سلام عزیزم خوبین واقعا آفرین که نتیجه ی خوبی گرفتین تبریک میگم بهتون ببخشید با دوره اول شما به نتیجه ی دلخواهتون رسیدین؟ من اولین بار دوره رو گرفتم وانجام دادم ولی نتیجه جسمی نگرفتم حتما خوب کار نکردم می خواستم بدونم شما چطور به این خوبی نتیجه گرفتین؟
با سلام من متعهد میشم از مهر۱۴۰۲ که با اشتیاق و علاقه هرروز به فایلها گوش بدم و تمریناتم و با دقت و اشتیاق انجام بدم تا به وزن دلخواهم ۶۰ کیلو هست برسم من تا قبل از بارداری متناسب بودم اما در زمان بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم که...
سلام استاد وقت بخیر ببخشید یه مدته هرموقع میخام وارد سایت بشم باید ثبت نام کنم اگه روزی چندبارم بخام بیام تو سایت گزینه ثبت نام میاد باید دوباره ثبت نام کنم تا بتونم وارد سایت بشم
با سلام من فایل صبحگاهی و خوندن میثاق نامه رو انجام دادم وجمله توجه کردن به رفتار انسانهای متناسب والرو قرار دادن آنها برام جالبه وسعی می کنم بهش عمل کنم وسایل امروز خیلی جالب بود من واقعا این رفتار و داشتم و به مقدار غذا خوردنم خیلی توجه می...
من متعهد می شوم که به تمام گفته های این دوره با اشتیاق عمل کنم و خودسر تغییری در نحوه ی اجرای تمرینات ایجاد نکنم ومن متعهد میشم که از امروز ۱۱ تیرماه هر روز زمانی برای گوش دادن وانجام تمرینات بزارم و با اشتیاق این مراحل رو انجام بدم...
سلام هرچیزی که ما نداریم چون هیچ وقت بهش فکر نکردیم به چیزی که نیست باید فکرکنیم تا به دستش بیاریم قدم اول باید باورهای غلط رو بشناسیم واز بین ببریم وبعد باورهای درست و جایگزین کنیم رفتار ما بر اثرباور ما رخ میده. ...
با سلام من انسان شجاعی هستم چون راههای سخت رفتم شکست خوردم ولی دوباره بلند شدم وروش دیگه رو امتحان کردم من انسان توانمند و با اراده ای هستم ودلیل شکستم اشتباه بودن مسیر و روشم بوده ولی الان به خواست خدا مسیر و روش درست و پیدا کردم وانشالله...
با سلام من انواع رژیم‌ها رو گرفتم هر روز پیاده روی داشتم وهفته ای سه بار باشگاه می رفتم ولی فقط جلو اضافه وزنم رو می گرفت ولی لاغری نمی کرد از بعضی داروهای لاغری هم استفاده کردم ولی اگرهم وزنم کم می شد بعد از ترک دارو دوباره وزنم...
امتیاز کاربر: 11820
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سلام عزیزم خوبین واقعا آفرین که نتیجه ی خوبی گرفتین تبریک میگم بهتون ببخشید با دوره اول شما به نتیجه ی دلخواهتون رسیدین؟ من اولین بار دوره رو گرفتم وانجام دادم ولی نتیجه جسمی نگرفتم حتما خوب کار نکردم می خواستم بدونم شما چطور به این خوبی نتیجه گرفتین؟
با سلام من متعهد میشم از مهر۱۴۰۲ که با اشتیاق و علاقه هرروز به فایلها گوش بدم و تمریناتم و با دقت و اشتیاق انجام بدم تا به وزن دلخواهم ۶۰ کیلو هست برسم من تا قبل از بارداری متناسب بودم اما در زمان بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم که...
سلام بله استاد تیک مرا به خاطر بسپار هم میزنم ولی بازم هر موقع که میخام وارد سایت بشم گزینه ثبت نام میاد
سلام استاد وقت بخیر ببخشید یه مدته هرموقع میخام وارد سایت بشم باید ثبت نام کنم اگه روزی چندبارم بخام بیام تو سایت گزینه ثبت نام میاد باید دوباره ثبت نام کنم تا بتونم وارد سایت بشم
با سلام من فایل صبحگاهی و خوندن میثاق نامه رو انجام دادم وجمله توجه کردن به رفتار انسانهای متناسب والرو قرار دادن آنها برام جالبه وسعی می کنم بهش عمل کنم وسایل امروز خیلی جالب بود من واقعا این رفتار و داشتم و به مقدار غذا خوردنم خیلی توجه می...
با سلام با نوشتن ایستگاه ها بارها حالم بد شد چنان استرس گرفتم کبرای اولین بار برای وضع و روزگار خودم اشک ریختم خیلی حالم بد شد
من متعهد می شوم که به تمام گفته های این دوره با اشتیاق عمل کنم و خودسر تغییری در نحوه ی اجرای تمرینات ایجاد نکنم ومن متعهد میشم که از امروز ۱۱ تیرماه هر روز زمانی برای گوش دادن وانجام تمرینات بزارم و با اشتیاق این مراحل رو انجام بدم...
سلام هرچیزی که ما نداریم چون هیچ وقت بهش فکر نکردیم به چیزی که نیست باید فکرکنیم تا به دستش بیاریم قدم اول باید باورهای غلط رو بشناسیم واز بین ببریم وبعد باورهای درست و جایگزین کنیم رفتار ما بر اثرباور ما رخ میده. ...
با سلام من انسان شجاعی هستم چون راههای سخت رفتم شکست خوردم ولی دوباره بلند شدم وروش دیگه رو امتحان کردم من انسان توانمند و با اراده ای هستم ودلیل شکستم اشتباه بودن مسیر و روشم بوده ولی الان به خواست خدا مسیر و روش درست و پیدا کردم وانشالله...
با سلام من انواع رژیم‌ها رو گرفتم هر روز پیاده روی داشتم وهفته ای سه بار باشگاه می رفتم ولی فقط جلو اضافه وزنم رو می گرفت ولی لاغری نمی کرد از بعضی داروهای لاغری هم استفاده کردم ولی اگرهم وزنم کم می شد بعد از ترک دارو دوباره وزنم...