هفته سوم يك شنبه : خلاصه فايل ٢٣: اگر بخواهيم روند چاقي رو متوقف كنيم بايد باورهاي غلطي كه در مورد علت چاقي بيان ميكنيم رو متوجه بشيم كه اشتباه هستند و حقيقت ندارند اينطوري ميتونيم روند چاقي رو متوقف كنيم يكي از باورهاي غلط اينه كه چاقي شما ارثي...
هفته سوم شنبه : خلاصه فايل ١٩: اسم اين دوره بيانديشيد و به تناسب اندام برسيد يعني ما با فكر به تناسب اندام ميرسيم نه دارويي در كار است نه هيچ رژيمي. در اين دوره سوالهايي مطرح ميشود كه شما به انها جواب ميدهيد و باورهاي غلط و قديمي تان...
هفته دوم چهارشنبه : خلاصه فايل ١٦: اگر در رابطه با موضوعي جديد يكبار مطلبي را بشنويد ذهنتان فقط ١٠٪ مطلب را بخاطر ميسپارد براي بار دوم ٤٠٪ براي بار سوم ٨٠٪ و بعد از بازگو كردن توسط خودتان ١٠٠٪ ذهن ما بي نهايت تنبل است نميخواهد مسير خودش را...
امروز كه دارم اين ياداشت رو مينويسم هفته سوم و تكرار اول از سه هفته اول رو پشت سر گذاشتم و دليل اينكه اينجا مينويسم اينه كه بتونم يه بازخورد و گزارش از اين چهارهفته به خودم استاد و دوستان بدم براي اولين بار امروز با حجم وعده هاي غذايي...
هفته دوم سه شنبه : خلاصه فايل ١١: جلب رضايت ذهن ناخودآگاه: لذتي كه در اينده قرار است تجربه كنيم را از الان در اختيار ذهنمان قرار مي دهيم و ذهن ناخودآگاه ما ارتباط مستقيم با احساسات ما دارد و اگه به آن حس خوب تزريق كنيم شروع به طرح...
هفته دوم : دوشنبه : خلاصه فايل ٠٨ : يك عامل بسيار قوي و بازدارنده : احساس بد داشتن نسبت به قضيه چاقي تان است ،اگر جواب سوال ديروز جملاتي حاوي مطالب رنج ،سختي ، ترس تنفر و ... هست بسيار عامل خطرناكي است چرا كه اول شمارا از كاهش...
هفته دوم يك شنبه : فايل ٠٤: ذهن شما وظيفه حفظ حيات شما را دارد و ذهن شما تمايل شديد به حفظ شرايط رو دارد بسيار در تغيير شرايط تنبل است و همش دنبال بهانه است حتما ديديد كه انجام يك سري رفتارها براي ما عادت شده و ذهن مقاوت...
هفته دوم -شنبه : مقدمه: اين فايل چقدر انرژي بخش و زيباست انقدر بهم انرژي مثبت و نيرو ميده كه دقيقا حس ميكنم با كائنات طبيعت و با وجود مادي خودم در توازن و هم جهت و هماهنگ هستم. فايل آموزشي ٠١: بايد ياد بگيريم چطور زندگي بدون استرسِ چاقي...
سلام استاد جان در تمرین امروز یه سوال برای من پیش آمده اونم اینکه من نسبت به قبل شاید غذا خوردنم خیلی تغییر نکرده و همونه حتی گاهی اوقات کمتر و گاهی اوقات بیشتر اما من تا امروز که با برنامه شما همراه بودم شروع کردم به راحت بودن و...
عواملي كه شايد من رو در ادامه دادن راه دچار ترديد كنند : وزن كم نكردم يا لباس هايم برايم گشاد نشود يا اطرافيان بهم نگويند كه لاغر شدي... ممكن است مشغله كاري در آينده ام نه باعث ترديد بلكه باعث غفلت در اين راه شود بايد از هم اكنون...
امتیاز کاربر: 244
سطح ۱: کاربر مبتدی
هفته سوم يك شنبه : خلاصه فايل ٢٣: اگر بخواهيم روند چاقي رو متوقف كنيم بايد باورهاي غلطي كه در مورد علت چاقي بيان ميكنيم رو متوجه بشيم كه اشتباه هستند و حقيقت ندارند اينطوري ميتونيم روند چاقي رو متوقف كنيم يكي از باورهاي غلط اينه كه چاقي شما ارثي...
هفته سوم شنبه : خلاصه فايل ١٩: اسم اين دوره بيانديشيد و به تناسب اندام برسيد يعني ما با فكر به تناسب اندام ميرسيم نه دارويي در كار است نه هيچ رژيمي. در اين دوره سوالهايي مطرح ميشود كه شما به انها جواب ميدهيد و باورهاي غلط و قديمي تان...
هفته دوم چهارشنبه : خلاصه فايل ١٦: اگر در رابطه با موضوعي جديد يكبار مطلبي را بشنويد ذهنتان فقط ١٠٪ مطلب را بخاطر ميسپارد براي بار دوم ٤٠٪ براي بار سوم ٨٠٪ و بعد از بازگو كردن توسط خودتان ١٠٠٪ ذهن ما بي نهايت تنبل است نميخواهد مسير خودش را...
امروز كه دارم اين ياداشت رو مينويسم هفته سوم و تكرار اول از سه هفته اول رو پشت سر گذاشتم و دليل اينكه اينجا مينويسم اينه كه بتونم يه بازخورد و گزارش از اين چهارهفته به خودم استاد و دوستان بدم براي اولين بار امروز با حجم وعده هاي غذايي...
هفته دوم سه شنبه : خلاصه فايل ١١: جلب رضايت ذهن ناخودآگاه: لذتي كه در اينده قرار است تجربه كنيم را از الان در اختيار ذهنمان قرار مي دهيم و ذهن ناخودآگاه ما ارتباط مستقيم با احساسات ما دارد و اگه به آن حس خوب تزريق كنيم شروع به طرح...
هفته دوم : دوشنبه : خلاصه فايل ٠٨ : يك عامل بسيار قوي و بازدارنده : احساس بد داشتن نسبت به قضيه چاقي تان است ،اگر جواب سوال ديروز جملاتي حاوي مطالب رنج ،سختي ، ترس تنفر و ... هست بسيار عامل خطرناكي است چرا كه اول شمارا از كاهش...
هفته دوم يك شنبه : فايل ٠٤: ذهن شما وظيفه حفظ حيات شما را دارد و ذهن شما تمايل شديد به حفظ شرايط رو دارد بسيار در تغيير شرايط تنبل است و همش دنبال بهانه است حتما ديديد كه انجام يك سري رفتارها براي ما عادت شده و ذهن مقاوت...
هفته دوم -شنبه : مقدمه: اين فايل چقدر انرژي بخش و زيباست انقدر بهم انرژي مثبت و نيرو ميده كه دقيقا حس ميكنم با كائنات طبيعت و با وجود مادي خودم در توازن و هم جهت و هماهنگ هستم. فايل آموزشي ٠١: بايد ياد بگيريم چطور زندگي بدون استرسِ چاقي...
سلام استاد جان در تمرین امروز یه سوال برای من پیش آمده اونم اینکه من نسبت به قبل شاید غذا خوردنم خیلی تغییر نکرده و همونه حتی گاهی اوقات کمتر و گاهی اوقات بیشتر اما من تا امروز که با برنامه شما همراه بودم شروع کردم به راحت بودن و...
عواملي كه شايد من رو در ادامه دادن راه دچار ترديد كنند : وزن كم نكردم يا لباس هايم برايم گشاد نشود يا اطرافيان بهم نگويند كه لاغر شدي... ممكن است مشغله كاري در آينده ام نه باعث ترديد بلكه باعث غفلت در اين راه شود بايد از هم اكنون...