اصلاح پرخوری و اشتها در مغز

دوره  فوق العاده عالی و بینطیری هست بنظر من از دوره‌های قبلی بهتر و قابل درک تر و‌ نتیجه بخش تر هست . در دوره های قبل ابهام زیادی داشتم و احتیاج به کمک و راهنمایی استاد ولی در این دوره خیلی گویا هست مطالب و قابل فهم و درک بخصوص مستند مغز که بینظیر هست و خیلی راحت قابل فهم میشه علت رفتارهای ما و علت احساس های ما در گذشته مثل احساس ناتوانی 

به شخصه در دوره های قبل با اینکه خیلی خوب پیش می رفتم ولی یه ترمز داشتم که من نمیتونم ولی در این دوره چون با کارکرد مغز و خطاهاش آشنا شدم فهمیدم که من میتونم فقط کافیه بخوام نه تنها لاغری بلکه سلامتی ثروت روابط و همه چیز رو‌میتونم داشته باشم با کنترل خطاهای مغز و  ورودی های صحیح جدید 

همونطور که استاد‌گفتن فقط با شنیدن با حتی فهمیدن نمیشه به نتیجه رسید فقط با مرحله عمل در آوردن دانش هست که میشه به نتیجه مطلوب رسید 

در آخرین روز دوره با اینکه کامل و‌جامع همه مطالب رو درک نکردم و نیاز به تجدید دوره بنظرم نتایج داره نمایان میشه و با اینکه مثل قبل نرس از غذا ندارم و هیچ محدودیتی در غذا خوردن نداشتم مثل گذشته ولی تا بحال کسی بهم نگفته چاقتر شدی در صورتیکه قبلا یه هفته رعایت نمیکردم همه میفهمیدن چاق شدم 

الان فرمول غذا مساوی چاقی یکم تو ذهنم دستکاری و کمرنگ شده با این که ابتدای راه هستم و راضی هستم به همین نتایج اولیه و دلخوش به ادامه مسیر و کسب نتایج شگفت انگیز 

خیلی پیش اومده که تحریک دیدن شدم و‌نخوردم چون آگاه بودم حتی الان با گوش دادن به دوره بازم تحریک شنیدن میشم ولی آگاه هستم که فقط کار مغز هست و نیاز ندارم با همین آگاهی چقدر حجم غذای غیرنیاز بدن و اضافه کم میشه.

آگاه شدم که اکه دیروقت و‌طبق عادت دیرینه آخر شب کرسنه شدم این نیاز بدن نیست و نیاز به خواب و استراحت هست که مغز اشتباها نیاز به غذا اعلام می کنه و‌میدونم‌خیلی ها این خطا رو‌دارن پس شبها زودتر میخوابم که چیز اضافه نخورم

اکاه شدم که خیلی وقتها مغز بجای احساس تشنگی اخساس گرسنگی ایجاد می کنه 

اکاه سدم که به بهانه چای خوردن مقدار زیادی شکلات و قند وارد بدن نازنینم می کنم تصمیم به ترک چای دارم ولی هنوز اقدام خاصی انجام ندادم فعلا میزان میل به شکلات کمی کمتر شده امروز داستم فکر میکردم چه چیزی رو جایگزین شکلات کنم با چای بعد فکر کردم بهتر که کلا چای رو قطع کنم مطمئنم که میتونم حداقل به یه دونه جای اول صبح بسنده کنم اونم چای تلخ و اگه شکلات خواستم تنهایی بخورم.

شترگاوپلنگ خیلی کمتر شده و دیگه اصلا میل به ترکیب کردن ندارم و فقط غذای اصلی رو میخورم و دیگه مثل قبل از مخالفان خبری نیست

قبلا اگه ۸ تا سبزیجات تو خونه داشتم با همشون سالاد درست میکردم الان نهایت با دو تا سه قلم سالاد درست می‌کنم.

غذایی نیست که ترس داشته باشم از خوردنش بخاطر چاقی ولی بخاطر ترس از چربی و‌فشارخون کمی ترس دارم از غذاها چون‌ در ابتدای دوره که ترس از غذاها کمتر میشه چاقی و بیماری‌های مرتبط با اون بخاطر افزایش حجم غذا بیشتر میشه خودم الان درگیر فشار خون و چربی خون بالاتر شدم

ممنون از استاد عزیز بخاطر این اطلاعات ناب