در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا میرفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایهش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم میرسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی مینشست، دیگه اونقدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمیشد، انگار هیچچیز دیگه کامل نبود.
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهمترین خواستهی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیکتر یا عدد پایینتر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.
👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخهسواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم میخورد و با تمام توان رکاب میزدم، بهجای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و میگن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم میگیره.
با خودم میگفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگهای نرسم، بازم میارزه!»
آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیباییطلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نهتنها بر ظاهر فیزیکیام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو اینقدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین میشود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج میشود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
بهعبارتدیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشاندهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. بهعنوانمثال، مقالهای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان میدهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نهتنها طبیعی است، بلکه نشاندهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوشهای لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از اینهمه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش سادهست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالیکه راه واقعی از درون ما میگذره…
🧠 هیچکس با برنامهریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمولهای اشتباهی که ذهنمون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمولهای ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامهی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمولهای طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت میگه کی گرسنهای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همهی ما بوده، ولی سالها با آموزشهای اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دورهی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطبنمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روشهای مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمولهای ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈
تحقق آرزوی لاغری، فقط دعوت از طرف خداست برای بیدار شدن 🌟
حتماً زیاد شنیدی که میگن: «اگه آرزویی توی دلت هست، یعنی خدا خواسته که بهش برسی.»
خب… اگه تحقق آرزوی لاغری توی دلت روشنه، بدون که این یه پیام از طرف خالقت برای آغاز یک تغییر واقعیه ✨
اما این بهمعنای نشستن و منتظر معجزه بودن نیست.
درسته که خداوند «رزاق» و «هدایتگر»ه، ولی اول باید تو قدم اول رو برداری.
🧭 تحقق آرزوی لاغری، از لحظهای شروع میشه که تصمیم میگیری به جای امید بستن به دمنوش، رژیم، یا قرصهای چربیسوز، روی قویترین ابزار تغییر زندگیت یعنی ذهنت سرمایهگذاری کنی.
وقتی آگاهانه وارد مسیر لاغری با ذهن میشی، مثل اینه که داری کلید یه در مخفی رو پیدا میکنی. دری که پشتش بدنی سالم، روحی سبک، و زندگی پر از انرژی منتظرته.
🔥 اشتیاقی که در دلت برای لاغر شدن وجود داره بیدلیل نیست. این اشتیاق، پیامیه از سوی بدنت که میخواد به حالت طبیعی، سالم و متناسب خودش برگرده.
وقتی شروع کنی به یاد گرفتن و کار کردن روی فرمولهای ذهنی، اتفاقی عجیب میافته:
💡 کمکم به این باور میرسی که لاغری «کار سختی نیست»، فقط یه مسیر یادگیریه.
و جالبه بدونی، این فرمولها همین حالا هم در ذهن تو وجود دارن!
تو فقط مدتی ازشون استفاده نکردی… ولی حالا وقتشه برشون گردونی.
همهی اونایی که تا امروز با لاغری با ذهن به آرزوی لاغریشون رسیدن – از جمله خود من – روزی مثل تو بودن:
خسته از شکستهای قبلی، دلزده از رژیمهای سخت، و پر از سوال…
اما تصمیم گرفتن به جای تنبیه بدن، باهاش آشتی کنن.
و همین تصمیم، سرآغاز تحقق رویایی شد که سالها فقط توی ذهنشون بود.
🕊️ میدونی چی قشنگتره؟
وقتی تو این مسیر میری، فقط وزن کم نمیکنی…
بلکه ایمان، اراده، عزت نفس و حس قدرتی درونت بیدار میشه که هیچچیز و هیچکس نمیتونه متوقفش کنه.
💫 تا یک سال دیگه، میتونی به نسخهای از خودت برسی که امروز فقط تصورش میکنی.
اگه تا امروز بارها شکست خوردی، اشکالی نداره. اونها بخشی از مسیر بودن.
اما این بار، تو داری با آگاهی، عشق به خودت، و همراهی قدرت ذهن وارد راهی میشی که مقصدش تحقق آرزوی لاغری برای همیشهست.
و بدون…
افراد متناسب اطرافت، لزوماً خوششانستر از تو نیستن.
اونها فقط «افکار و رفتار غذایی متفاوتی» دارن…
همین. نه جادو، نه ژنتیک خارقالعاده.
✨ وقتشه تو هم فرمولهای ذهنی خودت رو بشناسی، فعالشون کنی، و به بدنی برسی که شایستهاش هستی.
دورهی ورود به سرزمین لاغرها یه فرصت ناب برای ساختن این تحول درونی و لاغر شدن همیشگیه.
نهتنها برای لاغر شدن، بلکه برای ساختن زندگیای که عاشقش باشی. ❤️
✍️ تمرین تحقق آرزوی لاغری 📖
حالا که محتوای آموزشی رو با دقت خوندی، وقتشه یه قدم مهم برای تحقق آرزوی لاغری برداری 💫
یکی از قدرتمندترین روشها برای فعالسازی ذهن لاغر، نوشتنه. وقتی مینویسی، در واقع داری آرزوهات رو از ذهن به جهان واقعی دعوت میکنی ✨
برای همین ازت میخوام همین حالا قلم (یا کیبورد! 😄) رو برداری و پاسخ این سوالات رو به صورت شرح انشایی توی بخش دیدگاهها بنویسی. این یه تمرین شخصیه، اما تأثیرش جهانیه، چون ذهن تو داره با نوشتن، خودش رو برای لاغری برنامهریزی میکنه 🧠🔥
- 💡 نگرش تو درباره «آرزو کردن» و «رسیدن به آرزوها» چیه؟ با مثال توضیح بده.
- 🌧️ از آرزوهایی بگو که بهشون نرسیدی و دلیلش چی بوده؟
- 🌈 حالا از آرزوهایی بگو که بهشون رسیدی و چه احساسی داشتی؟
- 🍩 اگه چاق شدن رو یه آرزو تصور کنی، چه رفتارها یا عادتهایی باعث تحقق اون آرزو شدن؟
- 💭 درباره آرزوی لاغری خودت بنویس. تا حالا چه کارهایی برای رسیدن بهش کردی؟
- 🧠 برداشت و درک تو از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن چیه؟ واقعاً بهش باور داری؟ چرا؟
- 🎯 از محتوای ویدیوی آموزشی این جلسه، چه تمرینی برای خودت ساختی؟ اون رو توی دیدگاهها با ما به اشتراک بذار.
🔔 منتظر خوندن نوشتهات در بخش نظرات هستم! یادت باشه که نوشتن، اولین قدم برای ساختن واقعیتهای تازهست.
بذار ذهنت هدایتت کنه به سوی تحقق آرزوی لاغری 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 186 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
اروز کردن زیباترین حس تو وجودم هر فرداست چقدر داشتن اروز حال خوب برام من می ساخت
حالا وفتی خودم با شما مقایسه میکنم هیج زمان برای لاغر شدن اروز به شکل شما موقع تحویل سال اصلا به یادم نمیاد داشته باشم شاید طی سال با گفتن دیکرانیا حس بدمیشد سعیم کم شدن وزن بود برای یی زمان کوتاه وسریع لاغر شدن بهش به چشم اروز نگاه نداشتم
بع چشم معجزه که توزمان کوتاه انجام بسه میدیدم
وفتی به تمام رژیم که داشتم بهش دقت وتوجه درست میزارم براش نه تجسم ونه برنامه درست واصوالی انجام ندادم فقط فقط تو بخش خوردن کار میکردم هرکاری که داشتم انجام میداد براش یی زمان قرار میدادم وبعد برکشت به وضعیت فبلی با هیج تغیبر بود تازه برای خودم زمان قرار میدام که بعداز وزن کم شدن برکشت به وضعیت فبل ولاغر موند وهیج زمان این قانون نادرست تو زمان بلندمدت جواب گو نیود
موقعیت به سبک زندکی طولانی مدت هرفردی بستگی داره با زمان کوتاه این موفقعیت اصلا امکان نداره انحام بسه تو هربخش فرقی نمیکنه وفتی استمرار باشه حس خوب لذت ازکار که دارم انجام میدم برای موقعیت یی سری کارهای که انجام میده که فرد دیکه اون انجام نمیده
من از زمانی کهوارد سایت شدم یی سری برنامه برای خودم ایحاد کردمخودم مجبور به انجامش کردم اویل کمی برم سخت بود ولی اون شور شوق هیجان اولیه بسیار کمک کرد که اونکاره انجام بدم وکم کم شد یی عادت خوشایند باره اول برام خیلی سخت بود که صبح بداز بیدار شدن برمجلوی اینه وبرای خودم میثاق نامه بخوانم و تازه ازش لذت ببرم حسم خوب باشه باهش کاری که توزندکی شخصی مناصلا نه خودمنه هیج فرد اطرافم ازاین شکل مدل کار انجام داده باشه
ذهنم خیلی باهش مبارزه داشت که به شکلی این روش جدید فبول نکنه ازش عبور کنه ولی به شکر خدایی عزیزم ارام ارام ایده به من داده شد با شرایط من به جه شکل انجام بشه حس خوب و هی خوبتر میشه و یی زمان به خودم امدم دیدم دارم کیف میکنم حسم عالی برام داره می سازه خواندن میثاق نامه و هنوز دارم اجراش میکنم وحسم خوبی باهش دارم بارها خودمبغل کردم خودم تو اینه بوسیدم واین کارهایی کوچک لذت خوبی رو به من داده برای ادامه دادن تا رسیدن به موقعیت
وفتی بار اول با کلمه تغیبر روبرو شدم که برای رسیدن به تناسب من باید تغییراتی احرا کنم که لاغری رودریافت کنم
چون لاغری فقط توخوردن ونخوردن میدیم فکر کردم باید یی سری غذای تازه درست کنم ازش مصرف کنم تا لاغربشم وبرام سخت بود حتی توذهن میگفتم شاید اون غذاهای تازه من مصرف کنم ولی خانوداهام چی آنها حتما ازاین مدل غذا مصرف نخواهن کرد و این موضوع با خرید دوره ورد سرزمین لاغرها برطرف شد تمام زمان وقتم اول یا دگیری شد و متوجه شدم تغیبر من تو چند جهت باید باشه افکارم رفتارم عمل کردم که بشه گفت تغیبر وسبک زندکی من ارام ارام تغییر کرد واین شرایط من واقعا اجر به اجر ساختم تا ساختمان وجودی من این تغیبر انجام بده درست مثل یی کودک کهاین مراحل طی میکنه من تو سن ۵۶ سالگی این کار انجام دادمحالا که داراممینویسم به بزرگی کار توجه میکنم که چقدرشجاعت بزرگی به کار بردم که این تغییر عالی رو بهش برسم من با تغیر تو رفتارم گفتارم مرور کردنم شخصیت جاقی وسبک زندکی چاقی ارام ارام عوض کردم
حالا با جرأت میتوانم بگم من ازچاقی وشخصیت جاقی وسبک زندکی جاقی فاصله زیادی گرفتم ودارم توبخش سبکدلاغری شخصیت لاغری که خودم با استمرار ساختم زندکی میکنم و دارم لاغر میشم اصلا برام این شرایط،که دارام میسازم اصلاح واضح مثل امروز نبود
به خدای اطمینان داشتم که من به این مسیر خوب هدایت کرده وداره حمایت میکنه که ادامه بدم به خانم حصرت زهرا (ص) ایمان دارم کهواسطه شدن این بانو اویل که از فشار چاقی خودمضعیف میدیم توانی برای ادامه دادن نداشتن درست مثل دست مادر مهربان که دست کودک نو پا خودش میکره که کمترین بخور زمین اسیب نبینه وبا قویی شدن پای نوزاد رهاش میکنه که خودش راه بره زمین بخورم بلند بشه
اسم یاد حسش بود و هست از بانوی دوعالم حضرت زهرا (ص) نهایت تشکردارم که مادری عالی رو درحق من انجام داد و حالا خودم فردی که اروزش جهت درست طی کرد شد رویای و رویای کهشاید حسش رویا بود شده واقعیت وجودی من واینها مرحله به مرحله ساخته شد
درست مثل همون دکتری که دکتر بودن یی شب برای خودش نساخته کلی کارهایی انجام داده که برای دیگران اسلا امکان پزیر نسیت بتوان انجام بدن اون انجان داد ه تکرار کرده زمان با حس خوب براش قرار داده و ازش لذت برده کیف کرده حسش خوب بود حالا هم داره ازش لذت میره وحسش خوب هست داره ادامه میده که دکتر مونده من همه اینکاره انجام دادم
پس من لاغر شدن که دارای انجام میشه نتیجه میشه شکل تغیبر پیدا شدم کلی بخش ولاغری دائمی و ماندکار بودن این لاغری که با تمام لاغرهای که داشتم تفاوت اصلا فابل مقایسه نیست که بخوام با فبلم مقایسه کنم
تو این جندروزی که تهران تو حالت جنگ قرار داره جون کمی دجار استرش ناشی از صحبت اطرافم شدم خیلی تلاش کردم که روی من اثر کمتری بزارم خیلی موفق بود که نگرانی به خودم راه ندم کارم درست خوب انجام بدم
اطرافم که اعضایی خانوداهم باشه این استرش براشون فابل هضم نبود و هیجان ونگرانی زیاد آنها باعثشد متوجه بشم دارم توبخش خوردن اول عجله دارم کمتر دقت به خوردن دارام یی عجله تومصرف پیدا کردم ودارم اشتباه عمل میکنم امروز اول صبح گفتم من قرار درست زندکی کنم حالا که شرایط بیرونمکه من توش هیج نقشی نداره بخواد شرایط منکاملا عوض کنه ومن انجام بدم پس چه فرقی کرد من اکه قرار ارامش داشته باشم حالا وقتش هست تغیبراتم برام مفید باشه نباید احازه بدم که شرایط بیرون کارم خراب کنه
صبحانه با ارامش خوب با مرور افکار با حس کاملا درست مصرف کردم وکلی لذت به خودمهدبه دادم وگفتم وفتی من ارام باشم شرایط،بیرونی منهمسو با خالقم که برام انجام میده توآسونی راحتی حتما تو ارامش خواهد بود برای موقعیت اصلا به عوامل بیرونی این توجه خیلی زیاد نمیدم
توجه فقط داخلی هست که حسم بهتر .موقعیت بیشتر برزگتر بهتر خواد بود خدایا شکرت که بازم به مسیر برکشتم
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام ندا خانم
متن سما رومطالعه کردم خود من تمام مسیرهای رو که بای میرفتم رفتمهمه به بن بست رسید وزن کمگرده ولی برکست خیای لیشتری رودریافت کردم اگه اول باوره کنید که این ممسیر تنهاترین مسبرهست که به شما کمک میکنه اول قدم رو خیلی محکم برداشتید بعد روی باورهای خودتون کارکنید اونهارو اول شناسایی کنید توذهنتون کم رنگ کنید بعد روی یادگیری عالی کاری کنید نصف نیمه یادگیری کمک کننده نیست زمان بزارید چون دراینده این یادگیری درزمانهای بسیارکمک کننده میشه برای برطرف کردن مشکلات مسیر
بعد یادگرفته خودتون رو به شکلی که مال خودتون هست به رفتار وعمل کرد تبدیل کنید این کاره رو من با تماموجودم انجام دادمونتجه خوبی روهم به خودمتوزمان کمی که گذاشتمگرفتم هنوز به اون باشید بدون عجله گردن همه این مورد روباید با دفت درزمان طولانی انجام بشه که جواب بده
شرایط من خاصت هست با مشکلاتی که داشتم دردید خودم خوب جواب داده امید دارم برای شمانیز به ابن شکل وحتی خیلی بهتر حواب بده موفق سربلند باشید
خدا پشت وپنا هتون یاحق خق نگه دارتون