به نام خدای مهربان سلام به همه عزبزاناز انجام این تمرین احساس آرامش خاطر داشتم. احساس شادی کردم و امید به زندگی آینده پیدا کردم. رویام و تصور کردم و سرشار حس خوب شدم. ۱۰ سال آینده چقدر برام هیجان انگیز شد. تمرین و جوری نوشتم که هر روز که میخوام...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتا حالا به این شدت به چاقی و مشکلاتی که میتونه در آینده برام بوجود بیاره فکر نکرده بودم. واقعا ترسیدم، حتی از افکار خودمم ترسیدم که این چه زندگیه که من الان نوشتم، چه تصورات وحشتناکی به ذهنم رسید، این زندگی نیست که...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزانفایل شماره ۲۴: باور من کم میخورم: من این باور و خیلی داشتم. همیشه میگفتم من چیزی نمیخورم، با این مقدار غذایی که میخورم باید استخون باشم، اما چیکار کنم چاق میشم. از دیگران هم هزاران بار شنیده بودم که بهم میگفتن چقدر کم میخوری،...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان فایل شماره ۲۳: این تعریف استعداد و خیلی دوست دارم، منی که همیشه فکر میکردم استعداد فلان کار در من نیست و هیچوقت نمیتونم انجامش بدم، باعث شده فکر کنم که اتفاقا منم میتونم انجامش بدم. همیشه به اشتباه شنیده بودم که استعداد از بچگی...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانفایل شماره ۲۰:همه‌ی افراد چاق باور دارن غذا خوردن آدم و چاق میکنه. باور دارن که زیاد غذا خوردن باعث چاقی میشه و آدم پروخوری هستند.باور دارن که کم تحرک بودن یا تحرک نداشتن باعث چاقیشون شده. مصرف یک ماده غذایی خاص و عامل چاقی...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزاناحساسم نسبت به دو هفته پیش بهتره، فکر میکنم این نشانه خوبیه. میخواستم از حال خراب دربیام اما نمیتونستم، ولی الان احساس بهتری دارم و از نظر روحی حس سبک‌تری دارم. هر روز، یک قسمت از اتاقم و گردگیری میکنم و مرتب میکنم. تمیز...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزانفایل شماره ۱۶:همکلاسیم ص‌ر‌ل، چندین ماه ورزش کرد و کلی پیاده.روی میکرد اما نتیجه مطلوبی کسب نکرد و تغییری نکرد.دوستم ل‌آ‌ح، روش کم خوردن و برای مدت طولانی استفاده کرد اما نتیجه مطلوبی کسب نکرد و هیچ تغییری نکرد.دوستم ل‌آ‌ح، برای مدتی باشگاه رفت...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان فایل شماره ۱۱: خلاصه: من وقتی متناسب بشم به استخر آستان قدس میرم و نهایت لذت و از شنا کردن و حضورم در اونجا میبرم. من وقتی متناسب بشم لباس‌هایی که خریدم و میپوشم و از اینکه خودم و در آیینه میبینم و مشاهده میکنم که چقدر...
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانیک ویدیو دیدم که درباره یک خانم ۳۶ ساله بود، که یک شلوار و شلوارک که در ۱۵ سال پیش میپوشیده رو میخواست نشون بده. هدف ویدیو فقط نشون دادن استایل اون زمان بود که شلوار فاق کوتاه مد بود. اما نکته جالب اینجا...
به نام خدای مهربان سلام به همه‌ی عزیزانفایل شماره ۰۴: من فاطمه نیکوزاده متعهد میشوم با اشتیاق و دقت کامل این دوره را انجام. در انجام تمرینات و گوش دادن فایل‌ها تغییر ایجاد نکنم. دقیق همانطور که گفته شده به تمرینات عمل کنم. هر روز به فایل‌ها گوش کنم و تمرینات رو...
امتیاز کاربر: 27077
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 23 سال
به نام خدای مهربان سلام به همه عزبزاناز انجام این تمرین احساس آرامش خاطر داشتم. احساس شادی کردم و امید به زندگی آینده پیدا کردم. رویام و تصور کردم و سرشار حس خوب شدم. ۱۰ سال آینده چقدر برام هیجان انگیز شد. تمرین و جوری نوشتم که هر روز که میخوام...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانتا حالا به این شدت به چاقی و مشکلاتی که میتونه در آینده برام بوجود بیاره فکر نکرده بودم. واقعا ترسیدم، حتی از افکار خودمم ترسیدم که این چه زندگیه که من الان نوشتم، چه تصورات وحشتناکی به ذهنم رسید، این زندگی نیست که...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزانفایل شماره ۲۴: باور من کم میخورم: من این باور و خیلی داشتم. همیشه میگفتم من چیزی نمیخورم، با این مقدار غذایی که میخورم باید استخون باشم، اما چیکار کنم چاق میشم. از دیگران هم هزاران بار شنیده بودم که بهم میگفتن چقدر کم میخوری،...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان فایل شماره ۲۳: این تعریف استعداد و خیلی دوست دارم، منی که همیشه فکر میکردم استعداد فلان کار در من نیست و هیچوقت نمیتونم انجامش بدم، باعث شده فکر کنم که اتفاقا منم میتونم انجامش بدم. همیشه به اشتباه شنیده بودم که استعداد از بچگی...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانفایل شماره ۲۰:همه‌ی افراد چاق باور دارن غذا خوردن آدم و چاق میکنه. باور دارن که زیاد غذا خوردن باعث چاقی میشه و آدم پروخوری هستند.باور دارن که کم تحرک بودن یا تحرک نداشتن باعث چاقیشون شده. مصرف یک ماده غذایی خاص و عامل چاقی...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزاناحساسم نسبت به دو هفته پیش بهتره، فکر میکنم این نشانه خوبیه. میخواستم از حال خراب دربیام اما نمیتونستم، ولی الان احساس بهتری دارم و از نظر روحی حس سبک‌تری دارم. هر روز، یک قسمت از اتاقم و گردگیری میکنم و مرتب میکنم. تمیز...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزانفایل شماره ۱۶:همکلاسیم ص‌ر‌ل، چندین ماه ورزش کرد و کلی پیاده.روی میکرد اما نتیجه مطلوبی کسب نکرد و تغییری نکرد.دوستم ل‌آ‌ح، روش کم خوردن و برای مدت طولانی استفاده کرد اما نتیجه مطلوبی کسب نکرد و هیچ تغییری نکرد.دوستم ل‌آ‌ح، برای مدتی باشگاه رفت...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان فایل شماره ۱۱: خلاصه: من وقتی متناسب بشم به استخر آستان قدس میرم و نهایت لذت و از شنا کردن و حضورم در اونجا میبرم. من وقتی متناسب بشم لباس‌هایی که خریدم و میپوشم و از اینکه خودم و در آیینه میبینم و مشاهده میکنم که چقدر...
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانیک ویدیو دیدم که درباره یک خانم ۳۶ ساله بود، که یک شلوار و شلوارک که در ۱۵ سال پیش میپوشیده رو میخواست نشون بده. هدف ویدیو فقط نشون دادن استایل اون زمان بود که شلوار فاق کوتاه مد بود. اما نکته جالب اینجا...
به نام خدای مهربان سلام به همه‌ی عزیزانفایل شماره ۰۴: من فاطمه نیکوزاده متعهد میشوم با اشتیاق و دقت کامل این دوره را انجام. در انجام تمرینات و گوش دادن فایل‌ها تغییر ایجاد نکنم. دقیق همانطور که گفته شده به تمرینات عمل کنم. هر روز به فایل‌ها گوش کنم و تمرینات رو...