سلام استاد به سوال دارم از خدمتتون من عکسای عروسیم درنهایت تناسب اندامه و خیلی احساس خوبی بهم میده میشه از اونا استفاده کنم حس میکنم چون عکس خودمم هست خیلی نتیجه ی خوبی میده کلیپ و ایناهم درست میکنم درکنارش
سلام استاد خوبم اول از همه تولد ایدا خانم رو تبریک میگم??? بعدشم استاد عجب تمرین عالی بود مث همیشه من از سه نفر گرفتم تقریباهمشون مثل هم بودن ومنم دقیقا مخالف اونا بودم همشون برااساس نیاز غذامیخوردن و حتی اگه غذای خیلی خاص هم باشه به همون اندازه مصرف...
خیلی ممنونم همه ی اینا لطف خداست و دلسوزی شما ان شاالله یه روز یکی از کسانی میشم که بانتیجه ای که گرفتم همه جا از شما تعریف میکنم چون الان هرچی میگم میگن حالاهروقت تو لاغرشدی ماهم میریم دنبالش ?????
سلام استاد خوب من انقدر احساسم از صبح خوب بودوباتوجه به اینکه تو فایل دیروز گفتین فرداتمرین نداریم و فقط تکراره دنبال یه جایی میگشتم که احساسمو بگم استاد این هفته برای من یکی از بهترین هفته های زندگیم بود از فایل شنبه تغییرات در من شروع شد وهرروز بیشتر...
سلام استاد عزیز بازم یه تمرین عالی و بینظیر دیگه نمیدونم ازکجاوچجوری اما خیلی خیلی به این دوره امیددارم واقعا یعنی قشنگ همش احساس میکنم که تاعید چندکیلو وزن کم کردم وقشنگ خودمو میبینم که تا عید چندکیلو وزن کم کردم هرکی این روزا به من گفته که چاق شدی...
سلام استاد خیلی عالی بود‌واقعا منم همیشه خوردن را برابرباچاقی میدونستم و واقعا دیدم به غذا فرق کرد غذا مثل اب و اکسیژن و نورمیمونه اما تفاوتش اینه که تحریکش از بیرونه وماتحت تاثیر محرکای بیرونی غذا میخوریم و‌بدلیل بالابودن تنوع غذاها بیشترتحت تاثیر قرامیگیریم من امروز صب که فایلو...
سلام استاد عزیز درابتدابگم که من در هفته ی اول تکرار هستم و چون اونجا نمیشد دیدگاه بذاذم اومدم اینجادیدگاهمو بذارم وچون در مورد فایل ۲۱بود تو این روز نوشتم هرروز که میگذره بیشتر به این دوره ایمان میارم کاملا احساس ناامیدی واحساس بد داشت برمیگشت که دیدم هفته ی...
سلام استاد عزیز عجب تمرینی داشت امروز واقعا عالی بود تمام توضیحاتو دوستان دادن من فقط تمرین امروز رو میگم ایستگاه ۱ سن ۲۳. وزن۸۵ اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده برای خریدن هرلباسی باید چندروز وقت بذارم اخرشم یه لباس گرون زشت بدرنگ باید بخرم همین الانم برای بالااومدن...
امتیاز کاربر: 2418
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام استاد به سوال دارم از خدمتتون من عکسای عروسیم درنهایت تناسب اندامه و خیلی احساس خوبی بهم میده میشه از اونا استفاده کنم حس میکنم چون عکس خودمم هست خیلی نتیجه ی خوبی میده کلیپ و ایناهم درست میکنم درکنارش
سلام استاد خوبم اول از همه تولد ایدا خانم رو تبریک میگم??? بعدشم استاد عجب تمرین عالی بود مث همیشه من از سه نفر گرفتم تقریباهمشون مثل هم بودن ومنم دقیقا مخالف اونا بودم همشون برااساس نیاز غذامیخوردن و حتی اگه غذای خیلی خاص هم باشه به همون اندازه مصرف...
خیلی ممنونم همه ی اینا لطف خداست و دلسوزی شما ان شاالله یه روز یکی از کسانی میشم که بانتیجه ای که گرفتم همه جا از شما تعریف میکنم چون الان هرچی میگم میگن حالاهروقت تو لاغرشدی ماهم میریم دنبالش ?????
سلام استاد خوب من انقدر احساسم از صبح خوب بودوباتوجه به اینکه تو فایل دیروز گفتین فرداتمرین نداریم و فقط تکراره دنبال یه جایی میگشتم که احساسمو بگم استاد این هفته برای من یکی از بهترین هفته های زندگیم بود از فایل شنبه تغییرات در من شروع شد وهرروز بیشتر...
سلام استاد عزیز بازم یه تمرین عالی و بینظیر دیگه نمیدونم ازکجاوچجوری اما خیلی خیلی به این دوره امیددارم واقعا یعنی قشنگ همش احساس میکنم که تاعید چندکیلو وزن کم کردم وقشنگ خودمو میبینم که تا عید چندکیلو وزن کم کردم هرکی این روزا به من گفته که چاق شدی...
خیلی ممنون استاد فکر کنم من اگه همین الگویی که از دیروز تاحالارو داشتم ادامه بدم سر یه هفته دو کیلو لاغر بشم
استاد در مورد سوالم بگم که منظورم اینه که مثلا از کجابدونم الان بدنم به میوه یا چایی نیاز داره یا همینجوری دارم میخورم؟؟؟
سلام استاد خیلی عالی بود‌واقعا منم همیشه خوردن را برابرباچاقی میدونستم و واقعا دیدم به غذا فرق کرد غذا مثل اب و اکسیژن و نورمیمونه اما تفاوتش اینه که تحریکش از بیرونه وماتحت تاثیر محرکای بیرونی غذا میخوریم و‌بدلیل بالابودن تنوع غذاها بیشترتحت تاثیر قرامیگیریم من امروز صب که فایلو...
سلام استاد عزیز درابتدابگم که من در هفته ی اول تکرار هستم و چون اونجا نمیشد دیدگاه بذاذم اومدم اینجادیدگاهمو بذارم وچون در مورد فایل ۲۱بود تو این روز نوشتم هرروز که میگذره بیشتر به این دوره ایمان میارم کاملا احساس ناامیدی واحساس بد داشت برمیگشت که دیدم هفته ی...
سلام استاد عزیز عجب تمرینی داشت امروز واقعا عالی بود تمام توضیحاتو دوستان دادن من فقط تمرین امروز رو میگم ایستگاه ۱ سن ۲۳. وزن۸۵ اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده برای خریدن هرلباسی باید چندروز وقت بذارم اخرشم یه لباس گرون زشت بدرنگ باید بخرم همین الانم برای بالااومدن...