آرزوی لاغری مهمترین آرزوی من در تمام سال هایی بود که چاق بودم.
به قدری چاقی در روحیه و احساس من تاثیر منفی گذاشته بود که رسیدن به هر آرزویی همراه با چاقی برای من لذت بخش نبود.
آرزوی لاغری من
به خاطر دارم زمانی که آروزی داشتن دوچرخه کوهستانی را داشتم.
مهمترین دلیل پدرم برای خریدن دوچرخه این بود که فعالیت بدنی من بیشتر شود که چاق تر نشوم.
گره خوردن آرزوی داشتن دوچرخه با چاق تر نشدن سبب شد که با اینکه به آرزوی خود رسیدم ولی احساس خوبی از سوار شدن به دوچرخه نداشته باشم.
هربار که سوار دوچرخه می شدم تصور می کردم هرکه مرا می بیند با خود می گوید طفلکی برای لاغر شدن چقدر تلاش می کند.
در این شرایط با اینکه سعی می کردم با سرعت زیاد رکاب بزنم و حسابی عرق کنم ولی هی چوقت لاغر نشدم چون در تمام آن لحظات که در حال رکاب زدن و عرق ریختن بودم تمرکز من بر چاقی بود.
چاقی لذت رسیدن به هر آرزویی را از بین برده بود و به همین دلیل به شدت دوست داشتم لاغر شوم.
تصور می کردم اگر لاغر شوم حتی اگه به هیچ آرزوی دیگری نرسم باز هم ارزشش را دارد چون رها شدن از رنج چاقی و سرزنش و نگاه تجقیرآمیز دیگران به اندازه رسیدن به همه آرزوهایم ارزشمند بود.
خیلی ها آرزوی لاغر شدن را دارند و در تمام عمر خود بارها سعی می کنند از طریق روش های مختلف به لاغری مورد نظر خود دست پیدا کنند اما تا روزی که زنده هستند به این مهم دست پیدا نمی کنند.
آرزوی لاغری داشتن
اینکه چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری را دارند به این سبب است که واقعیت وجود ما لاغری است.
به این دلیل که حالت پیش فرض بدن ما تناسب اندام و سلامتی می باشد وقتی از این وضعیت خارج می شویم یک ناهمانگی بین وجود فعلی ما و واقعیت وجودی ما که خداوند برای ما مقدر کرده است ایجاد می شود.
از آنجایی که جسم در تلاش برای رسیدن به حالا طبیعی و پیش فرض خود می باشد آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که چاق هستند شکل می گیرد.
نکته مهم دیگر این است که بارها مشاهده کرده اید که افرادی از لاغری رنج می برند و تلاش می کنند مقداری چاق شوند.
دلیل اینکه این افراد نیز در خلق آرزوی چاقی خود ناکام می مانند این است که چاقی حالت غیرطبیعی جسم می باشد و از آنجایی که با تلاش فیزیکی نمی توان جسم را از حالت طبیعی خود خارج کرد، تلاش این افراد برای چاق شدن بی نتیجه می ماند.
اگر می بینید ما چاق شده این چون از ابتدا برای چاقی سعی و تلاش فیزیکی نکرده ایم.
ابتدا به واسطه وارد شدن آگاهی های چاق کننده به مغز ما از طریق کانال های ارتباطی تصاویر چاق در ذهن ما ایجاد شده است و سپس جسم ما برای منطبق شدن (هماهنگ شدن) با تصاویر ذهنی به سمت چاقی تغییر وضعیت داده است.
در نتیجه چاقی حالت غیرطبیعی بدن است و به این دلیل آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود.
شنیدن این توضیحات باید در شما ایمان و اطمینان بیشتری برای لاغر شدن ایجاد کند.
چون بسیاری از افراد چاق تصور می کنند توانایی لاغر شدن را ندارند یا بدتر از آن فکر می کنند بدن آنها نسبت به لاغر شدن مقاومت می کند.
همین فکر اشتباه می تواند به راحتی مانع لاغر شدن شما شود.
پس بدانید و آگاه باشید که جسم شما هیچ مقاومتی در برابر لاغر شدن ندارد چرا که لاغر شدن حالت طبیعی و پیش فرض جسم است و اتفاقا جسم شما به شدت علاقمند است که به وضعیت متناسب خود برگردد.
وقتی این آگاهی را دریافت می کنید و آن را برای خود منطقی می کنید که حق طبیعی من است که لاغر شوم و جسم من بیشتر از من دوست دارد متناسب باشد و به همین دلیل آرزوی لاغری در من ایجاد شده است افکار و هدف شما با هم موازی و همسو می شود.
تا قبل از این شما دوست داشتید لاغر شوید اما از طرفی عقیده داشتید که جسم شما در برابر لاغری مقاومت می کند یا شما توانایی لاغر شدن را ندارید یا لاغر شدن کاری سخت و رنج آور است.
در این حالت خواسته شما (لاغر شدن) با افکار و عقیده های شما همسو و همجهت نیست و در این شرایط شما هرچه تلاش کنی لاغر نخواهی شد.
اما اکنون با درک این آگاهی افکار و عقیده های شما با خواسته شما که لاغر شدن است همسو و در یک جهت قرار می گیرتد و روند متناسب شدن شما روان تر می شود.
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
دلیل اینکه هرچه تلاش کرده موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نشده ایم فقط و فقط این است که از روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری استفاده نکرده ایم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو مصرف کردن، استفاده از انواع دمنوش ها، استفاده از قرص های چربی سوز و هر عاملی که به عنوان یک وسیله، ابزار یا برنامه بیرونی بخواهد باعث لاغری شما شود نتیجه بخش نخواهد بود.
همانطور که می دانید هیچ فرد چاقی برای چاق شدن برنامه ریزی نکرده است.
بنابراین با برنامه ریزی کردن یا استفاده از برنامه هایی که دیگران برای ما تنظیم می کنند هرگز موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نخواهیم شد.
روش لاغری با ذهن از این جهت تنها روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری است که برای شما برنامه ریزی نمی کند که چگونه بخورید، چه چیزی بخورید، چه مقداری بخورید، چقدر فعالیت داشته باشید یا چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام ندهید.
در روش لاغری با ذهن فقط فرمول های صحیح و لاغر کننده به شما یادآوری می شود.
فرمول هایی که در ذهن شما از قبل موجود است اما به دلیل یادگیری چاقی سالهاست که از آنها استفاده نکرده اید.
روش لاغری با ذهن به یاد شما می آورد که چه فرمول های در ذهن خود دارید و چگونه شروع به استفاده کردن از آنها کنید.
تمام مراحل روش لاغری با ذهن درونی و ریشه در وجود خودتان دارد.
در روش لاغری با ذهن هیچ برنامه ای به شما تحمیل نمی شود.
تک تک آموزش های من در دوره لاغری با ذهن، حکم یک راهنما و انگیزاننده ی همیشگی است برای ساختن افکار و رفتاری قدرتمند کننده که جسمی سرشار از شادی، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد.
آموزش هایی که راهنمای شما برای تحقق بخشیدن به رویای لاغری هستند.
روش آموزش من در دوره لاغری با ذهن سرمایه گذاری روی ساختن فرمول های لاغرکننده و تغییر عادتها است.
جسم شما به عنوان بزرگترین و با ارزش ترین سرمایه شما در زندگی است که باید مراقبت از آن را یاد بگیرید.
این مهم ترین دلیلی است که به من انگیزه داد تا از وضعیت سخت گذشته به زندگی ای سراسر آرامش و سلامتی و تناسب اندام هدایت شوم.
زمانی که از نقش افکار و رفتار و کلا ذهن خودم در اضافه وزنم آگاه شدم، به جای استفاده مکرر و بی هوده از هر روشی دیگر کار کردن روی ذهن خود را شروع کردم و افکار و رفتارهای متناسب کننده را جایگزین افکار و رفتار چاق کننده کردم.
در مدت نه چندان طولانی صاحب سلامتی و جسمی شدم که سالها در رویای من بود و من سالها خود را از داشتن این نعمتها محروم می دانستم.
برآورده کردن آرزو
شاید زیاد شنیده باشید که خداوند آرزوها را برآورده میکند یا شما را به خواسته هایتان می رساند اما این به منزله ادامه مسیر چاقی و آرزوی لاغری داشتن به امید اینکه خداوند ما را لاغر کند نیست.
باید تصمیم بگیرید و خودتان برای برآورده کردن آرزوی لاغری خود تلاش کنید. در این صورت خداوند هم حامی و هدایت کننده شما به سمت رویای لاغری خواهد بود.
اگر آرزوی لاغر شدن دارید و اشتیاق دارید مانند من و بسیاری از افراد چاقی که قبل از شما از مسیر لاغری با ذهن آرزوی لاغری خود را محقق کرده اند و شگفتی ساز شده اند در مسیر تحقق آرزوی لاغری خود حرکت کنید، باید با تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری کنید.
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان و اراده ای در وجودت می شود تا هر بهانه ای که مانع لاغر شدنت شده را کنار بگذاری، از توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودت گذاشته استفاده کنی و جسم خود را آنگونه که دوست داری خلق کنی.
آنوقت نتایجی می آفرینی که در عرض کمتر از یک سال، همه ناکامی‌های سالهای گذشته‌ات را جبران می کن و تمام آرزوهایت را از چاقی پس می گیرید.
زیرا به این نتیجه میرسی که هر چقدر هم تلاش گذشته شما برای تحقق آرزوی لاغری با شکست مواجه شده باشد شما می توانی لاغر شوی و این بار تصمیم گرفته ای که از روشی صحیح و متفاوت به خواسته خود برسید.
در مسیر لاغری با ذهن به این شناخت می رسی که تفاوت تو با همه افرادی که سالهاست لاغر هستند و به راحتی و بدون ترس از هر ماده غذایی که دوست دارند مصرف می کنند فقط در فرمول های ذهنی شماست.
شاید افراد لاغری در اطرافیان شما باشد که بارها دوست داشته اید اندام آنها را داشته باشید، یا دوستان خوش تیپ و متناسب داری که دوست داری الان جای آنها باشی، در واقع آنها را الگوی آرزوی لاغری خود می دانید. آنها به دلیل تلاش یا استعداد بیشتر، برنامه های رژیمی قوی، ورزش های سخت و مدام و یا شانس و ژنتیک صاحب این اندام نیستند، بلکه به دلیل افکار و رفتار غذایی صحیحی است که در ذهن این افراد وجود دارد.
مشابه مجموعه فرمول هایی که در ذهن افراد متناسب وجود دارد در ذهن افراد چاق نیز وجود دارد.
فقط باید آنها را پیدا کرده و از آنها استفاده کنید. در این صورت چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
استفاده از آموزشهای دوره لاغری با ذهن فرصت مناسبی است تا ذهن خود را برای تحقق آرزوی لاغری و از آن مهمتر لاغر ماندن تربیت کنید. تا تحولی عظیم در وضعیت جسم و روح و کل زندگی خود ایجاد کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
جهت انجام بهتر تمرین جلسه آموزشی آرزوی لاغری ضمن نوشتن درک و برداشت خود از این محتوا به سوالات زیر به صورت شرح انشایی در بخش نظرات دیدگاه خود را بنویسید.
- نگرش شما درباره آرزو کردن و رسیدن به آرزوها چیست؟ شرح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها نرسیدید توضیح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها رسیدید توضیح دهید.
- اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید.
- درباره آرزوی لاغری خود بنویسید و اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید شرح دهید.
- درک و نگرش خود از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 149 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده ومهربان
وسلام به استاد عزیزدوخوش رووهمراهان گرامی لاغری باذهن
گام یازدهم
آرزوی لاغری خودرابه واقعیت تبدیل کنید
من درتمام سالها که چاق بودم آرزو داشتم که لاغرومتناسب باشم
من هرآرزوی که داشتم دلم می‌خواست به آرزوهایم برسم امااین چاقی تاثیرمنفی که درروحیه احساسم گذاشته بودرسیدن به تمام آرزوهایم رابرایم غیرممکن کرده بود
من خیلی دوست داشتم دوچرخه سواری ورانندگی رویادبگیریم امااین چاقی مانع شدومن حتی نتوانستم سواردوچرخه بشم چه برسه برای یادگیری
چاقی من تمام اون لذت‌های که میخواستم بهشون برسم روازبین برده بود
ومن همیشه عاشق لاغرشدن بودم ودوست داشتم لاغروخوش اندام باشم
موقعی که خیلی چاق بودم وبیرون ازخانه مرفتم نگاه مردم وحرفهایهایشان مراهمیشه اذیت میکرد ومن همیشه دنبال راهی بودم که خودم روازاین چاقی خلاص کنم
داشتن آرزوی لاغری
تمام افرادی که چاق هستندومیخواهندلاغرشونداین است که وجودواقعی مالاغری وتناسب اندام بدنمان است
وقتی بدن ماازتناسب اندام وسلامتی خارج میشه یک ناهماهنگی بین وجود فعلی ما وواقعیت وجودی که خداونددرمانهادهاست ایجادمیشه
جسم ماکه برای رسیدن به حالت طبیعی خودتلاش میکنددرذهنمااین آرزونقش میبنده که لاغربشیم
وجالبش این است که افرادلاغرهم تلاش میکنندکه مقداری چاق بشن
واین افرادهم درچاق شدن ناکام هستندبه این دلیل که چاقی حالت غیرطبیعی جسم میباشدوهیچکس باتلاش فیزیکی نمی تونه جسم راازحالت طبیعی خود خارج کنه ولاغرها هم درچاق شدن بی نتیجه می‌مانند
اگرماچاق هستیم، ما از ابتدا برای چاقیمان سعی وتلاش فیزیکی نکردیم
برای من آگاهیهای چاق کننده ازهمان دوران جنینی درمغزم ایجاد شده وذهنم باتصاویری که ازچاقی درخودنقش بسته من رودرچاقی گذاشته‌است واین چاقی درمن ازدوران جنینی نقش بسته ومن ازوقتی که خودم راشناختم ازهمان کودکی این آرزو درمن ایجاد شده
من هیچوقت تصوراینکه لاغربشم رادرخودنمیدیدم وحتی توانایی لاغری رودرخودم نمی دیدم وهمیشه به همه میگفتم چون من ازکودکی دائما درحال رژیم گرفتن بودم وبدنم مثل یویوشده واین لاغری درمن مقاوم شده چون شنیده بودم که اگه بدن آدم مثل یویو لاغروچاق بشه دیگه لاغرشدن غیرممکن میشه واین فکر افکارمانع لاغرشدنم میشد
وحالابابافایلهاومطالب استاداگاهی پیداکردم که دیگه جسم من هیچ مقاومتی دربرابرلاغرشدن نداره چون لاغرشدن وکاهش وزن حالت طبیعی جسم و بدن من است واین جسم بشدت دوست داره که به حالت متناسب خودش برگردد
ومن این آگاهی را پیداکردم که جسم من ازخودم بیشتردوست دارد وحق طبیعی خودش میداندکه لاغرومتناسب شودوبه این خاطرهمیشه آرزوی لاغرشدن داشته است واین افکار وهدف باهم همسووموازی میشود
من قبل ازاینکه بااین سایت آشنا بشم دوست داشتم لاغربشم وازطرفی هم می‌دیدم که جسمم دربرابرلاغرشدن مقاومت میکردوتوانای لاغرشدن روندارم ولاغرشدن سخت وطاقت فرسابرایم شده بود ودراین حالت است که افکاروعقیده ام که آرزوی لاغرشدن بودهمسووهمجهت نباشه ومن دراین شرایط هرچه تلاش وکوشش کنم نمیتونم لاغربشم
بااگاهی ودرکی که دراین سایت پیداکردم خواسته ام که لاغرومتناسب شدن است راحتتروروانتر شده
محقق نشدن آرزو(لاغری نشدن)
ماباتمام تلاش وکوششی که کردیم موفق به آرزوی لاغری خودماننشدیم برای اینکه ازروشهای صحیح برای لاغرشدن استفاده نکردیم مااگربخواهیم ازرژیم گرفتن. داروها.قرصهای چربی سوز.ورزش.پیاده روی.دمنوشهاوهرروش دیگری که به عنوان یک وسیله ویابرنامه بیرونی بخواهیم خودمان رالاغرکنیم هیچوقت وهیچ موقع برایمان نتیجه بخش نخواهدشد
ما چاقهاهیچ برنامه ای برای چاق شدنمان بکارنبردیم
پس بابرنامه ریزی کردن ویااینکه دیگران برایمان تنظیم کنندهیچوقت به آرزوی لاغرشدن وکاهش وزن نخواهیم رسید
پس حالامیفهمیم که لاغری باذهن تنهاراه صحیح لاغری می‌باشد ودرلاغری باذهن هیج برنامه ای برایمان تنظیم نمیشه که چگونه بخوریم یاچه اندازه ویاچه موقع ووبه چه مقداربخوریم ویااینکه چقدرفعالیت داشته باشیم چکارانجام بدیم یاچکاری انجام ندهیم
درروش لاغری باذهن فقط فرمولهای صحیح لاغری به ذهن داده میشه
واین فرمولهاازقبل درذهنمان وجودداردامابخاطرچاقی سالهاازانهااستفاده نکردیم
لاغری باذهن به مایادمیده که چه فرمولهایی درذهنمان وجوددارد وچگونه میتوانیم ازآنها استفاده کنیم
تمام این مراحل ها ریشه در وجود خودمان است
وحالامیبینیم که بااین روش هیچ برنامه ای برایمان تحمیل نمیشه
مایک جسمی داریم که بزرگترین باارزشترین سرمایه زندگیمان است وبایدمراقبت ازاون رویادبگیریم
ومن می‌دانم که بالاغرشدن ومتناسب شدن به آرامش وسلامتی هدایت خواهم شد
من دیگر بجز این روش که لاغری باذهن است هیچ روشی دیگراستفاده نخواهم کردکه همه انهابیهوده ووقت تلف کردن هستند فقط افکارورفتار متناسب کننده راجایگزین افکارورفتارچاق کننده خواهم کرد
ومیدانم که خیلی طول نمیکشه که صاحب جسمی سالم که سالهارویای من بودومن خودم راازان محروم کرده بودم.خواهم شد
ومن بافرمولهای صحیح لاغری که درذهنم جایگزین میکنم وچه بخواهم وچه نخواهم لاغر ومتناسب میشوم
ومن بااین کارهاسگفتی ساز خواهم شد
اولین آرزو وخواسته من همیشه لاغرشدن وتناسب اندامم بود
بخصوص درایام عیدکه شروع سال نوبود ومن همیشه میگفتم که دیگه باید امسال لاغرومتناسب شوم
اما در عیددیدنی به خونه دوست واشنامیرفتیم انواع واقسام شیرینیجات بودومن هیچوقت نتونسته بودم جلوی خودم روبگیرم همون جا ازذهنم خارج میشد ومن یادم می‌رفت که چه خواسته وآرزوی داشتم وحتی یادم میآید که هر موقع شیرینیجات می‌خوردم بدتر گرسنه ام میشد وبعد از خودن اون همه شیرینی غذاهم می‌خوردم وازاین کارهم خیلی ناراحت میشدم وعذاب میکشیدم
من خیلی وقتهاازروشهای مختلف لاغری استفاده میکردم ودرهمه اونها نتیجه میگرفتم همه روش‌ها نتیجه می‌دادند ومن وزن وسایزم کم میشد اما نمیتونستم نگهش دارم ووقتی که برنامه رژیمم تمام میشدومن وزنم کم میشد ومن ازانجام برنامه کم کم به وزن قبلیم برمیگشتم وبارهااین این روش رو تکرار میکردم
بقول استاد این زندگی عادی من بودکه مشکل داشت چون من وقتی دررژیم بودم وبرنامه رژیمی وفعالیتم روانجام میدادم نتیجه خوبی میگرفتم چون من.هم خوردوخوراکم راکنترل میکردم وهمدرحال فعالیت بدنی بودم پس بایدطبیعت زندگیم ورفتارعادی من بایددرست وصحیح بشه تامن لاغربشم ولاغرومتناسب بمونم
ماتوروشهای مختلف لاغری که قرارمیگرفتیم همیشه صحبت ازاین بودکه چه مدت بایدوزن کم کنیم مثلا دردوهفته پنچ کیلو دردوماه دوازده کیلوکم کنیم
همیشه زمان و مقدار کم کردن ووزنمان گفته میشد
همیشه ملاک عمل ما مقدار وزن وسایزی بودکه کم میکردیم
اگه ته ذهنمان این بود
که ماچقدرباید وزن کم کنیم برای اینکه میدانستیم که دوباره برمیگرده
ما فقط سبک عوض میکردیم ونتیجه اش مقداروزن وسایزی بود که کم میکردیم حتی من درخام گیاه خواری به همه میگفتم که سبک زندگیم رو عوض کردم وانصافااین دفعه واقعابه اون وزنی که آرزویش روداشتم رسیده بودم خیلی هم خوشحال بودم امابقول استادمن به ذهنم لاغرشدن وکاهش وزن رویادنداده بودم وخیلی زودودرعرض چندماه زحمت دوونیم سالم به هدررفت و دوباره چاق شدم
واون سبک فعلی زندگیمان است که مشکل داشت
وقتی که هرچه تلاش کنیم وچندماه هم روش زندگیمان را تغییر دهیم ودوباره به زندگی فعلیمان برگردیم اون وزنی رو که کم کردیم دوباره برمیگرده
اضافه وزن خیلی آرام وآهسته به مااضافه میشه ومااصلا متوجه اضافه شدن وزنمان نمیشویم
واون زمانهایی که من هرروز چندین بارخودم رو وزن میکردم وهمیشه خودم رادرفشارروحی واسترسواضطراب قرارمیدادم وو قتی که کمی عددترازوکم رونشون میداد خوشحال بودم ووقتی عددترازوزیادنشون میداداسترس میگرفتم وازته دلم ناراحت وعصبی میشدم
وما اگه به روش‌های مخلتف ووزنه و اعدادوارقام وابستگی پیداکنیم اعتمادبه خودمان را ازدست می‌دهیم ودائما درحال تحت فشارعصبی قرارخواهیم گرفت
ما همیشه بااضافه وزنمان زندگی کردیم با محدودیتهایش.مشکلاتش. مسائلش آشنا هستیم وهمه مامیدانیم که اضافه وزن یعنی چی
ما برای لاغرشدن نیازبه آموزش داریم بایدلاغرشدن رایادبگیریم وبایدبه ذهنمان لاغرشدن رایادبدهیم
ومن بودن دراین سایت به ذهنم یاد میدهم وبادادن فرمولهای صحیح واموزشش میدهم تالاغربشم ولاغربمونم وبه ارزووخواسته ام برسم
ومیدانم که شگفتی ساز خواهم شد
وخداروشکر میکنم با شما استاد
گرامی آشنا شدم وبااموزشهای لاغری باذهن ذهنمان رااموزش می‌دهیم که درتعادل جسممان قرار بگیره وکنترلش میکنیم نه اینکه بخواهیم باکم خوردن ویا چه مقدار خوردن و….
مابه ذهنیمان یادمدهیم که سیری یعنی چی وگرسنگی یعنی چی وپیغام سیری وگرسنگی یعنی چی یادمیدهیم که ذهنمان باجسممان درتعادل باشه وهماهنگش میکنیم
وبااموش دادن ذهنمان دیگه به هیچ تکنیکی نیازنداریم مانند عبارت تاکیدی وگفتن جملات انگیزشی
ماباید با تغییر رفتارهایمان ودادن فرمولهاواموشهای صحیح لاغری به ذهنمان میتوانیم نتیجه ببینیم ونتیجه همان لاغری جسممان است
با گوش کردن فایل‌ها وخوندن مطالب وانجام تمرینات بایدزمان بگذاریم
ومن واقعادراین سایت لذت میبرم وبه راه ومسیرم ادامه میدهم خدایاشکرت
بنام خالق یکتا و بی همتا
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
صد گام لاغری باذهن
گام:۱۱- آرزوی لاغری را برآورده کنید
من در تمام زندگی ام که چاق بودم اولین و بهترین و قشنگترین آرزوی که همیشه برای خودم داشتم آرزوی لاغرشدنم بود حتی برای لاغریم نظر ونیاز می کردم
اینقدر این چاقی در من اثر منفی گذاشته بود که برای رسیدن به هر خواسته وآرزویی همراه با چاقی برایم هیچ لذتی نداشت
چاقی باعث شده بود که ما به هر آرزوی هم که برسیم لذت نبریم و به همین خاطر است که تمام کسانی که چاق هستند با شدت تمام دوست دارند که لاغر ومتناسب شوند تمام کسانی که چاق هستند اولین آرزویشان لاغرشدن است چون واقعیت وجودیمان لاغری هستش.
پیش فرض بدن هممون متناسب بودن . لاغر شدن و سلامتی و تندرستی هستش زمانی که از وضعیت نرمال خودمان خارج می‌شویم یک ناهماهنگی بین وجود فعلی مان و واقعیت درونیمان که خالق یکتا برایمان مقدر کرده بوجود می آید چون جسممان تلاش می کند که خودش را به حالت طبیعی که تناسب اندام است برساند. پس این آرزو ورویا و خواسته توی ذهن تمام کسانی که چاق هستند شکل میگیرد
وخیلی ها هم هستند که دوست دارند کمی توپرتر باشندو تپل شوند و همیشه در رنج هستند و نمی توانند خودشان را به آرزویشان لاغری است برسانند چون چاقی برای بدن غیر طبیعی هستش و با تلاش فیزیکی نمی توانیم بدنمان رااز حالت طبیعی خودش خارج کنیم و کسانی هم که لاغر هستند وتلاش می‌کنند که کمی تپل شوند و از این تلاش ها یشان هیچ نتیجه ای نمی گیرند
من از بدو تولدم چاق و تپل بودم و چاق بدنیا آمدم و يادم نمی آید که بخاطر چاقی ام تلاش فیزیکی خاصی انجام داده باشم شاید شنیده هایی در مورد چاقی. تصاویر. آگاهیهایی در ذهنم بوجود آمدن و من همونطور چاق و تپل بزرگ شدم چون اصلآ یادم نمیاد که لاغر باشم اگر هم در طول زندگیم در بعضی سنهام که یه کوچولو لاغر بودم اما اینقدر بهم میگفتن که تپلو همیشه فکرمیکردم که از دیگر دوستانم و فامیل چاق تر وتپل تر هستم.
و همیشه فکرمیکردم که توانایی لاغری را ندارم حتی همیشه میگفتم که بدنم به چاقی عادت کرده و نمی توانم لاغرشوم و اگرهم لاغر شوم دوباره خیلی سریع چاق میشوم ولی هیچ وقت به این فکر نکردم که پیش فرض جسمم لاغری هستش و جسم خودش عاشق متناسب شدن هستش و دوست دارد به وضعیت لاغری خودش برگرده و متناسب وخوش اندام باشه.
و با دریافت کردن آگاهی در این سایت برای خودم منطقی کردم که این حق طبیعی من هستش که لاغر ومتناسب باشم و این جسم من هستش که بیشتر از من دوست دارد که لاغر ومتناسب شود. بخاطر همین است که از سنین کودکی این آرزوی لاغری همیشه در ذهنم بوجود آمده است.
من همیشه آرزو داشتم که لاغر ومتناسب شوم اما هیچوقت موفق نشده بودم چون اصلا روش صحیحی را بکار نبرده بودم
و همیشه از روش‌های اشتباه مثل: رژيم گرفتن. ورزش کردن. دمنوشها. قرصهای چربی‌سوز. دارو ها. و……که همشون عوامل بیرونی بودند مثل یک ابزار و یا یک وسیله که بخواهیم با اونها خودمان را لاغرکنیم که هیچ نتیجه خاصی نداشتند
چون ما بخاطر چاقیمان کار خاصی انجام ندادیم چون همیشه فکرمیکردیم که باید یکی باشه و به ما بگه که چکارکنیم چی بخوریم. کی بخوریم. چقدر بخوریم و همیشه برایمان برنامه ریزی کنند تا ما به آرزوی لاغریمان برسیم اما اصلآ نتوانستند ما را به آرزوی لاغریمان برسانند.
وامروز من رسیدم به یک روش عالی و فوق‌العاده مثل روش لاغری باذهن که خودش به تنهایی یک روش درست و صحیح برای رسیدنم به آرزوی لاغری هستش که هیچ برنامه ریزی نداره. چطور بخورم. کی بخورم چقدر بخورم. چقدر فعالیت داشته باشم. و….
فقط در اینجا با ایجاد فرمولهای درست و صحیح می توانیم به آرزوی لاغریمان برسیم واین فرمولها در ذهنمان بودند و هستند ولی ما نمی دانستیم چون ما بخاطر اینکه خودمان را از چاقی به لاغری برسانیم از فرمولهای اشتباه استفاده کردیم
هیچ وقت فکر نکرده بودیم که فرمولهای صحیح لاغری هم در ذهنمان وجود دارد و می توانستیم از آنها هم استفاده کنیم
چون در روش لاغری باذهن ما ریشه ای کار میکنیم تا ریشه چاقی رااز بین ببریم
من تا وقتی که در فکرم تغییر بوجود نیارم نمی‌توانم عملکردم رو عوض کنم و اگه بخواهم این عملکرد خودم را با زور و مبارزه عوض کنم این عملکرد مقطعی خواهد بود نه یک تغییر اساسی وپایدار .
ما اینجا هستیم که تغییرات اساسی داشته باشیم و حال دلمان خوب باشدو به آرامش برسیم واین تغییرات ما باید دائمی وهمیشگی باشه
ما همیشه فکرو ذکرمان این بودکه بعضی از غذاها چاق کننده هستندو بعضی از غذاها لاغر کننده و خیلی ها هم این رو به ما گفته بودند فقط خودمان نبودیم خیلی از ما حتی آب رو هم چاق کننده میدانستیم که اگه آب هم بخوریم چاق می‌شویم
وما اینجا هستیم که این نگرش‌ها رو تغییر دهیم
وباید بدانیم که تمام غذاها برای تأمین انرژی مورد نیاز بدنمان هستند فقط باید بدانیم که چقدر میتوانیم استفاده کنیم تا چاق نشیم
ما اگر غذایمان را به اندازه نیاز بدنمان استفاده کنیم وافراط نکنیم هیچوقت چاق نخواهیم شد. اما اگر در خوردن غذا افراط داشته باشیم وبا افکارچاقیمان ترکیبش بکنیم خوب معلوم است که چاق خواهیم شد ما هیچوقت نباید زياده روی کنیم ما هر موقع که گرسنه باشیم بخوریم و وقتی حس سیری کردیم زود از سر سفره بلند شویم و دیگه به خوردن ادامه ندهيم و اگر ادامه دادیم میشه زياده روی کردن که خودش باعث چاقیمان میشود
ما هروقت خواستیم چیزی بخوریم باید بدانیم که آیا گرسنه هستیم یا نه وقتی حس گرسنگی نداشته باشیم یعنی احتیاج به خوردن نداریم و نباید چیزی بخوریم. ما هر چیزی را در حدی بخوریم که گرسنگی مان رفع بشه
من زمانی که وارد این سایت نشده بودم اصلآ سیری و گرسنگی برایم مفهومی نداشت. نه سیریم را متوجه می شدم نه گرسنگی ام را متوجه می شدم و هر چیزی دم دستم می آمد می خوردم اما الان بودن دراین مسیر زیبا یاد گرفتم که نقطه سیری و گرسنگی کجاست
ما هر چیزی را که موقع گرسنگی مان بخوریم وبه اندازه نیاز بدنمان بخوریم که گرسنگی مان رفع بشه چاق کننده نخواهد بود بلکه خیلی هم مقوی خواهد بود وسر وحالمان خواهد کرد ونگرشمان به مواد غذایی تغییرپیدا خواهدکرد
ما در لاغری باذهن یاد گرفتیم که لاغرشدن ضعیف شدن نیست ريزش مو نیست.افتادگی بدن نیست .چین وچروک شدن بدن نیست.و….
این روش لاغری باذهن با روش‌های دیگر کاملآ فرق دارد در روش لاغری باذهن آرامش داریم. خوشحالیم. پوستمان زیبا شده. چهره زیبایی پیدا کردیم اصلآ حال دلمان بطور کلی تغییر کرده و خوشحال و شاد هستیم
آدم وقتی چاق هستش حالش بده. ضعف داره. افسردگی. بی‌حالی. کمر درد. پادرد. تنبلی و…وتوان حرکت رو از انسان می گیرد
ولی تناسب اندام بدنمان را سالم و سلامت نگه می دارد و خیلی از بیماری هایمان را از بین می برد
هنوزهم در برخی مواقع فرمولهای چاقی بالا می آیند و من هنوز در این دو سال و چند ماه است که اینجا هستم و می بینم که فرمولهای اشتباه درذهنم وجود دارد اما چون آگاهیهایی که اینجا بدست آوردم خیلی زود خودم را جمع وجور می کنم و دوباره فرمولهای صحیح را جایگزین فرمولهای اشتباه قرار
میدهم
ما در لاغری باذهن یاد گرفتیم که فرمولها وافکار درست داشته باشیم. تحلیل‌ها و نگرش درست داشته باشیم در آخر سر عملکرد درستی داشته باشیم
احساسمان خوب باشه وآرامش داشته باشیم و بدون اینکه به خودمان زور و فشار وارد کنیم همیشه در این مسیر پایدار باشیم و آرزویمان به واقعیت تبديل شود و ما برای همیشگی و دائمی لاغر و متناسب بمانیم
یاحق