شاید باورت نشه، اما خیلی از آدما هر سال رژیم میگیرن، ورزش میکنن، قرص میخورن… اما آخرش چی؟ باز هم چاقتر میشن! 😣
دلیلش این نیست که تنبلن یا کم تلاش میکنن، بلکه چون ذهنشون هنوز برای چاقی برنامهریزی شده 📍
اگه رؤیای لاغر شدن داری، باید اول توی ذهنت مسیر جدیدی بکشی. درست مثل نقشهای که از یه شهر شلوغ به یه ساحل آروم میره 🏝️.
وقتی ذهنت مسیر لاغری رو بشناسه، بدنت هم کمکم همون مسیر رو دنبال میکنه، بدون زور و فشار! 🌱
همونطور که بدون برنامهریزی خاصی چاق شدی، با برنامه ریزی ذهن برای لاغری هم میتونی به شکل طبیعی، سبک و رها بشی 💫
نقشه ذهنی چیست؟ 🧠
🧠✨ برنامه ریزی ذهن برای لاغری یعنی کشیدن نقشهای تازه در ذهن، درست مثل وقتی قراره از یه مسیر ناشناخته سفر کنیم…
حتماً تا حالا شده بخوای بری یه جای جدید و از روی نقشه یا GPS کمک بگیری. اون نقشه دقیقاً بهت میگه از کجا باید شروع کنی، از کدوم خیابون بری و چطور به مقصد برسی 🗺️🚗
ذهن ما هم دقیقاً به همین شکل کار میکنه!
ما توی ذهنمون برای هر کار و هدفی، یه مسیر میسازیم؛ به این مسیر میگیم نقشه ذهنی. این نقشه شامل باورها، تجربهها، خاطرات و افکار ماست. چیزهایی که گاهی حتی خودمون هم نمیدونیم اونجاست!
📌 حالا اگه سالها با تصویر چاقی زندگی کردیم، بارها از شنیدهها ترسیدیم، شکست خوردیم، ناامید شدیم و به خودمون گفتیم “من نمیتونم لاغر شم”… یعنی داریم طبق یه نقشه ذهنی چاقی زندگی میکنیم 😟
🔄 ولی خبر خوب اینه که:
میشه با برنامه ریزی ذهن برای لاغری، یه نقشهی جدید ساخت
نقشهای که مقصدش سبکیه، آزادیه، لباس دلخواهمونه که بهمون اندازه میشه 👗😄
نقشهای که توش، اولین ایستگاه احساس امید و انگیزهست، نه ترس و یأس ✨🚉
💡 و جالبه بدونی:
هر کسی فقط میتونه نقشه ذهنی مخصوص خودش رو بسازه.
تجربه هرکس متفاوته، پس پاسخهایی که از دیگران میگیریم هم متفاوتان. چون هرکسی داره از روی نقشه خودش حرف میزنه!
پس اگه توی مسیر لاغری بارها سردرگم شدی، وقتشه بشینی پشت فرمون ذهنت، یه نقشه تازه طراحی کنی 🧭
و بذاری برنامه ریزی ذهن برای لاغری، راهنمای تو در این سفر متفاوت باشه 💚
🧩 نقشه ذهنی چطور ساخته میشه؟
ما از وقتی بچه بودیم و کمکم شروع به فهمیدن دنیا کردیم، شروع کردیم به ساختن مسیرهای ذهنیمون. این مسیرها، همون نقشههای ذهنی ما هستن؛ برای هر کاری، از غذا خوردن گرفته تا رابطه با دیگران و حتی لاغر شدن!
مثلاً وقتی از کسی میپرسی “تو چطوری لاغر شدی؟” اون داره از روی نقشه خودش باهات حرف میزنه، نه نقشه تو 📍
برای همینه که اگه از ۵ نفر بپرسی، ۵ تا جواب متفاوت میگیری! چون هر کسی، بر اساس تجربهها، ترسها، شکستها و تلاشهای خودش، یه مسیر ذهنی خاص ساخته.
حالا تصور کن کسی که سالها با اضافهوزن زندگی کرده، ذهنش پر شده از تصاویر، باورها و تجربههایی که به چاقی منتهی شدن 😞
این یعنی یه نقشه ذهنی چاقی ساخته شده که هنوز فعاله!
درسته که خیلی از افراد چاق، تجربههای مشابهی دارن، ولی هیچکس دقیقاً مثل تو فکر نکرده و زندگی نکرده. پس وقتشه که با آگاهی، نقشهی مخصوص خودت رو طراحی کنی!
💭 نقشه ذهنی چاقی چه محتوایی داره؟
🌌 بیا یه لحظه چشماتو ببند… و تصور کن ذهنت مثل یه شهر بزرگه؛ با خیابونها، کوچهها و تابلوهای راهنما 🧠🏙️
توی این شهر، مسیرهایی هست که سالها رفتی و برگشتی. اگه با اضافهوزن زندگی کردی، حتماً یه جاده پهن به اسم «نقشه ذهنی چاقی» ساختی — یه مسیر قدیمی اما آشنا! 🛣️
این مسیر پر از تابلوهاییـه که ذهنت سالهاست ازشون پیروی کرده:
🔹 جملههایی مثل: «چاقی ارثیهست» یا «سنم بالا رفته، دیگه فایده نداره»
🔹 ترسهایی مثل «اگه رژیم رو ول کنم چی میشه؟» یا «نکنه دیگران قضاوتم کنن؟»
🔹 رفتارهایی مثل غذا خوردن با استرس، یا پرخوری بعد از ناراحتی 😓🍕
🔹 خاطراتی که ذهنت بارها پخش کرده: لباس تنگ، عکسهایی که دوست نداشتی، خجالت از نگاه دیگران
🔹 تلاشهایی که شروع شدن و با حس شکست تموم شدن…
⛓️ همه اینا شدن مصالحی برای ساختن نقشه ذهنی چاقی — و حالا وقتشه که با برنامه ریزی ذهن برای لاغری، نقشه تازهای بکشی.
برنامه ریزی ذهن برای لاغری یعنی کمکم مسیرهای قدیمی رو ببندی و توی ذهنت کوچهپسکوچههای جدید بسازی؛ کوچههایی پر از اعتمادبهنفس، آگاهی و انتخابهای سالم 🌱✨
ذهنت آمادهی تغییر هست؛ فقط باید بلد باشی چطور فرمان رو دست بگیری. و این دقیقاً همون کاریه که با برنامه ریزی ذهن برای لاغری انجام میدی: ساختن عادتهای تازه، باورهای تازه، احساسات تازه!
🧭 کدوم مسیر رو انتخاب میکنی؟ چاقی یا لاغری؟
نقشه ذهنی چاقی هنوز توی ذهن ما هست، پاک نشده! 📍
| 🧠 نقشه ذهنی چاقی | 🌱 نقشه ذهنی لاغری |
|---|---|
| احساس شکست و ناامیدی در پایان مسیر | احساس ذوق، امید و اطمینان در آغاز مسیر |
| اضطراب از چاقتر شدن | آرامش در حرکت طبیعی به سمت لاغری |
| پرخوری احساسی و عادتهای ناآگاهانه | تغذیه آگاهانه و احترام به بدن |
| باورهای محدودکننده درباره لاغر شدن | باورهای قدرتمند و سازنده درباره تناسب |
| تجربه تکراری شکست با رژیمهای سخت | لذت بردن از مسیر ذهنی و بدون اجبار |
اما وقتی برنامه ریزی ذهن برای لاغری رو شروع میکنیم، یه نقشهی تازه توی ذهنمون کشیده میشه — نقشهای که مسیرش کاملاً برعکسه! درست مثل دو قطار که روی ریلهای جدا از هم، به دو مقصد متفاوت میرن 🚂➡️🚂
تو نقشه چاقی، آخر خط میرسیدیم به حس شکست، یأس و اینکه “من هیچوقت لاغر نمیشم” 😞 اما توی مسیر لاغری با ذهن، همین نقطه آخر، تبدیل میشه به اولین ایستگاه!
ایستگاهی پر از ذوق، اطمینان و امید ✨💪
تصور کن ذهنت مثل یه GPS باشه که هر وقت مسیر قدیمی رو انتخاب کنی، تو رو به همون مقصد آشنا میبره — اضافهوزن، ناامیدی، تسلیم شدن…
اما حالا که داری مسیر ذهنی لاغری رو فعال میکنی، هر قدمت یه جهته تازهست به سمت رهایی و سبکی 🌿💚
با شناختن این نقشهها و مسیرها، خیلی راحتتر میتونی بفهمی آیا هنوز توی مسیر قبلی گیر کردی یا واقعاً داری به سمت هدف جدیدت حرکت میکنی؟
و همین آگاهی، نقطهی طلاییه 🌟
وقتی بدونی ذهنت چطوری برنامهریزی شده، میتونی خودت اون رو بازنویسی کنی… و این یعنی قدرت واقعی تو برای لاغر شدن!
من با عشق این مسیر رو تجربه کردم و حالا با تمام وجود این آگاهی رو با تو به اشتراک میذارم ❤️
چون باور دارم هر کسی بتونه ذهنش رو دوباره طراحی کنه و برنامه ریزی ذهن برای لاغری رو انجام بده، میتونه بدنش رو هم دوباره بسازه.
و حالا نوبت انتخاب توست…
حالا که با مفهوم برنامه ریزی ذهن برای لاغری آشنا شدی و فهمیدی چطور ذهن میتونه مسیر چاقی یا لاغری رو توی زندگیت مشخص کنه، یه سوال مهم پیش میاد:
🧭 چطور این برنامهریزی ذهنی جدید رو شروع کنم؟ از کجا؟
پیشنهاد من به تو، دورهایه که هزاران نفر رو از سردرگمی، رژیمهای طاقتفرسا و احساس شکست نجات داده…
🌟 دورهی ورود به سرزمین لاغرها 🌟
این دوره دقیقاً مثل یه نقشه راه شفاف طراحی شده تا قدمبهقدم کمکت کنه تا برنامه ریزی ذهن برای لاغری رو انجام بدی:
✅ افکار چاقکننده رو بشناسی و رها کنی
✅ ذهنت رو برای لاغر شدن از نو برنامهریزی کنی
✅ احساس خوب و امید رو جایگزین یأس و ناامیدی کنی
✅ و مهمتر از همه، به لاغری ذهنی ماندگار برسی… بدون رژیم، بدون اجبار، فقط با آگاهی 🧠💫
این مسیر مثل یه سفره؛ سفری که از درون شروع میشه و به بیرون ختم میشه. و دورهی ورود به سرزمین لاغرها بلیت طلایی تو برای این سفره 🎫🚀
پس اگه آمادهای تا مسیر جدیدی توی ذهنت بکشی و برای همیشه از نقشه ذهنی چاقی فاصله بگیری…
🌱 با عشق، از همین امروز قدم اول رو بردار!
✍️ تمرین آموزشی | برنامه ریزی ذهن برای لاغری
انجام تمرینها، یکی از مهمترین بخشهای برنامه ریزی ذهن برای لاغریه. 🤯🧭
هر تمرین مثل یه پلهست که تو رو به سمت ساختن نقشه ذهنی جدید نزدیکتر میکنه.
پس با دقت و تمرکز، این تمرین رو انجام بده و بگذار ذهنت مسیر تازهای برای لاغر شدن ترسیم کنه. 🌿🌟
پیشنهاد میکنم ابتدا متن آموزشی رو با دقت بخونی، بعد ویدیوی مربوط به این جلسه رو ببینی و در نهایت پاسخهای خودت رو بهصورت کامل در بخش نظرات بنویسی.
📌 سوالات تمرینی برنامه ریزی ذهن برای لاغری:
- ✨ نگرش شما درباره برنامه ریزی ذهن برای لاغری چیست؟ تجربهای در اینباره داری؟
- 🧠 نقشه ذهنی چاقی در شما چطور شکل گرفت؟ چه باورهایی در اون نقش داشتن؟
- 🏃♀️ چرا در گذشته برای لاغری سراغ رژیم یا ورزش میرفتی؟ ذهنت چی بهت میگفت؟
- 🔍 توی نقشه ذهنیت چه اطلاعاتی درباره لاغری ذخیره شده؟
- ❓ چرا با وجود تلاش زیاد، از روشهای مختلف لاغر نشدی؟
- 🛤️ چرا ایجاد نقشه ذهنی لاغری رو «آسانترین راه لاغری» میدونی؟ توضیح بده.
- 🗺️ چطور میتونی با استفاده از محتوای آموزشی، یک نقشه ذهنی برای لاغری بسازی؟
- 📝 از محتوای ویدیویی چه تمرینی برای خودت ساختی؟ در بخش نظرات بنویس.
💬 منتظر مشارکت تو هستم!
تمرینت درباره برنامه ریزی ذهن برای لاغری رو با دقت و از دل بنویس. تجربهات مهمه و میتونه الهامبخش بقیه همراهان هم باشه.
پاسخهات رو توی بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بگذار 💚✍️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.62 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام۸۵برنامه ریزی ذهنی برای لاغری اولین قدم به سمت تناسب اندام واقعی
ما توی ذهنمون برای هر کاروهدفی یه مسیرمی سازیم به این مسیر می گیم نقشه ذهنی این نقشه شامل باورهای تحربه ها خاطرات وافکار ماست جیزهایی که گاهی حتی خودمون هم نمیدونیم اونجاست حالا اکر سالها با تصویر زندگی کردیم از شنیده ها ترسیدیم شکست خوردیم نا امیدشدیم وبه خودمون گفتیم من نمی تونم لاغربشم یعنی داریم طبق یه نقشه ذهنی چاقی زندگی می کنیم وما می تونیم با برنامه ریری ذهن برای لاعری یه نقشه ی جدید بسازیم نقشه ای که مقصدش سبکیه ازادیه لباس دلخواهمونه که بهمون اندازه می شه نقشه ای که توش اولین ایستگاه اخساس امید وانگیزه هست نه ترس ویاس
نگرش شما درباره برنامه ریزی ذهن برای لاغری چیست؟ تجربه ای دراین باره داری؟ برنامه ریزی ذهنی همان فرمولهای هیت که به ذهن خود میدهیم وما فرمولهای که در ذهن خود ایجاد می کتیم می تونیم لاغر ومتناسب بشیم
نقشه ذهنی چاقی درشما چطور شکل گرفت.؟ چه باورهایی دراون نقش داشتن؟ نقشه ذهنی چاقی یواش یواش در ذهن ما ایجاد شده است از پدروماپر واطرافیان خود در مورد چافی شنیده ایم مثل چاقی من ارثی هیت چاقی من از سوخت وساز کم هست چاقی من از سن بالا هست چاقی من از خوردن هست وغیره واینها را درذهن خود تکرار کردبم وتبدیل به نقشه ی چاقی شدن وماچاق شدیم
چرا در گذشته برای لاغری سراغ رژیم یا ورزش می رفتی؟ ذهنت چی بهت می کفت؟ اطرافیان به من مبگفتن چاق شدی رژیم بکیر ورزش کن تا کمی لاغربشی ومن هم گوش می مردم ودلم می خواست لاغربشم برای همین رژیم را شروع می مردم تا لاغربشم وذهنم هم با نجواهای منفی مانع میشد تو لاغر بشو نیستی رژیم را ول کن ومن هم نمی تونیتم ادامه بدم وکنترل ذهنم را نداشتم
توی نقشه ذهنت چه اطلاعاتی درباره لاغری ذخیره شده؟ قبلا می کفتم با رژیم ورزش باید لاغربشم ودر ذهنم بود والان باید از همان مسیری که جاق شدم اون مسبر را برگردم ولاغربشم واستمرار داشته باشم وباشوق وانگیزه راهم را ادامه بدم وعجله نکنم واصلا به نتیجه فمر نکنم لاغر شدن باذهن خیلی راحت ولذت بخش هست
چرا با وجود تلاش زیاد از روشهای مختلف لاغرنشدی؟ در روشهای مختلف همش عجله داشتم ومی خواستم زود لاغربشم وبا این کارهاجسم را تحت فشار میزاشتم وبا زور میخواستم جسمم را لاغرکنم
چرا ایحاد نقشه ذهنی لاغری رو اسان ترین راه لاغری نی دونی؟ توضیح بده. باید اول دراین راه ارامش داشته باشم واطمینان داشته باشم ابن راه راه ابدی لاغری هست وما می تونیم به راحتی لاعربشیم وبه مقصد نهایی همان متناسب بودن برسبم وباید با علاقه وعشق وشادی مسیر خود را ادامه بدیم
چطور می تونی با استفاده از محتوای اموزشی یک نقشه ذهنی برای لاغرشدن بسازی؟ باید دراین راه حالمون خوب باشه وبا شور واشتیاق داشته باشبم احساس خوشحالیرداشته باشبم وسختی نباشه واز خوردن ها ترس نداشته باشیم خوردن را باعث چافی ندونیم اعتماد به نفس دلشته باشیم ومن تا ابد در این مسیر می مانم ااز لحاظ جسمی تغییر نکردم اما از لحاظ روحی خیلی فرق کردم ومن باور دارن که لا ادامه دادن واستمرار به اندام زیبا میرسم ومتناسب میشم ومن دراین راه ارامش دارم ایترس ندارم وخدارا شکر میکنم دراین بهشت زیبا هستم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
سلام نقشه ذهنی ما مثل رسیدن به پمپ بنزین هست ما اول چاق بودیم ودوست داشتیم راهی روپیداکنیم تا بتونیم به مقصدنهایی برسیم همون لاغری هست وقتی رژیم روشروع میکردیم خدایا به امیدی خودت شایدباانجام رژیم وتمرینات ورزشی لاغرمیشم اونقدرجسم روتحت فشارمیزاشتیم اخرش درجا میزدیم ورژیم رورها میکردیم نقشه ذهنی مادرست نبود ولی واردسایت شدم انگارواردیک دنیای عجیبی اشناشدم وقتی شروع کردم حس کردم این روش منوبه هدفم یاهمون مقصدنهایی لاغری میرسونه اولش فرمول ذهنم همش باچاقی پربودبخوادتغییرکنه سخت بودومن چاقترشدم ولی وقتی باتمرین وتکرار من ازشر چاقی دارم راحت میشیم بدون اینکه متوجه بشم چربی هام چجوری داره اب میشه شیوه خوردنم تغییرکرده حتی شیوه زندگیم هم تغییرکرده اعتنادبنفسم بالارفته وراحت میایم توسایت ومینویسم قبلا نمیدونستم چی بایدبنویسم یا فکرم ارام شده نگرش موقع خوردن تغییرکرده گاهی توایینه خودمومیبینم خداروشکرمیکنم من قبلا نمیتونستم لباس دلخواهموتنم کنم من براپیمودن این ایستگاه نه عجله دارم نه تاریخ تعیین میکنم باارامش وهروقت حس وحالم عالیه میام فایل گوش میدم وعجله ندارم سریع بخوام گوش بدم یک فایل رو خوب گوش میکنم ونکته برداری میکنم وبه نکاتی که گفته میشه توجه میکنم واجرامیکنم
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
نقشه ذهنی
چقدر قشنگه که خودم میتونم نقشه زندگیم رو ترسیم کنم و طبق اون زندگی کنم من نا آگاهانه نقشه چاقی رو ترسیم کردم و درش حرکت کردم
اولش متوجه نشدم ولی اشتهام تغییر کرد بعد لباس هام یکی یکی تنگ شدن بعد حالم هی ید و بدتر میشد بعدش بقیه بهم میگفتن چقدر چاق شدی بعدش از خودم و آینه و عکس گرفتن متنفر شدم بعدش عذاب وجدان پرخوری رنج سختی و تلاش در راهای اشتباه و بعدش احساس ناتوانی و تسلیم بود بعدش هم هدایت شدم
و دارم برمیگردم ب سمت لاغری
اوش ک وارد دوره شدم امیدوار شدم حالم بهترشد شاد شدم بعدش احساس توانایی کردم بعدش اعتماد بنفسم بیشتر شد بعد دیدم ک اشتهام و پرخوری هام تموم شده ترس از غذا دیگه نیست بعدش دیدم نجواهای منفی تموم شده بعدش بیشتر خوشحال شدم دیگه از خودم خوشم میومد بعدش در آینه از خودم عکس گرفتم و لباسهایی ک تنگ شده بود اندازم شد بعدش بقیه بهم گفتن لاغرشدی چ خوب شدی و هی حال من بهتر وبهتر شد و من خوشحالتر بعدش هی اعتماد بنفسم بیشتر شدپریشب رفتم توی یک مغازه برای خرید اونجا آیینه قدی های زیادی هم بود برای فروش من متوجه شدم ک خیلی لاغر تر و کشیده شدم رفتم جلو آیینه بعدی گفتم شاید این آیینه آدمو لاغر نشون میده ولی بازم خیلی لاغرتر بودم بعدی و بعدی همش همونجوری بود و اینقدر ذوق کردم ک میخاستم از خودم عکس بگیرم ولی روم نشد اومدم تو ماشین ب همسرم گفتم ک چی دیدم اونم گفت خب لاغری چرا تعجب میکنی
چقدرررر خوشحالم چقدر از خداوند بزرگ ممنونم از استاد بخاطر فایلهای ارزشمندشان و از خودم ک ادامه دادم و جانزدم
این مسیر خیلی درسته خیلی چقدر دلم میخاد دوره اصلی رو بخرم و مرتب دارم از خداوند میخام راهی بذاره جلو پام و میدونم بزودی وارد سرزمین لاغرها میشم
دقیقا همونطور ک استاد در فایل گفتن من از ایستگاه ها یکی یکی گذشتم ولی برعکس بود احساسم
و اصلا متوجه نشدم کی رسیدم ب این گام
و از اینکه داره تموم میشه کمی ناراحتم اما من ادامه میدم همینجا تا روزی ک وارد دوره اصلی بشم همین رو تکرار میکنم مطمئنم من آدم قبلی نیستم و دوستدارم دوباره در ایستگاه های اول دیدگاه بنویسم و ببینم ک چقدر فرق کردم من این کارو با ذوق و شوق و عشق انجام میدم
از خداوند متعال و استاد عطار روشن بینهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
باسلام
وقتتون بخیر
عیدتون مبارک
نقشه ذهنی موضوعی ک در ابتدا ادم رو کنجکاو میکن و در انتها قانع
ب نظر قانع ترین مثال ممکن برا پذیرش لاغری با ذهن و همچنین درست بودن و منطقی بودن این مسیر بود
نقشه ذهنی
و مساغرت و ایستگاهها
و بله همه ما میدونیم چیه و البت ک تجربش هم کردیم
و چی منطقی تر از اینک شما برای برگشت از شهر مقصد ب مبدا قطعا از همون مسیر برمیگردید
و خب لاغزی هم همینه
برابرگشت باید از همون مسیر برگشتت
ب صورت عکس
و همینم هست
بله ناامید شدم و این ایستگاه اخر چاقی بود و اشک ریختم
و بله باورود ب دور امید وار شدم و اشک ذوق ریختم از یافتن مسیر درست
از عکس گرفتن خوشم نمیومد حالا برعکس
دوست نداشتم خودمو تو عکسا ببینم حالا برعکس
دوست نداشتم خودمو تو ایینه ببینم ک خداروشکر الان اینهم برعکس شده
و….
گام ها متعدد دیگر ک انتهاش تناسب اندام همیشگی هست
ممنون از اگاهای زیباتون
امید وارم امسال قبل از هرچیز تناسب اندام واقعی و همیشگی شمارو در آغوش بگیره
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام
نقشه ذهنی و تاثیر آن در لاغری
نقشه ذهنی چاقی من از دوران نوجوانی شروع شد یعنی تا نوجوانی پن خیلی لاغر بودم .شنیدن حرف های دیگران که چقدر لاغری چاق بشی خوشکل تر میشی چاقها را همه دوست دارن آدم ازدواج که کرد خود به خود چاق میشه و خیلی از این حرفها تا اینکه آرزوی پن شد چاقی و نقشه ذهنی من روی چاق شدن ترسیم شد و شروع به چاق شدن کردم و به فکر لاغری افتادم چون از شکم و پهلو اذیت بودم تو عروسی ها تو مهمانی از روبرو اینه رد شدن همش عذاب دهنده بود و من هی این نقشه چاقی را گسترده تر میکردم با انجام کارهام که دیگه متنفر شده بودم به خدا گله میکردم واقعا به قول خودمون به تنگ اومده بودم که با سایت فکری آشنا شدم و از همان روزهای اول حال من خوب شده یک هفته گذشت لباسم یکم گشاتر شد امیدوار تر شدم شوق و ذوق داشتم به بچه هام میگفتم دیدی لباسم را جا باز کرده آنها هم تائید میکردن و من به این ترتیب از آخرین ایسگاه چاقی که تنفر بود دور زدم برای شروع نقشه لاغری و اون تنفر تبدیل به شوق و ذوق و لذت بردن از مسیرو پر از شادی و احساس خوب شدم و از همان اول باور کردم مسیر لاغری با ذهن را
و خدا را همیشه شاکرم .
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر ما اول متناسب بودیم بعد درمسیر چاقی قرار گرفتیم وایستگاه به ایستگاه رفتیم تاچاق وچاقتر شدیم حالا هیچ راهی نداریم جزاینکه از لاین برعکس حرکت کنیم وابستگاه به ایستگاه مسیره رفته را برگردیم اما درجهت عکس رفت هیچ راه میان بری نداریم حوصله واستمرار لازم داریم
نشان های دریافت شده
سلام نقشه ذهنی ما اولش بامغزچاق شدیم اونم طبق انباشته شدن فرمول چاقی وبه دنبالش روزبه روزپرخورشدن ووزنمون بیشترمیشد وبعدها ازنقشه دیگه استفاده کردیم رژیم وورزش اونم ماروبه هدف نرسوند وهمیشه ناراحت بودیم لباس دلخواه رونمیتونستیم بپوشیم یا سلامت جسم نداشتیم ارامَ روانی نداشتیم ونقشه دیگه اشنایی باسایت تناسب فکری ویادگیری لاغری باذهن واینجاتصمیم گرفتیم ازچاقی بیایم برسیم به لاعری یاهمون متناسب شدن وهدف نهایی همه ما متناسب شدن
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده و مهربان که من را به سمت متناسب شدن هدایت کرد و حال خوب را به من عطا کرد.
سلام بر استاد عزیز و گرامی و دوستان محترم
ما برای انجام هر کاری نقشه و برنامه ریزی داریم حتی یک خرید کوچک و وقتی که کار ما از روی برنامه نباشد به خوبی پیش نمیرود و دچار سردرگمی و سختی می شویم.من برای چاق شدن هم نقشه داشتم درست که از اول ترسیم آن به دست خودم نبوده و ناخودآگاه اطلاعات و ورودی ها از اطراف وارد ذهن من شد ولی از یک جایی به بعد خودم به آنها قدرت میدادم و مسیر چاقی را ادامه دادم حالا هم باید از باند مخالف برگردم با این تفاوت که این بار با خواست قلبی نقشه را ترسیم کنم و با دقت اطلاعات صحیح را پیدا کنم و از قرار گرفتن در معرض اطلاعات غلط با باهوشی دوری کنم.وارام آرام نقشه ی ذهنی لاغری خودم را ترسیم کنم .
چند ما پیش حالم بد بود و مدام دنبال مسیری برای لاغر شدن بودم می ترسیدم غذا بخورم و قتی هم غذا می خوردم عذاب وجدان داشتم وترس از چاق شدن داشتم ولی وقتی به سایت هدایت شدم حال دلم خوب شد و با آرامش غذا می خورم و به راحتی در آینه نگاه میکنم من نقشه ی ذهنی لاغری را درست رسم کردم.
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….
من در مسیر چاقی اذیت شدم نا امید شدم پرخوری کردم عصبی شدم
مدام خودمو بعد هر غذا خوردن سر زنش میکردم
الان یادم نمیاد ولی فکر کنم یه سری موارد دیگه ای هم بوده که با ورودم به سایت کمر رنگ شدن
آرامش ذهنی که الان دارم خیلی خوبه. فکرم دیگه چاق نیست. شاید بعضی اوقات احساس چاقی داشته باشم. ولی مدت زمان بیشتری خودمو لاغر میبینم…..
نقشه ذهنی من پر از آشفتگی و حس و حال بد بود. ولی همون چند روز اول امید به زندگیم برگشت. وقتی خودمو میدیدم حالم بد میشد. از غذا خوردن متنفر بودم. از اینکه لباس هام برام تنگ شده بود حالم بد بود. ولی الان این حس و حال بد رو ندارم. حالم خوبه از چاقی نمی ترسم. حتی اگه صد کیلو هم بشم نمیترسم. در این مسیر مطمئنم به تمام خواسته هام میرسم. البته نه اینکه انتهای مسیر نتیجه میخوام. بلکه همین الانم نتبجه رو میبینم. از مسیر لذت میبرم.
دیروز که بیرون بودم می خواستم بیسکویت و پفک و شیرینی بخرم. بعد گفتم تو که نمیخوری. چرا میخوای بقیه رو پرخور کنی. بزار همون غذای سالم رو بخورن. تو مگه چند تا دونه میخوری. ظهر وقتی غذاها رو داخل ظرف کوچکتر میریختم. چشمم به ته دیگ افتاد. اومدم یه تکه رو بخورم ولی ذهنم فرمان داد تو که گرسنه نیستی. به راحتی نخوردم و ظرف رو داخل یخچال گذاشتم.
حتی این روزا استکان کوچیک برای چای برداشتم تا به مرور عادت کنم چای هم اندازه بخورم. آخه چای تلخ چیه که شکم رو پر از آب می کنه. یه وقتهایی حتی از چای و آب که باعث میشه شکمم سنگین بشه، بدم میاد و عقم میگیره…..
من دارم مسیر چاقی رو برمیگردم و به مقصد اصلی که لاغری هست میرسم. من حتی الانم میگم رسیدم. خیلی وقته در سایتم و روز به روز بهتر میشم