اگه می‌خوای واقــعاً مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو شروع کنی، باید یه چیز مهم رو بدونی:
📍 این جلسه ادامه گام ۳۹ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
فقط دوست داشتن لاغر شدن کافی نیست ❌ تو باید عاشقِ لاغر شدن باشی! 😍💃🏻
آدم‌هایی که فقط می‌خوان لاغر بشن، یه مدت رژیم می‌گیرن یا ورزش می‌کنن ولی بعدش دوباره برمی‌گردن به همون نقطه قبلی… چون هنوز عاشق مسیر نشده‌ن.
اما تو، اگه با دل و جون عاشق لاغر شدن با ذهن و نگرش مثبت باشی، این مسیر برات نه‌تنها سخت نیست، بلکه لذت‌بخشه ❤️☀️
در این جلسه می‌آموزیم:
فرق دوست داشتن با عاشق بودن در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت 💖⚖️
۳۵ سال از زندگیم با چاقی گذشت… سال‌هایی که هر روزش یه مبارزه پنهان بود بین ظاهر لبخند‌دارم و درون آشفته‌م.
ولی چند سالیه به لطف خدای مهربون 💛 در شرایطی کاملاً متفاوت زندگی می‌کنم.
حالا دیگه با همه وجودم دنیای چاق‌ها رو می‌فهمم، چون ازش عبور کردم… و دنیای لاغرها برام غریبه نیست، چون باهاش زندگی می‌کنم.
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت، هدفم اینه که افکاری رو منتشر کنم که ساده، قابل فهم و در عین حال متحول‌کننده باشن ✨.
باورهایی که مثل نور خورشید، کم‌کم ولی پیوسته، لایه‌های تاریک ذهنمون رو روشن می‌کنن ☀️
می‌خوام این آگاهی‌ها رو با آدم‌هایی به اشتراک بذارم که نه فقط “دوست دارن” لاغر شن… بلکه عاشقِ لاغر شدن هستن! 😍
فرق دوست داشتن و عاشق بودن، مثل فرق نور شمع با نور خورشیده!
📌 دوست داشتن یعنی: «خوبه اگه بشه… ولی اگه نشد هم خب، زندگی ادامه داره.»
📌 عاشق بودن یعنی: «من بدون این خواسته، کامل نیستم. هرطور شده، می‌رم سمتش!»
🌱 مثل کسی که آواز رو دوست داره، هفته‌ای یه‌بار می‌خونه و منتظره معجزه‌ای بشه…
در مقابل، یه نفر که عاشق آوازه، شب و روز تمرین میکنه، به صدای خودش گوش می‌ده، یاد می‌گیره، اشتباه میکنه، بلند میشه و آخرش می‌درخشه… مثل استاد شجریان 🎤
⚽️ خیلی‌ها فوتبال رو دوست دارن، اما عاشقش که باشی، می‌شی مثل مسی یا رونالدو… چون عشق، تو رو از تلاش‌های سطحی عبور می‌ده و به عمق تعهد می‌رسونه.
در مورد کاهش وزن، همین قاعده حاکمه:
خیلی‌ها فقط دوست دارن لاغر بشن. پس چی می‌شن؟
- 🔁 هی رژیم می‌گیرن، رها می‌کنن
- 🔁 هی ورزش می‌رن، خسته می‌شن
- 🔁 هی شروع می‌کنن، اما ته دلشون باور ندارن که قراره واقعاً لاغر شن
در مقابل، اونی که عاشقِ لاغر شدنه، متفاوت فکر میکنه…
- اون با خودش قرار می‌ذاره، نه با ترازو
- اون از دیدن غذا نمی‌ترسه، با ذهنش حرف میزنه
- اون مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو با عشق میره، نه اجبار 💫
💥 جالبه بدونی افرادی که چاق هستن ولی ناخواسته افکار عاشقانه‌ای نسبت به چاقی دارن – مثلاً احساس امنیت یا دیده شدن یا راحتی – خودشون هم نمی‌دونن که عاشق چاقی شدن و ناخودآگاه بدنشون رو در همون مسیر نگه می‌دارن.
و از اون طرف، لاغرهایی هستن که دوست دارن یه کم پرتر شن، اما هیچ‌وقت نمی‌شن… چون اون خواسته فقط در حد دوست‌داشتنه، نه عشق واقعی ❤️
اگر می‌خوای لاغر شی، از خودت بپرس:
واقعاً عاشقِ لاغری هستی؟ حاضری برای این عشق، طرز فکرتو تغییر بدی؟ ذهن و بدنتو با هم آشتی بدی؟
حاضری هر روز براش یک ساعت وقت بذاری؟!
🧠 تأثیر نگرش مثبت بر کاهش وزن
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که کاهش وزن با نگرش مثبت و سلامت روانی قوی برای دستیابی و حفظ اهداف لاغری ضروری هستند. 📊
استرس و مشکلات روانی می‌توانند منجر به پرخوری احساسی و تصمیم‌گیری ضعیف در مورد افکار و رفتارهای روزمره شوند. در مقابل، پذیرش یک نگرش مثبت و خوش احساس می‌تواند شانس موفقیت را افزایش دهد. 💡
افرادی که این نگرش را دارند، بیشتر احتمال دارد که شکست‌ها را به عنوان فرصت‌های یادگیری ببینند تا شکست، که به آن‌ها کمک می‌کند تا به اهداف کاهش وزن خود پایبند بمانند.
علاوه بر این، سلامت روانی ضعیف می‌تواند منجر به اختلالات خواب، انرژی کم و کمبود انگیزه شود که همه این‌ها می‌توانند تلاش‌های کاهش وزن را مختل کنند.
در عوض، اقدام کردن برای کاهش وزن با نگرش مثبت داشتن از طریق دوره‌های لاغری با ذهن می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت روانی داشته باشند.
فعالیت بدنی اندورفین ترشح می‌کند که خلق و خو را بهبود می‌بخشد و علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. 💪
اهمیت عاشق لاغر شدن بودن 💖🍃
🌱 دوست داشتن فقط توی ذهن ما اتفاق می‌افته… اما عاشق بودن تا عمق وجودمون میره، می‌شینه توی دل ناخودآگاهمون و میشه موتور محرک تغییر 💫
🧠 کسی که فقط موفقیت رو دوست داره، از همون اول هدف می‌ذاره، برنامه‌ریزی میکنه و تلاشش رو شروع میکنه.
ولی… گاهی وسط راه خسته میشه، جا میزنه یا وقتی به یه حدی رسید، متوقف میشه.
💓 اما کسی که عاشق موفقیته، سقف تعیین نمی‌کنه! اون فقط پیش میره و پیش میره، چون با عشق راه میره، نه با اجبار.
موفقیت برای اون یه نقطه پایان نیست، یه سبک زندگیه ✨
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت هم دقیقاً همین قاعده برقراره…
👥 افرادی که اضافه وزن دارن، دو دسته هستن:
- اونایی که فقط دوست دارن لاغر بشن
- اونایی که واقعاً عاشق لاغر شدن هستن
✳️ گروه اول، شاید رژیم بگیرن، شاید ورزش کنن، شاید کتاب بخونن…
اما ته دلشون هنوز اون “عشق به لاغری” شعله‌ور نیست، پس مسیر براشون سخت و ناپایدار میشه.
✳️ گروه دوم، با دل و جون وارد می‌شن.
اونا می‌فهمن که لاغر شدن فقط تغییر عدد ترازو نیست، یه تحول در طرز فکر، احساس، باور و نگاه به خودشه 💎
برای همینم با عشق و انگیزه ادامه میدن، حتی وقتی چالش هست، حتی وقتی نتیجه دیر بیاد.
🧭 حالا نوبت توئه که از خودت بپرسی:
🔹 من جزو کدوم گروهم؟
🔸 فقط دوست دارم لاغر بشم؟
🔹 یا واقعاً عاشق لاغر شدنم و حاضرم برای خودِ جدیدم وقت بذارم، فکرمو تغییر بدم و از درون متحول بشم؟
✅ یادت باشه، مسیری که در راستای کاهش وزن با نگرش مثبت انتخاب می‌کنی، سرنوشت بدنتو تغییر می‌ده.
با نگرش مثبت، عشق، و تعهد به خودت، می‌تونی به بدنی برسی که عاشقش باشی… نه فقط برای چند روز، برای همیشه 💫💚.
تفاوت دوست داشتن با عاشق لاغر شدن 💡💖
💡 اگه می‌خوای این نگرش عاشقانه رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم توی خودت بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این تفاوت مهم؛ در ادامه هم توی گام ۴۱ سراغ «چگونه فقط با تغییر ذهنم لاغر شدم؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.35 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت خانواده عزیز تناسب فکری✋️🌹
واستاد عزیز عطارروشن 💐🙏
خداروشکر که در مسیر لاغری با ذهن این گام را هم برداشتم چهل روز از همراهی من با این سایت خوب میگذره و با تمام اتفاق هایی که در این مدت کوتاه در زندگی من افتاده ولی حتی یک روز هم از مسیر غافل نشدم
و با خوندن متن بالای فایل و گوش دادن فایل استاد اتفاقاً خوشحال شدم که فقط من نیستم که در این مسیر دچار افکار منفی، نجواهای ناامید کننده ،و یا انرژی های بد میشم که قطعاً از همون بخش ضعیف شده چاق ذهن من میاد که داره دست و پا میزنه برای این که فراموشش نکنم.
بله همه ما قطعاً در این مسیر دچار لغزش هایی میشیم و یک روز هایی که دچار پرخوری می شیم حتی یک روزهایی ناامید میشیم ولی قطعا هدف وقتی بزرگ باشه و انگیزه برای رسیدن به هدف هیچ وقت به طور کامل ناامید میشیم .
و همیشه طبق معمول با دیدن فایلها و گوش دادن و تمرین کردن دوباره برمیگردی به مسیر اصلی بود من خودم توی این مدتی که گذشت یک هفته عقب موندم از تمرین‌ها به خاطر مسائلی که داشتم به خاطر جابجایی منزلی که داشتم ولی اصلا نذاشتم که از یادم بره حتی روزهایی که به سختی می تونستم یک جا باز بکنم برای فکر کردن به لاغری ۵ دقیقه حتی شده ۵ دقیقه فایل استاد رو گوش کردم
امروز که روز چهل و یکم حضور من در این سایته سعی کردم یک هفته گذشته باقی مانده ام رو که عقب مونده بودم جبران کنم و به گام چهل و یکم برسم
دوستان شاید این جمله طلایی رو شنیده باشین که میگن: 💞
اگر یک تمرین رو ۲۱ روز انجام بدی بعد از اون میشه عادت💞
می خوام رو به دوستان بگم که اگر بتوانید یک ماه با این مسیر همراه باشید قطعاً رها کردن مسیر سخت تره تا ادامه دادانش.
خداروشکر با تمام مسائلی که پیش میاد با تمامِ روزمرگی هایی که داریم ما خانم ها به علت دوره قاعدگی که وجود داره همیشه شنیده بودیم که تو دوره قاعدگی بدن نیاز به کربوهیدرات داره و تمایلات به خوردن شیرینی برنج وبعضی از مواد غذایی بیشتر میشه من ماه اولیه که هم مسیری دوره هستم و به قاعدگی رسیدم یکی دو روز دچار چنین مسئله‌ای شدم و احساس میکردم تمایل به خوردن شیرینی و اینا زیاد شده ولی بعد از گذشتن یک روز احساس کردم که نه .
ذهن من قوی ترعمل میکنه و دیگه بعد از از همراه شدن در این مسیر یاد گرفتم 💪
که چیزی قوی تر از تصمیم خودم نیست
هیچ چیزی قوی تر از قدرت ذهن من نیست
واقعاً بعد از این مدتی که گذشته یه سری عادت ها در من شکل گرفته مثل اینکه
🌹 هر چیزی را باور نمیکنم 🌹به هر خبری توجه نمیکنم هر مسئله ای که راجع به تبلیغات لاغری باشه رو من تاثیر نمیزاره 🌹خیلی جالب دیگه شوخی اطرافیان حتی با شوخی های کوچیک همسرم برام بی اهمیت شده و دیگه سدی ساختم جلوی افکارمنفی کلمات منفی اخبار منفی و هر چیزی که بار و حال بد رو برای من میاره گذاشتم پشت اون سد و بهش اجازه ورود به مغز و ذهنم رو نمیدم
به خودم افتخار می کنم💪 منی که هر روز دور از چشم دیگران روی ترازو می رفتم و خودم رو میکشیدم الان هر روز ترازو کنارم ولی چهل روزه که حتی فکرشم به ذهن من می خوام برم روی ترازو ببینم سایز کم کردم یا نه😉
اصلا هم منتظر اینکه بقیه بخوان به من بگن لاغر شدی و یا چاق شدی نیستم چون همونطور که اگه به من بگن لاغر شدی و رو من تاثیر بزاره حتماً از اینکه بگن چاق شدی ناراحت میشم .
صمیم گرفتم که ورودی های ذهن مو کلا محدود کنم به خواسته ام و دریافتی های ذهنم فقط فایلهای استاد ،تمرین ها و هر چیز انگیزشی برای رسیدن به هدف اصلی باشه
دیگه اصلا زمان مهم نیست اصلاً چه جوری رسیدن به هدف مهم نیست فقط مهم اینه که من در این مسیر حضور دارم و مصمم هستم و خسته نمیشم و اشتیاق اول اگه یک روزی احساس می کنم که حوصله ندارم اولین و دومین فایلهای استاد راجع به لاغری با ذهن همیشه کمک کننده است به دوستان توصیه می کنم هر جای مسیر احساس ضعف کردن یادشون میره که هدف چیه انگیزه دست ازدست میدن به فایل اول و دوم استاد مراجعه کنند و با دقت دوباره گوش کنند مطمئنم که حالشون خوب میشه چون خودم این کارو می کنم ممنونم از استاد عزیز از خانواده عزیز تناسب فکری در پناه خدا💐💐 امیدوارم که همگی به هدف طلایی خودمون تناسب فکری تناسب ذهنی تناسب جسمی برسیم خداروشکر🤲🤲🤲❤️❤️❤️