کنترل پرخوری و رهایی از فشار ذهنی 🍽️✨
همه ما تجربه فشار بعد از غذا را داشتهایم. اما وقتی فردی چاق بعد از یک وعده غذایی احساس سنگینی میکند، ذهنش فورا به «چاقتر شدن» فکر میکند 😞.
💭 نکته جالب: اگر یک فرد متناسب همین فشار را تجربه کند، هرگز نگران چاقتر شدن نخواهد بود! چرا؟ چون تفاوت در ذهنش است 🧠💪.
در ذهن یک فرد چاق، انتظار چاقی شکل گرفته، اما در ذهن یک فرد متناسب، انتظار سلامتی وجود دارد.
چرا پرخوری کنترلناپذیر است؟ 🤔
برای بسیاری، پرخوری عادت ناخوشایندی است که از آن متنفرند 😓. آنها همیشه تلاش میکنند کنترلش کنند، اما شکست میخورند.
❌ مشکل اینجاست: کنترل پرخوری با اراده یا تلاش تنها ممکن نیست، زیرا ریشه آن در فرمولهای ذهنی ماست. تا زمانی که این فرمولها اصلاح نشوند، تلاشها بینتیجه خواهد بود ⚠️.
مهارت کنترل پرخوری را یاد بگیرید 🎯
پرخوری یک برنامه از پیش تعریفشده در ذهن و بدن ماست، نه ضعف اراده 🙅♀️. ذهن و بدن به طور خودکار رفتارهایی را تکرار میکنند که از قبل در مغز ثبت شدهاند، درست مثل عادتهای عصبی، پرخاشگری یا اعتیاد 🔄.
💡 با تکنیکهای اصلاح فرمولهای مغزی، میتوان این عادات را تغییر داد و جایگزین سالمی ساخت 🌿.
دوره «کنترل پرخوری» دقیقاً همین مسیر را برای شما فراهم میکند: تمرینات ذهنی عملی که به شما کمک میکنند پرخوری را متوقف کرده و رفتارهای غذایی سالم را جایگزین کنید 💪✨.
محتوای دوره «کنترل پرخوری» 📚
این دوره سه بخش تخصصی دارد که هرکدام قدمبهقدم شما را به کنترل کامل پرخوری میرسانند:
1️⃣ بخش اول: تأثیر مغز بر جسم
🧠 مغز ما مثل نرمافزاری است که برنامههای چاقی و اشتها در آن ذخیره شدهاند.
💡 هدف: پاکسازی این برنامهها و جایگزینی آنها با فرمولهای جدید برای کنترل آسان پرخوری 🧹.
2️⃣ بخش دوم: برنامهریزی مجدد مغز
🧘♀️ هماهنگی ذهن، جسم و روح برای تغییر عادات غذایی ضروری است.
🎥 این بخش شامل ۱۰ جلسه آموزشی تصویری است که به شما کمک میکند واکنشها و رفتارهای غذایی خود را تغییر دهید و مسیر لاغری و کنترل پرخوری را هموار کنید.
3️⃣ بخش سوم: شناسایی و اصلاح خطاهای مغز
🔄 مغز ما پر از فرمولهای پیشفرض است؛ برخی از این فرمولها موجب پرخوری میشوند.
✅ در این بخش، شما با شناسایی این خطاها و تمرینهای عملی، تسلط کاملی بر رفتار غذایی خود پیدا میکنید و برای همیشه از پرخوری و عذاب وجدان آن رهایی مییابید ✨.
نتیجه نهایی 🎯
با تمرینات این دوره، شما میتوانید:
- 🧠 فرمولهای مغزی خود را اصلاح کنید
- 💪 کنترل پرخوری را به دست بگیرید
- 🌿 رفتار غذایی سالم و پایدار بسازید
- 🎉 از فشار ذهنی و عذاب وجدان ناشی از پرخوری رها شوید
💖 وقتش رسیده که ذهن و بدن خود را با هم هماهنگ کنید و برای همیشه از پرخوری خلاص شوید!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
نشان های دریافت شده
ممنن این جلسات بارها گوش کردم ودیدم وخیلی عالی بودن من احساس میکنم که برای من سنگین بود خیلی نمی فهمیدم ولی بعدا دیدم نه اگر تکرار کنم بهتر متوجه میشم خیلی محتوا آموزنده بود که من با مغزم آشنا شدم کلی اطلاعات جدید کسب کردم که مغز چه چیزی وچه کارها میتونه برای من انجام بده وخیلی خوبه فقط باید تکرار کنیم تا خوب متوجه بشیم البته برای من اینجوری بود ومن بینهایت از شما استاد عزیزم سپاسگزارم بابت تهیه این دوره
سلام استاد وقتتون بخیر من دوره لاغری با ذهن رو تهیه کردم لازمه این دوره رو هم بخرم ؟؟؟؟
سلام و درود
این دوره به شکل تمرکزی روی رفع عادت پرخوری کار می کنیم.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها در تمرینات مختلف برای تغییر عادت ها کار کردیم ولی این محصول تمرین عملی داره که فقط موضوع رفع پرخوری است.
اگه احساس میکنی نیاز داری بیشتری روی موضوع رفع پرخوری کار کنی این محصول تجربه خوبی برای شما به ارمغان میاره.
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز ودوستان همراه
چقدرمطالب این دوره کمک میکنه بهتر تومسیرباشیم و کمتر لیز بخوریم . مثل یک کودکی که برای عبور از خیابان لازمه کسی دستشو بگیره وآرام آرام از خیابان گذر کنه تا کم کم بزرگ بشه وخودش این کارها روانجام بده .
من خودم اینطوری هستم که وقتی میخام ازیک مسیری که به ظاهر کمی خطر دار هست عبورکنم. عمدا خودم تو ذهنم خودم رو شاد و خوشحال تصور میکنم سر بالا . سینه صاف . شانه ها عقب ویک نشانه ای برای خودم میزارم باحالت دستام .
وعلاوه براینها مرتب باخودم میگفتم خداوندحامی من هست وازم مراقبت میکنه و با تومانینه از اون مسیر عبور میکنم و بعد که به سلامت میگذرم باخودم مرتب تکرار میکنم واون نشانه روبه خودم یادآوری میکنم.
واین نشانه برای مواقع استرس مانند یک مسکن قوی بهم آرامش میده وشجاعت زیادی بهم تزریق میشه .
حالا ازاین فایل ها متوجه شدم برای پرخوری وحس عذاب وجدان هم میتونم استفاده کنم و همینطور چی کارکنم که اصلا این احساس پرخوری بهم دست نده و آرامش داشته باشم تو کارهام .چون تا حالا برای پرخوری و… استفاده نکردم
استادجان من دوره کنترل رفتار درمهمانی رو خریداری کردم خاستم تمریناتم رو تو همون دوره ای که تهیه کردم بنویسم جایی برای نوشتن نبوداومدم اشتباها اینجا نوشتم . 🙃
سپاس از مطالب آموزشیتون که مثل یک بزرگتر دست ما رومیگیرید وما رو ازخیابان پرخطر وسوسه های چاقی عبورمیدین.
نشان های دریافت شده
سلام استادعزیز ودوستان همراه
دیشب که مصادف شد با سالروز تولد استاد عزیز من تونستم به لطف الهی این فایل ارزشمند رو تهیه کنم.
اولش دو دل بودم چونکه باخودم گفتم هرچی مطالب آموزنده بود استاد تو دوره ۱۲ قدم و ۱۰۰ گام توضیح دادند وهر چی هست حتمن درمورد باورها و نقض باورهاست که من یادگرفتم ودیگه اینها حتمن تکراره .
اومدم کامنت دوستان رو بخونم ببینم چه تصمیمی بگیرم دیدم کسی کامنت نذاشته و هیچی دیگه گفتم میخرمش حالا با اینهمه تخفیف یه نکته هم یادبگیرم می ارزه .
واما الان با ذوق وشوق اومدم اولین فایل رو پلی کردم دوستان توهمین فایل اول به نکاتی اشاره کرده که درهیچ جایی از دوره رایگان و ۱۰۰ گام وچاش ها بهش اشاره نکرده وآنقدر موشکافانه توضیح دادند من تعجب میکنم آخه اینهمه آگاهی وعمیق نگاه کردن به حل مسله ازکجا اومده .
وقتی فقط درفایل اول که من گوش دادم والان دارم براتون کامنتشو مینویسم سرشار از آگاهی بود و من میتونم گره از مشکل دیگه زندگیم بازکنم رو هم استفاده گنم . وحسابی منو همین فایل اول حسابی تکون داد وافسار زندگیم رو دارم به دست میگیرم .
اگه واقعن کسی بخاد این فایل روتهیه کنه مردد نباشه آگاهی هایی که تو این فایل هست در دوره رایگان و ۱۰۰ گام نیست وچند لول بالاتره .
استاد سپاسگزارم هم بابت عیدی تولدتون به ماها که این فرصت روپیدا کنیم در دوره ارزشمندتون شرکت کنیم و هم از آگاهیهای ناب و با ارزشتون .
بازم تولدتون رو بهتون تبریک میگم . تندرست وشاد باشید