توجه به چاقی و شرایط فعلی یکی از مهمترین موانع ذهنی لاغری است. و تا زمانی که از این مانع ذهنی عبور نکنید امکان ندارد بتوانید لاغر شوید.
اهمیت موانع ذهنی لاغری
هرچقدر بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه می دهم بیشتر به این درک می رسم که متناسب بودن روند طبیعی جسم ما می باشد و اگر ما چاق هستیم به خاطر موانع ذهنی لاغری است که در مسیر متناسب شدن ایجاد کرده ایم.
دلیل اینکه هیچ حیوانی چاق نمی شود این است که آنها موانع ذهنی در مورد عملکرد بدن خود در ذهنشان ایجاد نمی شود.
اما در مورد انسانها داستان تفاوت دارد.
انسانها در مورد سیستم عملکرد بدن خود فکر می کنند، نظریه پردازی می کنند، با یکدیگر گفتگو می کنند و با استمرار در فکر کردن و صحبت کردن درباره سیستم بدن خود بر عملکرد جسم تاثیر گذاشته و روند پیش فرض جسم را تحت تاثیر قرار می دهند.
با اندکی جستجو در افکار خود متوجه انبوه افکاری که درباره سیستم بدن خود در ذهنتان ذخیره کرده اید می شوید.
- سوخت و ساز بدن من پایین است.
- فعالیت بدنی من کم است.
- سن من بالا رفته و این درد و بیماری ها طبیعی است.
- گرما باعث افتادگی پیری زود رس پوست صورتم شده.
- بخاطر فقیر بودن خانواده ام بنیه جسمی من ضعیف است.
صد ها فکر مانند این در ذهن ما وجود دارد که هر کدام تعریفی درباره سیستم بدن می باشد.
مهم نیست این آگاهی ها درست است یا خیر، مهم این است که هر موضوعی در ذهن ایجاد و پذیرفته شود به واقعیت وجود ما تبدیل می شود.
از دوران کودکی به یاد دارم پدرم عقیده داشت سکته قلبی در خانواده آنها ارثی است.
سال های زیادی با دقت میزان چربی خون خود را بررسی میکرد.
در غذا خوردن خود دقت می کرد تا میزان چربی خونش بالا نرود.
سالها برای مراقبت از سلامت قلب و سیستم بدنش ورزش های هوازی انجام می داد.
اما در نهایت در سن 64 سالگی در حالی که هیچگونه عوارض قلبی نداشت بر اثر سکته قلبی از دنیا رفت.
پدر من باور کرده بود که سکته قلبی در خانواده آنها ارثی است در حالی که این آگاهی کاملا اشتباه بود اما مهم نیست علم یا هر منبع دیگری اثبات کند که این آگاهی اشتباه است. مهم این است که پدر من پذیرفته بود و برای جلوگیری از وقوع آن سالها تلاش کرد اما در نهایت آنچه در ذهنش تثبیت شده بود به واقعیت تبدیل شد.
چاقی فقط یک فکر است
چاقی، فکری است که در ذهن برخی انسانها از طریق مختلف ایجاد می شود.
این فکر مانند بذری که کاشته می شود به آرامی رشد می کند، تنومند می شود و ثمره آن اضافه وزن است.
دلیل اینکه این روزها نرخ رشد چاقی افزایش یافته و انسانها از سنین کودکی دچار اضافه وزن می شوند گسترش فرمول های قکری اشتباه در ذهن انسانهاست.
نکته جالب توجه اینکه تفاوتی ندارد سن فرد چقدر باشد، چون ذهن تکامل ندارد و انسان در هر سنی باشد قدرت ذهن او کم یا بیشتر نخواهد شد به همین دلیل گسترش فرمول های چاقی در جوامع انسانی سبب شده است که این فرمول ها در ذهن کودکان هم نفوذ کرده و باعث بروز چاقی از سنین پایین شود.
من از کودکی چاق بودم و به خاطر ندارم از چه زمانی یا چه طریقی توجه من به چاقی توسط خانواده ام جلب شده است اما آنچه واقعیت دارد این است که متاسفانه سیستم ذخیره ورودی ها در ذهن به این شکل است که به این موضوع اهمیت نمی دهد که آیا من از عواقب این افکار اطلاع دارم یا خیر؟ آیا من انتخاب کرده ام این افکار وارد ذهنم شود یا خیر؟
هر اطلاعاتی که از طریق پیرامون وارد ذهن شود توسط ذهن بعنوان یک فکر صحیح پذیرفته می شود و تکرار افکار مشابه باعث شکل گیری فرمول ها در آن موضوع خواهد شد.
من از سنین کودکی بر اثر وارد شدن اطلاعات درباره چاقی از طریق والدین و اطرافیانم طریقه چاق شدن را یاد گرفته و آن را اجرا کرده بودم و باعث بروز اضافه وزن در جسمم شده بودم به مرور که چاقی را در جسم خودم مشاهده کردم و شنیده های ارافیانم درباره ارثی بودن چاقی و … را شنیده بودم باور کردم که چاقی سرنوشت من است و راه فراری از آن نیست.
در واقع این شنیده ها نه تنها باعث چاقی من شده بود بلکه موانع ذهنی لاغری من را نیز تشکیل داده بود.
چاقی ارثی یا عادتی
بسیاری عقیده دارند که مهمترین عامل چاقی افراد وراثت یا ژنتیک آنهاست که باعث بروز چاقی شده است. اگر درباره علل چاقی تحقیق کنید حتما در هر سایت، مجله یا تحقیق که درباره چاقی صورت گرفته باشد مشاهده خواهید کرد که یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر چاقی را ژنتیک عنوان کرده اند.
این درحالی است که در بسیاری از خانواده هایی که والدین چاق هستند فرزندان متناسب متولد و بزرگ می شوند البته که همان افراد عقیده دارند این مورد بخاطر جهش ژنتیکی یا مواردی است که باعث شده ژنتیک چاقی انتقال پیدا نکند. تاکید بر ژنتیکی بودن چاقی یکی از مهمترین موانع ذهنی لاغری است که افراد چاق به آن دچار شده اند.
آنچه مسلم است و من به آن عقیده دارم این است که چاقی به صورت ژنتیکی منتقل نمی شود بلکه به صورت عادتی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.
اطلاعات درباره چاقی و چاق شدن از طریق والدین و اطرافیان وارد ذهن اعضای خانوداده (فرزندان) می شود. تکرار اطلاعات پیرامون چاقی توسط والدین و بارها شنیده شدن توسط اعضای خانواده باعث شکل گیری فرمول های چاق کننده در ذهن اعضای خانواده می شود.
فرمول های چاقی منجر به شکل گیری انتظار چاقی در ذهن افراد شده و به مرور باعث تغییر افکار، نگرش و رفتار آنها می شود در نهایت فرد دچار چاقی می شود.
این افراد زمانی که بزرگ می شوند و تشکیل خانواده می دهند به همین ترتیب افکار و نگرش خود درباره چاقی را به فرزندان خود منتقل می کنند و به همین سادگی زنجریه چاقی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. نکته حائز اهمیت اینکه فرمول های چاق کننده ذهن نه تنها باعث چاقی می شوند بلکه موانع ذهنی لاغری را نیز ایجاد می کنند.
این چرخه انتقال چاقی در عین حالی که اشتباه می باشد اما به صحیح ترین شکل ممکن در حال تکرار شدن است.
دلیل اینکه زندگی ما در جنبه های مختلف شبیه والدین مان است انتقال افکار و انتظارات آنها در طی سالها زندگی کردن به ذهن ما می باشد.
همانطور که سرما در تضاد با گرما می باشد چاقی نیز در تضاد با لاغری است.
اگر جایی سرما باشد به هیچ وجه آنجا اثری از گرما نخواهد بود. مگر اینکه به طریقی گرما را ایجاد کنیم.
اگر در ذهنی فرمول های چاقی ایجاد شود آن فرد به هیچ طریقی نمی تواند لاغر شود. چون فرمول های چاقی به مرور که سن چاقی بیشتر می شود به موانع ذهنی لاغری تبدیل می شوند و اگر فرد بخواهد لاغر شود باید ابندا موانع ذهنی لاغری را اصلاح کند، سپس فرمول های لاغر کننده را در ذهن خود ایجاد کند تا به مرور روند لاغری در جسم آغاز شود.
ایجاد فرمول های لاغر کننده در ذهن مانند ایجاد کردن منبع گرما در مکانی است که هوای آنجا سرد است.
همانطور که منبع گرما با غلبه بر سرمای محیط باعث گرم شدن محیط می شود، فرمول های لاغر کننده با غلبه بر موانع ذهنی لاغری باعث تغییر شرایط جسم و لاغری می شود.
تاثیرات چاقی در زندگی
ایجاد فرمول های چاقی در ذهن در دو جنبه بر زندگی ما تاثیر می گذارد.
مرحله اول: باعث ایجاد اضافه وزن در جسم ما می شوند.
مرحله دوم: موانع ذهنی لاغری را ایجاد می کنند.
این دو مرحله در امتداد هم شکل می گیرند به این شکل که ابتدا فرمول های چاقی باعث ایجاد اضافه وزن در جسم می شوند سپس با افزایش سن چاقی و تلاش برای لاغر شدن و شکست خوردن، فرمول های چاقی به موانع ذهنی لاغری تبدیل می شوند.
دلیل اینکه هرچه تلاش کردید لاغر نشدید بخاطر وجود فرمول های چاقی بود که به هنگام تلاش شما برای لاغر شدن در نقش موانع ذهنی لاغری عمل می کردند و به راحتی مانع کسب نتیجه لازم می شوند.
از طرفی همه ما عقیده داریم که بدون هیچ تلاشی چاق می شویم. این موضوع نیز تحت تاثیر فرمول های چاقی است که در نقش فرمان دهنده ظاهر می شوند و جسم را به سمت چاقی بیشتر هدایت می کنند.
نکته جالب توجه این است که در تمام سال هایی که برای لاغر شدن تلاش می کردیم صد در صد در مسیر اشتباه بوده ایم.
لاغر شدن نیاز به تلاش ندارد چون روند طبیعی و پیش فرض جسم ما ترمیم کردن و از بین بردن هر ناهمانگی است که در جسم ایجاد می شود.
اگر چاق تر نشوید لاغر می شوید
برای لاغر شدن نباید تلاش کنیم بلکه برای چاق تر نشدن باید تلاش کنیم.
اگر فرمول های چاق کننده ذهن خود را شناسایی کرده و با استمرار در پیدا کردن مثال های مخالف و نقض کننده آنها قدرت عملکرد آنها را کاهش دهیم به صورت خودبخود لاغر می شویم.
چون هرچه شما فرمول های چاقی بیشتری را شناسایی و تغییر دهید در واقع موانع ذهنی لاغری را نیز کمتر کرده اید.
وقتی موانع ذهنی لاغری کم تر شوند، لاغری به صورت خودبخودی اتفاق می افتد.
به لطف خدای مهربان از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم افراد بسیار زیادی با اضافه وزن های مختلف از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده و نتایج عالی کسب کرده اند.
این نتیجه اثبات می کند که میزان اضافه وزن به هیچ عنوان در عدم موفقیت نقشی ندارد بلکه به اندازه ای که شما فرمول های چاق کننده و موانع ذهنی لاغری را شناسایی و تغییر دهید روند لاغر شدن در شما اتفاق می افتد و این روند می تواند تا رسیدن به تناسب اندام ایده آل ادامه پیدا کند.
اگر به سیستم بدن خود توجه کنید متوجه می شوید که در طی زندگی روزمره بارها به دلایل مختلف به جسم خود صدمه وارد کرده اید.
برخی از صدمات قابل دیدن و برخی غیرقابل دیدن بوده اند.
در مورد چگونگی ترمیم شدن یا مراحل آن هیچ ایده و نظری نداشته ایم و با من هم عقیده هستید که بدن ما روند ترمیم را تا جایی که جسم به سلامت اولیه خود برسد ادامه داده است.
چاقی مانند هر ضخم یا بیماری دیگری است که به راحتی می تواند توسط سیستم بدنی ما رفع و به حالت اولیه خود برسید اما نکته اینجاست که ما درباره نحوه عملکرد جسم به هنگام ترمیم زخم روی دستمان هیچ ایده و نظری نداریم اما درباره لاغر شدن صدها ایده و نظریه داریم که تصور می کنیم جسم ما به آن شکل عمل می کند و معمولا این نظریه ها دربرگیرنده این واقعیت است که جسم ما توانایی لاغر شدن ندارد و این همان موانع ذهنی لاغری است که سالهاست مانع لاغری ما شده اند.
دلیل اینکه برای لاغر شدن دست به دامان رژیم گرفتن یا ورزش کردن می شویم این است که عقیده داریم جسم ما نمی تواند لاغر شود مگر اینکه ما کار خاص یا متفاوتی را انجام دهیم.
این یک فکر و فرمول ذهنی اشتباه است اما از آنجا که درست و اشتباه بودن آن بستگی به عقیده ما دارد بنابراین هر فکر اشتباهی درباره لاغر نشدن به سادگی با تکرار کردن به موانع ذهنی لاغری تبدیل شده و به واقعیت زندگی ما تبدیل می شود.
در سال های چاقی بارها شاهد توانایی جسم خودم در مورد ترمیم زخم ها و صدمات مختلق بوده ام، حتی بارها درد هایی در جسم من ایجاد شد که قابل دیدن نبود فقط از محل درد متوجه مشکلی در بدن خود می شدم اما همه این مشکلات توسط جسم من بارها ترمیم و رفع شد اما چاقی من هیچ وقت برطرف نمی شد.
این موضوع اثبات می کند که آنچه من درباره عملکرد سیستم بدنم درباره چاقی می دانستم مانع از عملکرد ساده و مناسب جسم من نسبت به رفع چاقی شده است.
بنابراین برای برطرف کردن موانع ذهنی لاغری بهتر است با دقت به محتوای فایل آموزشی توجه کرده و به آنچه گفته می شود به خوبی عمل کنید تا مهارت رفع موانع ذهنی لاغری را بیاموزید.
در این صورت به شما اطمینان می دهم که پس از چند روز روند متناسب شدن شما دگرگون خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به رفع موانع ذهنی لاغری توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشاش کنید و بعد از آن به سوالات مربوطه به صورت شرح انشایی در بخش نظرات ثبت کنید.
- نظر شما درباره شکل گیری فرمول های چاقی در ذهن و چاق شدن تان چیست؟ با ذکر مثال شرح دهید.
- نظر شما درباره تاثیر موانع ذهنی لاغری بر لاغر نشدن تان چیست؟ شرح دهید.
- به نظر شما استفاده از روش های لاغری باعث برطرف شدن موانع ذهنی لاغری می شود یا آنها را افزایش می دهد؟
- انتظار شما در سال های چاقی چگونه بوده است آیا بیشتر انتظار لاغر شدن داشتید یا چاق تر شدن؟ شرح دهید.
- تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری نگرش شما درباره امکان لاغر شدن چگونه بود؟شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش و احساس شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟ شرح دهید.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که موانع ذهنی لاغری را اصلاح کنید.
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی نظر شما درباره عبارت (هرچقدر چاق هستی، هیچ چیز نیست) چیست؟ چه احساس و انتظاری در شما ایجاد کرد؟ شرح دهید.
- طبق توضیحات انجام تمرین در ویدیوی آموزشی سن خود را بنویسید، با محاسبه هر سال خوردن یک تن غذا محاسبه کنید که تا امروز چند تن مواد غذایی مصرف کرده اید و اکنون فقط چند کیلو اضافه وزن دارید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی رفع موانع ذهنی لاغری برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.21 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند توانایم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
به هر اندازه چاقید هیچی نیست
در تمام دنیا را بگردید، تمام اینترنت را جستجو کنید ،به دنبال رفع چاقی خود که باشید ،نتیجه تمام گشت و گذارها و تحقیقات در رفع چاقی به یک چیز اشاره دارند ؛
چاقی خود را با بهره گیری از عوامل بیرونی مثل انواع رژیم و ورزش و دارو و جراحی میتوانید از بین ببرید و کمتر کسی چاقی را به عوامل درونی خودمان ذهن مرتبط می‌دانند
همیشه شنیده ایم که دلایل چاقی بخاطر پرخوری و اضافه مصرف کردن کالری هاست و بدن تا یک حدی قادر به سوزاندن کالری ها و دفع مواد اضافی است و ما بقی را بصورت چربی در بدن ذخیره میکند .
این دیدگاه اکنون که به لطف خدای بزرگ و توانایم در مسیر زیبای تناسب فکری هستم، اشتباه بودنش برایم پر واضح است چرا اینقدر قاطع می‌گویم این تفکرات و تلقینهای پزشکان و کارشناسان اشتباه محض است
زیرا خداوند جسم ما را پر از شگفتی آفریده، این جسم دارای یک بعد نیست، بلکه سه بعد دارد، که حتی دو بعد وجودی ما ماوراو طبیعه و فرازمینی است
آیا خداوندی که انسان را با این همه شگفتی خلق کرده است و در تمام جهان نعمتهای مختلف ایجاد کرده ،تا انسان از آنها بهره ببرد و لذت و شادی را زندگی کند .
آیا طراحی سیستم جسم را طوری برنامه ریزی میکند که با خوردن چاق شود ؟!!!!؟
چطور ممکن است این همه نظم در خلقت انسان با چنین نقصی همراه باشد
خداوند انسان را نامحدود خلق کرد
انسان با ذهنش قادر است، خیلی کارهای خارق العاده ای انجام دهد، که نامحدود بودن او را کاملا نشان می‌دهد، او قادر به خلق کردن است .
انسان روحش قادر است به عالم معنا سفر کند و تجربیات زیادی بدست آورد ،روح انسان می‌تواند آینده را در عالم خواب ببیند این را در کسانی که رویاهای صادقانه دارند به خوبی دیده ایم و هزاران ویژگی نامحدود بودن روح که ما علم به آن هنوز پیدا نکرده ایم
حالا سوال اینجا پیش می آید
چطور خداوندی که ذهن و روح انسان را نامحدود و بدون حد ومرز خلق کرده آنها را در جسمی محدود و دارای حد و مرز قرار داده آیا عجیب نیست ؟
اگر خوب نگاه کنیم این جسم هم محدود نیست دارای ظرفیت خاصی نیست چطور این را می‌گویم ؟!!؟
انسان در طول حیات خودش خروارها مواد خوراکی مصرف میکند این حجم از مواد مقداری از آن صرف تامین انرژی مورد نیازش می‌شود و مابقی دفع می‌شود
دقت کنید به حجم غذایی که خورده اید ،در برابر حجم غذایی که دفع کرده اید ،بسیار با هم متمایز هستند، حتی اگر ما آن غذاها را فشرده کنیم باز هم مقدار ورودی غذاها بیشتر از مقدار خروجی است؛ پس غذاها کجا می‌روند؟
خوب شاید بگوییم مقداری صرف تامین انرژی می‌شود و اضافات دفع می‌شود خوب این ویژگی جذابی نیست؟!!
اگر قرار بود بدن هر آنچه میخوریم را ذخیره کند الان ما چندین تن وزن داشتیم .
به نظر من این خلقت زیبا و عجیب جسم نشان‌دهنده ظرفیت نامحدود جسم در خلقتش است
همین ظرفیت نامحدود را در درمان بیماری ها ،هم به عینه دیده ایم اینقدر این سیستم خلقت بدن پیچیده و جذاب است که به بسیاری از دانش‌های آن هنوز دست نیافته ایم
آیا پیچیدگی ها و زیبایی های خلقت جسم نشان از محدودیت دارد؟خیر هرگز
خداوند انسان را با سه عنصر زیبا و پر از شگفتی و نامحدود خلق کرده است
پس انسان اگر بتواند از هر سه بعد وجودی اش به درستی استفاده کند و آنها را در هماهنگی کامل با هم قرار دهد حقا و انصافا اشرف مخلوقات بودن سزاوار اوست
هماهنگی بعد جسم و روح و ذهن
اگر روح ما در همان حالت فطری و پاکی خودش بماند و انرژی های پاکش توسط احساسات بد و تفکرات و باورهای اشتباه ذهن آلوده نشود ،ما جسمی را زندگی خواهیم کرد، در زیباترین حالت کمال خودش ،
چون جسم ظرف وجودی اش را با عناصر روح و ذهن تغذیه میکند، با هماهنگ شدن این سه اصل انسانیت ما به بهترین درجه و حالت خودش می‌رسد
تا زمانی که ما چاق شدن خودمان را فقط و فقط مربوط به جسم و عوامل بیرونی که روی جسم تاثیر گذاشته اند بدانیم ما به شکل کاملا اشتباه و تک بعدی انسان را دیده ایم .
پس تکلیف دوبعد دیگر چیست مگر خداوند کار عبث و بیهوده انجام می‌دهد اگر دو بعد روح و ذهن تاثیری در زندگی جسمانی ما ندارد پس هدف خداوند از خلق این دو عنصر شگفت انگیز چه بوده ؟
قطعا خداوند کار بیهوده و خلقت ناقص انجام نمی‌دهد
او انسان را متمایز از سایر موجودات خلق کرد تا او خلیفه خدا بر زمین باشد
پس انسان تک بعدی نیست بلکه سه بعد الهی و نامحدود و شگفت انگیز دارد که خداوند تکلیف هماهنگ کردن این سه عنصر را به خود انسان محول کرده و قدرت اختیار به انسان داد و دلیل تفاوت میان انسانها در اختیار و روش هماهنگ کردن این سه عنصر است
فکر کنید چرا خداوند وعده بهشت و جهنم به انسان داده و به سایر موجودات نه؟
پر واضح است که بخاطر دادن اختیار در انتخاب روش یا نحوه هماهنگ کردن این سه عنصر در هر انسانی با انسان دیگر فرق میکند و همین تفاوت باعث می‌شود که هر انسانی مدل خاص خودش باشد
و اما با وجود تمام این شگفتی های خلقت انسان این چاقی در اثر ناهماهنگی این سه عنصر پدید آمده و من می‌خواهم هر سه عنصر وجودی ام را با هم هماهنگ کنم تا جسمم زیبا و لاغر و متناسب باشد
پس تغییر من ربطی به عوامل بیرونی ندارد تغییر من باید از درون خودم شکل بگیرد و تمام عوامل بیرونی باید فقط ابزاری باشند برای سرعت بخشیدن به این هماهنگی نه دلیل اصلی هماهنگی
من دارای روحی پاک و متعالی هستم دارای جسمی سالم و نیرومند هستم و تنها ذهن من بخاطر اطلاعات اشتباه کمی ناهماهنگ و بیمار شده که من با کمک آموزشهای اصول ذهنی موانع را بخوبی یکی پس از دیگری رفع میکنم و جریان هماهنگ روح و جسم و ذهن را بوجود می آورم تا هماهنگی این سه عنصر جریان زندگی من را به زیبایی هدایت کنند به سمت خوبیها ،ثروت،لاغری، دانش، عاقبت به خیری و………..
جریان که درست باشد قوی باشد آب هرز نرود موانع به راحتی توسط شدت جریان بصورت خودبخود رفع می‌شوند مثل یک رود زیبا و بزرگ
خیلی فرق دارد من تصمیم دارم زندگی ام را تغییر دهم یا عوامل بیرونی باعث تغیر من شده ؟چاقی بخاطر انبوه فرمول‌های چاقی است ،چاقی فقط یک فکر است وجود واقعی ندارد بخاطر فرمول‌های غلط ذهن بوجود آمده و دقیقا مثل همان کندن سر زخم که ما چوب لای چرخ بدن می‌گذاریم و اجازه ترمیم به زخم نمی‌دهیم و نمیگزاریم بدن فعل طبیعی و کار خودش را انجام دهد است اندازه چاقی اهمیت ندارد همانطور که اندازه زخم برای بهبود فرق ندارد فقط اندکی زمان بیشتری لازم است تا بدن به مرحله طبیعی و سلامت خودش برگردد
همانطور که عمق و اندازه زخم در زمان بهبودش موثر است
عمق و اندازه فرمول‌های اشتباه ذهنی هم در زمان لاغر شدن ما موثر است
پس باید بدون هیچ عجله ای جلو برویم
نباید خودمان را با سایر دوستان هم مسیر مقایسه کنیم این چاقی من در برابر وزن و حجم خوراکی هایی که خوردم و بدن هوشمند من اونها رو دفع یا مصرف کرده هیچ چیزی نیست.
ما باید یقین داشته باشیم که همه اتفاقات زندگیمان را خودمان خلق میکنیم و نزدیکترین دنیایی که خلق میکنیم بدن خودمان است
پس من خالق بدن لاغرم هستم
خدای خوب و مهربانم بخاطر تمام نعمتهای بی نظیری که روزی ام کرده ای سپاسگزارم
خدایا سپاسگزارم بخاطر میوه ها و خوراکی هایی که برای لذت بردن ما و تامین نیاز بدنمان خلق کردی و ما را از مصرف آنها محروم نکردی
خدایا سپاسگزارم که سلامتی به ما دادی تا بتوانیم بخوریم از نعمتهایت و شکرگزار باشیم
خدایا برای تمام آنچه تا به این لحظه در جهان هستی خلق کرده ای از تو سپاسگزارم
الهی به امید تو
به نام خداوند آرام بخش قلبم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات به هر اندازه چاق هستید هیچ نیست .