اگه میخوای واقــعاً مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو شروع کنی، باید یه چیز مهم رو بدونی:
📍 این جلسه ادامه گام ۳۹ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
فقط دوست داشتن لاغر شدن کافی نیست ❌ تو باید عاشقِ لاغر شدن باشی! 😍💃🏻
آدمهایی که فقط میخوان لاغر بشن، یه مدت رژیم میگیرن یا ورزش میکنن ولی بعدش دوباره برمیگردن به همون نقطه قبلی… چون هنوز عاشق مسیر نشدهن.
اما تو، اگه با دل و جون عاشق لاغر شدن با ذهن و نگرش مثبت باشی، این مسیر برات نهتنها سخت نیست، بلکه لذتبخشه ❤️☀️
در این جلسه میآموزیم:
فرق دوست داشتن با عاشق بودن در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت 💖⚖️
۳۵ سال از زندگیم با چاقی گذشت… سالهایی که هر روزش یه مبارزه پنهان بود بین ظاهر لبخنددارم و درون آشفتهم.
ولی چند سالیه به لطف خدای مهربون 💛 در شرایطی کاملاً متفاوت زندگی میکنم.

حالا دیگه با همه وجودم دنیای چاقها رو میفهمم، چون ازش عبور کردم… و دنیای لاغرها برام غریبه نیست، چون باهاش زندگی میکنم.
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت، هدفم اینه که افکاری رو منتشر کنم که ساده، قابل فهم و در عین حال متحولکننده باشن ✨.
باورهایی که مثل نور خورشید، کمکم ولی پیوسته، لایههای تاریک ذهنمون رو روشن میکنن ☀️
میخوام این آگاهیها رو با آدمهایی به اشتراک بذارم که نه فقط “دوست دارن” لاغر شن… بلکه عاشقِ لاغر شدن هستن! 😍
فرق دوست داشتن و عاشق بودن، مثل فرق نور شمع با نور خورشیده!
📌 دوست داشتن یعنی: «خوبه اگه بشه… ولی اگه نشد هم خب، زندگی ادامه داره.»
📌 عاشق بودن یعنی: «من بدون این خواسته، کامل نیستم. هرطور شده، میرم سمتش!»
🌱 مثل کسی که آواز رو دوست داره، هفتهای یهبار میخونه و منتظره معجزهای بشه…
در مقابل، یه نفر که عاشق آوازه، شب و روز تمرین میکنه، به صدای خودش گوش میده، یاد میگیره، اشتباه میکنه، بلند میشه و آخرش میدرخشه… مثل استاد شجریان 🎤
⚽️ خیلیها فوتبال رو دوست دارن، اما عاشقش که باشی، میشی مثل مسی یا رونالدو… چون عشق، تو رو از تلاشهای سطحی عبور میده و به عمق تعهد میرسونه.
در مورد کاهش وزن، همین قاعده حاکمه:
خیلیها فقط دوست دارن لاغر بشن. پس چی میشن؟
- 🔁 هی رژیم میگیرن، رها میکنن
- 🔁 هی ورزش میرن، خسته میشن
- 🔁 هی شروع میکنن، اما ته دلشون باور ندارن که قراره واقعاً لاغر شن
در مقابل، اونی که عاشقِ لاغر شدنه، متفاوت فکر میکنه…
- اون با خودش قرار میذاره، نه با ترازو
- اون از دیدن غذا نمیترسه، با ذهنش حرف میزنه
- اون مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت رو با عشق میره، نه اجبار 💫
💥 جالبه بدونی افرادی که چاق هستن ولی ناخواسته افکار عاشقانهای نسبت به چاقی دارن – مثلاً احساس امنیت یا دیده شدن یا راحتی – خودشون هم نمیدونن که عاشق چاقی شدن و ناخودآگاه بدنشون رو در همون مسیر نگه میدارن.
و از اون طرف، لاغرهایی هستن که دوست دارن یه کم پرتر شن، اما هیچوقت نمیشن… چون اون خواسته فقط در حد دوستداشتنه، نه عشق واقعی ❤️
اگر میخوای لاغر شی، از خودت بپرس:
واقعاً عاشقِ لاغری هستی؟ حاضری برای این عشق، طرز فکرتو تغییر بدی؟ ذهن و بدنتو با هم آشتی بدی؟
حاضری هر روز براش یک ساعت وقت بذاری؟!

🧠 تأثیر نگرش مثبت بر کاهش وزن
تحقیقات علمی نشان دادهاند که کاهش وزن با نگرش مثبت و سلامت روانی قوی برای دستیابی و حفظ اهداف لاغری ضروری هستند. 📊
استرس و مشکلات روانی میتوانند منجر به پرخوری احساسی و تصمیمگیری ضعیف در مورد افکار و رفتارهای روزمره شوند. در مقابل، پذیرش یک نگرش مثبت و خوش احساس میتواند شانس موفقیت را افزایش دهد. 💡
افرادی که این نگرش را دارند، بیشتر احتمال دارد که شکستها را به عنوان فرصتهای یادگیری ببینند تا شکست، که به آنها کمک میکند تا به اهداف کاهش وزن خود پایبند بمانند.
علاوه بر این، سلامت روانی ضعیف میتواند منجر به اختلالات خواب، انرژی کم و کمبود انگیزه شود که همه اینها میتوانند تلاشهای کاهش وزن را مختل کنند.
در عوض، اقدام کردن برای کاهش وزن با نگرش مثبت داشتن از طریق دورههای لاغری با ذهن میتوانند تأثیر مثبتی بر سلامت روانی داشته باشند.
فعالیت بدنی اندورفین ترشح میکند که خلق و خو را بهبود میبخشد و علائم افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد. 💪

اهمیت عاشق لاغر شدن بودن 💖🍃
🌱 دوست داشتن فقط توی ذهن ما اتفاق میافته… اما عاشق بودن تا عمق وجودمون میره، میشینه توی دل ناخودآگاهمون و میشه موتور محرک تغییر 💫
🧠 کسی که فقط موفقیت رو دوست داره، از همون اول هدف میذاره، برنامهریزی میکنه و تلاشش رو شروع میکنه.
ولی… گاهی وسط راه خسته میشه، جا میزنه یا وقتی به یه حدی رسید، متوقف میشه.
💓 اما کسی که عاشق موفقیته، سقف تعیین نمیکنه! اون فقط پیش میره و پیش میره، چون با عشق راه میره، نه با اجبار.
موفقیت برای اون یه نقطه پایان نیست، یه سبک زندگیه ✨
در مسیر کاهش وزن با نگرش مثبت هم دقیقاً همین قاعده برقراره…
👥 افرادی که اضافه وزن دارن، دو دسته هستن:
- اونایی که فقط دوست دارن لاغر بشن
- اونایی که واقعاً عاشق لاغر شدن هستن
✳️ گروه اول، شاید رژیم بگیرن، شاید ورزش کنن، شاید کتاب بخونن…
اما ته دلشون هنوز اون “عشق به لاغری” شعلهور نیست، پس مسیر براشون سخت و ناپایدار میشه.
✳️ گروه دوم، با دل و جون وارد میشن.
اونا میفهمن که لاغر شدن فقط تغییر عدد ترازو نیست، یه تحول در طرز فکر، احساس، باور و نگاه به خودشه 💎
برای همینم با عشق و انگیزه ادامه میدن، حتی وقتی چالش هست، حتی وقتی نتیجه دیر بیاد.
🧭 حالا نوبت توئه که از خودت بپرسی:
🔹 من جزو کدوم گروهم؟
🔸 فقط دوست دارم لاغر بشم؟
🔹 یا واقعاً عاشق لاغر شدنم و حاضرم برای خودِ جدیدم وقت بذارم، فکرمو تغییر بدم و از درون متحول بشم؟
✅ یادت باشه، مسیری که در راستای کاهش وزن با نگرش مثبت انتخاب میکنی، سرنوشت بدنتو تغییر میده.
با نگرش مثبت، عشق، و تعهد به خودت، میتونی به بدنی برسی که عاشقش باشی… نه فقط برای چند روز، برای همیشه 💫💚.

تفاوت دوست داشتن با عاشق لاغر شدن 💡💖
💡 اگه میخوای این نگرش عاشقانه رو با راهنمای کامل و قدمبهقدم توی خودت بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این تفاوت مهم؛ در ادامه هم توی گام ۴۱ سراغ «چگونه فقط با تغییر ذهنم لاغر شدم؟» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.35 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

به نام خداوند بی نیازم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات عاشق لاغر شدن باشید
استاد چقدر بازگشت به گامهای قبلی و حل تمرینات تاثیر خوبی در احساس و عملکردم داشته
خداوند و شاکرم که من و به این سمت هدایت کرد با گوش دادن مجدد فایلهای قبل و تلفیق آموخته های جدید و دانسته های قبلی منو به درک عمیقتری رسونده الحمدلله
ممنونم ازتون که وقت میزارید و کامنتها و تمرینات ما رو میخونید و بازخورد میدید براتون از درگاه خداوند بی نیازم سراسر خیر و خوشی خواستارم تمام امواج و فرکانسهای مثبت من از این آموزشها زندگی منو در جهت زیبایی به حرکت در آورده که بابت تمام اونها از شما استاد بزرگوارم و خداوند بینظیرم که اسباب این یادگیری ها رو برام فراهم کرده سپاسگزارم
برای چاقتر شدن طی سالها تجربه کسب کرده ایم و کلی اطلاعات و داده وارد مغزمان کرده ایم همین چیزهایی که امروز متوجه شدیم اسمشان مانع لاغری است مجموعه ای از اطلاعات وارد شده در طی سالهای چاقی است
وقتی میخواهیم وارد جریان لاغری شویم تمام این اطلاعات اشتباه ذهن چاق مانند یک مانع جلوی مسیر جریان لاغری ما را گرفته و ما باید آنها را رفع کنیم برای همین در مسیر لاغری مانع لاغری داریم
تا به حال من واقعا عاشق لاغری بودم و به هر دری میزدم تا به این آرزو برسم اما چون مسیر درست را نمیدانستم مدام به بیراهه میزدم و در این بی راهه ها کلی صدمات جسمی و روحی خوردم ولی با وجود تمام این صدمات باز هم دست از عشق به لاغری برنمیداشتم و دوباره به محض پیدا کردن راه جدید فورا به سراغ آن میرفتم و دل به دریا میزدم و راه جدید را طی میکردم و این راه یا من را مقطعی لاغر میکرد یا نمیکرد در هر حال نمیتوانستم دست از خواسته و آرزوی لاغری ام بردارم
به نام خداوند مهربانم که مرا عاشق آفرید
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
شما عاشق لاغری هستید یا فقط لاغری را دوست دارید ؟
برای اینکه بتونم به این سوال جواب درست بدم باید حسابی خودم و آنالیز کنم .
خوب عشق به لاغری چیه اصلا ؟
عشق کلا یعنی دوست داشتن بی حد و اندازه ،من در طی سالهای چاقی خودم بارها و بارها رژیم های سخت گرفتم ،داروهای مضر مصرف کردم ،ورزشهای آسیب زا انجام دادم ،و تمام راههای رسیدن به لاغری و بجز جراحی انجام دادم فقط به یک امید
رسیدن به لاغری و تناسب
خوب تحمل این همه رنج و سختی اگر معناش عشق به لاغری نیست پس چیه ؟
پس من لاغری و عشق خودم میدونستم که برای کسبش تن به هر کاری دادم و تمام خودم و توی این راه گذاشتم اینا تا اینجا قبل ورود من به سایت تناسب فکری بوده
خوب از وقتی اومدم تو سایت چی ؟هنوزم لاغری عشق منه یا فقط دوست دارم بهش برسم ؟
از وقتی اومدم تو سایت مطمئن تر شدم که من لاغری و تناسب عشق واقعیمه
اما حالا باید ببینم من واقعا عاشق لاغری بودم و هستم یا نه؟ آخه صرف وجود عشق کافی نیست باید عاشق هم بود .
عاشق یعنی کسی که بخاطر معشوقش و جلب رضایت اون تن به هر کاری بده حتی کارهای عحیب و غریب
منم قبل ورودم به مسیر صحیح چون عاشق لاغری بودم هر کاری کردم حتی کارهای عجیبی که الان خودم تعجب میکنم که من چطور اونها رو انجام میدادم، عجب تلاشی داشتم برای کسب عشقم و چه مجنونی بودم من .
از وقتی وارد مسیر تناسب فکری شدم به شکرانه خدای بی همتام من عاشق تر بودم ؛ولی عاشقی من بر پایه عقل بود نه جنون؛
کسی که مجنونه هم خودش و بخاطر افراط در رفتارش اذیت میکنه هم عزیزانش رو ،من در این مسیر یاد گرفتم عاشقی کنم من روش درست زندگی کردن و آموختم فهمیدم برای کسب تناسب لازم نیست کارهای عجیب و غریب بکنم لازم نیست برای جلب توجه معشوقم (لاغری)به خودم و عزیزانم آسیب بزنم؛
فهمیدم جاده رسیدن به عشقم جاده ای عالی با مناظر بی نظیره که طی کردن این مسیر بسیار لذت بخشه و من میتونم به کمک مسیریاب تناسب فکری خیلی راحت به مقصدم که تناسب هست برسم.
ولی نباید از این غافل باشم که درسته مسیر تناسب فکری عالی و بدون سنگلاخ و دست اندازه اما ممکنه یه روزهایی هوا بارونی باشه یه روزهایی طوفان بیاد و من باید بخاطر عشقم (لاغری)تمام این ناملایمات جوی و تحمل و رد کنم.
البته این احوالات جوی دست خودمه بیشترش ،
دست ذهنمه ،من اگر هر روز با ذوق و شوق وقتم و برای رسیدن به معشوقم صرف کنم ذهن ناخودآگاهم هم دیگه برام طوفان نمیسازه نهایتا یه باد ملایم بیاد پس همه چیز در این مسیر از من شروع میشه از ذهن من نشات میگیره
درسته من در مسیر بدلیل عدم آگاهی لازم چند باری لیز خوردم و دچار تند باد شدم اما ایستادم و دنبال راهکار گشتم برای مقابله با تند باد و شکر خدا اون شرایط جوی رو رد کردم من علت بوجود اومدن تند باد و فهمیدم و تلاش کردم اجازه ندم هوا خراب بشه و جلوی ورودی های منفی و کامل بستم خیلی کار سختی بود ولی خدا رو شکر تونستم و موفق شدم .
در مسیر تناسب فکری مراقب ریزگردها باشید !!!!!!
دیدید هر از گاهی کشور و خاک و گرد و غبار پر میکنه بهش میگن ریز گرد خوب علت بوجود اومدن این ریزگردها نبودن پوشش گیاهی مناسب و ترکیب اون ذرات خاک با آلاینده های هواست که راحت این فرآیند چند روزی زندگی انسان و مختل میکنه
در مسیر تناسب فکری هم ما ریزگردهای وحشتناکی داریم که خودمون بوجودشون میاریم
میاییم موانع ذهن چاق و در مسیرمون میزاریم انگار داریم با گذاشتن موانع ذهن چاق مسیرمون و به دست خودمون مین گذاری میکنیم و امنیت جاده رو از بین میبریم .
تقویت ذهن ناخودآگاه که با آموزشهای سایت بوجود میاد هم ،حکم پوشش گیاهی داره برای مقابله با ریزگردها و اگر ما به کمک آموزشهای سایت ذهن ناخودآگاهمون و تقویت نکنیم و نهالهای زیبای تناسب و در مسیر نکاریم داریم احتمال بوجود آمدن ریزگرد و بالا میبریم .
در این بین آلاینده های محیطی هم مثل حرف دیگران چاقتر شدی ،فکری به حال خودت کن،…… حوادث محیطی و بیماری و ورودی های منفی و ….که همیشه فعال هستن در مسیر وجود داره و ما تا حدودی میتونیم بر اونها تاثیر گذار باشیم و خیلی از اونها ناخواسته ما بوجود میان
و اما و اما
همه این موارد با هم دست به دست هم میدن تا ریزگردها بوجود بیان و این ریزگردها ما رو از ادامه مسیر منصرف یا ناامید کنه ،چون دیگه با وجود ریزگردها دید کافی که همون پذیرش آگاهی است رو برای ادامه مسیر نداریم و کم کم احساس خفگی و سرفه که همون حس چاقتر شدن یا تغییر نکردنه در ما بوجود میاد و ذهن ما برای نجات ما دست به کار میشه چون نمیتونه سختی رو بپذیره و ما رو از مسیر یا بصورت مقطعی( تا وقتی ریزگرد تموم بشه )یا بصورت همیشگی خارج میکنه؛
من در مورد کامنتهای اون دوست بزرگوارمون متوجه شدم این عزیز به جای اینکه عاشق تناسب باشه فقط دوست دار تناسب بوده چون عاشق صرف هدفش رضایت معشوقه ایشون بیشتر توجهشون به هدف کسب لاغری و توجه بی اندازه به تغییرات جسمشون بوده و چون هزینه کرده بودند برای خرید دوره ها انتظار نتیجه گرفتن داشتن و انتظار داشتن،همون چیزیه که همیشه ما رو از مسیر صحیح دور میکنه ،در تمام مدتی هم که رژیم میگرفتیم و سخت ورزش میکردیم هم این انتظار ما از تغییر کردن و انتظار دیدن نتیجه تلاشهامون بود که ما رو از ادامه مسیر نا امید میکرد .
دلیل نمیشه چون هزینه کردیم یعنی عاشق لاغری بودیم من خودم خیلی خداوند و شاکرم که شروع مسیر یادگیری و پرورش افکارم و از مسیر رایگان آغاز کردم چون الان به نگرشی رسیدم که فهمیدم خرید دوره ها تکامل مسیر انسانیت منه و این مسیر تناسب اندام کوچکترین دست آوردشه .هرگز فرکانس اینو نمیدم که جور کردن پول خرید دوره چطور اتفاق میفته من به خداوند و جهان هستی گفتم من دوره ها رو میخوام تمام دوره ها رو میخوام و اصلا برام مهم نیست چطور میخوای پولش و جور کنی من میخوام و یقین دارم در زمان خودش اتفاق میفته فقط کافیه ما بخوایم و اراده کنیم .
در مسیر تناسب فکری چیزی که برای من مهمه ،احساسی است که تمام من و فراگرفته و جهان هستی برپایه احساس من روزی من و مدار منو و تعیین میکنه من سرشار از احساس آرامش و شادی هستم و سرشار از احساس اطمینان و عشق هستم .
من عاشق مسیر تناسب فکری هستم و تعهد دادم اجازه ندم حتی بیماری هم منو در مسیرم متوقف کنه من جا نمیزنم من حیرت انگیزم من بهترین ورژن خودم و میسازم اصلا من هر روز به عشق راه رفتن تو مسیر تناسب بیدار میشم من عاشقم سرشار از عشقم عشقی واقعی عشقی که از درونم میجوشه و هیچ چیز نمیتونه کوچکترین تاثیری در این احساس ناب بوجود بیاره
تناسب از من شروع میشه از افکار من شروع میشه من ادامه میدم و یقین دارم خداوند به هر کس اندازه تلاشش روزی میده من با عشق ادامه میدم و مطمئنم خداوند بشقاب من و که عاشقانه تلاش کردم از روزی و رزق فراوان پر میکنه
دیگه هیچ بهانه ای وجود نخواهد داشت هر بهانه ای یعنی انگشت اتهام عاشق نبودن به سمتت نشانه میره من ثابت کردم در زندگیم که عاشق هر چیزی بودم براش تلاشهای طاقت فرسا از دید دیگران انجام دادم و لذتش و بردم برای عاشق تلاش هم لذته پس پیش به سوی عاشقی کردن
الهی به امید تو