اگه می‌خوای واقــعاً مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو شروع کنی، باید یه چیز مهم رو بدونی:
📍 این جلسه ادامه گام ۳۹ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
فقط دوست داشتن لاغر شدن کافی نیست ❌ تو باید عاشقِ لاغر شدن باشی! 😍💃🏻
آدم‌هایی که فقط میخوان لاغر بشن، یه مدت رژیم می‌گیرن یا ورزش میکنن ولی بعدش دوباره برمی‌گردن به همون نقطه قبلی… چون هنوز عاشق مسیر نشده‌ن.
اما تو، اگه با دل و جون عاشق لاغر شدن با ذهن و نگرش مثبت باشی، این مسیر برات نه‌تنها سخت نیست، بلکه لذت‌بخشه ❤️☀️
در این جلسه می‌آموزیم:
فرق دوست داشتن با عاشق بودن در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت 💖⚖️
۳۵ سال از زندگیم با چاقی گذشت… سال‌هایی که هر روزش یه مبارزه پنهان بود بین ظاهر لبخند‌دارم و درون آشفته‌م.
ولی چند سالیه به لطف خدای مهربون 💛 در شرایطی کاملاً متفاوت زندگی میکنم.
حالا دیگه با همه وجودم دنیای چاق‌ها رو می‌فهمم، چون ازش عبور کردم… و دنیای لاغرها برام غریبه نیست، چون باهاش زندگی میکنم.
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت، هدفم اینه که افکاری رو منتشر کنم که ساده، قابل فهم و در عین حال متحول‌کننده باشن ✨.
باورهایی که مثل نور خورشید، کم‌کم ولی پیوسته، لایه‌های تاریک ذهنمون رو روشن میکنن ☀️
میخوام این آگاهی‌ها رو با آدم‌هایی به اشتراک بذارم که نه فقط “دوست دارن” لاغر شن… بلکه عاشقِ لاغر شدن هستن! 😍
فرق دوست داشتن و عاشق بودن، مثل فرق نور شمع با نور خورشیده!
📌 دوست داشتن یعنی: «خوبه اگه بشه… ولی اگه نشد هم خب، زندگی ادامه داره.»
📌 عاشق بودن یعنی: «من بدون این خواسته، کامل نیستم. هرطور شده، می‌رم سمتش!»
🌱 مثل کسی که آواز رو دوست داره، هفته‌ای یه‌بار می‌خونه و منتظره معجزه‌ای بشه…
در مقابل، یه نفر که عاشق آوازه، شب و روز تمرین میکنه، به صدای خودش گوش میده، یاد می‌گیره، اشتباه میکنه، بلند میشه و آخرش می‌درخشه… مثل استاد شجریان 🎤
⚽️ خیلی‌ها فوتبال رو دوست دارن، اما عاشقش که باشی، می‌شی مثل مسی یا رونالدو… چون عشق، تو رو از تلاش‌های سطحی عبور میده و به عمق تعهد می‌رسونه.
در مورد کاهش وزن، همین قاعده حاکمه:
خیلی‌ها فقط دوست دارن لاغر بشن. پس چی میشن؟
- 🔁 هی رژیم می‌گیرن، رها میکنن
- 🔁 هی ورزش می‌رن، خسته میشن
- 🔁 هی شروع میکنن، اما ته دلشون باور ندارن که قراره واقعاً لاغر شن
در مقابل، اونی که عاشقِ لاغر شدنه، متفاوت فکر میکنه…
- اون با خودش قرار می‌ذاره، نه با ترازو
- اون از دیدن غذا نمی‌ترسه، با ذهنش حرف می‌زنه
- اون مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو با عشق میره، نه اجبار 💫
💥 جالبه بدونی افرادی که چاق هستن ولی ناخواسته افکار عاشقانه‌ای نسبت به چاقی دارن – مثلاً احساس امنیت یا دیده شدن یا راحتی – خودشون هم نمی‌دونن که عاشق چاقی شدن و ناخودآگاه بدنشون رو در همون مسیر نگه می‌دارن.
و از اون طرف، لاغرهایی هستن که دوست دارن یه کم پرتر شن، اما هیچ‌وقت نمی‌شن… چون اون خواسته فقط در حد دوست‌داشتنه، نه عشق واقعی ❤️
اگر می‌خوای لاغر شی، از خودت بپرس:
واقعاً عاشقِ لاغری هستی؟ حاضری برای این عشق، طرز فکرتو تغییر بدی؟ ذهن و بدنتو با هم آشتی بدی؟
حاضری هر روز براش یک ساعت وقت بذاری؟!
🧠 تأثیر نگرش مثبت بر کاهش وزن
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که کاهش وزن با نگرش مثبت و سلامت روانی قوی برای دستیابی و حفظ اهداف لاغری ضروری هستند. 📊
استرس و مشکلات روانی می‌توانند منجر به پرخوری احساسی و تصمیم‌گیری ضعیف در مورد افکار و رفتارهای روزمره شوند. در مقابل، پذیرش یک نگرش مثبت و خوش احساس می‌تواند شانس موفقیت را افزایش دهد. 💡
افرادی که این نگرش را دارند، بیشتر احتمال دارد که شکست‌ها را به عنوان فرصت‌های یادگیری ببینند تا شکست، که به آن‌ها کمک می‌کند تا به اهداف کاهش وزن خود پایبند بمانند.
علاوه بر این، سلامت روانی ضعیف می‌تواند منجر به اختلالات خواب، انرژی کم و کمبود انگیزه شود که همه این‌ها می‌توانند تلاش‌های کاهش وزن را مختل کنند.
در عوض، اقدام کردن برای کاهش وزن با نگرش مثبت داشتن از طریق دوره‌های لاغری با ذهن می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت روانی داشته باشند.
فعالیت بدنی اندورفین ترشح می‌کند که خلق و خو را بهبود می‌بخشد و علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. 💪
اهمیت عاشق لاغر شدن بودن 💖🍃
🌱 دوست داشتن فقط توی ذهن ما اتفاق می‌افته… اما عاشق بودن تا عمق وجودمون میره، می‌شینه توی دل ناخودآگاهمون و میشه موتور محرک تغییر 💫
🧠 کسی که فقط موفقیت رو دوست داره، از همون اول هدف می‌ذاره، برنامه‌ریزی میکنه و تلاشش رو شروع میکنه.
ولی… گاهی وسط راه خسته میشه، جا می‌زنه یا وقتی به یه حدی رسید، متوقف میشه.
💓 اما کسی که عاشق موفقیته، سقف تعیین نمی‌کنه! اون فقط پیش میره و پیش میره، چون با عشق راه میره، نه با اجبار.
موفقیت برای اون یه نقطه پایان نیست، یه سبک زندگیه ✨
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت هم دقیقاً همین قاعده برقراره…
👥 افرادی که اضافه وزن دارن، دو دسته هستن:
- اونایی که فقط دوست دارن لاغر بشن
- اونایی که واقعاً عاشق لاغر شدن هستن
✳️ گروه اول، شاید رژیم بگیرن، شاید ورزش کنن، شاید کتاب بخونن…
اما ته دلشون هنوز اون “عشق به لاغری” شعله‌ور نیست، پس مسیر براشون سخت و ناپایدار میشه.
✳️ گروه دوم، با دل و جون وارد میشن.
اونا می‌فهمن که لاغر شدن فقط تغییر عدد ترازو نیست، یه تحول در طرز فکر، احساس، باور و نگاه به خودشه 💎
برای همینم با عشق و انگیزه ادامه می‌دن، حتی وقتی چالش هست، حتی وقتی نتیجه دیر بیاد.
🧭 حالا نوبت توئه که از خودت بپرسی:
🔹 من جزو کدوم گروهم؟
🔸 فقط دوست دارم لاغر بشم؟
🔹 یا واقعاً عاشق لاغر شدنم و حاضرم برای خودِ جدیدم وقت بذارم، فکرمو تغییر بدم و از درون متحول بشم؟
✅ یادت باشه، مسیری که در راستای کاهش وزن با نگرش مثبت انتخاب می‌کنی، سرنوشت بدنتو تغییر میده.
با نگرش مثبت، عشق، و تعهد به خودت، می‌تونی به بدنی برسی که عاشقش باشی… نه فقط برای چند روز، برای همیشه 💫💚.
تفاوت دوست داشتن با عاشق لاغر شدن 💡💖
💡 اگه می‌خوای این نگرش عاشقانه رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم توی خودت بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این تفاوت مهم؛ در ادامه هم توی گام ۴۱ سراغ «چگونه فقط با تغییر ذهنم لاغر شدم؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.35 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم‌مسبر
امن‌فقط میخوام لاغر بشم با من عاشق لاغری هستم ؟
شاید روز اول که وارد سایت شدم وکلی استزس نگرانی داشتم وکلی مشکلات بیرونی و از اون مهم تر مشکلات دورنی فقط،نگاه لاغر شدن بود همین فقط لاغر بشم به هر قیمتی بود فقط،به شکلی که عمل نخواد من لاغر بشم با طی کردن دوره رایگان این دوست داستن به مرور تبدیل شد به عشق انکار گم شده خودم ارام ارام پیدا کردم ثدل بستگی خوبی به لاغر در من ایجاد شد دیدم این مسبر قادر هست نه تنها من‌لاغر کنه بلکه هر مشکل رو قادر هست برطرف کنه و این برطرف کردن نیاز به شجاعت و اقدام کرذن داره اول خرید دوره گام اول و قبول اینکه اگاهی قبلی همه نادرست بود باعث این همه اشکال برای خودم شد و با این درک من ادامه دادم به دریافت احساس خوب که رسیدم دیدم ارامش برای من داره حال دلم خوب میکنه ومن ازفردی ناامید به فردی با کلی امید تبدیل شدم توذهنم‌گفتم اکه من لاغر بشم دنیای عوض میشه چقدر تقاوت زیبایی برای من مهیا میکنه پس با عشق بهش مسیرم ادامه دادم هی دریافت بهترحسی بهتر وعشق بهتر برام ساخت پس حالا بعضی زمان مانع هست صحبت هست افکار دیگران میخواد حلوی من بکیره ولی من دیکه اپن فرد سابق نیستم که انتظارم ازمسبرم یی اتوبان اسفالت راحت که من فقط توش باید راه برم لاغر بشم خوشگلی این مسیر همین موانع هست که بهش میرسم چون‌روپی خودم کار کردم خودم‌ازش بزرگترکردم راحت اسون ازش عبور میکنم واین عبور کردن دنیایی از لذت تجربه برای من می سازه که نیاز روحی من پوشش میده
من‌چند وقت پیش گفتم جرا این نشانه های برایمن سبت نمیشه چون وفتی مطالب مربوط،بهش خواندم دیدم من همه انجام دادم ولی هیچ نشان به جز ابن سه مدال طلایی ونقرای ومسی نیست گقتم‌مهم نیست قصد من لاغری هست نیاز به این نشانها ندارم سه روز گذشته بیرون بودم حال روحی خوب بود کلی تحربه خوب داشتم حای بودم که جمعیت زیادی در رفت امد بودن کلی ازبودن تو این فضا لذت بردم درسترین عمل کرد خودم داشتم شنبه هر کاری کردم به سایت وصل نشدم گفتم شاید مسافر هستم بخاطر همین وصل نمیشم امد منزل دیدم به سایت وصل نمیشم به شما پیام دادم وصل شدم وفتی امروز امدم که یکشتبه ۳۰ شهریور هست دیدم همه نشانها با هم برای نصب شد اول گفتم‌اشتباهی صورت کرفته اول باید یکی یکی این نشانها می امد ولی همه با هم امدن گفتم برام مهم نبود جون من عاشق مسبرلاغری شدم نیاز به هیج‌مدل امتیاز نشان ندارم حالا که از این مراحل خودم بی نیاز مبینم همه یک حا به من داده شد وفتی عاشق هستم متوحه هستم چقدر برای من دریافت عالی به ارمغان اپرد ارزش لاغر شدن بی حد شده متوحه میشم حالا هم من موفق هستم
داشتم برای پسرم نهار تو ظرف میزاشتم که فردا با خودش ببره تو محیط کارش میل کنه سه سال هست حسرت همین کار داشتم جقدر ناراحت بودم‌که جرا پسرم سرکار نمیره از خونه بیرون نمیره با رها کردن درست که ار این مسبر اول دورها تهیه کردم اکاهی درست کسب کرذم تمرین انجام دادم اطمیان بدن شک برای خودم ساختم ادامه دادم اموزش دیدم مرحله به مرحله انجام دادم رسیدم به مرحله رها کردن دورنی و بد رها بیرونی اول برای خودم وقتی موفق شدم
این مراحل برای پسرم با دلی قرص انحام دادم واقعا رهاکردن با حس حال خوب انجام دادم خودم با خالقم همسو کردم و حال پسرن که اصلا از منزل خارح نمیشد فقط وسایل منزل می خرید نون میوه و جیزهای دیکه فقط،همین کارانجام میداد تو شوکی باور نشدنی هم کار پیدا کرده هم داره میره سرکار و هم خوشحال راصی هست برای باراول که دارم براش غذا تو ظرف میزارم که با خودش با خودش ببره چون خودش امروز ابراز کرد که مایل نیست ازغذای بیرون زباد استفاده کنه براش غذا خونگی ودست پخت خودم براش بزارم
من با کلی عشق علاقه این حسرت به شکر و کمک خدا از خودم گرفتم و خدایی عزیزم کمک کرد که این مشکل بیرونی که حدود سه تا جهار سال هست همه اعضای خانواده و خودم و همسرم درگیرش بودیم ازمن اول بگیره که توارامش بهتری قرا بگیرم وهمه اعضای خانوداه ام من ازاین شوک بسیار شاد هستن چون وفتی باهم بودیم جای شاد بودن درست کامل زمانی تمام خانوداه ام ودخترها وداماهی من درگیر برطرف کردن این مشکل بودن واصلا هیج موقعیت صورت نمی گرفت یی گره کور بود که اصلا باز شدنی تو نکاه همه نبود ولی من دل قرص بودم بارها به همشون می گفتم من این مشکل به حدا سپردم تو زمانش که خدای عزیزم میدنه این‌کره باز شدنی خ‌واهد بود ایمان داشته باشید ولی انها اصلا قبول نداشتن تازه له من‌می گقت که تواهم زدم لی خیال شدم حالا اپن گره کور باز شده
خدابا بزرگیت شکر توانایت شکر ستایش پرستش تو سزاست که خدای عشق محبت کسب کار درامد رابطه عاشقانه و هرجیر خوب ازن خودت هست که این حسرت با کمک خودت محترمت خود مهربونت ازمن بنده خودت با قدرتی عالی نشدتی زندکی من به شدنی راحت اسون تبدیل کردی لاغری من عشق به خدایی خودم تو‌نکاهم خیلی قویتر پبا شکوهتر کرده من میدنم در ادامه این مسبر که با لاغری من ختم میشه من حتما فردی لاغر متناسب سالم خواهم شد تجربه بی تظیر کنارش تو مسبر دارم که وفتی یه یادم بیاد از لاغری لذت واقعی همراه با عشق کاملتر خواهم داشت خدایا سپاس کزار هستم که بازم من شگفت زده کردیی بی نهایت ازت تشگر دارن حال دلم جوان کردی امید بیشتر شده رویایم داره پرواز بهتری پیدا میکنه ازت سپاس گزارهستم
خدا پشت وپنا هتون یاحق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلامشب عید مبعث بر شما مبارک باشه
افراد چاق دو گروه هستن در یی مسیر یی سریی دوست دارن لاغر شن ولی سریی عاشق لاغریی فرق بین دوست داشتن
از نظر من به این شکله کسی که فقط دوست داره لا غر شه اینطوری عمل میکنه یی کم رژیم یی کم و رزش یی کم دادو خلاصه ا هر روش ازهر مدل هرکدام یی کم چون بی نتیجه بوده زود خسته دلسرد میشن ادامه دادن
زود کوتاه میان کم میارن وزمان زود میخوان بع نتیجه برسن
ولی افردا عاشق
همه همه درطولانی مدت انجام میشه زمانی زیادیی در همون رژیمها وهمون وررزشهای سپری میکنن وقت میزارن برای نتیجه ولی چون مسیر اشتباه ونتیجه نمگیرن دنبال یی روش دیگه میگردن حتی اگه تویی همون دروها هم به اونها صدمه زده ولی با با فانوس دنبال یی راه دیگه هستن ونمیکن بی خیال لاغریی ببوسن کنا بزارن.
با اینکه من خودم عاشق میدونستم ولی با این توضیحات که شمادادی درخودم این عشق دیدم بود ولی قویتر شدن ابن باور که من لاغریی رو باعشق همراه کردم ونتیجه میگیرم انشالله منزمام میزارم ازخوابم میزنم ازکار خونه میزنم اولین اولویت من برنامه گام اون اوزه باید دقیق انجامبدم فایل تغییر عادتهای رو انجامبدم بعدمیرم سراغ کارخونه لا به لاش تکرارفایل فبلی خلاصه خیلی زمان میزارم عشق بایدباورکرد نه فقط خواست ختی صدمه عشقم باید کشید
حرف هاو خارهای مسیر روبه جون خرید ولی دل سردنشود .من با خوندن متن قبل فایل به خودم گفتم این فرد چقدرحسش وحالش خرابه چون ار ابن دوره یی چیزی دیگه میخواسته حسس از این دوره کامل متوجه نشده نظر خودشو انجام داده میخواسته نتیجه بگیره اگه کارهای رفتار وعمل کرودما بافرمولها لاغریی هم هنگ بود که ما دچا اضافه وزن نمی شدیم این فردمثل مسافریی ماشین عمل کرده
راننده بهش گفته کمربندی ایمنیی بند ولی این فرد کمربن نبسته درمسیر با دست اندار دچار مشکل شده ازراننداه انتظارداره چرا اون سالم به مقصد نرسیده تا توباید یی گوشته در ویی گوشته دروازه باشه هر کیه حرفی زد تا تورواز میسربیرون کنه ازخدا وند بخواه که کمکت کنه تانتیجه خدواند پشت پناهت همه باشه