چاقی فقط یک فکره! نه ژن، نه غذا! (گام ۶۵)

به نام خدای مهربانم 

من در بهترین حالت خودم هستم و تغییر کردن الویت من هست حال خوب داشتن الویت من هست و به دنبال نکات مثبت زندگی بودن الویت من هست .

از شگفتی های لاغری با ذهن این هست که خودت متوجه نمیشی چطور لاغر میشی فقط به خودت میایی و میبینی لباسهات گشاد شدن و سایزت کمتر شده و چقدر این  سبک لاغری ارزشمند و خوشحال کننده هست برای همین من عاشق این راه هستم .

من چند سال پیش  در این مسیر وزن  و سایز کم کردم  و هرگز به زور و سختی من این کاهش وزن و سایز  رو تا الان  نگه نداشتم  بلکه  باید بگم من دیگه نمی تونم چاق بشم .

من  اگر دقت کنم می بینم اون اوایل  که وارد این راه شدم خیلی تغییر در افکار و رفتارم داشتم و همونها باعث تغییر در جسمم شدن 

 اگر انتظار لاغر شدن  در من به وحود بیاد  که بر اساس نخوردن غذای رستوران و چیبس و پفک  و یا  ورزش کردن  و … باشه چون این انتظار بر اساس عوامل بیرونی به وجود اومده اثر نداره  و من رو لاغر  نمیکنه این قضیه مثل این می ماند که همه ی آدم ها  منتظرن یه تغییری در جامعه به وجود بیاد تا زندگی اونها تغییر کنه و این خیلی تفاوت داره با کسی که از درون خودش تغییر میکنه تا زندگیش تغییر کنه .پس لاعر شدن با  تغییر عوامل بیرونی مثل مقدار خوردن و یا  تحرک  به دست نمیاد یا سخت به دست میاد 

من وقتی فرمول چاقی در ذهنم باشه  چاقی خودم رو به اونها ربط میدم مثلا بارها گفتم  چاقی من  به خاطر کم تحرکی یا ازدواج و یا داروها هست .بنابرراین  چون این فرمولها در ذهن من هستند  و من با فکر کردن به اونها به نتیجه نمیرسم .

افکار چاقی خیلی قدرت دارن و خیلی  بیشتر از اون انتظار گذرا  که میگه چون کمتر میخورم  پس لاغر  میشم  قدرت داره و نمیزاره من لاغر بشم .پس من باید انتظارم از خودم تغیر کنه و من باید در این راه افکار چاقی رو پیدا کنم و اونها رو برطرف کنم و این کار یکم سخت هست اما  شدنی هست چون اینها مانع تناسب من میشن .من خیلی وقتها  درست رفتار میکنم اما لاغرتر  نمیشم چون افکارم  هنوز درست نشدن و اونها  جسم من رو   رقم میزنن .

من مدتها هست به اندازه نیاز میخورم و خیلی کمتر از اعضای خانوادم میخورم ولی لاغر تر از بقیه نیستم  چون شاید خیلی از جاها که نخوردم از ترس چاقی بیشتر بوده و اون من رو چاق میکنه با اگر کمی غذا  خوردم بعدش افکار چاقی داشتم  پس  من باید حواسم باشه  اگر  چیزی خوردم همون عذاب وجدان بعد از خوردن یا از روی ترس چاقی بیشتر  نخوردن ،،اینها   باعث چاقی من میشن اما افراد لاغر یا میخورن  چون نیاز دارن و گرسنه هستند یا نمیخورن چون نمیخوان و سیر هستند   پس باید من اول روی  خودم کار کنم  از درون تغییر کنم  تا جسمم تغییر کنه .

من باید به خودم اینطور بگم اگر من سالی ۴۰ تن غدا خوردم پس  این ۴۰ تن غدا  کجا هست ؟؟ یا بدن دفعش کرده یا مصرفش کرده و به خودت بگو بدنی که تونسته این حجم غذا رو یا دفع کنه یا مصرف کنه چقدر از چاقی بیزار  هست اما چقدر ذهن قدرت داره که مثلا ده کیلو یا کمتر پنج کیلو  رو نگه داشته و نمیزاره بدنم اون رو آب کنه  و این قدرت ذهن هست .

من به جای اینکه حرص این مقدار کم اضافه وزن رو  بخورم میگم الان هم عالی هستم و از زندگی لذت میبرم و حالا  اگر لاغررتر شدم که عالی هست اگر نشدم مهم نیست مهم زنده بودن و سلامت من هست و در ضمن این رهایی من نایجه ی نهایی  از اعتماد به بدنم میاد ایمانی که به قدرت خودم دارم و میگم مطمعنم بدنم این اضافه ها رو آب میکنه فقط کافیه افکارم و رفتارم هم جهت با هدفم باشه تا به اون کمتر صدمه بزنم  . پس موانع لاغر شدن رو اگر بردارم قدرت ذهن من در چاقی کاهش پیدا میکنه و سرعت ترمیم بدن من  افزایش میابد و همین مقدار چاقی هم دفع میشه و مطمعنم این قضیه مدتی عست در بدن من اتفاق افتاده و من همینطور هر روز دارم خوش اندام تر میشم و لاغر تر میشم و من به راحتی خودم رو در اندام لاغر و دلخواهم تصور میکنم که با دوستم به استخر رفتم و من در سلامتی کامل اندام ها هستم و  تونستم لباس شنای دلخو اهم   رو با اعتماد به نفس زیاد به تنم کنم و شنا کنم .و چقدر مورد تحسین اطرافیان قرار می گیرم .

پس به خوبی میدانم این مقدار اضافه وزن در بدن من به نسبت اندازه ای که بدنم دفع کرده یا سوزانده هیچی نیست  و من به وزن دلخواهم میرسم 

من هر روز به بدنم میگم تو داری در مسیر تناسب اندام حرکت میکنی و من رو به هدفم نزدیکتر میکنی تو میتونی و من توانایی متناسب شدن دارم و این  حق من هست که متناسب تر بشم و من بهترین اندام رو تجربه کنم  .چون بدنم هر روز  که زنده هستم قدرت ترمیم داره و من بارها شده  ناخنم یا مو هام رو کوتاه کردم و دیدم که  دوباره اونها  بلند میشن یا  اگر جایی در بدنم  زخم بشه   بدنم سریع اون رو خوب میکنه پس با توجه به این حرفها  بدنم میتونه این اضافه وزن رو هم دفع کنه یا بسوزونه ولی من با توجه به  افکار و رفتار چاقی جلوی رفع این  چاقی رو گرفتم   وگرنه بدنم تمام تلاشش رو میکنه همانطور که ۴۰ تن رو تا حالا دفع کرده یا سوزانده پس از پس این ده کیلو یا شش کیلو  هم راحت بر میاد ولی من خودم با موانع ذهنی ام نمیزارم اون ها از بین برن  و به خودم لطمه زدم .

پس من  در این مسیر هستم و  فایل گوش میدم و میخونم و مینویسم تا برام باور پذیر تر بشه من میتونم  متناسب بشم  تا اون بشه و من میگم بدنم توانمند هست و اون میتونه این چاقی ها رو ترمیم کنه بنابراین روی این موضوع فکر میکنم .

 من اگر قدرت چاقی بدنم کم بشه قدرت جسمی من کم نمیشه .

من باید افکار اشتباه نداشته باشم  مثلا من نباید فکر کنم با ورزش میتونم لاغر بشم این فکر اشتباه هست  باید بگم من ورزش میرم برای سلامتی اندام ها و تقویت عضله ها م و شادابی و حال خوب  خودم آخه بعد کلی ورزش کردن تازه اندازه سه عدد بسکوییت ما کالری سوزوندیم این چه راه لاغری هست ؟

من اگر موانع ذهنی خودم رو شناسایی کنم خیلی راحت تر لاغر  میشم  و خود به خود لاغر میشم 

بدن من تواناییی دفع اضافه وزنها رو داره همانطور که در این چند سال ااضافه ها رو دفع کرده  بازم دفع  کرده 

این اضافه وزن نسبت به توانایی که بدن من داشته و اضافه ها رو سوزانده هیچی نیست ده کیلو نسبت به ۴۰ تن مثل قطره هست به دریا .

من باید باور خوب ایجاد کنم 

این باورهای خوب کلی قدرت دارن و اضافه ها رو میشکنن میبرن 

من  ۴۰ سالم هست تا حالا ۴۰ تن غذا خوردم و هفت یا شش کیلو اضافه که  دارم  این برای بدن من هیچی نیست و این باور خوب مثل بهمن خیلی از موانع رو میشکنه و میبره 

این مقدار اضافه وزنم که فکر میکنم خیلی کمتر هم شده هیچی نیست و بدن من میتونه اون رو از بین ببره و  باید بگم من توانا هستم و من با درست فکر کردن و رفتار کردن به بدنم فرصت میدم تا به راحتی ترمیم رو برام انجام بده روحم و ذهنم و جسمم در یک راستا هستیم و با هم هماهنگ هستیم و لاغری  دلخواه رو به وجود میاریم .

 امیدوارم اهمیت دادن به خودتون  الویت  شما  در زندگی  باشه وحال خوب  داشتن  الویت  شما  در زندگی  باشه و توجه به نکات مثبت  زندگی الویت  شما  باشه (من الویتم در زندگی حال خوب و لدت بردن از هر انچه که  دارم هست   که سرچشمه ی تمام موفقیت ها هست . )

 من نمیدونم در جسمم چه اتفاقی  های میفته  و من چند کیلو کم میکنم و یا چقدر لاعر تر شدم  مگر لباسی بپوشیم یا کسی بگه و  من متو جه بشم که بازم شرایط جسمی من   بهتر شده و اون قت بیشتر از خودم  لذت میبریم .( در این مدت هر کس من رو دیده گفته  چقدر  عالی لاعر شدی و خودم با بعصی لباسهای که پوشیدم متوجه شدم عالی لاعر شدم و خودم رو تحسین کردم و نگاه کردم به اون تغییراتم و خوشحال بودم و ایمانم بیشتر شده که من میتونم و ادامه دادم )
قبلا وقتی کسی لاغر میشد  حرفم این بود   که 

چقدر خوب تونستی لاغریت رو نگه داری و همیشه میگفتم لاغر ماندن سخته و گرنه لاغر شدن برام خیلی سخت نیست  .

(من خودم به شخصه بارها رژیم گرفتم و خوب هم لاغر شدم اما هیچ وقت نتیجه ماندگار نبوده و  همین من رو ادیت میکرد و همیشه میگفتم خیلی سخته لاغری  رو که با زجر به دست آوردی رو  نگه داری و اگر کسی رو میدیدیم موفق شده  و موفق مونده حتما   میمرسید م تو چیکار کردی که لاعر شدی و موندی و با خسرت میگفتم خوش به حالت به منم بگو
خیلیا با کمتر خوردن انتظار لاغری دارن اما نکته اش چی هست که لاغر نمیشن  ؟؟اختلال در ذهن ما هست که ما لاغر نمیشیم و نه در خوردن ما .(من خودم این اواخر که ۷ سال رژیم  و ورزش سنگین داشتم  ولی هر ماه شاهد چاقی بیشتر بودم و میگفتم الان که دیگه ته نخوردن و وورزش رو دارم انجام میدم پس چرا چاقم ؟؟و اینقدر فکرم  و ذهنم منفی و چاق  بود که نگو  اما یه جاهایی میگفتم بابا بدن  تو به مقداری از  این   خوردنی ها که احتیاج داره و همشون که من ررو چاق نمیکنن اما چون در این مسیر نبودم و کلی نجوای منفی داشتم نمیتونستم موفق بشم و صدای سمت مثبت ذهنم رو متوجه بشم و با هر خوردن ترس و وحش از چاقی بیشتر داشتم و اصلا خوردن رو کاری وحشتناک میدونستم که من رو چاق میکنه
بله درسته که نمیخوردی ولی  انتظارت چی بوده ؟ شما چندین سال افکار چاق کننده داشتی و حالا با کمی نخورون انتطار لاغری داری مثل نسیمی هست بر کویر چاقی .

بر اساس عوامل بیرونی (چون هله هوله نمیخورم یا عدای اضافی نمیخورم و یا رستوران نمیریم و ..‌‌ )انتطار لاعری در شما  به وحود اومد  و همش،میگین  پس چرا من لاعر نمیشم ؟؟.(بارها شده بود من هم  با ذهن چاقم یه شرایط رو تجربه میکردم که کمتر میخوردم و انتطار لاغری داشتم اما لاغر نمیشدم مثلا در ماه رمضان یا در مدت یه بیماری و یا فعالیت شدیدی و …چون  کفه ی ترازوی افکار چاقی من خیلی سنگین تر از کفه ی ترازوی افکار لاغری من بوده و در نهایت دهن چاقم برنده شده و من لاغر نشدم پس فقط به داشتن یک فکر نیست  که بگی من که فکرم خوب بود پس چرالاعر نشدم ؟ )

 استاد جواب میدن   حالا  این انتظار خوبه ولی این انتظار رو خودت به وجود اوردی یا شرایط برات به وجود اورده ؟؟؟
این چاقی به خاطر انبوه افکار چاقی  در تو به وجود اومده ؟؟؟

مثلا بگی :چاقی من به خاطر کم تحرکی هست این  یک فکر چاق کننده هست  که .در مغز من ثبت شده بود و یا بگی  چاقی من بر اثر ازدواج طبیعی هست و من بعد از ازدواج چاق شدم و همین فرمول باعث شده که جسم من رو تحت تاثیر قرار بده و حالا من میخوام با عوامل بیرونی که رستووران نمیرم یا پفک و چیپس نمیخورم  لاعر بشم اما خیلی اثری نداره.چون قدرت افکار چاقی من بیشتر هست .

پس تو با فکر های چاق کننده   داری چاق میشی حالا هم با افکار لاغر کننده تو  باید   لاغر بشی .

اگر فکر میکنی غدا تو رو چاق نمیکنه پس تهش دیگه نمیگی من نخورم که چاقتر بشم .(استاد من یاد گرفتم هیچ وقت هیچ خوردنی رو از ترس اینکه مبادا چاقتر بشم نخورم انجام ندم و تنها زمانی نخورم که سیر باشم و  واقعا نتونم بخورم اون وقت با قاطعیت میگم میل ندارم ولی غیر از این به هر دلیلی نخورم دارم بدتر چاق میشم جون کالریش بالاس چون دیر وقته چون سرخ کردنی  هست مگر خودم بدم بیاد و از سنگینی اون اذیت بشم که نخورم و گرنه از ترس چاقتر شدن و یا چاقی نخورم واقعا چاقی بیشتر رو تجربه میکنیم و دارم بهش سعی میکنم همیشه عمل کنم
حرف  تو جسمت رو تغییر نمیده اون باور های  تو و اون فرمولهای قدیمی ذهن تو   داره نتیجه رو رقم میزنه .
اگر بگی شیرینی نمیخورم چون من رو چاق میکنه چون دیر وقته یا بترسی که بخوریش داری با نخوردنت به چاقی توجه میکنی و اون رو پرورش میدی .(من همین دیشب دلم یه دسر خوشمزه خواست بعد از روزه خوردم اما در حد یه قاشق با چایی خوردم انگار داشتم میترکیدم و دیگه به خوردنش ادامه ندادم چون از اون حالت سنگینی بعد از غدا من متتفرم و گفتم بس هست و چقدر قشنگ من در این چند روز  ماه رمصان دارم عمل میکنم استاد واقعا سپاسگزارم از شما من هر سال اینقدر با  افکار  چاق کنند ه روزه گرفتم  و عدا خوردم  که نگو ولی حالا به هیچ وجه اون احساس  و افکار رو ندارم و اون گرسنگی رو ندارم و اون سنگینی بعد از فطار رو ندارم در حالی که کاملا سیر هستم و دارم از خوردن لذت میبرم خدا رو شکر اینقدر عالی عمل میکنم در حالی که اطرافیان من یا میگن چرا خوردیم زیاد خوردیم و یا میترسن شیرینی و یا عدا بخورن حرکت میکنن اما من خیلی راحت واقعا انگار اتوماتیک داره میشه خوردن من خیلی راحت میخورم و سیر میشم و حالم هم خوب هست و هیچ ترس و نگرانی و ادیت شدنی هم در کار نیست چقدر رانندگی با ماشین اتو ماتیک حال میده خدایا شکرت   و اصلا فرقی برام نداره که ماه رمصان هست و در وعده ی بعدی عدا هست یا نیست من تمام تمرکزم روی نیار جسمم هست که برای رفع اون میخورم هر وقت نیازم بر طرف شد دست میکشم حتی اگر در حد چند لقمه باشه  من کاری ندارم که کم خوردم یا زیاد خوردم  چون ذهنم یه نجوایی داشت چرا نخوری ؟ بخور ماه رمصون الان فردا  دیگه غذا نیست  و تو گرسنه ات میشه چقدر کم خوردی ولی صدایی بلندتر حرف زد  مگر معده ام یخچال که برا فردا غذا ذخیره کنم نه فعلا بسه هر وقت خواستی  و گرسنه ات  شد حتی اگر اخر شب بود تو دوباره بخور نگران نباش پس فعلا زیاده روی نکن و اصلا فارغ از زمان و مکان و نوع عداددارم رفتار میکنم و اصلا  دیگه هم میل به خوردن ندارم همون چند لقمه افطاری رو میخورم  دیگه هیچ چیز میل ندارم تا فردا واقعا سیریم و هیچ حرص و ولع الکی هم ندارم خدا رو شکر من به زودی یک شگفتی ساز میشم و لدت میبرم
پس اگر  هر خوردنی رو نمیخوری از ترس چاقی داری چاقی رو تقویت میکنی و اگر هم  اون خوراکی رو بخوری که عداب وجدان  داری  بازم داری چاقی رو تقویت میکنی در واقع در هر حالتی داری به چاقی فکر نمیکنی اما یک متناسب ذهنش اینطور نیست اگر دوست داشته باشه میخوره اگر دوست نداره نمیخوره  و هی  زیر چشمی نگاه نمیکنه که  حرص،بخوره (،چقدر با این کارها بیگانه شدم  و فاصله گرفتم چقدر دور شدم انگار سالها هست من از این افکار و اعمال نداشتم و یاد گدشته های خودم میفتم که همیشه یا از ترس نمیخوردم یا اگر میخوردم کلی عذاب وجدان داشتم و همه و خودم رو هم میگفتم که چرا خوررم وای دارم چاقتر میشم ولی حالا اگر کسی در اطراف من بگه گرسته ام هست ولی نمیخورم چون چاقم میکنه و یا کالریش زیاده و …. من فقط تعجب میکنم خوب میخوای دیگه بردار بخور به اندازه نیازت بخور اینقدر تفکیک نکن مواد غذایی رو و کلا با این دید دارم عدا میخورم هر چیزی که فکرش رو بکنید  و من سالها محروم بودم دارم میخورم حتی سرشیر محلی دزفولی با خرما که استاد میدونن چی هست رو من تازه در این یک سال و نیم  دارم  میخورم و یا شام خوشمزه و یا شیرینی و یا هر چیز دیگه  رو که بخوام با عشق بر میدارم و میخورم و انتطارم از خودم لاعری هست چون به اندازه نیاز میخورم و زیادتر نمیخورم و میگم با این غدا انرزی جسمم رو تامین میکنم و هیچ فرقی نداره برای جسم من که سیب درختی  بخورم یا بستنی بخورم فقط با فکر خوب که دارم انرژی جسمم رو تامین میکنم میخوزم )
در اروپا بررسی کردن  هر فرد که ۴۰ سال سن داره ۱۸ تن عدا خورده اما در ایران اگر بیان تحقیق کنن میبینن   احتمالا یه فرد ۴۰ ساله ۴۰ تن غدا خورده به خاطر سبک خوردن ما ایرانیها  و بر اساس همین تحقیق من ۴۰ تن عدا خوردم و لی فقط ۴۰ کیلو اضافه وزن داشتم پس بقیه اش کجا رفته؟؟؟

 یا بدن   به انرژی تبدیلش  کرده یا دفعش کرده و حالا جسمی که تونسته نزدیک ۴۰ تن رو یا دفع کنه یا مصرف کنه ببین چقدر از چاقی بیزاره و ذهن چقدر قدرت داره که جلوی این جسم رو میگیره و ۴۰ کیلو از ۴۰ تن رو نگه میداره .

 پس به قدرت ذهن اینجا میتونید پی ببریید .(ای ول چه باور خوبی با این تحقیق در ذهن من باور خوبی  به وجود میاد  که من به راحتی میتونم متناسب بشم  من که چیزی از اضافه وزنم نمونده و  این کار فقط کار ذهن چاقم هست که  مانع برای جسم من درست کرده و  میگه  چون آخر اضافه  وزنم هست سخته از  بینش  ببری   یا چون تو در دورها  ی اصلی  استاد شرکت نکردی نمیتونی کامل از بین ببریش ولی باید  من  به ذهنم بگم این ۶ کیلو اصافه وزن برای من که ۳۶ تن غدا رو سوزندم و یا دفع کردم اصلا چیزی نیست و تا چند روز دیگه از بین خواهد رفت و بدون هیچ سختی من دارم هر روز متناسبتر میشم و اصلا خود به خود بدون اینکه من کار خاصی کنم لاعر میشم مثل خواهرم خواهر شوهرم فرزندان خواهر شوهرم و یا دوستم و دخترم و یا ….)

جسم شما با تمام توانش هزاران کیلو رو دفع کرده  پس اگر موانع چاقی رو شناسایی کنید قدرت ذهن شما در چاقی کاهش پیدا میکنه و شما رو متناسب میکنه  .(

من مانع هایی داشتم که اشتهام زیاده و یا چون قرص میخورم و یا چون کم کاری تیرویید  دارم و یا اینکه چون  رژیم سخت و ورزش نداشته باشم  نمیتونم لاغر بشم ولی به لطف خدا تمام این مانعها رو نقض کردم و دیگه  اینها رو دلیل چاقی خودم  نمیدونم و بسیار راحت جسم من وزن کم کرد و الان در حد ۶ کیلو اخرش مونده و میدونم جسم من بسبار پرقدرت هست و همینطور که تا حالا کم کرده اینم به راحتی کم میکنه و ذهنم   با جسمم کاملا داره همسو میشه و با هم تمام اصافه ها رو میخوان دفع کنن و یک جسم سالم و سلامت و متناسب به وجود بیارن در وزن و سایز دلخواهم )

به نسبت اون مقدار که بدن من دفع کرده و یا سوزنده  این مقدار  اضافه  وزن من هیچ چیز نیست .

اگر هر مقدار اضافه وزن داری این قدرت ذهن خودت هست .

خودت نمیزاری بدنت این مقدار رو دفع کنه (واقعا این ۶ کیلو اصافه وزن من در مقابل ۳۶ تن که اصلا چیزی نیست و در چند روز آینده بدن من  با قدرت خودش،و بدون هیچ عامل بیرونی اون رو از دست میده و من متناسب میشم و در وزن ۵۹ کیلو و سایز ۳۸ که اندام دلخواه من هست قرار میگیریم  اندامی  که روی معده و شکم  من صاف و پهلوها و کمر  من باریک هست و رانهای لاعر و کتف و شانه های استخوانی و لاعر  خواهم داشت و بالاتنه و پایین تنه ی من بسیار جمع و جور و ظریف میشه   و بسیار برای من لدت بخش تر خواهد بود که در این جسم جدید باشم
لاغری خود به خودی اتفاق میفته فقط کافیه موانع رو برداری 

برای کسی که غذا خوردنش هیچ فرقی با قبلش  نکرده و همون مقدار  قبلا هست پس  چرا داره  چاق میشه .؟؟چون قدرت ذهنت داره بیشتر میشه با هر بار رفتن روی ترازو  دیدن خودت در آینه حالت بد میشه و با این کارها داری حلوگیری میکنی از دفع بدنت در چاقی و اضافه ها .(لاعری در جسم من خود به خودی رخ میده و هر روز اتفاق میفته مثل نفس کشیدنم مثل راه رفتنم مثل پلک زدنم و من اصلا نگران اینکه چاق بشم نیستم ولی اگر مانع براش درست نکنم مثلا هر روز جلوی ایینه نرم و به جسمم خیره نشم و یا روی ترازو نرم و یا از چاقی خودم با هیچ  کس حرف نزنم و ناامید نشم و قدرت رو به هیچ عذایی و قرص و دارویی ندم فقط قدرت رو خودم دارم و به نجوای دهنی خودم جواب درست بدم که من به زودی میتونم خیلی راحت و ساده و بدون زجر متناسب بشم و در اندام دلخواهم که بالا گفتم یک جسم لاعر و کشیده و بالاتنه و پایین تنه ی بسیار ظریفی   خواهم   داشت و الانم بسیار زندگیم  و اصلا از خواستم دور نیستم )
دقت کن ببین موهات و ناخنت داره رشد میکنه و دستت بریده و خوب شده  و … بدنت قدرت ترمییم داره ولی چرا در چاقی جسم  نمیتونه خودش  رو ترمیم کنه چون داری قدرت ذهنت رو اضافه میکنی با ناامیدی  یا با  دیدن خودت  در آینه و تنفر و …. داری جلوی بدنت رو میگیری که اضافه رو دفع کنه و یا بسوزونه   باید این موانع رو شناسایی  کنی و با  تمرین و تکرار کردن داری برام باور پذیر  میشه که من میتونم لاغر بشم و تا هر جا دوست داشت پیش میبره و کار من نیست و جسم من  خودش ترمیم میکنه (من زمانی که تازه زایمان دومم رو کردم و چون تا یک سال و نیم به پسرم شیر دادم  با باورهای علط که شیردهی موها رو کم پشت میکنه و یا بعد از زایمان بدنم صعیف شده و  کل موهام ریخت و اصلا رشددنمیکردن  و بسیار خشک  و مجعد  شده بودن در حالی که قبلا از اون بسیار موی بلند و پرپشت و مشکی داشتم اما به لطف خدا بعد از مدتی که پسرم رو از شیر گرفتم و  یه سری آزمایشها دادم و داروها مصرف کردم کمی بعد موهای من شروع به رشد عالی کردن و الان سالها  بدون هیچ دارویی  موهای بسیار بلند و زیبا و پرپشتی دارم که خودم از دیدن اونها لدت میبرم و دوباره جسمم خودش رو ترمیم کرد و تونستن موهام رشد کنن و یا  من ۱۵ سال پیش رفتم دانپزشک و گفت باید دندانت پر بشه پوسیدگی سطحی داره اما من از ترس درد نر فتم و گفتم بزار باشه مشکلی ندارم و تا چند وقت پیش برای جرم گیری رفتم و دکتر کلی از بهداشت عالی دندونام و وضعیت عالی اونها تعریف داد و گفت دندونام هیچ مشکلی حتی پوسیدگی سطحی رو هم ندارن و بسیار خوشحالم که جسم من داره به نحو احسنت خودش رو سلامت و سالم و شاداب و پایدار میکنه و من لدت میبرم و میدونم این چاقی اصافه رو هم از بین میبره و من در ازادی کامل قرار خواهم گرفت   و بدن من خود به خود متناسب میشه و در وزن ایده الم که  سالها  در اون وزن  بودم دوباره قرار میگیرم و لدت میبرم
خودت با قدرت ذهنت نمیزاری این اضافه  وزن رو دفع کنه و این جسم برای من تا حالا کلی وزن دفع کرده درحد ۴۰ تن شاید من خورده باشم و لی همش رو سوزنده و ته ته اش من ۶ کیلو باید کم کنم 

من هر روز شادابتر سرحالتر میشم چون دارم با قدرت ذهنم دارم لاغر میشم (بدن من به خوبی هر غذایی رو که من  به اون  وارد میکنم رو مقداری از اون  رو برای سلامتی جسمم و تامین انرژی اش میبره و بقیه اش رو دفع میکنه و تا حالا که من یک سال و نیم هست در این مسیرم  ذهنم به خوبی متوجه شده که چقدر من مواد عذایی رو  تا حالا به راحتی دفع کردم و فقط ۶ کیلو باقی مونده و این برای جسم من کاری نداره و  من بسیار   راحت و آسان   وزن کم میکنم  و برای من که با راه علط بارها  ۳۵ کیلو و یا ۲۵ کیلو  کم کردم این ۶ کیلو دیگه چیزی نیست و یا طبق تحقیقات بدن من در این سالها ۳۶ تن غدا واردش شده و همش رو از بین برده و فقط ۶ کیلو مونده و این هم به زودی از بین میره و من متناسب میشم )

فکر اشتباه نکن سوخت و ساز بدن من پایین اومده  نه پایین نیومده .

با پیاده روی و ورز،ش ما نمیتونبم لاغر بشیم ۶۰ دقیقه پیاده روی که داشته باشیم  درآ خر ما به اندازه  ۳ تا دونه  بسکوییت کالری  میسوزنیم حالا چقدر من راه برم که کلی کالری و یا غدا بسوزنم ؟؟نه من از طریق دیگه لاعر مسشم اونم از طریق ذهن هست .

روی این باور کار کنید خود به خود لاغر میشد فکر جدید با تکرار کردن و مثال زدن در دهن ما ثبت میشه .

بدن من خود به خود داره ترمیم میشه (واقعا درست هست من هم قبلا خوب میدونستم که  باشگاه  به تتهایی ما رو للعر نمیکنه و اصلا ورزش ما رو للغر نمیکنه مگر رزیم داشته باشی و به همه و  به خودم بارها میگفتم تا رژیم نگیری لاغر نمیشی  اما ترس داشتم که ورزش رو رها کنم  مبادا چاقتر بشم تا اینکه متوجه شدم بدون هیچ عامل بیرونی قدرت لاعر شدن دارم و تمام عوامل بیرونی هیچ کاره هستن مثل مربی و رژیم و عداها و قرص و …. و خودم به تنهایی با قدرت ذهن خودم 

میتونم چاق و یا لاِغر بشم و حتی نمونه اش خواهر خودم که حدود یک سال اول ما با هم باشگاه میرفتیم اما دیگه اون نیومد و ادامه ندادو بسیار لاغر تر هم شد و من تا ۶ سال بعد از ترس چاقی ادامه دادم و ورزش کردم و فقط جاقی بیشتر در بدن خودم میدیدم  و ناراحت بودم و همیشه میگفتم چرا ؟؟)

اون فردی که نمیتونه ۵ یا ۶ کیلو رو کم کنه فکر کن ببین چرا نمیتونه ؟؟پس همه  ی اون اضافه ها رو چطور کم کرده 

هر چقدر اصافه داری به نسبت اون دفع کردنها و سوزندان ها هیچ چیز نیست مثل قطره هست به دریا .(من تا حالا کلی اضافه سوزندم و یا دفع کردم بدون هیچ عامل بیرونی و کار خاصی و همچنان هم بدنم با این سیستم کار میکنه و کلی انرژی دفع میکنه و میسوزنه  نزدیک به ۳۶ تن سوزنده و حالا این ۶ کیلو که چیزی نیست برای جسم من و خیلی راحت و اتوماتیک در بدن من مثل نفس کشیدنم مثل پلک زدنم و مثل ضربان قلبم و ….از بین میبره و من مثل تمام متناسبهای اطرافم بدون زجر و سختی لاغر میشم )

کافیه این رو باور کنی و خیلی از باورها و مانعها رفع میشه .

بعصی از موانع خیلی قدرت دارن وقتی از بین بره کلی تتاسب میاره  ( الان صدایی در ذهن من هست که من میتونم به راحتی این ۶ کیلو رو کم کنم و اصلا این مقدار چیزی نیست مثل یک قطره هست در مقابل دریا .آره فروغم بهت تبرییک میگم که اینقدر عالی داری عمل میکنی  و تو به زودی در جسم جدید ۵۹ کیلو و سایز ۳۸ قرار میگیری بدون اینکه هیچ کار خاصی انجام بدی  مثل تمام متناسبهای اطرافت بدون زجر و سختی و هر چیری رو هم که دوست داری بخور به اندازه نیازت در حد سیری نه پرخوری و سنگینی بخور  و بدون اون غذا ها هیچ قدرتی ندارن که تو رو چاق کنن فقط این من هستم که با قدرتم تو رو چاق و لاعر میکنم و حالا در مسیر لاعری تو هستن و به زودی به مقصد که لاعری ۵۹ کیلو هست میرسیم به اون اندان لاعر و کشیده و طریف میرسیم
بدن من خیلی قدرت داره چون ۳۶ سال سن دارم و اگر ۳۶ تن عدا تا حالا خورده باشم  بدنم اونها رو یا دفع کرده و یا سوزنده و حالا فقط ۶ کیلو  اصافه دارم و این مثل قطره هست به دریا .

این باید کلی از موانع چاقی من رو بشکنه و ببره 

این ۶ کیلو  چاقی من هیچ چیز نیست که بدن من میخواد اون رو دفع کنه و از بین ببرش چون خیلی وزنهای بسیاری رو دفع کرده (من خود به خود لاغر میشم من میتونم به زودی در جسم جدید باشم و متناسب بشم و این ۶ کیلو رو در زمان خیلی کم و خیلی سریع از دست بدم بدون اینکه کار خاصی کنم چون جسم نیاز به هیچ نداره خودش بسیار قدرتمند و توانمند هست و با ذهن من همسو شده که ما میتونیم اون ۶ کیلو  رو از بین ببریم و به راحتی در جسم جدید و متناسب خودمون قرار بگیریم و خیلی از دوستان شگفتی ساز و استاد پدیرفتن  این  حرفها رو و خیلی راحت وزنهای بالایی رو کم کردن و حالا من که فقط ۶ کیلو اصافه دارم خیلی راحت بدون زجر و سختی  مثل اونها در کنار اینکه هر چیزی که دوست دارم مبخورم اما لاعر میشم چون بدن من خود به خود لاغر میشه با قدرت دهنم و کاری به عدا خوردن من نداره  چون غذاها قدر تی ندارن اما ذهن من بسیار قدرت داره پس دوباره میگم من خود به خود بدون هیچ کاری دارم هر روز لاغر و لاغر تر میشم و به زودی یک جسم جدید برای خودم خلق میکنم و یک شگفتی ساز میشم که من در ازادی کامل دارم متناسب میشم بدون هیچ دغدغه ای به راحتی من متناسب میشم