به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزاناونجا که اون خانوم لباس سرخابیه داشت رد میشد . بعد از اینکه از خود فروشنده شنید که بهترین هات داگ شهره. کلی خوشحال شد و سریع سفارش داد. از طریق کانالهای شنوایی، بینایی و شاید بویایی تحریک شد. یک جا در مستند از غذا...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتکرار نوار زمان باعث میشه تا حسم بهتر بشه و لبخند روی لبم بیاد. الان خیلی راحت میتونم چیزهایی که نوشتم و تجسم کنم. فایل شماره ۴۶:شرح مرتبه اول: رفتم داخل یک مغازهای، لباساش نگاه میکردم و دنبال چیزی میگشتم که به نظرم خوشگل باشه. مثلا...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانامروز نشانهای که من داشتم این بود که برای صبحانه اصلا به کیک میل نداشتم، دلم نمیکشید که چیز شیرین بخورم و از آخر نخوردم. قبلا خیلی زود کیکها تموم میشد چون من بیشترش و میخوردم ولی الان دیر تموم میشن. میل به بستنی نداشتم و...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن تصمیم دارم که هروقت متوجه شدم دارم عجله میکنم، بیام این فایلهایی که دربارهی عجله کردنه و ببینم. در روز ممکنه خودم و اتفاقی تو آینه ببینم، بخش منفیباف میگه که چرا لاغر نشدی. باخودم یادآوری میکنم که عجله نکن، درست میشه، هنوز...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانبا این فایل یاد رفتار افرادی افتادم که تو باشگاه دیده بود. من چند ماه پیش رفتم کلاس آمادگی جسمانی، اونجا یک سالن بزرگه والیبال و فوتسال و این چیزاست. کلاس تو یک ساعت خاصی شروع میشد و یک مربی به حدود ۳۰ نفر...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن میخوام با این دوره ها زندگی کنم. هی دنبال نتیجه نباشم هی وسواس نداشته باشم که تموم بشه برم سراغ چیز دیگه ای. چیز دیگه ای وجود نداره، برم چی کار کنم؟ میرم دوباره همه چی بد میشه و برمیگرده. من میخوام زندگی...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانسوال ۱: از عادات من که در مستند به عنوان عادت چاق کننده معرفی شد یکیش خوردن کیک و چیزای شیرین بود. یکی دیگش نشستن جلوی تلویزیون. حالا من تلویزیون خیلی کم میبینم، اما در اکثر روز گوشی دستمه و نشستم. دیگه فرقی بین اینکه...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن یاد گرفتم که هر چیزی که ازش تنفر دارم باعث میشه که موندگار بشه و بهم بچسبه. پس باید با اون چیز در صلح قرار بگیرم. چاقی چیزیه که باید برای مدت نسبتا طولانی باهاش در صلح باشم. خوبی چاقی اینه که قابل تغییره...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتوجه به مزایای متناسب شدن از طریق تمرینات مختلف چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟احساس خوب و شادی دارم. وقتی به مزایای متناسب شدن توجه کردم واقعا احساسم تغییر کرد. به خصوص که در حین تحقیقم به مزایایی برخوردم که خیلی بامزه بودن...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانفایل شماره ۴۱: امروز به نفع من بود چون رفتیم بیرون و تونستم چندتا فرد متناسب پیدا کنم. از صبح با خودم میگفتم ای بابا منکه همش تو خونهام چطوری آدم متناسب پیدا کنم، افراد زیادی هم نمیشناسم که متناسب باشن. ولی امروز تصمیم به...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزاناونجا که اون خانوم لباس سرخابیه داشت رد میشد . بعد از اینکه از خود فروشنده شنید که بهترین هات داگ شهره. کلی خوشحال شد و سریع سفارش داد. از طریق کانالهای شنوایی، بینایی و شاید بویایی تحریک شد. یک جا در مستند از غذا...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتکرار نوار زمان باعث میشه تا حسم بهتر بشه و لبخند روی لبم بیاد. الان خیلی راحت میتونم چیزهایی که نوشتم و تجسم کنم. فایل شماره ۴۶:شرح مرتبه اول: رفتم داخل یک مغازهای، لباساش نگاه میکردم و دنبال چیزی میگشتم که به نظرم خوشگل باشه. مثلا...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانامروز نشانهای که من داشتم این بود که برای صبحانه اصلا به کیک میل نداشتم، دلم نمیکشید که چیز شیرین بخورم و از آخر نخوردم. قبلا خیلی زود کیکها تموم میشد چون من بیشترش و میخوردم ولی الان دیر تموم میشن. میل به بستنی نداشتم و...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن تصمیم دارم که هروقت متوجه شدم دارم عجله میکنم، بیام این فایلهایی که دربارهی عجله کردنه و ببینم. در روز ممکنه خودم و اتفاقی تو آینه ببینم، بخش منفیباف میگه که چرا لاغر نشدی. باخودم یادآوری میکنم که عجله نکن، درست میشه، هنوز...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانبا این فایل یاد رفتار افرادی افتادم که تو باشگاه دیده بود. من چند ماه پیش رفتم کلاس آمادگی جسمانی، اونجا یک سالن بزرگه والیبال و فوتسال و این چیزاست. کلاس تو یک ساعت خاصی شروع میشد و یک مربی به حدود ۳۰ نفر...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن میخوام با این دوره ها زندگی کنم. هی دنبال نتیجه نباشم هی وسواس نداشته باشم که تموم بشه برم سراغ چیز دیگه ای. چیز دیگه ای وجود نداره، برم چی کار کنم؟ میرم دوباره همه چی بد میشه و برمیگرده. من میخوام زندگی...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانسوال ۱: از عادات من که در مستند به عنوان عادت چاق کننده معرفی شد یکیش خوردن کیک و چیزای شیرین بود. یکی دیگش نشستن جلوی تلویزیون. حالا من تلویزیون خیلی کم میبینم، اما در اکثر روز گوشی دستمه و نشستم. دیگه فرقی بین اینکه...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانمن یاد گرفتم که هر چیزی که ازش تنفر دارم باعث میشه که موندگار بشه و بهم بچسبه. پس باید با اون چیز در صلح قرار بگیرم. چاقی چیزیه که باید برای مدت نسبتا طولانی باهاش در صلح باشم. خوبی چاقی اینه که قابل تغییره...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتوجه به مزایای متناسب شدن از طریق تمرینات مختلف چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟احساس خوب و شادی دارم. وقتی به مزایای متناسب شدن توجه کردم واقعا احساسم تغییر کرد. به خصوص که در حین تحقیقم به مزایایی برخوردم که خیلی بامزه بودن...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانفایل شماره ۴۱: امروز به نفع من بود چون رفتیم بیرون و تونستم چندتا فرد متناسب پیدا کنم. از صبح با خودم میگفتم ای بابا منکه همش تو خونهام چطوری آدم متناسب پیدا کنم، افراد زیادی هم نمیشناسم که متناسب باشن. ولی امروز تصمیم به...