🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که:
🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره
🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره
🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره…
✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟ آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع!: بله
یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرینه 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
چون میدونم لاغری، فقط وزن کم کردن نیست، یک مهارته که با یادگیری ذهنی به دست میاد. 🧘♀️
🧠 یادت باشه، همانطور که یک نوازنده حرفهای نیاز داره هر روز تمرین کنه تا نتهای موسیقی رو به زیبایی اجرا کنه 🎶
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
دوست عزیز، وقتی حرف از لاغری با ذهن میزنیم، یعنی وارد یک دنیای جدید و جذاب میشیم که در اون ذهن نقش اول رو بازی میکنه.
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده. وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی!
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
پس یادت باشه:
یادگیری لاغری با ذهن یعنی آموزش و تمرین تغییر در باورها و تصویرسازی ذهنی تا مسیر لاغری رو با قدرت طی کنی.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
🌟 یادت باشه: موانع ذهنی فقط موانع ظاهری هستن، نه واقعی! با یادگیری لاغری با ذهن، تو میتونی این موانع رو پشت سر بذاری و به هدفت برسی.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (۲۰۱۸)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی:
«یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
تو هم میتونی لاغر شی، نه با جنگیدن با خودت، بلکه با دوست شدن با ذهنت.
تو هم میتونی سبک زندگیات رو تغییر بدی، نه با ترس، بلکه با آگاهی.
تو فقط کافیه یه تصمیم بگیری:
🔹 که دیگه راه سخت و بینتیجه نری
🔹 که برای ذهن و باورهات وقت بذاری
🔹 که از امروز، آگاهانه زندگی کنی و یاد بگیری
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 52 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم.به به چه لهجه شیرینی صحبت کردید که ما میتوانیییییم به لاغری برسیم میتوانیم لاغر شویم .ما وارث خداوند هستیم .من وارث زیبایی ها هستم من وارث بهترینها هستم من وارث بهترین اندام و سلامتی هستم من وارث زیبا پوشیدن هستم .من وارث انچه خداوند پاک و منزه برایم قرار داده هستم .به درستی که در مسیر تناسب اندام نباید افراد شکست خورده را دنبال کنیم چون ماهم اون شکست رو تجربه میکنیم .من زمانی میخاستم گارگاه بزنم و مغازه ای اجاره کردم و بعد از یکی از گارگاه دارها پرسیدم این کار چطوره ایا درامد خوبه چطوره و مدام شروع کرد به من اشتباه کردم این کارو کردم فقط وقت تلف کنی هست فقط باید خسته بشی بدون درامد باشی و خلاصه من تا مدتها به حرفاش فکر میکردم و بعد از یک ماه کلا اونجارو بستم و من نباید از نتیجه کار اون برای کار خودم تصمیم میگرفتم و این تجربه رو دارم که افراد شکست خورده در هر ضمینه رو نباید دنبال کرد .هر کس به اندازه افکار و باوری که داره از هر کاری نتیجه میگیره .لاغری با ذهن صحیح ترین و منظم ترین و اسانترین کار دنیاست که ما میتونیم بدون ورزش وبا خوردن انواع غذا به مقدار نیازمون به رویای شیرین متناسب برسیم .استاد ممنون و هزاران بار ممنون🙏
نشان های دریافت شده
سلام وقتتون بخیر استاد
ببخشید سوالی برای من پیش اومد
من توی اینستا یه پیجی رو که ورودی های مثبت به ذهن میده رو دنبال میکنم ..و از این لحاظ که وقتی ویدیو های رو میبینم واقعا تاثیر مثبت در من داره دوست دارم (البته بعداز گفته شما که تاکید کرده بودید دائما ورودی مثبت به خودتون بدین با پیجش آشنا شدم)
اما این خانم خیلی چاق هستند (البته یکبار در صحبت هاشون گفتند که من در برنامه ام هست که لاغر شوم و من هرکاری که بخوام میتونم انجام بدم چون بر ذهن خودم تسلط دارم و اظهار ناتوانی نداشتند )و الان چاق هستند و وقتی من ویدیو شون رو میبینم که جلوی دوربین نشستندهر چند وقت یکبار حواسم به چاقی
شون میره….از این بابت نگران شدم که شما گفتید که به تناسب اندام توجه داشته باشید ،نکنه به خاطر این توجهات لحظه ای من چند بار در یک فایل به چاقی ایشون ،من از مسیر خارج بشم…از طرفی هم واقعا ورودی مثبت میگیرم….به نظرتون بی توجهی و حساس نشدن من رو موضوع توجه به چاقی ایشون خود به خود برطرف کننده این نگرانی خواهد بود و در واقع بی مورد هست نگرانی ام…..یا باید اقدامی انجام بدم!!؟؟
نشان های دریافت شده
سلام عجب ارثی استاد. واقعا که عالیه من وارث فراوانی.من وارث سلامتی.من وارث تناسب اندام.
من وارث ثروت خداوند هستم.خدایا شکرت عجب پیامی از طرف تو امروز به من رسید سپاس.
به نظر من لاغری آسونترین کار دنیاست همون جور که تونستم بارها وزنم را کم کنم ولی به دلیل مسیر اشتباه وزنم برگشت.این بار با قدرت میتونم متناسب بشم ومتناسب بمونم چرا که روحم درست بودن این مسیر را گواهی میدهد واین را از حال واحساس فوق العاده ام واشتیاق فراوانم از طی کردن مسیر متوجه می شوم.
خدایا متشکرم برای این مسیر فوق العاده که سر راهم قرار دادی تا وارث میراث تو باشم.
استاد عزیز برای همراهیتان سپاسگزارم.وخیلی احساس عالی داره که یک مسیر زیبا راطی کنی اونم با راهنمایی که باگوشه کنار این مسیرآشنایی داره وتو قراره فقط از زیبایی ها لذت ببری وبا اطمینان خاطر به هدف برسی ووقتی رسیدی عکسهای تو درآلبوم راهنما باقی خواهد ماند تااطمینان خاطری باشد برای تمام دوستانی که باشجاعت قدم دراین مسیر فوق العاده خواهند گذاشت.
نشان های دریافت شده
سلام فایل امروز عالی بود ارث سلامتی و تناسب واقعیت زیبایی هست که از نظر من دور مونده بود
من گاهی سلامتی خودمو با مادرم و بیماری های او مقایسه میکردم و امروز فهمیدم اشتباه میکردم.
من همیشه میگفتم من در هر زمینه ای که ارده کردم موفق شدم الا لاغری وزیاد هم میگفتم
حالا میفهمم میتونم موفق میشم و لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست. ..
ودیگه اینکه روی ناخودآگاهم تاثیر منفی می گذاشتم طوری که برای کار های دیگه هم قوی عمل نمیکنم
امروز متوجه اشتباهات خودم شدم و سعی میکنم جبران کنم
انشالله که موفق میشم
نشان های دریافت شده
سلام
چقدر این فایل عالی و فوق العاده بود،چند تا جمله عالی داشت که خیلی به دلم نشست یکی اینکه چرا شما افراد شکست خورده رو الگوی خودتون قرار میدین که یه باور محدود کننده است به جاش این باور قدرتمند کننده رو بذاریم که اگه به نفر تونسته اینکار رو انجام بده پس منم میتونم💪
دوم اینکه چرا همش ارث های بد رو میگیم از پدر مادر و…. گرفتیم بگیم ارث من از خدا تناسبه،ارث من از خدا ثروته،ارث من از خدا سلامتیه،ارث من از خدا قدرته،ارث من از خدا خلق کنندگیه💪💪🤩🤩🤩
چه جمله های طلایی ای استاد👌👌👌👌
چرا که نه ما هممون جزئ هایی از اون انرژی کل هستیم و اون انرژی کل ،قدرت محضه،عشق محضه،خلاقیت محضه،سلامتیه محضه ،تناسب محضه و خودش گفته که از روح خودم در شما دمیدم و تمام چیزهای خوبی که در خالق وجود داره در تک تک ما هم هست ولی ما خودمون رو فراموش کردیم یادمون رفته از کجا اومدیم و چه تواناییها و استعدادها و مهارتهای منحصر به فردی داریم ،واقعا لذت بردم استاد از دیدگاههای فوق العاده شما ،واقعا که هر کدوم از فایلهای سایت یه دنیا اگاهی و اطلاعات داره که زندگی ما رو میکوبه از نو میسازه و چقدر شیرین و لذت بخشه دریافت این اگاهیها🙏🙏🙏🙏
نشان های دریافت شده
من از خدا سلامتی و به ارث بردم
من از خدا لاغری و به ارث بردم …. چه جمله های زیبا یی ماشالله!
من به خودم باور دارم به خدای خودم ایمان دارم و می دونم کمک می کنه تا به هدفم برسم همینطور که در همه موارد کمکم کرده تا اینجا رسیدم خدا رو شکر می کنم خوب من هیچ چیزی ذهنی قبلا کار نکرده بودم فقط چند بار از معلم یوگا شنیده بودم که ذهنی می شه لاغر شد با تصاویر در همین حد می گفت !
و من الان دارم لاغری و زندگی می کنم ترسی ندارم از شام خوردن ترسی ندارم از غذای بیرون خوردن!
دیشب من افطاری یه کاسه آش خوردم جاتون خالی ! سبزی پلو ماهی هم درست کرده بودم ولی اصلا بعد از آش
رشته و یه دونه شیرینی سیرشده بودم یه کمی میوه یه نارنگی و یکم بلوبری خوردم ولی شک داشتم که سیرم الان چیزی بخورم نخورم چون سحر بیدار نمی شم ولی بالاخره دو تا تخم مرغ سفت کردم با یه کمی نون خوردم همین و بس الان هم دو ساعت دیگه مونده به افطار من گرسنم اصلا نیست با اینکه از صبح رو پا بودم سر کار و اومدم خونه هم کارای خونه و اینا
چون وقت کمه یه ذره سخت می شه تصمیم
سلام استاد وقتی میفرمایید که لاغری دنیایی است که فقط باید توش قرار بگیرین تمام سلولهای بدنم هیجانزده میشن و چه قدر زیبا که فرمودید ما از خدا لاغری ارث میگیریم من نه تنها لاغری بلد نبودم بلکه مدام مسیر ها رو اشتباه میرفتم
دوستان عزبز خیلی ممنون میشم همتون پاسخ من بدهید با توجه به اموخته هاتون اگر یک شب کمی گرسنه باشید ولی به راحتی بتوانید شام نخورید و بخوابید چه عکس العملی انجام میدهید ممنون از پاسخگوییتون
نشان های دریافت شده
وقتی ما احساس گرسنگی کنیم و به ان توجه نکنیم بدن حس میکنه در حالت قحطی قرار داره و مدام به ذهن دستور ولع و خوردن بیشتر رو میده .پس باید هر موقع احساس گرسنگی کردیم به اندازه نیاز غذا مصرف کنیم حتی اگه دیر وقت باشه.
نشان های دریافت شده
سلام . وقتی احساس گرسنگی داری خودت و اذیت نکن پس هنوز ترس از چاقی داری و ترس از چاقی سم مهلکیه . شاید با یک کف دست نان و پنیر رفع بشه یا با یک بیسکویت ساقه طلایی یا نصف موز . در ضمن به صورت تحقیقی از افراد متناسب همخونه یا دوست و آشنا بپرسید . من که در موقع آلارم گرسنگی به خودم سختی نمی دم و به اندازه نیازم غذا می خورم و گاها شده فردا اصلا میل صبحانه خوردن ندارم و تا دو بعد از ظهر هیچ آلارمی از گرسنگی ندارم .
نشان های دریافت شده
روز۶۰ تکرار سلام
من از خدا تناسب اندامو ارث بردم
من از خدا ثروت وشادی وسلامتیو ارث بردم
این حق طبیعی منه
من میتونم لاغر بشم ،من باور دارم لاغر میشم
من از طریق سایت استاد عباسمنش با لاغری با ذهن آشنا شدم واز این هدایت بسیار هم خوشحالم واحساس خوشبختی میکنم
من برای تمام جنبه های زندگیم استاد عباسمنشو الگو قرار میدادم وقرار میدم ولی برای متناسب شدن میدونستم که ایشون چند کیلویی اضافه وزن دارن و همیشه با خودم میگفتم چرا ایشون از قدرت ذهن استفاده نمیکنه واسه تناسبشون ،در انتها خودم به این نتیجه رسیدم که میتونم از طریق ذهن لاغر بشم ولی منبعی نداشتم وهدایت شدم به سایت واونجا اسم استادعطارروشنو شنیدم واومدم اینجا وتوی دوره ها شرکت کردم ودر طی این مدت منفی بافم میگفت اگر اینا حقیقت داره چرا خود استادعباسمنش که آخر اساتیده وهمه قبولش دارن ،اضافه وزن دارن و منم واقعا نمیدونستم چه جوابی بدم ولی در انتها به خودم گفتم من مسیر استادیو میرم که تو زمینه تناسب خودش به نتیجه رسیده باشه والگو قرار میدم و دیگه به منفی بافم توجه نکردم ،واین درسته که ما به الگوهایی توجه کنیم که خودش در اون زمینه جواب گرفته باشه ،خدارو شکر در مسیر صحیح هستیم ودر انتهای این جاده استاد عطارروشن وبیشتر دوستانی که موفق شدن منتظر ما هستن ،خوشحالم که دارم روز به روز متناسبتر وآرام تر میشم
نشان های دریافت شده
دقیقا منم تو دوره های عباس منش بودم و همیشه به خودم میگفتم اینو الگوی خودم قرار نمیدم چون خودش متناسب نیست ولی با استاد که اشنا شدم گفتم این خود متناسب هست و من هم میتونم مثل اون و بچه های گروه شگفتی ساز بشم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز ودوستان گرامی
خدایا شکرت ک اینقدر مهربانی واین همه ارثیه برای ما گذاشتی خدایا شکرت
سلامتی وارامش برایم اررث گذاشتی خدایا شکرت
لاغری وتناسب برایم ارث گذاشتی خدایا شکرت
پول وثروت برایم ارث گذاشتی خدایا شکرت
استاد مهربان وتوانایی برایمان فرستادی خدایا شکرت
لآغری با ذهن برایمان برایمان ارث گذاشتی خدایا شکرت
مرا توانا افریدی وقدرت تغییر کردن ب من دادی خدایا شکرت
ب من اعتماد قلبی دادی ک در مسیر درستی هستم وبزودی میتوانم یک شگفتی ساز باشم خدایا شکرت
من الگوهای خودم را از انسانهای موفق برمیدارم وبرای انها ارزوی سلامتی میکنم وسعی میکنم از انها بیاموزم
وبا اراده وبا استمرار ب راهم ادامه میدهم تا ب لاغری وتناسب ذهنی برسم خدایا شکرت
استاد سپاسگذارم
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
بسیار عالی نوشتید
واقعا نعمت های ما بیشمار هست و ما فقط باید درست از آن ها استفاده کنیم…
خدایا شکرت به خاطر همه چیز
زندگی با طعم متناسب شدن بسیار لذت بخش هست و زندگی با طعم تناسب جسمی و ذهنی بی نظیر هست
زندگی با طعم عمل چشم و بینایی کامل بدون عینک بی نظیر هست خدایا شکرت که این طعم ها وجود داره و من هم میخوام این دو طعم رو بچشم
خدایا بابت هدایت من در این مسیر ها از تو بی نهایت سپاسگزارم.استاد عزیز مثل همیشه سپااااااس گزارم
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان گرامی
دوباره این فایل به من انرژی داد تا مسیر را بهتر ادامه دهم .و به من یادآوری کرد همانطور که برای ورزشکار حرفه ای شدن نیاز است ماهیچه ها را با تمرینات و ورزش های ویژه قوی کرد .ما هم برای کسب موفقیت در تناسب اندام از طریق ذهن ،در ابتدا باید ذهنمان را قوی کنم تا طور دیگری فکر کند و دستورات دیگری به ما دهد و گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات گفته شده برای مغز مثل همان تقویت عضلات برای ورزشکار است .من یاد گرفتم هر چه بیشتر فایل ها را گوش دهم و رااهکارها را به صورت عملی در زندگی ام پیاده کنم مغز من ورزیده تر و قوی تر می شود ، تا جایی که ذهن من قادر می شود دستورات جدیدی که منطبق بر هدف جدید که لاغری باشد صادر کند و اعمال و رفتار من مثل یک فرد لاغر شود و به دنبال آن من لاغر و متناسب شوم .و من همیشه می گویم استاد و افراد شگفت انگیز توانستند با همین راه موفق شوند پس من هم می توانم .مخصوصاً که خود استاد بدون هیچ استاد و مربی موفق شدند ، حالا ما که نعمت استاد را هم داریم و همه خَم و چَم های مسیر را به ما یاد می دهند و همه جا در کنار ما هستند پس حتماً موفق خواهم شد .من انتظاری جز لاغری ندارم