تا وقتی هر روز جلوی آینه می‌ایستی، به شکمت زل می‌زنی و آه می‌کشی، یا هی از خودت می‌پرسی “پس کی لاغر میشم؟”، بدون اینکه بفهمی داری توی دام یکی از بزرگ‌ترین موانع ذهنی لاغری می‌افتی. 😓🪤
📍 این جلسه ادامه گام ۶۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
انگار ذهن تو میگه: “بیا هی به چاقی‌مون فکر کنیم، بلکه لاغر شیم!”
اما زهی خیال باطل! 😅 چون تا وقتی تمرکزت روی شرایط فعلی بدنت باشه، راهی برای رسیدن به تغییر باقی نمی‌مونه.
🌱 لاغری از جایی شروع میشه که ذهن اجازه‌ی رهایی از “چاق بودن” رو بده.
پس لطفاً قبل از اینکه بخوای وزنتو کم کنی، بیا با هم این مانع ذهنی رو کنار بزنیم… و تازه بعدش ببین چه اتفاق‌هایی میتونه بیفته! ✨
در این جلسه می‌آموزیم:
🎯 اهمیت موانع ذهنی لاغری؛ همون چیزی که نمی‌ذاره لاغر شی!
هرچی بیشتر توی مسیر ✨ لاغری با ذهن ✨ جلو می‌رم، بیشتر به یه حقیقت عجیب ولی ساده میرسم:
✅ متناسب بودن روند طبیعی بدن ماست!
بله، درست شنیدی! لاغر بودن یه چیز کاملاً طبیعی برای جسم ماست. مثل همون حالتی که گوشی موبایل رو از کارخانه می‌گیری: همه‌چیز بی‌نقص و آماده‌ست…
تا وقتی خودمون با باورها و فکرهای اشتباه، یه عالمه ویروس فکری توش نریختیم! 📱🧠
🧱 اما چرا چاق شدیم؟ چون موانع ذهنی لاغری ساختیم…
اگه الان اضافه‌وزن داریم، دلیلش یک چیزه:
ما موانع ذهنی لاغری در ذهنمون ساختیم. با دست خودمون! 😬
کافیه یه لحظه به حیوانات نگاه کنی… 🐕🐎🐒
هیچ‌کدومشون چاق نیستن، چون ذهنشون با افکار محدودکننده شلوغ نشده!
نه رژیم دارن، نه ترازو، نه اپلیکیشن کالری‌شمار. ذهنشون سبک و آزاده، واسه همینه که بدنشون متناسبه. 🌿🕊
😵 ما انسان‌ها چی؟ ذهنمون شده فرودگاه افکار مزاحم!
ما مدام درباره‌ی بدنمون فکر میکنیم، نگرانیم، تئوری می‌سازیم، با بقیه بحث میکنیم، گوگل میکنیم، دکتر می‌ریم…
و حاصلش میشه یه ذهن شلوغ، پر از باورهای محدودکننده که نمی‌ذاره بدنمون به حالت طبیعی خودش برگرده.
فقط یه نگاه بنداز به بعضی از موانع ذهنی لاغری رایج:
- 🌀 سوخت‌وساز من کمه
- 🌀 سنم بالا رفته، طبیعیه چاق شم
- 🌀 تحرکم کمه، پس لاغر نمی‌شم
- 🌀 آفتاب باعث شل شدن پوستم شده
- 🌀 چون خانواده‌م فقیر بودن، بدنم ضعیفه
هر کدوم از اینا، یه تله‌ست؛ یه مانع ذهنی لاغری که جلوی حرکتت به سمت متناسب شدن رو گرفته.
🔁 باور = واقعیت (حتی اگه اشتباه باشه!)
ممکنه بگی: «خب اینا واقعیته!»
ولی موضوع اینه که حتی اگه باورت اشتباه باشه، اگه باورش کرده باشی، تبدیل میشه به واقعیت زندگیت!
🎞 بذار یه داستان واقعی بگم:
پدر من از بچگی باور داشت که سکته‌ی قلبی تو خانواده‌ش ارثیه.
سال‌ها غذای سالم خورد، آزمایش داد، ورزش کرد، اما همیشه این ترس باهاش بود که بالاخره یه روز قلبش از کار می‌افته.
و خب، در نهایت هم همین شد.
در سن ۶۴ سالگی، بدون هیچ علامت قبلی، سکته کرد و رفت…
❗️اون باور، حتی اگه از نظر علمی غلط بود، اما توی ذهن پدرم به یه «حقیقت غیرقابل تغییر» تبدیل شده بود… و بدنش هم تسلیم اون باور شد.
✨ وقتشه ذهنت رو تمیز کنی…
💡 حالا فکر کن… اگه تو هم باورت اینه که: «من نمی‌تونم لاغر شم چون فلان مشکل رو دارم…»
این جمله، داره مثل یه دیوار جلوی مسیر لاغری‌تو میگیره. پس اولین قدم برای لاغر شدن، رژیم نیست!
اولین قدم، پاکسازی ذهن از باورهای چاقی و از این موانع ذهنی لاغریه! 🧹🧠
🧠 چاقی فقط یک فکر است؛ همون فکری که توی ذهنمون ریشه داره!
اگه ازم بپرسن چاقی دقیقاً چیه، یه جواب دارم که شاید عجیب باشه ولی واقعیه:
چاقی فقط یک فکره!
نه یه ژن ارثیه، نه یه بیماری لاعلاج… یه فکره که از یه جایی توی ذهن ما کاشته شده!
🌱 چاقی مثل یه بذر توی ذهن کاشته میشه
فکر چاقی درست مثل یه بذر کوچیکه… یه روزی، یه جایی، یه حرف، یه نگاه، یا حتی یه جمله باعث میشه این بذر توی ذهن ما کاشته بشه. مثلاً:
👩👧 مامان میگه: “اگه زیاد بخوری چاق می‌شی!”
👨🏫 معلم میگه: “بعضیا از بچگی چاقن دیگه، طبیعیه!”
👨👩👧 بقیه میگن: “تو هم مثل بابات چاقی، ارثیه!”
این بذر کوچیک، کم‌کم آب و نور میگیره (از تکرار فکرها) و تبدیل میشه به یه درخت قوی با شاخه‌های پر از باورهای محدودکننده درباره بدنمون.
🍃 و میوه‌ی این درخت چیه؟ اضافه وزن!
🔁 تکرار = فرمول = واقعیت
اگه یه فکر بارها تکرار بشه، ذهن اون رو به‌صورت یه فرمول قطعی ثبت میکنه. و بعد، طبق اون فرمول عمل میکنه.
مثلاً اگه ذهنم باور کرده که “چاقی ارثیه”، دیگه هر چقدر تلاش کنم رژیم بگیرم یا ورزش کنم، باز هم ته ذهنم یه صدا میگه:
“تو هیچ‌وقت لاغر نمی‌شی، چون این سرنوشتته…” 😞
و خب اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل می‌گیرن. موانعی که از پشت پرده، مسیر لاغر شدن رو سخت یا حتی غیرممکن می‌کنن.
🎯 پس چطور لاغر بشیم؟ اول باید فکر چاقی رو ریشه‌کن کنیم!
مگه میشه بدون کندن ریشه، درختو قطع کرد؟! ❌ نه!
همین‌طور هم نمیشه بدون اصلاح فکرها، بدن رو متناسب کرد.
✅ باید اول اون فکرهای چاق‌کننده رو شناسایی کنیم
✅ بعد فرمول‌های ذهنی رو بازنویسی کنیم
✅ و به ذهن یاد بدیم که لاغری هم مثل چاقی، یه فکره…
یه فکری که میتونه رشد کنه، قوی شه، و تبدیل بشه به واقعیت جدید ما!
🤔 چاقی ارثیه یا عادته؟ مسئله این است!
خیلی‌ها فکر می‌کنن دلیل چاقی‌شون اینه که بابا یا مامانشون چاق بودن. ژنتیکه دیگه! کاریش نمیشه کرد! 😶🌫️ و این یکی از قوی‌ترین موانع ذهنی لاغری محسوب میشه.
اگه یه سر به سایت‌ها، مجله‌ها یا حتی مقاله‌های علمی بزنین، می‌بینین تقریباً همه میگن: «ژنتیک یکی از مهم‌ترین عوامل چاقیه.» ولی خب… بیاین یه کم دقیق‌تر بهش نگاه کنیم.🔍
توی خیلی از خانواده‌هایی که پدر و مادر چاقن، بچه‌هایی هستن که کاملاً متناسبن.
حالا بعضی‌ها میگن: «خب اون دیگه ژنش نرفته!» 😅 ولی آیا واقعاً همه‌چیز تقصیر ژنه؟ یا اینکه یه چیز مهم‌تر توی ذهنمون داره فرمان چاقی صادر میکنه؟ 🤯
💡 عادتی که مثل ارث می‌رسه…
من اعتقاد دارم که چاقی ارثی نیست، عادتیه.
بله درست خوندی! 🤓
چاقی از طریق ژن منتقل نمیشه، بلکه از طریق الگوهای ذهنی و رفتاری والدین به بچه‌ها منتقل میشه. یعنی چی؟ یعنی:
👂 بچه از وقتی چشم باز میکنه می‌شنوه:
- “اگه زیاد بخوری چاق می‌شی!”
- “چاقی تو خون ماست!”
- “ما از اوناییم که با آب خوردن هم چاق می‌شن!”
و این شنیدن‌های تکراری تبدیل می‌شن به فرمول‌های ذهنی چاقی… 📥🧠
🧩 فرمول‌های چاقی + تکرار = موانع ذهنی لاغری
همین فرمول‌ها، کم‌کم باعث می‌شن که فرد انتظار چاق بودن از خودش داشته باشه.
یه جور پیش‌فرض ذهنی! مثل اینکه مغزت بگه: “تو قراره چاق باشی، چون ما خانوادگی اینجوری‌ایم!” 😤
و اینجاست که دیگه فرقی نمیکنه چی بخوری یا چه ورزشی بکنی… چون ذهن، کنترل اوضاع رو دست گرفته!
و اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل می‌گیرن. ⛔🧠
همون صداهایی که توی سرت میگن:
- “لاغری کار تو نیست!”
- “تو همیشه چاق می‌مونی!”
- “حتی اگه کمم بخوری، بازم چاقی!”
🔥 فرمول ذهنی لاغری = منبع گرما در سرمای چاقی
بذار برات یه مثال ساده بزنم:
سرما و گرما هیچ‌وقت با هم تو یه فضا جمع نمی‌شن. اگه یه اتاق سرد باشه، تنها راه گرم شدنش اینه که یه منبع گرما بیاری توش! 🥶➡️🔥
تو هم اگه توی ذهنت پر از فرمول‌های چاقی باشه، لاغر نمی‌شی. هرچقدر هم رژیم بگیری یا ورزش کنی، فایده نداره چون اون منبع سرما (فرمول‌های چاقی) هنوز فعاله!
برای همین اول باید موانع ذهنی لاغری رو برداری، بعدش بری سراغ ساختن فرمول‌های ذهنی لاغری. اون وقته که ذهن آروم‌آروم شروع میکنه به تغییر دادن جسم… و لاغری خود به خود اتفاق می‌افته! 🌱🧠➡️💃
✅ پس اگه فکر میکنی چاقی‌ت ارثیه، یه بار دیگه با خودت رو راست باش!
ببین کدوم افکار، باورها یا جملات تکراری توی ذهنت دارن ناخودآگاه مانع لاغری‌ت می‌شن؟
اون‌ها دقیقاً همون موانع ذهنی لاغری هستن که باید پاکسازی‌شون کنی! 🧼🧠✨
🌟 یادت نره! تغییر ذهن، کلید تغییر جسمه!
با استفاده از آموزش‌های دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کن به ساختن نسخه جدیدی از خودت… از ذهنت شروع کن! 💫
✍️ در ادامه هم توی گام ۶۶ سراغ «چرا افراد چاق لاغر نمی‌شوند؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و تشکر فراوان بابت این فایل عالی و دوستان سایت تناسب فکری
من حسن شهبازی ۳۷ ساله تاکنون ۳۷ تن از این دهان مبارک مواد غذایی و خوراکی وارد بدن کردم و کلا ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم و همینجا به خودم میگم این بدنی که تونسته ۳۶۹۸۰ کیلو رو دفع و یا به انرژی تبدیل کنه یا مصرف کنه ۲۰ کیلو براش هیچ چیزی نیست و براحتی ۲۰ کیلو رو هم یا دفع میکنه یا مصرف میکنه یا به انرژی تبدیل میکنه.
اینکه بدن خودش قدرت داره که خودشو ترمیم کنه یه مثال از خودم مینویسم تا باور پذیرتر بشه برام من چند ماه پیش داشتم جوشکاری و فرزکاری میکردم که یدفعه دستگار فرز از دستم پرت شد و گوشت زیر ناخن انگشت بزرگ پامو کامل از بین برد و به عمق دو سانت در یک سانت زیر ناخنم گوشت نداشت هر کی گفت ببر بخیه بزن من نبردم و گفتم خودش درست میشه چند وقتی پماد و بستن و از این کارهای خود درمانی انجام دادم ولی بعدش بیخیالش شدم و رهاش کردم شاید باورتون نشه الان عکس بگیرم نشونتون بدم اصلا اثری از اون زخم نمونده چنان با دقت و ظرافت بدنم درستش کرد که اگر بخیه زده بودم الان جای بخیه ها مونده بود ولی با بخیه نزدن الان کامل پوست و گوشت مثل روز اول شده من داشتم فایل رو گوش میدادم که یدفعه این اتفاق یادم افتاد و نوشتم و الان به خودم میگم این بدنی که با این دقت انگشت زخمی رو ترمیم و مثل روز اول ساخت چجوری نتونه این ۲۰ کیلو رو از بین ببره مثل اب خوردن این کار رو انجام میده مثل اب خوردن و من مطمئنم که این بدن نازنینم براحتی همین نوشته اگه من با ذهنم سد راهش نشم این ۲۰ کیلو رو از بین میبره.
همیشه شاد و سلامت و متناسب باشید.
نشان های دریافت شده
سلامی دوباره دوباره یک فایل عالی دوباره رفتن به مدار بالاتر دوباره تغییر فرکانس چه به موقع این آگاهی ها به استاد رسید و از سمت استادبه من رسید خدارو هزاران میلیارد سپاسگزارماین تغییر مدار رو دوست دارم البته اگر بتونم به عمل تبدیل کنم و گرنه شنیدن خالی این فایل اصلا فایده نداره که اگر فقط بشنوم و رد بشم انموقع میشم عالم بی عمل و به قول یه استادی که میگفت ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است به نظر من این فایل حجت رو برای ما تموم کرده که اگر عمل نکنیم باید لفت بدیم و بریم.اول فایل استاد در مورد هدیه روز مرد صحبت میکنه لباسی هست که بهشون داده شده و می بینه که گشاد شده آی که چقدر این لحظه شیرین هست من خودم یک ماه پیش این حس رو درک کردم یه شلوار داشتم که توی کشو مونده بود و این شلواربهم تنگ بود و از ران های پاهام بالاتر نمی اومد که یدفعه بر داشتم که بپوشمش و بالای که اومد که هیچ دکمه هم بسته شد و خود شلوار که حسابی گشاد شده بود و کلی ذوق کرده بودم و برای تایید همش تو ذهنم این راهمو تایید میکردم.تو ادامه فایل استاد ملاقات خودشون رو با دوستشون رو میگن که این مطلب به ذهنم رسید که حتی یک شخصی مثل استادعطار روشن کنارت باشه نتیجه رو دیده باشه نتیجه دستش هم باشه تا وقتی که خودت نخوای که تو این مسیر باشی هیچ فایده ای برات نداره با وجود اینکه خود استاد هم چند تا فایل بهشون داده بود وتا وقتی خودت نخوای فایل های و این آگاهی ها برات تاثیری نداره.در ادامه صحبت استاد تفکر ذهن چاق رو توضیح میده که تفکر ذهن چاق اینمدلی میبینه و با خودش حرف میزنه که فلانی که لاغر شده خوب تونسته خودشو لاغر نگه داره و دوباره چاق نشه که بدون استثناء آدم های چاق این سوال رو میپرسن. راستی میدونید چرا این سوال بوجود میاد؟ دلیل بوجود اومدن سوال اینکه ادم های چاق تا میتونن روشهای مختلف لاغر شدن رو امتحان کردن و بعد از چند وقت دوباره به همون حالت چاقی برگشت خوردن و فرمول های ذهنی این افراد به یه شکل عمل میکنه و همش ترس برگشت دوباره چاقی رو یجورایی انتظار میکشن،ولی توی این مسیر یعنی لاغری با ذهن چونکه فرمول ها تغییر کردن اصلا دیگه نیازی نیست که خودت رو نگه داری و ترس از برگشت چاقی داشته باشی کلا توی این مسیر چاق شدن دوباره ای وجود نخواهد داشت. دو شب پیش مهمون اومده بود خونم و این مهمون داشت در مورد اینکه دوست داره چند کیلو چاق شه حرف میزد و داشت میگفت اصلا هر مدل غذا میخورم خودمو میترکونم یک کیلو اضافه کنم نمیشه و بعضی مواقع یک کیلو اضافه هم میکنم ولی دوباره برمیگرم سر وزن قبلی قشنگ دیدم اصلا فرمول ذهنی چاق کننده ای نداره که حتی وقتی خودش هم میخواد چاق شه نمیتونه.ادامه این آگاهی ها: وقتی که یکی چاق میشه همه دنبال این میگردن که چی باعث شده طرف چاق شده یا مثلا فلان غذا یا فلان کار رو انجام داده و چاق شده که خودمم قبلا این فکر رو میکردم که الان یخده فنی تر شدیم بهش میگیم عوامل بیرونی و این دوست همراه استاد که بعنوان فرد چاق میتونیم ببینیمش عواملی مثل رستوران رفتن تنقلات خوردن هله هوله خوردن فست فود خوردن رو عاملی میدونست برای چاقی که با اومدن وضعیت قرنطیه و عوض شدن سبک زندگی دیگه دنبال این موارد نبود و نرفته بود و تو این حالت تو ذهنش این فکر میاد که خوب حالا باید لاغر شم و انتظار لاغری داره و بعد از یک سال میبینه ای دل غافل لاغر نشدم که هیچ چاقتر هم شدم چرا لاغر نشدم و برعکس چاقتر هم شدم دلیلی که استاد فرمودن اینکه این دوست عزیزمون ۲۰ سال هست که به چاقی و عواملش فکر کرده و دیده و شنیده و حس کرده با یه هم چین اتفاقی مثلا نخوردن فست فود رستوران نرفتن و …. انتظار لاغری رو داشته باشه ، مگه اون انتظار چقد قدرت داشته و چند بار بهش فکر کرده تا لاغر بشه در صورتی که اون چند سال باوری که ساختی اونقدر قدرت داره رو میخواد عوض کنه و لاغر بشه مثلا تو این اتفاق مثل یک نسیم بوده توی این صحرای کویر چاقی و تاثیری بر روی اون نزاشته.اینقدر آگاهی ها زیاد هستش و یجورایی با این فایل بمباران شدم میخوام اخر کامنتم رو از دقیقه ۷:۱۹تا دقیقه۹:۲۱رو بنویسم خیلی معرکه بود :یعنی سریع ذهن منفی میخواست بگه که لاغری با ذهن که فایده نداره تو پارسال انتظار لاغری داشتی پس چرا چاقتر شدی گفتم (استاد گفت)خیلی نکته خوبی اشاره کردی حالا بریم با هم بررسی کنیم ؛شما با تغییر شرایط بیرونی زندگیت،تو اصلا درون خودت انتظار لاغری با ذهن رو بوجود نیاوردی و چون موضوع بیماری شد و همه جا تعطیل شد وتو زندگیت تغییر کرد براساس عوامل بیرونی تو در خودت احساس کردی که من انتظار لاغری از خودم دارم که این میشه یک فرمول که در خودت یک انتظار لاغری بوجود اوردی اما اشکالش اینکه براساس عوامل بیرونی بوجود اومده چون رستوران نمیرم چون چیپس و پفک نمیخورم چونکه خیلی از چیز هایی رو که میخوردم رو نمیخورم پس انتظار لاغری در تو بوجود اومده یعنی براساس عوامل بیرونی انتظار لاغری در شما بوجود اومده و خیلی هم عالیه ولی بیا اصل رو بررسی کنیم که قدرت ذهنِ ؛ یهو خودش گفت انتظارم از خودم لاغری بود بعد دیدم چاقتر شدم بعد گفتم اهان حتما که به این دلیل بوده که دیگه تحرکم کمتر شده بیرون کمتر رفتم پیاده روی نرفتم پس دیگه طبیعیِ ،پس چرا من لاغر نشدم من که انتظار لاغری رو داشتم پس چجوریِ قدرت ذهن که اینجا استاد عطار روشن یه حرف طلالیی رو میگه: تو انتظار لاغری که بوجود اومده رو اصلا خودت بوجود نیاوردی این براساس عومل بیرونی بوجود اومده و خیلی فرق داره که من تصمیم میگیرم زندگیمو تغییر بدم یا اینکه یه شرایطی پیش بیاد و من انتظارم این باشه خوب پس این شرایط پیش اومده پس انشالله ما هم تغییر میکنیم و لاغری میشیم.برای من همین انتظار توی ماه رمضان های هر سال بود که اخ جون ماه رمضون اومد و کمتر میخورم و لاغر میشم ولی اونم عامل بیرونی بود چونکه پشت سرش چاقتر میشدم و دلیلی که برای خودم می اوردم این بود خوب بعد از سحری بلا فاصله میخوابم و تبدیل میشه به چربی و چاقتر میشتم این توجیح هر ساله من بود که خدارو شکر امسال این فرمول شناسایی شد و در حال پاک شدن هستش.اگر هزار بار هم این فایل رو گوش بدیم باز هم اگاهی های جدیدی رو میشه ازش کشید بیرون من باید بشینم کلمه به کلمه نقطه به نقطه رو بنویسم اینطوری که نکته برداری میکنم یه وقتی یه جایی رو جا میندازم همین ده دقیق فایل اندازه یه دوره حرفه ای آگاهی توش هست انشالله خداوند استاد عزیز رو حفظ کنه و هر روز اگاهی های بیشتر با هدایت خداوند بدست بیاره.انشالله که این کامنت رو تو کامنت های بعدی بتونم ادامه بدم و بنویسم.شاد و پیروز و سعادتمند در دنیا و اخرت باشید.
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و برو بچ سایت تناسب فکری
اول تشکر میکنم از استاد عزیز بابت فایل های بسیار عالی و این فایل که دقیقا به موقع دستم رسید که تو این فایل چندین نکته و فرمول ذهنی رو فهمیدم که یکیشو میخوام ثبت کنم:
من یه فرمول ذهنی داشتم تو ماه رمضون که هرسال که برای سحری غذا میخورم و بعدش میخوابم میخواد تبدیل بشه به چربی و منو چاق کنه و باعث میشه تو ماه رمضان حتی با گشنگی که تحمل میکنم وزنم بره بالا ولی تو این فایل متوجه شدم خواب و غیر خواب نداره هر وقت به اندازه ای که دلت میخواد و دوست داری میخوری بدن این قابلیت رو داره که میتونه کار خودش رو انجام بده و مواد غذای و یا هر چی که از دهن وارد میشه رو دفع و یا به انرژی تبدیل کنه و وقتی این فایل رو گوش دادم امسال رو با ارامش و بدون استرس سحری میخورم و میخوابم من حتی یک سال بخاطر این فکر بعد از سحر تا صبح نمی خوابیدم و خوابالو میرفتم سر کار وای که اون سال چقد سخت بود.
و حالا هر شب به خودم میگم اقاجان تو هر وقت چیزی میخوری خواستی بخوابی بخواب مگه تو دراز کش باشی بدنت کار نمیکنه تعطیل میشه اون اگر تونسته توی این ۳۶ سال ۳۶ تن مواد غذایی رو دفع و یا به انرژی تبدیل کنه این رو هم میتونه و چندین نمونه توی فک و فامیل میشمرم و با خیال راحت میخوابم برای نمونه یه برادر خانم دارم گمونم سه برابر من میخوره اگر نوشابه سر غذا باشه با هر قاشق یخورده نوشابه میخوره بعد از غذا مثل خرس میخوابه انوقت میایی وزنش میکنی مثل کاه میمونه نه فقط خودش خانمش پدر خانمم خوده خانمم پسر خاله های خانمم اصلا این بشرهایی که دور من هستن چیزی بنام چاقی توی ذهنشون ندارن
یبار برادر خانمم توی مغازه غذا گرفته بود کباب کوبیده بود و یدونه مونده بود به من گفت برو تو بخور خوب سیر بودم و یخرده ترس نرفتم بخورم بهم خندید و گفت اخه ادمیزاد برای کباب هم میگه سیرم نمیخورم چشتو ببند و بخور(اخه عاشق کبابه)یعنی این ادمیزاد تمام فرمول های ذهنی منو کلا بهم ریخته هر چی من ترس از خوردن دارم مثل جارو برقی میخوره و وقتی میری روی ترازو به ۶۰ هم نمیرسه واقعا ادم حرصش میگیره.
امروز میخوام یه چی رو لو بدم من قانون رو شکستم و رفتم روی ترازو استاد جونم جونم بهت بگه که اون تعهدی که داده بودم وزنم رو نوشته بودم۹۵ و حالا دیدم ۹۰ شدم سر سوزنی رژیم رو رعایت نکردم و هر چی دلم خواست و به هر اندازه ای که خواستم خوردم و خوشحالم که تا حالا به این وزن رسیدم و به وزن دلخواهم که توی تعهد نوشتم قطعا میرسم بازهم از شما بابت این آگاهی های نایب سپاسگزارم