آرزوی لاغری مهمترین آرزوی من در تمام سال هایی بود که چاق بودم.
به قدری چاقی در روحیه و احساس من تاثیر منفی گذاشته بود که رسیدن به هر آرزویی همراه با چاقی برای من لذت بخش نبود.
آرزوی لاغری من
به خاطر دارم زمانی که آروزی داشتن دوچرخه کوهستانی را داشتم.
مهمترین دلیل پدرم برای خریدن دوچرخه این بود که فعالیت بدنی من بیشتر شود که چاق تر نشوم.
گره خوردن آرزوی داشتن دوچرخه با چاق تر نشدن سبب شد که با اینکه به آرزوی خود رسیدم ولی احساس خوبی از سوار شدن به دوچرخه نداشته باشم.
هربار که سوار دوچرخه می شدم تصور می کردم هرکه مرا می بیند با خود می گوید طفلکی برای لاغر شدن چقدر تلاش می کند.
در این شرایط با اینکه سعی می کردم با سرعت زیاد رکاب بزنم و حسابی عرق کنم ولی هی چوقت لاغر نشدم چون در تمام آن لحظات که در حال رکاب زدن و عرق ریختن بودم تمرکز من بر چاقی بود.
چاقی لذت رسیدن به هر آرزویی را از بین برده بود و به همین دلیل به شدت دوست داشتم لاغر شوم.
تصور می کردم اگر لاغر شوم حتی اگه به هیچ آرزوی دیگری نرسم باز هم ارزشش را دارد چون رها شدن از رنج چاقی و سرزنش و نگاه تجقیرآمیز دیگران به اندازه رسیدن به همه آرزوهایم ارزشمند بود.
خیلی ها آرزوی لاغر شدن را دارند و در تمام عمر خود بارها سعی می کنند از طریق روش های مختلف به لاغری مورد نظر خود دست پیدا کنند اما تا روزی که زنده هستند به این مهم دست پیدا نمی کنند.
آرزوی لاغری داشتن
اینکه چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری را دارند به این سبب است که واقعیت وجود ما لاغری است.
به این دلیل که حالت پیش فرض بدن ما تناسب اندام و سلامتی می باشد وقتی از این وضعیت خارج می شویم یک ناهمانگی بین وجود فعلی ما و واقعیت وجودی ما که خداوند برای ما مقدر کرده است ایجاد می شود.
از آنجایی که جسم در تلاش برای رسیدن به حالا طبیعی و پیش فرض خود می باشد آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که چاق هستند شکل می گیرد.
نکته مهم دیگر این است که بارها مشاهده کرده اید که افرادی از لاغری رنج می برند و تلاش می کنند مقداری چاق شوند.
دلیل اینکه این افراد نیز در خلق آرزوی چاقی خود ناکام می مانند این است که چاقی حالت غیرطبیعی جسم می باشد و از آنجایی که با تلاش فیزیکی نمی توان جسم را از حالت طبیعی خود خارج کرد، تلاش این افراد برای چاق شدن بی نتیجه می ماند.
اگر می بینید ما چاق شده این چون از ابتدا برای چاقی سعی و تلاش فیزیکی نکرده ایم.
ابتدا به واسطه وارد شدن آگاهی های چاق کننده به مغز ما از طریق کانال های ارتباطی تصاویر چاق در ذهن ما ایجاد شده است و سپس جسم ما برای منطبق شدن (هماهنگ شدن) با تصاویر ذهنی به سمت چاقی تغییر وضعیت داده است.
در نتیجه چاقی حالت غیرطبیعی بدن است و به این دلیل آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود.
شنیدن این توضیحات باید در شما ایمان و اطمینان بیشتری برای لاغر شدن ایجاد کند.
چون بسیاری از افراد چاق تصور می کنند توانایی لاغر شدن را ندارند یا بدتر از آن فکر می کنند بدن آنها نسبت به لاغر شدن مقاومت می کند.
همین فکر اشتباه می تواند به راحتی مانع لاغر شدن شما شود.
پس بدانید و آگاه باشید که جسم شما هیچ مقاومتی در برابر لاغر شدن ندارد چرا که لاغر شدن حالت طبیعی و پیش فرض جسم است و اتفاقا جسم شما به شدت علاقمند است که به وضعیت متناسب خود برگردد.
وقتی این آگاهی را دریافت می کنید و آن را برای خود منطقی می کنید که حق طبیعی من است که لاغر شوم و جسم من بیشتر از من دوست دارد متناسب باشد و به همین دلیل آرزوی لاغری در من ایجاد شده است افکار و هدف شما با هم موازی و همسو می شود.
تا قبل از این شما دوست داشتید لاغر شوید اما از طرفی عقیده داشتید که جسم شما در برابر لاغری مقاومت می کند یا شما توانایی لاغر شدن را ندارید یا لاغر شدن کاری سخت و رنج آور است.
در این حالت خواسته شما (لاغر شدن) با افکار و عقیده های شما همسو و همجهت نیست و در این شرایط شما هرچه تلاش کنی لاغر نخواهی شد.
اما اکنون با درک این آگاهی افکار و عقیده های شما با خواسته شما که لاغر شدن است همسو و در یک جهت قرار می گیرتد و روند متناسب شدن شما روان تر می شود.
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
دلیل اینکه هرچه تلاش کرده موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نشده ایم فقط و فقط این است که از روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری استفاده نکرده ایم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو مصرف کردن، استفاده از انواع دمنوش ها، استفاده از قرص های چربی سوز و هر عاملی که به عنوان یک وسیله، ابزار یا برنامه بیرونی بخواهد باعث لاغری شما شود نتیجه بخش نخواهد بود.
همانطور که می دانید هیچ فرد چاقی برای چاق شدن برنامه ریزی نکرده است.
بنابراین با برنامه ریزی کردن یا استفاده از برنامه هایی که دیگران برای ما تنظیم می کنند هرگز موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نخواهیم شد.
روش لاغری با ذهن از این جهت تنها روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری است که برای شما برنامه ریزی نمی کند که چگونه بخورید، چه چیزی بخورید، چه مقداری بخورید، چقدر فعالیت داشته باشید یا چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام ندهید.
در روش لاغری با ذهن فقط فرمول های صحیح و لاغر کننده به شما یادآوری می شود.
فرمول هایی که در ذهن شما از قبل موجود است اما به دلیل یادگیری چاقی سالهاست که از آنها استفاده نکرده اید.
روش لاغری با ذهن به یاد شما می آورد که چه فرمول های در ذهن خود دارید و چگونه شروع به استفاده کردن از آنها کنید.
تمام مراحل روش لاغری با ذهن درونی و ریشه در وجود خودتان دارد.
در روش لاغری با ذهن هیچ برنامه ای به شما تحمیل نمی شود.
تک تک آموزش های من در دوره لاغری با ذهن، حکم یک راهنما و انگیزاننده ی همیشگی است برای ساختن افکار و رفتاری قدرتمند کننده که جسمی سرشار از شادی، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد.
آموزش هایی که راهنمای شما برای تحقق بخشیدن به رویای لاغری هستند.
روش آموزش من در دوره لاغری با ذهن سرمایه گذاری روی ساختن فرمول های لاغرکننده و تغییر عادتها است.
جسم شما به عنوان بزرگترین و با ارزش ترین سرمایه شما در زندگی است که باید مراقبت از آن را یاد بگیرید.
این مهم ترین دلیلی است که به من انگیزه داد تا از وضعیت سخت گذشته به زندگی ای سراسر آرامش و سلامتی و تناسب اندام هدایت شوم.
زمانی که از نقش افکار و رفتار و کلا ذهن خودم در اضافه وزنم آگاه شدم، به جای استفاده مکرر و بی هوده از هر روشی دیگر کار کردن روی ذهن خود را شروع کردم و افکار و رفتارهای متناسب کننده را جایگزین افکار و رفتار چاق کننده کردم.
در مدت نه چندان طولانی صاحب سلامتی و جسمی شدم که سالها در رویای من بود و من سالها خود را از داشتن این نعمتها محروم می دانستم.
برآورده کردن آرزو
شاید زیاد شنیده باشید که خداوند آرزوها را برآورده میکند یا شما را به خواسته هایتان می رساند اما این به منزله ادامه مسیر چاقی و آرزوی لاغری داشتن به امید اینکه خداوند ما را لاغر کند نیست.
باید تصمیم بگیرید و خودتان برای برآورده کردن آرزوی لاغری خود تلاش کنید. در این صورت خداوند هم حامی و هدایت کننده شما به سمت رویای لاغری خواهد بود.
اگر آرزوی لاغر شدن دارید و اشتیاق دارید مانند من و بسیاری از افراد چاقی که قبل از شما از مسیر لاغری با ذهن آرزوی لاغری خود را محقق کرده اند و شگفتی ساز شده اند در مسیر تحقق آرزوی لاغری خود حرکت کنید، باید با تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری کنید.
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان و اراده ای در وجودت می شود تا هر بهانه ای که مانع لاغر شدنت شده را کنار بگذاری، از توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودت گذاشته استفاده کنی و جسم خود را آنگونه که دوست داری خلق کنی.
آنوقت نتایجی می آفرینی که در عرض کمتر از یک سال، همه ناکامی‌های سالهای گذشته‌ات را جبران می کن و تمام آرزوهایت را از چاقی پس می گیرید.
زیرا به این نتیجه میرسی که هر چقدر هم تلاش گذشته شما برای تحقق آرزوی لاغری با شکست مواجه شده باشد شما می توانی لاغر شوی و این بار تصمیم گرفته ای که از روشی صحیح و متفاوت به خواسته خود برسید.
در مسیر لاغری با ذهن به این شناخت می رسی که تفاوت تو با همه افرادی که سالهاست لاغر هستند و به راحتی و بدون ترس از هر ماده غذایی که دوست دارند مصرف می کنند فقط در فرمول های ذهنی شماست.
شاید افراد لاغری در اطرافیان شما باشد که بارها دوست داشته اید اندام آنها را داشته باشید، یا دوستان خوش تیپ و متناسب داری که دوست داری الان جای آنها باشی، در واقع آنها را الگوی آرزوی لاغری خود می دانید. آنها به دلیل تلاش یا استعداد بیشتر، برنامه های رژیمی قوی، ورزش های سخت و مدام و یا شانس و ژنتیک صاحب این اندام نیستند، بلکه به دلیل افکار و رفتار غذایی صحیحی است که در ذهن این افراد وجود دارد.
مشابه مجموعه فرمول هایی که در ذهن افراد متناسب وجود دارد در ذهن افراد چاق نیز وجود دارد.
فقط باید آنها را پیدا کرده و از آنها استفاده کنید. در این صورت چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
استفاده از آموزشهای دوره لاغری با ذهن فرصت مناسبی است تا ذهن خود را برای تحقق آرزوی لاغری و از آن مهمتر لاغر ماندن تربیت کنید. تا تحولی عظیم در وضعیت جسم و روح و کل زندگی خود ایجاد کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
جهت انجام بهتر تمرین جلسه آموزشی آرزوی لاغری ضمن نوشتن درک و برداشت خود از این محتوا به سوالات زیر به صورت شرح انشایی در بخش نظرات دیدگاه خود را بنویسید.
- نگرش شما درباره آرزو کردن و رسیدن به آرزوها چیست؟ شرح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها نرسیدید توضیح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها رسیدید توضیح دهید.
- اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید.
- درباره آرزوی لاغری خود بنویسید و اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید شرح دهید.
- درک و نگرش خود از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 149 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد روزتون بخیر.خیلی ممنونم بابت این صفحه فوق العاده .خداقوتتون بده.
چندتا نکته براخودم:
✓آرزو=انجام یکسری کارها +انجام ندادن یکسری کارها+استمرار
✓نرسیدن به آرزو=هیچ کاری نکردننرسیدن به آرزوها =بخای فقط برای مدت کوتاهی اقداماتی رو انجام بدی
✓همه تو زندگیشون برای چیزای مختلفی تلاش کردن اما در مدتی کوتاه و فشرده و بعد رها کرد ۳ماه۶ماه۱سال
✓کسی که آرزویی داره و در نهایت بهش میرسه سبک زندگیش به کل تغییر میکنه.تصمیماتش و انتخاب هاش تغییر میکنه.معمولا کارایی میکنه که بقیه نمیکنن و کارایی نمیکنه که همه انجام میدن(سبک زندگی و نگرش طولانی مدت)
✓رسیدن به آرزو اینطور نیست:در مقطع کوتاه تغییر کنی و به آرزوت برسی و بعد دوباره بخای به سبک قبلی زندگی کنی
✓تایین کردن مقدار _زمان محدود و نتیجه بزرگ=اشتباه
✓اقدامات مأثر همراه با کم کردن قدمای اشتباه
✓تغییر در افکار به صورت پایدار.تغییر تحلیل های ذهنی.تغییر رفتار.
✓دنبال تغییر مقطعی نباش که بخای مدت کوتاهی انجام بدی نتیجه بگیری و رهاش کنی.
✓فهمیدم برای هر هدفی تو زندگیم میخاستم یه مقطع کوتاهی تلاش کنم بهش برسم پروندشو ببندم بزارم کنار.درمورد لاغری با ذهنم همین نگرشو دارم و دوس دارم زودتر نتیجه بگیرم.
✓به شدت لازمه برام که صبر کردن و ادامه دادن رو یادبگیرم و تمرین کنم.
✓حاضر نیستم ادامه بدم و پروسه رو بزارم طی بشه.
✓دارم سعی میکنم اگاهانه، تصمیم گرفتن و خورد وخوراکمو کنترل کنم و این عصبیم میکنه و اشتباهه. باید مغزم دستور بده.باید مغزم تغییر کنه. مثل روزایی ک اصلا نیاز به اراده نیست.انگار اصلا یک ادم دیگم با یک عادات غذایی فوق العاده خوب و نرمال.
✓یه مرزی هست بین راحت نه گفتن به بعضی عادات و مواد غذایی (یعنی در اون لحظه برات راحته اینو نخوری یا در هر صورت بهت فشار نمیاد)و نه گفتن به میل شدید مغزت که حتی دستت رو کنترل میکنه و هدایت میکنه به اون ماده خوراکی. وقتی میشینی زیاد فکر میکنی به اینکه اینو بخورم یا نخورم.انجام بدم یا انجام ندم.اینا همه دستورایی که از مغز صادر شده.نباید با دستور مغزت بجنگی چون اخرش شکست میخوری و فکر میکنی ای بابا اراده نداشتم.خودتو میشینی سرزنش میکنی.میگی من حق انتخاب داشتم ولی انتخاب درستی نکردم.درصورتی که مغزت تصمیمشو قبل فکر کردن تو گرفته بود .(یه موقع هاییم باید بگی نیاز به موافقت ذهنم ندارم)
✓چون میخام یکشبه تغییر کنم بهم فشار میاد.مثلا چند روز اصلا میلی به شیرینی ندارم و نمیخورم ولی خوراکی دیگه ای مثلا خرما میخورم. میام اعصاب خودمو میریزم بهم که ای بابا توکه شیرینی نخوردی این خرمارم نمیخوردی خب .من میخام یدفه همه عادتهام باهم ناپدید بشن یه روزه یه هفته ای. وقتی ام یه عادت تغییر میکنه من تمرکزم رو اون عادتای دیگست .میگم هم زمان باید درست بشن.چرا این خوب شد اونا هنوز هستن.باید تمرکز کنم رو نکات مثبت و تغییرات مثبت و بهبودای خیلی خیلی خیلی کوچیک که دوسشون دارم.
✓تمرکزم باید هم روی ایجاد تغییرای مثبت توی رفتارای غذاییم باشه هم ایجاد تغیرات مثبت توی احساسم نسبت به غذا. کل تمرکزم رفته روی کنترل اعمال بیرونی و حس ناتوانی بهم دست میده.
✓ما مواد غذایی و مقدار مواد غذایی و تنوع مواد غذایی رو ربط میدیم به چاق شدن.
✓چاقی لذت رسیدن به هر آرزویی را از بین میبرد.
✓واقعیت وجودی ما لاغری است.حالت پیشفرض بدن ما تناسب اندامه و جسم همواره در تلاش برای رسیدن به حالت پیشفرض خود است.
✓ابتدا به واسطه وارد شدن آگاهی های چاق کننده به مغز ما از طریق کانال های ارتباطی تصاویر چاق در ذهن ما ایجاد شده است و سپس جسم ما برای منطبق شدن (هماهنگ شدن) با تصاویر ذهنی به سمت چاقی تغییر وضعیت داده است.
✓دوباور اشتباه که مانع میشن:بسیاری از افراد چاق تصور می کنند توانایی لاغر شدن را ندارند یا بدتر از آن فکر می کنند بدن آنها نسبت به لاغر شدن مقاومت می کند.
✓پس بدانید و آگاه باشید که جسم شما هیچ مقاومتی در برابر لاغر شدن ندارد چرا که لاغر شدن حالت طبیعی و پیش فرض جسم است و اتفاقا جسم شما به شدت علاقمند است که به وضعیت متناسب خود برگردد.
✓وقتی این آگاهی را دریافت می کنید و آن را برای خود منطقی می کنید که حق طبیعی من است که لاغر شوم و جسم من بیشتر از من دوست دارد متناسب باشد و به همین دلیل آرزوی لاغری در من ایجاد شده است افکار و هدف شما با هم موازی و همسو می شود.
✓تفاوت تو با همه افرادی که سالهاست لاغر هستند و به راحتی و بدون ترس از هر ماده غذایی که دوست دارند مصرف می کنند فقط در فرمول های ذهنی شماست.
۱-فکر میکنم من یکسری کارهارو انجام میدم و سبک زندگیمو عوض میکنم و درنهایت به آرزوم میرسم.وقتی به آرزوم رسیدم دیگه لازم نیست اون سبک زندگی و تمرکز و انرژی رو ادامه بدم.فکر میکنم برای هر ارزویی مقداری مشخصی از تلاش لازمه مثلا بگیم ۱۰۰تا .وقتی ۱۰۰تا تلاش رو کردی به ارزوت میرسی و اون با تو میمونه و دیگه تلاشی نمیخاد.
۲-ارزوی لاغری داشتم و هر بار که رژیم میگرفتم یک ماه یا ۳ماه ادامه میدادم و بعد رها میکردم و نتایجی که گرفته بودم تغییر میکرد و دوباره شروع میکردم و این چرخه ادامه داشت. ولی یه روزی بعد این تجربه ها یک رژیمی رو انتخاب کردم و پذیرفتم که این سبک زندگی منه و نباید رهاش کنم.۲سال یا شایدم بیشتر من این رژیم رو ادامه دادم و در طی این مدت وضعیت لاغری من مدام بهتر شد و ادامه دار بود.هر بار که کسی منو بعد مدتی میدید میگفت لاغر تر شدی.
۳-وقتی فکر کردم به ارزوهایی که داشتم و بهشون نرسیدم همشون یه الگوی مشخص داشتن.ادامه ندادم.یادم نمیاد هیچکدوم رو حتی ۳ماه مداوم انجام داده باشم و(بعضیارو که به یک ماهم نرسید) براشون تلاش کرده باشم.راستش الان که فهمیدم ،یه شوک بزرگ بود برام.
۴-اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید؟
بعد از جواب دادن سوالای قبلی وقتی به این سوال رسیدم و خوندمش یه لبخند رو لبم نشست و الان خندم گرفته.من سالهاست که برای چاقی دارم تلاش میکنم و استمرار دارم.
هر روز به چاقی فکر کردم.راجبش مطالعه کردم.چاقی و عوامل چاق کننده رو تحلیل کردم.عادات اشتباه رو تکرار کردم.راجب چاقی صحبت کردم.
۵-برای لاغری طولانی ترین زمانی که تلاش کردم ۲سال بود. و یادمه نتیجه این تداوم این بود که من دیگه بعد از یک سال تداوم به هیچ عنوان هیچ میل و کششی نداشتم به چیپس و پفک و شیرینی و هرچیزی که نمیخوردم تو اون یکسال. به جایی رسیده بود که تعجب میکردم بقیه چطور یک بسته چیپس رو کامل میخورن. (چقدر مغز میتونه تغییر کنه)و یادمه بعد که رژیم رها کردم خیلی خیلی خیلی کم از مثلا شیرینی میخوردم و تازه دلمو میزد میگفتم چطور میخورن اینو و دیگه میلی به بیشتر خوردنش نداشتم و راضی بودم. ولی خب عادتای چاقی برگشتن و الان قضیه طوره دیگست.
۶-درباره لاغری باذهن فهمیدم که انگار یجورایی مسیر مشخصی وجود نداره. که مثلا این مواد غذایی خاص رو به فلان مقدار مصرف کن لاغر میشی. این حرکات ورزشی رو به این تعداد انجام بده لاغر میشی. لاغری باذهن رو فقط باید شروعش کنی و ادامش بدی.هر روزی که میای سراغش یه مطلبی گفته میشه که برات جدیده.باید اونو یادبگیری.یسری مطالبم تو همه فایلا به شکلای مختلف تکرار میشن.اینا اون چیزایین که باید تو عمل قدرت انجامش پیدا کنی.باید هر روز فایل گوش بدم و مطالعه کنم و چیزایی که یادمیگیرم بره تو مغز و نگرشم.توی اعمال و رفتارم نفوذ کنن.زاویه دیدم تغییر کنه.و باید همیشه ادامش بدم.یعنی ته نداره.