سلام من هم انسان شجاعی هستم با این که چندین بار وزنم رو پایین آوردم دو باره برگشت ولی ناامید نشدم و حتما لاغری باذهن آخرین راه است من هنوز یک برنامه در ذهنم هست مثل همان کارخانه که اشتباهه مثلا بایدمون ساعت سه ناهار بخورم وگرنه چاق میشم چون...
سلام گاهی اوقات بدون اینکه فکر کنم این بخورم چاق میشم هیچ وزنی اضافه نمی کردم ولی یک وقتای باترس ولرز چیزی می خوردم پشیمان بودم از خوردنم فردای اونروز خودم می کشیدم دو کیلو اضافه کردم به خودم می گفتم دیدی ترست بیخود نبوده بهت نگفتم نخور من قبول...
سلام من مصمم هستم حتما تمرینات انجام دهم با صحبتهای دارن هاردی که با ید پشتکار داشت تا به هدف خودمان برسیم حتی اگه مثل عادتهای گذشته گاهی اشتباهی کردیم چون هنوز نا خودآگاه یاد نگرفته مثل امروز من که بازم بدون هیچ دلیلی خوردم و اینبار ذهنم رو تنبیه...
سلام من مدتی با یک وعده غذا امتحان کردم و مرتب منتظر بودم که وزن کم کنم و ترس از اینکه امکان داره بدنم مقاومت کنه و فکر کنه قحطی می ترسیدم باعث شده بود که من وزن کم نکنم ولی حالا بر عکس من مدتی شروع کردم ساعت‌های مشخصی...
سلام من این مستند قبول دارم چون خودم چهار سال به طور مداوم ورزش بدن سازی با برنامه های سنگین ورزش می کردم چون احساس ترس از چاقی باعث شده بود که لاغر نشوم و هر وقت خودم توی آینه می دیدم می گفتم آخ کی من به متناسب شدن...
سلام من تاالان فکر می کردم اضافه وزن کسانی هستند که کمر درد و زانو درد ندارند بیشتر کارش خودش انجام می ده وبه کمک احتیاج نداره ولی امروز فهمیدم که چاقی همون اضافه وزن ومن اینقدر لاغر و چاق شدم دوستانم وقتی چاق می شدنم بهم می گفتند چقدر...
سلام من عارفه هستم امروز ۱۷ خرداد سال ۱۳۹۹ متعهد می شوم که این دوره لاغری با ذهن را یاد بگیرم و تمرینات را انجام دهم چون من احساس می کنم سدی جلوی من هست که باید اون سد رو بشکنم تا به تناسب اندام برسم و وقتی برسم می...
امتیاز کاربر: 4669
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام من هم انسان شجاعی هستم با این که چندین بار وزنم رو پایین آوردم دو باره برگشت ولی ناامید نشدم و حتما لاغری باذهن آخرین راه است من هنوز یک برنامه در ذهنم هست مثل همان کارخانه که اشتباهه مثلا بایدمون ساعت سه ناهار بخورم وگرنه چاق میشم چون...
سلام گاهی اوقات بدون اینکه فکر کنم این بخورم چاق میشم هیچ وزنی اضافه نمی کردم ولی یک وقتای باترس ولرز چیزی می خوردم پشیمان بودم از خوردنم فردای اونروز خودم می کشیدم دو کیلو اضافه کردم به خودم می گفتم دیدی ترست بیخود نبوده بهت نگفتم نخور من قبول...
سلام من مصمم هستم حتما تمرینات انجام دهم با صحبتهای دارن هاردی که با ید پشتکار داشت تا به هدف خودمان برسیم حتی اگه مثل عادتهای گذشته گاهی اشتباهی کردیم چون هنوز نا خودآگاه یاد نگرفته مثل امروز من که بازم بدون هیچ دلیلی خوردم و اینبار ذهنم رو تنبیه...
سلام من مدتی با یک وعده غذا امتحان کردم و مرتب منتظر بودم که وزن کم کنم و ترس از اینکه امکان داره بدنم مقاومت کنه و فکر کنه قحطی می ترسیدم باعث شده بود که من وزن کم نکنم ولی حالا بر عکس من مدتی شروع کردم ساعت‌های مشخصی...
سلام من این مستند قبول دارم چون خودم چهار سال به طور مداوم ورزش بدن سازی با برنامه های سنگین ورزش می کردم چون احساس ترس از چاقی باعث شده بود که لاغر نشوم و هر وقت خودم توی آینه می دیدم می گفتم آخ کی من به متناسب شدن...
سلام من تاالان فکر می کردم اضافه وزن کسانی هستند که کمر درد و زانو درد ندارند بیشتر کارش خودش انجام می ده وبه کمک احتیاج نداره ولی امروز فهمیدم که چاقی همون اضافه وزن ومن اینقدر لاغر و چاق شدم دوستانم وقتی چاق می شدنم بهم می گفتند چقدر...
سلام من عارفه هستم امروز ۱۷ خرداد سال ۱۳۹۹ متعهد می شوم که این دوره لاغری با ذهن را یاد بگیرم و تمرینات را انجام دهم چون من احساس می کنم سدی جلوی من هست که باید اون سد رو بشکنم تا به تناسب اندام برسم و وقتی برسم می...