سلام دوستان عزیز من قبلا فکر میکردم که چون خیلی رژیم گرفتم بدنم در کاهش وزن متوقف شدهواگه بخوام وزن کم کنم باید سختی زیادی بکشم واز رژیم های سختی استفاده کنم ولی الان باورم اینه که به راحتی مثل آب خوردن لاغر می شم جوری که اصلا نمیفهمم. یکی...
سلام.من در گذشته هر چیزی که میخواستم بخورم تو ذهنم اول اون تجربه خوشی که با اون خوراکی داشتم میومد اون احساس لذت ودقیا بعد از خوردن اون احساس به احساس ناراحتی بدل می شد ولی حالا فکر کردنم به غذا ها به حداقل رسیده .فکر نمی کنم وزمان خوردن...
سلام استاد عزیز ودوستان همراه یاد گرفتم که ادامه بدم یاد گرفتم که اجازه ندم دلسردی وناامیدی که حرفهای شیطان است منو متوقف کنه نتایج بی اندازه لذت بخشه نمیدونم چجوری این همه تغییر کرده رفتارهام. فقط لذت میبرم وادامه میدم راهش همینه خوشحال باشم وایمان داشته باشم اگه برای...
سلام دوست عزیز چقدر خوشحال شدم وقتی نوشته های شما را میخوندم وخدا رو.شکر میکردم.برای تغییرات شما وخودم .قطعا این مسیر زیبا به متناسب شدن ختم میشه البته من که دوست دارم همیشه ادامه بدم چون اینقدر لذت بخشه برام که کیف میکنم از ادامه راه .امیدوارم همچنان موفق و...
سلام .من هم اعتماد بنفس خیلی پایینی داشتم ومدام به دنبال تایید دیگران بودم واگه کسی بهم حرفی میزد مدتها ذهنم مشغول بود .وهمش از خودم کار اضافی برای دیگران میکشیدم که تایید اونا را داشته باشم اونا منو دوست داشته باشند واز دستم ناراحت نشند.مدام در ذهنم از خودم...
سلام. خیلی چالش عالیه من هم از امروز تمرین میکنم که نه گفتن را در مواد غذایی شروع کنم واینکه آشغال وارد بدنم نکنم .....واقعا وقتی به هر حرفهای شما استاد فکر میکنم غذایی که بیش از حد نیاز بدن من باشه در بدن من تبدیل به آشغال میشه وهیچ...
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان همراه خیلی وقتی اون عکس را بااضافه وزن شدی دیدم وخوندم که اگه روش متناسب شدن را دنبال نکنم چه بلاهایی سرم میاد راستش خیلی ناراحت بود ذهنم وقتی میخوند حتی یک جاهایی میخواستم گریه کنم بحال خودم...ولی خدا رو شکر که بلافاصله تصویر زیبایی...
سلام به همه ترس چیزی بود که بیشتر مواقع انو من در زندگی تجربه میکردم به ظاهر خیلی قوی بودم.ولی در عمل نه .با وجود اینکه مقدار زیادی از وزنم را کاهش داده بودم با روشهای مختلف ولی بخاطر اینکه نتونستم این سالهای اخیر مقدار خیلی کم از اضافه وزنم...
سلام دوستان عزیزم منم بزرگترین باور منفی نگهبانم این بود که لاغر بشم صورتم خراب میشه چون مدام اینو از دیگران میشنیدم که دیگه لاغرتر از این نشی که صورتتو داغون میکنی ولی میخوام اینو بگم که کسی اندام زیبا ومتناسبی داشته باشه صورت تپل را میخواد چیکار . اینکه...
امتیاز کاربر: 505
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام دوستان عزیز من قبلا فکر میکردم که چون خیلی رژیم گرفتم بدنم در کاهش وزن متوقف شدهواگه بخوام وزن کم کنم باید سختی زیادی بکشم واز رژیم های سختی استفاده کنم ولی الان باورم اینه که به راحتی مثل آب خوردن لاغر می شم جوری که اصلا نمیفهمم. یکی...
سلام.من در گذشته هر چیزی که میخواستم بخورم تو ذهنم اول اون تجربه خوشی که با اون خوراکی داشتم میومد اون احساس لذت ودقیا بعد از خوردن اون احساس به احساس ناراحتی بدل می شد ولی حالا فکر کردنم به غذا ها به حداقل رسیده .فکر نمی کنم وزمان خوردن...
سلام استاد عزیز ودوستان همراه یاد گرفتم که ادامه بدم یاد گرفتم که اجازه ندم دلسردی وناامیدی که حرفهای شیطان است منو متوقف کنه نتایج بی اندازه لذت بخشه نمیدونم چجوری این همه تغییر کرده رفتارهام. فقط لذت میبرم وادامه میدم راهش همینه خوشحال باشم وایمان داشته باشم اگه برای...
سلام دوست عزیز چقدر خوشحال شدم وقتی نوشته های شما را میخوندم وخدا رو.شکر میکردم.برای تغییرات شما وخودم .قطعا این مسیر زیبا به متناسب شدن ختم میشه البته من که دوست دارم همیشه ادامه بدم چون اینقدر لذت بخشه برام که کیف میکنم از ادامه راه .امیدوارم همچنان موفق و...
سلام .من هم اعتماد بنفس خیلی پایینی داشتم ومدام به دنبال تایید دیگران بودم واگه کسی بهم حرفی میزد مدتها ذهنم مشغول بود .وهمش از خودم کار اضافی برای دیگران میکشیدم که تایید اونا را داشته باشم اونا منو دوست داشته باشند واز دستم ناراحت نشند.مدام در ذهنم از خودم...
سپاسگزارم🌹🌹
سلام. خیلی چالش عالیه من هم از امروز تمرین میکنم که نه گفتن را در مواد غذایی شروع کنم واینکه آشغال وارد بدنم نکنم .....واقعا وقتی به هر حرفهای شما استاد فکر میکنم غذایی که بیش از حد نیاز بدن من باشه در بدن من تبدیل به آشغال میشه وهیچ...
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان همراه خیلی وقتی اون عکس را بااضافه وزن شدی دیدم وخوندم که اگه روش متناسب شدن را دنبال نکنم چه بلاهایی سرم میاد راستش خیلی ناراحت بود ذهنم وقتی میخوند حتی یک جاهایی میخواستم گریه کنم بحال خودم...ولی خدا رو شکر که بلافاصله تصویر زیبایی...
سلام به همه ترس چیزی بود که بیشتر مواقع انو من در زندگی تجربه میکردم به ظاهر خیلی قوی بودم.ولی در عمل نه .با وجود اینکه مقدار زیادی از وزنم را کاهش داده بودم با روشهای مختلف ولی بخاطر اینکه نتونستم این سالهای اخیر مقدار خیلی کم از اضافه وزنم...
سلام دوستان عزیزم منم بزرگترین باور منفی نگهبانم این بود که لاغر بشم صورتم خراب میشه چون مدام اینو از دیگران میشنیدم که دیگه لاغرتر از این نشی که صورتتو داغون میکنی ولی میخوام اینو بگم که کسی اندام زیبا ومتناسبی داشته باشه صورت تپل را میخواد چیکار . اینکه...