در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا میرفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
📍 این جلسه ادامه گام ۱۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایهش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم میرسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی مینشست، دیگه اونقدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمیشد، انگار هیچچیز دیگه کامل نبود.
در این جلسه میآموزیم:
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهمترین خواستهی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیکتر یا عدد پایینتر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.

👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخهسواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم میخورد و با تمام توان رکاب میزدم، بهجای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و میگن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم میگیره.
با خودم میگفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگهای نرسم، بازم میارزه!»

آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیباییطلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نهتنها بر ظاهر فیزیکیام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو اینقدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین میشود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج میشود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
بهعبارتدیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشاندهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. بهعنوانمثال، مقالهای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان میدهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نهتنها طبیعی است، بلکه نشاندهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨

چرا به آرزوم نمیرسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوشهای لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از اینهمه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش سادهست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالیکه راه واقعی از درون ما میگذره…
🧠 هیچکس با برنامهریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمولهای اشتباهی که ذهنمون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمولهای ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامهی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمولهای طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت میگه کی گرسنهای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همهی ما بوده، ولی سالها با آموزشهای اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دورهی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطبنمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روشهای مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمولهای ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈

💡 اگه میخوای این آرزو رو با یه برنامه کامل و قدمبهقدم به واقعیت تبدیل کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این دعوت مهم؛ در ادامه هم توی گام ۱۲ سراغ «مسیر لاغر شدن، جادهای به سوی آزادی» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.30 از 196 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان و اجابت کننده آرزو ها 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم ✋❤🌹
گام ۱۱.آرزو لاغری را برآورده کنید 😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻
من هم وقتی خواسته ی داشتم یادر شرایط خوبی نبودم و دوست داشتم شرایط بهتری رو تجربه کنم و چالش های زندگیم رو حل کنم از روش های مثل نذر کردن و دعا کردن و حتی فکر می کردم مشکلم رو به کسی بگم واون،برام دعا کنه و التماس دعا میکردم تا من به خواستم برسم مثلا یاد می آمد در قبول شدن در،آزمونها ی مختلفی نذر می کردم اگه قبول بشم روزه می گیرم یا هدیه ای می دم یا صدقه می دم وروش های مختلف امتحان میکردم
در مواردی، نتیجه می گرفتم که اقدامی براش کرده بودم مثل تلاش برای بیشتر خوندن درسها تا در آزمون قبول بشم اما در مواردی که خودم هیچ اقدام استمراری نداشتم وفقط یک آرزو داشتم ودر قلبم هم هیچ انتظار ی برای وقوع اون نداشتم واحساس لیاقت نداشتم وبه چطور وچگونه رسیدن خواسته فکر می کردم و ایمان به رسیدن خواسته هامونداشتم ودر نهایت به بیشتر خواسته هام نرسیدم
ولی افرادی رو می شناسم خواسته من رو داشتن و ایمان و انتظار رسیدن به اونو داشتن چون خودشونو لایق رسیدن به اون می دونستن ودر نهایت قدم هاشون و برداشتن و طعم رسیدن به آرزوهاشون چشیدن چون امید به داشتنش رو در قلب وذهنشون پرورش می دادن
یک از ویژگی های خوب افراد چاق اینه که چندین بار آنها برای رسیدن به لاغری اقداماتی داشتن اما دلیل نرسیدن به لاغری این بود یک سری کارهارو برای مدت کوتاهی انجام میدادن در صورتی که باید سبک زندگیشون در راستا خواستشون تغییر می دادن و تاآخر عمر
حالا من روش درست رسیدن به خواستمو پیدا کردم با کنترل ذهن واین روش رو سبک زندگی ام می کنم تا آخر عمر و ادامه واستمراربرای لاغری ادامه میدم و تمرکز رو از نتیجه پایانی بر می دارم وبا امید وانتظار لاغری با احساس خوب و ایمان به خدا از بودن در مسیر لذت می برم چه بخوام چه نخوام لاغر میشم این روش لاغر شدن واقعی رو برام به ارمغان میاره، نه ضعیف شدن رو
اگر آرزو لاغر شدن دارم باید با اشتیاق در مسیر لاغری با ذهن در حرکت باشم وبا تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری باشم
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان واراده ی در وجودم میشه تا هر بهانه ای که مانع لاغری شدن رو کنار بذارم ،واز توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودم گذاشته استفاده کنم و جسم خودمو اون طوری که دوست دارم خلق کنم
این بار تصمیم گرفته ام از روش متفاوت به خواستم ام برسم
فهمیدم دلیل افراد لاغر فرمولهای درست ذهنی در راستای لاغری است ومن هم با داشتن همون فرمول های درست لاغر خواهم شد که در من هست رو پیدا کرده و استفاده می کنم چه بخوام چه نخوام لاغر خواهم شد
تمرین
نگرش شما درباره آرزو کردن ورسیدن به آرزو چیست شرح دهید؟
نگرشم در گذشته در باره رسیدن به آرزو رو محال می دونستم دوست داشتم به چیزی های برسم واز داشتنشون لذت ببرم ولی در من نگرشهای اشتباه بود که رسیدن به آرزو خیال و توهم است و بلند پروازی نباید کنم وافرادی که بلند پرواز بودن از طرف جامعه سبک مغز و دیونه می دونستن وشیرین عقل و کم عقل می دونستن چون رسیدن به آرزوها رو ناممکن بود ومن هم این چیزها رو باور کرده بودم و خواسته ای که باور رسیدنش رو داشتم می رسیدم چون داشتنش عادی و خارج از تصور نبود ولی رسیدن بیشتر آرزوها رو خارج از تصور م بود ورسیدن به اون ها رو ملزم به داشتن مثلا ژنتیک خاص یا شرایط خانوادگی خاص یا سرمایه خاص یا قدرت خاص و مهارت خاص واستعدادخاص، پارتی خاص پس من هیچ کدومو اون رو نداشتم ورسیدن به اون هارو غیر ممکن می دونستم ورسیدن به آرزوهایم محال بود ولی اکنون نگرشم عوض شده و فهمیدم خیلی از افراد رسیدن به آرزو هاشونو ممکن کردن و حتی بدونه داشتن عواملی بیرونی خاص، فقط باور داشتن به آرزوی که دارن میرسن
ززز زرسیدن به آرزوهام امکان پذیره
من برای رسیدن به خواسته هام در هر شرایطی که هستم باید کنترل ذهن کنم و مراقب افکار سمی باشم اونهارو متوقف کنم وبعد شروع کنم در خود احساس خوب،رو بیشتر کنم و اون از طریق توجه کردن به معجزات خداوند وبه وفاداری خداوند و زمان بندی خداوند ایمان قلبی داشته باشم اون رو در قلب و ذهنم پررنگ کنم وبا احساس لیاقت رسیدن به خواستم رو در خودم تقویت کنم و باید قدم بردارم واستمرار پایدار رو در رسیدن به خواستم داشته باشم ودر کل با خودم وخدای خودم در صلح باشم
درباره آرزوهای که داشتید وبه آنها نرسیدید توضیح دهید ؟
من آرزوی داشتم از عینک رها شوم و چند بار هم دکتر رفتم ولی نشد ومن دیگه رسیدن به اون آرزو رو محال دونستم و دوباره اقدام نکردم واشتیاق رسیدن به اون آرزو در من سرد شد
آرزو داشتم بچه اولم دختر بشه وقتی پسر شد ودر شرایط سختی بدنیا آوردم دیگه ترسیدم دوباره بچه دار شم نکنه خدا باز به من پسر بده وبرای ترس از پسر شدن (چون خانواده ما بیشتر پسر دار می شدن)این هم یک باور اشتباه بود
ومن اون موقع بشدت عاشق دختر بودم و دیگه فکر بچه دار شدن رو نکردم آرزومو فراموش کردم چون می گفتم من هر چی از خدا می خوام برعکس شو میده واین یک نگرش اشتباه بود ولی الان عاشقانه پسرمو دوست دارم و تازه فکر می کنم داشتن پسر برام بیشتر از دختر داشتن لذت داره
وخیلی آرزوهای دیگی داشتم که اقدامی و حتی تصور داشتنش در من غیر ممکن بود ومن نرسیدم
درباره آرزوهای که داشتید و بهش رسیدید شرح دهید ؟
آرزو داشتم با کسی ازدواج کنم که پاک دامن و مورد اعتماد باش ومن رو دوست داشته باشه ومن رو درک کنه ودر کنار هم احساس امنیت و آرامش کنیم واین اتفاق افتاد 🙏🏻
آرزو داشتم مادر شدن رو تجربه کنم وتجربه کردم 🙏
آرزو داشتم به راحتی و بدونه کنکور دانشگاه برم ورفتم 🙏🏻
آرزو داشتم خونه بزرگی داشته باشم وتجربه کردم 🙏🏻
آرزو داشتم همسرم شغل آزاد خودش داشته باشه وبرای خودش کار کنه و امنیت شغلی رو تجربه کنه 🙏🏻
وغیره
اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام دادهاید ؟من کار خاصی نکردم فقط اون چاقی و اتفاق افتادنش در زندگیم قبول کردم و دیدم و شنیدم و باور کردم که به راحتی چاق میشم و اصلا کار خاصی نکردم فقط انتظار رسیدن به اونو در خودم دیدم واین باور چاقی که آسون هست و سختی نداره در منشکل گرفت نا خودآگاه عادتهای درمن شکل گرفت همش با لذت بود واین باور هم بود که این رفتار من رو چاق تر می کن و تکرار آنها باعث ایجاد سبک زندگی ام در راستای چاقی شد
درباره آرزوی لاغری خود بنویسید اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید را شرح دهید؟
رسیدن به آرزوی لاغری در جامعه ما بسیار سخت هست وتلاش زیادی می خواد وقتی این نگرش در من ایجاد شد که لاغری با رژیم های سخت ورزش های سخت محقق میشه وباید تا آخر عمر گرسنگی بکشی در من رسیدن به لاغری رو محال کرد ومن خودمو هرگز برای لاغری لایق نمی دونستم وانتظارم از خودم چاق بود ن واضافه شکم بود وتخت شدن شکمم غیر ممکن بود
حالا نگرشم ودرکم درست شد که لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست ومن رسیدن به لاغری رو در ذهن و جسم انتظار دارم وبه زودی در زمان خودش معجزه خداوند رو دربدنم خواهم دید و چطور وچگونه رو به خدا سپردم وخدا خودش من رو به این سایت هدایت کرد ومن هم اقدام کردم به حضور در این مسیر و ادامه واستمرار رو در این مسیر حفظ می کنم واز خداوندم خواستار تهیه کردن دوره های سرزمین لاغری و سایر دوره ها رو برای خودم هستم
من به معجزات خداوند ایمان دارم
من به زمان بندی خداوند ایمان دارم
من به وفا داری خداوند ایمان دارم
من به پاداش دهی خداوند ایمان دارم
سپاس فراوان از استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
خدایا به امید تو🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏❤❤❤