لاغر شدن روندی تکاملی و تصاعدی است
وقتی در مسیر چاق شدن قرار می گیریم در ابتدا سرعت چاق شدن کند می باشد. اما به مرور که چاق می شویم، احساس ما از چاق شدن بد و همچنین ترس ما از چاق تر شدن بیشتر می شود و به همین دلیل سرعت اضافه وزن ما بیشتر می شود.
چاق شدن ارتباط مستقیم با احساس بد دارد و از آنجایی که برای لاغر شدن باید از همان مسیری که چاق شده ایم اقدام کنیم، بسیار اهمیت دارد توجه ویژه به احساس خوب داشتن در مسیر لاغر شدن داشته باشیم. چرا که لاغری و آرامش ذهنی تاثیر بسیار زیادی بر یکدیگر دارند.
ایستگاه های چاق شونده نقاط عطف چاق شدن هستند
همه انسان ها در زندگی خود نقاط عطفی دارند که همیشه در ذهنشان باقی می ماند و اگر از آنها در مورد مواقعی که خیلی در زندگی شان تاثیرگذار بوده است سوال کنی، حتما به آن سوال پاسخ می دهند.
نکته جالب توجه این است که این نقاط عطف هم در زندگی افراد موفق وجود دارد و هم در زندگی افرادی که ناموفق هستند.
بعنوان مثال اگر از یک فوتبالیست موفق درباره مسیر موفقیتش سوال کنید حتما مواقعی در زندگی ورزشی اش را به خاطر دارد که در آن مقطع پیشرفت قابل توجهی داشته است.
و همچنین اگر از یک فرد قاچاقچی مواد مخدر این سوال را بپرسید، مواقعی در مسیر زندگی اش را به خاطر دارد که توسط دیگران و به اصطلاح دوستان ناباب به قاچاق مواد مخدر یا هر کار خلاف دیگری دعوت شده است.
نقاط عطف زندگی ما، ایستگاه هایی در زندگی هستند که زندگی ما با گذر از آن ایستگاه دستخوش تغییراتی شده است.
برای افرادی که اضافه وزن دارند ایستگاه هایی در زندگی وجود دارد که یادآور چاق شدن و چاقی بیشتر است.
این ایستگاه ها به دو دسته یکبار مصرف و تکرار شدنی تقسیم می شوند:
ایستگاه ازدواج (برای مرد و زن)، ایستگاه زایمان (برای زن)، ایستگاه کنکور (برای زن و مرد) و ایستگاه های مانند این از نوع یک بار مصرف یا در مورد زایمان شاید دو یا سه بار مصرف باشد.
ایستگاه عید نوروز، ایستگاه ماه رمضان، ایستگاه بیماری هایی مانند تیروئید، افسردگی و … از موارد ایستگاه های تکرار شدنی هستند.
چرا ایستگاه های چاق کننده باعث اضافه وزن بیشتر می شود؟
افرادی که اضافه دارند با گذر از ایستگاه های چاق شونده هر بار اضافه وزن بیشتر را تجربه می کنند.
دلیل چاق تر شدن ما در گذر از ایستگاه های چاق شوند فرمول هایی است که از قبل در ذهن ما ذخیره شده است.
فردی که متناسب است اما هزاران بار شنیده است که آدم بعد از ازدواج چاق می شود، زمانی که ازدواج می کند تمام آن شنیده ها به صورت فرمول های ذهنی که شامل تصاویر ذهنی از چاق شدن و انتظار از خود برای چاق شدن بعد از ازدواج است فعال می شوند و فرد مدتی بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می شود و این روند به صورت مداوم در فرد ادامه پیدا می کند و بسته به نگرش آن فرد به چاقی سرعت چاق تر شدن در افراد مختلف متفاوت است.
در مثالی دیگر، فردی که اضافه وزن دارد و بارها درباره تاثیر ماه رمضان در چاق تر شدن شنیده است، حتی اگر در ماه رمضان به هر دلیلی روزه نگیرد، در معرض اضافه وزن بیشتر قرار دارد چرا که فرمول های ذهنی درباره چاق شدن در ماه رمضان با شروع این ماه فعال شده و دستورات مغزی برای چاق تر شدن جسم صادر می شود.
و در مثال واضحی دیگر، بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند، طعم چاقی بیشتر در ایام نوروز را تجربه کرده اند. درحالی که خیلی از این افراد در ایام نوروز بیشتر از قبل مراقب رفتارهای خود هستند اما در نهایت دچار چاقی بیشتر می شوند.
چون ترس از چاق تر شدن در ایام نوروز، فرمولی تاثیرگذار در تغییر شرایط جسمی فرد می باشد و اینکه فرد چه مقدار مراقب رفتار خود باشد تاثیری در میران چاق شدن او ندارد و این اثبات می کند که چاقی کاملا ذهنی است نه رفتاری.
اهمیت ایستگاه های چاق کننده و تجربه بارها چاق تر شدنم در گذر از آنها سبب شد که بعد از یادگیری لاغری با ذهن و درک اصول عملکرد ذهن در تاثیرگذاری بر جسم برای ایستگاه های پرتکرار عید نوروز و ماه رمضان دوره های آموزشی جداگانه تهیه و ارائه کنم.
دوره آموزشی ۱۳ گام تا ۱۳ بدر برای ایام نوروز و دوره لاغری و آرامش ذهنی برای ماه رمضان
دوره لاغری و آرامش ذهنی در ماه رمضان شامل دو بخش است:
۱- آموزش لاغری با ذهن و چالش های مربوط به ماه رمضان
۲- رفع موانع ذهنی برای داشتن ارتباط بهتر و موثرتر با خداوند
در بخش آموزش لاغری درباره عملکرد ذهن در مواجه شدن با آداب ماه رمضان می باشد، فرمول های ذهنی ذخیره شده در ذهن ما برای مواجه شدن با ماه رمضان را کشف و بررسی می کنیم.
فرمول های تکرار شونده و تاثیرگذار در واکنش های رفتاری ما در وقت سحر و افطار را بررسی و اصلاح می کنیم
فرمول بسیار مهم و تاثیرگذار ترس از درد را توضیح داده و راهکار اصلاح آن را تمرین می کنیم، این فرمول در تمام جنبه های زندگی ما تاثیرگذار است و آگاهی از چگونگی تاثیرگذاری آن در زندگی و نحوه اصلاح آن می تواند به بهتر شدن روند زندگی ما تاثیر زیادی داشته باشد.
و در بخش رفع موانع ذهنی ارتباط با خداوند، درباره تعریف هایی که درباره خداوند شنیده ایم توضیح داده شده است.
درباره مانع بزرگ ذهنی احساس گناه که یکی از مهمترین و تاثیرگذار ترین موانع ارتباط با خدا است توضیح داده می شود و چگونه رفع احساس گناه با استناد به قرآن کریم توضیح داده می شود.
احساس لیاقت در لاغر شدن ما بسیار تاثیرگذار است و احساس گناه داشتن از عوامل اصلی تخریب احساس لیاقت است و می تواند باعث اختلال در روند لاغر شدن ما شود.
بنابراین برای رهایی از افکار منفی تاثیرگذار بر احساس، لازم است که موانع آن را برطرف کنیم، لازم است به ماهیت شیطان و چگونگی استفاده اش از موانع ذهنی ارتباط با خداوند آگاه باشیم و اجازه ندهیم بیشتر از این اعتماد به نفس و خود ارزشی ما را تخریب کند، اجازه ندهیم بیشتر از این بین ما و خداوند فاصله ایجاد کند.
تاثیر احساس خوب داشتن در لاغر شدن به اندازه ای است که تصمیم گرفتم در دوره لاغری و آرامش ذهنی در رمضان، به شکل عالی و متمرکز بر روی شناخت موانع ذهنی احساس خوب داشتن دائمی و پایدار و همچنین چگونگی برطرف کردن آنها کار کنیم تا علاوه بر تجربه اطمینان قلبی ایمان به خدا، آرامش پذیرفته شدن توسط خدا و همچنین احساس لیاقت در تغییر شرایط زندگی را آموخته و از نتایج این اقدام موثر لذت ببریم.
این دوره آموزشی شامل ۱۷ جلسه آموزشی به شکل فایل صوتی می باشد.
فایل عالی بود.