یکی از مواردی که از. ابتدای این دوره همواره من رو شگفت زده می کنه ، همزمانی موضوع فایلها با حس و حال اون لحظه من هست، که به نظرم این همزمانی به دو دلیل رخ میده، اول اینکه استاد عزیز خودش این مسیر رو کامل طی کرده و حس...
چقدر خوبه این فایل، چقدر آرامش بخشه، البته اول به هم ریختم، بغضم گرفت، عصبانی شدم آخه یاد حرف های منفی باف افتادم که در تمام زمینه های زندگی برای من تصویر سازی منفی کرده، تو لاغر شدنی نیستی، ژنتیک تو چاقی هست، به هدفت نمیرسی، این روش هم برای تو...
من از وقتی در دوره شرکت کردم:دیگه از خوردن غذا به اندازه نیازم نمی ترسم و از هر خوراکی که بخواهم به راحتی می خورم.پیام سیری رو بخوبی متوجه می شوم و لیست سطل آشغال من پر شده از خوراکی های و غذاهای مختلف.مدت هاست احساس فشار شکم ندارم و...
سلام به همهالان که در دوره تکرار هستم بهونه ها خیلی بیشتر شده اند.عمده ی بهونه ها مربوط میشه به نرسیدن به هدف اصلی، “” چرا هنوز ادامه میدی، اینهمه وقت گذاشتی ولی هنوز به وزن مورد نظر نرسیدی!!""البته تغییرات جسمی هم داشتم ولی هنوز به هدفم نرسیدم. شلوارهایی قدیمی ام...
شناسایی باورهای اشتباه که منجر به چاق شدن و لاغر نشدن من می شود: هرچیزی که می خورم منجر به چاقی من می شود چاقی من ژنتیکی هست من فعالیت بدنی کمی دارم تجربه من در مورد ترموستات ذهنی:خوبی این دوره این هست که هر قدر که خودم رو به دلیل ناتوانی در نگهداشتن...
ترس از لاغر نشدن:از هر برنامه تناسبی که استفاده کردم(ورزش و رژیم) اگر ماندگاری وزن کم شده رو فاکتور بگیریم من موفق به کاهش وزن می شدم . پس حالا که از تناسب فکری استفاده می کنم که روشی آسانتر است و افراد زیادی از آن نتیجه گرفته اند، حتما...
جمله ای از میثاق نامه که در من احساس خوب ایجاد می کنه:من تمام مسئولیت چاقی خود را به عهده می گیرم.این جمله رو دوست دارم چون به من قدرت میده، وقتی خودم تمام مسئولیت چاقی رو می پذیرم یعنی تنها عامل چاقی من خودم و ذهنم هست و هیچ...
فایل ۱۹:مبارزه ممنوع،سلام به دوست جدیدم تناسب اندام.ذهن من طالب صلح و دوستی هست پس با تصمیم جدید من همراهی می کند.زندگی من در همه ابعاد نتیجه باورهای من هست.باورهای من از راه‌های مختلف وارد ذهنم شده اند پس باورهای تناسب هم از راه‌های مختلف وارد ذهنم شود. گوش دادن...
فایل 11:الویت بندی من برای بعد از رسیدن به تناسب اندام:حالا که متناسب شدم از کوچکترین فرصتی برای دیدن خودم در آیینه لذت می برم و خودم رو همواره تحسین می کنم که توانستم به رویای چندین ساله ام برسم.حالا که متناسب شدم می خوام برای خرید لباس به بازار...
فایل8:در مقصر بودن خودم بابت باورهایم که شک ندارم و جای خوشحالی داره، چون تنها در حالتی که مقصر خودم باشم قدرت اصلاح اون رو خواهم داشت. راهکار من برای ایجاد احساس خوببرای من تنها راه منطقی کردن هست. من با دیدن مستند چرا لاغر نشدیم و تجربه ی خودم از...
امتیاز کاربر: 3161
سطح ۳: کاربر پیشرفته
یکی از مواردی که از. ابتدای این دوره همواره من رو شگفت زده می کنه ، همزمانی موضوع فایلها با حس و حال اون لحظه من هست، که به نظرم این همزمانی به دو دلیل رخ میده، اول اینکه استاد عزیز خودش این مسیر رو کامل طی کرده و حس...
چقدر خوبه این فایل، چقدر آرامش بخشه، البته اول به هم ریختم، بغضم گرفت، عصبانی شدم آخه یاد حرف های منفی باف افتادم که در تمام زمینه های زندگی برای من تصویر سازی منفی کرده، تو لاغر شدنی نیستی، ژنتیک تو چاقی هست، به هدفت نمیرسی، این روش هم برای تو...
من از وقتی در دوره شرکت کردم:دیگه از خوردن غذا به اندازه نیازم نمی ترسم و از هر خوراکی که بخواهم به راحتی می خورم.پیام سیری رو بخوبی متوجه می شوم و لیست سطل آشغال من پر شده از خوراکی های و غذاهای مختلف.مدت هاست احساس فشار شکم ندارم و...
سلام به همهالان که در دوره تکرار هستم بهونه ها خیلی بیشتر شده اند.عمده ی بهونه ها مربوط میشه به نرسیدن به هدف اصلی، “” چرا هنوز ادامه میدی، اینهمه وقت گذاشتی ولی هنوز به وزن مورد نظر نرسیدی!!""البته تغییرات جسمی هم داشتم ولی هنوز به هدفم نرسیدم. شلوارهایی قدیمی ام...
شناسایی باورهای اشتباه که منجر به چاق شدن و لاغر نشدن من می شود: هرچیزی که می خورم منجر به چاقی من می شود چاقی من ژنتیکی هست من فعالیت بدنی کمی دارم تجربه من در مورد ترموستات ذهنی:خوبی این دوره این هست که هر قدر که خودم رو به دلیل ناتوانی در نگهداشتن...
ترس از لاغر نشدن:از هر برنامه تناسبی که استفاده کردم(ورزش و رژیم) اگر ماندگاری وزن کم شده رو فاکتور بگیریم من موفق به کاهش وزن می شدم . پس حالا که از تناسب فکری استفاده می کنم که روشی آسانتر است و افراد زیادی از آن نتیجه گرفته اند، حتما...
جمله ای از میثاق نامه که در من احساس خوب ایجاد می کنه:من تمام مسئولیت چاقی خود را به عهده می گیرم.این جمله رو دوست دارم چون به من قدرت میده، وقتی خودم تمام مسئولیت چاقی رو می پذیرم یعنی تنها عامل چاقی من خودم و ذهنم هست و هیچ...
فایل ۱۹:مبارزه ممنوع،سلام به دوست جدیدم تناسب اندام.ذهن من طالب صلح و دوستی هست پس با تصمیم جدید من همراهی می کند.زندگی من در همه ابعاد نتیجه باورهای من هست.باورهای من از راه‌های مختلف وارد ذهنم شده اند پس باورهای تناسب هم از راه‌های مختلف وارد ذهنم شود. گوش دادن...
فایل 11:الویت بندی من برای بعد از رسیدن به تناسب اندام:حالا که متناسب شدم از کوچکترین فرصتی برای دیدن خودم در آیینه لذت می برم و خودم رو همواره تحسین می کنم که توانستم به رویای چندین ساله ام برسم.حالا که متناسب شدم می خوام برای خرید لباس به بازار...
فایل8:در مقصر بودن خودم بابت باورهایم که شک ندارم و جای خوشحالی داره، چون تنها در حالتی که مقصر خودم باشم قدرت اصلاح اون رو خواهم داشت. راهکار من برای ایجاد احساس خوببرای من تنها راه منطقی کردن هست. من با دیدن مستند چرا لاغر نشدیم و تجربه ی خودم از...