سلام تمرین روز چهارشنبه خواندن میثاق نامه برای من خوبیهایی داشت ک ازاجرای آن بیشتر لذت میبرم براحتی بدون ترس و خجالت در مقابل آینه تمام قد خودم را تماشا میکنم به قول شاعر چشم هارابایدشست جوری دیگر باید دید انگار خودم رو تازه پیداکردم تازه شناختم چقدرراحت بخودم نگاه...
سلام تمرین امروز منویاد اقابزرگم انداخت ک ماه های اخرعمرخودش رو بسختی زندگی کرد وزنش بالا ومریض بود و با کمک دیگران بلند میشد و راه می‌رفت خیلی گریه کردم خودم رو تصورکردم ک همینطورباوزن چندین برابرالانم ک دیگ نمیتونم راه برم و باید اطرافیانم کمکم کنن ولی شرایط من...
سلام تمرین روز شنبه از هفته سوم رو انجام میدم در رابطه با فایل میثاق نامه باید بگم ک خیلی عالی وتاثیرگزارهست این فایل بعدازاشتی با خودم خیلی بهم کمک کرد تا بیشتر به خوبی های خودم توجه داشته باشم قبلاً حتی بزور خودم رو دراینه می‌دیدم والان براحتی نگاه...
سلام من امروزتمرینهارو درجزوه انجام دادم و دراین دوروزه متوجه شدم ک چه افکارمسموم کننده ای در ذهن من پنهان شده من خودم ازاون خبرندارم وباکمی فکرکردن همه افکارپنهان شده ام را روی کاغذ نوشتم وامروزقدری احساس سبک بودن دارم ولی همچنان ذهن قدرتمندم در مقابل آموزهای جدید شدیدامقاوت می‌کنه...
سلام من امروزتمرینهارو درجزوه انجام دادم و دراین دوروزه متوجه شدم ک چه افکارمسموم کننده ای در ذهن من پنهان شده من خودم ازاون خبرندارم وباکمی فکرکردن همه افکارپنهان شده ام را روی کاغذ نوشتم وامروزقدری احساس سبک بودن دارم ولی همچنان ذهن قدرتمندم در مقابل آموزهای جدید شدیدامقاوت می‌کنه...
سلام ازجمله راهکارهای من برای احساس خوب داشتن؟ حرف زدن با خودم هست ک میتونم از جملات مثبت نسبت به خودم استفاده کنم شکرگزاری از خداوسپاسگزاری از تمامی اعضای بدنم ک به خوبی به وظیفه خودشون عمل میکنند دفترچه ای قراردادم ک توانایی هام و خصوصیات خوبم را دران می‌نویسم...
عواملی ک باعث چاقی من شده است فقط فقط ذهن منفی باف خودم است ب طورمثال ازوقتیک ازدواج کردم هورمونهای بدنم تغییر کرده و باعث چاق درمن شده ویاازوقتیک باردارشدم چاق شدم و بعداززایمان نیز مراقبتهای لازم را انجام ندادم واین باعث چاقی درمن شده است ویاهمیشه ذهنیت من اینکه...
امتیاز کاربر: 570
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام امروز که ازخواب بیدار شدم برای ی سری کارها با عجله رفتم بیرون واصلا فرصت نکردم ک فایلهای دوستداشتنی خودمو گوش کنم بعدازانجام کارهام خونه مامان رفتم تا دخترم بردارم برگردیم خونه تا فایلم گوش کنم اما مامانم نزاشت و ما تا دیروقت اونجا بودیم وطبق معمول خونه مامان...
سلام تمرین روز چهارشنبه خواندن میثاق نامه برای من خوبیهایی داشت ک ازاجرای آن بیشتر لذت میبرم براحتی بدون ترس و خجالت در مقابل آینه تمام قد خودم را تماشا میکنم به قول شاعر چشم هارابایدشست جوری دیگر باید دید انگار خودم رو تازه پیداکردم تازه شناختم چقدرراحت بخودم نگاه...
سلام تمرین امروز منویاد اقابزرگم انداخت ک ماه های اخرعمرخودش رو بسختی زندگی کرد وزنش بالا ومریض بود و با کمک دیگران بلند میشد و راه می‌رفت خیلی گریه کردم خودم رو تصورکردم ک همینطورباوزن چندین برابرالانم ک دیگ نمیتونم راه برم و باید اطرافیانم کمکم کنن ولی شرایط من...
سلام به استاد مهربان دوستداران لاغری باذهن اول ازهمه باید بگم ک چقدر این روزها حالم خوبه به عشق گوش دادن فایلها کمترمیرم بیرون کمتر تلویزیون میبینم ی شوروشوق توی دلم هست ک خیلی خواستنی از اینکه هرروز ی سری چیزهای جدیدی یاد میگیرم یابهم یادآوری میشه خوشم میاد وقتیکه...
سلام تمرین روز شنبه از هفته سوم رو انجام میدم در رابطه با فایل میثاق نامه باید بگم ک خیلی عالی وتاثیرگزارهست این فایل بعدازاشتی با خودم خیلی بهم کمک کرد تا بیشتر به خوبی های خودم توجه داشته باشم قبلاً حتی بزور خودم رو دراینه می‌دیدم والان براحتی نگاه...
سلام ممنونم از پیگیری تون در مورد نوشته هاواینقدردقت برای همه چی ممنونم چشم منم سعی میکنم از جملات مثبت برای همه چی استفاده کنم
سلام من امروزتمرینهارو درجزوه انجام دادم و دراین دوروزه متوجه شدم ک چه افکارمسموم کننده ای در ذهن من پنهان شده من خودم ازاون خبرندارم وباکمی فکرکردن همه افکارپنهان شده ام را روی کاغذ نوشتم وامروزقدری احساس سبک بودن دارم ولی همچنان ذهن قدرتمندم در مقابل آموزهای جدید شدیدامقاوت می‌کنه...
سلام من امروزتمرینهارو درجزوه انجام دادم و دراین دوروزه متوجه شدم ک چه افکارمسموم کننده ای در ذهن من پنهان شده من خودم ازاون خبرندارم وباکمی فکرکردن همه افکارپنهان شده ام را روی کاغذ نوشتم وامروزقدری احساس سبک بودن دارم ولی همچنان ذهن قدرتمندم در مقابل آموزهای جدید شدیدامقاوت می‌کنه...
سلام ازجمله راهکارهای من برای احساس خوب داشتن؟ حرف زدن با خودم هست ک میتونم از جملات مثبت نسبت به خودم استفاده کنم شکرگزاری از خداوسپاسگزاری از تمامی اعضای بدنم ک به خوبی به وظیفه خودشون عمل میکنند دفترچه ای قراردادم ک توانایی هام و خصوصیات خوبم را دران می‌نویسم...
عواملی ک باعث چاقی من شده است فقط فقط ذهن منفی باف خودم است ب طورمثال ازوقتیک ازدواج کردم هورمونهای بدنم تغییر کرده و باعث چاق درمن شده ویاازوقتیک باردارشدم چاق شدم و بعداززایمان نیز مراقبتهای لازم را انجام ندادم واین باعث چاقی درمن شده است ویاهمیشه ذهنیت من اینکه...