آخ آخ اینایی که مثال زدید واقعا من هستم! من همیشه میگم من شام نمیخورم و شعارم اینه که میرم سر قابلمه غذایی که از نهار مونده ناخونک میزنم و پای میز یا سفره شام نمیرم ولی خودم میدونم چقد میخورم! در کل هم احساس میکنم کم غذا میخورم ؛)))...
من با گوش کردن به فایل امروز متوجه یک سو تفاهم شدم که برام پیش اومده بود. یکی از باورهای من در مورد چاقی که در حقیقت مهمترینشم هست کم تحرک شدنم نسبت به قبل هست. چند ماه گذشته کمتر پیاده روی کردم و همین باعث شد این باور و...
وقتی دوره لاغری و شروع کردم جزوه رو که پرینت گرفتم مثل زمانی که کتاب جدید میخرم شروع کردم به ورق زدن و یه نگاه اجمالی چند ثانیه ای به کل جزوه و قسمت تعهدنامه برای استفاده نکردن از ترازو رو خیلی اتفاقی دیدم! بدون اینکه بدونم مربوط به کدام...
امروز موفق نشدم فایل های تکراری رو گوش کنم ولی یکی از فایل های تصویری و نگاه کردم که خیلی بهم انرژی دادم. فایلی که تصویر های دوستتون و که بعد از ۶ ماه و تکرار دوره شگفتی ساز شدن. واقعا میشه گفت معجزست. مشکل اینه که من میخوام سر...
سلام استاد عطار روشن. یه سوال داشتم.توی مسیر لاغری با ذهن به گفته خودتون نباید با سختی باشه ولی تو میثاق نامه این جمله رو داریم که برای رسیدن به تناسب اندام تمام سختی ها و مشکلات این مسیر رو با اشتیاق میپذیرم.من به این قسمت که میرسم ذهنم مقاومت...
افرادی را پیدا کنید که از رژیم های متناسب شدن استفاده کردند ولی متناسب نشدند. پدرم یکدفعه رژیمی رو یه کارشناس داروهای گیاهی بهشون داد که شامل یک پودر و خوردن همزمان عناب و بادام بود که رژیم خیلی سخت و خسته کننده ای بود و ادامه ندادند. یکسری هم...
وقتی متناسب شدم چه کارهایی رو در اولیت قرار میدم؟ وقتی متناسب شدم دیگه لباسای قبلم هیچکدوم اندازم نیست و فقط باید سایز xs بخرم. میرم خرید مفصل و رنگ و مدلایی که دوست دارم و میخرم. با این تناسب اندام کلی تیپمم عوض میشه چون ایندفعه با سلیقه خودم...
امتیاز کاربر: 169
سطح ۱: کاربر مبتدی
آخ آخ اینایی که مثال زدید واقعا من هستم! من همیشه میگم من شام نمیخورم و شعارم اینه که میرم سر قابلمه غذایی که از نهار مونده ناخونک میزنم و پای میز یا سفره شام نمیرم ولی خودم میدونم چقد میخورم! در کل هم احساس میکنم کم غذا میخورم ؛)))...
من با گوش کردن به فایل امروز متوجه یک سو تفاهم شدم که برام پیش اومده بود. یکی از باورهای من در مورد چاقی که در حقیقت مهمترینشم هست کم تحرک شدنم نسبت به قبل هست. چند ماه گذشته کمتر پیاده روی کردم و همین باعث شد این باور و...
خیلی جالبه من اصلا ازین زاویه بهش نگاه نکرده بودم که حمایت خداوند بوده که من یادم بره! مرسی از یادآوری این موضوع.
وقتی دوره لاغری و شروع کردم جزوه رو که پرینت گرفتم مثل زمانی که کتاب جدید میخرم شروع کردم به ورق زدن و یه نگاه اجمالی چند ثانیه ای به کل جزوه و قسمت تعهدنامه برای استفاده نکردن از ترازو رو خیلی اتفاقی دیدم! بدون اینکه بدونم مربوط به کدام...
امروز موفق نشدم فایل های تکراری رو گوش کنم ولی یکی از فایل های تصویری و نگاه کردم که خیلی بهم انرژی دادم. فایلی که تصویر های دوستتون و که بعد از ۶ ماه و تکرار دوره شگفتی ساز شدن. واقعا میشه گفت معجزست. مشکل اینه که من میخوام سر...
خیلی ممنون از پاسختون?
سلام استاد عطار روشن. یه سوال داشتم.توی مسیر لاغری با ذهن به گفته خودتون نباید با سختی باشه ولی تو میثاق نامه این جمله رو داریم که برای رسیدن به تناسب اندام تمام سختی ها و مشکلات این مسیر رو با اشتیاق میپذیرم.من به این قسمت که میرسم ذهنم مقاومت...
خیلی خوب بود عالیه جون. منم برم از الان رو ذهنم کار کنم تا بحث الکی ما هم ختم به خیر بشه ؛)))
افرادی را پیدا کنید که از رژیم های متناسب شدن استفاده کردند ولی متناسب نشدند. پدرم یکدفعه رژیمی رو یه کارشناس داروهای گیاهی بهشون داد که شامل یک پودر و خوردن همزمان عناب و بادام بود که رژیم خیلی سخت و خسته کننده ای بود و ادامه ندادند. یکسری هم...
وقتی متناسب شدم چه کارهایی رو در اولیت قرار میدم؟ وقتی متناسب شدم دیگه لباسای قبلم هیچکدوم اندازم نیست و فقط باید سایز xs بخرم. میرم خرید مفصل و رنگ و مدلایی که دوست دارم و میخرم. با این تناسب اندام کلی تیپمم عوض میشه چون ایندفعه با سلیقه خودم...