استاد جان، ممنون میشم اگه مواردی لازم به ذکر هست رو مطرح کنید، چون شما با این دوره و آموزشش و عملکرها ی متفاوتی دارید زندگی میکنید. قطعا تجربه ی شما میتونه راه رو برای منه نوعی آسونتر و کوتاهتر کنه.
سلام استاد عزیز در مورد اینکه اگه از اول مانند جملات میثاق نامه زندگی میکردم. واقعا زندگی بسیار زیباتر و لذت بخشتر از الان میشد. مزه و لذت از خوردن غذای مورد علاقه م ماندگاری بیشتری برام میتونست داشته باشه، اخه میدونی استاد من وقتی غذایی رو دوست داشتم و...
استاد واقعا ببخشید که تمرینهای من طولانی میشه، ولی بخدا دارم خیلی خلاصه ش میکنم. اگه بخوام تمام احساسمو بنویسم در حین انجام تمرین، باید یه چند صفحه ای هر روز بنویسم.
سلام خدمت استاد توانایم. اول از همه بابت دوباره پدر شدنتون تبریک میگم، خیلی خوشحال شدم عکس همسر زیباتون رو تو کانال دیدم، یک خانم متناسب با چهره ای پر از عشق، اصلا هم بهشون نمیاد که دارن بچه سومشون رو بدنیا میارن. ماشالا خیلی کم سن و سال بنظر...
با سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیزم در مورد شادی امروزم صب رفتم باشگاه، خیلیم برا رفتن ذوق داشتم آخه قرار بود مربی امروز یه برنامه جدید بهم بده، این برام لذت بخش بود. بعد از باشگاه اومدم و دوش گرفتم که خیلی خیلی لذت بخش بود و خدا...
در مورد میثاق نامه باید بگم که خیلی حال منو خوب میکنه، به شیوه ای که خیلی احساس میکنم در مسیر متناسب شدن هستم، حتی امروز بارها و بارها جمله های میثاق نامه رو در ذهن خودم مرور میکردم و سعی بر این داشتم که بصورت عملی آنها را بکار...
سلام استاد عزیز و زحمت کش، ممنونم از کل ایده ها و برنامه ریزی هایی که برای راحتتر کردن مسیر انجام میدید. واقعا امروز فک میکردم یه دوره ی جدیده که دارم کار میکنم و حسم خوب بود خوبتر شد با این فایلهای صوتی که گذاشته بودید. باورهای غلط افراد...
مشکلاتی را که در روشهای لاغری داشته اید را بنویسید. اول تا آخرش مشکل بوده، مشکل از محدود بودن در خوردن، محدود بودن در انتخاب، محدود بودن در زمان خوردن، محدود بودن در هر جایی خوردن، خیلی سخت بود، بعضی وقتها خانواده جوجه کباب مبخوردن، جلو چشم من گرسنه، کباب...
تمرین: علت نارضایتی گذشته از روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ام. من بعد از زایمان و شیردهی، تصمیم به لاغری خود گرفتم با یک رژیم نخوردن نشاسته و سرخ کردنی و خوردن مقدار مشخص از هر چیزی که میتوانستیم استفاده کنیم، این روال ادامه داشت تا دو هفته و...
امتیاز کاربر: 560
سطح ۲: کاربر متوسطه
استاد جان، ممنون میشم اگه مواردی لازم به ذکر هست رو مطرح کنید، چون شما با این دوره و آموزشش و عملکرها ی متفاوتی دارید زندگی میکنید. قطعا تجربه ی شما میتونه راه رو برای منه نوعی آسونتر و کوتاهتر کنه.
سلام استاد عزیز در مورد اینکه اگه از اول مانند جملات میثاق نامه زندگی میکردم. واقعا زندگی بسیار زیباتر و لذت بخشتر از الان میشد. مزه و لذت از خوردن غذای مورد علاقه م ماندگاری بیشتری برام میتونست داشته باشه، اخه میدونی استاد من وقتی غذایی رو دوست داشتم و...
استاد واقعا ببخشید که تمرینهای من طولانی میشه، ولی بخدا دارم خیلی خلاصه ش میکنم. اگه بخوام تمام احساسمو بنویسم در حین انجام تمرین، باید یه چند صفحه ای هر روز بنویسم.
سلام خدمت استاد توانایم. اول از همه بابت دوباره پدر شدنتون تبریک میگم، خیلی خوشحال شدم عکس همسر زیباتون رو تو کانال دیدم، یک خانم متناسب با چهره ای پر از عشق، اصلا هم بهشون نمیاد که دارن بچه سومشون رو بدنیا میارن. ماشالا خیلی کم سن و سال بنظر...
با سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیزم در مورد شادی امروزم صب رفتم باشگاه، خیلیم برا رفتن ذوق داشتم آخه قرار بود مربی امروز یه برنامه جدید بهم بده، این برام لذت بخش بود. بعد از باشگاه اومدم و دوش گرفتم که خیلی خیلی لذت بخش بود و خدا...
در مورد میثاق نامه باید بگم که خیلی حال منو خوب میکنه، به شیوه ای که خیلی احساس میکنم در مسیر متناسب شدن هستم، حتی امروز بارها و بارها جمله های میثاق نامه رو در ذهن خودم مرور میکردم و سعی بر این داشتم که بصورت عملی آنها را بکار...
سلام استاد چرا تمرین روز دهم من در سایت ثبت نشده؟
سلام استاد عزیز و زحمت کش، ممنونم از کل ایده ها و برنامه ریزی هایی که برای راحتتر کردن مسیر انجام میدید. واقعا امروز فک میکردم یه دوره ی جدیده که دارم کار میکنم و حسم خوب بود خوبتر شد با این فایلهای صوتی که گذاشته بودید. باورهای غلط افراد...
مشکلاتی را که در روشهای لاغری داشته اید را بنویسید. اول تا آخرش مشکل بوده، مشکل از محدود بودن در خوردن، محدود بودن در انتخاب، محدود بودن در زمان خوردن، محدود بودن در هر جایی خوردن، خیلی سخت بود، بعضی وقتها خانواده جوجه کباب مبخوردن، جلو چشم من گرسنه، کباب...
تمرین: علت نارضایتی گذشته از روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ام. من بعد از زایمان و شیردهی، تصمیم به لاغری خود گرفتم با یک رژیم نخوردن نشاسته و سرخ کردنی و خوردن مقدار مشخص از هر چیزی که میتوانستیم استفاده کنیم، این روال ادامه داشت تا دو هفته و...