تصور کن هر روز جلوی آینه وایمیستی و با خودت میگی: «چرا لاغر نمیشم؟ مگه چقدر باید رژیم بگیرم؟» 🪞🥺
واقعیت اینه که مشکل، نه توی بشقاب غذاست، نه توی کمتحرکی… بلکه توی ذهنته! 🧠✨
خیلی از ما سالهاست با باورهای اشتباه درباره لاغری زندگی میکنیم؛ باورهایی که مثل یه سد بزرگ جلو متناسب شدنمون وایسادن 🚧
تا وقتی این سد رو برنداریم، حتی سختترین رژیمها هم نتیجه نمیدن.
🌟 لاغر شدن برای من فقط یه آرزو نبود…
یه خواسته عمیق و واقعی بود که از ته دل، از عمق وجودم، فریاد میزد:
“من میخوام متناسب باشم، سبک باشم، خودم رو دوست داشته باشم.” 💖
مثل همون حسی که یه آدم فقیر داره وقتی با تمام وجودش آرزو میکنه ثروتمند بشه 💰
یا کسی که بیماری رو تجربه کرده و دلش میخواد دوباره سالم باشه 🏥
یا آدمی که احساس بیارزشی میکنه و دنبال خوشبختی و آرامشه 🌈
👣 من هم همیشه لاغری رو میخواستم… نه فقط برای اندام، بلکه برای حس آزادی، برای اعتمادبهنفس، برای اینکه وقتی توی آینه نگاه میکنم، لبخند بزنم.
اما یه سوال مهم همیشه تو ذهنم بود:
چرا با اینکه این همه آدم آرزوی لاغر شدن دارن، فقط تعداد کمی بهش میرسن؟ 🤔
جوابش از جایی میاومد که شاید خیلیا حواسشون بهش نیست…
✅ جایی به اسم ذهن
✅ و چیزی به اسم باورها
وقتی نشستم و به صدای ذهنم گوش دادم، متوجه شدم که توی سرم پره از باورهای اشتباه درباره لاغری
❌ مثل اینکه “تو ژنتیکی چاقی”
❌ یا “لاغر شدن فقط با سختی و محرومیته”
❌ یا اینکه “چاقی تقدیر توئه و کاریش نمیتونی بکنی”
این باورهای اشتباه درباره لاغری خیلی آروم ولی ریشهدار، ذهنمو آلوده کرده بودن.
هر بار که یه رژیم جدید رو شروع میکردم یا یه باشگاه ثبتنام میکردم، این نجواها مثل مانع جلوی راهم سبز میشدن و منو برمیگردوندن به نقطه اول 😞
💡 وقتی شروع کردم باورهای ذهنیمو بشناسم و اصلاح کنم، تازه فهمیدم مشکل از اراده من نبوده…
❗ مشکل، همون باورهای اشتباه درباره لاغری بودن که سالها توی ذهنم جا خوش کرده بودن.
🌱 حالا یاد گرفتم صدای منفی ذهنمو ساکت کنم
💬 با خودم حرفهای مثبت بزنم
🎧 به آموزههایی گوش بدم که باورهای جدید و قدرتمند در من بسازن
✍️ لاغر شدن برای من شد یه مسیر معنوی، یه بازسازی درونی… و هر روز که با خودم مهربونتر میشم، بیشتر به این باور میرسم که
“من میتونم لاغر بشم، چون دیگه اسیر باورهای اشتباه درباره لاغری نیستم.” 🌟
🧠 اصلاح موانع ذهنی؛ کلید رهایی از باورهای اشتباه درباره لاغری
همهی ما که اضافه وزن داریم، یه خواستهی مشترک داریم: لاغر شدن.
ولی چرا با اینکه خواسته یکیه، نتیجهها فرق میکنه؟ 🤔
✅ چون بعضیها یاد گرفتن که به بخش مثبت ذهنشون گوش بدن. همون صدای دلگرمکنندهای که میگه:
«تو میتونی، فقط ادامه بده» ✨
و با همین انرژی، با حس خوب تو مسیر لاغری جلو میرن و به اندام دلخواهشون میرسن.
اما دستهای دیگه هستن که متأسفانه درگیر نجواهای ذهنی و باورهای اشتباه درباره لاغری میشن 😞
جملههایی مثل:\n
- «تو هیچوقت لاغر نمیشی»
- «انگار بدن من نمیسازه با لاغری»
- «الان دیگه دیره…»
این افکار به ظاهر ساده، در واقع سدهای ذهنی بزرگی هستن که جلوی تغییر رو میگیرن 🚧
نکته مهم اینجاست: حتی اونهایی که موفق شدن، توی ذهنشون نجواهای منفی داشتن. ولی فرقشون این بود که یاد گرفتن چطور آگاهانه به افکار مثبت توجه کنن و از آموزشهای ذهنی برای تقویت باورهای درست استفاده کنن 💪🌱
👂 نجواهای ذهنی یعنی همون حرفهایی که با خودمون درباره شکستها، رژیمهای نیمهکاره، یا تجربههای تلخ گذشته تکرار میکنیم…
و کمکم باورمون میشه که لاغر شدن یه رؤیای دستنیافتنیه.
❗ اما بدون!
باورهای اشتباه درباره لاغری، میتونن تمام تلاشهاتو نابود کنن؛ درست مثل خراش کوچیکی که یه بادکنک پر شده از امید رو میترکونه… 🎈
✍️ تنها راه واقعی اینه که یاد بگیری:
- این باورهای محدودکننده رو بشناسی
- و با تمرینهای ذهنی، قدمبهقدم اصلاحشون کنی
💡 این یعنی «شروع لاغری از ذهن»، نه از رژیم بعدی!
🧩 اهمیت اصلاح موانع ذهنی در مسیر لاغری
(مواجهه شدن با باورهای اشتباه درباره لاغری)
تا حالا شده با خودت بگی: «چرا با اینکه همه چی رو رعایت میکنم، باز هم لاغر نمیشم؟» 🤷♀️
واقعیت اینه که افکار و نگرشهایی که در ذهن ما ریشه دارن، میتونن تبدیل به موانع بزرگ در مسیر لاغری بشن. اینها همون باورهای اشتباه درباره لاغری هستن که مثل دیوار جلو پیشرفتمون وایسادن 🚧
من هم تا یه جایی تو زندگیم مدام درگیر این موضوع بودم. تا اینکه یه تلنگر جدی خوردم:
بفهمم که تا وقتی ذهنم پر از صدای منفی و ناامیدکنندهست، حتی بهترین روشها هم روی من جواب نمیده.
🧠 ذهن، یه انبار بزرگ از توجهاته.
اگه توجهت رو بدی به افکار منفی، ذهن مثل یه قطار بیوقفه، واگنواگن از ناامیدی، ترس و شکست جلوی چشمت رد میکنه 🚂😞
ولی اگه آگاهانه انتخاب کنی که به حرفای مثبت گوش بدی، ذهن شروع میکنه به ساختن باورهای تازه… ✨ باورهایی که مسیر لاغری رو آسونتر و طبیعیتر میکنن.
🌪️ بذار یه تصویر برات بسازم:
ذهن ما یه تلویزیون همیشه روشنه. مدام داره فیلم نشون میده، با بازیگرایی که تو ذهن ما سالها جا خوش کردن.
اگه این فیلمها همش درباره چاقیه، درباره سختی، درباره شکست تو رژیمها باشه… احساس ما همونقدر تاریک میشه که اون فیلمها هستن 🎬
❗ اما باید بدونی:
اون فیلمها واقعی نیستن؛ فقط نمایش ذهنی هستن.
ما میتونیم کانال رو عوض کنیم، فیلم جدید بسازیم. فیلمی با پایان خوش، با بدن متناسب، حال خوب و آزادی از فکر غذا و وزن.
✅ برای اینکه لاغر بشی، اول باید باور کنی که آسونه
❌ و قبلش باید اون صدای قدیمی رو که میگه “لاغری سخته”، خاموش کنی
این صدای ناآگاه، همون یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره لاغریه که تا اصلاحش نکنی، راهت رو سد میکنه.
🎯 حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری توجهت رو به کدوم سمت هدایت کنی… به واگنهای منفی؟ یا به مسیر جدیدی که توش لاغری یه اتفاق طبیعی و لذتبخشه؟
🌟 ایجاد باور «لاغر شدن آسانترین کار دنیاست»
شاید وقتی این جمله رو میشنوی، اولین واکنش ذهنت این باشه:
❓«مگه میشه؟! من هزار بار تلاش کردم، رژیم گرفتم، ورزش رفتم، اما آخرش باز چاق شدم!»
و این کاملاً طبیعیه… چون ذهنت پر شده از باورهای اشتباه درباره لاغری که سالها تکرار شدن و حالا مثل یه دیوار محکم جلو تغییر ایستادن 🧱
اما خبر خوب اینه که…
🧠 ذهن قابل برنامهریزیه.
و تو میتونی یه باور کاملاً جدید بسازی:
✅ «لاغر شدن آسونترین کار دنیاست.»
🎯 چرا این باور انقلابی و مهمه؟
چون ذهن ما بر اساس باورهاش تصمیم میگیره عمل کنه یا عقبنشینی کنه.
وقتی ته قلبت باورت اینه که “لاغری سخته”، حتی اگه غذای سالم بخوری یا پیادهروی بری، ذهنت دنبال شکست میگرده!
اما وقتی باور کنی “لاغر شدن آسونه”، ذهنت به جای ترمز گرفتن، شروع میکنه به همراهی باهات، بهت انرژی میده، مسیر رو هموار میکنه ✨🚶♀️
🎁 حالا وقتشه یه تصمیم مهم بگیری…
اگه تا اینجای مقاله رو خوندی، یعنی آمادهای برای ساختن باورهای جدید.
برای همین ازت دعوت میکنم که وارد دورهای بشی که زندگی من و هزاران نفر دیگه رو متحول کرده:
🌈 [دوره ورود به سرزمین لاغرها]
این دوره فقط درباره غذا و کالری نیست…
💡 این دوره برای اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری طراحی شده؛
یاد میگیری چطور با ذهنی سبک و رها، مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد طی کنی.
📌 اگه دنبال نتیجهی واقعی و ماندگار هستی، اینجا همون نقطهی شروعه.
🛤️ با یک تصمیم، میتونی راهت رو از رنج و رژیم، به سمت لذت و آگاهی تغییر بدی.
کلیک کن و وارد سرزمین لاغرها شو… جایی که لاغر شدن واقعاً آسونترین کار دنیاست! 💖
🎁 آمادهای وارد سرزمین لاغرها بشی؟
اگه دلت میخواد از باورهای اشتباه درباره لاغری رها بشی و با آرامش و آگاهی لاغر بشی،
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً همون جاییه که باید باشی! 🌈
آموزشهایی که ذهنتو بازسازی میکنه و کمک میکنه مسیر لاغری رو واقعاً آسون و موندگار طی کنی ✨
🚀 ثبتنام در دوره ورود به سرزمین لاغرها
با یک تصمیم آگاهانه، شروع کن به ساختن نسخه لاغر و رها از خودت 💖
✍️ تمرین اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری
برای اینکه بتونی از شر باورهای اشتباه درباره لاغری خلاص بشی، باید ذهنت رو آگاهانه درگیر کنی.
این تمرین کمک میکنه بتونی صدای منفی ذهنیت رو شناسایی کنی، و به جاش جایگزین مثبت و قدرتمند بسازی 💪🌱
هر بار که این تمرین رو انجام بدی، مثل اینه که یک قدم دیگه به لاغری طبیعی و ماندگار نزدیکتر شدی.
✅ تا حالا چه باورهایی درباره سخت بودن لاغری داشتی؟
✅ کدوم جملههای ذهنی منفی همیشه تو ذهنت تکرار میشن؟
✅ وقتی به آدمهای متناسب نگاه میکنی، چه احساسی پیدا میکنی؟
✅ اگه باور کنی لاغری آسونترین کار دنیاست، چه تغییری تو حالت روحی ایجاد میشه؟ 🌈
✅ دوست داری چه جمله جدیدی رو هر روز تکرار کنی تا ذهنت رو به باور مثبت برسونی؟
حالا نوبت توئه! تمرین رو توی دفترت بنویس یا همینجا توی بخش نظرات برامون بنویس که چه باورهای اشتباهی درباره لاغری داشتی و چطور میخوای تغییرشون بدی ✨
ما منتظریم تا نوشتههای تو رو بخونیم و با همدیگه به مسیر لاغری با ذهن انرژی بدیم 🌟
یادت نره، نوشتن باعث ریشهدار شدن باورهای جدید در ذهن میشه ✍️💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
روز ۷۴تکرار
سلام
روند جسم رو به بهبوده،روند جسم رو به تناسبه
ولی ما با فرمول های مخرب مسیر اشتباهو انتخاب کردیم
منفی باف درون من از بچگی خیلی فعال بود ،دلیلشم شاید حرف هاییه که از بچگی زیاد شنیدم و دیدم ،الان که فکرشو میکنم میبینم اصلا جایی برای صدای جذاب درونم نداشتم،یعنی روزی نبوده که من بیدار بشم ومنفی باف اذیتم نکرده باشه وکاملا از داشتن صدای جذاب درونم بی اطلاع بودم ،به منفی بافی ودیدن نیمه خالی لیوان معروف بودم وبشدت ایمان داشتم که خدا با من لجه ودر کل بدنیا اومدن من اشتباه بوده وهمیشه شاکی بودم از خودم وخدا وهمه
با اون افکار که شرایط خوبی هم نداشتم ،به مسائلی برخورد میکردم،به قول خودم بدبیاری میوردم،ولی تو ذهنم میدونستم یه چیزی هست که من ازش بی خبرم وباید یادش بگیرم،تو افکارم آینده خودمو بزرگ وخوب میدیدم ولی نمیدونستم چطور باید زندگیمو تغییر بدم ،بشدت بی اعتمادبنفس بودم و دوست داشتم به دیگران تکیه کنم ،خودمو قربانی شرایط خانواده وجامعه میدونستم ،اینارو توضیح دادم که بگم چیزی به عنوان صدای جذابی در من وجود نداشت که منو هل بده طرف خواسته هام ،فقط غر زدن بود وبس
ولی من تو بیشتر کارهاییکه شروع کردم موفق شدم
از شروع یه کاری که میخواستم انجام بدم یا میخواستم یاد بگیرم منفی بافم کنار گوشم وز وز میکرد تا انتهاش،تازه اگرم خوب تمامش میکردم ودیگران تشویقم میکردن منفی بافم میگفت الکی تشویقت میکنن ،میخوان ناراحت نشی ،تو واقعا به جایی نمیرسی ،چونکه این جملاتو زیاد از اطرافیانم شنیده بودم وبعد که بزرگتر شدم خودمم به خودم گوشزد میکردم
من دوچرخه سواریو از بچگی یاد گرفتم،تا حدودی موتورسواری هم یاد گرفتم ،فتوشاپ،عکاسی وتصویر برداری یاد گرفتم وچندین سال بهترین عکس ها وتصویرهارو از عروسی ها وسمینارها انجام میدادم ،تو ورزشای متفاوت قوی عمل میکردم ،بدمینتون،تمام شناها،زومبا،یوگا،پیلاتس،اسکی،رقص،بدنسازی،چربی سوز،تنیس،پیاده روی هر روز،انعطاف
دوره کوتاهی مو آموزش دیدم
زبان انگلیسی ۴سال میرفتم و اون زمان شاگرد اول کلاسمون بودم
کتاب های زیادی خوندم در رابطه با ذهن ،دوره های زیادی شرکت کردم در مورد کنترل ذهن وهنوزم دارم ادامه میدم
دوره لاغری با ذهنو دارم به خوبی میگذرونم وراضی م از خودم
مرتب دنبال بهتر شدن افکار ورفتار وعملکرد خودم هستم ،بیشتر این کارهاییو که من انجام دادم با اشخاصی شروع کردم ولی اونا همون اول کار رهاش کردن ولی من ادامه دادم وخوشحالم از مسیری که هستم وتا آخر عمرم میخوام ادامه بدم تا به هدف های بیشتری برسم
در مورد لاغری هم منفی باف بازم حضور داره و مرتب بهم میگه تو از ۱۵آذر ماه که شروع کردی تا الان تازه از سایز ۴۶به ۴۴ رسیدی ! ولی اون خانمه که استاد نوشته هاشو تو تلگرام گذاشت که از دی ماه تا الان از سایز ۵۸به سایز ۵۲ رسیده،ببین چقدر جواب گرفته ،پس تو کی میخوایی سایز کم کنی ،داره ۶ماه میشه😒منم مرتب بهش میگم بدن وذهن وافکار من با دیگران فرق داره ،من منم ،دیگران هم دیگرانن
من بعد از غذاییکه میخورم وکاملا به اندازه سیر شدنم میخورم وحجمشم کمتر شده ولی در انتها چونکه نفخ معده دارم واحساس سنگینی میکنم مخصوصا اگر نوشیدنی با غذام بخورم،
منفی بافم میگه ببین شکمتو ،چقدر ورم داره،تو اشتباه میکنی ،لاغر نشدی🤔خلاصه همش بهم حمله میکنه ولی من از صدای جذاب درونم کمک میگیرم وبهش میگم که استاد میگن دنبال نتیجه نباشیم فعلا وباید اول ذهن وریشه هام درست بشه بعد توی جسمم مشاهده میشه،هر چند مطمئنم که لاغرتر شدم ولی بازم منفی باف اذیت میکنه،ولی با تمرینات این دوره آرام آرام تصویر ذهنی متناسب در وجود ما هم ساخته میشه
واقعا هم لاغر شدن آسونتر از چاق شدنه ،وقتی چاقتر باشیم راه رفتن سخت تر میشه،تنفس سختر میشه،ورزش کردن وتحرک سختر میشه،لباس پوشیدن سختر میشه ،لباس بهمون نمیاد
اعتمادبنفسمون از بین میره ،زشتر میشیم ولی وقتی میخواییم لاغر بشیم ،حالمون بهتره،سبکتریم،پرتحرک تریم،قشنگتریم،هر
لباسی بهمون میاد،اعتمادبنفسمون بیشتر میشه ،ارتباط بیشتری با اطرافیانمون خواهیم داشت وزندگی با کیفیتری داریم
برای منم تناسب اندام الویت اول زندگیمه وتمریناتشو هر روز با عشق انجام میدم ،واقعا تمام زندگیمو تلخ کرده بود
باید صدای جذاب درونمو بلند کنم برای تمام جنبه های زندگیم
میخوام به بخش مثبت ذهنم توجه کنم تا برم تو مسیر رسیدن به خواسته ها
نشان های دریافت شده
چقدر از موفقیت واستمرار شما لذت بردم
نشان های دریافت شده
سپاسگزارم از این فایل عالی، اول میخوام اعلام کنم که لاغر بودن متناسب بودن در کمال سلامتی اولویت من هست به این دلیل که من کاملاً حس کردم که چاقی تمام ابعاد مثبت زندگی من رو تحت تاثیر خود قرار داد و حالا دارم میبینم موضوع لاغری و لاغر بودن چقدر تاثیرات عالی بر زندگی من دارد و من چقدر شادتر هستم و دقیقاً در جایگاهی که باید باشم. من لاغر شدن و لاغر ماندن را آسان میبینم چون من کاملاً دارم این آسان بودن رو عمیقاً تجربه میکنم. من در مسیر لاغری و تناسب اندام هستم در حالی که احساس عالی دارم از بدن خود محافظت میکنم و به آن هر شکلی که دارد عشق میورزم آن را منحصر به فرد میبینم و از نخوردن لذت میبرم چون میبینم که وقتی میخورم که بدن من نیازش رو اعلام کرده با واکنشهای طبیعی و وقتی نمیخورم که واکنش گرسنگی که دچارش شده بودم بلافاصله قطع شده و چقدر من زود سیر میشم و چقدر من بی توجهم به مواد غذایی و این من هستم که برای بدنم از روی عشق تصمیم میگیرم. از این آسانتر کاری نیست چون لذت بخش هست. من دقیقاً دارم به قسمت مثبت ذهنم در خصوص خواسته مهم زندگیم پاسخ می دهم.
تجربه برجسته دیگری که دارم توجه به قسمت منفی و مثبت ذهنم در خصوص خواسته ای ؛برمیگردد به زمان کنکور دادن. تصمیم قاطعی داشتم مبنی بر قبولی در دانشگاه دولتی روزانه. قسمت منفی ذهنم میگفت چطور ممکن جز ده نفر تو کل کشور باشی و قسمت مثبت ذهنم میگفت تلاش کن و برنامه را دقیق انجام بده و توکل به خدا کن حتماً قبول میشی. بله من قبول شدم. خداوند را شکر میگویم که متناسب بودن را با لذت و آرامش و به آسانی یاد میگیرم. تشکر از استاد روشن استاد ذهن
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی ودوستان همراه
وقتی به حرفهای استاد فکر میکنم دقیقا متوجه میشم که چرا بین دو زندگی دوبرادر در زمینه مالی که هر دو یک شغل را داشتند واز یک جا شروع کردند تفاوت هست….همش از ذهنه ….نجوای شیطان که تو ذهن همه ماست یک عده را متقاعد میکنه که نمیشه .نمیتونی.هیچی عوض نمیشه.وبنا بر قانون جذب فرکانسهای مشابه سمت هم میرنند برای یک بردار همه چیز فراهم میشه..پیشنهاد کاری .شرایط مالی بهتر چرا که باور داره میشه ومیتونه وجهان هم هر روز نمونه هایی سر راهش قرار میده که نشون بده میشه.وبرادر دیگه که باور داشت نمیشه .اون شانس داره .هیچ کس قدر اونو نمیدونه ونتیجه اش مشخصه……
تو لاغری وچاقی هم همینه…کسی که باور داشته باشه که میشه…امکان پذیره …دنیا باید فرکانسهای مشابه سر راهش بزاره جوری که روز بروز لاغرتر بشه…
خدا رو شکر میکنم که با این مسیر آشنا شدم ..خدا رو شکر صدای شیطان که نجواهای منفی داره تو وجودم کمتر شده وباورهام داره پررنگ تر داره میشه که لاغری آسونترین کار دنیاست …با خودم میگم ببین استاد تونسته ببین دوستای دیگه تونستن پس تو هم میتونی فقط باید مداوم رو خودت کار کنی هر روز فایل گوش کنی.تمرین کنی و عملکرد داشته باشی تا باورهایی که یک عمر تو ذهنت نقش بسته بوده کمرنگ وکم رنگ تر بشه.وجاشو باورهای لاغر کننده وشگفتی ساز بگیره که اون باورها منجر به عادت های درست میشه عادتهایی که به ترمیم بدنت کمک میکنه نه اینکه در حال تخریب جسمت باشه.
استاد عزیز بهتون تبریک میگم .که اینقدر عالی قوانین جهان وذهن را درک کردید وبه آن عمل کردید.ونتیجه اونم که مشخصه.برای همین حرفهاتون به دل میشینه چرا که از منبعی میاد که روح همه ما از اون آگاهی داره. وهم نتیجه عملکرد فوق العاده وحرفهای صادقانه شماست.باشه که با تمرین وتکرار منم بتونم تمام گفته های شما را به عملکرد فوق العاده در زندگیم تبدیل کنم.
نشان های دریافت شده
احسنت به شما استاد عزیز.خدا رو شکر میکنم که خدا نمونه ای عینی سر راهم قرار داد تا الگوی خودم قرار بدهم تا بتوانم موفق شوم وتا ابد موفق بمانم
نشان های دریافت شده
در مورد كارهايي كه براي يكي سخته و براي يكي اسان يه خاطره جالب دارم
من و دوستم با هم ميرفتيم كلاس خياطي،
اون موقع دوستم تازه ازدواج كرده بودن و بچه نداستن و من يك دختر يكساله داشتم كه تازه راه افتاده بود و هر وقت خواب بود سريع ميرفتم سراغ خياطيم و هر پنجشنبه من دخترم رو ميگذاشتم پيش همسرم و ميرفتم
كلاس?
من هر هفته هر اموزشي استادم ميدادن رو حتما يك نمونه ازش ميدوختم و با اينكه من روزي كه رفتم كلاس حتي بلد نبودم چطوري چرخ خياطيم رو روشن كنم ولي دوستم همان موقع هم خياطي ميكرد ولي من بعد از دوره و فقط و فقط به دليل اينكه تمرينهام رو انجام ميدادم تبديل شدم به يك خياطي كه به قول همه دستم سكه داره ولي دوستم چون فقط ميامد كلاس و در كل دوره فقط يك شلوار دوخت نتونست از كلاس بهره ببره، دوسال بعدش يكبار كه با هم حرف ميزديم دوستم گفت خانم…. اصلا معلم خوبي نبود و من هيچي يادنگرفتم بهش گفتم عزيزم اتفاقا خيلي هم خوب بود من حتي بلد نبودم چرخم رو روشن كنم (جلسه اول چرخم رو بردم استادم بهم ياد دادن روش كار باهاش رو) ولي تو قبل كلاس هم خياطي ميكردي فقط تو اصلا تمرين نكردي بنابراين نتيجه نگرفتي و اگر نه من از همان استاد ياد گرفتم كه انقدر خوب براي خودم لباس ميدوزم و الان حتي براي خودم كت دامن ميدوزم و روش كار دست ميكنم كه هر كسي ميبينه فكر ميكنه از يك مزون خاص خريد كردم دليلش فقط و فقط انجام تمرين هام و تكرار اونها بوده، و من و تو هر دو تحت يك اموزش بوديم ولي چون عملكردمون فرق داشت بنابراين نتايج متفاوت گرفتيم.
و الان هم در اين دوره فكر ميكنم هر كدام با اشتياق و با انرژي مثبت اين راه زيبا رو طي كنيم و به اموزشهاي استاد عمل كنيم و تكراررررر كنيم حتما و حتما به نتيجه ميرسيم.
من ايمان دارم????
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزيز و دوستان خوبم.
نكته ي جالبي كه اين فايل براي من داشت اين بود كه بدن انسان همواره به سمت لاغر شدن پيش ميره و اين ما هستيم كه با باورهاي اشتباهمون راهش رو ناهموار ميكنيم.
الان كه فكر ميكنم من اين موضوع رو در بدن پدرم به وضوح ميبينم همه اين تفكر را دارند كه هر دهه از زندگي انسان ميگذره سوخت و ساز بدن كمتر ميشه و فرد چاقتر ميشه ولي پدر من برعكسع، پدر من دكتر هستند و خيلييييي منظم و با ديسيپلين حتي غذا خودنشون نظم و قانون داره مثلا اگر شبي تولد باشه در منزلمون و پدرم دعوت باشند غذا كمتر ميخورن و ميگن چون قراره كيك بخورم بنابراين بايد غذا كمتر بخورم و الان دو سالي هست كه ميبينم پدرم فقط يكم حجم غذاشون رو كم كردن چون هميشه ميگن ادم سنش بالا ميره بايد مراعات خوردنش رو بكنه و واقعا خيليييي لاغر شدن با اينكه همه چيز ميخورن ولي به اندازه و البته ايشون هميشه متناسب بودن ولي الان لاغر شدن و هميشه ميگن هيچكسي از نخوردن نميميره و همه ي مشكلات از خوردنه و من تا حالا نديدم پدرم ناخنك بزنند به غذا و ياد ندارم بي موقع چيزي بخورند و تمام فايلها رو كه گوش ميدم ميبينم پدرم دقيقا نماد يه انساني هستند كه انگار سيستم ذهنيشون مثل يك نوزاد فابريكه و سعي ميكنم همش رفتارهاي ايشون رو سرمشق خودم قرار بدم و با چشم خودم ميبينم كه اين سيستم باعث شده پدرم با اينكه سنشون بالا رفته ولي هميشه متناسب هستند و البته روز به روز متناسبتر هم ميشند. بنابراين اگر ما باورها و عاداتمون رو اصلاح كنيم واقعا لاغر شدن راحتترين كار دنياست و مثل نفس كشيدن اتوماتيك اين اتفاق هر لحظه در وجودمون داره رخ ميده?
سلام دوستان وسلام استاد ممنونم بابت این فایل و ازدوستان بابت نظرات .
نکته ی جالب این فایل برای من این بود که تمایل بدن ما به صورت طبیعی همیشه در کل عمرمون به سمت لاغر شدنه .یعنی اگر ما باورهای مخربی رو مانع این مسیر نکنیم خیلی راحت بدون اینکه کار خاصی رو انجام بدیم بدنمون خود به خود لاغر میشه چرا؟چون این براش تعریف شده توسط خداوند و تنظیم کارخونش این جوریه،این واقعا جالب نیست به نظر من معرکه اس این باور .برای همین افرادی که ذهنشون رو دست کاری نمیکنن همیشه لاغرو متناسبن و طی زندگی عادیشون همه چی هم میخورن .
وجالبه دقیقا این افراد این باور رو خیلی راجع بش حرف میزنن اونا حرفی که خیلی تکرار میکنن اینه که من هر چی بخورم همینم هیچ وقت چاق نمیشم .
دراصل این افراد به وجه مثبت ذهنشون توجه میکنن و این باور رو دارن که بدنشون طبیعتا همیشه لاغره ،خوب طبیعیه که همیشه هم متناسب باشن حتی در سن میانسالی و پیری.
من خودم چندوقته پیش شروع کردم به آموزش دیدن دوره اما هر بار ذهنم و قسمت منفی باف میومد و میگفت جواب نمیده .یا به واسطه ی کار های مختلف نمیزاشت که من بخام دوره رو گوش کنم بهانه های الکی میاورد و واقعا همون پیروز میشد .اما الان من تصمیم گرفتم که دوره رو عاشقانه و به صورت تفریح و کاری که دوسش دارم پیگیری کنم و تمرینات رو انجام بدم،االان هم منفی باف به سراغ من میاد اما با تصویر هایی ک از خودلاغرم در ذهنم تجسم میکنم اشتیاق رو ایجاد میکنم که ادامه بدم تا منفی باف خاموش بشه .
اینجا هم میگم که ایمان دارم تمام اتفاقات زندگی ما توسط تصویر های ست که در ذهنمون ایجاد میکنیم و باور های است که داریم .
پس لاغر شدن اول باید در ذهن من اتفاق بیفته و تصویر لاغرم در ذهنم نقش ببنده .اگر در ذهنم لاغر بشم به سرعت در جسمم تغییرات رو میبینم .
لاغر شدن کار آسونیه چون بدن ما طبیعتن به سمت لاغری پیش میره و عاشق اینه که متناسب بشه .
نشان های دریافت شده
باسلام و وقت بخیر خدمت شما
سپاس از فایل عالی شما
من در گذشته همیشه در نظرم لاغرشدن رو بسیار سخت و طاقت فرسا میدونستم .و وقتی افراد متناسب رو در تلویزیون میدیدم میگفتم چطور میتونن اینقدر متناسب و لاغر باشن همیشه…..اما الان که در دوره تکرار هستم کاملا نظرم متفاوت شده و فقط افراد متناسب رو تحسین میکنم….و اعتقاد دارم که منهم قطعا متناسب میشوم …و پر میثاق نامه ای که برای خودم نوشتم یکی از جمله ها این است،??
من باور دارم که لاغر شدن آسانتربن کار دنیاست و مثل خوردن هست …. متناسب شدن خییییییلی راحت هست
قبلا هم موارد زیادی بوده …در زمینه کنکور بوده که من و همکلاسی ها همه کنکور دادیم و من و یکی از دوستام موفق به کسب رتبه خوب شدیم….و من در زمینه رانندگی موفق به مهارت عالی نیستم و بقیه دوستام کاملا موفق هستند ….در زمینه ارتباط خانوادگی هم کاملا این موضوع توجه به بعد منفی یا مثبت اثراتش در زندگیم مشخص شده که به سمت توجه کردم چه شده…….در یادگیری زبان
انگلیسی و یادگیری شنا و یا مهارت در ورزشی خاص هم همیشه نیروی منفی برمن غالب بود .البته در زمینه موفقیت تحصیلی وجه مثبت بر بدنم غالب بود. ..ومن حالا خیلی حسرت میخورم که چرا این همه سال نتونستم جنس حرف های منفی بافی رو بشناسم …
نشان های دریافت شده
باسلام و وقت بخیر خدمت شما
سپاس از فایل عالی شما
من در گذشته همیشه در نظرم لاغرشدن رو بسیار سخت و طاقت فرسا میدونستم .و وقتی افراد متناسب رو در تلویزیون میدیدم میگفتم چطور میتونن اینقدر متناسب و لاغر باشن همیشه…..اما الان که در دوره تکرار هستم کاملا نظرم متفاوت شده و فقط افراد متناسب رو تحسین میکنم….و اعتقاد دارم که منهم قطعا متناسب میشوم …و پر میثاق نامه ای که برای خودم نوشتم یکی از جمله ها این است،??
من باور دارم که لاغر شدن آسانتربن کار دنیاست و مثل خوردن هست …. متناسب شدن خییییییلی راحت هست
قبلا هم موارد زیادی بوده …در زمینه کنکور بوده که من و همکلاسی ها همه کنکور دادیم و من و یکی از دوستام موفق به کسب رتبه خوب شدیم….و من در زمینه رانندگی موفق به مهارت عالی نیستم و بقیه دوستام کاملا موفق هستند ….در زمینه ارتباط خانوادگی هم کاملا این موضوع توجه به بعد منفی یا مثبت
انگلیسی و یادگیری شنا و یا مهارت در ورزشی خاص هم همیشه نیروی منفی بم منفی غالب بود .ومن حالا خیلی حسرت میخورم که چرا این همه سال نتونستم برای ی ا.وپر ززمینه موفقیت تحصیلی وجه مثبت بر بدنم غالب بود. چیزها جنس….اتراتش را در من نشان داده.در یادگیری زبان
نشان های دریافت شده
با سلام به استاد عزیز و دوستان همراهم
من این فایل را قبلاً هم شنیده بودم اما نیاز به شنیدن دوباره آن داشتم که خدا امروز را انتخاب کرد تا من دوباره بشنوم و یاد بگیرم .من امروز علاوه بر مطالب قبلی یاد گرفتم از زاویه دیگری نگاه کنم .من قبلاً با خودم می گفتم لاغری آسانترین کار دنیاست ولی امروز فهمیدم بگویم وقتی لاغر شوم چقدر کارها آسان می شود .برای آدم لاغر خرید لباس آسان است ، نشست و برخاست آسان است ، غذا خوردن آسان است ، داشتن سلامتی آسان است ، کار کردن آسان است، راه رفتن آسان است و…..حالا بدون ترس و بدون داشتن کوچکترین شکی می گویم با لاغری همه کارها آسان است و گفتن مزیت های لاغری باعث می شود هم تمرکزم روی لاغری باشد و هم بیشتر شوق لاغر شدن داشته باشم و همچنین برای سایر خواسته ها هم این روش را به کار می برم .اگر هر فایل را ده بار گوش کنم ، بار یازدهم دوباره مطالب جدیدی یاد می گیرم .خدارا شکر که در این برنامه هستم و از این فایل ها استفاده می کنم
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم
تجربه ای که من در زمینه این دو جنبه ازذهنم داشتم که یکی بهم میگه میشه وتو میتونی و دومی میگه نه نمیتونی .
من سال ۱۳۹۷ بهمن ماه بود که در این دوره شرکت کردم اولش با اشتیاق بود اما به مرور وقتی میدیدم که بچه های دیگه توی گروه خیلی از تغیرات روحی وجسمی خودشون میگن و من تغییری در خودم حس نمیکردم نا امید شدم همش انگار یکی تو گوشم میگفت تو نمیتونی ،تو نمیفهمی منظور این فایلها چیه ،تو نتونستی اونجور که باید فایلها رو درک کنی و متوجه اونها نمیشی به خاطر همین تغییر نمیکنی برای همین به خیلی از بچه ها پیام میدادم وازشون میپرسیدم چیکار کردن وهمه هم میگفتن هیچی فقط به فایلها گوش بده ومن خیلی به جنبه منفی ذهنم که تو نمیتونی گوش میدادم برای همین کم کم نا امید شدم ،توی انجام تمرینها سست شدم و هر روزی به بهانه ای تمرینی رو انجام نمیدادم تا اینکه هفته دوم فروردین دقیقا روز ۱۶ بود کلا دوره رو گذاشتم کنار وبیخیال شدم و گذشت تا روز ۲۳ اردیبهشت به خودم اومدم و گفتم چیکار کردی با خودت یعنی تو عرضه انجام این کار رو هم نداشتی ،این که دیگه نه رژیم داشت و نه ورزش .خلاصه بعد از کلنجارهایی با خودم به استاد پیام دادم و ماجرا رو تعریف کردم .استاد گفت توتنبیه میشی و باید دوره رو از اول شروع کنی و من این کار رو کردم و این دفعه روی جنبه مثبت ذهنم که انگار یه چیزی میگفت ،میشه وتو میتونی کار کردم و به حرفش گوش دادم و خدا رو شکر خیلی زود شروع به گرفتن نتیجه کردم حدود یکی دو هفته که گذشت درک کردم که حال خوب دارم و احساسم خوب شده و بعد کم کم تغییرات توی جسمم شروع شد و من خیلی خوب توانستم وزن کم کنم هنوز به ایده الم نرسیدم ولی نزدیک هستم و این بار تفاوت گوش دادن من به جنبه مثبت تو میتونی باعث احساس خوب و تغییرات جسمی و رفتاری و افکاری در من شد و اینکه این بار من دنبال بهانه برای انجام ندادن تمرینها نبودم بلکه هر روز مشتاق تر از روز قبل ادامه دادم
بله استاد حتما همینطوره .از شما بابت همه راهنمائی ها و پشتیبانیهاتون سپاسگذارم .واقعا اگر پشتیبانیهای شما نبود من الان انقدر خوب در مسیر تغییر کردن نبودم .ازتون ممنونم ?????
نشان های دریافت شده
چقدر خوب و عالي موفق باشي عزيزم