آگاهی از عملکرد ذهن (گام یازدهم)

سلام وعرض ارادت به استاد گرامی

سلام به همسیران جاده لاغری باذهن

هر روز که می‌گذرد ما با گام جدیدی آشنا میشیم  این گام‌هایی که می آموزیم بسیار مهم و کاربردی هستند

بسیار.خوشحالم که در این مسیر گام برمیدارم 

قبلا هم براتون گفته بودم وقتی میخواستم وارد این مسیر بشم هم خوشحال بودم هم ترس داشتم چون  هریک از ما مسیرهای متفاوتی رو قبلا طی کرده بودیم .

با خودم میگفتم معلوم نیست وقتی وارد این مسیر بشیم با چه چالش‌هایی روبرو میشیم با چه سختی‌هایی روبرو میشیم ….

حال که مدتی است در این مسیر هستیم کم کم نگرانی هام کم شد .میبینم که این استاد عزیز دست ما رو گرفته با یک دنیای جدیدی آشنا می‌کند که بسیار جذاب و جالب است.

سعی و تلاش استاد برای اینکه به ما تفهیم کند که ما نباید به خود بگوییم که میخوام عادتهام رو تغییر بدم چون ذهن قد علم می‌کند که نه تو حق نداری عادتی رو تغییرش بدی

استاد مثال خیلی جالبی رو برامون مطرح کردند که اگه یه لیوان که تا نصفه آب گل آلود داره رو بخواهیم تغییرش بدیم  بخواهیم توش آب اضافه کنیم ممکنه غلظتش کم بشه اما امکان نداره که کاملا آب لیوان زلال بشه پس چکارش کنیم؟

این لیوان رو بزاریم کنار یه لیوان دیگه برداریم توش آب زلال بریزیم.

مثال بعدی استاد این بود ما قبلا رفته بودیم مشهد حالا می‌خواهیم بریم شیراز.

از جاده مشهد بریم به شیراز نمی‌رسیم باید از جاده شیراز بریم تا به شیراز برسیم

بله دوستان ما که در جاده چاقی بودیم به جاده لاغری نمی‌رسیم مگه اینکه از جاده لاغری بریم تا به خود لاغری  برسیم

تابحال مسیر چاقی رو میرفتیم حالا می‌خواهیم یه مسیر جدید که اسمش مسیر لاغری هست وارد بشیم که شدیم

این در مورد همه چیز صدق میکنه مثلا با همسرمون مشکل داریم همش میگیم این آدم مشکل داره بابا این آدم خوبی‌هایی هم داره که ما توجه نمی‌کنیم حال بیاییم به خوبیهاش توجه کنیم تا وقتی که ما زون کردیم روی مشکلات همسرمون هیچ چیزی تغییر نمیکنه ما نمیتونیم یه آدم رو تغییر بدیم به اون شکلی که ما دوست داریم درش بیاریم

یا در مورد شغل هم همینطوره

 در این مورد میشه خیلی مثال بزنیم

خلاصه کلام اینکه ما نمیتونیم عادتهامون رو تغییر بدیم باید عادت جدید بسازیم چطوری؟

اینجوری که من عادت داشتم با چای کشمش بخورم .حالا با چای کشمش نخورم این یک عادت جدیده

وقتی داشتم متن قبل از ویدئو  استاد رو میخوندم دیدم که استاد چه ماهرانه مراحل ذهن رو به تصویر کشیده 

اونجایی که استاد میگه

وقتی یه وسیله میخریم اولین کاری که میکنیم اینکه دفترچه راهنماش رو مطالعه میکنیم که این وسیله چگونه کار می‌کند.

حال باید دفترچه راهنمای ذهنمون رو بخونیم که چگونه باورهای نادرست اونجا جا خوش کرده

وقتی بارها رژیم گرفتیم و باور کردیم شکست خوردیم .خب ذهنمون بهمون میگه دوباره این مسیر رو نرو چون با شکست مواجه میشی

ولی وقتی دفترچه راهنمای ذهنمون رو به طریقی که استاد میگه میخونیم اینبار متوجه میشیم که وقتی در برابر خوراکی اضافه قرار می‌گیریم میتونیم با اقتدار نخوریم و اقتدار اینو من نخوردم رو به مرحله عمل در بیاریم 

یا مثل وقتی که هنوز ذهنمون رو نشناخته بودیم اون خوراکی رو بخوریم و دچار عذاب وجدان بشیم و با خود بگیم ببین اینجا تو اراده نداشتی

دوستان این مثال بالا چقدر بهمون قدرت میده  به این  میگن قدرت ذهن

به این ترتیب میتونی یه خود جدید از خودت بسازی 

تصور کن میخوای یه برج قشنگ بسازی باید آجر به آجرش رو دقیق بچینی 

در این مسیر وقتی ذهنت رو واشکافی میکنی میبینی باورهای نادرست در ذهنت چه نقشی ایفا میکنن

دوستان مسیر چاقی با مسیر لاغری دو مسیر موازی هستن 

ما نمی‌خواهیم به‌زور و خشنونت عادتهامون رو تغییر بدیم بلکه میخوهیم عادت‌های جدیدی بسازیم 

ما نمی‌خواهیم هر آنچه از باورهای نادرست که در ذهنمون هست رو بریزیم دور.چون هیچ چیزی در ذهن ما پاک نمیشه

همه خاطرات ما در ذهنمون باقی می مونن.ما فقط می‌خواهیم مسیر جدیدی با عنوان مسیر لاغری در ذهن خود بسازیم

وقتی که دارم در این باره فکر میکنم یا مطلبی می نویسم آنچنان به وجد میام و باخودم میگم خدایا شکرت که مرا به این مسیر هدایت کردی 

ممنون از استاد عزیز که من رو با این مسیر آشنا کرد

تقدیر و تشکر از استاد عزیز