی و آسیبی فقط با تغییر دادن فرمولهای ذهنیمان به لاغریمان می رسیم چون در این روش نه برنامه ریزی دارد نه اینکه گفته شده چه چیزی بخوریم، چه چیزی نخوریم، چقدر بخوریم، چطوری بخوریم و چقدر کالری شماری کنیم و چقدر فعالیت داشته باشیم و……

ما در این مسیر با بوجود آوردن فرمولهای درست می توانیم خودمان را به آرزوی لاغری همیشگی و دائمی برسانیم چون این فرمولها در ذهنمان بوده و هستش و خواهد بود و حالا در این روش داریم ریشه ای کار می کنیم تا ریشه چاقیمان را از بین ببریم 

من در این مسیر زیبا می خواهم با آگاهی‌هایی که دریافت می کنم فکر و نگرشم را تغییر دهم 

و حالا می دانم که غذاهایی که استفاده می کنم انرژی مورد نیاز بدنم را تامین می کنند و ما باید به اندازه نیاز بدنمان غذا استفاده کنیم و افراطی عمل نکنیم و زیاد روی نکنیم و هر موقع که گرسنه شدیم غذا بخوریم و زمانی که سیر شدیم دست از خوردن بکشیم 

من قبلا هیچوقت متوجه سیری و گرسنگیم نمی شدم و همیشه در حال خوردن بودم و بشدت ریزه خواری می کردم ولی حالا که در این مسیر زیبا هستم یاد گرفته ام که بتوانم نقطه سیری و گرسنگیم را پیدا کنم شاید بعضی مواقع از دستم خارج شود اما کمرنگ شده ومن هر موقع که گرسنه باشم می خورم و هر موقع که سیر شدم دست از خوردن میکشم 

حالا که در این مسیر زیبا هستم نه ضعف بدنی دارم،نه ریزش مو .نه افتادگی پوست دارم،و نه چین و چروک بدن و….. 

و همشون خیلی عالی شدند و من دارم از لاغر شدن خودم لذّت می برم حالا که در این مسیر زیبا هستم برعکس دیگر روش‌ها من به آرامش رسیده ام، خوشحال هستم و حالم هر روز بهتر می شود پوستم زیبا شده، چهره ام شاداب‌تر شده و افتادگی پوست و چین و چروک ندارم و کاملا تغییر کرده ام 

امروز که در این مسیر زیبا هستم می بینم که چاقی خیلی چیزهای زیادی را از ما گرفته بود و ما همیشه در حال افسردگی، بی حالی، پادرد، کمر درد، زانو درد و…..داشتیم 

و همیشه با بیماری‌های زیادی دست و پنجه نرم می کردیم 

حالا که اینجا هستم دارم فرمولهای لاغری را جایگزین فرمولهای اشتباه چاقی می کنم تا به خواسته وآرزوی لاغریم برسم 

حالا من در این مسیر زیبا به آرامش درونی رسیده ام و بدون هیچ زور و فشار وارد کردن به جسمم به لاغری و تناسب اندام ایده آلم می رسم و همیشه در این مسیر زیبا خواهم ماند و با بدست آوردن آگاهی های ناب که استاد عزیزمان در اختیارمان قرار می دهند به خواسته وآرزویم که مهمترینش لاغری و متناسب شدن هستش برسم خدایا شکرت به امید یگانه پروردگار عالمیان