تا وقتی هر روز جلوی آینه می‌ایستی، به شکمت زل می‌زنی و آه می‌کشی، یا هی از خودت می‌پرسی “پس کی لاغر می‌شم؟”، بدون اینکه بفهمی داری توی دام یکی از بزرگ‌ترین موانع ذهنی لاغری می‌افتی. 😓🪤
📍 این جلسه ادامه گام ۶۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
انگار ذهن تو میگه: “بیا هی به چاقی‌مون فکر کنیم، بلکه لاغر شیم!”
اما زهی خیال باطل! 😅 چون تا وقتی تمرکزت روی شرایط فعلی بدنت باشه، راهی برای رسیدن به تغییر باقی نمی‌مونه.
🌱 لاغری از جایی شروع میشه که ذهن اجازه‌ی رهایی از “چاق بودن” رو بده.
پس لطفاً قبل از اینکه بخوای وزنتو کم کنی، بیا با هم این مانع ذهنی رو کنار بزنیم… و تازه بعدش ببین چه اتفاق‌هایی میتونه بیفته! ✨
در این جلسه می‌آموزیم:
🎯 اهمیت موانع ذهنی لاغری؛ همون چیزی که نمی‌ذاره لاغر شی!
هرچی بیشتر توی مسیر ✨ لاغری با ذهن ✨ جلو می‌رم، بیشتر به یه حقیقت عجیب ولی ساده می‌رسم:
✅ متناسب بودن روند طبیعی بدن ماست!
بله، درست شنیدی! لاغر بودن یه چیز کاملاً طبیعی برای جسم ماست. مثل همون حالتی که گوشی موبایل رو از کارخانه میگیری: همه‌چیز بی‌نقص و آماده‌ست…
تا وقتی خودمون با باورها و فکرهای اشتباه، یه عالمه ویروس فکری توش نریختیم! 📱🧠
🧱 اما چرا چاق شدیم؟ چون موانع ذهنی لاغری ساختیم…
اگه الان اضافه‌وزن داریم، دلیلش یک چیزه:
ما موانع ذهنی لاغری در ذهنمون ساختیم. با دست خودمون! 😬
کافیه یه لحظه به حیوانات نگاه کنی… 🐕🐎🐒
هیچ‌کدومشون چاق نیستن، چون ذهنشون با افکار محدودکننده شلوغ نشده!
نه رژیم دارن، نه ترازو، نه اپلیکیشن کالری‌شمار. ذهنشون سبک و آزاده، واسه همینه که بدنشون متناسبه. 🌿🕊
😵 ما انسان‌ها چی؟ ذهنمون شده فرودگاه افکار مزاحم!
ما مدام درباره‌ی بدنمون فکر میکنیم، نگرانیم، تئوری می‌سازیم، با بقیه بحث میکنیم، گوگل میکنیم، دکتر می‌ریم…
و حاصلش میشه یه ذهن شلوغ، پر از باورهای محدودکننده که نمی‌ذاره بدنمون به حالت طبیعی خودش برگرده.
فقط یه نگاه بنداز به بعضی از موانع ذهنی لاغری رایج:
- 🌀 سوخت‌وساز من کمه
- 🌀 سنم بالا رفته، طبیعیه چاق شم
- 🌀 تحرکم کمه، پس لاغر نمی‌شم
- 🌀 آفتاب باعث شل شدن پوستم شده
- 🌀 چون خانواده‌م فقیر بودن، بدنم ضعیفه
هر کدوم از اینا، یه تله‌ست؛ یه مانع ذهنی لاغری که جلوی حرکتت به سمت متناسب شدن رو گرفته.
🔁 باور = واقعیت (حتی اگه اشتباه باشه!)
ممکنه بگی: «خب اینا واقعیته!»
ولی موضوع اینه که حتی اگه باورت اشتباه باشه، اگه باورش کرده باشی، تبدیل میشه به واقعیت زندگی‌ت!
🎞 بذار یه داستان واقعی بگم:
پدر من از بچگی باور داشت که سکته‌ی قلبی تو خانواده‌ش ارثیه.
سال‌ها غذای سالم خورد، آزمایش داد، ورزش کرد، اما همیشه این ترس باهاش بود که بالاخره یه روز قلبش از کار می‌افته.
و خب، در نهایت هم همین شد.
در سن ۶۴ سالگی، بدون هیچ علامت قبلی، سکته کرد و رفت…
❗️اون باور، حتی اگه از نظر علمی غلط بود، اما توی ذهن پدرم به یه «حقیقت غیرقابل تغییر» تبدیل شده بود… و بدنش هم تسلیم اون باور شد.
✨ وقتشه ذهنت رو تمیز کنی…
💡 حالا فکر کن… اگه تو هم باورت اینه که: «من نمی‌تونم لاغر شم چون فلان مشکل رو دارم…»
این جمله، داره مثل یه دیوار جلوی مسیر لاغری‌تو می‌گیره. پس اولین قدم برای لاغر شدن، رژیم نیست!
اولین قدم، پاکسازی ذهن از باورهای چاقی و از این موانع ذهنی لاغریه! 🧹🧠
🧠 چاقی فقط یک فکر است؛ همون فکری که توی ذهنمون ریشه داره!
اگه ازم بپرسن چاقی دقیقاً چیه، یه جواب دارم که شاید عجیب باشه ولی واقعیه:
چاقی فقط یک فکره!
نه یه ژن ارثیه، نه یه بیماری لاعلاج… یه فکره که از یه جایی توی ذهن ما کاشته شده!
🌱 چاقی مثل یه بذر توی ذهن کاشته میشه
فکر چاقی درست مثل یه بذر کوچیکه… یه روزی، یه جایی، یه حرف، یه نگاه، یا حتی یه جمله باعث میشه این بذر توی ذهن ما کاشته بشه. مثلاً:
👩👧 مامان میگه: “اگه زیاد بخوری چاق می‌شی!”
👨🏫 معلم میگه: “بعضیا از بچگی چاقن دیگه، طبیعیه!”
👨👩👧 بقیه میگن: “تو هم مثل بابات چاقی، ارثیه!”
این بذر کوچیک، کم‌کم آب و نور می‌گیره (از تکرار فکرها) و تبدیل میشه به یه درخت قوی با شاخه‌های پر از باورهای محدودکننده درباره بدنمون.
🍃 و میوه‌ی این درخت چیه؟ اضافه وزن!
🔁 تکرار = فرمول = واقعیت
اگه یه فکر بارها تکرار بشه، ذهن اون رو به‌صورت یه فرمول قطعی ثبت میکنه. و بعد، طبق اون فرمول عمل میکنه.
مثلاً اگه ذهنم باور کرده که “چاقی ارثیه”، دیگه هر چقدر تلاش کنم رژیم بگیرم یا ورزش کنم، باز هم ته ذهنم یه صدا میگه:
“تو هیچ‌وقت لاغر نمی‌شی، چون این سرنوشتته…” 😞
و خب اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل می‌گیرن. موانعی که از پشت پرده، مسیر لاغر شدن رو سخت یا حتی غیرممکن می‌کنن.
🎯 پس چطور لاغر بشیم؟ اول باید فکر چاقی رو ریشه‌کن کنیم!
مگه میشه بدون کندن ریشه، درختو قطع کرد؟! ❌ نه!
همین‌طور هم نمی‌شه بدون اصلاح فکرها، بدن رو متناسب کرد.
✅ باید اول اون فکرهای چاق‌کننده رو شناسایی کنیم
✅ بعد فرمول‌های ذهنی رو بازنویسی کنیم
✅ و به ذهن یاد بدیم که لاغری هم مثل چاقی، یه فکره…
یه فکری که میتونه رشد کنه، قوی شه، و تبدیل بشه به واقعیت جدید ما!
🤔 چاقی ارثیه یا عادته؟ مسئله این است!
خیلی‌ها فکر می‌کنن دلیل چاقی‌شون اینه که بابا یا مامانشون چاق بودن. ژنتیکه دیگه! کاریش نمی‌شه کرد! 😶🌫️ و این یکی از قوی‌ترین موانع ذهنی لاغری محسوب میشه.
اگه یه سر به سایت‌ها، مجله‌ها یا حتی مقاله‌های علمی بزنین، می‌بینین تقریباً همه میگن: «ژنتیک یکی از مهم‌ترین عوامل چاقیه.» ولی خب… بیاین یه کم دقیق‌تر بهش نگاه کنیم.🔍
توی خیلی از خانواده‌هایی که پدر و مادر چاقن، بچه‌هایی هستن که کاملاً متناسبن.
حالا بعضی‌ها میگن: «خب اون دیگه ژنش نرفته!» 😅 ولی آیا واقعاً همه‌چیز تقصیر ژنه؟ یا اینکه یه چیز مهم‌تر توی ذهنمون داره فرمان چاقی صادر میکنه؟ 🤯
💡 عادتی که مثل ارث می‌رسه…
من اعتقاد دارم که چاقی ارثی نیست، عادتیه.
بله درست خوندی! 🤓
چاقی از طریق ژن منتقل نمی‌شه، بلکه از طریق الگوهای ذهنی و رفتاری والدین به بچه‌ها منتقل میشه. یعنی چی؟ یعنی:
👂 بچه از وقتی چشم باز میکنه می‌شنوه:
- “اگه زیاد بخوری چاق می‌شی!”
- “چاقی تو خون ماست!”
- “ما از اوناییم که با آب خوردن هم چاق می‌شن!”
و این شنیدن‌های تکراری تبدیل می‌شن به فرمول‌های ذهنی چاقی… 📥🧠
🧩 فرمول‌های چاقی + تکرار = موانع ذهنی لاغری
همین فرمول‌ها، کم‌کم باعث می‌شن که فرد انتظار چاق بودن از خودش داشته باشه.
یه جور پیش‌فرض ذهنی! مثل اینکه مغزت بگه: “تو قراره چاق باشی، چون ما خانوادگی اینجوری‌ایم!” 😤
و اینجاست که دیگه فرقی نمی‌کنه چی بخوری یا چه ورزشی بکنی… چون ذهن، کنترل اوضاع رو دست گرفته!
و اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل می‌گیرن. ⛔🧠
همون صداهایی که توی سرت میگن:
- “لاغری کار تو نیست!”
- “تو همیشه چاق می‌مونی!”
- “حتی اگه کمم بخوری، بازم چاقی!”
🔥 فرمول ذهنی لاغری = منبع گرما در سرمای چاقی
بذار برات یه مثال ساده بزنم:
سرما و گرما هیچ‌وقت با هم تو یه فضا جمع نمی‌شن. اگه یه اتاق سرد باشه، تنها راه گرم شدنش اینه که یه منبع گرما بیاری توش! 🥶➡️🔥
تو هم اگه توی ذهنت پر از فرمول‌های چاقی باشه، لاغر نمی‌شی. هرچقدر هم رژیم بگیری یا ورزش کنی، فایده نداره چون اون منبع سرما (فرمول‌های چاقی) هنوز فعاله!
برای همین اول باید موانع ذهنی لاغری رو برداری، بعدش بری سراغ ساختن فرمول‌های ذهنی لاغری. اون وقته که ذهن آروم‌آروم شروع میکنه به تغییر دادن جسم… و لاغری خود به خود اتفاق می‌افته! 🌱🧠➡️💃
✅ پس اگه فکر می‌کنی چاقی‌ت ارثیه، یه بار دیگه با خودت رو راست باش!
ببین کدوم افکار، باورها یا جملات تکراری توی ذهنت دارن ناخودآگاه مانع لاغری‌ت می‌شن؟
اونها دقیقاً همون موانع ذهنی لاغری هستن که باید پاکسازی‌شون کنی! 🧼🧠✨
🌟 یادت نره! تغییر ذهن، کلید تغییر جسمه!
با استفاده از آموزش‌های دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کن به ساختن نسخه جدیدی از خودت… از ذهنت شروع کن! 💫
✍️ در ادامه هم توی گام ۶۶ سراغ «چرا افراد چاق لاغر نمی‌شوند؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍😍
به به 🤩🤩 رسیدم به فایلی که عاشقش ام 😍😍 یعنی چاقی ، هیچ چیز نیست.. نمی دونم شده تا حالا که اتفاقی براتون بیوفته و آنقدر شادی و احساس‌خوب داشته باشه که مدت ها شارژ باشین؟!
این فایل علاوه بر بمب آگاهی و باورهای درست و خیلی قوی که داره برای من حکم اون اتفاق را داشت که هر وقت بهش فکر می کنم هم احساسم خوب میشه و هم آرامش پیدا می کنم.. من بعد از این فایل، خیلی سفت باور کردم که چاقی ۱۰۰٪ ریشه در ذهن داره و این اضافه وزن کم ترین تبعاتش هستش که در جسم خودش را نشان داده و الا در ذهن وزنش خیلی بیشتر از این حرف هاست..
نکته ی بعدی که متوجه شدم این هستش که جسم‌من قدرتمنده ، قبلا گاهی می گفتم آخه چطوری؟! آخی جسم بیچاره ی من چه قدر تلاش کنه تا این همه چربی من آب بشه و از بین بره؟! خدایا این شکم میشه یه روزی آب بشه و تخت بشه؟!🤔 این پاها و بازوها چجوری میخواد لاغر باشه؟!این کمر رو کی باریک میکنه؟!😅 و …..
ولی انگار من فقط به گوشه ای کوچک نگاه می کردم اما این فایل وسعت دید من را بزرگتر کرد و دیدم با سیستمی بسیار قدرتمند طرف هستم ، انقدر قدرتمند و توانا که حتی در مخیله ی من روزی نمی گنجید.
می دانستم که در دفاع علیه عوامل بیگانه بسیار تواناست چون کمی در درس هایم خوانده بودم و بی اطلاع از سیستم فوق العاده ی دفاعی بدنم نبودم..می دانستم که در بازسازی بی نقص عمل می کند حتی یک بار یک مستند دیده بودم که ریه های خانمی که ۶۰ سال مداوم سیگار می کشید و ۸۰ ساله بود ، دوباره ترمیم شد 😳😳
از سیستم دقیق گوارش و دفع مواد هم آگاه بودم اما نمی دانم چرا برای لاغر شدن جسم را ناتوان می دیدم!!!!!
و این فایل چشمان مرا باز کرد… میخواستم یجوری به جسمم کمک کنم راحت تر متناسب بشه بعد فهمیدم بابا خودش استاده 😅 هیچ نیازی به من‌نداره و انگار به من میگه قربونت تو فقط تخریب نکن ما کارمون رو بلدیم ..
فهمیدم در دفع مواد عالی عمل می کند و ۱۱۴۹ بار مقدار اضافه وزنی که من میخواهم کم کنم را کم کرده و من روزی این موضوع را متوجه نشده بودم..
خلاصه که با باوری بسیار قوی به قدرت جسمم ایمان پیدا کردم و اینجا بود که من یقین پیدا کردم که چیزی که باید تغییر کند در ذهن است ، جسم خود به خود لاغر میشود.و معنی لاغری خود به خودی را برای اولین بار درک کردم.همیشه استاد میگفتند و من پذیرفته بودم اما آن را درک نکرده بودم…. بعد رژیم گرفتن ،خیلی در نظرم‌مسخره آمد هم‌چنین ورزش کردن..یادم افتاد یک بار خواستم کالری شماری کنم و طی آن ورزش کنم و دیدم که برای کالری سوزی ۳ عدد گردو باید ۲۰ بار پله های یک ساختمان ۳ طبقه را بالا پایین کنم و این کار را انجام دادم و زانو درد گرفتم و بعدش رهاش کردم …تازه من بعد از این همه فعالیت هنوز کالری نصف صبحانه ام را هم نسوزانده بودم.
و همین طور ورزش کردن برای لاغری هم خیلی بیخود است 😅😅 ..
من فایل های پیاده روی را تهیه کرده ام و فعلا یک بار از فایل اول استفاده کردم ولی همان یکبار تفاوت بسیار زیادی داشت با پیاده روی های قبلی که معمولا با پدرم می رفتم و حرف از موضوعاتی می شد که من هیچ علاقه ای به آنها ندارم😄😆 اما این بار فقط به خودم فکر کردم، غرق رویا شدم، گام هایم را شمردم ، سپاسگزاری کردم و بسیار به من چسبید و خیلی خوش گذشت..آنجا هم درک کردم که هدف از پیاده روی همسو کردن سه بخش ذهن ، مغز و جسم است..و بسیار خوشحالم که آن را تهیه کرده ام..
من عاشق فایل چاقی ، هیچ چیز نیست، هستم و سعی می کنم هرروز ببینم یا گوش دهم و خیلی خوشحال شدم که در مسیر لاغری من ،بار دیگر به آن رسیدم 😍😍😍
متن قبل از فایل :
✅حیوانات همیشه متناسب هستند چون عاملی به نام ذهن که در عملکرد مغز تاثیر گذار باشد را ندارند و طبق فرمول های صحیح تنفس ، ضربان قلب ، خوردن و نخوردن آن ها به صورت غریزی انجام می شود..این موضوع در افراد متناسب با رفتار صحیح هم وجود دارد.. موضوع نگه داشتن خود یا منع کردن خود از خوردن نیست بلکه بحث مصرف به اندازه ی نیاز است بدون سختی، بدون رنج ، بدون عذاب وجدان و بدون حسرت و نجواهای ذهنی برای مصرف بیشتر ..
✅یک قانون وجود دارد که میگوید هرچیزی در ذهن پذیرفته بشود به واقعیت وجود ما تبدیل می شود..
مثال: مادربزرگم و خواهرها و برادرهایش همه دیابت دارند و از وقتی که هنوز مبتلا نشده بودند مرتب آزمایش می دادند و مراعات می کردند چون پذیرفته بودند‌که این ارثی است که از مادرشان به آنها رسیده..و همین‌طور هم شد..به نظرم من فرق است بین اینکه حواست به سلامتی ات باشد تا لذت بیشتری ببری با اینکه به خاطر ترس از بیمار شدن،یا انتظار بیماری داشتن تمام وقت در حال چک کردن خودت باشی که مبادا بیمار شوی…
✅فرمول اشتباه” خیلی راحت چاق می شوم” ، حربه ای بود که فرمانروای ذهن چاق برای بقای سلطنتش در وجود ما اتخاذ کرده بود … این ذهن و جسم فرمانروایی دارد به نام سلامتی👑 که فرمانروای قلمروی وجود ماست …و از طرف خداوند انتخاب شده تا مادامی که ما در زمین هستیم همراه ما باشد.. و وزیری قوی به نام مغز دارد اما متاسفانه تحت تاثیر آگاهی های اشتباه ما مسئولیت اداره ی امور را به چاقی داده ایم و امروز تنها کاری که باید انجام دهیم این است که دیگر این پادشاه چاقی را به رسمیت نشناسیم و اصلا به آن توجه نکنیم ..و تمام توجه و عشق و علاقه ی خود را تقدیم پادشاه سلامتی کنیم تا دوباره به قدرت بازگردد و تناسب اندام ایده آل را به ما هدیه بدهد و ما در سرزمین صلحِ لاغری و تناسب اندام سال ها با احساس خوب زندگی کنیم…
فایل تصویری💻🎧📖✏:
✅امیدوارم در بهترین حالت خودتون باشید ..
یعنی چی؟!
بهترین حالت من چیه؟!
بارها شده گفتم اگر فلان چیز را داشته باشم زندگیم بهشت میشه و وقتی بهش رسیدم این بهشت دوام زیادی نداشته..بارها برای من اثبات شده بود که باید حال دلم خوب باشه تا اتفاقات خوب که پیش می آیند به من بچسبند و لذت بدهند اما چطور و چگونه ی آن را نمی دانستم.بنابراین وقتی استاد می گویند بهترین حالت خودت، من درک می کنم که این بهترین حال کاملا درونی است..
شاید نجوای منفی بگوید تو با این وضعیت چه حال خوبی میخواهی داشته باشی؟!
اما گولش را نخورید اتفاقات خوب بیرونی پیرو حال خوب درونی اتفاق می افتند پس ابتدا مهم است که احساس خوبی داشته باشیم این احساس خوب مثل آماده بودن برای میهمانی عزیز است ..خانه را تمیز میکنیم ، لباس مناسب می پوشیم و منتظر رسیدن میهمان هستیم ، اما وقتی اتفاق خوبی می افتد و احساس درونی خوبی نداری انگار میهمانی سرزده به خانه ی بهم ریخته و شلخته ی تو آمده است که لذتی ندارد که هیچ بلکه باعث دردسر هم میتواند باشد.
بنابراین خانه ی دلت را مرتب کن تا وقتی خوشبختی در میزند آماده باشی و با فراق باز مثل دوستی قدیمی از او استقبال کنی.💎
به شخصه ترجیح میدهم که خانه ام مرتب باشد وقتی میهمان می آید آماده پذیرایی باشم.پذیرایی از خوشبختی یعنی بدانی چطور از آن استفاده کنی تا بیشتر به تو احساس خوب بدهد و لذت ببری .
✅تغییر کردن اولویت زندگی تان باشد…
این جمله را خیلی دوست دارم…یعنی هرروز کاری برای خودت انجام بده ، وقتی تغییر شد اولویت، من دیگر در زندگی دچار روزمرگی نمی شوم..
دیشب دوستم بهم میگفت من همش حوصله ام سر میره تو هم؟ گفتم نه .. و من با او بعد سال ها دیگر همراهی نکردم..
باز ممکن است منفی باف بپره وسط بگه این همه تمرین کردی کو تغییر؟!
به نظر من همین که تو خانم منفی باف اینقدر گیر میدی یعنی تغییر😅😅 یعنی داری نتیجه ی چیزی رو میبینی که من الان نمی بینم و برای همین فریادت بلند شده ..
نکته ی بعدی اینکه من از اینکه هرروز به دنبال تغییر کردن و بهتر بودن باشم احساس مفید بودن می کنم …
هرروز خانه تکانی فکری داشتن، هرروز تمرین کردن، هرروز در مسیر بودن، هرروز آگاهانه افکارم را انتخاب کردن، هرروز بررسی و پالایش محتویات ذهنی به همراه هرروز کاری برای انسان بهتری بودن انجام دادن به من احساس نشاط و سرزندگی می دهد و باعث می شود که وقتی برای حوصله سررفتن نداشته باشم.. به شخصه دوست دارم این شرایط را در سطح‌عالی تجربه کنم اما در عین حال میدانم که کار یک شب و دو شب نیست و عملکردی مستمر میطلبد و من هم دوست دارم آن را تجربه کنم و قدم در مسیر گذاشته و ادامه می دهم.✅اهمیت دادن به خودتان اولویت زندگی تان باشد..
اهمیت به خود دادن چه در بعد ظاهری ، چه بعد معنوی، چه بعد افکاری و رفتاری..
واای 😍😍 چه قدر زندگی لذت بخش است وقتی تمام موضوعات آن من هستم و تلاش برای بهتر شدن در تمام جنبه ها…
✅ماجرای تی شرت 👕 :
وقتی در لاغری با ذهن نتایج عالی میگیری و بعد ادامه میدهی هر از چند گاهی متوجه تغییرات میشوی..
مثل استاد.. حتی در کیفیت ضبط فایل ها هم پیشرفت‌اتفاق افتاده مثلا فایل عاشق لاغری باشید اولین‌لایو اینستاگرام بود و با فایل های الان کیفیتش قابل مقایسه نیست اما چون به تدریج اتفاق افتاده خیلی متوجه این موضوع نشده ایم …
میخواهم بگویم که روند پیشرفت در حال انجام است ، ما نباید ادامه دادن را متوقف کنیم..
✅چه قدر خوب تونسته خودش رو نگه داره!
این جمله چند باور افراد چاق را نشان می دهد.
۱.لاغر ماندن سخت هست.❌
۲.لاغری دائمی وجود ندارد.❌
۳. عادت به چاقی و اینکه چاقی را طبیعت و حق خود می دانند که این موضوع به صورت این جمله از زبان‌دیگران به آنها هم گفته می شود.❌
۴.وقتی کسی لاغر می شود شمارش معکوس‌چاق شدنش هم آغاز می شود.❌
✅برداشت اشتباه از لاغری با ذهن :
من خودم فکر میکردم که دوره ی لاغری با ذهن اینجوریه که مثلا استاد میگه روزی ۵۰۰ بار بگو من لاغر هستم 😅😅 و از این جور چیزها ..اما استفاده از دوره ی رایگان و سپس شرکت در دوره ی ورود به سرزمین لاغرها من را به این ایمان رساند که منطقی ترین و عقلانی ترین روش تغییر ذهن، همین روش هستش.👌🏻
توصیه ی من بر اساس تجربه ام در این چند سال به کسانی که تازه با این روش آشنا شده اند این هستش ۱.اصلا قضاوت نکنند آموزش ها را و فقط قبولش کنند.
مقاومت نداشتن درباره ی این آگاهی ها و تکرار کردن آنها با حس و حالی خوب معجزه می کند..
۲.عجله نکنند. میدونم ممکنه سخت باشه ولی سعی کنید به خاطر خودتون هم که شده ، برای تغییر کردن همیشگی مهلت به خودتان بدهید و با آرامش و احساس خوب ادامه بدهید.
وقتی استاد به من میگفت ادامه بده درست میشه درک‌نمی‌کردم 😆 اما الان میفهمم یعنی چی 👌🏻
✅انتظار لاغری بر اساس عوامل بیرونی:
مثال از خودم:
وقتی مریض می شدم چون نمیتوانستم غذا بخورم انتظار داشتم لاغر بشوم.
ماه رمضان به دلیل حذف وعده ی ناهار از خودم انتظار لاغری داشتم.
تا دو قدم پیاده می رفتم یا ورزش میکردم انتظار داشتم لاغر بشم.😅
باید بگم‌اینکه عوامل بیرونی بیان و انتظار شما را تغییر بدهند خیلی متفاوت از این است که از عمق وجودت، از ته قلبت خودت بخواهی که تغییر کنی و لیاقت تغییر کردن را در خودت ببینی و احساس توانمندی کنی و حرکت کنی تا به هدف نرسیدی متوقف نشوی.💎👌🏻
✅لذت قطع ارتباط بین غدا و چاقی:
وقتی چاقی رو تمام و کمال مربوط به ذهنت بدانی ، و در جهت لاغر کردن ذهن چاق قدم برداری خود به خود رفتارهای تو هم درست و متناسب می شود..
✅ویژگی فرد متناسب در برخورد با مواد غذایی:
دوست داشته باشه میخوره
دوست نداشته باشه نمیخوره
بدون هیچ حرف و حدیث و فکری 👌🏻
✅جسم از چاقی بیزار است.
من در ۲۳ سالگی ، ۲۳ تن غذا خورده ام..این جسم تمام آن را دفع کرده اما قدرت ذهن چاق،۲۰ کیلو آن را برای من نگه داشته است.
۲۰ کیلو به ۲۳ تُن هیچ چیزی نیست ..
۲۰ کیلو به ۲۳ تُن هیچ چیزی نیست…
۲۰ کیلو به ۲۳ تُن هیچ چیزی نیست…
۲۰ کیلو به ۲۳ تُن هیچ چیزی نیست..
۲۰ کیلو به ۲۳ تُن هیچ چیزی نیست..
الان با آگاهی از این قدرت جسم ، این‌جمله ی ” چه قدر خوب تونسته خودش رو نگه داره” مسخره نیست؟!🤣🤣
و جمله ی ” لاغریِ خود به خودی” باورپذیرتر نیست ؟!
⚪در دوره یک تمرینی داشتیم برای آسان کردن کاهش وزن در ذهنمان و جملاتی می‌نوشتیم که مثلا ۲۰ کیلو کم کردن از اختراع هواپیما آسان تر است و ..
اما الان‌مقایسه ی کاهش وزن با یک‌کار بیرونی‌نیست ،الان مقایسه آن با توان جسم خودمان است ..و متوجه میشویم که این مقدار برای جسم هیچ چیزی نیست …
✅مثال ترمیم خود به خود بدن من:
۱.وقتی لقمه ی داغ خوردم و پوست سقف دهانم سوخت و زخم شد ،طی چند روز دوباره ترمیم شد و سلامت شد.
۲.شاید صدبار من دستم رو بریده باشم اما الان هیچ اثری از هیچ کدوم از آنها نیست و ترمیم کرده و الان مثل روز اولشه پوست من .
۳.چندباری که پای من پیچ خورده اما ترمیم شده و دوباره سلامت خودم رو به دست آوردم.
۴.من ۲۳ سالم هستش و تا الان اگر سالی یک تن حساب کنیم‌من تا الان ۲۳ تن غذا خوردم و جسم من همه ی این مقدار رو رد کرده یا مصرف کرده یا دفع کرده..و مقدار خیلی خیلی ناچیزی که در مقابل این ۲۳ تن هیچ چیز نیست باقی مانده که آن هم به خاطر قدرت ذهن چاق و افکار چاقی بوده که با انجام تمرینات و گوش دادن به فایل ها رفع میشه و جسم میتونه اون مقدار ناچیز هم رد کنه بره…این مقدار در مقابل قدرت جسم من هیچ چیز نیست.
۵.من خیلی موهام رو کوتاه کردم اما باز بلند شده طی دو سال اخیر من دوبار کاملا کوتاهشون کردم اما باز به همان مقدار قبل و بیشتر بلند شده..
۶.من تقریبا ماهی یکبار ناخن هایم را کوتاه میکنم ولی باز بلند میشوند.
۷.صورتم ، بدنم کلی جوش زده ولی همه ش رو جسم من رفع کرده و پوست من رو ترمیم کرده و به حالت بلوری خودش برگردانده😚☺
۸.سال کنکور دچار اِدِم شدم و در بدنم آب تجمع کرد و باد کرده بود اما جسم من به لطف خدا اون رو هم رد کرد و رفع کرد
۹.باباااا جز اون ۲۳ تن ، من ۹۰ کیلو شده بودم اما تا ۷۰ کم کردم و پایین آمدم.. الانم که در مسیر رفع مقدار جزئی باقی مانده هستش..این ها اثبات میکنه که جسم دائما در حال ترمیم هستش.
✅💎کجا کی گفته برای سوخت و ساز بدن باید بری پیاده روی؟🤣👌🏻
✅اگر قرار بود با پیاده روی ۲۳ تن رو من بسوزونم ، عمرم برای پیاده روی رفتن کم بود و ز گهواره تا گور باید فقط راه میرفتم.😆😐
خدایا شکرت از نکات طلایی امروز لذت بردم و گام امروزم را عالی برداشتم 🥰💖
❤من این فایل رو خیلی دوست دارم 🥰و به من‌انرژی زیادی می دهد..دوست داشتم این انرژی را با شما هم به اشتراک‌بگذارم.❤
🌹امیدوارم از خواندن این متن لذت برده باشید😊
چون با تمام قلب و وجودم نوشتم. 🥰❤
نشان های دریافت شده
چه قدر خوب تونسته خودش رو نگه داره!جمله ای که من هم درباره ی افرادی که لاغر میشدند میگفتم .در واقع انگار نمیتوانستم باور کنم که میشه لاغر شد و لاغر ماند .بر اساس تجربه ی من هر لاغری ای بعدش چاقی بود و این چرخه ادامه دار بود.بوجود آمدن انتظار لاغری بر اساس شرایط بیرونی:۱.وقت هایی که مریض میشدم .یکبار آپسه در دهانم ایجاد شد و من یک هفته نتوانستم چیزی جز چند قطره آب بخورم و خیلی لاغر شدم .باور نمیکنید که چه شرایط سختی بود زندگی با زخم های زیاد در دهان اما من راضی بودم🤦🏻♀️ چون لاغر شده بودم ..و این انتظار را هم داشتم چون میدیدم که چیزی نمیخورم.. البته در طی مدت زمان کوتاهی دوباره برگشت..و الان متوجه میشوم که لاغری به دلیل بیماری اصلا ارزش ندارد و لاغر شدنی صحیح است که باعث افزایش سلامتی و انرژی من شود..الان که این را نوشتم یادم آمد که مدتی از لاغری میترسیدم که نکند من بیمار شوم …اما خداروشکر لاغری با ذهن یک راه متناسب شدن همراه با سلامتی است 🔆💖۲.وقتی دانشگاه میرفتم مسیرهای طولانی پیاده روی داشتم،چون دانشجوها حق استفاده از آسانسور نداشتند در روز شاید ۱۰ بار ،۴ یا ۵ طبقه پله بالا و پایین میرفتم و خیلی انتظار داشتم که لاغر بشوم.۳.یکبار چیپس و پفک و هرگونه تنقلات را کنار گذاشتم و فقط صبحانه و ناهار خوردم و انتظار داشتم که لاغر بشوم البته لاغر شدم ولی خوب بعد از رها کردن و برگشتن به زندگی عادی ،وزنم هم برگشت ..انگار زندگی با اضافه وزن عادی بود و لاغر شدن و کاهش وزن یک موضوع مقطعی،عجیب و غریب و غیر عادی در زندگی.😅یعنی هرکس که خیلی هم لاغر میشد همه میگفتند باید خیلی مواظب باشی که برنگرده اما برمیگرده 😶😐🥲۴.در مورد موضوع قرنطینه ، من که خودم به خاطر آگاهی های ذهنی چاق نشدم(البته لاغر هم نشدم) ولی خیلی ها شنیدم که گفتند ما چاق تر شدیم و برای من عجیب بود و میگفتم بابا شما که خانه دار هستید و قرنطینه باشه نباشه همیشه در خانه اید ..چه فرقی کرده که الان چاق شدید؟؟؟ و این موضوع ذهنی بودن چاقی و لاغری را برای من بار دیگر اثبات کرد.۵.وقتی دندان هایم را ارتودنسی کردم طیف زیادی از غذاها که اتفاقا چاق کننده هم بودند در آن زمان برای من ممنوع شدند.و دقیقا یادم هست که پدر و مادرم به من گفتند که خداروشکر هم دندان هایت صاف میشوند و هم قلمی میشوی …من هم خیلی خوشحال شدم که به به یک تیر و دو نشان شد و انتظار لاغری داشتم اما دندان هایم یکدست و زیبا شدند ولی من چاق تر شدم…باز هم اثبات میکند که چاقی و لاغری ذهنی است و تو باید خودت انتخاب کنی تغییر کنی و انتظار لاغر شدن را ذهنی داشته باشی چون اگر با شرایط بیرونی این انتظار ایجاد شود یک حالت گذرا است مثلا من اگر حتی به خاطر ارتودنسی لاغر هم میشدم بعد از تمام شدن آن، دوباره به حالت چاقی خودم برمیگشتم چون موضوعی که به خاطر آن من انتظار لاغری از خودم داشتم،تمام شده و رفته بود.موضوع ۴۰ تن به ۴۰ کیلو:وقتی این موضوع رو شنیدم ، ناخودآگاه گریه ام گرفت.نمیدونم چرا….ولی شاید خجالت زده شدم که چرا توانایی جسم و ذهن رو دست کم گرفتم..من همش میگفتم اخه چجوری ۲۰ کیلو کنم؟؟ ولی الان شنیدم که بدن کیلو چیه چند تن از مواد غذایی رو مدیریت کرده اصلا ۲۰ کیلو چیه براش؟؟؟ هیچی نیست واقعا…ولی من به خاطر افکار اشتباهی که دارم میگم نههه اخه چجوری؟؟؟ و… واقعا این موضوع من رو تکون داد انگار انقلابی در ذهنم ایجاد شد .. واقعا کجاست اون حجم موادغذایی که من طی سال ها خوردم؟؟؟ جسم من از چاقی بیزار بوده ولی من اصرار داشتم که بگم نه تو ژن من چاقی هست ..چه اشتباه بزرگی 😔…داریم درباره ی تن حرف میرنیم یعنی ۱۰۰۰ کیلو …من میخوام ۲۰ کیلو کم کنم اگر ۲۰ سال حساب کنیم جسم من حداقل ۲۰ تن مواد غذایی رو مدیریت کرده که میشه ۲۰۰۰۰کیلو گرم یعنی ۱۰۰۰ برابر اون چیزی که من الان میخوام کم کنم رو جسم از بدن من بدون اینکه خبردار بشم انداخته بیرون …اما چرا من ۲۰ کیلو رو بُت کردم و میزنم تو سرش که نمیتونی و اخه چجوری؟؟؟ به خاطر ذهنه …افکار و فرمول های ذهن انقدری قدرت دارند که جسمی که هزار کیلو هزار کیلو میتونه دفع کنه رو مهار کنند البته اون هم خیلی کم در حد چند کیلو ولی همین چند کیلو زندگی ما رو مختل کرده دیگه … بابا جسم میتونه یعنی با این حرف استاد که من اصلا یجوری خیالم از جسم راحت شد که نگو ..خودش استاده بابا ….تو مقیاس تن کار میکنه کیلو براش هیچیه …من فهمیدم باید بچسبم به ذهن….چیزی که باید تغییر کنه افکار و انتظارات و فرمول های ذهنیه منه …مقدار اضافه وزن تو قدرت ذهن خودت در چاقی هستش .خدایی جسمی که ۴۰ تن رو رد کرده ۲۰ کیلو لاغر شدن خودبه خودی میشه دیگه 😅 . مثل اینکه به میلیاردر بگی هزار تومن داری؟؟😂😂 خنده دار نیست؟؟ خوب معلومه که داره …بعد من نگران باشم که اخ این هزار تومن رو چجوری میخواد بده به من اخه؟ سختش نباشه یوقت؟؟🤣🤣🤣 ..جسم من اون میلیاردر است که بابا در مقیاس تن کار میکنه😎😎 کیلو براش شوخیه و هیچی نیست ..اما این ذهن هستش که باید تغییر کنه …میخوام صدبار بنویسم و به خودم بگم که من ایمان پیدا کردم که ذهن باید تغییر کنه جسم خودش بلده خیلی هم خوب بلده ..الان فهمیدم چرا استاد گفتند بعد از دیدن این فایل روند متناسب شدن تون باید دگرگون بشه….ولی هرچه قدر هم ذهن چاق جلوگیری کنه از دفع بدن ولی باز جسم قدرتمند تره هااا …این هم جالب بود …دوباره میگم بچسب به تغییر ذهن و شخصیتت از چاقی به لاغری ..جسم خودش اوستاس..الان این جمله ی چه قدر خوب تونسته خودش رو نگه داره هم برای من خنده دار شده 😂 بابا نگه داره چیه این جسم کارش اینه، اصلا آفریده شده که دائما ترمیم کنه،همیشه تو رو متناسب نگه داره…مثالش حیوانات ..حیواناتی که ذهن ندارند و جسم اونها همیشه اونها رو در حالت متناسب نگه میداره و سختی برای این کار اونا نمیکشن..در نهایت من باید روی از بین بردن موانع ذهنی کار کنم ..جسم کارش رو بلده…خود به خود لاغر شدن الان برای من چیز عجیبی نیست..چون اصول کار بدن من خود به خودی هستش…معلم زیست دبیرستانم میگفت بدن روزانه با میلیاردها سلول سرطانی مبارزه میکنه و آنها رو از بین میبره…این جسم بسیار هوشمند و قویه و اگر نتونسته اون مقدار خیلی کم از اضافه ها رو دفن کنه چیزی جز قدرت ذهن علتش نیست..همونطور که میگن مریضی ها هم به علت ذهنی ایجاد میشوند.چون جسم که کارش رو بلده پس ذهن رو باید به برنامه ی صحیح اولیه اش برگردانیم تا این مقدار هم از بدن دفع بشه…
عجب فایلی بود 😍 کیف کردم 🤩سرشار از آگاهی💎💎لذت بردم 💖 خیلی فایل عالی بود💖 خدایا شکرت 🌹