تصور کنید در اولین صبح بهاری، مقابل آینه ایستاده‌اید؛ نسیم خنکی از پنجره به اتاق می‌وزد و شما به جای حسرت‌های همیشگی، لبخندی عمیق بر لب دارید.
در این تصویرسازی، شما دیگر آن لباس‌های گشاد و تیره را به تن ندارید، بلکه با بدنی سبک و ذهنی آرام، آماده‌اید تا برنامه لاغری در سال جدید را نه به عنوان یک اجبار، بلکه به عنوان یک تولد دوباره تجربه کنید.
سال‌ها با نوشتن اهداف تکراری در دفترچه‌تان گذشت، اما امسال قرار است این تصویر ذهنی به واقعیت تبدیل شود.
بیایید از همین لحظه، سنگینیِ خاطرات شکست‌های قبلی را زمین بگذارید و با تمرکز بر قدرت ذهن، مسیری را آغاز کنید که در آن، تناسب اندام تنها یکی از میوه‌های درختِ آگاهی شما در سال جدید خواهد بود.
چرا امسال با سالهای قبل فرق می‌کند؟
بسیاری از ما وقتی به دنبال یک برنامه لاغری در سال جدید هستیم، مستقیم به سراغ لیست غذاهای ممنوعه، رژیم‌های سخت و ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی می‌رویم.
تصور میکنیم با فشار آوردن به جسم، می‌توانیم سال‌ها انباشتگی چربی را جبران کنیم.
اما بیایید با خودمان صادق باشیم؛ چند بار این مسیر تکراری را رفته‌اید و در نیمه راه، درست زمانی که انرژی‌تان تمام شده، خسته و ناامید به نقطه اول (یا حتی وزنی سنگین‌تر از قبل) برگشته‌اید؟
حقیقت این است که مشکل از اراده شما نیست؛ بلکه مشکل در نقشه راهی است که انتخاب کرده‌اید.
در وب‌سایت «تناسب فکری»، ما با تجربه‌ای عمیق یاد گرفته‌ایم که چاقی ابتدا در لایه‌های پنهان ذهن ساخته میشود و سپس به شکل اضافه وزن در جسم ظاهر می‌گردد.
برنامه لاغری در سال جدید نباید برای شما تکرارِ یک جنگ فرسایشی با قاشق و چنگال باشد؛ چرا که در جنگ با خود، هر کسی برنده شود، شما بازنده هستید.
امسال زمان آن رسیده که به جای گرسنگی کشیدن، به دنبال یک صلح درونی با ذهنتان باشید.
وقتی ذهن شما با خواسته جسم‌تان هماهنگ شود، دیگر نیازی به تقلا نیست؛ چربی‌ها داوطلبانه شروع به ترک بدن شما می‌کنند، چون دیگر دلیلی برای ماندن در ذهنتان ندارند.
چاقی؛ زنجیری بر دست و پای رویاها
وقتی با اضافه وزن دست و پنجه نرم میکنیم، ماجرا فقط سنگین شدن عقربه‌های ترازو یا بالا رفتن عدد سایز لباس نیست؛ بلکه انگار نوری که باید در قلب زندگی‌مان بتابد، پشت ابرهای تیره و متراکم چاقی پنهان شده است.
چاقی به مرور زمان تبدیل به دیواری بلند میشود که بین ما و آرزوهایمان فاصله می‌اندازد. چاقی باعث میشود:
- از آینه و دوربین فرار کنیم: آینه که باید بازتاب‌دهنده زیبایی و قدرت ما باشد، به دشمنی تبدیل میشود که هر روز شکستمان را به رخمان می‌کشد. حتی در میهمانی‌ها از ثبت عکس‌های یادگاری فرار میکنیم، چون نمی‌خواهیم تصویر واقعی‌مان را باور کنیم.
- فرصت‌های طلایی را از دست بدهیم: بسیاری از ما موقعیت‌های شغلی، روابط عاطفی و تعاملات اجتماعی سازنده را نه به خاطر کمبود تخصص یا مهارت، بلکه صرفاً به خاطر عدم اعتمادبه‌نفس ناشی از فیزیک بدنمان از دست می‌دهیم. ما خودمان را لایقِ «بهترین‌ها» نمی‌بینیم.
- اشتیاق به زندگی را در خود کور کنیم: ذوق خرید لباس نو، پیاده‌روی در طبیعت یا حتی یک میهمانی ساده جای خود را به انزوا می‌دهد. وقتی مجبور باشیم همیشه لباس‌های گشاد، تیره و بی‌حالت بپوشیم تا برآمدگی‌های بدنمان را پنهان کنیم، کم‌کم رنگ زندگی هم در چشممان خاکستری میشود.
- حس کنیم فرمان زندگی از دستمان خارج شده است: و از همه دردناک‌تر، این باورِ سمی است که فکر میکنیم قدرت تغییر نداریم. حس میکنیم بدنی که باید تحت فرمان ما باشد، حالا خودش برای ما تصمیم می‌گیرد که چه بخوریم و چقدر چاق شویم.
در واقع، هدف اصلی از برنامه لاغری در سال جدید، فقط سبک کردن جسم نیست؛ بلکه پاره کردن این زنجیرهاست تا آن نوری که پشت ابرهای اضافه وزن پنهان شده، دوباره بر تمام ابعاد زندگی شما بتابد و احساس قدرت و تسلط بر خویشتن را به شما بازگرداند.
رمزگشایی از «تولد آگاهانه»
در سال ۱۳۹۳، زمانی که من هم مثل شما در تب و تاب نوشتن اهداف سال نو بودم، یک جرقه بزرگ در ذهنم زده شد. من سال‌ها بود که برای لاغر شدن تلاش میکردم، اما هر بار چاق‌تر میشدم. آن روز فهمیدم که من تمام تلاشم را برای تغییر «دنیای بیرون» میکردم، در حالی که ریشه چاقی در دنیای درون من بود.
برنامه لاغری در سال جدید من از آن سال تغییر کرد. من دیگر به دنبال رژیم‌های سخت نرفتم. من شروع کردم به واکاوی ذهن ناخودآگاهم. متوجه شدم که ذهن من، چاقی را به عنوان یک سپر دفاعی یا یک عادت امن انتخاب کرده است. وقتی این آگاهی حاصل شد، معجزه رخ داد.
اولین نشانه‌های تغییر: وقتی احساس سبک میشود
جالب است بدانید در مسیر لاغری با ذهن، شما قبل از اینکه سایز کم کنید، احساس سبکی میکنید. انگار وزنه سنگینی از روی دوش روحتان برداشته شده است.
- تغییر تصاویر ذهنی: دیگر خودتان را یک آدم چاق و ناتوان نمی‌بینید.
- تغییر گفتگوهای درونی: به جای سرزنش خود، با بدنتان دوست می‌شوید.
- تغییر اشتها: وقتی ذهن آرام میشود، نیاز به «پرخوری عصبی» به شدت کاهش می‌یابد.
مکمل‌های کلیدی برای موفقیت در برنامه لاغری سال جدید
برای اینکه برنامه لاغری در سال جدید شما صرفاً یک یادداشت روی کاغذ باقی نماند و به یک نتیجه ملموس تبدیل شود، باید از چند ابزار قدرتمند یا همان مکمل‌های ذهنی استفاده کنید.
این مکمل‌ها، سوختِ مسیر شما در وب‌سایت «تناسب فکری» هستند:
- اولویت‌بندی ذهنی و تمرکز لیزری: لاغر شدن نباید هدف دهم یا یازدهم شما در کنار خرید ماشین و تغییر دکوراسیون باشد. اگر می‌خواهید برنامه لاغری در سال جدید به واقعیت تبدیل شود، باید آن را در صدر لیست اولویت‌های زندگی‌تان قرار دهید. وقتی تناسب اندام به اولویت اول تبدیل شود، ذهن ناخودآگاه شما تمام منابع انرژی و خلاقیتش را برای حل این چالش آزاد می‌کند.
- پیروزیِ استمرار بر شدت لحظه‌ای: یکی از بزرگ‌ترین سموم در هر برنامه لاغری در سال جدید، جوگیر شدن و انجام فعالیت‌های سنگین و کوتاه‌مدت است. به جای اینکه یک هفته با شدت تمام ورزش کنید و رژیم‌های طاقت‌فرسا بگیرید و سپس از خستگی رها کنید، یاد بگیرید که هر روز فقط چند دقیقه را به تمرینات ذهنی و گوش دادن به آگاهی‌های تناسب فکری اختصاص دهید. استمرار در تمرینات نرم ذهنی، کوه چربی‌های کهنه را ذوب می‌کند.
- شفقت با خود؛ پذیرش و بخشش: چربی‌های بدن شما، واکنشی به استرس‌ها و زخم‌های درونی هستند. خودتان را به خاطر تمام سالهای چاقی و تمام دفعاتی که شکست خوردید، صمیمانه ببخشید. در برنامه لاغری در سال جدید، ابتدا با بدن خود صلح کنید؛ وقتی بدنتان حس کند که توسط شما دوست داشته میشود، دیگر نیازی به ذخیره کردن چربی برای محافظت از خود نخواهد داشت.
چرا تمرکز بر ذهن، تنها راه ماندگار است؟
رژیم‌های غذایی معمولاً با لایه «خودآگاه» ما سر و کار دارند، اما ۹۵ درصد رفتارهای تغذیه‌ای ما توسط ناخودآگاه مدیریت میشود. به همین دلیل است که وقتی اراده‌مان ضعیف میشود، دوباره به سمت پرخوری می‌رویم.
در برنامه لاغری در سال جدید که ما در تناسب فکری ارائه می‌دهیم، هدف ما برنامه‌ریزی مجدد ناخودآگاه است. وقتی ذهن شما بپذیرد که لاغری امن و لذت‌بخش است، بدن شما به طور خودکار شروع به سوزاندن چربی‌های اضافی می‌کند.
نقشه برنامه لاغری در سال جدید (معرفی دوره‌های تخصصی)
دوست عزیز من، اگر آماده‌ای که امسال را به سال «تولد آگاهانه» خودت تبدیل کنی، ما در سایت تناسب فکری، چهار گام اساسی و تخصصی را برای تو طراحی کرده‌ایم. این دوره‌ها مکمل یکدیگرند و تو را از یک فرد خسته از چاقی، به یک فرد متناسب و قدرتمند تبدیل می‌کنند:
۱. دوره ورود به سرزمین لاغرها (گام اول)
این دوره برای کسانی است که می‌خواهند اولین قدم را محکم بردارند. اگر هنوز شک دارید که آیا با ذهن می‌توان لاغر شد، این دوره همان جایی است که باورهای شما را دگرگون می‌کند و شما را با الفبای برنامه لاغری در سال جدید آشنا می‌سازد.
۲. دوره پاکسازی چاقی ذهن (گام دوم)
چاقی قبل از اینکه روی شکم و پهلوها باشد، در افکار ماست. در این دوره، ما تمام گره‌های ذهنی، ترس‌ها و باورهای محدودکننده‌ای که سال‌ها مانع لاغری شما شده‌اند را شناسایی و پاکسازی میکنیم. این دوره، ریشه‌های چاقی را در ذهن می‌خشکاند.
۳. دوره پیشرفته لاغری با ذهن (گام سوم)
این دوره مخصوص افرادی است که می‌خواهند به واسطه شرکت در برنامه لاغری در سال جدید به استادِ ذهن خود تبدیل شوند. در مرحله پیشرفته، روی تثبیت وزن و هماهنگی کامل ذهن و جسم کار میکنیم تا تناسب اندام همیشگی شود.
۴. دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز
آیا شما هم دچار ریزه‌خواری یا پرخوری عصبی هستید؟ در این دوره از برنامه لاغری در سال جدید، ما مستقیماً روی سیم‌کشی‌های مغز کار میکنیم. یاد میگیرید که چگونه میل کاذب به غذا را از بین ببرید و اشتهای خود را به صورت کاملاً طبیعی و از درون مدیریت کنید.
جمع‌بندی: تصمیم با شماست!
امروز می‌توانید مثل تمام سالهای قبل، فقط یک آرزو برای لاغر شدن داشته باشید، یا اینکه با انتخاب یک برنامه لاغری در سال جدید که مبتنی بر آگاهی و شناخت ذهن است، واقعاً تغییر کنید.
من، رضا عطارروشن، در این مسیر با هم باورهای کهنه رو خراب میکنیم و عمارت زیبای تناسب رو می‌سازیم.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 100 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
من دیگه اصلا به چاقی ولاغری فکر نمیکنم وهر چی دوست داشته باشم میخورم ودیگه اصلا نمیگم وای الان اینا را خوردم چاق میشم دیکه مثل قبل نمیگم چاقی من ارثی هست چاقی خودم را میپذیرم من خیلی از مانع های چاقی خودم را پیدا کردم وهمشون را کنار گذاشتم من دیگه از خودم بدم نمیاد وخیلی عادتهایم تغییر کرده اما نمیدونم چرا لاغر نمیشم من درخیال خودم خودم را یه ادم متناسب میبینم اما وقتی یکی میگه چاق هستی از خودم ناامید میشم من میخواهم لاغرومتناسب بشم
ودیگه نباید به حرف دیگران گوش کنم وتنها این راه را ادامه بدم تا متناسب بشم
من هرشب درذهن همیشه خودم را یه ادم متناسب وشاد میبینم واز خودم لذت میبرم
من این راه را تا متناسب شدن ادامه میدم وبه حرف هیچ کس گوش نمیدم تا به اندام دلخپاهم برسم
نشان های دریافت شده
با نام و یاد خدا
عنوان, این فایل
ما اگه بخوایم چربی های قدیمی رو از بین ببریم, بهتره به جای رها کردن مسیر, هر روز چند دقیقه از وقتمون رو به تمرین ذهنی و گوش دادن به آموزش ها اختصاص بدیم. ادامه دادن همین تمرین های ساده, کم کم ذهن ما رو نرم می کنه و راه تغییر رو باز می کنه.
یکی از مهم ترین کارها اینه که با خودمون مهربون باشیم و خودمون رو ببخشیم. چربی های بدن ما خیلی وقت ها به استرس, فشارهای درونی و زخم های قدیمی ربط دارن. وقتی ما با بدن خودمون صلح می کنیم و به جای جنگیدن, از خودمون حمایت می کنیم, بدن هم آروم تر می شه و کمتر نیاز داره خودش رو با چربی محافظت کنه.
ما باید یادمون باشه که رژیم های معمولی بیشتر با بخش آگاه ذهن کار می کنن, در حالی که بیشتر رفتارهای غذایی ما از ناخودآگاه میاد. برای همین هم خیلی وقت ها اراده ما ضعیف می شه و دوباره برمی گردیم به پرخوری. راه موندگار اینه که ذهن ناخودآگاه رو دوباره برنامه ریزی کنیم تا لاغری برامون امن و طبیعی بشه.
تو این مسیر, ما می تونیم از دوره های مختلف هم کمک بگیریم. یه دوره برای شروع و ساختن باورهای درست, یه دوره برای پاک کردن ریشه های ذهنی چاقی, یه دوره برای پیشرفت بیشتر در لاغری با ذهن, و یه دوره هم برای اصلاح پرخوری و اشتها. این مسیر اگه با آگاهی, استمرار و مهربونی با خودمون همراه بشه, می تونه ما رو از خستگی و درگیری با چاقی به سمت تناسب و آرامش ببره.
با سلام و احترام
ضمن تبریک سال جدید و قبولی طاعات و عبادت شما استاد عزیز میخواهم بپرسم چگونه میشود با گوشی به این سایت وصل شویم چون اصلا گوگل کار نمیکنه و من امروز بعد از مدتها با اینترنت اداره توانستم وارد سایت شوم و این من را گیج کرده . ممنون میشوم من را راهنمایی بفرمایید که بتوانم با گوشی و یا اینترنت نزل وارد سایت شوم . با تشکر از شما اوقات خوشی را برای شما ارزومندم . من در ایام عید با اینکه به سایت وصل نبودم ولی با یاداوری میثاق نامه و فایلهای گذشته نحوه ی خوردن خودم را مدیریت کردم و بسیار از خوردن خودم دراین ایام راضی بودم و وقتی به عید دیدنی اقوام و اشنایان رفتم چند نفری به من گفتند چقدر لاغر شدی رژیم گرفتی و من با خوشحالی که دارم نتایج تمرینات خودم را دریافت میکنم بسیار خوشحال بودم و احساس سبگکی و ارامش داشتم چون میدانستم دارم از طریق مسیر درست و بدون رژیم و سختی لاغر میشوم و این برای من بسیار خوشایند بود . با تشکر
سلام و درود
سال نو شما مبارک باشه
از لطف و محبت شما بی نهایت سپاسگزارم
برای اطلاع از نحوه استفاده از سایت به لینک زیر مراجعه کنید.
https://tanasobefekri.net/?p=51593
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامی
استاد با خوندن این متن یاد روزهایی افتادم که دوره ورود به سرزمین لاغرهارو تهیه کردم و شروع به آموزش دیدن کردم.
استاد چقدر روزها خوشکل و دلچسب برام سپری میشدن.چقدر امید به زندگی من بالا رفت واقعا با تمام این توضیحاتی که فرمودین موافقم من تا قبل از آشنایی با شما از طریق پیاده روی طولانی و ورزش هر روزه و رژیم غذایی سعی کرده بودم وزن کم کنم و هم از لحاظ جسمی خیلییی خسته شدم و پادرد گرفتم و واقعا حس کردم ضعیف شدم و هم از لحاظ روحی خیلی خیلی آسیب دیدم انگار تمام اون ناکامی هایی که به خاطر اضافه وزن در طول سالهای قبل داشتم همه ده برابر شدن از زندگی سیر شده بودم با خودم میگفتم این چه زندگی هست که باید برای اینکه لاغر شم اینقدر زجر بکشم و از طرفی با این اضافه وزن هم نمیتونم زندگی کنم. یه جورایی با این همه خستگی که دچارش شده بودم مفهوم لاغری و تجربه لاغری در ذهنم با سختی عجین شده بود با یه وضعیت سخت و طاقت فرسا به طوری که دیگه لاغری اون منافع امن و راحت نبود یه وضعیت همیشه آماده باش و با کنترل گری زیاد بود که تا یکم حواست نباشه همممه چی از دستت میره!
به معنای واقعی کلمه اگر بخوام وضعیت خودم رو توصیف کنم یه آدم ناامید و ناکام شدید و مستاصل بودم یادمه یه روز صبح که بیدار شدم و برای کارم زده بودم بیرون داشتم به اطرافم نگاه میکردم گفتم خدایا این دنیا هیچ لذتی برام نداره حس میکنم به زور دارم زندگی میکنم انگار از سر اجبار دارم زنده بودن رو تحمل میکنم! فکر کنید چقدر یه آدم باید ناامید شده باشه که زندگی براش یه اجبار باشه چقدر آرزوهای سرخورده داره چقدر خواسته قلبی که فکر میکنه بقیه میتونن داشته باشن اما برای من محاله من نمیتونم....
من با تمام وجودم از خدا کمک خواستم و هدایت شدم به سایت شما استاد مهربونم🥰
امید همممه سرمایه آدم و سوخت آدم برای زندگی کردنه از نظرم بدون امید انسان هیچ قدمی نمیتونه برداره هیچ لذتی نمیتونه از زندگی ببره و من با آشنایی با شما در همون اولین ساعت نور امید تو قلبم تابید بدون اغراق اینو میگم مثل کسی که تازه روح در بدنش دمیده شده باشه و اولین دم و بازدم رو داره تجربه میکنه فکر کنید چقدر اون لحظه شیرین بود برام….
استاد بعد از آشنایی با شما و شروع به آموزش ها دیگه من اون سحر قبل نبودم و نیستم و جالبه اینو هم بگم که قبلا در طول سالهااا شخصیت و طرز فکر من تکون نمیخورد اما الان از اولین روز آموزش دیدن تا امروز من حس میکنم یه شخصیت پویا پیدا کردم هر روز و هر چند یه مدت دارم تغییر میکنم مدام در حال تغییر هستم…
به همه دوستان عزیزی که تازه با این سایت آشنا شدن میگم شما با تهیه دوره ها بخصوص شروع با دوره ورود به سرزمین لاغرها بعدی از خودتون رو تجربه میکنید که هرگز نمیدونستین هست اووونقدر تغییر میکنید که الان نمیتونید تصور کنید آموزش ها اون منِ اصلی دفن شده در اعماق ذهنتون رو میکشه بالا و لاغری میشه تنها یکی از دستاوردها اگر با اطمینان به خودتون و آموزش ها شروع کنید و ادامه بدین در هر شرایطی ادامه بدین حتی اگر روزهایی اومد که ناامید شدین حتی اگر روزهایی بیاد شک کنید حتی اگر روزهایی بیاد سختی های دیگه زندگی ممکنه رو روحیه تون تاثیر بذاره ولی شما ادامه بدین و در واقع این سایت این مجموعه رو محل امن خودتون خلوت خاص خودتون بدونید مطمئن باشید متناسب میشید محاله تغییرات رو در تمایلات و جسمتون تجربه نکنید لاغر و متناسب میشید تصمیمات سازنده برای زندگی تون میگیرید شما میشید اون آدم قوی که همیشه آرزوشو داشتین و آرامش به زندگی تون برمیگرده خواب راحت و عميق رو تجربه میکنید مثل یه بچه می‌خوابید که تا سرشو رو بالشت میذاره میخوابه من کسی بودم که وقتی میگفتن فلانی تا سرشو بذاره رو بالشت میخوابه تعجب میکردم میگفتم مگ‌میشه آدم اینقدر بیفکر باشه که سریع بخوابه و حسرت میخوردم به اینجور آدم ها ولی به لطف و فضل خدا و کمک استاد مهربونم من چندسالی هست که دارم تجربه اش میکنم.
من تا وارد سایت شدم چیزی که باعث شد بمونم اول از همه اخلاق شما استاد عزیزم بود شما نمیدونید لبخند شما و صدای گرم و دوستانه تون در فایل ها و اطمینان خاطری که به ما میدین دلگرم کننده ترین عاملی بود که مطمئن شدم این مسیر منه و جالب اینجاست که آموزش ها جوری هستن که شما ناخودآگاه اونارو شخصی سازی میکنید تکیه اصلی روی خودمون هست یعنی ما باید اونقدر روی خودمون متمرکز بشیم که ببینیم نقطه رضایت ما از عملکرد کجاست کجا راحت هستیم اون‌میشه ملاک چیکار کنیم راضی تریم و در واقع ما ناخودآگاه کشیده میشیم یه شناخت سبک شخصی خودمون چیزی ک من قبلا اصلا بلدش نبودم همیشه تابع بقیه اما من اینجا یاد گرفتم و شناختم که اولا سبک شخصی من در خوردو خوراک چیه و بعدها به بقیه ابعاد زندگیم تسری پیدا کرد و سبک شخصی خودم رو در علایق تفریحات پوشش و همه چی شناختم و دارم میشناسم من الان میتونم بگم فلان چیز تایپ من هست یا نیست چیزی ک قبلا نداشتم اما الان میتونم بگم سلیقه ام هست یا نیست و اصلا چیز کمی نیست اصلا چیز کمی نیست
استاد دوره های شما فراتر از آموزش لاغری هست آموزش خودشناسی هستن و من از هر دوست عزیزی که به اینجا هدایت شدن میخوام برای یک بار این مسیرو حتما تست کنن و به خودشون فرصت تجربه این مسیرو بدن چون خدا دقیقا با هدایت شما به اینجا به شما کلید باز کردن درِ خوشبختی تون رو داده به شما گنجی رو داده که به مرور ارزشش رو حس میکنید.
استاد ممنونم از محبتتون مرسی که هستین و همیشه سپاسگذار وجود نازنینتون هستم دوستتون دارم🌹🙏🏻🫂💗
به نام یگانه خالق هستی بخش
سلام و هزاران درود بر استاد عزیز
باعرض تبریک سال نو به استاد عزیز وهمه‌ی دوستانم در این مسیر لاغری با ذهن
وقتی چاقی ما کل زندگی مارو تحت الشعاع قرار داده و اعتماد به نفس ما رو آورده پایین
موقع عکس خودمون رو از همه قائم میکنیم
چرا که ذهن ما با بدن ما هماهنگ نیست
وقتی اعتماد به نفس کمی داریم و دچار استرس هستیم
مغز برای پنهان کردن استرس فرمان ذخیره چربی میده
این عدم هماهنگی ذهن با جسم هم فرمان ذخیره چربی رو میده
پس تا ما یه فکر اساسی برای کاهش وزن نداشته باشیم این چرخه معیوب داره همش تکرار میشه و نتیجه ای جز چاقی نیست
خبر خوب اینکه ما میتونیم ذهن مون تحت کنترل و تربیت خودمون در بیاریم در حالیکه قبل از ورود به این سایت اصلا با این مسائل آشنایی نداشتیم
رژیم های غذایی معمولا با لایه خودآگاه ما سر و کار دارند
اما ۹۵ درصد رفتارهای تغذیه ای ما توسط نا خود آگاه مدیریت میشود
به همین دلیل است که وقتی اراده مان ضعیف میشود پر خوری میکنیم
در مسیر لاغری با ذهن ما روی اون ۹۵ درصد ناخودآگاه کار میکنیم
اگه ما برای سال جدید همین یه برنامه(لاغری با ذهن) رو پیش ببریم خیلی عالیه
وقتی لاغر بشیم اعتماد به نفس مون میره بالا
وقتی اعتماد به نفس بالا بشه دیگه در انجام دادن کارهامون دچار چالش نمیشیم و کارهامون رو با خیال راحت انجام میدیم
کلا استارت همه کارهایی که در نظر داریم زده میشه
آن‌موقع دیگه چه چیزی رو کم داریم ؟
میتونیم کارهایی که در نظر داریم رو انجام بدیم
سرحال به همه امورات مون برسیم
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
هر آنچه دارم از آن اوست
سلام ودرود به استاد عزیزم
وسال نو رو تبریک عرض میکنم وبه نشانه احترام سر تعظیم فرود میارم سالی پر از اتفاقات خوب رو برای شما وخانواده محترمتون آرزومند هستم
سال نو رو به دوستان گلم هم تبریک عرض میکنم آرزو سالی پر از اتفاقات خوب رو براشون دارم
واقعا رسیدن به خواسته هامون از زمانی شروع میشه که تغییر رو از خودمون شروع کنیم وشخصیتم رو تغییر بدیم وبه خودباوری وتوانمندی وارزشمندی برسیم وبرای تجربه کردن چنین شخصیتی باید ببینیم چه چیزهای رو ازرفتار وعادتها وافکارمون رو کنار بزاریم
یکی از عادت سیگار کشیدن رو داره .
یکی مثل من عادت غر زدن رو دارم به لطف خداوند خیلی کمتر شده وباز هم میتونم ازبهتر از این باشم ویا عادت گله وشکایتهام رو کنار بزارم واین برای من مهمترین موضوع هستش
ومتناسب شدم رو دارم تجربه میکنم به لطف خداوند در مسیر درست قرار دارم وبهتر از قبل ادامه میدم
من برای امسال تصمیم گرفتم عمل گرا باشم کلی آگاهی رو آموزش دیدم وبرای امسال باید اونها رو به عمل تبدیل کنم وابن مسیر برای من کلی اتفاقات خوب به ارمغان میاره
سالی پراز احساسات خوب وشادی وسلامتی وموفقیت مالی رو برای هممون آرزومند هستم
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده مهربان
سلام به استاد عزیز و تبریک سال نو انشالله سال ۱۴۰۵ پایان تمام افکار چاقی و اغاز تول دوباره افکار لاغری باشه.
استاد جان بالاخره شروع کار من از ۱۹ دی ماه تا الان جواب و دستمزد استمرار و بودن رو گرفتم دیشب شلواری رو پوشیدم که تا ران پام بالا میومد و تو تصورم این شلوار رو برای دید و بازدید عید گفته بودم میپوشم شلواری اسپورت و اندامی دیشب که پوشیدم و رفتم بیرون لذت بردم کیف کردم که به راحترین روش تونستم خودمو لاغر کنم اونقدر خوشحال بودم و تو ذهنم با خودم حرف میزدم که خانمم میگفت دیونه شدی چرا با خودت حرف میزنی بلند بگو بشنویم.
قشنگترین قسمت لاغری با ذهن اینکه اونقدر اروم اونقدر متعادل لاغر میشی که اصلا کسی نمیفهمه اصلا یدفه ذوب نمیشی که تابلو بنظری بیایی مثل یه بچه ای که تو شکم مادر تشکیل میشه با صبر و حوصله قدم به قدم بدن شروع میکنه به ریست شدن.
بدن با تعجب میبینه دیگه نیازی به ذخیره سازی چربی ندارم دیگه افکار چاق کننده ندارم که بخواد ذخیره ای صورت بگیره که چاق شم و ارام ارم شروع به از بین رفتن چربی ها میشه .
من تقریبا خیلی از دوره ها رو دارم ولی یه چی بگم تقریبا با مطالب سایت که رایگان هستش تونستم تو این مدت کم به این نتیجه فوق العاده برسم و مطمئن بودم اگر بیشتر تو سایت بودم خیلی خیلی زودتر نتیجه میگرفتم.
تو ماه رمضان همه چی خوردم همه چی ولی دیگه عذاب وجدان نداشتم چنان با لذت از خوراکی ها و غذا ها استفاده میکردم و در ارامش ارامش بودم.
این قسمت متن رو باید بنر کرد و تو همه جا نصب کرد:
“”چاقی ابتدا در لایه‌های پنهان ذهن ساخته میشود و سپس به شکل اضافه وزن در جسم ظاهر می‌گردد.””
من با ذهنم با قدرت تمام حتی گاهی اوقات آب که میخوردم رو هم تصور میکردم داره تو شکم و پهلوم به چربی تبدیل میشد چه برسه به غذا و گاهی اوقات تا شب درگیر ذهنم بودم که اخ الان غذا میره میچسبه به دور شکمم و تبدیل به چربی میشه میره میچبه به پهلوهام و چربی میشه و فشار عجیب ذهنی روم بود ولی اگر حتی از نظر گوارشی هم میخواستم بهش فکر کنم چندین ساعت تو معده بود بعد از طریق روده کوچیک و بزرگ بعدش جذب بدن بشه ذهن لامصب همه اینا رو دور میزد زرتی میبر دکر شکم و پهلو خدا رو شکر بودن تو این سایت اون ذهن نجوا گر زبون نفهم رو خاموش میکنه و واقعا تا وقتی تو این سایت باشم تو مسیرم وگرنه ذهن منه چاق مسیر چاقی رو خوب بلده و اگر خدای نکرده منحرف بشم دوبارره همون آشه و همون کاسه و دباره چاقی شروع میشه.
ذهن من وقتی یه باوری رو تغییر میده دیگه خیلی خیلی سخته که برگرده به قبل که چی فکر میکرده البته استاد حرف های شما که ینجا میگید برام حجته مثلا یکبار نمیدونم کدوم فایل گفتید که خوابیدن بعد از غذا تاثیری تو اضافه وزن نداره خدا شاهده همون یکباری که شنیدم چنان تو ذهنم نشت که باورم کامل تغییر کرد و باور اشتباه قبلی پاک و این جدیده جایگزین شد حالا من بتونم با تمرکز و دقت نوشته هاتون رو بخونم بشنوم ببینم حسابی پاکسازی صورت میگیره و از اون ذهن چاق قبلی راحت میشم و براحترین راه ممکن لاغری نتیجه اون تغییر باور هستش.
من برای اینکه بتونم راحتتر تغییر باور رو ایجاد کنم اول از همه قبول داشتن شما ، درست بودن راه و روش شما ، رو تو ذهنم خیلی خیلی بردم بالا طوری که هر موقع حرفی میزنید دیگه ذهنم فقط بخواد قبول کنه نه اینکه تازه بره دو دو تا چهار تا کنه ببینه درسته یا نه بخاطر همین خیلی نتیجه گرفتنم زود شده الان اگر دنیا جمع بشن بگن باورزش میتونی لاغر بشی میگم استاد عطار فقط و فقط گفتن با ذهن میشه وسلام.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد ودوستان هم‌مسیر
سال ۱۴۰۵ به شما استاد عطار روشن و تمام دوستان از ته قلبم تبریک میگم امید که سالی خوبی رو داشته باشیم دورنی تغیبر کنبم بیرونی هم تغییرات خوب رو شاهدباشیم وزندگی درصلح ارامش نشاط،خوب تجربه کنیم امین
سالی که برای دریافت لاغری خودم برای خودم تو ذهنم قرارش دادم پیشرفت لاغری جاکزین هر پیش رفت دیکه زندگی من برای سال جدید هست
بار اول که به این فایل رسیدم توبخش رایگان بودم وحالا کل ۵ گام شیرین این مسیر رو چشیدم وهر روز باهشون زندگی شیرنتری دارم تجربه میکنم
سال اول دوره ورد به سرزمین لاغرها ودوره عالی خداهزگز دیر نمیکند دانشکاهی عالی از کشف دورن خودم باهش طی کردم و با هربار تکرار هر فایلش یی بخش ناشنناخته من برام واصحتر می شه
سال دوم دوره پاک سازی ذهن ودوره پیش رفته که پاک سازی ذهن شلوغ من‌حتما بایدانجام میشد که مرورهای زیادم به مرور کاهش بدم ودوره پرحجم پر از اکاهی عالی دوره پیش رفته شناخت کلی باور که به ظاهر هیج ربطی به جاق نداره ولی کلی ریشه این باوره تو چاقی خلاصه میشد
سال سوم دوره اصلاح پرخوری اشتها بود که ابعاد دیکه ازجاقی ومصرف غذا دورنش درست کامل بهبپود واصلاح امورزش،داده شده
جقدر شاد هستم وفتی ایده خرید به من داده شدبخش منفی فوری اقدام می کردکه مانع من بشه تهبه نکنم ولی من سریع ایده اجرار کردم و خربدم ارژش،استفاده کردم وامسال با کلی تغییر نگاه شروع کردم
۱_شناخت موانع که اجازه رسیدن به خواسته من نمیده
بزگترین مانع نرسیدن به هرخواسته ام فقط فقط چاقی خودم هست برطرف کنم هرخواسته که داشته باشم با اطمینان بهش خواهم رسید
سلامتی و اعتماد به نفش کاهش میده و توانایی که کلا تخریب شد اجازه برداشتم گام های ازم گرفت تا حس موفقعیت کنم حس درست بودن از خودم گرفته بودم
اولین و مهم تزین موضوع زندکی من برای برطرف کردم تناسب فکری وجسمی هست برطرف کردن موضاعات شخصی خودم هست نه هیچ کس هیچ چیز دیگه ولاغر شدن وتقویت ایمان خودم‌نسبت به خالقم خدایی عزیزم هست
من شهد طمع وعطر حال خوب این بخش واقعا دریافت کردم و حس ارتباط خوب خودم عالترین بخش مسیرم هست وسعی بودن وکستزش این بخش،توسط خدایی عزیژن هست
یی ترک عادت که باعث اسیب من میشد من تو یی اقدام انجام دادم ترکش کردم ادامس جویدن که تخت کنترال من نبود طی مدت میزانشانقدر زیاد بود که بسته های تعداش به بیست بسته تا چهل بسته تو طمع های مختلف داشتم یی ظرف بزرک ادامس داشتم کلا یی روزه ترک کردم دو سال خوردی یا بیشتر هست که نه خریدم ونه از تعارف دیگران استفاده نکردم وخیلی خوشحال هستم
حالا صحنه بیروتی که اون عادت بهش،نکاه میکنم که چه عادت زشتی بود که من دائم در حال جویدن بودم خدا رو شکر که ترکش کردم و حس توامند تر دیدن خودم هست
امسال برای،من سال دریافت هست چون هر بهانه که داشتم کلا توسط خودم وخالقم برطرف شد ارتباط خودم با یخش،چاقی کاهش دادم وداره هی کم کمتر میشه و قصدم دریافت لاغری و سلامتی خودم هست
امسال خودم مخواهم شاهد کاهش،وزن زیادی ازخودم باشم وزن کاهش پیدا کرده ولی قصد من لاغری عالی خودم هست
درپناه ارامش الهی ساکن باشیم امین
سلام استاد عزیز
چقدر حرفاتون به دلم نشست و درست گفتید من یادمه موقعی که تلاش میکردم تا لاغر بشم و رژیم های سخت میگرفتم و اذیت میشدم یادمه اون حس لاغری بهم احساس خوبی میداد و واقعان موفقیت های بیشتری میتونیم کسب کنیم وقتی عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشیم من تصمیم گرفتم که اول تناسب اندام و شخصیتم رو تغییر بدم و برای سال جدید هم همین موضوع تناسب اندام رو میخوام ادامه بدم با کمک خدا .
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت شما استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من سال ۱۴۰۲ رو به شما استاد عزیزم و دوستان گرامیم تبریک میگم امیدوارم کا امسال بهترین سال زندگیتون باشه سراسر سال اتفاقات خوب باشه
منم خیلی دوست دارم تصمیم قاطع بگیرم که اول مانع متناسب شدن برطرف کنم اول مشکل اضافه وزنم برطرف کنم من خیلی توضیح نمیدم چون هم دوست ندارم هم حالم بد میکنه استرس ترس نگرانی بهم میده
من چند سال که دچار بیماری شدم دکتر یه جورایی جوابم کرد من دچار بیماری شده بودم که دکتر گفت تا آخر عمرت همراه تو هست
من تصمیم قاطع گرفتم روی خودم کار کنم تا به شفا برسم خلاصه الان خدارو شکر حالم خوبه دارم روی اين موضوع کار میکنم و من الان هم دوره ورود به سرزمین لاغرها هستم هم دوره خدا هرگز دیر نمی‌کندشرکت کردم عالیه بی نظیر شگفت انگیز این دوره
من دوست دارم که الویت زندگی م متناسب شدن باشه و احساس میکنم که همین طور یکم در حق خودم کوتاهی کردم کاملا قبول دارم که این بیماری اومد کلی مشکل برام ایجاد کرد طوریکه همش به مرگ فکر میکردم خدارو شکر اِن خيلي بهتر هستم
من روزها یی داشتم که فایل گام اولم گوش میدادم تمرین می‌نوشتم ولی خیلی توجهم به بیماری بود تا اینکه فایلی گوش دادم در همون دوره که گفته شد باید توجهتو از بیماری برداری به سلامتی بدی من از اون روز تا حالا همین کارو انجام دادم خانم فریبکار که هست خیلی میاد موش میدونه منم بلدم چطور باهاش رفتار کنم تا ساکت بشه ولی یکم تاثیر خودشو میداره گاهی استرسی به من میداد که فشارم می‌افتاد خداروشکر که الان بهترم
و با دوره خدا هرگز دیر نمیکند آشنا شدم یکبار گذرونده بودم ولی درک الان نداشتم الان خیلی بهتر درو میکنم خدارو شکر من خیلی حالم بهتر شده من الویت زندگیم دوست دارم پتناسب شدن بذارم وسعی میکنم که اینکارو انجام بدم
که الویت زندگیم متناسب شدن باشه تا مثل همه دوستانم نتیجه فراتر از انتطارم بگیرم تصمیم قاطع گرفتم تا از همین الان به بعد توجه بیشتری کنم به فایلها دورهام تا بتونم متناسب تر بشم من توجه داشتم به متناسب شدن چون شبنم دریافت کردم و یکم تغییر جسمم میبینم ولی سعیم میکنم توجه بیشتری به دورهام داشته باشم تا به سرازیری متناسب شدن برسم
و خدا رو شکر میکنم که شما به این آگاهی‌ها هدایت شوید متناسب شدید و تونستید که متناسب بشید در تمام جنبههای زندگیتون موفق بشید تا بتونید به ما آگاهی بدید تا ما هم از این آگاهی‌ها استفاده کنیم متناسب بشیم در تمام جنبههای زندگی موفق بشیم پیشرفت چشمگیری داشته باشیم
من خدارو شکر میکنم که شما رو در مسیر زندگی پمن قرار داد تا من هم بتونم به آرزوهام برسم خدایا شکرت بخاطر وجود شما خدارو شکر بخاطر اگاهیهایی که کسب کردم خدارو شکر بخاطر توانمدیهای خودم که تونستم به این حد از درو برسم
خدایا شکرت
و امیدوارم که همه با این آگاهی‌ها آشنا بشن بتونن زندگی خودشونو زیر و رو کنن خدایا شکرت
و امیدوارم که سال ۱۴۰۲ بهترین سال زندگیتون باشه و براتون لحطه های شیرین و لذت بخشی آرزو دارم