تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی و دیگه اون شوق همیشگی برای لاغر شدن رو نداری… نه رژیم، نه ورزش، نه حتی یک ذره انگیزه 😞
ولی خبر خوب اینه که تو برای لاغر شدن به انگیزه نیازی نداری! 🙌
در این مقاله میخوام برات از مسیر لاغری ذهنی بگم، جایی که حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونی قدمبهقدم سبکتر و متناسبتر بشی 🌱
با هم میریم سراغ دلایلی که انگیزه رو ازت گرفتن، تجربههایی که شبیه مال توئه، و راههایی که بدون زور و اجبار، تو رو به آرزوت میرسونن 🕊️
🤔 چرا انگیزه لاغری نداریم؟
سی و پنج سال از عمرم رو با چاقی زندگی کردم؛ با ذهنی پر از افکار بازدارنده، خاطرات تلخ، و باورهایی مثل یه زنجیر نامرئی دور پاهام. ⛓️
میدونم چرا خیلی از ماها بدون انگیزه لاغری میشیم… چون سالهاست فقط شکست خوردیم.
یادمه اولین جرقهی انگیزه لاغریم زمانی بود که مربی ورزش مدرسه گفت:
«اگه میخوای با بقیه فوتبال بازی کنی، باید یه کم لاغر شی!» ⚽
من که عاشق فوتبال بودم، با ذوق کودکانهم رژیم گرفتم. ولی یک هفته گذشت، دو هفته هم گذشت، و من هنوز “یه کم” هم لاغر نشده بودم…
قید فوتبال رو زدم و رفتم سراغ بسکتبال 🏀، ولی سال بعد که چاقتر شده بودم، از اون تیم هم بیرونم گذاشتن و موندم با یه راکت پینگپنگ توی گوشهی سالن.
هر بار چاقتر میشدم، بیشتر سعی میکردم!
رژیمهای جورواجور، ورزش، دوچرخه، کلاس رزمی… اما خبری از لاغری نبود.
اونقدر روشهای مختلف رو امتحان کرده بودم و نتیجه نگرفته بودم که دیگه بدون انگیزه لاغری شده بودم. اصلاً دلم نمیخواست هیچ روش جدیدی رو شروع کنم.
😔 تسلیم چاقی شدن…
شاید یه روز مثل من، با خودت گفته باشی:
«ولش کن… من لاغر بشو نیستم!»
سالها تلاش کرده بودم. رژیمهای طاقتفرسا، ورزشهای سنگین، حذف غذاهای دلخواهم، کنترل وسوسهها…
اما هربار که نتیجه نمیگرفتم، یه تکه از انگیزهم جدا میشد، مثل برگهایی که آروم آروم از یه درخت خشک میریزن 🍂
نه حوصله رژیم داشتم، نه دل و دماغ ورزش، نه حتی امیدی برای شروع یه بار دیگه.
صداهای ذهنی آزاردهنده شروع شدن:
- «تو اراده نداری!»
- «چاقی تو ارثیه!»
- «همیشه همین میمونی…»
و وقتی این افکار دائم توی ذهنت پخش بشن، یه جور خستگی عمیق میاد سراغت که فقط میخوای بیخیال همه چی بشی 💤
من هم یه جایی حس کردم شاید چاق موندن آسونتر از اون همه زجر کشیدنه.
تسلیم چاقی شدن دقیقاً همینه… یعنی رها کردن رؤیای تناسب، فقط چون هر بار که خواستی بجنگی، باختی.
اما چیزی که بعدها فهمیدم این بود که:
برای شروع لازم نیست سرشار از انرژی و انگیزه باشی!
کافیه حتی بدون انگیزه لاغری، فقط یه قدم کوچیک برداری… چون انگیزه توی مسیر ساخته میشه، نه قبلش 💡✨
🧠 اهمیت لاغر شدن در ذهن
فکر نکن چون بدون انگیزه لاغری هستی، پس آرزوی لاغر شدن هم توی دلت نیست… واقعیت اینه که لاغر شدن برای کسی که اضافه وزن داره، یه خواسته عمیقه.
حتی اگه بلند بگه: «من مشکلی با چاقیم ندارم»، باز ته دلش یه صدای کمرنگ میگه:
«کاش یه روز منم اون لباسو تنم میکردم…» 👗💭
همهمون به شکل غریزی دنبال چیزهایی هستیم که نداریم. همونطور که افراد فقیر، بدون اینکه به کسی بگن، آرزوی ثروت دارن 💰
افراد چاق هم، حتی بدون انگیزه لاغری، توی ذهنشون تصویر یه جسم متناسب رو میسازن… فقط چون «داشتنش» رو تجربه نکردن.
من خودم آرزوی لاغر شدن داشتم، ولی چون فکر میکردم ارادهاش رو ندارم، خجالت میکشیدم حتی به زبون بیارمش.
هر بار که توی ذهنم تصور میکردم لاغر بشم، یه صدای تلخ از ته ذهنم بلند میشد که میگفت:
«شتر در خواب بیند پنبهدانه…» 🐪😞
این صدای مأیوسکننده، همون افکاریه که جلوی حرکت رو میگیرن. ولی چیزی که کمتر کسی بهش توجه میکنه اینه که:
همونطور که بدن ما با یه زخم یا بیماری مقابله میکنه و بهطور طبیعی برای خوب شدن تلاش میکنه، برای رهایی از چاقی هم دقیقاً همینطوری تلاش میکنه! 🩹🧬
بدن ما دوست داره سالم، سبک و سرحال باشه؛ فقط کافیه نذاری ذهنت مانعش بشه.
چیزی که جلوی این مسیر طبیعی رو میگیره، ذهنیه که پر شده از ترس، خاطرات شکست، و باورهای محدودکننده.
اگر این موانع ذهنی رو پاک کنی، حتی بدون انگیزه لاغری، بدن خودش راه لاغر شدن رو پیدا میکنه. همونطور که زخم رو خوب میکنه، تناسب رو هم بهمرور خلق میکنه ✨
✨ چگونه بدون اراده و انگیزه لاغر شویم؟
همیشه بهمون گفتن: «اگه انگیزه نداشته باشی، موفق نمیشی!»
اما یه چیزی هست که شاید کمتر کسی بدونه: برای لاغر شدن با ذهن، لازم نیست از اول راه سرشار از انگیزه باشی!
حتی اگه کاملاً بدون انگیزه لاغری باشی، باز هم میتونی موفق بشی. 🎯
من خودم بعد از سالها رژیم و ورزش و تلاش بینتیجه، به جایی رسیده بودم که فقط با نگاه کردن به ترازو، ناامیدی میریخت توی دلم…
اما تجربهی شخصیم بهم ثابت کرد:
لاغر شدن بیشتر از هر چیزی، یه مسئلهی ذهنیه، نه اراده یا زور بدنی.
🌀 از همین درک بود که دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» متولد شد؛ جایی برای شروع بدون استرس.
نه رژیم داری، نه ورزش اجباری. فقط آگاهی… فقط شناخت ذهن.
تو این گام، یاد میگیری که حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونی حرکت کنی، چون انگیزه در مسیر ساخته میشه، نه قبل از شروع! 🌱
وقتی قدمهای کوچیک اما مداومتدار برداری، یه حس جدید درونت بیدار میشه…
آرومآروم از اون آدمی که دائم شکست میخوره فاصله میگیری و تبدیل میشی به کسی که با انتخابهای آگاهانه، در مسیر لاغری با ذهن به حرکتش ادامه میده و شگفتی ساز می شه 💪🧠
💬 تجربه واقعی هنرجوی لاغری با ذهن
مطالعه تجربههای هنرجویان موفق، یکی از بهترین راهها برای تقویت ایمان به مسیر لاغری ذهنیه. ✨
وقتی صدای کسانی رو میشنویم که دقیقاً مثل ما با احساسات، تردیدها یا حتی بدون انگیزه لاغری شروع کردن، اما حالا در مسیر تناسباندام با اطمینان حرکت میکنن، امید و اشتیاق بیشتری درونمون جوانه میزنه. 🌱
در ادامه، تجربهی زیبای یکی از هنرجویان شگفتیساز ما رو میخونید که با استفاده از دوره ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاکسازی چاقی ذهن و دوره پیشرفته لاغری با ذهن، تحولی عمیق در ذهن، احساس و جسمش ایجاد کرده 👇
🌟 تجربه هنرجو (ملکه عشق عزیز):
اولویت اول زندگی ما باید احساس خوب خودمون باشه و اولین شخصیت مهم در زندگی ما، خودِ ما باشیم…
من هم مثل خیلیها، فکر میکردم بدون انگیزه لاغری هیچ کاری ازم برنمیاد، اما وقتی یاد گرفتم انگیزه فقط یه جرقهست و اشتیاق چیزیه که در مسیر ساخته میشه، نگاهم تغییر کرد.
انگیزهی اولیه من فقط خواستنِ تغییرِ جسمم بود… ولی اشتیاقم وقتی شکل گرفت که قدرت ذهنم رو شناختم، وقتی فهمیدم با ذهنم میتونم تجربههای جدید خلق کنم.
همراهی استاد توی این مسیر، حس عجیبی از اطمینان بهم داد. توی دورههای زیادی بودم، اما هیچوقت اینجوری حس نکردم یکی واقعاً کنارمه.
از همون گام اول، یعنی «ورود به سرزمین لاغرها» فهمیدم که لازم نیست از اول پر از انرژی باشم؛ حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونم قدم بردارم.
توی «پاکسازی چاقی ذهن» با فرمولهای اشتباه ذهنیم روبهرو شدم. ترس از خوردن، باور چاقکننده درباره غذاها، همهشون بودن… اما بهجای سرکوب، با نوشتن تمرینات و بازخورد گرفتن از استاد، تونستم تغییرشون بدم.
و حالا توی «دوره پیشرفته لاغری با ذهن» یاد گرفتم که چطور ذهنم رو برای خلق زیبایی، سلامتی و شادی در زندگی تنظیم کنم.
این دورهها برای من فقط درباره کاهش وزن نبود… درباره تبدیل شدن به نسخهای از خودم بود که همیشه آرزو داشتم.
اینکه تمریناتم توسط استاد خونده میشه و بازخورد واقعی میگیرم، خودش یه منبع انگیزهست.
فهمیدم مسیر لاغری با ذهن، یه مسیر زندهست که با من جلو میاد، رشد میکنه، بهروز میشه…
پس حتی اگه الان فکر میکنی بدون انگیزه لاغری نمیتونی شروع کنی، این تجربهها رو بخون. شاید فقط کافیه یه قدم کوچیک برداری تا همهچی تغییر کنه… 🌸💫
✨ چرا انجام تمرین مهم است؟
ذهن ما پر از فرمولها و باورهای قدیمی درباره لاغر شدنه. گاهی این باورها باعث میشن احساس کنیم بدون انگیزه لاغری کاری از ما برنمیاد 😓
اما واقعیت اینه که با تمرینکردن میتونیم افکار محدودکنندهمون رو کمکم تغییر بدیم. هر تمرینی که با آگاهی و تمرکز انجام میدیم، مثل یک قدم کوچک اما محکم به سمت رهایی از بیانگیزگیه 🌱✨
📝 ✍️ تمرین آموزشی بدون انگیزه لاغری 📖
- ✍️ عقیدهتون درباره لازم بودن اراده و انگیزه لاغری چیه؟ توضیح بدید.
- ⏳ در گذشته چقدر برای لاغر شدن اراده و انگیزه داشتید؟
- 🍽️ آیا رژیمها رو با اشتیاق انجام میدادید یا به اجبار و نیاز به انگیزه؟
- 🤔 چرا فکر میکنید افراد لاغر همیشه متناسب میمونن؟ اراده خاصی دارن؟
- 🔍 قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری، میزان انگیزه لاغریتون چطور بود؟ چطور به این مسیر هدایت شدید؟
- 🚀 الان چطور بدون انگیزه لاغری، با اشتیاق تمرینات ذهنی انجام میدید؟
- 🎯 از محتوای ویدیو یک تمرین برای خودتون بسازید و در بخش نظرات بنویسید.
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت شماست 😊 تمرین بدون انگیزه لاغری رو با دقت انجام بدید و پاسخهاتون رو در بخش نظرات همین صفحه بنویسید.
یادتون باشه که هر دیدگاهی که مینویسید، نهتنها به خودتون برای لاغر شدن کمک میکنه، بلکه الهامبخش دیگران هم میشه 💚🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 73 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند شاد و مهربان و همیشه عاشقو معشوق خودمان،
و درود رحمت خداوند باحال و عزیمون نثار هر لحظه زندگی شما استاد گرامی ،
استاد من در مورد این فایل آنقدر خوشحالم دوست دارم دوباره در موردش کمی بیشتر بنویسم،
اراده و انگیزه به نظر من الان دو معنا الان پیدا کرده :
اراده به معنای خواستن، محبّت، طلب و (((امر و دستور))) آمده است. در قرآن کریم به انواع مختلفی از اراده اشاره شده است که ارادة الهی در بالاترین سطح آن قرار دارد و پس از آن ارادة انسانی برای انتخاب تصمیماتش،
معنای اصلی اراده, دو صورت هست:
(هم لحظه ای و هم استقامتی)
و بالاترین قدرت اراده برای خلق کردن در هر زمان و با هر سرعتی مال خداوند و
بعد اراده ای که برای خلق چیزی به انسان داده شده میتونه: ۱) در لحظه باش که انسان اراده کنه مثلا همون موقع یک چیزیو رو برداره بخوره،یا پاس پیادهروی کنه یا دریو ببنده یا حرفیوبزنه یا چیزی بنویسه یا بکشه با موسیقی بنوازه،
یا میتونه :
۲)اراده اش استقامتی باشه نیاز به استمرار داشته باش تا بتونه به هدفش برسه،و بیاد اراده مستمری و مداومی کنه در طی مسیری برای رسیدن به خواسته اش یا تصویر چیزی که در ذهنش در همون لحظه دیده و برای رسیدن بهش این اراده را در طی مسیرش باید استقامتی نگه داره، تا در دنیای فیزیکی پیدا و معلوم و یا ملموس به طریقهای گوناگون،
حالا میتونه: دیدنی، یا حس کردنی یا لمسی به تحقق بپیونده خواسته یک انسان،
معنی لغوی :
(اراده به شوق شدید به تحقق فعل اطلاق میشود. خواستن و همّت و اراده، آن قدر مهم است که گفته شده، خواستن، توانستن است، یعنی این که اگر کسی علاقمند به انجام کاری باشد در مقابل سختیها و مشقتهای آن مقاومت میکند، پس گویا که از همین الان به مقصد و مقصودش رسیده است.
یا در اشعار میخوانیم:- همّت بلند دار که مردان روزگار از همّت بلند به جائی رسیدهاند- همّت اگر سلسله جنبان شود مور تواند که سلیمان شود.)
(((پس اراده در هر کاری برای انسان هم میتوان«« لحظه ای باشد»» و هم ««ادامه دار و استقامتی برای تحقق فعلی»» در طی کردن مسیری برای رسیدن به اون چیزی که خلق کردیم در ذهنمون و خواستیمش))).
انگیزه :
انگیزه هم میتونه:
۱) در لحظه باش،
۲)یا استقامتی برای رسیدن به هدفی ،
در هر صورت هر دوی این اراده و انگیزه چاشنی آنها استقامت منتهی نه استقامتی که بریم ۶۰ روز فقط یک کوهی را فتح کنیم البته اونم میشه،
اما در ارتباط با موضوع چاقی با وارد مسیری میشیم که معنای در لحظه ای بودن این دو کلمه ( اراده و انگیزه ) را نمیخواهیم بلکه استمرار و استقامت این دو در مسیر طبیعی زندگی ما به درمان میخورد به قولی جوگیر شدن نمیخوایم یا سخت گیر شدن برای مدتی بعدشم دل سرد شدن را نمیخواهیم ,بلکه استقامتی باید باشن در مسیرمون تا به هدفمون برسیم.
همون اراده و انگیزه باید آرام پیوسته آهسته سوزان یکامر طبیعی مثل بقیه صفات خوب برای زندگی طبیعی ما دائمی باشن.
کلا برای برای لاغری با ذهن :
نتیجه را توجه نباید کرد
باید رها و آسان گرفت
و طبیعی زندگیکرپ و طبیعت و ذات خود را دوباره بدست آورد و از سر گرفتو ادامه اش داد،استقامت با تکیه به خدا که حتما شدنی هر چه که دلمونبخواد و آن چیز خیر باش،
ما باید از زندگیهامون لذت ببریم توجهمون و علاقمون را برای تجربیات زیبا و خوش و حتی سلامتی بزاریم منتهی نه وسواس گونه و نه جو گیر گونه نه مدام در انتظار تلخ بودن و رنج دائمی کشیدن برای رسیدن به چیزی در زندگیمون حالا هر چی حتی لاغری ،
باید طبیعت نرمال شاد رها آسان و مداوم در این مسیر زیبا رو طی میکنیم .
بنام خداوند مهربان بخشنده یکتا و همیشه حاضر و ناظر و حامی و عاشق پیشرفت ما ،
و درود و رحمت و کمال و خیر تماما از سوی خداوند رو به سوی زندگی شما استاد ارجمند و گرامی جاری باشد،
چقدر استاد نگرشهاتون بدون هیچ بار قصاوتی مثبت و یا منفی هست در مورد نگرش افراد دیگه ،که من اینو دارم میفهمم و درس زندگی خود میکنم،
و هر فایل شما با اینکه قبلا ازشون دانسته ای داشتم اما انگار ورقق عمیقتری نیمه و فهم عمیقتری برام ایجاد میکنه،
من میدونستم که اراده جدیدا در کتابها خونده بودم اصلا کارآمد نیست یا انگیزه به درد نمیخورد نظم و منضبط بودن بهتره،
اما یک وقتهایی انگار عمیقتر میشه فهم آدم از شنیدن آنچه که قبلا هم شنیده بود میرسه به درک کردن و فهم بیشتر ،
هر بار که گوش میدم عمیقتر میشه درکم و زاودیه دیدم بعد به خودت میگیااا آره چرا من تا حالا اینطوری با این عمق به قضیه نگاه نکرده بودم یا با این زاویه ، انگار درب جدیدتری از همون موضوع فهمش برات باز میشه ،
و من چقدر برامامروز این فایل شگفت انگیز بود آنقدر فایلهاتون کامل و زیباست و الماسن که نمیخوام حتی از یکدونه ازشون بگذرم و از زیر دستم هیچکدوم رد نشه، امروز ۲۵ فروردین شنبه ۱۴۰۲ هست فایل جدیدی گذاشتید از زندگی با خداوند
من هی حرص میخورم کاش،وقت کنم بخونم کاش بتونم یعنی بحث همون پیش اومده برام که من الان فقط علاقه مند شدم نه اراده دار و با انگیزه ؟!!!
من تازه دارم عاشق لاغری با فهم بیشتری از قبل میشم قبلا هم فکر میکردم من لاغریو میخوام اما در سطح ابتدایی از خواستن لاغری بودم ، من براش میخوام کاری کنم واقعا نشون بدم بهش برای ورودشو ماندنش عاشقشم و بهش احترام بزارم مهمانی میاد خونم احترام میزارم برای لاغری همون حالت شدم انگار فرد زنده و جدیدی داره میاد میخوام عشقمو بهش عملی نشون بدم تا آخر عمر بهم وافادار بمونه و بهش وفادار بمونم مثل شریک زندگیم که مراقب عشقمون هستم منتهی مراقبتی از ته دلم و ناخودآگاه و عاشقانه و آسان و لذت از بدون هیچ سختی و فکر دائمی و خسته کننده طبیعیه طبیعی!.
چقدر زیبا فرمودید خدا میدونسته از اراده خبری نیست اصلا نمیدونماین اراده چیه و کی ؟و از کجا آوردن تو زندگی ما حسو حالت و اسمشو اصلا معنی اشتباه کردن این لغتوبرای ما کاربردشو اشتباه گفتن به ما ؟؟؟
خدا خودش فقط برای پیروزی از استقامت گفته نگفته فلان استعداد و فلان فکر و سختی به همه هم هر چند عادلانه همه استعدادی لازم برای هر خوشبختی در هر مسیری را داده ،
و کلا خدا از اراده فقط برای خلقت و خلق کردن گفته ،و من ندیدم بگه اراده کنید تا پیروز بشوید من شنیدم و خواندم همیشه استقامت کنید ای مومنان تا پیروز شوید ،
و استاد چقدر زیبا گفتید همه چیز در دنیا خیر هست،خدا دیوانه نبوده که بگه شکرم کن بدوسریع من کمبود شکر تورو دارم وگرنه که بدتر از این مسائل را بهت میدم و همین بلایی که بدترشو سرت نیاوردم باید پابوسم باشی،وگرنه پدرتو در میارم برا من گناه کردی تاوانشو تا ندی از بخشش خبری نیست تازه یکسری از گناهاتم تاوانش برا اون دنیا برات گذاشتم با چوبهای شعله دار آتشی تا از خجالتت در بیارم برا من گناه میکنی پدرسوخته تازه همین الآنم برا بدتر نکردنش باید عجزو گربه و ناله کنی و بدبختی بکشی …
من قلبم میگه که میدونم خداوند هر موقع ما بگیم توبه، چونکه الرحمن و الرحیم بودن را بر خودش واجب کرده سریعا مارو میبخشه،خدا آنقدر عاشق ماست اصلا سریع دنبال بهانه هست تا بگه این خصلت خوبو بندم داره و تازه اینجا هم گفت ببخشید من دوستش دارم و حالا فرشته های عزیز برید برا کمک بهش،
خدا اتفاقا دنبال کوچکترین بهانه ونگاه ما به خودش تا عاشقی با کنه هر لحظه و خداوند فقط معرفت خالصانه و عشق خالصانه از ما میخواد نه ریا نه دروغگویی نه فکر ترس و ضعیفی که خدا مارو بدبخت آفریده حالا هم که گناهم کرده خدا وایساده مچ منو بگیره چون عقده ای و جدی و با عدالت و دقیق و جبار حالا میخواد پدرمو در بیاره و هیچ بخششی هم نداره خدا بیشتر از اینکه مجازات کنه مدام تخفیف داده پاداش گذاشته همین بحث چاقی دلشمیخچاد ما علاقه از ته دل پیدا کنیم باور خالصانه داشته باشیم به ما بگه بفرما عطا شده بهت و داریشاصلا از قبل مال تو لاغری بفرما تا چزه اونم با لذت و آسانی و راههای و شادی و آرام ،
مگه نمیگن رهر انرژی تولید میشه و گم نمیشه و تبدیل میشه فقط پس جواب اون همه گناه من بعد از عذر خواهی از خدا کجا میره ؟به نظر من خدای قدرتمند مطلق من و مهربانم با همون قانون تبدیلش میکنه به بخشش و عشق تمام اون جریان انرژی را،خدایا تو چقدر مهربانی و قادر مطلقی واقعا الله اکبر،منبارها در این فایلها زبانم بند اومده مغزم سوت کشیده لاغری و چاقی یادم میره گریه شادی میکنم ببرای رسیدن به معشوقم که هر لحظه هم میدونم رسیدم بهش اصلا درون من ، ناراحت هم که نباید باشم اما افسوسمیخورم چرا اصلا لحظه ای باهاش عشق نکردم یادش نبودم قورچی خدا برم ،من از حجم این مقدار بخشش محبت عشق خدا به خودمون حیرانم بعد میخواد لاغری به ما نده؟
استاد همه چی این دنیا خیر هست،من نیروی دشمن و شری ندارم که همش بخواد بدون اجازه و خواست خودم اینم از لطف خداست به من که اختیار و آزادم در انتخابم که بخواد اون نیروی چاقی دنبالم کنه تا پدرمو در بیاره حتی چاقی هم نیرویی نداره من تو ذهنم قدرت بهش میدم ،پس باورمون ایمانم میگذارم بر خیر و لاغری و سلامتی ذاتی و دنیای خیری که تماما عشق خداوندم برای پیشرفت من،
واقعا آدم لاغر متناسب اراده نکرده و تو زندگی طبیعی خودش با باور درست و پاک داره زندگی میکنه پس منم همین بودم و هستم ،
واقعا قبل اومدن در این سایت نمیدونمچند بار اما دو الی چهار سال بود درماندگی را داشتم حس میکردم در مقابل اراده آهنین و انگیزه هام ،دو روز انگیزه بود بعدش محو شده بود یادمنمیومد اصلا نمیدونم با چه حسی شروع کردم انگیزه رژیممو درمشم یادم میرفت که اون خسچه شکلی بود تازه بدنم نیومد از ادامه مسیر متنفر بودم همش زجر همش عذاب،تسلیم شده بودمو درمانده با بی میلی با تنفر راهو ادامه میدادم و بعد دو هفته رهاش میکردم ،
این هزاران بار شکست قوی شده توذعنم که باورم بشه من دیگه بی عرضه هستم بی اراده هستم خاک تو سر شدم رفت بدبختی در خونم اومده از مریضی و زشتی اندام و دیگه حتی کسی به حرفهامم اهمیت نمیده که آره تو فقط حرف میزنی آدم بی اراده و بی عرضه ای هستی ،باز من شانسی که داشتم ورزشکار بودم اونم فقط از روی علاقه مند بودنم ورزش میکردم و تا قبل اومدن به این سایت برای لاغری خیلی شدید ورزش میکردم فقط چاقی من معلوم نبود همه اندامم سر جایش هستن اما با سایز بزرگ سایزم بزرگ شده بود ۸۲ کیلو بودم ۱۸ آذر پارسال ۱۴۰۲ ،اما الان میدونم ۵۶ کیلو قبلی خودم هستم و تثورشمدام دارم اما به طور طبیعی راهم میرم آرام با لذت بدون فکر به نتیجه با لذت از مسیر فقط
هر فایل و آموزش میکوله به قلبم حقانیت و حق بودنشخداوند میدونه چقدر حیرت زده میشم دود از سرم بلند میشه و هی میگفتم یا خداااا این موضوع دیگه چی بود آنقدر زیبا استاد راهنمای راه ما و نور خدا برای ما ارائه دادن به والله،
استاا شما پیغمبر راه لاغری هستید برای ما از سوی خدا، واقعا خدا خفظتون کنه رسالتتونرا عالی هم انجام دادید و هم دارید انجام میدید به روز میکنید با کیفیت بیشتر این حقانیت کار شماست دارید با علاقه و خالصانه واقعا میگید که واقعا همراه ما هستیدو واقعا واقعا همراه ما بودید من هر موقع سئوال کردم شما جواب دادید و شما اینجنین بر حق دارید پیش میروید این اگر علاقه نیست اگر حق نیست اگر خدایی نیست اگر باور و ایمان واقعی نیست در کارتون پس چیه؟ من ایمان آوردم والله به اینکه لاغری با ذهن و سایت تناسب فکری از طرف خدا از طریق شما نور خدا دست خدا برای نجات ما و یادآوری به ما اومده،
که لاغری اسان لاغری در ذات ماست لاغری اراده و سختی نداره اصلا کلمه اراده برای لاغری اشتباه کاربردش جای دیگه هست و فقط مختص خداست برای خلق کردنش،
لاغری لذت آرامش استقامت و ایمان میخواد.
ااصلابه نظر من اراده و انگیزه را برای ما اشتباه معنا کردن
خود همین اراده و انگیزه باید در مسیر خلق چیزی استمرار داشته باشه، نباید یک واکنش یا حس لحظه ای معنی بشن، به نظر من یعنی شادی و حال و قدرتی مداوم و پیوسته همراه با راحتی و آرامش معنی بشن بهتره .
به نام خداوند هستی بخشم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات انگیزه لاغری
به نام خداوند خیرخواهم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
انگیزه لاغری لازمه لاغر شدن است
خداوند جهان هستی رو بسیار قانونمند و منظم خلق کرده است ،در آفرینش تمام موجودات اعم از انسان و حیوانات و گیاهان خداوند در درون تمام این موجودات نیرویی خلق کرده به نام غریزه و هر کدام از این آفریده های خداوند در مواجهه با مسائل و مشکلات درونی یا بعضا بیرونی به کمک همین نیروی غریزی موانع زندگیشان را رفع میکنند. و این نیروی غریزی مربوط به بعد جسمانی است .
مثل تولید مثل ،غذا خوردن ،رشد کردن و ……
اما در انسان علاوه بر غریزه نیروی برتر دیگری بنام فطرت قرار داده ،فطرت مربوط به بعد روحانی وجود انسان است .
مثل خدا پرستی ،میل به پیشرفت و تکامل ،دوست داشتن سلامت و ثروت و به طور کلی هر چیزی در شعاع عقل قرار میگیرد و باعث پیشرفت و تکامل انسان است فطری محسوب میشود.
انگیزه و اراده داشتن در اصل همان فطرت کمال طلبی در وجود انسان ها است.و خداوند در آیات مختلف قرآن به آزادی انسان در انتخاب اشاره شده است .
ما با نیروی اراده انتخاب میکنیم که به سمت خواسته ای که در ذهنمان داریم برسیم یا نه ؟
و با نیروی اشتیاق و انگیزه مسیر رسیدن به خواسته را برای خودمان راحت تر میکنیم .
سوال مهم
آیا وقتی چیزی ذات و غریزه جسمی ماست آیا برای داشتنش نیاز به نیروی اراده و انگیزه داریم ؟
اراده داشتن در نیروهای غریزی هم تاثیر دارند اما نه به آن معنی که در سایر موارد تاثیرگذارند
مثلا شخصی موی بلند دوست دارد خوب طبیعت بدن رویش مو است و هر روز و هر هفته و هر لحظه موی ما در حال رشد است حالا اگر این فرد بیاید اراده کند و برخلاف قانون طبیعت جسم، موهایش را کوتاه کند؛ آیا به خواسته دوست داشتن موهای بلند میرسد؟
نه مشخص است نمیرسد چون او به صورت ارادی و خودخواسته جلوی رسیدن به خواسته اش را گرفته است .
حالا اگر این شخص که دوست دارد موهای بلندی داشته باشد اراده کند ،موهایش بلند بماند و بیایید با تراپی و مراقبت از موهایش انگیزه خودش را بالاتر ببرد و شوق داشتن موهای زیبا و پر پشت وبلند را در درون خودش ایجاد کند آیا به خواسته اش به بهترین حالت ممکن میرسد؟
خوب با طرح همین دو سوال به خوبی متوجه میشویم داشتن اراده در مسیر لاغری با ذهن هم اهمیت دارد اما ملاک آن اراده و عزم فولادین که برای رژیم و روشهای لاغری گذشته، داشتیم نیست ،بلکه منظور این است که بخواهیم و به خواسته لاغریمان توجه کنیم و با ایجاد شوق و انگیزه مسیر رسیدن به لاغری را برای خودمان هموارتر کنیم .
دوست خوبم من و تو چه باشیم چه نباشیم ، چه اراده کرده باشیم و در مسیر درست قرار گرفته باشیم چه در مسیر نادرست ،چه انگیزه داشته باشیم برای زندگی چه نداشته باشیم، خورشید هر روز وظیفه اش را به درستی انجام میدهد، به حال من و تو هم دلسوزی نمیکند !!
ما در زندگیمان هر چه باشیم و هر کجا باشیم نفع و ضررش دامن گیر خودمان است .پس با اشتیاق و انگیزه خواسته هایمان را دنبال کنیم و لذت ببریم .
برای ایجاد انگیزه مهمترین کار این است که در زمان حال زندگی کنیم و از تمام لحظاتمان لذت ببریم و طبق قانون فرکانس داشتن حال خوب یعنی جذب بهتر و بیشتر خوبی ها به سمت خودمان و قطعا زندگی بهتر .
هدف اصلی این است که با عشق زندگی کنیم ، لاغر شدن یا ثروتمند شدن و …..قرار نیست به ما لذت بدهند بلکه اینها فقط رنگ و لعاب زندگی را بیشتر میکنند و کمی لذت را بیشتر میکنند ،بد نیستند اما همه چیز هم نیستند
به زمانی که بیمار هستیم توجه کنیم واقعا هیچ چیز لذت ندارد ،خوردن ،ماشین آنچنانی،خانه لوکس وغیره
انگار در آن زمان همه چیز از سکه می افتد ،ما باید فقط دنبال حال خوب باشیم دنبال لذت بردن از زندگی ؛
دقیقا مثل بچه ها که دنیایشان بدون ترس و نگرانی طی میشود و از هر کاری لذت نبرند حتی به زور هم انجامش نمیدهند و با گریه و جیغ و داد اعتراضشان را نشان میدهند
بچه ها دنبال حال خوب هستند دنبال همان چیزی هستند که اصلا خداوند ما را برای آن آفرید حال خووووووب
اما ما در بهبوهه دنیا پر شدیم از فرمولها و اطلاعات اشتباه ،اطلاعاتی که به جای پیشرفت و کمال انسانی ما را، تا درجه پست تر از حیوان هم سوق دادند
واقعا مقصر این اوضاع نابسامان کیست؟
پاسخ صریح و واضح است :خودمان
شاید بگویید من چه تقصیری دارم به من اینطور آموزش داده اند ،اینطور تلقین کرده اند، اصلا مرا غرق کرده اند در این اشتباهات
خداوند بارها در قرآن کریم انسان را دعوت به گشتن و پیدا کردن ،دعوت کرده به علم آموزی به یادگیری به جهان بینی
پس اگر من غرق شده ام چون خودم نرفتم و نیاموخته ام و تغییر نکرده ام ؛
پس راه فراری برای توجیه این خفت و ذلت وجود ندارد مخصوصا الان که عصر تکنولوژی و اینترنت و سرعت است .
برای داشتن زندگی عالی باید باورهای خوب داشته باشیم باید بیاموزیم و به کار ببریم و انرژیهای درونی خودمان را با هم همسو کنیم باید از ویژگی های خاص انسان بودنمان در جهت تکامل استفاده کنیم .
ما باید وجودمان را معتدل کنیم .باید انگیزه و اشتیاقمان را در راه رسیدن به خواسته هایمان تقویت کنیم .با دید خوب و زیبا به جهان بنگریم .
مثلا خوردن یک لیوان آب
آیا تا به حال فکر کرده اید که این آب گوارا اگر نبود چه زجری را باید تحمل میکردید؟!!!تا به حال تشنگی کشیده اید؟!!!
بیایید قبل از خوردن آب ،خوب به آن آب نگاه کنید چقدر قطرات آب زیباست ،صدای آب چه دلنشین است ،من عاشق صدای آبم و خیلی از شنیدن صدای یخ داخل لیوان آب لذت میبرم و آرامش میگیرم؛” امتحان کنید”
نگرشتان را به همین یک لیوان آب تغییر دهید، ببینید ،همین آب بدون طعم و رنگ چقدر خوردنش دلچسبتر میشود با معجزه شکر گزاری ترکیبش کنید ببینید چقدر گواراتر میشود
خداوندا سپاسگزارم که آب را خلق کردی و از آن مهمتر به من سلامتی دادی تا آن را بخورم و لذت ببرم .
چقدر زیاد هستند بیمارانی که آرزوی خوردن چند قطره آب دارند پس شاکر خداوند باشیم و لذت ببریم از نوشیدن این مایه ی حیات .
خداوندا تمام بیماران را شفای عاجل عنایت بفرما
یا من اسمه دوا و ذکرهو شفا
در زندگیمان اگر انگیزه نداریم، اگر شوق نداریم ،اگر حالمان خوب نیست، تماما بخاطر این است که خودمان نمیخواهیم
آنقدر ذهنمان را با باورهای اشتباه پر کرده ایم که پذیرش ما سخت شده ،درک و نگرش ما سخت شده ،تغییر برایمان جان فرسا شده .
باید برای خودمان مسائل و خواسته هایمان را آسان کنیم
چون ذهن ما آن خواسته را برای ما بزرگ میداند، در صورتی که برای جهان خواستن یک مداد به همان میزان انرژی نیاز دارد که خواستن یک ماشین .
یعنی ما برای رسیدن به هر خواسته ای انرژی مشابهی صرف میکنیم اما اینکه مثلا به یک مداد راحتتر میرسیم تا یک ماشین فقط و فقط به خاطر مقاومتهای درونی و ذهنی ماست.
در مقاله ای میخواندم که یه قانونی در فیزیک هست که میگوید اگر اصطکاک و مقاومت وجود نداشته باشد در واقع ما با یک فوت میتوانیم هم یک تکه کاغذ را حرکت بدهیم و هم یک دایناسور را .
پس هر چقدر ما موانع و مقاومت ذهنیمان را کمتر کنیم سریعتر به خواسته هایمان میرسیم .
پس تا وقتی خواسته ها برای ما بزرگ باشند ما به آنها نمیرسیم پس بهترین راه این است که اهدافمان را به اهداف کوچکتری تقسیم کنیم که دستیابی به آنها راحتتر باشه و برای آنهاتلاش ذهنی و عملی کنیم و موانع و فرمولهای اشتباه را رفع کنیم ..
همچنین نباید از خودمان توقع بالایی داشته باشیم
زمان لازم است ،تکامل و تغییر نیازمند گذر زمان است .
گاهی بی انگیزگی از فطرت کمالگرایی ما نشات میگیرد که حالا با عوامل بیرونی ترکیب شده اند.
مثلا خواسته ما یا باید به بهترین حالتش برای ما سریع پیش بیاید یا اصلا نمیخواهیم پیش بیاید
همین لاغر شدن ؛دوست داریم در سریعترین زمان ممکن بیشترین کاهش وزن را داشته باشیم و دنبال روشهای زود بازده میرویم و چون تمام این داده ها دروغ و مارکتی است ما نتیجه وعده داده شده را نمیگیریم و سرخورده میشویم و فکر میکنیم ایراد داریم .
در همین مسیر لاغری با ذهن از بس ذهن ما پر شده از اصول اشتباه ما در طی مسیر بارها انگیزه خودمان را از دست میدهیم
چرا ؟؟؟؟؟؟
چون همیشه راه هایی به ما پیشنهاد میشده که “در سه ماه ده کیلو لاغر شوید ،با این روش بدون گرسنگی لاغر شوید” و هزاران باور مخرب دیگر
و الان نگاه میکنیم میبینیم مثلا چند ماه از ادامه مسیرمان گذشته ولی ما لاغر نشده ایم تازه بعضیها چاقتر هم شده اند و همین توجه به بعد جسمی سبب سرخوردگی و از دست رفتن انگیزه میشود
اینجا اسمش با خودش است تناسب فکری؛
یعنی تا زمانی که ذهنت به تناسب نرسد تناسب در جسمت رقم نمیخورد
پس ما نباید عجله داشته باشیم و باید به تغییرات مثبت ذهنیمان توجه کنیم و به خودمان پاداش بدهیم و خودمان را تشویق کنیم و در مسیر بمانیم و ادامه بدهیم .
بالاخره ذات غریزی جسم کار خودش را انجام میدهد ما اول باید ذهنمان را به حالت طبیعی درآوریم بعد پشت بندش جسم ما هم به طبیعت خودش باز میگردد
من معتقدم سرنوشت هر کس دست خودش است و این چیزهایی که سالها شنیده ایم درباره خداوند بزرگ و مهربان که استاد هم در این فایل به آن اشاره کردند فقط یک سری باورهای اشتباه است .
مثلا بارها شنیده ایم :”تا خواست خدا چی باشه،حکمت خدا هر چی باشه “و هزاران جمله شبیه اینها معنایشان را به ما اشتباه گفته اند،یعنی ما را گول زده اند
حکمت خدا میشود همین قوانین ثابت و محکم جهان هستی ، قوانینی که مو ،لای درزش نمیرود و همیشه هم ثابت هستند حالا اگر من خواسته ای داشته باشم چه خوب ، چه بد ، قانون این است که “من باید به خواسته ام برسم ”.
حالا اگر من خواسته ای داشته باشم چه خوب ، چه بد ، قانون این است که من باید به خواسته ام برسم . پس راهکار این است که برای رسیدن به خواسته ،من باید قوانین رسیدن به خواسته را بلد باشم
قانون میگوید : هر اتفاقی که در زندگی ما می افتد نتیجه افکار یعنی کانون توجه ماست ، به هر چیزی که توجه کنیم از جنس همان چیز را وارد زندگی مان می کنیم .
مثلا اگر خواسته مان عشق باشد و روی روابطمان تمرکز کافی نداشته باشیم و افکارمان حول این مساله باشد که آدم خوب پیدا نمیشود بنابراین عشق را هم در زندگی تجربه نمی کنیم .
اینجاست که اگر به قانون توجه نکنیم ، میگوییم : حتما حکمتی هست که مثلا این رابطه از بین رفت ! در حالیکه ما به دلیل عدم توجه به قانون خدا در مسیری قرار گرفته ایم که عشق را تجربه نکرده ایم .یعنی اگر ما در مورد چیزی اراده کنیم که بدستش بیاوریم خواست خدا بر این است که آن اتفاق مطابق قوانین ثابت و غیرقابل تغییر جهان هستی یعنی همان حکمت خداوند اتفاق بیفتد ، یعنی باید خواسته ما و باورهای ما با قوانین جهان همسو شوند یعنی ما اراده می کنیم و با باورهای درست روی خواسته خودمان، توجه و تمرکز می کنیم و خداوند بزرگ ، طبق حکمت خودش ما را به مسیر درست ، آسان و راحت هدایت می کند ، یعنی به قلبمان الهام می کند که مثلا فلان کار و فلان کار را به این صورت انجام بدهیم .
پروردگارا سپاسگزارم برای نعمتهای بی نظیری که در هر لحظه من جاری هستند
الهی به امید تو
سلام استاد
خدایا شکرت که در تاریخ ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ روز اربعین توانستم این فایل را گوش بدم
ما همیشه از خدا چیز زیادی را نمی خواستیم چون فکر میکردیم که نباید چیز زیادی از خدا بخواهیم و باید قانع باشیم چون خداوند می داند که چه مقدار به چه کسی بدهد
ما افراد چاق خیلی مواقع تلاش کردیم که لاغر شویم وچون این اتفاق نمی افتد ما فکر می کنیم اصلا اراده نداریم ، من می دانم که اگر در این مسیر باشیم حتما لاغر می شویم فقط باید انگیزه و اشتیاق در این مسیر را زیاد کنیم و دقیقا احساس خودمان را خوب کنیم و عجله نکنیم ممنون استاد که این فایلها را یادآوری می کنید
سلام و درود به همگی
نکته : چاقی خود به خود ما رو به سمت لاغر شدن هل میدهد پس هر فرد چاق آرزوش لاغری هست هر چند اگر به زبون نیاره اما در درونش این نیاز و ارزو هست . و اما چون خیلی از چاق ها مثل گذشته ی خودم چون بارها تلاش کرده بودم و مقطعی لاغر،شده بودم به همه میگفتم من لاغر بشو برای همیشه نیستم انگار من استعداد چاقی دارمو یا میگفتم من چون اشتهام بازه چاق میشم و یا میگفتم من چون بدنم با لاغر ها فرق داره چاق هستم و یا این اواخر رژیمم میگفتم دیگه کاری نیست که نکنم اما لاغر که نمیشم هیچ چاقتر هم دارم میشم و …و بقیه هم بهم میگفتن چون قرص تیرویید و هورمونی میخوری تو از این لاغر تر نمیشی و یا بعضیا به من میگفتن چون سالها هست ورزش میری دیگه بدنت به این ورزش ها عادت کرده و دیگه جواب نمیده و از این هست که چاق شدی و یا میگفتن سوخت و ساز بون تو پایین هست که تو چاق میشی و این اواخر چقدر پزشکان و کارشناس تغذیه به من میگفتن چون تو قرص تیرویید میخوری و قرص هورمونی میخوری دیگه لاغر،شدن تو سخت هست و من هم باور کردم و دقیقا از همون ایام من هر ماه با وحود تلاش بیشتر در محدودیت عدایی و ورزش هام داشتم چاقتر میشدم و چقدر میترسیدیم و ناراحت بودم اما نمیدونستم باید چیکار کنم و ناامید از همه چیز شده بودم چون ورزش و رژیمم رو سخت تر کرده بودم و آخر هر دو بودم اما خبری از لاعری نبود تا با این راه آشنا شدم .(اما همین جا باید بگم در این مدت که به خاطر یه موصوعی استرس و ناراحتی داشتم اصلا غدا بهم نمیخورد و من خیلی راحت وزنهای زیادی کم کردم که از حرف بقیه فهمیدم و از لباسهام فهمیدم چقدر لاغر شدم و همونجا به خودم گفتم بازم برام تایید شد که تیرویید و قرص هورمونی هیچ کاره هستند و بیشتر برام تایید شد که اینها همه باور اشتباه هستند که مانع لاغری ما میشن )
واقعا موافقم چقدر حرفهای بقیه و اطرافیان و جامعه روی ما تاثیر داشتن مثلا بارها به ما میگفتن مگر الکیه که تو همه چیز رو با هم داشته باشی هرگز نمیشه ،،، خدا همه چیز رو با هم به هیچ کس نداده و نمیده حتما باید زندگیت در یه جایی بلنگه و من هم هر وقت مشکلی در زندگی خودم داشتم و یا مشکلی در زندگی بقیه وجود داشت میگفتم طبیعی هست که زندگی در جایی بلنگه نمیشه خدا همه چیز رو با هم به کسی بده .و واقعا زندگی مطابق با همین باورهامون هم تجربه میکردیم خدا رو شکر که دیگه الان اگاه هستم .
من خودم در گذشته ی چاقی خودم که قدمتش شاید ۱۵ سال بود ( چون بعد از ازدواج چاق شدم ) بیش از ده بار من رژیم گرفتم و هر بار بیست کیلو و سی کیلو و پانزده کیلو و ….کم کرده بودم اما چون نتجه برام ماندگار نبود فکر میکردم اراده و توان لاغری ندارم خصوصا که بار اخر که برای لاعری تلاش میکردم باورهام توسط پزشکان خراب شده بود و من به هیچ طریقی نه تنها لاغر نمیشدم بلکه چاقتر هم میشدم و من بارها میگفتم من توان لاغری ندارم اما هیچ وقت به خودم نگفتم نه خیر من ادم توانمندی هستم که این همه زمان من به خوبی لاغر شدم و تازه اونم لاغری در سایز و وزنهای بالا که بارها مورد توجه بقیه قرار میگرفتم اما چون در اخرین بار به شدت توسط پزشکان ناامید شده بودم که بدن من نمیشه لاغر بشه بلکه باید چاقتر بشه بسیار ناراحت و تسلیم بودم و دیگه از خدا کمک میخواستم تا با این راه اشنا شدم و همون اول اشنایی با استاد چنان مسیر رو جدی گرفتم و حرفهای استاد رو باور کردم که دیگه هیچ چیز برام مهم نبود و خیلی سریع رفتم داخل جعبه ی خودم و رژیم هام رو پاره کردم و ورزشم رو خیلی یک دفعه قطع کردم( سخت بود اما انجام دادم ) در حالی که هفت سال پشت سر هم در هر شرایطی من رزیم و باشگاه رو داشتم و این برام واقعا سخت بود اما اجراش کردم و باید بگم مو به مو حرفهای استاد رو روی برگه برای خودم مینوشتم و تمرینات رو عملی انجام میدادم و جالب اینجا بود که من راحت بدون هیچ تلاش فیزیکی لاغر شدم و همه به من میگفتن چقدر لاغر شدی و همون باعث شد من این راه رو بهتر و بیشتر باور کنم و من چنان از لحاظ روحی و جسمی متحول شدم که هنوزم بعد از چندین سال دارم راهم رو با اشتیاق ادامه میدم .
من بلید بارها به خودم بگم طبیعت جسم من لاغری هست مثل اینکه طبیعت جسم من این هست که ناخن هام بلند بشه یا موهام بلند بشه و نیازه به هیچ اراده ای نیست این طبعت جسم من هست و نیاز به انگیزه و اشتیاق و اراده نیست و اونها خود به خود رشد میکنن مثل همون موقع که دست من زخم میشه و خود به خود خوب میشه پس اگر کمی هم اضافه وزن دارم طبیعی هست که خود به خود اون رفع بشه .
لاغری اراده نمیخواد فقط ذهن تنظیم شده روی لاغری میخواد .یعنی من تا وقتی که بیام تو سایت فایل گوش بدم و بنویسم کفایت میکنه لاغری همین هست و نیاز،به هیچ اراده ای نیست من خواهرم و دخترم و بقیهی لاغر ها رو میبینم که هیچ اراده ای ندارن و اونها نمیدونن اراده برای لاغری چی هست ؟؟
وظیفه ی خدا هست در این دنبا به راحتی به ما سلامتی و لاغری و ثروت و .. بده و ما اصلا نباید نگران این چیزها باشیم مثل بچه ها که خیلی راحت بدون نگرانی زندگی میکنن و لذت میبرن
واقعا قبول دارم که ذهن بچه ها پاک هست کاش تا اخر عمر همینطور ذهنشون پاک بمونه تا زندگی بسیار زیبایی رو تجربه کنن .من هم مثل شما استاد سعی میکنم آگاهانه به بچه هام در مورد خیلی از چیزها در زندگی مثل سلامتی و ثروت و رابطه و خداو … یاورهای اشتباه ندم .
من هم با نوشتن خیلی ررابطه خوبی دارم و بسیار ارامش بهم میده همین امروز فایل زیبایی گوش دادم که داخل اون چند ین دعا و باور خوب و حرف خوب بود که سریع رفتم دفتر اوردم و اونها رو نوشتم پس هم یه سری چیزا رو تو دفتر مینوسم هم داخل سایت مینویسم و وقتی مینویسم عجیب حال خوبم و آرامشم بسیار بهتر میشه .
لاغر شدن نیاز به اراده نداره من خودم فقط با بودن در این مسیر بدون هیچ کار خاصی تونستم کلی متناسب تر بشم و همچنان هم جذابیت سایت من رو میکشونه که باز هم در میسر باشم و مطمعنم به زودی خوش اندام تر هم میشم .پس لاعر شدن نیاز به اراده نداره و اصلا به هیچ پزشک و کارشناش و هیچ فردی هم ارتباط نداره و من بارها به خودم میگم من بدون رنج و سختی و اراده لاغر میشم مثل چاق شدن من یادم میاد در مسیر چاقی از تک تک رفتارهام لذت میبردم پس باید حالا هم لذت ببرم تا لاغر بشم .
اگاه باشید هر فرد موفق نمیگه من سختی کشیدم میگه من کلی کار کردم تا به اینجا رسیدم و حرف از اراده نیست اراده باعث شکست میشه،اما اشتیاق باعث موفقیت میشه پس همینجا باید بگم اشتیاق باعث حضور من در سایت میشه نه اراده ی من چون من از بودن در این سایت لذت میبرم .
همینجا باید بگم من چند دقیقه پیش داشتم با همسایه روبه رویی خونمون حرف میزدم و حرف از سرویس مدارس بچه ها دراومد اول اینکه باید بگم این خانم همسایه ی ما بسیار بسیار لاغر هستن و اندام ظریف و دخترونه ای داره که باورت نمیشه دو بچه داره و اتفاقا همسایه ی دیگه ی ما در همین محله که با ایشون خیلی صمیمی هست بسیار چاق هست و این خانم همسایه لاعر گفت پسرم دوست داره پیاده بره مدرسه اما من دوست ندارم نهایتا یه روز تفریحی شاید همراه خودم بزاره بره اما نه بیشتر چون اصلا حوصله پیاده روی ندارم و اتفاقا ایشون گفت اما همسایه بغلی خانم فلانی که من میدونستم کی رو میگن و بسیار چاق هست مشتاق پیاده روی هست و اگر فهمید میگه من میام باهات صبح زود تا بچه ها رو ببری مدرسه چون ایشون دنبال پیاده روی هستند و من همونجا گفتم ببین چاقی و لاغری هیچ ربطی به ورزش و پیاده روی ندلره و ایشون خیلی راحت بدون هیچ زحمتی لاغر هستن اما اون یکی همسایه با وجود تلاش فراوان و پیاده روی های طولانی در صبح زود اما بازم چاق هستند
سلام دوستان متعهد و استاد گرامی
از اونجایی فکر کردم که اراده برای لاغری ندارم که لاغری رو برای خودمون سخت کردیم
امروز یه جا خوندم بدون گرسنگی لاغر شوید و با خودم گفتم اصلا مگه من گرسنه میشم من فردی بودم که اگر قبلا همچین تیتری رو میدیدم سریع به سمتش میرفتم
لاغری برابر بود با انجام ندادن نیاز عادی مثل خوردن خوب معلومه که نخوردن وقتی گرسنه ای اراده میخواد
اما مشکل از جایی شروع شد که ما لاغری رو برابر دونستیم با نخوردن
اما واقعا لاغری این نیست لاغری پروسه طبیعی بدن که نیاز به اراده ندارد
من خیلی نا امید بودم وقتی با این سایت اشنا شدم
افراد لاغر نه اراده دارن نه رژیم میگیرن و نه دارای ژن خوب هستن اونها چاق شدن رو یاد نگرفتن در واقع هنر چاق شدن رو ندارن و ما هم هنر چاق شدن رو داریم و هم هنر لاغر شدن رو یاد گرفتیم
به قدری تکرار اموزه های لاغری در ذهنمان تثبیت میشه که گاها فکر میکردم برای لاغر شدن کاری نمیکنم و نکنه مریض شدم که دارم لاغر میشم
سلام و درود .
خیلی ترفندا به کار گرفتم که رفتار پرخوریم رو تغییر بدم و البته که تغییر کرده . ولی به صفر نرسیده .
میدونید در نظر من هنوز خوردن = لذت و بیشتر خوردن = بیشتر لذت بردنه . خوردن هنوز برام بزرگترین تفریحه اما در کنارش خیلی تفریحات دیگه اضافه کردم .
من از نوشتن لذت میبرم .
از تفکر کردن لذت میبرم .
از کارم لذت میبرم .
از پیاده رویم لذت میبرم .
از جور کردن بساط تفریح و لذت و رفتن به گردش با دوستا یا خانواده لذت میبرم .
از خندیدن و شاد بودن لذت میبرم .
از نظر من بزرگترین عاملی که به من اشتیاق میده لذت بردنه .
من خیلی تغییر کردم .
عاملی که منو از غذا خوردن منصرف می کنه ترس از چاقی نیست سیر شدنه .
عاملی که منو به خوردن غذا دعوت می کنه ولع و محدودیت نیست احساس گرسنگی طبیعی جسمه .
عاملی که منو از پرخوری کردن منصرف می کنه ترس از چاقی نیست بد شدن حالمه سنگین شدنمه . جلوی فرز بودنمو گرفتنه .
حتی رنج چاقی دیگه به خاطر بد بودن چاقی نیست . بلکه رنج چاقی به این دلیل در وجودم شکل میگیره که به واسطه ی چاقی من از لذت بیشتر بردن محروم میشم .
چاقی نمیزاره من راحت بدوم و بازی کنم .
چاقی نمیزاره من سریع باشم و از سرعت لذت ببرم .
چاقی نمیزاره نشستن و بلند شدن برام لذت بخش باشه .
وقتی لذتام کم میشه در نتیجه اندوهگین میشم . من چاقی رو پذیرفتم ولی چاق بودن زندگی رو برام سخت کرده .
اما هنوز سختی لاغر شدن برام بیشتره . هنوزم در تصورم لاغر بودن یعنی حذف لقمه های اضافه . یعنی حذف لذت .
خب من در این جا میخوام در مورد این صحبت کنم که حذف لقمه های اضافه لذته .
لقمه های اضافه یعنی لقمه هایی که تو دیگه از خوردنشون لذت نمیبری .
من از یه جایی به بعد دیگه نمیتونم بخورم . این طبیعت بدنمه . حالا این مقدار اگه منو چاق میکنه به این دلیل نیست که اضافه است . به این دلیله که من فکرم اینه که این مقدار منو چاق می کنه . باور ندارم بابا این نیاز بدنمه . اگه بدنم نیاز نداشته باشه حتی یه لقمه هم نمیتونم بخورم . میگن بدن جا باز می کنه . هر چی بخوری باز اون رو هضم می کنه و جا باز می کنه برای بیشتر خوردن . سلولهای چربی رو زیاد می کنه که کارخونه چربی سوزی بیشتری درست کنه . بدن کارش خیلی خارق العادست . از هر راهی وارد میشی باز میبینی یه چیزی هست که هنوز متوجهش نشدی . خب این همه فرمول رو ما درست کردیم باز میبینیم چاقی هنوز وجود داره . پس یه سری فرمولها هنوز هست که درست نشدن بهشون آگاه نشدیم و اونها در ضمیر ناخوداگاه دارن کار می کنند .
این که میگن چاقی ژنتیکه از یه جهت درسته . اما ژنتیکی که خودمون در اثر تکرار ایجادش کردیم . ژن یعنی حافظه ی سلولی . حافظه ی سلولی از حافظه ی مرکزی فرمان میگیره و دیده ها و شنیده های ما حافظه ی ما رو شکل میدن . آموزشها و تکرارهایی که سالیان سال انجام دادیم همه در حافظه مرکزی ما هست و از اون انتقال پیدا می کنه به حافظه ی سلولی . خب در نسلهای گذشته ما بارها و بارها چاقی رو تکرار کردیم . مادرم از مادرش از اطرافیانش دیده شنیده یاد گرفته و انها نیز از مادران خود و اطرافیان خودشان و در حافظه ها ذخیره شده . خودمم از اطرافیانم بارها دیدم شنیدم یاد گرفتم و اینها همه رفته در حافظه سلولی . خب حافظه ی سلولی هم که گفتیم همون ژنهای ما هستند .
پس چاقی از طریق دیده ها و شنیده ها در ژنهای ما جاری شده و در حافظه ی سلولی ما هست . خب حالا ما اگه بخوایم این ژن رو تغییر بدیم باید دیده ها و شنیده هامون رو تغییر بدیم . باید آموزشهامون رو تغییر بدیم . باید تکرارهای خودمون رو تغییر بدیم . باید جستجوی خودمون رو تغییر بدیم و بگردیم تمام کدهای ژنی رو پیدا کنیم و اون قبلی رو باطل کنیم و کد جدید رو بدیم . کد قدیمی با آگاهی شناخته میشه . هر چقدر بیشتر آگاه بشیم تغییرات بیشتری میتونیم در خودمون ایجاد کنیم . هر چقدر بیشتر آموزشهای لاغری رو تکرار کنیم فرمولهای لاغریمون فعال تر میشه و ما اشتیاق به لاغر شدن رو بیشتر در خودمون مشاهده می کنیم .
فرمول امروز اشتیاقه .
در راه لاغر شدن اشتیاق داشته باشیم .
امروز اشتیاق لاغر شدن را در خودم ایجاد می کنم .
امروز در مسیر لاغری هستم .
امروز افکاری در سر میپرورانم که اشتیاق لاغر شدن را در من شعله ورتر کند .
لاغر شدن طبیعت بدن من است .
من در هر نفس مواد زائد را بیرون میریزم و لاغر میشوم .
بدن من مواد زائدش را به راحتی دفع می کند .
من فرکانس احتیاج به لاغر شدن را تبدیل به فرکانس اشتیاق به لاغر شدن می کنم .
من از چاقتر شدن نمیترسم چرا که آن فقط یک احساس است در حالیکه واقعیت بدن من لاغر شدن است .
لاغر شدن دائمیست .
در هر لحظه کلی مواد زائد از بدن خارج میشوند
بدن مواد خارج از نیاز خود را دفع می کند ذخیره نمیکند .
بدن مقداری از مواد را ذخیره می کند که به آن نیاز داشته باشد .
اگر در فرکانس جنگ و محدودیت باشیم بدن در فرکانس ذخیره ی نیرو میرود . از طرفی میل به درخواست نیرو بیشتر و از طرفی میل به دفع کردن آن کمتر میشود .
وقتی بدنی چاق میشود چون نیاز دارد .
اگر بدن احساس نیاز نکند همه را به راحتی دفع می کند .
ترس از چاقتر شدن بدن را نیازمند می کند و واکنش بدن ذخیره نیروست .
اجبار به لاغر شدن بدن را نیازمند می کند و واکنش بدن ذخیره نیروست .
من اجبار را به اشتیاق تبدیل می کنم .
من مشتاق لاغر شدن آسان هستم .
من دوست دارم راحت و آسان لاغر شوم نه به زور و اجبار و ترس
لاغر بودن طبیعت بدن ماست .
برای همین ما مشتاق لاغر شدنیم .
من لاغر شدن را دوست دارم .
عشق به لاغر شدن در من شعله می کشد .
من انرژی به فراوانی دارم .
من از انرژی عشق تغذیه می کنم .
سلولهای خودم را با انرژی عشق پر می کنم که احساس نیاز را از آن پاک کنم .
عشق انسان را شاد و جوان می کند .
عشق به لاغر شدن یعنی لاغر شدن را در تک تک سلولهایم مشاهده کنم .
سلولها هر لحظه دارند به سمت زیبایی قدم بر می دارند .
طبیعت بدن زیباتر شدنه .
طبیعت بدن سالمتر شدنه .
طبیعت بدن پاکسازیه
طبیعت بدن رهایی و سبک بودنه .
من احساسات متعالی در خودم ایجاد می کنم تا بدنم از انرژی عشق و اشتیاق پر شود و نیاز آن به جذب انرژی از بیرون کم شود .
من انرژی درونی خودم را زیاد می کنم با هر چه که بتوانم . با اعتماد به نفس . با عشق با اطمینان با حال خوب و …
من مشتاق متناسب شدنم .
“به نام ”الله” یکتا پروردگار هستی “
درود به همه ی شما دوستان عزیز و استاد ارجمند ؛
گام هفتاد و هشتم : انگیزه و اشتیاق خود را حفظ کنید.
امروز یکشنبه ۲۷ فروردین ۱۴۰۲ با یاری پروردگارم توانستم گام هفتاد و هشتم را بر دارم ، خدایا شکرت .
انگیزه و اشتیاق مهمترین عامل موفقیت در هر جنبه ی زندگی است. اگر ما تناسب فکری ها بتوانیم همچنان با انگیزه و اشتیاق در مسیر بمانیم و ادامه بدهیم قطعا روزی ما هم یکی از شگفتی سازان این مسیر خواهیم شد و به خود بیشتر از هر زمانی افتخار خواهیم کرد .من و شما دوستان هم مسیر از هر لحاظ و به خصوص داشتن انگیزه و اشتیاق باید خود استاد عطار روشن را الگو قرار بدهیم که با وجود اینکه به تناسب اندام رسیده اند اما همچنان در مسیر هستند و در این راه با ایجاد هدف های جدید و دور تر مانند زیبایی اندام برای خود به راه خود ادامه می دهند و هر روز نسبت به روز قبل ، خود را بیشتر به روز می کنند و همچنین بهترین پشتیبان و راهنما برای ما که هنوز اول راه هستیم ، هستند و این خود مایه ی دلگرمی ما هنرجویان می باشد و با دیدن ایشان خود من بیشتر از قبل انگیزه و اشتیاق پیدا می کنم که این مسیر را ادامه بدهم تا بالاخره به تناسب اندام دلخواهم برسم .در مورد پیشنهاد برای دوره ی پیشرفته ی لاغری با ذهن چون من این دوره را تا این زمان تهیه نکرده ام و آن را نگذرانده ام پس قطعا نمی توانم پیشنهادی ارائه بدهم اما نظر من در مورد نوشتن جزوه و دیدگاه در دفتر این است که حال و هوای نوشتن در دفتر بسیار با نوشتن در سایت فرق دارد و این احساس را دارم که نوشتن روی کاغذ بسیار تاثیر گذار تر و روح نواز و عمیق است چون هر فردی این نوشته ها را تنها برای خود می نویسد و در نوشتن بعضی از موارد دست بازتری دارد و راحت تر خیلی چیزها را برای خود شرح می دهد هر چند خود من نوشتن در سایت را نیز دوست دارم و سعی می کنم به بهترین نحو آن را انجام بدهم و هم در دفتر مواردی را یاد داشت می کنم و بارها آن را مطالعه می کنم و می خوانم .البته باید به این نکته هم اشاره کنم که هر وقت دیدگاه خود را در سایت می نویسم و توسط خود استاد خوانده می شود و مدال طلایی یا دیدگاه فنی به آن تعلق می گیرد بسیار تاثیر گذار است در انگیزه گرفتن و اشتیاق من به ادامه ی راه و از همین جا از استاد گرامی بسیار تشکر می کنم که با کارهایی که انجام می دهند به ما کمک می کنند و مشوق ما هستند .به هر حال نوشتن در هر صورتی بسیار تاثیر گذار و مهم می باشد چون باعث می شود تا آگاهی هایی را که کسب می کنیم در ناخود آگاه خود ثبت و تثبیت کنیم و بیشتر به آنها بپردازیم .پس بیایید همچنان با انگیزه و اشتیاق به مسیر خود با لذت و شادی ادامه بدهیم .
“ یا حق ”
نشان های دریافت شده
سلام وصبح زیبایی بهارتوت به خیر وشادی هم مسیران
امروز با خوندن متن اول خواستم ازشماسوال کنم کی میتونم با گروه کارم شروع کنم ؟
دل میخواهد اساسی کارکنم اصلابه وج کم کاری نکنم وبا گروه اگه بهتر هست بهم ازازطلاع بدید حاضرم صبر کنم توسایت
باشم با هم شوع کنبم اگه نه من از ۱۹ فروردین شروع کنم
خودم که وزنم داره کم میشه بخاطر اینکه فبلا اگه ایستاده بودم فقط نگاه میکردم شکمم میدیدم ولی حالابایدکردنم تا کنم تا شکمم بینم بچه ها به شوخی میگم کردنم تا میشه برای دیدن شکمم تو این زمان پشتر فت خوبی هست مقایسه اصلاندارم ولی دو روز پیش از دیدن تو اینه همونطوری یی لخظه که رعد میشدم کیف زیبایی به خودم دست داد دائم تا شب به خودم میگفتم خدایا شکرت دارم لاغرمیشم دارم به افرادی که این قسمت هستن تلاش کنید حتما نتیجه میگیرید برای من که اینطور بوده تاحالاکه کاره خواستی وتعحب برانگیزی نکردم فقط یاد گیری درست کامل مرور وتکرار خوردن به اندازه
بعضی زمان ولی کم از دستم در رفته پر خوری کردم ولی دارم نتیجه میکیرم توچالش من این نخوردم هم ازفایل۳۵ شرکت کردم اونجاهم سعی خودم کردم پیش وجدان راحت هستم که بهونه نیاوردم
وفتی دوره شروع کنم انشالله خیلی بهتر میشم امید خیلی بهترمشه واز تلاشم کم نمی کنم
افرادی که میکن مانتبجه نگرفتیم من احساس میکنم کامل قبول نکردن این دوره رو اخه مگه درست وحسابی کار کرده باشی اونوفت نتیجه نگیری من هنوز دوره ام شروع نکردم تو همین قسمت رایگان حدود ۳ ماه خورده هست که شب روزم شد سایت از هر کاری زدم تا باسایت اون پر گردم حتی تو خواب هم دارم کارمیکنم دائم ذهنم درگیرش هست هی از خودم سوال خواب بعضی ساعت دارم اشپزی میکنم یا دارم ظرف مشیورم چای درست مبکنم هم زمان دارم فکر ویاد گیری رو تکرارمیکنم شاید از شب روزم حدود ۴ تا۶ ساعت شاید بیشتر ساعت نگرفتم دارم ذهن فکرم درگیرش کردم لابه لاش کارهامو انجام میدم دختر مبگه مامان یاداره کار میکنه یاداره سایت میبنه نمی بینه هم داره فکر میکنه اول باید صداش کنیم تا حواسش باشه خواب بده من از شروع روز اول سایت باز گرده متن فایل رو میبینم بعد صبحانه رو درست میکنم تو زمان درست کردن صبحانه هم مضوعات روز فکر کرده تو ذهنم مرو میکنم بعددوباره میام دیگاهم مینویسم بعدنهارم درست میکنم بعضی زمان دارم فایل اون روزتکرار گوش میدم ینعی حتی ازکمترین رمان هم استفاده مبکنم تاخوب بفهمم ویاد گیری درستی داشته باشم بر ای منکه اینوطوی شاید شمابانیم ساعت یاد گیری داشته باشید ولی برای من تقریبا زمان نوشتن خیلی زیاد بود ولی شکر خدا تازگی زمانش کمترشده
هنین امروز ۸ /۱ /۱۴۰۲
دارم هم فایل مینوسیم وهم صبحانه درست میکنم هم فال هم تماشا
دورام هنوز شروع نکردم اگه شروع کنم برای خودم از تجربه دیگران که نتیجه عالی گرفتن سرمشق میگیرم
َتو جمعی که بزگان هستن تو گوچکترین باشه به زه تو جمعی تو بزگ ودیگران کوچک باشه جمع اولی تو باید بزگ کرده تابه اونها برسی ولی جمع دوم تو همونی که هستی ولی دیگران تلاش میکن به تو برسن وبزگ شن