“Diving in the deep”اولین چیزی که با خوندن نوشته‌ی شما به ذهنم رسید جمله‌ی بالا بود. ازش بسیار لذت بردم و خیلی استفاده کردم ممنونم که این دیدگاه عالی رو به اشتراک گذاشتید.
مطالبی که در فایل لشکر یک‌نفره مطرح شده رو باید بارها گوش کنم چون خیلی مناسب این مقطع از مسیر لاغری منه. هر چند وقت یک‌بار لباس‌هایی رو که هنوز اندازم نشدن می‌پوشیدم و خودمو میسنجیدم ببینم چقدر لاغر شدم. تصمیم گرفتم به جای این کار از این پس تجسم کنم...
چند مطلب مهم دیگه در فایل ترازوی چاقی لاغری نظرمو جلب کرد:مورد اول اینکه دیگه نرم سراغ پوشیدن لباس‌هایی که برام هنوز کوچک هستن چون اینکار عجله کردن محسوب میشه به جای پرو کردن لباس‌هام پوشیدنشونو تو ذهنم تجسم کنم و لذتشو ببرم . کار اول امکان داره حالمو بگیره...
تفاوت غذا خوردن و خوردن غذا:خوشبختانه تا حدود زیادی موفق شدم ذهنم رو اموزش بدم که هنگام گرسنگی از فرمول‌های اصلی خودش برای غذا خوردن استفاده کنه.میان‌وعده که تقریبا حذف شده از زندگیم چون خیلی به ندرت بهش احساس نیاز می‌کنم. وقتی حالم خوبه و احساس شادی دارم ذهنم راغب‌تره...
لاغر شدن نیاز به شجاعت دارد:من تصدیق می‌کنم که بارها با رژیم و ورزش برای لاغری اقدام کرده بودم و پس از موفقیت‌های نسبی، چون نمیتونستم نتایج کسب شده رو حفظ کنم، کم‌کم شجاعت اقدام مجدد رو از دست داده بودم و پذیرفته بودم که من در لاغر شدن ناتوانم....
لاغر شدن با قدرت ذهن چگونه است؟چقدر درسته که حرکت در مسیر صحیح با هر سرعتی در هر حال ما رو به سمت هدف پیش می‌بره اما حرکت حتی با شتاب زیاد در مسیر غلط هیچوقت ما رو به هدف نمیرسونه و ناامیدی ما رو بیشتر می‌کنه. قبل از آشنایی...
مرحله‌ی اول:من دلم می‌خواد در مسیر انتخابی خودم حرکت کنم من دلم می‌خواد لاغر بشم. من متعهد میشم که برای ادامه‌ی زندگیم مسیر تناسب فکری انتخاب من باشه با روش انتخابی خودم فکر و عمل کنم. من دیگه مایل نیستم که در مسیر چاقی باقی بمونم برای همین اگاهانه مسیرمو...
۱- در گذشته بارها و بارها از رژیم و ورزش برای لاغر شدن استفاده کردم و هر بار پس از یک پیروزی نسبی در میان مدت کم‌کم نتایجی که به سختی و با رنج به دست اومده بود رو از دست دادم حتی از قبل چاق‌تر شدم تا جاییکه دیگه...
خوشحالم که برای همیشه گرفتن رژیم‌های عذاب اور و اعصاب‌خورد کن رو رها کردم. هنوز هم فکر کردن به رژیم باعث میشه احساس گرسنگی کنم. همین کافیه تا بهم یاداوری بشه که طبیعت وجودی من تمایلی به تکرار اشتباهات گذشته نداره. دیدن این فیلم به یادم اورد چقدر خودمو بابت...
امروز بهتر درک کردم که من بجز اضافه وزنی که در جسم خودم حمل می‌کنم هنوز هم چاقم. وقتی در مورد نتایجم خودمو قضاوت می‌کنم، وقتی که با دیدن اضافه‌وزنم برای لحظاتی دلسرد میشم، وقتی که گهگاه نگاه نامهربان به جسمم دارم، وقتی رسیدن به وزن دلخواهم دور از دسترس...
امتیاز کاربر: 4677
سطح ۳: کاربر پیشرفته
“Diving in the deep”اولین چیزی که با خوندن نوشته‌ی شما به ذهنم رسید جمله‌ی بالا بود. ازش بسیار لذت بردم و خیلی استفاده کردم ممنونم که این دیدگاه عالی رو به اشتراک گذاشتید.
مطالبی که در فایل لشکر یک‌نفره مطرح شده رو باید بارها گوش کنم چون خیلی مناسب این مقطع از مسیر لاغری منه. هر چند وقت یک‌بار لباس‌هایی رو که هنوز اندازم نشدن می‌پوشیدم و خودمو میسنجیدم ببینم چقدر لاغر شدم. تصمیم گرفتم به جای این کار از این پس تجسم کنم...
چند مطلب مهم دیگه در فایل ترازوی چاقی لاغری نظرمو جلب کرد:مورد اول اینکه دیگه نرم سراغ پوشیدن لباس‌هایی که برام هنوز کوچک هستن چون اینکار عجله کردن محسوب میشه به جای پرو کردن لباس‌هام پوشیدنشونو تو ذهنم تجسم کنم و لذتشو ببرم . کار اول امکان داره حالمو بگیره...
تفاوت غذا خوردن و خوردن غذا:خوشبختانه تا حدود زیادی موفق شدم ذهنم رو اموزش بدم که هنگام گرسنگی از فرمول‌های اصلی خودش برای غذا خوردن استفاده کنه.میان‌وعده که تقریبا حذف شده از زندگیم چون خیلی به ندرت بهش احساس نیاز می‌کنم. وقتی حالم خوبه و احساس شادی دارم ذهنم راغب‌تره...
لاغر شدن نیاز به شجاعت دارد:من تصدیق می‌کنم که بارها با رژیم و ورزش برای لاغری اقدام کرده بودم و پس از موفقیت‌های نسبی، چون نمیتونستم نتایج کسب شده رو حفظ کنم، کم‌کم شجاعت اقدام مجدد رو از دست داده بودم و پذیرفته بودم که من در لاغر شدن ناتوانم....
لاغر شدن با قدرت ذهن چگونه است؟چقدر درسته که حرکت در مسیر صحیح با هر سرعتی در هر حال ما رو به سمت هدف پیش می‌بره اما حرکت حتی با شتاب زیاد در مسیر غلط هیچوقت ما رو به هدف نمیرسونه و ناامیدی ما رو بیشتر می‌کنه. قبل از آشنایی...
مرحله‌ی اول:من دلم می‌خواد در مسیر انتخابی خودم حرکت کنم من دلم می‌خواد لاغر بشم. من متعهد میشم که برای ادامه‌ی زندگیم مسیر تناسب فکری انتخاب من باشه با روش انتخابی خودم فکر و عمل کنم. من دیگه مایل نیستم که در مسیر چاقی باقی بمونم برای همین اگاهانه مسیرمو...
۱- در گذشته بارها و بارها از رژیم و ورزش برای لاغر شدن استفاده کردم و هر بار پس از یک پیروزی نسبی در میان مدت کم‌کم نتایجی که به سختی و با رنج به دست اومده بود رو از دست دادم حتی از قبل چاق‌تر شدم تا جاییکه دیگه...
خوشحالم که برای همیشه گرفتن رژیم‌های عذاب اور و اعصاب‌خورد کن رو رها کردم. هنوز هم فکر کردن به رژیم باعث میشه احساس گرسنگی کنم. همین کافیه تا بهم یاداوری بشه که طبیعت وجودی من تمایلی به تکرار اشتباهات گذشته نداره. دیدن این فیلم به یادم اورد چقدر خودمو بابت...
امروز بهتر درک کردم که من بجز اضافه وزنی که در جسم خودم حمل می‌کنم هنوز هم چاقم. وقتی در مورد نتایجم خودمو قضاوت می‌کنم، وقتی که با دیدن اضافه‌وزنم برای لحظاتی دلسرد میشم، وقتی که گهگاه نگاه نامهربان به جسمم دارم، وقتی رسیدن به وزن دلخواهم دور از دسترس...