آرزوی لاغری مهمترین آرزوی من در تمام سال هایی بود که چاق بودم.
به قدری چاقی در روحیه و احساس من تاثیر منفی گذاشته بود که رسیدن به هر آرزویی همراه با چاقی برای من لذت بخش نبود.
آرزوی لاغری من
به خاطر دارم زمانی که آروزی داشتن دوچرخه کوهستانی را داشتم.
مهمترین دلیل پدرم برای خریدن دوچرخه این بود که فعالیت بدنی من بیشتر شود که چاق تر نشوم.
گره خوردن آرزوی داشتن دوچرخه با چاق تر نشدن سبب شد که با اینکه به آرزوی خود رسیدم ولی احساس خوبی از سوار شدن به دوچرخه نداشته باشم.
هربار که سوار دوچرخه می شدم تصور می کردم هرکه مرا می بیند با خود می گوید طفلکی برای لاغر شدن چقدر تلاش می کند.
در این شرایط با اینکه سعی می کردم با سرعت زیاد رکاب بزنم و حسابی عرق کنم ولی هی چوقت لاغر نشدم چون در تمام آن لحظات که در حال رکاب زدن و عرق ریختن بودم تمرکز من بر چاقی بود.
چاقی لذت رسیدن به هر آرزویی را از بین برده بود و به همین دلیل به شدت دوست داشتم لاغر شوم.
تصور می کردم اگر لاغر شوم حتی اگه به هیچ آرزوی دیگری نرسم باز هم ارزشش را دارد چون رها شدن از رنج چاقی و سرزنش و نگاه تجقیرآمیز دیگران به اندازه رسیدن به همه آرزوهایم ارزشمند بود.
خیلی ها آرزوی لاغر شدن را دارند و در تمام عمر خود بارها سعی می کنند از طریق روش های مختلف به لاغری مورد نظر خود دست پیدا کنند اما تا روزی که زنده هستند به این مهم دست پیدا نمی کنند.
آرزوی لاغری داشتن
اینکه چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری را دارند به این سبب است که واقعیت وجود ما لاغری است.
به این دلیل که حالت پیش فرض بدن ما تناسب اندام و سلامتی می باشد وقتی از این وضعیت خارج می شویم یک ناهمانگی بین وجود فعلی ما و واقعیت وجودی ما که خداوند برای ما مقدر کرده است ایجاد می شود.
از آنجایی که جسم در تلاش برای رسیدن به حالا طبیعی و پیش فرض خود می باشد آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که چاق هستند شکل می گیرد.
نکته مهم دیگر این است که بارها مشاهده کرده اید که افرادی از لاغری رنج می برند و تلاش می کنند مقداری چاق شوند.
دلیل اینکه این افراد نیز در خلق آرزوی چاقی خود ناکام می مانند این است که چاقی حالت غیرطبیعی جسم می باشد و از آنجایی که با تلاش فیزیکی نمی توان جسم را از حالت طبیعی خود خارج کرد، تلاش این افراد برای چاق شدن بی نتیجه می ماند.
اگر می بینید ما چاق شده این چون از ابتدا برای چاقی سعی و تلاش فیزیکی نکرده ایم.
ابتدا به واسطه وارد شدن آگاهی های چاق کننده به مغز ما از طریق کانال های ارتباطی تصاویر چاق در ذهن ما ایجاد شده است و سپس جسم ما برای منطبق شدن (هماهنگ شدن) با تصاویر ذهنی به سمت چاقی تغییر وضعیت داده است.
در نتیجه چاقی حالت غیرطبیعی بدن است و به این دلیل آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود.
شنیدن این توضیحات باید در شما ایمان و اطمینان بیشتری برای لاغر شدن ایجاد کند.
چون بسیاری از افراد چاق تصور می کنند توانایی لاغر شدن را ندارند یا بدتر از آن فکر می کنند بدن آنها نسبت به لاغر شدن مقاومت می کند.
همین فکر اشتباه می تواند به راحتی مانع لاغر شدن شما شود.
پس بدانید و آگاه باشید که جسم شما هیچ مقاومتی در برابر لاغر شدن ندارد چرا که لاغر شدن حالت طبیعی و پیش فرض جسم است و اتفاقا جسم شما به شدت علاقمند است که به وضعیت متناسب خود برگردد.
وقتی این آگاهی را دریافت می کنید و آن را برای خود منطقی می کنید که حق طبیعی من است که لاغر شوم و جسم من بیشتر از من دوست دارد متناسب باشد و به همین دلیل آرزوی لاغری در من ایجاد شده است افکار و هدف شما با هم موازی و همسو می شود.
تا قبل از این شما دوست داشتید لاغر شوید اما از طرفی عقیده داشتید که جسم شما در برابر لاغری مقاومت می کند یا شما توانایی لاغر شدن را ندارید یا لاغر شدن کاری سخت و رنج آور است.
در این حالت خواسته شما (لاغر شدن) با افکار و عقیده های شما همسو و همجهت نیست و در این شرایط شما هرچه تلاش کنی لاغر نخواهی شد.
اما اکنون با درک این آگاهی افکار و عقیده های شما با خواسته شما که لاغر شدن است همسو و در یک جهت قرار می گیرتد و روند متناسب شدن شما روان تر می شود.
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
دلیل اینکه هرچه تلاش کرده موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نشده ایم فقط و فقط این است که از روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری استفاده نکرده ایم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو مصرف کردن، استفاده از انواع دمنوش ها، استفاده از قرص های چربی سوز و هر عاملی که به عنوان یک وسیله، ابزار یا برنامه بیرونی بخواهد باعث لاغری شما شود نتیجه بخش نخواهد بود.
همانطور که می دانید هیچ فرد چاقی برای چاق شدن برنامه ریزی نکرده است.
بنابراین با برنامه ریزی کردن یا استفاده از برنامه هایی که دیگران برای ما تنظیم می کنند هرگز موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نخواهیم شد.
روش لاغری با ذهن از این جهت تنها روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری است که برای شما برنامه ریزی نمی کند که چگونه بخورید، چه چیزی بخورید، چه مقداری بخورید، چقدر فعالیت داشته باشید یا چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام ندهید.
در روش لاغری با ذهن فقط فرمول های صحیح و لاغر کننده به شما یادآوری می شود.
فرمول هایی که در ذهن شما از قبل موجود است اما به دلیل یادگیری چاقی سالهاست که از آنها استفاده نکرده اید.
روش لاغری با ذهن به یاد شما می آورد که چه فرمول های در ذهن خود دارید و چگونه شروع به استفاده کردن از آنها کنید.
تمام مراحل روش لاغری با ذهن درونی و ریشه در وجود خودتان دارد.
در روش لاغری با ذهن هیچ برنامه ای به شما تحمیل نمی شود.
تک تک آموزش های من در دوره لاغری با ذهن، حکم یک راهنما و انگیزاننده ی همیشگی است برای ساختن افکار و رفتاری قدرتمند کننده که جسمی سرشار از شادی، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد.
آموزش هایی که راهنمای شما برای تحقق بخشیدن به رویای لاغری هستند.
روش آموزش من در دوره لاغری با ذهن سرمایه گذاری روی ساختن فرمول های لاغرکننده و تغییر عادتها است.
جسم شما به عنوان بزرگترین و با ارزش ترین سرمایه شما در زندگی است که باید مراقبت از آن را یاد بگیرید.
این مهم ترین دلیلی است که به من انگیزه داد تا از وضعیت سخت گذشته به زندگی ای سراسر آرامش و سلامتی و تناسب اندام هدایت شوم.
زمانی که از نقش افکار و رفتار و کلا ذهن خودم در اضافه وزنم آگاه شدم، به جای استفاده مکرر و بی هوده از هر روشی دیگر کار کردن روی ذهن خود را شروع کردم و افکار و رفتارهای متناسب کننده را جایگزین افکار و رفتار چاق کننده کردم.
در مدت نه چندان طولانی صاحب سلامتی و جسمی شدم که سالها در رویای من بود و من سالها خود را از داشتن این نعمتها محروم می دانستم.
برآورده کردن آرزو
شاید زیاد شنیده باشید که خداوند آرزوها را برآورده میکند یا شما را به خواسته هایتان می رساند اما این به منزله ادامه مسیر چاقی و آرزوی لاغری داشتن به امید اینکه خداوند ما را لاغر کند نیست.
باید تصمیم بگیرید و خودتان برای برآورده کردن آرزوی لاغری خود تلاش کنید. در این صورت خداوند هم حامی و هدایت کننده شما به سمت رویای لاغری خواهد بود.
اگر آرزوی لاغر شدن دارید و اشتیاق دارید مانند من و بسیاری از افراد چاقی که قبل از شما از مسیر لاغری با ذهن آرزوی لاغری خود را محقق کرده اند و شگفتی ساز شده اند در مسیر تحقق آرزوی لاغری خود حرکت کنید، باید با تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری کنید.
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان و اراده ای در وجودت می شود تا هر بهانه ای که مانع لاغر شدنت شده را کنار بگذاری، از توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودت گذاشته استفاده کنی و جسم خود را آنگونه که دوست داری خلق کنی.
آنوقت نتایجی می آفرینی که در عرض کمتر از یک سال، همه ناکامی‌های سالهای گذشته‌ات را جبران می کن و تمام آرزوهایت را از چاقی پس می گیرید.
زیرا به این نتیجه میرسی که هر چقدر هم تلاش گذشته شما برای تحقق آرزوی لاغری با شکست مواجه شده باشد شما می توانی لاغر شوی و این بار تصمیم گرفته ای که از روشی صحیح و متفاوت به خواسته خود برسید.
در مسیر لاغری با ذهن به این شناخت می رسی که تفاوت تو با همه افرادی که سالهاست لاغر هستند و به راحتی و بدون ترس از هر ماده غذایی که دوست دارند مصرف می کنند فقط در فرمول های ذهنی شماست.
شاید افراد لاغری در اطرافیان شما باشد که بارها دوست داشته اید اندام آنها را داشته باشید، یا دوستان خوش تیپ و متناسب داری که دوست داری الان جای آنها باشی، در واقع آنها را الگوی آرزوی لاغری خود می دانید. آنها به دلیل تلاش یا استعداد بیشتر، برنامه های رژیمی قوی، ورزش های سخت و مدام و یا شانس و ژنتیک صاحب این اندام نیستند، بلکه به دلیل افکار و رفتار غذایی صحیحی است که در ذهن این افراد وجود دارد.
مشابه مجموعه فرمول هایی که در ذهن افراد متناسب وجود دارد در ذهن افراد چاق نیز وجود دارد.
فقط باید آنها را پیدا کرده و از آنها استفاده کنید. در این صورت چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
استفاده از آموزشهای دوره لاغری با ذهن فرصت مناسبی است تا ذهن خود را برای تحقق آرزوی لاغری و از آن مهمتر لاغر ماندن تربیت کنید. تا تحولی عظیم در وضعیت جسم و روح و کل زندگی خود ایجاد کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
جهت انجام بهتر تمرین جلسه آموزشی آرزوی لاغری ضمن نوشتن درک و برداشت خود از این محتوا به سوالات زیر به صورت شرح انشایی در بخش نظرات دیدگاه خود را بنویسید.
- نگرش شما درباره آرزو کردن و رسیدن به آرزوها چیست؟ شرح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها نرسیدید توضیح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها رسیدید توضیح دهید.
- اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید.
- درباره آرزوی لاغری خود بنویسید و اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید شرح دهید.
- درک و نگرش خود از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 149 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند بخشنده ی مهربان
با عرض سلام و ادب خدمت استاد بزرگوار و همراهان عزیز در مسیر تناسب🌹🌹
یازدهمین روز از کلاس رو با مرور جزوه شروع می کنم .
آرزوی لاغری خود را به واقعیت تبدیل کنید .
شاید بتونیم به صراحت بگیم که برای تمام چاق ها بزرگ ترین آرزوشون لاغری است .
چاقی درسته که جسم ما بد شکل و فرم می کنه ولی مخرب ترین آسیب چاقی بر روح و روان ماست .
چاقی که نمیذاره ما هیچ آرزویی رو به جز لاغری در اولویت قرار بدیم.
برای من این طوری بود که فکر می کردم خدا لاغرها رو بیشتر دوست داره وقتی نماز می خوندم و زیر چادر نماز حس چاقی منو اذیت می کرد با خودم می گفتم اگه لاغر باشم خیلی بهتر نماز می خونم و خدا منو بیشتر دوست داره .
این در حالیه که اصلا چاقی جسم ما مقصر نیست و مقصر اصلی ذهن نا آرام و پریشان ما بوده که همه چیرو به چاقی مربوط می کرده .
نکات مهم جزوه :
اولین نکته :
داشتن آرزوی لاغری
چرا همه ی افراد چاق آرزوی لاغری دارن ؟
چون واقعیت وجود انسان ها بر مبنای لاغری است .
توضیح برای درک بهتر :
خداوند تمام انسان ها رو متناسب و در سلامتی آفریده است ،زمانیکه ما به دلایلی که از آن آگاهیم مثل خانواده ، از وضعیت پیش فرض خودمون خارج میشیم یک ناهماهنگی بین وجود فعلی ما و واقعیت وجودی ایجاد میشه ،برای همینه که همه ی چاق ها آرزوی لاغری دارن چون دوست دارن بر گردن به اصل خودشون .
برای این آرزو همه ی ما تلاش های مختلفی کردیم و راههای مختلفی رو امتحان کردیم ولی چون راهی رو که رفتیم اشتباه بوده ما به یک باور و یک فرمول اشتباه رسیدیم و اون اینه که :
بدانید که بدن ما در برابر لاغری مقاومت نداره چرا ؟
چون طبیعت بدن ما لاغری است و بدن ما به شدت دوست داره به حالت اولیه ی خودش برگرده .
نکته ی دوم :
لاغر نشدن
حالا با خودت میگی ای بابا پس من چرا لاغر نمیشم؟ ،دوست داری بدونی ،چون عزیز من راه رو اشتباه رفتی .
تمام روش هایی که همه ی ما امتحان کردیم یک ابزار بیرونی برای تحقق آرزوی درونی ما بوده .
لاغری با ذهن برنامه ی بیرونی نداره مثل چی بخور ،کی بخور ،چقدر بخور، چی نخور ،…..
در روش لاغری با ذهن فرمول های صحیح و لاغر کننده به ما یاد آوری میشه .
جزوه با این متن زیبا به پایان می رسه که جسم ما بزرگترین و با ارزش ترین سرمایه ی ما در زندگیه پس باید خوب ازش مراقبت کنیم .
حالا که جزوه رو تموم کردم نوبت شروع کلاس است ،خداروشکر امروز استاد در کلاس حاضرن و با روحیه ی خوبشون کلی جو کلاسو شاد می کنند .
استاد از بزرگ ترین آرزوی همه ی ما در شروع هر سال نو میگن، لاغری .
از روزهای تلاش های مکرر و برگشتن به نقطه شروع گفتن .
از محقق نشدن آرزوی چندین سالمون .
از روش های مختلفی که تا زمان رعایت خوب ،خوب بود، ولی تا تموم می شد روز از نو و روزی از نو .
فکر نمی کنم هیچ کدوم از ما چیزی غیر از این گفته رو تجربه کرده باشیم .
من خودم در عرض ۴۰ روز به تناسب رسیدم و دو سال با همون رژیم و به صورت دردناک ادامه دادم ،وقتی خسته شدم از تلاش بیهوده دوباره برگشتم نقطه ی شروع.
استاد میگن این ثابت می کنه سبک عادی زندگی ما مشکل داره ،بله درسته منم الان میگم همینه .
نقطه ی شروع و استارت کار مشخص میشه
طبیعت زندگی ما و رفتار عادی ما باید تغییر پیدا کنه تا ما بتونم لاغر بشیم و لاغر بمونیم .
چرا زمانیکه یک برنامه رو اجرا کردیم لاغر شدیم بعد دوباره چاق شدیم ؟
چون در زمان انجام برنامه ی خاص ما از سبک اشتباه زندگیمون فاصله گرفتیم و بعد از تموم شدن برنامه دوباره شیوه ی اشتباه زندگی رو ادامه دادیم .
صحبت از ترازو میشه از توجه به چاقی ،از احساس بد زمان وزن کردن .
استاد می خوان بگن همه ی توجهات ما به چاقی ،چه خوب ،چه بد ،برای ذهن ما یعنی علاقه به چاقی.
واکنشی رو که ما در مقابل چاقی نشون میدیم باعث میشه ذهنمون تصور کنه که ما چون دوسش داریم بهش واکنش نشون میدیم .
مطلب مهمی که استاد بهش اشاره می کنن اینه که :
ما نمی تونیم تنهایی برای لاغری اقدام کنیم چون ذهن ما روی چاقی تنظیم شده اگه بخواییم ذهنمون رو روی لاغری تنظیم کنیم باید آموزش ببینیم .
ترموستات ذهنی :
کار ترموستات اینه که هر چیزی رو روی شماره ای که شما بهش دادین تنظیم کنه .
ترموستات ذهنی من بین ۷۵ تا ۸۰ تنظیم شده .
جالبه بگم من هر وقت کاهش وزن دارم وقتی برگردم به اول کار ،هیچ وقت ۸۰ کیلو رو رد نمی کنم دیگه هر چی بخورم اثری نداره زیادتر نمیشه .
این مورد همیشه برام جای شگفتی داشت که آخه چطوریه که این جوری میشه، الان فهمیدم چرا همیشه این طوری بوده .
خب الان من این شماره رو دوست ندارم باید شماره ای رو که دوست دارم تنظیم کنم .
اینم باید در این دوره ی آموزشی از استاد بزرگوارم یاد بگیرم تا بتونم شماره ی ترموستات ذهنم رو روی عدد ۵۸ تنظیم کنم .
حرف استاد به فرق بین تصمیم گرفتن و انجام ذهنی می رسه .
توی برنامه هایی که برای لاغری گذروندیم همیشه ما تصمیم گرفتیم که از فردا یا شنبه مثلا چقدر نان یا برنج بخوریم یا نه یک ساعت ورزش کنیم اینا همه تصمیم ما بوده حالا چون ما با تصمیم چاق نشدیم با تصمیم هم لاغر نمی شویم یا لاغر نمی مونیم .
ذهن ما آموزش دید برا چاقی حالا نوبت آموزش لاغری است .
دلیلی نداره من تصمیم بگیرم کم بخورم ،ذهنم خودش این کار رو انجام میده وقتی آموزش ببینه اونوقت رفتارم عوض میشه در پایان جسمم تغییر می کنه .
همیشه برای یادگیری ذهنی باید مثال رانندگی رو به یاد بیاریم که اول ثبت نام کردیم ،کلاس رفتیم ،آموزش دیدیم ،تکرارو تمرین کردیم ،الان دیگه به ذهن ناخودآگاه سپردیم و بدون فکر انجامش میدیم .
لاغری هم همین پروسه رو داره کاملا قابل درک است .
چطوری ؟
استاد میگن این طوری که شما سیر هستی ولی وقتی چشمت به یک شیرینی می افته دستت رو دراز می کنی برمی داری می خوری بعد پشیمون میشی .
این یعنی جسم من یک چیزی میگه و ذهنم یک چیز دیگه .
راه حل اینه که جسم و ذهن باید با هم همسو شوند
چطوری ؟
از طریق آموزش لاغری با ذهن .
صحبت از عبارات تاکیدی میشه
اینکه روزی هزار بار بگی من لاغر می شم ،دلیل نمیشه شما لاغر بشی.
در دوره ی آموزشی ما ،عبارات تاکیدی فقط حکم انگیزشی دارن و بس و گرنه لاغری یک علمه که به دانشگاه رفتن نیاز داره .
دانشگاه لاغری با ذهن
آخر کلاس استاد درباره ی ذهنی برامون گفتن که همیشه سعی در بیشتر کردن داره
اگه به سمت چاقی میری ذهنت سعی در بیش تر کردن چاقی داره .
حالا نوبت اون رسیده که با آموزش به ذهنت ،لاغری رو بیش تر و بیش تر کنی ،طوریکه روی اون درجه ترموستات که یادش دادی بمونه و ازش لذت ببری .
در پایان کلاس استاد برامون کامپیوتر رو مثال زدن که شما اطلاعاتی رو که دوست داری به کامپیوتر میدی و از اون نتیجه رو می خوای ،ذهن ما همون کامپیوتر است که باید اطلاعات درست بهش بدی و بعد خودش نتیجه ی درست که تغییر در جسمت است رو بهت نشان میده.
کلاس امروز رو هم با کوله باری از آموزش های زیبا و پربار تمام کردم تا اینکه به امید خدا ذهنم رو بار دیگر پرورش دهم .
پیش به سوی بهترین و زیباترین افکار و رفتار و تغییر جسمانی .
استاد گرامی از کلاس فوق العاده شما بسیار سپاسگزارم 🙏🙏🌹🌹
برای همه ی شما سعادت و سلامت و تناسب اندام رو آرزو دارم ❤❤💖💖
در پناه حق باشید .